У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.net

Заход с руками и заход без рук

Работа добавлена на сайт samzan.net:

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 29.12.2024

Балансы и переходы

  1.  Ласточка. Заход с руками и заход без рук. Уголок. Корзинка.
  2.  Лотос. Стул. Переходы: лотос ↔ стул, ласточка ↔ лотос, ласточка ↔ стул.
  3.  Молитва. Переходы: ласточка/стул ↔ молитва. Каноэ.
  4.  Прямоугольник.
  5.  Обратный уголок. Заход через ковш, заход через подъем переворотом на прямые ноги нижнего и заход через стойку на руках.
  6.  Улетающая ласточка. Переходы: обратный уголок ↔ улетающая ласточка, улетающая ласточка ↔ прямоугольник, обратный уголок ↔ прямоугольник.
  7.  Дощечка.
  8.  Боковая звезда на одной ноге с опорой руками на руки нижнего. Переходы с одного бока на другой.
  9.  Поперечная боковая звезда (одна нога нижнего на бедре, другая на подмышке). Переходы с одного бока на другой.
  10.  Боковая звезда на одной ноге без опоры на руки нижнего. Переходы с одного бока на другой.
  11.  Лотос на одной ноге. Коала (будучи в уголке, обхватить одну ногу нижнего и повиснуть на ней). Полууголок (будучи в обратном уголке, убрать одну ногу с опоры и увести ее наверх).
  12.  Стопы на стопах.
  13.  Башенка (плечи в руках, руками верхний держится за ноги нижнего). Свободная башенка (плечи в руках, руками верхний держится за руки нижнего). Переходы: молитва/стул ↔ башенка / свободная башенка.
  14.  Обратная башенка. Заход через дощечку или обратный уголок.
  15.  Звезда (плечи на ногах). Опора руками на руки. Перехват за лодыжки. Заход с упором в ноги. Звезда ↔ прямоугольник / улетающая ласточка / дощечка.
  16.  Обратная звезда. Опора руками на руки. Перехват за лодыжки. Заход с хватом за ноги. Обратная звезда ↔ ласточка.
  17.  Звезда без рук. Обратная звезда без рук.
  18.  Иголка (плечи в руках, руки верхнего вдоль тела).
  19.  Бицепсы на ногах. Переход в крокодил. Переход в крокодил на другой ноге.
  20.  Ласточка в руках. Переход: ласточка на ногах ↔ ласточка в руках. Плуг. Дощечка в руках.
  21.  Ноги в руках. Заход через прямоугольник. Заход через стул.
  22.  Руки в руках, плечи опущены вниз. Заход в обратный уголок и заход в дощечку.
  23.  Контрбаланс: из ласточки/уголка верхний, держась за лодыжки, уходит в дощечку на руках, нижний отрывает таз от пола.
  24.  Развороты: уголок ↔ обратный уголок. Разворот из обратного уголка на 360 градусов. Разворот из одного уголка в другой через ленивца.
  25.  Колесо: заход в обратный уголок сбоку и сход вбок. Колесо через одну руку.
  26.  Лифт: звезда ↔ обратный уголок. Переход: звезда ↔ боковая звезда. Быстрый лифт: звезда ↔ обратный уголок через подкидывание (двумя ногами одновременно).
  27.  Обратный лифт: обратная звезда ↔ уголок. Переход: обратная звезда ↔ боковая звезда.
  28.  Штопор: звезда ↔ уголок. Переход: звезда ↔ ласточка.
  29.  Обратный штопор: обратная звезда ↔ обратный уголок.


Циклы

Циклы без названия

  1.  Дощечка → обратный уголок → обратная молитва в руках → дощечка.
  2.  Звезда → обратная молитва в руках → подъем переворотом на прямые ноги нижнего в обратный уголок → звезда.
  3.  Ласточка → боковая молитва → звезда → боковая молитва на другую сторону → ласточка.

