Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
PAGE 34
Содержание
Введение…………………………………………………………………..……….3
1.1 Теоретические аспекты коррекции двигательных расстройств
1.1 Необходимость развития опорно-двигательного аппарата…..…………….5
1.2 Влияние двигательной активности на здоровье детей……………...…..…..9
1.3 Особенности строения ОДА дошкольников……………………….....……15
1.4 Метод коррекции нарушений ОДА у дошкольников……………………..19
2. Использование пластритмики в коррекции двигательных расстройств
дошкольников………………………………………………………….………...22
Заключение……………………………………………………………..………..28
Список использованной литературы……………………………...……………30
Приложения …………………………………………………………………..…31
Введение
Актуальность настоящего исследования обусловлено рядом причин. Во-первых, малоподвижный образ жизни современных родителей (негативный пример). Во-вторых, увеличение процента детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ОДА). Особую актуальность данная проблема приобретает в связи с внедрением в нашу повседневную жизнь достижений научно-технического прогресса (компьютеризация, ДВД, СД и т.д.).
Ортопедические заболевания занимают особое место в детской патологии, влияя на характер детской и подростковой инвалидности. Нарушения функций стопы и осанки - сложнейшая медицинская и социальная проблема. Внимание к ней не ослабевает на протяжении многих веков. Число детей и подростков с ортопедическими патологиями продолжает расти. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила первое десятилетие 21 века периодом улучшения качества диагностики и лечения болезней костно-мышечной системы. Болезни опорно-двигательного аппарата (ОДА) занимают одно из первых мест среди заболеваний, особенно у подростков 15- 18 лет.
Профилактика мероприятия с первых месяцев жизни ребенка до завершения подросткового возраста является основой в борьбе с распространением этого недуга и предупреждений обусловленной им тяжести инвалидности.
В последнее время в дошкольных образовательных учреждениях применяются инновационные технологии физического воспитания. Важным направлением инновационных преобразований является внедрение пластритмики для создания адекватных условий сохранения и укрепления психического и физического здоровья детей. Эффективность пластритмики проявляется в разностороннем воздействии на моторное, психическое, речевое и эмоциональное развитие детей. Пластритмика способствует формированию правильной осанки, укрепляет опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма, развивает музыкальность и пластичность.
Основной целью является содействие личностному развитию детей дошкольного возраста средствами ритмической игровой гимнастики.
В контексте достижения цели предусматривается решение следующих задач:
укрепление здоровья (функциональное совершенствование органов дыхания, кровообращения);
совершенствование психомоторных функций (развитие гибкости, выносливости, пластичности, координированности);
развитие творческих способностей.
Целью работы является научное обоснование эффективных и допустимых методик индивидуальной коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата при помощи занятий пластритмикой.
Объект исследования: детей дошкольников с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Предмет исследования: методика коррекций ОДА.
Задачи исследования:
- рассмотреть необходимость развития опорно-двигательного аппарата;
- изучить влияние двигательной активности на здоровье детей;
- выявить особенности строения ОДА дошкольников;
- проанализировать метод коррекции нарушений ОДА у дошкольников с помощью пластритмики.
Методами исследования в данной работы являются: сравнительный, статистико-экономический, абстрактно-логический, монографический, аналитический, исторический и т. д.
1.1 Теоретические аспекты коррекции двигательных расстройств
1.1 Необходимость развития опорно-двигательного аппарата
Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности. Формирование здорового поколения – одно из главных стратегических задач развития страны.
Для «создания необходимых условий достижения нового, современного качества общего образования планируется [4, с.56]:
- провести оптимизацию учебной, психологической и физической нагрузки и создать в образовательных учреждениях условия для сохранения и укрепления здоровья детей, в том числе за счет.
- повышение удельного веса и качества занятий физической культурой;
- организации мониторинга состояния здоровья детей;
- улучшения организации питания в образовательных учреждениях».
Как было сказано выше, здоровье детей зависит не только от их физических особенностей, но и от уровня развития здравоохранения и образования, санитарной грамотности и гигиенической культуры населения, социально-экономической и экологической ситуации в страхе. Поэтому здоровье ребенка должно оцениваться в единстве с окружающей средой и адаптационными возможностями организма.
С этой позиции в центре работы по полноценному физическому развитию и укреплению здоровья детей должны находиться, во-первых, семья, включая всех ее членов и условия проживания; во-вторых, образовательное учреждение, т.е. вторая семья, где ребенок проводит большую часть своего активного времени, - социальные структуры, которые, в основном, определяют уровень здоровья детей.
Поэтому необходим поиск новых подходов к оздоровлению, базирующихся на многофакторном анализе внешних воздействий, мониторинге состояния здоровья каждого ребенка, учете и использовании особенностей его организма, индивидуализации профилактических мероприятий.
Сегодня модным стало слово гиподинамия. Многие понимают его упрощенно – как недостаток движения. Но это не совсем верно. Гиподинамия – своеобразная болезнь, определения которой звучит довольно угрожающе: «Нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности».
Движение необходимы ребенку, так как способствуют развитию его физиологических систем и, следовательно , определяют темп и харктер нормального функционирования растущего организма.
Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают двигательный дефицит, т.е. количество движений, производящих ими в течении дня, ниже возрастной нормы. Не секрет, что и в образовательном учреждении, и дома дети большую часть времени проводят в статичном положении (за столом, у телевизора и т.д.). Это увеличивает статичную нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы, т.е. усугубляет неблагоприятное влияние гипокинезии. Гипокинезия, вызывая развитие обменных нарушений и избыточное отложение жира, способствует заболеванию детей ожирением. Так, по данным большинства исследований, 30 – 40 % детей имеют избыточный вес. У таких детей чаще регистрируются травмы, в 3 – 5 раз выше заболеваемость ОРВИ [15, с.156].
Таким образом, интенсивность физического развития детей, их здоровье зависят от двигательной активности.
Отношение детей младшего возраста к своему здоровью в значительной степени зависит от ближайшего окружения. До 3-летнего возраста ребенок не может самостоятельно замечать и объективно оценивать особенности своего организма. Однако уже в этом возрасте малыш испытывает определенные психологические ощущения, связанные с состоянием и деятельностью всех систем своего организма. На этой ступени своего развития ребенок отражает мир через свой конкретный чувственный опыт, в его психике возникает переплетение образно – словесных ассоциаций, в котором слово «больно» связано с чем-то плохим, неприятным, а слово «здоровый» - с чем-то радостным, хорошим. Поэтому именно в этот возрастной период взрослые должны препятствовать формированию нежелательных для развития психики ребенка образно-словесных ассоциаций. Такие нежелательные связи могут установиться между ощущениями нездоровья, процессами, имеющими отношение к здоровью, с одной стороны, и словами, которые сопровождают эти ощущения.
Например, каждый из взрослых видел детей, которые от одного слова «врач» впадают в панику, испытывают страх, который можно сравнить со страхом перед большой опасностью.
Очень часто взрослые, пытаясь помочь ребенку, подготовить его к той или иной процедуре, связанный с болью, своими жестами, мимикой, позой еще больше пугают ребенка, а это в конечном итоге приводит к тому, что незначительное болевое ощущение усиливается в несколько раз. Сформировавшийся соответствующий рефлекс служит основой дальнейшего отрицательного отношения к процедуре, к лечению, а в дальнейшем и к своему здоровью.
Большую роль играют оценки взрослых. Ребенок, воспринимая их, дальше использует как критерии определения своего собственного мнения, своих собственный действий, связанных со здоровьем. Например, очень часто заботливая мама активно перекармливает ребенка, проговаривая: «Ешь побольше, здоровым будешь!» В этом случае у ребенка формируется неправильное отношение к здоровью. Кроме того, психологи, исследовавшие особенности взаимоотношений детей, установили, что наименьшей популярностью пользуются дети, склонные к полноте, «толстяки». Да и сами взрослые так же относятся к полным детям, хотя и стараются не демонстрировать это отношение в непосредственном общении.
Причиной формирования определенного отношения к здоровью у ребенка являются сами взрослые как носители определенных физических и психических качеств. Человек, который сам не выглядит здоровым или пренебрежительно относится к своему здоровью, не может сформировать правильное отношение к здоровью у ребенка. Например, если мать полностью сконцентрирована на своем недуге, то это может повышать тревожность детей, даже привести к развитию психических отклонений. Лечение болезни взрослого и психотерапевтическая работа с ребенком позволяют преодолеть эти расстройства психики у ребенка.
О формах общения взрослых с детьми дошкольного возраста, особенно когда речь идет о формировании правильного отношения к своему здоровью у ребенка, необходимо рассказать более подробно, так как способы «прямого» воздействия часто не дают эффекта. Одним из способов опосредованного воздействия является использование любимых игрушек. Следуя правилам игры, ребенок должен помогать игрушке осуществлять все нужные действия: например, вовремя вставать утром, делать зарядку, умываться, правильно принимать пищу, одеваться на прогулку, вовремя ложиться спать, убирать со стола. Это все найдет свое отражение в дидактических играх.
Формирование у ребенка навыков безопасного для жизни и здоровья поведения должно строиться на воспитании тех или иных привычек. Привычка – это поведение, образ действий, ставшие для кого-либо в жизни обычными, постоянными. Следует отметить, что привычка чаще всего формируется на основе навыка (навык – это усвоенный, доведенный до автоматизма способ действия). Например, если ребенок научился хорошо кататься на коньках или на лыжах, то он с удовольствием будет проводить на коньках или лыжа свой досуг.
Особо следует подчеркнуть, что они воспитываются не столько словами, сколько делами. Каждое указание взрослых на необходимость выполнения того или иного действия должно сопровождаться объяснениями, почему его нужно выполнить. Все объяснения должны быть как можно более доступны и понятны ребенку. Для закрепления привычки большое значение имеет похвала взрослого. Но хвалить следует только на первых порах, когда идет формирование привычки.
Сложно сформировать привычку выполнять утреннюю зарядку у детей. Следует помнить, что необходимо, чтобы ребенок обязательно хорошо выспался, чтобы в комнате не было холодно, а упражнения не были трудными.
1.2 Влияние двигательной активности на здоровье детей
В последние десятилетия все большее внимание ученых привлекает проблема детских стрессов, которые влекут за собой различные нервные расстройства и повышенную заболеваемость.
Детские стрессы – это следствие дефицита положительных эмоций у ребенка и отрицательной психологической обстановки в семье, излишнего шума и нервности в детском учреждении из-за «заорганизованности» воспитательно-образовательного процесса, отсутствия гибких режимов дня и рационального чередования умственной нагрузки с физическими упражнениями, отдыхам и т.д.
