темах организма- Кожа волосы и зубы- Раннее старение кожи с образованием морщин Перхоть Сухость к
Работа добавлена на сайт samzan.net:
Признаки недостатка витамина А (ретинола)
Самым известным симптомом гиповитаминоза А является так называемая "куриная слепота" (ночная слепота или гемералопия) - резкое ухудшение зрения при пониженной освещенности.
Дефицит витамина А ведет к изменениям практически во всех органам и системах организма:
Кожа, волосы и зубы:
- Раннее старение кожи с образованием морщин,
- Перхоть,
- Сухость кожи,
- Себоррейный дерматит,
- Акне,
- Предраковые заболевания и рак кожи,
- Сухость волос,
- Перхоть,
- Повышенная чувствительность зубной эмали
Глаза:
- Слезящиеся на холоде глаза
- Помутнение роговицы,
- Скопление корок и слизи в углах глаз,
- Ощущение "песка" в глазах,
- Ксерофтальмия (сухость слизистой оболочки глаз),
- Покраснение век
Мочеполовая система:
- Ослабленная эрекция,
- Ускоренная эякуляция,
- Снижение либидо,
- Эрозия шейки матки,
- Эндоцервицит,
- Полипы,
- Аденоматоз,
- Эндометриоз,
- Слабость сфинктера мочевого пузыря и др.
Желудочно-кишечный тракт:
- атрофический гастрит,
- колит,
- холелитиаз,
- диарея,
- кишечные инфекции,
- рак поджелудочной железы,
- кисты печени;
Другие нарушения:
- Мастопатия,
- Рак молочной железы,
- Респираторные инфекции,
- Синуситы,
- Пневмонии,
- Частые простуды;
- Хронический бронхит,
- Бронхоэктазы,
- Рак легких,
- Анемия,
- Клеточный иммунодефицит,
- Нарушения развития,
- Замедленный рост,
- Повышенная болевая и температурная чувствительность,
- Бессонница,
- Истощение.
Потребность витамина А возрастает при:
- увеличении массы тела
- тяжелой физической работе
- большом нервном напряжении
- работе при тусклом или чрезмерно ярком освещении
- напряжении глаз длительным просмотром телевизора или монитора
- беременности, кормлении грудью
- заболеваниях кишечника, поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей
- инфекционных заболеваниях
Признаки недостатка витамина Д
Основным признаком недостаточности витамина D является рахит, размягчение костей (остеомаляция) и остеопороз.
Первые признаки нехватки витамина D
- Близорукость
- Выпадение и разрушение зубов
- Мышечная слабость
- Болезненное утолщение суставов
- Повышенная возбудимость
- Нервные расстройства, раздражительность
- Бессонница
- Депрессивное состояние
Более легкие формы дефицита витамина D проявляются такими симптомами как:
- потеря аппетита, снижение веса,
- ощущение жжения во рту и в горле,
- ухудшение зрения.
Следствием недостатка витамина Д могут быть сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, аутоиммунные заболевания.
Описано 16 различных видов злокачественных опухолей, развитие которых напрямую связаны с недостаточным образованием витамина Д в коже (низкой солнечной инсоляцией), а их распространенность повышается при D–дефиците/недостаточности. Среди них: рак молочной железы, толстой и прямой кишки, матки, пищевода, яичников, ходжкинская и неходжкинская лимфома, рак мочевого пузыря, желчного пузыря, желудка, поджелудочной и предстательной желез, почек, яичек и влагалища.
Признаки недостатка витамина Н (биотина)
- себорейный дерматит,
- анемия,
- потеря волос,
- перхоть
- высокий уровень сахара в крови,
- высокий уровень холестерина в крови
- воспаление или бледность кожи и слизистых оболочек,
- воспаление языка,
- серый цвет слизистых оболочек рта и гортани
- слишком сухая или жирная кожа
- бессонница,
- потеря аппетита,
- депрессия,
- утомляемость
- нервозность
- раздражительность
- подавленность
- вялость
- мышечные боли,
- тошнота.
