вымоется из него в кишечник не переваренной вследствие чего нагрузка ложится на кишечник где пища оседает
Работа добавлена на сайт samzan.net:
Правила употребления пищи
- Нельзя пить сразу после приема пищи, необходимо подождать 1-1,5 часа. При попадании в желудок продуктов питания, начинается выделение желудочного сока, необходимого для переваривания, в количестве, необходимом для размачивания и последующего переваривания пищи. А если запить еду водой, то попавшая в желудок пища «вымоется» из него в кишечник не переваренной, вследствие чего нагрузка ложится на кишечник, где пища оседает и, хуже того, может начать там гнить;
- при употреблении пищи, необходимо ее тщательно пережевывать;
- есть лучше медленно, никуда не торопясь, получая от приема пищи удовольствие. Если есть быстро, то мозг может подумать, что Вы съели очень мало, вследствие чего информация о насыщении поступать не будет;
- необходимо стараться кушать как можно меньше жареного. Лучше питаться запеченной в духовке пищей, если не приемлете вареное и пареное;
- необходимо употреблять в пищу овощи и фрукты в достаточном количестве.
Совместимость продуктов
А теперь ознакомимся со вторым этапом, который состоит в совместимости продуктов. Основа раздельного питания - это и есть совместимость продуктов, которые мы употребляем в пищу. Надо избегать одновременно кушать несовместимые продукты. Есть разделение всех продуктов на 3 группы.
К первой группе относятся: рыба, мясо и мясные изделия, бобовые, яйца, орехи, т.е. первая группа включает в себя белковые продукты.
Ко второй группе продуктов относятся: молоко и кисломолочные продукты, масло, сыр, гречневая крупа, майонез, фрукты, овощи за исключением картофеля, соки, ягоды, соки, грибы.
И третья группа включает в себя: хлеб и хлебобулочные изделия, мед, сахар, варенье, чай, картофель и все крупы за исключением гречневой.
Схема раздельного питания состоит в том, что можно смешивать продукты первой и второй групп, а также второй и третьей. Не допускается смешивание продуктов первой и третьей групп, т.е. надо исключить употребление в один прием пищи продуктов, которые содержат в себе белки и углеводы. Продукты, которые включает в себя крахмал, отлично сочетаются с любыми овощами и жирами, а также зеленью. Белки же хорошо сочетаются с жирами, зеленью и овощами. Лучше всего сочетаются жиры с другими жирами, а также с продуктами, которые содержат крахмал, и зеленью. Не стоит забывать про сладости и молоко, которые можно употреблять до основного приема пищи за час или более. Молоко следует употреблять в теплом виде, поскольку холодное молоко организмом не переваривается.
К системе здорового питания, которой и является раздельное питание, привыкнуть довольно не сложно. Несмотря на то, что существуют ограничения в приеме продуктов, меню раздельного питания каждый день можно делать совершенно разным. Ежедневно каждый здоровый человек должен употреблять определенное количество жиров, белков, углеводов, растительной пищи и сладостей. Теория раздельного питания предусматривает выдерживать паузу между употреблением несочетаемых продуктов не менее трех часов. Это время необходимо организму для выделения ферментов, переваривания пищи, усвоения полезных веществ и освобождения кишечника от продуктов распада. Благодаря такой системе, пища не загнивает, а соляной кислотой уничтожаются все нежелательные микробные процессы.
2. Обрезка чайно-гибридных и ремонтантных роз и роз группы флорибунда
3. Европейской равнине и вступившего в ряд сложных торговых культурных политических отношений предопределен
4. Наука Брайана Трейси основанная на 25летних исследованиях и жизненной практике автора открывает всякому
5. Понятие трудового договора
6. Право] [Право] [в] [системе] [социальных] [норм] [основные] [понятия-] [социальные] [нормы] [норма] [права] [право
7. ПРАКТИКУМУ Выполнила- студентка группы ПСИЗБ2 Аленичева Юлия Михайловна Проверил- кандид
8. х гг. XVI в. и их последствия.
9. Быстрый прогресс наблюдался во всех сферах жизни общества
10. Электроснабжение садоводства
11. реферат диссертации на соискание ученой степени кандидата юридических наук МОСКВА1997 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИ.html
12. Об обществах с ограниченной ответственностью.html
13. тема современного российского государства
14. .1 Выбор электродвигателя и кинематический расчёт привода Общий КПД привода ~ вычисляют по формуле
15. Исследование линейных систем
16. ОБЩАЯ ЭЛЕКТРОТЕХНИКА И ЭЛЕКТРОНИКА ОСНОВЫ ЭЛЕКТРОНИКИ ЧАСТЬ IV АНАЛОГОВАЯ СХЕМОТЕХНИКА ИМПУ
17. The Tle of Peter Rbbit c Frederick Wrne Co
18. Источники российского уголовно-процессуального права
19. Если же вы планируете использовать семена в качестве посевного материала то помните что именно это действи.
20. Права человека