Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
10 вариант теста
Лыжная подготовка
1.Лыжная палка состоит из:
а) темляка,
б) рукоятки,
в) грузовой площадки,
г) наконечника.
2.Лыжные мази наносятся на скользящую поверхность классических лыж для:
а) быстрого скольжения;
б) сцепления лыжи со снегом;
в) замазки трещин;
г) увеличения темпа.
3.Основная цель спортивных занятий в лыжном спорте – это…
а) достижение возможно более высоких результатов в избранном виде лыжного спорта;
б) снижение массы тела;
в) увеличение мышечной массы лыжников;
г) достижение наибольшего оздоровительного эффекта занятий.
4.При выполнении классического хода лыжа в момент толчка ногой:
а) продолжает скольжение под углом к направлению движения;
б) продолжает скольжение по направлению движения;
в) продолжает скольжение в противоположную сторону к направлению движения;
г) останавливается и прерывает движение на лыжне.
5.К способам преодоления подъемов на лыжах относится подъем:
а) «саночками»,
б) «елочкой»,
в) «сосенкой»,
г) «лягушкой».
6.Для изменения направления движения лыжника на равнинных участках и спусках выполняют:
а) классические шаги,
б) повороты,
в) перестроения,
г) стойки.
7.Найди соответствие между рисунками и названиями поворотов на месте:
а) 1) переступание вокруг носков лыж;
2) переступание вокруг пяток лыж;
3) переступание «солнышком».
б)
8.На рисунке изображен переход с:
а) попеременного одношажного хода
на попеременный двушажный ход одношажный ход;
б) попеременного двушажного хода
на одновременный одношажный ход;
в) одновременного бесшажного хода
на попеременный;
г) одновременного одношажного хода
на попеременный.
9.На рисунке изображен поворот:
а) махом через лыжу вперед;
б) махом левой ногой влево;
в) махом через носок;
г) перепрыгиванием.
Легкая атлетика
1. Виды легкой атлетики делятся :
а) на классические (олимпийские),
б) неклассические,
в) смешанные,
г) избранные.
2. Основным средством развития выносливости являются:
а) бег на 100 м;
б) кроссы в переменном темпе;
в) приседания с выпрыгиванием вверх;
г) барьерный бег на 200 м.
3. Гладкий бег – это…
а) правильное преодоление препятствий;
б) бег по пересеченной местности;
в) бег по гладкой дорожке;
г) бег без технических ошибок.
4. Основная цель эстафетного бега:
а) быстрее соперников достичь финиша, передавая друг другу эстафетную палочку;
б) показать наилучшее время на своем этапе по сравнению с партнером по команде;
в) обогнать соперников на своем этапе;
г) передавая друг другу эстафетную палочку, медленнее соперников достичь финиша.
5.К легкоатлетическим видам относят метание:
а) копья,
б) набивного мяча,
в) молота,
г) теннисного мяча.
6. На соревнованиях участники должны носить одежду:
а) чистую,
б) удобную,
в) прозрачную,
г) не затрудняющую работу судей.
7. Длинный спринт проводится на стадионе и манеже на дистанциях:
а) 300 м;
б) 400 м;
в) 500 м;
г) 600 м .
8. Ширина линии разметки на стадионе равна:
а) 3 см;
б) 5 см ;
в) 7 см;
г) 10 см.
9. Классические виды эстафетного бега у мужчин и женщин в манеже:
а) 4 × 100 м;
б) 4 × 200 м;
в) 4 × 400 м;
г) 4 × 600 м.
10. Прыжок в высоту не засчитывается, если участник:
а) в момент прыжка задел планку, но не сбил ее;
б) сбил планку;
в) оттолкнулся от земли обеими ногами;
г) пересек линии, продолжающие плоскость планки по обе стороны от стоек.
11. Общими фазами для ходьбы и бега являются:
а) передняя опора,
б) отталкивание,
в) задний шаг,
г) передний шаг,
д) полет.
12. Важное значение в беге на средние и длинные дистанции:
а) имеет правильное дыхание носом и ртом одновременно;
б) только носом;
в) только ртом;
г) не имеет значения.
13.Большое значение в спортивной ходьбе имеют движения:
а) ног,
б) таза,
в) рук,
г) головы.
14. Соответствие между горизонтальной скоростью и последовательными отталкиваниями в тройном прыжке:
|
1) до 6,2 м/с, |
|
2) до 7,5 м/с , |
|
|
3) до 8,5 м/с, |
|
|
4) до 9,8 м/с, |
|
|
5) до 10 м/с и более. |
15. Главной целью в метании является:
а) придание снаряду наибольшей скорости вылета;
б) инерция движения;
в) «вести» за собой снаряд;
г) время приложения силы.
Основы физической культуры и здорового образа жизни
1.Физическое совершенство – это…
а) максимально возможная гипертрофия мышечной ткани;
б) отдельные стороны двигательных возможностей человека;
в) исторически обусловленный уровень здоровья, всестороннее развитие физических способностей функционального состояния и психических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определенных условиях;
г) педагогический процесс, специфика которого заключается в обучении двигательным действиям и воспитании физических качеств человека.