Ранее начало обучения (с 6 лет) на фоне функциональной незрелости и неготовности отдельных детей к школе также приводит к чрезмерному нарастанию психоэмоциональных и физических нагрузок. Известный физиолог Н.М. Щелованов писал: «Эмоции не только составляют наиболее ценное психологическое содержание жизни ребенка, но и имеют важные физиологические значения в жизнедеятельности организма». Таким образом, детские стрессы нарушают нормальное течение физиологических процессов, что неизбежно ведет к ухудшению здоровья ребенка, так как физическое воспитание неразрывно связано с психическим развитием ребенка. «Психика формируется в движении». Кроме того, нарушена структура полноценного питания детей [4, с.57].
Ребенок конца ХХ начало XXI века, по мнению академика Н.М. Амосова, сталкивается с тремя пороками цивилизации: накоплением отрицательных эмоций без физической разрядки, неправильным питанием и гиподинамией. Два последних обстоятельства, по мнению ученых, ведут к акселерации – ускоренному развитию организма ребенка, и в первую очередь – увеличению роста и веса тела. Внутренние же органы в своем развитии остаются от роста, поэтому возникают различные заболевания и отклонения.
Насколько важно движение в человеческой жизни, известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает больше, чем до Луны. А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему, пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью, гораздо менее подвержены несчастным случаем. Статистические данные из практики детских врачей, врачебный комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей. К слову, и взрослых тоже.
Дети, как известно, продукт своей среды – она формирует их сознание, привычки. Природой предусмотрено, что молодые существа изучают мир прежде всего через опыт и поведение своих родителей. Именно родители прививают детям стратегии выживания, закладывают, скажем так, рабочие программы.
Человеческий мозг, особенно это касается бессознательного мышления, напитывается впечатлениями. В дальнейшем 80% нашей деятельности руководствуется этим бессознательным опытом. Поэтому чрезвычайно важную роль играют просвещение детей в вопросах потребностей здорового тела, обучение, тренировка как в детском саду, так и в семье. Детям необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но и это главное – подавать собственный пример. Надо предпринимать повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни. Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь свое здоровье и заботиться о нем.
Основными задачами по охране здоровья и физическому развитию детей являются [7, с.166]:
создание условий для целесообразной двигательной активности и закаливания детского организма;
воспитание положительного отношения к физическим упражнениям, подвижным играм и закаливающим процедурам, к правилам личной гигиены, соблюдению режима дня;
формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;
развитие физических и нравственно – волевых качеств личности;
формирование доступных первоначальных представлений и знаний об организме человека, влиянии физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья;
воспитание потребности в здоровом образе жизни, в двигательной деятельности.
Основные требования Госстандарта – критерии оценки содержания и методов физического воспитания, реализуемых в дошкольном образовательном учреждении:
Педагоги ДОУ создают условия для различных видов двигательной активности детей в соответствии с их возрастными и индивидуальными особенностями.
В организации физкультурных занятий и в подвижных играх педагоги реализуют индивидуальный подход к детям:
формируют подгруппы детей на основе состояния их здоровья и темпов физического развития;
внимательно наблюдают за самочувствием каждого ребенка на занятиях;
варьируют нагрузку и содержание занятий в соответствии с индивидуальными особенностями каждого ребенка и т.д.
Педагоги ДОУ способствуют становлению у детей ценностей здорового образа жизни:
развивают навыки личной гигиены;
формируют элементарные представления о полезности и целесообразности физической активности и личной гигиены и т.д.
Педагоги ДОУ создают условия для творческого самовыражения детей в процессе физической активности.
Педагоги используют разнообразные формы организации физической активности детей.
Особое значение придается гигиене учебного процесса. Во время учебных занятий главной причиной утомления детей является относительно однообразная деятельность, при которой отсутствует необходимая физическая активность, а отдельные группы мышц, обеспечивающие поддержание позы тела при сидении, испытывают чрезмерные напряжения. Поэтому так необходимо строгое выполнение методических рекомендаций «О гигиенических требованиях к максимальной нагрузке на детей дошкольного возраста в организованных формах обучения».
Гармоническому физическому и полноценному психическому развитию ребенка способствует режим дня [4, с.56].
Режим дня детей предусматривает их разнообразную деятельность в течение всего дня в соответствии с интересами и потребностями¸ с учетам времени года¸ возраста детей¸ а также состояния их здоровья. Такой режим дня обеспечивает жизнеспособность и функциональную деятельность различных органов¸ создает условия для своевременного и правильного физического и полноценного психического развития дает возможность педагогом раскрыть индивидуальные особенности и творческий потенциал каждого ребенка.
Ежедневно во всех дошкольных группах должно быть предусмотрено несколько форм физического воспитания детей: утренняя гимнастика на воздухе или в зале¸ разнообразные подвижные игры в течение всего дня, закаливающие процедуры, занятия физкультурой и плаванием при наличии бассейна, что позволяет обеспечить необходимую двигательную активность детей в течение всего дня, рационально распределить интеллектуальную нагрузку дошкольников.
Огромное значение в физическом развитии ребенка и укрепление его здоровья имеет правильно организованное, сбалансированное питание.
Питание детей должно организовываться 4 раза в день 3-4 часа. Именно это требование должно лечь в основу составления режима питания.
