Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Комплексы приемов рукопашного боя
Комплекс приемов №1 без оружия (16 счетов)
И.П.-строевая стойка
«Раз» - с шагом правой ногой назад, принимая боевую стойку, выполнить наружный блок левой рукой
«Два» - с шагом правой вперед нанести прямой удар правой рукой
«Три» - выполнить боковой удар левой ногой и принять фронтальную стойку
«Четыре» - поворачивая направо, с шагом левой выполнить отбив левой рукой
«Пять» - с шагом правой вперед нанести рубящий удар ребром правой ладони по шее
«Шесть» - резко наклонится вперед и нанести удар левой стопой назад по нападающему противнику
«Семь» - с выпадом правой ногой в сторону нанести удар ребром правой руки наотмашь
«Восемь» - с поворотом налево выполнить нижний наружный отбив удара противника ногой, нанести удар правой ногой в пах
«Девять» - поворачивая направо, с шагом левой выполнить внутренний отбив левой рукой
«Десять» - с шагом правой нанести удар правым локтем сбоку в голову
«Одиннадцать» - резко развернуться влево и нанести удар тыльной частью кулака в солнечное сплетение
«Двенадцать» - продолжая поворот в лево, нанести удар коленом правой в лицо наклонившегося вперед противника и с поворотом налево принять фронтальную стойку
«Тринадцать» - с шагом левой нанести удар левой рукой в туловище
«Четырнадцать» - с шагом правой, нанести удар мышечной частью кулака по голове сверху
«Пятнадцать» - поворачиваясь на правой ноге влево, нанести удар левой ногой и принять фронтальную стойку
«Шестнадцать» - И.П. – строевая стойка
Комплекс приемов № 2 без оружия
И.П. – строевая стойка
«Раз»- с шагом правой ноги назад принять боевую стойку
«Два» - левой рукой выполнить внутренний блок одновременно делая выпад левой ногой вперед разворачивая корпус на 90 градусов
«Три» -
«Четыре» -
«Пять» -
«Шесть» -
«Семь»
«Восемь»
«Девять»
«Десять»
«Одиннадцать»
«Двенадцать»
«Тринадцать»
«Четырнадцать»
«Пятнадцать»
«Шестнадцать»
Комплекс приемов № 1 с ножом
И.П. – строевая стойка
«Раз» - с шагом правой ногой назад принять боевую стойку, нож в правой руке
«Два» - с выпадом правой ногой вперед, нанести боковой режущий удар ножом по горлу противника
«Три» - не разворачиваясь нанести колющий удар ножом назад в живот противника
«Четыре» -разворот влево, нож передается в левую руку, удар ножом
«Пять» -
«Шесть» -
«Семь»
«Восемь»
«Девять»
«Десять»
«Одиннадцать»
«Двенадцать»
«Тринадцать»
«Четырнадцать»
«Пятнадцать»
«Шестнадцать»
Комплекс приемов № 1 с автоматом
«Раз» - принять изготовку к бою
«Два» - нанести укол штыком с выпадом левой ноги
«Три» - с шагом правой ноги нанести удар прикладом с боку в голову
«Четыре» -
«Пять» -
«Шесть» -
«Семь»
«Восемь»
«Девять»
«Десять»
«Одиннадцать»
«Двенадцать»
«Тринадцать»
«Четырнадцать»
«Пятнадцать»
«Шестнадцать»
Комплекс приемов № 2 с автоматом
И.П. – строевая стойка, автомат 45 градусов в правой руке
«Раз» - Боевая позиция
«Два» - Удар прикладом с постановкой правой ноги вперед
«Три» - Разворот влево, верхний блок автоматом и удар в пах правой ногой
«Четыре» - Укол штыком влево вниз
«Пять» - Разворот влево и удар магазином в лицо противника
«Шесть» -разворот автомата прикладом влево и захват правой рукой за ствол. Удар прикладом лежащего противника
«Семь» - И.П. и укол штыком без выпада
«Восемь» - Удар прикладом назад. (Автомат на уровне подбородка)
«Девять» - разворот корпуса влево, укол штыком в лицо противника (автомат на уровне подбородка)
«Десять» - по прямой удар прикладом назад
«Одиннадцать» - внутренний блок автоматом, одновременно боковой удар правой ногой в бедро противника
«Двенадцать» - разворот влево, принятие фронтальной стойки, удар прикладом вправо лежащего противника
«Тринадцать» - Разворот влево, удар магазином в лицо противника, автомат стволом вверх
«Четырнадцать» - поворот вправо, укол штыком с выпадом вперед
«Пятнадцать» - разворот влево, принятие боевой позиции
«Шестнадцать» - и.п. строевая стойка, автомат 45 градусов в правой руке