- мышечные боли,
- тошнота.
Признаки недостатка витамина В1 (тиамина)
При полном авитаминозе B1 развивается болезнь бери-бери: в организме нарушается углеводный обмен, и накапливаются молочная и пировиноградная кислоты. При этом наблюдаются поражения нервной системы (полиневриты, которые могут оканчиваться параличами), сердечной мышцы (она теряет способность эффективно сокращаться, сердце больного увеличивается, учащается пульс), пищеварительного тракта (снижается аппетит, появляются запоры). У больных наблюдается резкое общее истощение, распространенный или частичный отек.
Причиной дефицита витамина В1 является недостатчоное поступление его с пищей, в также дефицит или избыток белков в рационе .
Первичными признаками развивающегося гиповитаминоза B1 являются:
Со стороны нервной системы:
- повышенная раздражительность, ощущение внутреннего беспокойства, плаксивость,
- депрессия,
- бессонница (временами стойкая),
- снижение памяти,
- онемение рук и ног,
- боли,
- зуд,
- ухудшение координации,
- зябкость при комнатной температуре,
- нарушение функций мозга,
- повышенная умственная и физическая утомляемость;
- синдром Вернике-Корсакова (присущий больным, страдающим алкоголизмом).
Со стороны пищеварительной системы:
- снижение аппетита,
- ощущение тяжести или жжения в подложечной области,
- тошнота,
- запоры,
- диарея,
- потеря веса,
- увеличение печени.
Со стороны сердечно-сосудистой системы:
- одышка даже при небольшой физической нагрузке,
- тахикардия,
- артериальная гипотония,
- острая сердечно-сосудистая недостаточность (может развиться в некоторых случаях при отсутствии своевременной диагностики и назначения лечения).
Признаки недостатка витамина В2 (рибофлавина)
При гиповитаминозе В2 отмечается:
- снижение аппетита, падение массы тела
- слабость
- головная боль, чувство жжения кожи
- резь в глазах, нарушение сумеречного зрения
- болезненность в углах рта и на нижней губе
При развитии заболевания:
- трещины и корочки в углах рта (угловой стоматит)
- воспаления слизистой ротовой и языка
- себорейный дерматит носа, губных складок
- поражения кожи, дерматиты, выпадение волос
- расстройства пищеварения
- изменение роговицы, повышение чувствительности к свету, конъюктивит, блефарит
- головокружения, бессонница, замедленная умственная реакция
- задержка роста
Признаки недостатка витамина В3 или витамина РР
(никотиновая кислота, ниацин, никотинамид)
- Потеря аппетита,
- утомляемость,
- слабость,
- изжога,
- бессонница,
- плохая концентрация внимания,
- подавленность, нервозность, вплоть до сильной депрессии,
- галлюцинации и даже шизофрения,
- ярко-красный, воспалённый, шелушащийся дерматит, особенно заметный на лице, шее, руках (но присутствующий на любых участках кожи, открытых для солнца),
- диарея, болезненность рта и пищевода,
- Классическое состояние недостаточности носит название пеллагры (шершавая кожа).