Обеспечить воспитание здорового ребенка можно только при условии содружества медицины и педагогики, четко организованного медико-педагогического контроля, в которой входят:
- медицинское обследование (мониторинг) состояние здоровья и физического развития детей, определение на его основе мер по улучшению данной работы;
- медико-педагогические наблюдения за методикой физвоспитания и закаливания детского организма, за физиологической реакцией детей, соответствием нагрузки их возрастным и индивидуальным возможностям;
- санитарно-педагогический надзор за местами, где проводятся физкультурные занятия и закаливающие процедуры, за гигиеническим состоянием оборудования, пособий, одежды и обуви занимающихся детей.
Для того чтобы правильно организовать физкультурно-оздоровительную работу с детьми, необходимо владеть всем арсеналом информации об организме ребенка, об основных закономерностях его роста и развития, о специфических особенностях каждого. К.Д. Ушинский писал: «Если педагогика хочет воспитывать человека во всех отношениях, то она должна прежде узнать его тоже во всех отношениях».
Работа по физическому воспитанию детей должна опираться на показатели (исходные и в динамике) здоровья, уровня физической подготовленности, а также на данные, полученные в результате анализа индивидуальных психолого-педагогических особенностей детей.
Достаточно полные сведения для комплексной оценки физического состояния ребенка могут быть получены при учете и анализе антропометрических и физиометрических данных, показателей физической подготовленности и работоспособности. Кроме того, необходимо определить состояние опорно-двигательного аппарата, исследуя форму позвоночника и спины (осанки), сформированность сводов стопы (именно на основании этого назначается комплекс корригирующих мер).
Антропометрическое обследование – измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки – производится общепринятыми способами.
Определение функционального проб с дорерованной физической нагрузкой (для детей с 4-х лет – 20 приседаний за 30 сек.). Результаты функциональной пробы оцениваются следующим образом: по степени изменения частоты сердечных сокращений и показателей артериального давления сразу же после нагрузки; по времени возвращения этих показателей к исходным величинам. Так, нормальной реакцией организма принято считать такую, если после функциональной пробы отмечается учащение частоты сердечных сокращений (пульса) на 25-30% по отношению к исходной величине;
О благоприятной реакции на дозированную физическую нагрузку свидетельствует отсутствие одышки, вялости, утомления, головокружения.
Таким образом, вся работа по физическому воспитанию подготовленности и имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Основой является диагностика состояния здоровья и уровня физической подготовленности детей.
Особое внимание в режиме дня уделяется проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости. Закаливание - самое эффективное средство тренировки и совершенствования защитных механизмов организма человека, повышение его устойчивости к погодным условиям.
1.3 Особенности строения ОДА дошкольников
Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Правильная осанка является одной из обязательных черт гармонически развитого человека, внешним выражением его телесной красоты и здоровья.
При осмотре человека, имеющего правильную осанку, определяется вертикальное положение головы, подбородок слегка приподнят, линия, соединяющая нижний край орбиты и козелок уха, горизонтальна; шейно-плечевые углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем, одинаковы, плечи расположены на одном уровне, слегка опущены и разведены, грудная клетка симметрична относительно средней линии. Точно также при правильной осанке симметричен живот (пупок находится посередине), лопатки прижаты к туловищу на равном расстоянии от позвоночного столба, нижние углы лопаток расположены на одной горизонтальной линии.
При осмотре сбоку правильная осанка характеризуется несколько приподнятой грудной клеткой, прямыми нижними конечностями, а также умеренно выраженными физиологическими изгибами позвоночного столба. Благодаря физиологическим изгибам увеличивается его устойчивость и подвижность, а также проявляются рессорные свойства, предохраняющие головной и спинной мозг от сотрясений [6, с.43].
Позвоночный столб новорожденного ребенка имеет только одну кривизну – крестцово-копчиковый кифоз. Остальные физиологические изгибы начинают формироваться позже. Это связано с определенными этапами в развитии ребенка и обусловлено развитием и функционированием мышц, прикрепленных к остистым и поперечным отросткам. Так, шейный лордоз формируется под влиянием работы мышц спины и шеи, во время поднимания головы и сохранения позы с поднятой головой. Грудной кифоз начинает формироваться во втором полугодии жизни ребенка, когда приобретается умение переходить из положения лежа в положении сидя и длительно сохранять сидячую позу. Поясничный лордоз образуется под воздействием мышц, обеспечивающих сохранение вертикального положения туловища и конечностей во время стояния и ходьбы. Выраженность физиологических изгибов позвоночного столба зависит от угла наклона таза, который колеблется в пределах 35-55 . Он меньше у мальчиков и больше у девочек. При увеличении угла наклона таза позвоночный столб, неподвижно сочленный с ним, наклоняется вперед, поэтому для сохранения вертикального положения тела соответственно уменьшаются. Осанка человека рано принимает характер навыка и может определяться уже в дошкольном возрасте. Вначале она неустойчива, так как в период роста организму ребенка свойственна неравномерность в развитии костного, суставно-связочного аппаратов и мышечной системы. Это несоответствие постепенно уменьшается, и к окончанию роста осанка стабилизируется.
Отклонения от нормальной осанки принято называть нарушениями, или дефектами, осанки. Нарушения осанки не являются заболеванием. Они связаны с функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата, при которых образуются порочные условно-рефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, а навык правильной осанки утрачивается. К факторам, под влиянием которых формируется правильная осанка или возникают нарушения осанки, следует отнести развитие основных мышечных групп, формирование двигательных навыков, условия гигиенического воспитания ребенка (одежда, кровать, на которой он спит, и др.). Чем старше ребенок, тем больше значения для формирования осанки приобретает поза во время занятий с игрушками, при чтении и письме в школе и домашних условиях.