Циклы с названиями

  1.  Ninja Star.
    http://acropedia.org/ninja-star/
  2.  Blender: вращение в горизонтальной плоскости с соединенными ногами.
    http://acropedia.org/blender/
  3.  Propeller: вращение по кругу из ласточки в улетающую ласточку и обратно.
    http://acropedia.org/propeller/
  4.  Ninja Grinders: гибрид Ninja Star и Propeller.
    http://www.youtube.com/watch?v=2oi098IALeY
  5.  Four Steps.
    http://acropedia.org/four-step/
  6.  Catherine’s Wheel: ласточка → свободная башенка → дощечка → ноги в руках → ласточка.
    http://acropedia.org/catherines-wheel/
  7.  Big Catherine’s Wheel: ласточка → обратная звезда → дощечка → ноги в руки → ласточка.
  8.  Spider Roll: звезда → быстрый лифт в обратный уголок → обратный лотос → руки на руки → звезда.
    http://acropedia.org/spider-roll/
  9.  Helicopter: обратный уголок → плечи в руки и свободная башенка с разведенными ногами → разворот на 360 градусов → обратный уголок.
    http://acropedia.org/helicopter/
  10.  Monkey Frog: обратный лотос → через прогнутую спину плечи в руки → обратная башенка → обратный лотос.
    http://acropedia.org/monkey-frog/
  11.  Nunchucks.
    http://acropedia.org/nunchucks/
  12.  Boomerang.
    http://acropedia.org/boomerang/
  13.  London Spin: вращение во внутренней боковой звезде на одной ноге, переход на другую ногу и вращение на другой ноге.
    http://acropedia.org/london-spin/
  14.  Back Plank London Spin: вращение в наружной боковой звезде на одной ноге, переход на другую ногу и вращение на другой ноге.
    http://acropedia.org/back-plank-london-spin/
  15.  Frontisserie: вращение из одной боковой звезды в другую.
    http://acropedia.org/frontisserie/
  16.  Buddha Roll: обратный лотос → обратный уголок → обратный лотос.
    http://www.youtube.com/watch?v=DPau8sfanw0

Изобретенные циклы

  1.  «Вояж»: обратная звезда → боковая звезда → замена ноги → звезда → боковая звезда на другую сторону → замена ноги → обратная звезда.
  2.  Боковая звезда (внутрь) → нога на поясницу → боковая звезда (наружу) → другой бок на другую ногу → нога на поясницу → боковая звезда (внутрь) → другой бок на другую ногу.




1. Тектоника Нигерии
2. Правовое регулирование занятости и трудоустройства населения РФ
3. Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В
4. статья След статья Стабилизация экономики республики на этапе ее реформирования определяется тем как буд
5. всезнайки Кризис 19 дня ~ страх расставания Кризис несоответствие между возможностями и желаниям
6. Всемирная торговая организация
7. ВАРИАНТЫ И ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ МАТКИ И МАТОЧНЫХ ТРУБ
8. реферату- Плетіння з лозиРозділ- Народні промисли Плетіння з лози Біля доріг струмків на берегах річок
9. Минеральные ресурсы как определяющий фактор экономического роста в России
10. на тему Що таке щастя Мета- розкрити поняття щастя у дітей уміння розрізняти його серед інших почутті.html
11. Тема- ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ АУДИТ Содержание Ведение 1
12. Стаття 2 Принципи страхування на випадок безробіття Страхування на випадок безробіття здійснюється з
13. биологическое действие рентгеновского излучения на организм
14. Долуханова Зара Александровна
15. Особенности банковского менеджмента, содержание процесса управления, кредитный менеджмент
16. Головна увага звертається на обґрунтування принципів і норм моральної поведінки всіх осіб що беруть участь
17. прусская война 1870~1871 завершила эпоху формирования национальных государств в Западной Европе; на европейско
18. стальных и черных тонах он целиком занимал огромный полуостров на восточной оконечности единственного на п
19. Тема- Кислород. Озон
20. Назвали Николаем в честь чудотворной иконы святого Николая хранившейся в церкви села Диканька

Материалы собраны группой SamZan и находятся в свободном доступе