Полезные функции
- ответственен за превращение сахаров и жира в энергию. Регулирует вес, снижает риск ожирения
- повышает выживаемость людей, перенесших инфаркт миокарда
- нормализует уровень сахара и триглицеридов в крови, снижает необходимые дозы инсулина при сахарном диабете
- снижает уровень ЛНП-холестерина («плохого» холестерина)
- препятствует закупорке артерий и снижает вероятность образования сгустков крови
- полезен при лечении эмоциональных и нервно-психических расстройств – тревоги, депрессии, снижения внимания
- препятствует быстрой утомляемости
- предотвращает повреждение поджелудочной железы
- используется при лечении алкоголизма
- уменьшает боли и улучшает подвижность суставов при остеоартрите
- в больших дозах действует как антиоксидант
- полезен при лечении больных гастритом с пониженной кислотностью
- уменьшает головные боли
- показан при заболеваниях печени (острых и хронических гепатитах, циррозах)
- необходим при беременности и в период лактации
- предотвращает спазмы сосудов конечностей, желче- и мочевыводящих путей
- используется для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта
- укрепляет память, увеличивает способность к ассоциациям, улучшает сон
- отвечает за сохранение естественного цвета волос, предупреждает поседение
- обеспечивают нормальную скорость роста волос
Признаки недостатка витамина В4 (холина)
По мнению исследователей, это вещество является отличным жиросжигателем. Кроме того, в организме человека Витамин В4: - понижает уровень холестерина; - активизирует работу мозга; - улучшает передачу нервно-мышечных импульсов; - обезвреживает ряд ядовитых веществ; - эффективен в профилактике атеросклероза; - стимулирует сердечную деятельность; - помогает в лечении болезни Альцгеймера.
Причинами недостатка витамина В4 в организме могут быть:
- недостаток поступления его с пищей
- недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты в организме
При недостатке холина жир быстро накапливается в печени, что приводит к образованию рубцов или циррозу, а затем к отказу печени или раку.
При дефиците холина развиваются:
повышение уровня холестерина;
- сердечная аритмия;
- нарушение кровообращения и иммунной системы;
- шум в ушах;
- головные боли;
- потеря памяти;
- состояние страха;
- бессонница;
- запоры
Признаки недостатка витамина В5 (пантотеновой кислоты)
- снижение сопротивляемости организма инфекциям;
- нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы;
- угнетение желудочной секреции;
- вялость, апатия, сонливость;
- жжение, покалывание, покраснение и онемение пальцев ног.
Признаки недостатка витамина Н (биотина)
- себорейный дерматит,
- анемия,
- потеря волос,
- перхоть
- высокий уровень сахара в крови,
- высокий уровень холестерина в крови
- воспаление или бледность кожи и слизистых оболочек,
- воспаление языка,
- серый цвет слизистых оболочек рта и гортани
- слишком сухая или жирная кожа
- бессонница,
- потеря аппетита,
- депрессия,
- утомляемость
- нервозность
- раздражительность
- подавленность
- вялость
- мышечные боли,
- тошнота.
Признаки недостатка витамина В9 (фолиевой килоты)
- анемия;
- вздутый болезненный язык;
- проблемы с развитием и деятельности нервной системы;
- кровоточивость десен, кишечника и др.;
- поражение органов пищеварения (стоматит, гастрит, энтерит);
- быстрое утомление, слабость;
- головная боль;
- плохая память;
- бледность.
Недостатока фолацина в организме может возникнуть не только при его недостаточном поступлении с пищей, но и при длительном дефиците в рационе белков и витаминов С, В6 и В12. Последнее нарушает образование активной формы фолиевой кислоты в печени.
Так же недостаток витамина В9 возникает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (нарушает его всасывание), заболеваниях печени (ухудшает обмен фолацина), хроническом алкоголизме, лучевой болезни, при приеме антибиотиков, сульфаниламинов, противозачаточных средств.
Признаки недостатка витамина В10 (парааминобензойной кислоты)
- Ухудшение состояние волос: наблюдается их выпадение и раннее поседение;
- Возникают кожные заболевания;
- Недостаточная выработка молока у кормящих матерей;
- Повышенная утомляемость, раздражительность, головные боли;
- Нарушение функции органов пищеварения;
- Повышение чувствительности к ультрафиолетовым лучам, чаще возникают солнечные ожоги;
- Замедление роста;
- Дистрофия мышечной ткани;
- Анемия;
- Потеря сексуального влечения.
Признаки нехватки виатмина В11 (карнитина).
Другое название - Вт.
L-Карнитина раньше относился к витаминоподобным веществам, но был исключен из этой группы, хотя до сих пор его можно встретить в составе биологически активных добавок как "витамин".
