Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Правила соблюдения яичной диеты на 2 недели.
Теперь поговорим о том, какие продукты можно использовать в пищу, а какие категорически нельзя.
Яичная диета на 2 недели требует строго соблюдения этих условий и любое отклонение от них сводит эффект к нулю.
Результаты яичной диеты на две недели.
После этих двух недель вы должны потерять от 5 до 7 кг лишнего веса и избавиться от нескольких сантиметров на бедрах и талии.
Примерное меню диеты на яйцах на первую неделю.
Диета на яйцах на вторую неделю выглядит примерно также.
Первая неделя.
Понедельник: обед – фрукты из списка в любом количестве, один вид (яблоки, груши, арбузы, сливы, апельсины). Ужин – 200 г приготовленного на пару нежирного мяса (кроме баранины).
Вторник: обед – отварная или жареная курица без кожицы. Ужин – овощной салат из помидора, огурца, перца и моркови, 2 вареных яйца, тост, грейпфрут (или апельсин).
Среда: обед – салат из помидоров, любой сыр в неограниченном количестве (нежирный!), 1 тост. Ужин – 200 г отварного или приготовленного на пару нежирного мяса (кроме баранины).
Четверг – фрукты из списка в неограниченном количестве, один вид (яблоки, груши, арбузы, сливы, апельсины). Ужин – 200 г отварного нежирного мяса (кроме баранины) и салат.
Пятница: обед – отварная фасоль/кабачки/зеленый горошек/морковь, 2 вареных яйца. Ужин – отварная рыба с салатом, апельсин (или грейпфрут).
Суббота: обед – фрукты из списка в неограниченном количестве, один вид (яблоки, груши, арбузы, сливы, апельсины). Ужин – отварное или жаренное на гриле нежирное мясо (кроме баранины).
Воскресенье: обед – отварная курица без кожи, салат из помидоров, отварные овощи, грейпфрут (или апельсин). Ужин – отварные овощи.
Вторая неделя.
Понедельник: обед – отварное или приготовленное на грибе нежирное мясо (кроме баранины) с овощным салатом. Ужин – 2 вареных яйца и салат, апельсин (грейпфрут).
Вторник: повторение предыдущего дня.
Среда: обед – отварное или приготовленное на гриле нежирное мясо и салат из огурцов. Ужин – 2 вареных яйца с салатом, грейпфрут (или апельсин).
Четверг: обед – 2 вареных яйца, нежирный сыр (белый) в любых количествах, отварные овощи. Ужин – 2 вареных яйца.
Пятница: обед – отварная рыба. Ужин – 2 яйца, приготовленные на свое усмотрение.
Суббота: отварное или приготовленное на гриле нежирное мясо, помидоры, апельсин (или грейпфрут). Ужин – повторение обеда.
Воскресенье: обед – отварная или жареная курица без кожицы, помидоры, отварные овощи, грейпфрут (или апельсин). Ужин – повторение обеда.