У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.net

Здоровый образ жизни молодежи

Работа добавлена на сайт samzan.net:

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 29.12.2024

БИЛЕТ № 1

1.Здоровый образ жизни молодежи. Труд и отдых.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, который обеспечивает охрану и укрепление здоровья.

Среди основных составляющих здорового образа жизни - режим труда и отдыха:

Необходимо помнить, что на ночной сон уделяется 8-9 ч., 5-6 ч. – на учебу, 3-4ч. – на самоподготовку, 2ч. – на домашние хлопоты, личного времени остается 4-6 ч. И это время следует потратить на прогулки на свежем воздухе или на занятия спортом.

Сон должен быть крепким, здоровый человек засыпает быстро и просыпается с ощущением свежести, бодрости. Нарушение сна указывает на неполадки в организме, и к этому надо отнестись с должным вниманием.

Не соблюдение  режима труда и отдыха ведет к: утомлению (состояние временного снижения работоспособности человека), ухудшению аппетита и снижению активности человека в целом.

2. Виды Вооруженных Сил РФ, Рода Вооруженных Сил РФ, рода войск.

Виды Вооруженных Сил РФ:

Сухопутные войска – предназначены для прикрытия государственной границы отражения  ударов агрессора, удержания занимаемой территории, разгрома группировок войск противника и овладение его территорией. В свою очередь они делятся на: мотострелковые, танковые, ракетные, артиллерия, войска противовоздушной обороны, спецвойска (разведывательные, связи, радиоэлектронной борьбы, инженерные и т.д).

Военно-воздушные силы – предназначены для защиты органов высшего государственного управления, стратегических ядерных сил, группировок войск крупных административно-промышленных центров и районов страны от разведки ударов противника с воздуха и выполнение специальных задач. Включают в себя 6 родов авиации: дальняя, военно-транспортная, фронтовая (бомбардировочная, штурмовая. Истребительная и разведывательная) и армейская, противовоздушные войска (зенитные ракетные и радиотехнические)

Военно-морской флот - обеспечивает безопасность морских акваторий РФ и соблюдение интересов нашего государства в нейтральных водах. Подразделяется на: подводные, надводные, морскую авиацию, береговые войска (морская пехота, береговые ракетно-артиллерийские войска).

Рода Вооруженных Сил РФ:

Ракетные войска стратегического назначения – основная составляющая всех наших стратегических ядерных сил. Предназначены для уничтожения средств ядерного нападения противника и разрушения военно-промышленных объектов, а также дезорганизация государственного и военного управления.

Воздушно-космические войска – осуществляют контроль за соблюдением международных обязательств по ограничениям стратегических наступательных вооружений. Обеспечивают ведение космической связи, глобальной навигации, картографии, метеообеспечения. Осуществляют подготовку и запуск всех ракетоносителей. Организует управление на орбитах большинства космических аппаратов.

Воздушно- десантные войска (самостоятельный род войск центрального подчинения)- предназначен для ведения боевых действий в тылу противника.

3. Правила безопасного поведения при угрозе террористического акта, при захвате в заложники.

Если вас взяли в заложники:

  1.  Не конфликтуйте с террористами, воздержитесь от криков (стонов)
  2.  Не делайте резких движений, на все действия спрашивайте разрешения.
  3.  При угрозе применения оружия лечь на живот, закрыть голову, лечь подальше от окон.
  4.  При ранении меньше двигайтесь
  5.  Если произошел взрыв примите меры к недопущению пожара и паники, окажите первую помощь пострадавших.
  6.  Постарайтесь запомнить приметы террористов
  7.  Во время освобождения выберите наиболее безопасное место за укрытием и не высовывайтесь до окончания стрельбы, выполняйте требования спецслужб

Если захватили самолет, автобус и т.д :

1.Не привлекайте к себе внимания

2.Найдите место возможного укрытия в случае стрельбы

3.Снимите ювелирные украшения

4.Постарайтесь успокоиться, если есть возможность – почитайте

5. Не смотреть террористам в глаза

6. Не реагировать на провокации террористов

7. При штурме ложитесь на пол или между креслами, после освобождения сразу покиньте самолет или автобус