Витамин синтезиуется нашим организмом самостоятельно, а также поступает из пищи. Острый дефицит витамина встречается крайне редко, но пониженный уровень - обычное явление.
Так как L-карнитин синтезируется в организме с помощью железа (Fe), аскорбиновой кислоты и витаминов группы В, то дефицит этих витаминов в питании снижает его содержание в организме.
Основная его функция в нашем организме - разщеплять и транспортировать жиры. При его недостатке наблюдается избыточный вес, высокий уровень холестерина в крови, проблемы с сердцем, быстрая утомляемость.
Симптомы дефицита витамина В11:
- Хроническая усталость;
- Ожирение;
- Раздражительность;
- Астения;
- Нарушения работы сердца, повышение артериального давления;
- Непереносимость физических нагрузок.
Признаки недостатка витамина В12 (цианокобаламина)
Цианокобаламиновая недостаточность известна под названием болезни Адиссона – Бирмера (мегалобластическая (злокачественная) анемия).
Основные причины дефицита витамина B12 – бедная диета. Начальные признаки дефицита кобаламина (В12) больше связаны с физической слабостью и повышенной утомляемостью без всякой видимой причины. У пациента может возникнуть
- тошнота,
- расстройство желудка,
- потеря аппетита,
- низкий уровень работоспособности,
- боль в ногах,
- нарушение познавательных функций,
- чувство онемения и покалывания в конечностях (например, в пальцах рук и ног),
- у женщин -нерегулярный менструальный цикл.
Таким образом симптомы дефицита витамина B12 совпадают с симптомами недостатка в организме фолиевой кислоты. Проще говоря – функции кобаламина и фолиевой кислоты настолько тесно связаны друг с другом, что симптомы их дефицита можно перепутать.
Кожные заболевания.
Наиболее показательными признаками дефицита B12 являются белые точки или белые пятна на коже, особенно в области предплечья. Это связано с отсутствием меланина в пострадавших участках кожи. Со временем эти пятна могут становиться белее, а коже в этом месте суховата и раздражительна.
Проблемы с полостью рта.
Проблемы с полостью рта и языком, как правило, наблюдаются на более поздних стадиях дефицита витамина B12. Симптомы включают:
- боль,
- покалывание,
- пощипывание,
- сильный зуд,
- болезненностью в уголках губ (сухость и раздражительность).
Инфекции респираторного тракта.
Недостаток витамина B12 увеличивает риск инфекции верхних дыхательных путей, а также могут быть затруднения в дыхании и одышку, но без боли в области груди. Эти симптомы наблюдаются при движении, ходьбе, при беге трусцой или быстром беге.
Если в организме недостает витамина В12, это также приводит к дефициту витамина В1, даже тогда, когда, казалось бы, в диете его достаточно.
Признаки недостатка витамина В13
Витамин В13 необходим для метаболизма фолиевой кислоты и витамина В12, которые важны для нормального кроветворения. Поэтому, оротовая кислота способствует снижению риска развития анемии.
Гиповитаминоз
Случаев недостаточности не описано, так как витамин В13 синтезируется организмом в достаточном количестве.
Признаки недостатка витамина В15 (пангамовой кислоты)
При недостатке пангамовой кислоты могут быть отмечены такие симптомы:
нервные расстройства,
повышенная утомляемость,
нарушения работы желез,
недостаточное снабжение тканей организма кислородом,
заболевания сердца и сосудов,
преждевременное старение.
Признаки недостатка Витамина В17 (Лаетраль, Летрил, Амигдалин)
Симптомы дефицита Витамина В17:
- повышенная восприимчивость к раку;
- утомляемость.
Признаки недостатка витамина К (филлохинона)
Дефицит Витамина К встречается у человека редко: бактерии кишечника постоянно продуцируют витамин в малых количествах, которые и поступают прямо в кровь.