Ограничение естественной потребности в движениях, связанное с нерациональным домашним режимом, сочетающееся со значительной статистической нагрузкой на позвоночный столб и мышцы туловища при однообразных позах во время умственной деятельности ребенка способствует закреплению порочной осанки. В формировании дефектов осанки весьма существенную роль играют неправильное физическое воспитание и связанное с этим плохое физическое развитие ребенка. Неблагоприятные условия внешней среды особенно отражаются на осанке тех детей, организм которых ослаблен заболеваниями (рахитом, детскими инфекциями).
Нарушения осанки могут быть в сагиттальной и фронтальной плоскостях.
В сагиттальной плоскости различают нарушения осанки с уменьшением и увеличением физиологической кривизны позвоночного столба.
К нарушениям осанки с увеличением кривизны позвоночного столба относятся:
А) сутуловатость – увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного лордоза;
Б) круглая спина (тотальный кифоз) – увеличение грудного кифоза с почти полным отсутствием поясничного лордоза;
В) кругловогнутая спина – все изгибы позвоночного столба увеличены, увеличен также угол наклона таза.
При сутуловатой и круглой спине грудь западает, плечи, шея и голова наклонены вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, лопатки крыловидно выпячены, для компенсации отклонения центра тяжести от средней линии человек стоит на согнутых в коленных суставах ногах; при кругловогнутой спине голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает, колени максимально разогнуты, мышцы задней поверхности бедра, прикрепляющиеся к седалищному бугру, растянуты и истончены по сравнению с мышцами передней поверхности.
К нарушениям осанки с уменьшением физиологических кривизн позвоночного столба относятся [2, с.46]:
А) плоская спина – уплощение поясничного лордоза, наклон таза уменьшен (грудной кифоз выражен плохо, грудная клетка смещена вперед, нижняя часть живота выстоит, лопатки крыловидны).
Б) плосковогнутая спина – уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены).
К нарушениям осанки во фронтальной плоскости относится так называемая асимметричная осанка. Она характеризуется выраженной асимметрией между правой и левой половинами туловища. Позвоночный столб при осмотре стоящего прямо ребенка представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо и влево. Отмечается неравномерность треугольников талии – пространств между боковой поверхностью тела и внутренней поверхностью свободно опущенной вниз руки. При нарушении осанки во фронтальной плоскости плечо и лопатка с одной стороны опущены по сравнению с другой стороной.
Нарушения осанки помимо значительного косметического дефекта нередко сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов: уменьшением экскурсии грудной клетки и диафрагмы, снижением жизненной емкости легких по сравнению с физиологической нормой, уменьшением колебаний внутригрудного давления. Эти изменения неблагоприятно отражаются на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, приводя к снижению их физиологических резервов, нарушая адаптационные возможности организма. Слабость мышц живота и согнутое положение тела вызывают нарушения перистальтики кишечника и оттока желчи. Снижение рессорной функции позвоночного столба у людей с плоской спиной способствует постоянным микротравмам головного мозга, во время ходьбы, бега и других движений, что сопровождается быстрым утомлением, а нередко и головными болями. Помимо неврологических расстройств уменьшается устойчивость позвоночного столба к различным деформирующим воздействиям, что может способствовать возникновению сколиоза
1.4 Метод коррекции нарушений ОДА у дошкольников
Сколиоз – тяжелое прогрессирующее заболевание позвоночного столба, характеризующиеся дугообразным искривлением во фронтальной плоскости и скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси. В результате прогрессирования этих изменений у больного может сформироваться вначале реберное выпячивание, а в дальнейшем реберный горб – гиббус.
Сколиотическая болезнь возникает в период роста позвоночного столба. Можно разделить на три группы:
Первично-патологические факторы могут иметь как врожденный, так и приобретенный характер. Например, при диспластических нарушениях роста позвонков и формирования межпозвонковых дисков образуется клиновидный позвонок и позвоночный столб по мере роста приобретает дугообразную форму.
Рост и развитие позвоночного столба могут быть нарушены при рахите.
Статико-динамические факторы причинно связаны с развитием сколиоза вследствие длительного асимметричного положения тела. Так, косое расположение таза может долго сохраняться в связи врожденной разницей в длине нижних конечностей, односторонним врожденным вывихом бедра.
Общепатологические факторы способствуют возникновению сколиотического процесса либо его прогрессированию в связи с резким снижением сопротивляемости организма.
Немаловажное значение для возникновения и развития сколиотической болезни имеют уровень физического развития ребенка и гигиенические условия, в которых он воспитывался. Условия, способствующие возникновению нарушений осанки, и сама плохая осанка облегчают возможность возникновения и прогрессирования сколиотической болезни.
Лечение сколиотической болезни весьма сложно. Оно бывает успешным, если проводится комплексно, с использованием ортопедических средств, лечебной физической культуры, общетерапевтических и гигиенических мер.
Физические упражнения способствуют также нормализации деятельности внутренних органов, а в ряде случаев и функции позвоночного столба.
Задачами лечебной физической культуры являются:
создание физиологических предпосылок для восстановления правильного положения тела (прежде всего развитие и постепенное увеличение силовой выносливости мышц туловища, выработка мышечного корсета);
стабилизация сколиотического процесса, а на ранних его стадиях исправление в возможных пределах имеющегося дефекта;
формирование и закрепление навыка правильной осанки;
нормализация функциональных возможностей наиболее важных систем организма – дыхательной, сердечно-сосудистой и т.д.;
повышение неспецифических защитных сил организма [7, с.144].