4.  Искусственное дыхание, наружный массаж сердца ( практика):

Если нет сознания и нет пульса на сонной артерии, необходимо

  1.  Убедиться в отсутствии пульса на сонной артерии.
  2.  Освободить грудную клетку от одежды расстегнуть поясной ремень.
  3.  Прикрыть двумя пальцами мечевидный отросток, не наносить по нему удар.
  4.  При отсутствии пульса нанести удар по грудине.
  5.  Начать непрямой массаж сердца (частота нажатия 50-80 р/мин, глубина продавливания не менее 3-4 см.)
  6.  Сделать «вдох» искусственного дыхания
  7.  Выполнить комплекс реанимации.
  8.  При реанимации работают три человека.


БИЛЕТ №2

  1.  Основные задачи гражданской обороны. Силы ГО. Степени готовности.

Гражданская оборона (ГО) – система мероприятий по защите населения и ценностей на территории РФ от опасностей, при ведении военных действий.

Задачи:

1)Обучение населения способам зашиты от опасностей, возникающих при ведении военных действий.

2)Оповещение населения об опасности в мирное и военное время.

3)Эвакуация населения, материальных и культурных ценностей.

4)Предоставление населению средств защиты

5)Проведение аварийно-спасательных работ

Силы ГО - воинские формирования, специально предназначенные для решения задач в области ГО. На вооружении войск ГО имеется специальные вооружения и техника.

Силы ГО:  

1.Войска ГО

2.Спасательные службы

3. Нештатные аварийно-спасательные формирования

Стадии готовности ГО:

1.Повседневная готовность

2.Промежуточные мероприятия  I группы

3.Промежуточные мероприятия II группы

4.Общая готовность

  1.  Функции и основные задачи современных Вооруженных Сил России.

Важнейшей из задач является обеспечение ядерного сдерживания в интересах предотвращения как ядерной, так и обычной войны, а также осуществление союзнических обязательств. Также военная сила рассматривается как крайнее средство применяемое в случаях, если использование мирных средств не привело к ликвидации военной угрозы .

Боевой состав вооруженных сил мирного времени должен обеспечить защиту страны от воздушно-космического нападения и решение задач по отражению агрессии в локальной войне.

  1.  Основные способы оповещения населения в чрезвычайных ситуациях.

Чрезвычайная ситуация (ЧС) - это обстановка на определенной территории, сложившаяся в результате опасного природного явления, катастрофы, стихийного или иного бедствия, которая может повлечь или повлекла за собой человеческие жертвы, ущерб  здоровью людей или окружающей природной среде, а также значительные материальные потери и нарушение условий жизнедеятельности.

Существует ряд сигналов, которые служат для оповещения населения, городов и сельских населенных пунктов о возникновении непосредственной опасности ядерного, химического, биологического заражения или при применении оружия:

  1.  «Наводнение»

Оповещает об ожидании затопления местности.

  1.  «Радиационная опасность»

Оповещение населенных пунктов к которым движется радиоактивное облако

  1.  «Химическая тревога»

Оповещение об угрозе или обнаружении химического или бактериологического заражения

  1.  «Воздушная тревога»

Оповещает об опасности поражения противником данного города по радио (« Внимание! Внимание! Воздушная тревога),  сопровождается сиреной (продолжительность 2-3 мин.)

  1.  «Отбой воздушной тревоги»

« Внимание! Внимание! Граждане! Отбой воздушной тревоги»

  1.  Кровотечения. Виды. Первая помощь.  (практика)

Кровотечение – это излияние крови из поврежденных кровеносных сосудов.

Существует 4 вида кровотечения:

  1.  Артериальное. Возникает при повреждении артерий, самое опасное.

Признаки: сильная пульсирующая струя крови алого цвета.

Остановка кровотечения: наложение давящей повязки, максимальное сгибание конечности в суставе, пальцевое прижатие, наложение жгута.