Проявления зависят от тяжести витаминной недостаточности и проявляются
- внутрикожными и подкожными кровоизлияниями,
- кровоточивостью десен,
- носовыми и желудочно-кишечными кровотечениями,
- нарушениями работы кишечника,
- повышенной утомляемостью,
- болезненными менструациями.
Признаки недостатка витамина В3 или витамина РР
(никотиновая кислота, ниацин, никотинамид)
- Потеря аппетита,
- утомляемость,
- слабость,
- изжога,
- бессонница,
- плохая концентрация внимания,
- подавленность, нервозность, вплоть до сильной депрессии,
- галлюцинации и даже шизофрения,
- ярко-красный, воспалённый, шелушащийся дерматит, особенно заметный на лице, шее, руках (но присутствующий на любых участках кожи, открытых для солнца),
- диарея, болезненность рта и пищевода,
- Классическое состояние недостаточности носит название пеллагры (шершавая кожа).
Полезные функции
- ответственен за превращение сахаров и жира в энергию. Регулирует вес, снижает риск ожирения
- повышает выживаемость людей, перенесших инфаркт миокарда
- нормализует уровень сахара и триглицеридов в крови, снижает необходимые дозы инсулина при сахарном диабете
- снижает уровень ЛНП-холестерина («плохого» холестерина)
- препятствует закупорке артерий и снижает вероятность образования сгустков крови
- полезен при лечении эмоциональных и нервно-психических расстройств – тревоги, депрессии, снижения внимания
- препятствует быстрой утомляемости
- предотвращает повреждение поджелудочной железы
- используется при лечении алкоголизма
- уменьшает боли и улучшает подвижность суставов при остеоартрите
- в больших дозах действует как антиоксидант
- полезен при лечении больных гастритом с пониженной кислотностью
- уменьшает головные боли
- показан при заболеваниях печени (острых и хронических гепатитах, циррозах)
- необходим при беременности и в период лактации
- предотвращает спазмы сосудов конечностей, желче- и мочевыводящих путей
- используется для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта
- укрепляет память, увеличивает способность к ассоциациям, улучшает сон
- отвечает за сохранение естественного цвета волос, предупреждает поседение
- обеспечивают нормальную скорость роста волос
Признаки недостатка витамина С (аскорбиновой кислоты)
Первичными признаками гиповитаминоза-С являются неспецифические симптомы (такие же симптомы могут появляться и при других различных болезнях, поэтому, точно говорить, что речь идет именно о гиповитаминозе, в данном случае невозможно):
- снижение умственной и физической работоспособности;
- вялость, слабость;
- снижение иммунитета, и, вследствие чего, медленное восстановление от перенесенных заболеваний, длительно незаживающие царапины, раны.
Признаки выраженного гиповитаминоза-С:
- повышенная чувствительность к холоду, беспричинный озноб;
- быстрая утомляемость;
- сонливость или плохой сон;
- сниженный аппетита;
- подавленность и раздражительность;
- боли в ногах и пояснице;
- тахикардия.
С-гиповитаминоз развивается при дефиците витамина в пище в течение 1-3 месяцев, а через 3- 6 месяцев уже развивается цинга.
На потребность в витамине С оказывают влияние сезонные факторы, стрессы.
Признаки недостатка витамина Е (токоферола)
Гиповитаминоз Е может развиться после значительных физических перегрузок. В таких случаях ведущими симптомами являются гипотония и слабость мышц (из-за повышенного потребления мышечными клетками кислорода).
При недостатке витамина Е наблюдаются следующие симптомы:
- мозговые кровоизлияния, разрушение (гемолиз) эритроцитов;
- воспаления суставов (артрит) и кожи (дерматит);
- боли мышечного и нервного происхождения, вплоть до дегенеративных изменений в скелетных мышцах и мышцах сердца;
- повышенная проницаемость и ломкость капилляров, которые проявляются в виде множественных кровоподтеков;
- атрофия половых желез, приводящая к полному или частичному бесплодию;
- нарушение тканевого дыхания, активация процесса перекисного окисления липидов, нарушение практически всех видов обмена веществ.