Для решения этих задач на фоне общеразвивающих упражнений используются гимнастические упражнения для мышц спины и брюшного пресса преимущественно в положении разгрузки позвоночного столба. Важное значение для создания физиологических предпосылок восстановления правильного положения тела имеет тренировка пояснично-подвздошных мышц, а также мышц ягодичной области.
В лечении больных детей для оказания корригирующего действия применяются специальные корригирующие гимнастические упражнения двух типов – симметричные и асимметричные.
К симметричным корригирующим упражнениям относятся такие, при которых сохраняются срединное положение позвоночного столба. Их корригирующий эффект связан с неодинаковым напряжением мышц при попытке сохранить симметричное положение частей тела при сколиозе: мышцы на стороне выпуклости напрягаются более интенсивно, а на стороне вогнутости несколько растягиваются. При этом мышечная тяга с обеих сторон постепенно выравнивается, устраняется ее асимметрия, частично ослабевает и поддается обратному развитию мышечная контрактура на стороне вогнутости сколиотической дуги. Симметричные упражнения не нарушают компенсаторных приспособлений и не приводят к развитию противоискревлений. Важные преимуществом симметричных корригирующих упражнений является относительная простота методики их проведения и подбора, не требующая учета сложных биомеханических условий работы деформированного опорно-двигательного аппарата при сколиозе.
Асимметричные корригирующие упражнения позволяют сконцентрировать их лечебные действия на данном участке позвоночного столба. Например, при отведении ноги в сторону выпуклости дуги сколиоза меняется положение таза и дуга уменьшается. При поднятой руке со стороны вогнутости руки она уплощается за счет изменения положения пояса верхних конечностей. Корригирующих эффект при торсионных применениях может быть достигнуть путем поворота таза или туловища.
Асимметричные упражнения должен подбирать врач или инструктор, строго учитывая локализацию процесса и характер действия упражнений на кривизну позвоночного столба.
Из общеразвивающих упражнений широко используются упражнения на координацию и равновесие, а также упражнения для всех мышечных групп, выполняемые из различных исходных положений в соответствие с уровнем физического развития больного.
2. Использование пластритмики в коррекции двигательных расстройств дошкольников
В последнее время в дошкольных образовательных учреждениях применяются инновационные технологии физического воспитания. Важным направлением инновационных преобразований является внедрение пластритмики для создания адекватных условий сохранения и укрепления психического и физического здоровья детей. Эффективность пластритмики проявляется в разностороннем воздействии на моторное, психическое и эмоциональное развитие детей.
Пластритмика - это курс специальных занятий, направленных на развитие и коррекцию общей и мелкой моторики, слухового восприятия, воображения, памяти. Пластритмика способствует формированию правильной осанки, укрепляет опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма, развивает музыкальность и пластичность.
В дошкольном возрасте движение становится потребностью ребенка, поэтому физическое воспитание особенно ценно в данный возрастной период.
Основной целью является содействие личностному развитию детей дошкольного возраста средствами ритмической игровой гимнастики. В контексте достижения цели предусматривается решение следующих задач.
1. Укрепление здоровья (функциональное совершенствование органов дыхания, кровообращения).
2. Совершенствование психомоторных функций (развитие гибкости, выносливости, пластичности, координированности).
3. Развитие творческих способностей.
Пластритмика включает в себя общеразвивающие упражнения, элементы психогимнастики, танцевальные движения.
Алгоритм занятий:
1. Разминка.
В процессе разминки готовится организм детей к физической нагрузке, формируется чувство ритма и эмоциональная дифференциация музыки.
2. Основная часть.
Предлагаются упражнения на растягивание мышц, благодаря которым они становятся эластичными, упругими, крепкими.
3. Релаксация.
Предлагаются упражнения на восстановление дыхания и полное расслабление.
В дошкольный период развития детям могут быть предложены следующие комплексы упражнений, ориентированные на коррекцию и развитие двигательной и эмоционально-волевой сфер.
Первый комплекс упражнений
Исходное положение (И. п.) - основная стойка - ноги вместе, спина прямая, руки вдоль туловища, пальцы вытянуты;
1 -8 - основная стойка.
Первая часть:
1 -2 - подняться на носки, руки вверх, хлопок над головой;
3 -4 - опуститься на стопу, руки вниз;
5 -6 - присесть;
7 -8 - встать.
Вторая часть:
1 -2 - подняться на носки, руки вперёд, сжать кулаки;
3 -4 - опуститься на стопу, руки вверх;
5 -6 - наклон вперёд, руки вперёд;
7 -8 - выпрямиться, разводя руки в стороны, вниз.
Третья часть:
1 -2 - поворот туловища направо, правую руку в сторону;
3 -4 - поворот туловища в исходное положение, правую руку на пояс;
5 -6 - поворот туловища налево, левую руку в сторону;
7 -8 - поворот туловища в исходное положение, левую руку на пояс.
Четвёртая часть:
1 -2 - приседание, руки в стороны полусогнуты, кисти в кулак;
3 -4 - встать, руки вперёд, кисти в кулак;
5 -6 - приседание, руки в стороны полусогнуты, кисти в кулак;
7 -8 - встать, руки вперёд, кисти в кулак.