Точка прижатия артерий: конечности - должна быть выше места кровотечения; шея, голова- ниже раны или в ране. Не прижимать, где повреждены кости. Область виска – у скуловой кости, впереди мочки уха. Область щеки – край нижней челюсти впереди жевательной мышцы. Раны лица, языка, волосистая часть головы – прижатие к поперечному отростку шейного отростка, по переднему краю грудино-ключично-сосцевой мышцы, у ее середины.

Самым надежным способом временной остановки сильного артериального кровотечения на верхних и нижних конечностях является наложение кровоостанавляваюшего жгута или закрутки, т.е. круговое перетягивание конечности.

  1.  Венозное. Возникает при повреждении стенок вен.

Признаки: из раны медленной непрерывной струей вытекает темная кровь.

Остановка кровотечения: придать приподнятое положение конечности, согнуть в суставе или наложить давящую повязку.

  1.  Капиллярное кровотечение: является следствием повреждения мельчайших

кровеносных сосудов.

Признаки: кровоточит вся раневая поверхность.

Остановка кровотечения:  наложить давящую повязку (можно использовать бинт, марлю).

  1.  Внутреннее кровотечение в груди, голове, животе можно остановить только на

операционном столе.

Признаки: резкая слабость, головокружение, звон в ушах, потемнение в глазах, бледность, внезапная кратковременная потеря сознания (не более чем на 3-4 минуты).

  1.  Положить холод
  2.  Срочно доставить к врачу


БИЛЕТ № 3

  1.  Классификация стихийных бедствий.

Стихийное бедствие – природное явление, носящее чрезвычайный характер и приводящее к нарушению нормальной деятельности населения, гибели людей, разрушению и уничтожению материальных ценностей.

Стихийные бедствия бывают:

- Геологические.

К ним относятся землетрясения, извержение вулканов, оползни, сели (грязевой или грязекаменный поток), лавины.

- Метеорологические (ураганы, бури, смерчи, выпадение крупного града, сильные дожди, снегопады, морозы, жара).

- Гидрологические

  1.  Гидрологического характера (наводнения, половодья, заторы, заморы, нагоны и т.д.)
  2.  Морского гидрологического характера (тайфуны, цунами, сильное волнение, напор льдов и т.д.)
  3.  Гидрогеологического характера (низкие и высокие уровни грунтовых вод)

- Природные пожары (лесные, торфяные, степные)

- Массовые заболевая ( инфекционная заболеваемость людей, животных; поражение сельскохозяйственных растений болезнями и вредителями)

     2. Роль и место Вооруженных Сил РФ в системе обеспечения национальной безопасности.

Вооруженные силы Российской Федерации составляют основу военной организации государства.  Они предназначены для отражения агрессии и нанесения агрессору поражения, а также для выполнения задач в соответствии с международными обязательствами.

Важнейшей из задач Вооруженных сил РФ является обеспечение ядерного сдерживания в интересах предотвращения как ядерной, так и обычной крупномасштабной или региональной войны, а также осуществления союзнических обязательств.

Боевой состав Вооруженных сил мирного времени должен обеспечить надежную защиту страны от воздушно-космического нападения и решение задач по отражению агрессии в локальной войне.

     3.Первая доврачебная помощь при утоплении.

Утопление наступает при заполнении дыхательных путей жидкостью, чаще водой.

  1.  вынести пострадавшего на берег.
  2.  Вызвать скорую помощь
  3.  Очистить рот и нос пострадавшего платком или краем рубашки от грязи и ила. Положите его животом на валик (бревно) или на колено так, чтобы голова свешивалась вниз, сильно нажимая на спину, добейтесь удаления воды из дыхательных путей.
  4.  После удаления воды немедленно начать делать искусственное дыхание «рот в рот» и непрямой массаж сердца до полного восстановления самостоятельного дыхания.
  5.  Растереть пострадавшего жестким полотенцем, смоченным спиртом, водкой или одеколоном.
  6.  После появления у пострадавшего самостоятельного дыхания тепло укрыть его и напоить горячим чаем.