Признаки недостатка витамина Р
Значение для нашего организма:
- Уменьшает проницаемость и ломкость капилляров;
- Участвует в окислительно-восстановительных процессах;
- Является антиоксидантом, предохраняет от окисления витамин С и адреналин;
- Регулирует содержание сахара в крови при сахарном диабете;
- Предупреждает различные кровотечения;
- Препятствует развитию катаракты;
- Понижает уровень холестерина в крови.
Симптомы дефицита витамина P:
- Общая слабость;
- Недомогание;
- Быстрая утомляемость;
- Боль в конечностях.
Признаки недостатка витамина U (S-метилметионин, метилметионин-сульфоний, антиязвенный фактор)
"Витамин" U в настоящее время исключен из группы витаминоподобных веществ.
Почему возникает дефицит витамина U в настоящее время данных нет.
Симптомы дефицита витамина U:
- Депрессия;
- Нарушается функция желудочно-кишечного тракта.
Признаки недостатка виатмина N (липоевой кислоты)
Причины
К дефициту витамина N может привести недостаточное потребление мясных и молочных продуктов, а также повышение потребности в нём из-за антиоксидантной недостаточности, болезней печени или острых отравлений.
Признаки
У нехватки липоевой кислоты нет специфических симптомов. Косвенно свидетельствовать о ней могут нарушения функции печени, желчевыводящих путей и атеросклеротические поражения сосудов. При недостатке этого витамина в организме накапливаются пировиноградная и другие кислоты. Это приводит к возникновению различных неврологических нарушений (полиневриты, судороги, головокружения).
Последствия
В отдаленной перспективе значительная нехватка витамина N способна вызвать жировую дистрофию печени.
Признаки недостатка витамина F (полиненасыщенные жирные кислоты)
Причины
Чаще всего дефицит витамина F наблюдается у детей возрастом до 1 года и объясняется нарушениями усвоения.
Авитаминоз F у взрослых встречается гораздо реже. Его основной причиной считают длительный недостаток растительных жиров в рационе.
Проявления
Внешне недостаток витамина F проявляется угревой сыпью, потускнением волос и преждевременным старением кожи. Параллельно повышается содержания холестерина в крови, ухудшается зрение, нарушается иммунитет.
Отдаленные последствия
Длительный недостаток полиненасыщенных жирных кислот способствует кожным заболеваниям, повышает риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Детям он грозит отставанием в росте, предрасположенностью к диареям и нарушениям мочеиспускания.
2. Дело Зорге
3. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА К КУРСОВОМУ ПРОЕКТУ По дисциплине Прикладная механика ЮУрГУ140604
4. Примеры- Биогенетическая теория- Ф
5. Время обзора момент настал C D На фестиваль анимешный вчера я попал
6. Пуск в работу питательного электронасоса после ремонта.html
7. Некоторые проблемы экологической гидрогеологии Богучарского Подонь
8. Методические рекомендации по использованию сети Интернет в целях поиска информации о должниках и их имущест
9. Учебное пособие- Понятие и содержание гражданской правосубъектности воинской части
10. тема заботы о детях сиротах на Руси в архаичный период называлась- А инфатицид Б институт вдов В инст
11. диагностический факультет Наружные грыжи живота
12. 5320 в течение месяца 30 дней 5 дней простоял в техническом обслуживании и ремонте и еще 3 дня ~ по организационн
13. Бизнес-план создания новой фирмы в сфере услуг
14. тематика на 2013 2014 учебный год Специальность 5В012000Профессиональное обучение семестр1 курс1 группа
15. Атмосферагазовая оболочка земли1
16. Методика преподавания эпоса в школе на примере произведений Гоголя
17. Двенадцать стульев и Мастер и Маргарита
18. тема находящуюся под Вашей кожей
19. Оценка чрезвычайных ситуаций и рисков
20. Еколого-економічні інструменти природоохоронної діяльності на ВАТ АЗОТ