Релаксация.
Представьте себе, что вы превратились в бабочек и порхаете от цветка к цветку.
Второй комплекс упражнений
Первая часть:
И. п. - стойка ноги врозь.
1 -2 -наклон вправо, правая рука скользит вниз, левая - вверх по туловищу - вдох;
3 -4 - исходное положение - выдох;
5 -8 - повторить счёт 1 -4 в другую сторону.
Вторая часть:
Ритмический танец «Полька».
И. п. - стойка лицом в круг, взявшись за руки.
1 -4 - правую ногу вперёд на носок, притопнуть правой ногой;
3 -4 - левую ногу вперёд на носок, притопнуть левой ногой;
5 -8 - повторить счёт 1 -4.
Вторая часть:
1 -4 - четыре шага галопа вправо;
5 -8 - четыре прыжка на месте.
Третья часть:
1 -4 - четыре шага галопа влево;
5 -8 - четыре прыжка на месте.
Музыкально-подвижная игра: «В гостях у деда Мороза».
Пальчиковая гимнастика со стихами.
Релаксация.
День: потянемся как цветы к солнцу.
Ночь: наступает вечер, цветы закрываются и засыпают.
Третий комплекс упражнений
Построение в шеренгу. Повороты направо, налево.
Первая часть:
Ритмический танец «Макарена».
И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.
1 -2 - правую руку вперёд;
3 -4 - левую руку вперёд;
5 -6 - правую руку вперёд ладонью кверху;
7 -8 - левую руку вперёд ладонью кверху;
Вторая часть:
1 -2 - правую руку на левое плечо;
3 -4 - левую руку на правое плечо;
5 -6 - правую руку за голову;
7 -8 - левую руку за голову.
Третья часть:
1 -2 - правую руку на левое бедро;
3 -4 - левую руку на правое бедро;
5 -6 - правую руку за спину;
7 -8 - левую руку за спину.
Четвёртая часть:
1 -4 - два раза покачивание бедрами вправо-влево;
5 -6 - два хлопка перед собой;
7 -8 - притоп с поворотом направо в И. п.
Игровой самомассаж.
Поглаживание и растирание ладоней, предплечий, плеча в положении сидя в образно-игровой форме.
Релаксация: Представьте, что вы на берегу моря, греет солнце (расслабились), вдруг набежала туча, вам стало холодно, так как солнце спряталось (обнять себя крепко за плечи и напрячь мышцы), опять засветило солнце.
Четвёртый комплекс упражнений
Бег по кругу и небольшими прискоками с ноги на ногу.
Музыкально-подвижная игра « Пятнашки».
Первая часть:
И. п. - полуприсед, руки на живот.
1 -2 - встать на левую ногу, правую - в сторону, руки в стороны - ладошками вперёд;
3 -4 - вернуться в И. п.;
5 -6 - встать на правую ногу, левую - в сторону, руки в стороны - ладошками вперёд;
7 -8 - вернуться в И. п.
Вторая часть:
1 -2 - с поворотом туловища направо, правую ногу вперёд, руки согнуть и вперёд;
3 -4 - вернуться в И. п., руками хлопок о колени.
5 -6 - с поворотом туловища налево, левую ногу вперёд, руки согнуть и вперёд;
7 -8 - вернуться в И. п., руками хлопок о колени.
Третья часть:
1 -4 - два приставных шага вправо, руки на пояс;
5 -8 - два приставных шага влево, руки на пояс;
Четвёртая часть:
1 -4 -шаг левой ногой в сторону, правой ногой - движение скрёстно;
5 -8 - шаг правой ногой в сторону, левой ногой - движение скрёстно.
Релаксация: Представьте, что вы деревья и вас колышет ветерок, дуя всё медленнее. Вот ветер подул сильнее - листочки затрепетали. Выглянуло солнышко - потянемся вверх, спряталось солнышко - руки расслабленно падают вниз.
Движения подчинены ЦНС и у детей вырабатывается сила воли, умение управлять своим телом, достигать успеха.
Для стимуляции развития двигательных функций важное значение имеет широкое использование комплексных стимулов: зрительных (большинство упражнений проводится по образцу), тактильных (игровой массаж), слуховых (инструкция даётся в вербальной форме), звуковых (упражнения проводятся под музыку).
Самое сложное для детей - это движения плеч, головы и пальцев рук. После достижения динамики результативных движений дети переходят к созданию образов (лисы, паука, кукол и т.д.). У детей меняются не только движения, но и мимика. Карабас-Барабас страшный и дети входят в образ, созвучный с музыкой; вдруг звучит весёлая музыка и дети перевоплощаются в неуклюжего деревянного смешного мальчика Буратино.
Ритмические упражнения можно использовать для развития психических процессов, развития креативности, эмоций и воли детей.
Поэтому в предлагаемые комплексы включаются игры, этюды и релаксация. С их помощью у детей формируется эмоционально положительный фон настроения, развиваются коммуникативные навыки, пластика и координация движений. Тематика образов разнообразна: птицы, цветы, море, животные, звуки (См. приложение 5). Чем разнообразнее движения, тем больше ребёнок узнаёт об окружающем мире и тем интенсивнее его интеллектуально-эмоциональное развитие.
Заключение
Пластритмика включает в себя общеразвивающие упражнения, элементы психогимнастики, танцевальные движения. Поэтому в занятия по пластритмике включаются игры, этюды и релаксация. С их помощью у детей формируется эмоционально положительный фон настроения, развиваются коммуникативные навыки, пластика и координация движений. Чем разнообразнее движения, тем больше ребенок узнает об окружающем мире и тем интенсивнее его социальное развитие.