 

4.Средства индивидуальной защиты.

Средства индивидуальной защиты (СИЗ) – изделия предназначенные для защиты кожи и органов дыхания от воздействия отравляющих веществ или вредных примесей в воздухе.

Делятся на:

  1.  Средства защиты органов дыхания

Противогазы ( ГП-7 – противогаз гражданский (защита от паров отравляющих веществ нервно-паралитического действия, от общеядовитого действия, от радиоактивных веществ, от капель отравляющих веществ кожно-нарывного действия))

Респираторы (Р-2 – для защиты органов дыхания от газов)

  1.  Средства защиты кожных покровов

ОЗК ( общевойсковой защитный комплект)

Л- 1 (Легкий защитный костюм)

ЗФО (Комплект защитной фильтрующей одежды)

Средства защиты органов зрения (противогаз, очки)


БИЛЕТ №11

1.МЧС России. Назначение, структура, задачи.

Российская система предупреждения и ликвидации ЧС (РСЧС) – Единая система предупреждения и ликвидации ЧС, природного, техногенного характера, защитой от них населения и территорий в мирное время. 1995- образовано МЧС, возглавил Шойгу С.К.

Задачи РСЧС:

1) разработка и реализация законов по защите от ЧС.

2) обеспечение готовности к действиям органов управления, силы, средств.

3)сбор и обработка информации о ЧС.  

4)подготовка населения к ЧС.

5) создание резервов финансовых, материальных.

6) гуманитарная помощь.

7) ликвидация ЧС.

Уровни функционирования МЧС:  

  1.  Федеральный (Москва)
  2.  Региональный (Центральный федеральный округ)
  3.  Территориальный ( Ярославская область)
  4.  Местный ( Город)
  5.  Объектовый ( Поселок, деревня и т.д)

Режимы готовности :

  1.  режим повседневной готовности
  2.  режим повышенной готовности
  3.  режим ЧС

Силы МЧС:

  1.  Войска гражданской обороны (ГО),
  2.  Поисково-спасательная служба (ПСС),
  3.  Государственная пожарная служба (ГПС),
  4.  Государственная инспекция маломерных судов (ГИМС),
  5.  Центральный - аэромобильный отряд (ЦАМО).

2.Современные средства поражения и их поражающие факторы.

К современным средствам поражения относятся:

Оружия массового поражения (ОМП) - виды оружия, способные привести к массовому поражению.

  1.  Ядерное оружие (Атомное, Водородное, Нейтронное)
  2.  Химическое оружие ( ракеты, мины и т.д.)

Поражающие факторы:  

  1.  Ударная волна - резкое сжатие среды (здания, люди, техника…)

Защита: свойства местности

  1.  Световое излучение - поток лучистой энергии, скорость света (массовые пожары)

Защита: преграды, не пропускающие свет

  1.  Проникающая радиация – поток гамма- лучей (люди, животные)

Защита : укрытия, ОЗК ( общевойсковой защитный комплект)…

  1.  Электромагнитный импульс – электрические и магнитные поля (приборы)

Защита: разделительные трансформаторы, средства индивидуальной защиты (СИЗ) , заземление

  1.  Радиоактивное заражение – поражение местности радиоактивными веществами (люди, животные)
  2.  Бактериологическое оружие – это бактерии, вирусы, грибы и .д., используемые с помощью переносчиков или порошков, суспензии для массовых заболеваний людей, животных, растений.
  3.   Используются опасные заболевания – чума, сибирская язва, холера, тиф, грипп, дизентерия,  оспа.
  4.  Признаки применения бактериологического оружия:
  5.   Глухой разрыв снарядов
  6.  Крупные осколки снарядов
  7.  Капли жидкости, следы порошка на поверхности
  8.  Скопление клещей
  9.  Массовые заболевания

3.Первая помощь при острой сердечной недостаточности, остановке сердца.

Если нет сознания и нет пульса на сонной артерии, необходимо

  1.  Убедиться в отсутствии пульса на сонной артерии.
  2.  Освободить грудную клетку от одежды расстегнуть поясной ремень.
  3.  Прикрыть двумя пальцами мечевидный отросток, не наносить по нему удар.
  4.  Начать непрямой массаж сердца (частота нажатия 50-80 р/мин, глубина продавливания не менее 3-4 см.)
  5.  Сделать «вдох» искусственного дыхания
  6.  Выполнить комплекс реанимации.
  7.  При реанимации работают три человека.

4.Первая помощь при переломах.

 Перелом – повреждение кости с нарушением ее целостности. Переломы возникают из-за травм.

Первая помощь при переломе: необходимо наложить шину на поврежденную поверхность, обездвижив при этом два соседних сустава, расположенных выше и ниже места перелома. В качестве шины можно использовать плоские узкие предметы: палки, доски, линейки, прутья и т.д. Шину после наложения необходимо зафиксировать бинтами или пластырем. При закрытых переломах (без повреждения кожи) шину накладывают поверх одежды. При открытых переломах нельзя накладывать шину к местам. Где выступают наружу костные отломки. При переломе нижней конечности шины необходимо накладывать с двух сторон. При отсутствии шин или подручных средств поврежденную ногу можно обездвижить, прибинтовав ее к здоровой ноге, а руку – к туловищу.

БИЛЕТ №8

1.Вредные привычки и их профилактика

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.

 Традиционно к вредным привычкам относят: неумеренное потребление алкоголя (пьянство) и курение, вдыхание ароматических углеводородов и наркомания.

Курение ведет к зависимости от никотина. Нарушение физического здоровья человека.

Пьянство ведет к алкоголизму, что в дальнейшем ведет к деградации личности пьяницы, разрушению семейных отношений, появлению детей с различными формами отклонения от нормы. Большинство аварий происходит по виде людей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения.

Наркомания- зависимость организма на физиологическом уровне от успокаивающих, одурманивающих, погружающих в ведения веществ. Наркомания – болезнь быстро развивающаяся. Ведет к нарушению физического и психологического здоровья, привыканию и добыванию денег преступным путем.

Человек должен самостоятельно попытаться справиться с зависимостью и основой этого является его правильная мотивация. Если у человека не получается самостоятельно справиться с зависимостью, то ему стоит обратиться в соответствующее медицинское учреждение

  1.  Основные задачи гражданской обороны. Силы ГО. Степени готовности.

Гражданская оборона (ГО) – система мероприятий по защите населения и ценностей на территории РФ от опасностей, при ведении военных действий.

Задачи:

1)Обучение населения способам зашиты от опасностей, возникающих при ведении военных действий.

2)Оповещение населения об опасности в мирное и военное время.

3)Эвакуация населения, материальных и культурных ценностей.

4)Предоставление населению средств защиты

5)Проведение аварийно-спасательных работ

Силы ГО - воинские формирования, специально предназначенные для решения задач в области ГО. На вооружении войск ГО имеется специальные вооружения и техника.

Силы ГО:  

1.Войска ГО

2.Спасательные службы

3. Нештатные аварийно-спасательные формирования

Стадии готовности ГО:

1.Повседневная готовность

2.Промежуточные мероприятия  I группы

3.Промежуточные мероприятия II группы

4.Общая готовность

3.Ранения. Кровотечения. Виды. Первая помощь.  (практика)

Рана- повреждение тканей организма вследствие механического воздействия, сопровождающееся кровотечением.

Раны бывают: огнестрельные, резаные, рваные, рубленые, колотые, ушибленные, укушенные, раны зараженные микробами

Кровотечение – это излияние крови из поврежденных кровеносных сосудов.

Существует 4 вида кровотечения:

1.Артериальное. Возникает при повреждении артерий, самое опасное.

Признаки: сильная пульсирующая струя крови алого цвета.

Остановка кровотечения: наложение давящей повязки, максимальное сгибание конечности в суставе, пальцевое прижатие, наложение жгута.