Совокупность разнообразных форм физического воспитания в дошкольных учреждениях создает определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей.
Одной из таких форм являются физкультурно-оздоровительные мероприятия, включающие утреннюю гимнастику, физкультурные минутки и закаливающие процедуры. Ежедневные проведения утренней гимнастики обстановке, правильно подобранные комплексы физических упражнений растормаживают нервную систему детей после сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена, увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Поток импульсов, идущих в головной мозг от всех рецепторов - зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного, повышает жизнедеятельность организма в целом.
Регулярные проведения физических упражнений на свежем воздухе с последующими водными процедурами способствуют закаливанию детского организма, вырабатывает стойкость к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды (перегревание, ветер, дождь и др.), а также введение в комплексы упражнений корригирующего характера способствует формированию свода стопы и правильной осанки.
Необходимо усовершенствовать процесс физического воспитания детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата в детском саду, который будет направлен, с одной стороны, на коррекцию нарушений и укрепление здоровья, с другой – на их разностороннее развитие.
И если занятия проходят в дружеской, доброжелательной атмосфере, то эффективность коррекционно-развивающей работы повышается.
Список использованной литературы
Приложение 1
Тренировочная программа при сколиозе
Тренировочная программа при сколиозе должна подбираться опытным врачом индивидуально для каждого случая. Но общие особенности тренировок можно описать. Для значительных положительных результатов могут потребоваться годы.
Тренировка должна начинаться с разминки.
1. 10 минут интенсивной (пульс 110-150) езды на велотренажере. На первом этапе эллипсоиды и беговые дорожки нежелательны, так как дают достаточную нагрузку на позвонок. После нескольких месцев тренировок, если со спиной будут улучшения, можно перейти на эллипсоид и продлить время такой тренировки до 15-ти минут.
2. Основная разминка и растяжка.
Порядок разминки:
- Голова. Круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Наклоны вправо, влево, вперед, назад.
- Кисти. Сжать в кулаки и делать движения по часовой и против часовой стрелки, разогреть ладони.
- Плечевой пояс. Положите кисти к себе на плечи - сделайте 20 оборотов вперед, назад.
- Наклоны. Руки на поясе. Делаем наклоны вправо и влево, вперед, назад.
Не следует чрезмерно сильно делать растяжку, все движения должны быть плавными и легкими.
3. Основная тренировка. Состоит из 3-х тренировок, которые нужно выполнять поочередно, тренируясь 2 - 3 раза в неделю.
День 1
Жим ногами в тренажере. 3 подхода по 10-15 повторений. Угол сгибания в коленях незначительный.
Приседания в гакк-машине. 2 подхода по 15-повторений. С этим упражнением нужно быть осторожным. Обязательно нужно работать с умеренным весом, так как упражнение дает существенную нагрузку на колени.
Жим штанги лежа, хват средний. 3 подхода по 10 повторений.
Жим гантелей сидя. 2 подхода по 10 повторений.
Разведения чуть согнутых рук с гантелями стоя в наклоне. 2 подхода по 10-12 повторений.
Подъем согнутых ног лежа или в висе. 3 подхода. Спина должна сгибаться, таз отрываться, ноги стремится ко лбу.
День 2
Отжимания от брусьев. 3 подхода по 8-10 повторений. Хват широкий.
Жим штанги лежа широким хватом. 3 подхода по 7-10 повторений.
Сведения в тренажере на грудь. 3 подхода по 10 повторений.
Тяга гантели в наклоне с упором. 3 подхода по 10-12 повторений.
Подтягивания. 1 подход до максимума.
Подъемы гантелей сидя на бицепс. 3 подхода по 8-10 повторений.
Скручивания на пресс. 3 подхода. Повороты туловища недопустимы.
День 3
Приседания со штангой на плечах не доходя до параллели. 2 подхода по 15 повторений. Вес легкий.
Сведение ног в тренажере. 3 подхода по 10-15 повторений.
Гиперэкстензии. 3 подхода.
Жим гантелей в наклоне лежа. 3 подхода по 10-12 повторений.
Подтягивая (тяга блока). 3 подхода по 10 повторений.
Нижние тяги к поясу. 3 подхода по 10-15 повторений.
Подъем согнутых ног лежа или в висе. 3 подхода.
Примеры выполнения упражнений:
Данная программа может быть эффективной при сколиозе 1 и 2 степени для больного в возрасте от 15-ти лет. Но не стоит забывать об индивидуальности каждого случая. При необходимости нагрузку желательно увеличить. Консультация врача обязательна.
Практически всегда при сколиозе с тренировочной программы убирают приседания и становую тягу. Они действительно недопустимы, но только на начальных этапах. Эти упражнения со временем обязательно нужно «аккуратно» подключать, тут подход очень индивидуальный.
Так же пойдет на пользу выполнение (в не тренировочные дни) отжиманий от пола широким хватом (1 - 2 раза в неделю). При незначительных проблемах со спиной необходимо выполнять 4-5 подходов с отдыхом между ними 1 - 1,5 минуты. Если искривление позвонка значительно, достаточно 2 - 3 подхода. Отжимания от пола задействую грудь, руки, спину и хорошо восстанавливают капиляризацию мышц, делают их длиннее.