Точка прижатия артерий: конечности - должна быть выше места кровотечения; шея, голова- ниже раны или в ране. Не прижимать, где повреждены кости. Область виска – у скуловой кости, впереди мочки уха. Область щеки – край нижней челюсти впереди жевательной мышцы. Раны лица, языка, волосистая часть головы – прижатие к поперечному отростку шейного отростка, по переднему краю грудино-ключично-сосцевой мышцы, у ее середины.

Самым надежным способом временной остановки сильного артериального кровотечения на верхних и нижних конечностях является наложение кровоостанавляваюшего жгута или закрутки, т.е. круговое перетягивание конечности.

2.Венозное. Возникает при повреждении стенок вен.

Признаки: из раны медленной непрерывной струей вытекает темная кровь.

Остановка кровотечения: придать приподнятое положение конечности, согнуть в суставе или наложить давящую повязку.

3.Капиллярное кровотечение: является следствием повреждения мельчайших

кровеносных сосудов.

Признаки: кровоточит вся раневая поверхность.

Остановка кровотечения:  наложить давящую повязку (можно использовать бинт, марлю).

4.Внутреннее кровотечение в груди, голове, животе можно остановить только на

операционном столе.

Признаки: резкая слабость, головокружение, звон в ушах, потемнение в глазах, бледность, внезапная кратковременная потеря сознания (не более чем на 3-4 минуты).

  1.  Положить холод
  2.  Срочно доставить к врачу

4.Правила поведения при наводнениях, землетрясениях

Наводнение - временное затопление суши в результате подъема воды выше обычного (ординара). 

При угрозе наводнения необходимо:
1. Постоянно слушать информацию об обстановке и порядке действий. 
2. Продовольствие, ценные вещи, одежду, обувь перенести на верхние этажи.
3. Из опасных районов эвакуировать население.
Скот перегнать на возвышенные места.
В процессе наводнения: 
1.Спасти людей, где бы они ни оказались. 
2. В первую очередь из зоны затопления вывезти детей.

3.Оказать срочную помощь людям, оказавшимся в воде.

Землетрясения - сейсмические явления, возникающие в результате внезапных смещений и разрывов в земной коре или верхней части мантии, передающиеся на большие расстояния в виде резких колебаний, приводящих к разрушению зданий, сооружений, пожарам и человеческим жертвам.

Почувствовав толчки, необходимо: 
1. Быстро покинуть здание.
2. Держаться дальше от стен, заборов, столбов, не входить в здания: толчки могут повториться.
3. На втором и последующих этажах встать в проем входной или балконной двери, отойти от окон и занять место в углу, образованном капитальными стенами.





1. А Данная характеристика делает этот блок питания незаменимым в лаборатории так как она дает возможность ре
2. Тема- Критерії відмов і граничних станів системи мащення ДВС Зовнішніми ознаками несправності системи мащ
3. Становище болгарської діаспори в Україні та діяльність болгарських товариств
4. Інваріантні характеристики методів навчання.html
5. Тема 17 Оплата праці План заняття- Суть і функції оплати праці
6. Образ автора в романе АСПушкина Евгений Онегин
7. РГТЭУ протокол ’ 11.html
8. та 34 класах. Окрему зацікавленість в навчальновиховних можливостях гри приділяють педагоги молодших кла
9. Международные валютные отношения
10. Идеология самодержавия
11. Цены фактических соглашений
12. Учебное пособие- Решение задач с помощью ЭВМ
13. РЕФЕРАТА объем не более 5 страниц; формат текста- MS Word ' 952003 или совместимые; формат страниц
14. Тифлисский листок напечатано первое стихотворение гимназиста Николая Гумилева Я в лес бежал из городов
15. Электроснабжение цементного завода
16. песенной практики что обусловило возникновение самобытного киевского распева 17 в.html
17. тематизированные трактаты по психологии
18. Общий уход за больными взрослыми и детьми терапевтического профиля В прикроватных тумбочках не разреш
19. ЮАндропов 19821984 гг
20. Тема- Изменение трудового договора Вопросы- Понятие изменения трудового договора и классификация