2.При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений происходит:
а) увеличение массивности костей;
б) увеличение хрупкости костей;
в) повышение количества минералов в костях;
г) формирование выраженных утолщений и костных выступов в местах прикрепления мышц.
3.Человеческий организм, как биологический субъект, способен :
а) к саморазвитию;
б) самовоспроизведению;
в) саморегуляции;
г) самоотторжению.
4.К костям пояса нижних конечностей относятся:
а) большеберцовая кость;
б) бедренная кость;
в) лучевая кость;
г) тазовая кость.
5.Мотивами соблюдения здорового образа жизни могут быть:
а) самосохранение;
б) карьера;
в) подчинение правилам культуры и быта;
г) получение удовлетворения от табакокурения.
6.Минеральные вещества – неорганические соединения, которые, в первую очередь, служат структурными компонентами:
а) жировых клеток;
б) мышц;
в) клеток крови;
г) костей.
7.Личная гигиена – комплекс мероприятий по уходу за:
а) кожей тела;
б) волосами;
в) рабочим кабинетом;
г) одеждой и обувью;
д) полостью рта.
8.Баня (сауна) применяется:
а) для снижения мышечного тонуса;
б) образования витамина D;
в) восстановления работоспособности;
г) борьбы с утомлением.
9.В комплекс средств физического воспитания входят:
а) технические средства;
б) физиологические упражнения;
в) оздоровительные силы природы;
г) тренажеры.
10.Найдите соответствия методов воспитания физических качеств и их характеристик:
а) метод стандартно-непрерывного упражнения;
б) метод переменно-непрерывного упражнения;
в) метод переменно-интервального упражнения;
г) метод стандартно-интервального упражнения; 1) повторное упражнение с многократно повторяющейся одной и той же нагрузкой с интервалами отдыха;
2) непрерывная мышечная деятельность, осуществляемая в режиме с изменяющейся интенсивностью;
3) непрерывная мышечная деятельность без изменения интенсивности нагрузки;
4) переменная нагрузка с различными интервалами отдыха.
11.При реализации принципа непрерывности процесса физического воспитания учитываются дидактические правила:
а) «от простого к сложному»;
б) «от освоенного к неосвоенному»;
в) «от навыка к освоению»;
г) «от знаний к умениям».
12.Классическое тренировочное занятие состоит :
а) из одной части;
б) трех частей;
в) пяти частей;
г) семи частей.
13.Тест Купера – это бег:
а) 8-минутный;
б) 10-минутный;
в) 12-минутный;
г) 15-минутный.
14.К субъективным показателям самоконтроля относятся:
а) пульс;
б) самочувствие;
в) проба Штанге;
г) сон.
15.Местом проведения первых Олимпийских игр современности явились:
а) Милан;
б) Рим;
в) Афины;
г) Москва.
16.Обоснование профессионально-прикладной физической подготовки связано с изучением факторов и условий профессиональной деятельности, к которым относятся:
а) характер основных рабочих движений;
б) особые внешние условия деятельности;
в) особенности телосложения;
г) предрасположенность к определенному виду деятельности.
17.К дополнительным средствам лечебной физической культуры относятся:
а) трудотерапия;
б) наркотерапия;
в) механотерапия;
г) апитерапия.
18.Число повторений каждого упражнения в лечебной физической культуре зависит от:
а) особенностей течения болезни;
б) характера упражнений, входящих в данный комплекс;
в) местонахождения больного;
г) продолжительности выполнения упражнений.
19.Определите соответствие между группами упражнений, используемых в лечебной физической культуре и их задачами:
а) строевые;
б) подготовительные;
в) корригирующие;
г) на координацию движений и в равновесии. 1) предупреждают и уменьшают дефекты осанки, исправляют деформации ;
2) направлены на вывод мокроты из дыхательных путей;
3) организуют и дисциплинируют занимающихся;
4) для тренировки вестибулярного аппарата;
5) подготавливают организм к предстоящей физической нагрузке .
20.При выполнении дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой вдох выполняется:
а) ртом;
б) носом;
в) смешанным вариантом.
Спортивные игры
1.Определите соответствие между спортивными играми и техническими приемами:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.Центральный круг – это неотъемлемая часть разметки:
3.На волейбольной площадке одной команды игровых зон выделяют:
а) 4,
б) 5,
в) 6,
г) 7.
4.Первые четыре партии в волейболе заканчиваются выигрышем при достижении счета:
а) 15 очков с преимуществом минимум в 2 очка;
б) 20 очков с преимуществом минимум в 1 очко;
в) 25 очков с преимуществом минимум в 2 очка;
г) 30 очков с преимуществом минимум в 1 очко.
5.В волейболе считается ошибкой:
а) одиночное блокирование нападающего удара;
б) двойное блокирование подачи;
в) двойное блокирование нападающего удара;
г) одиночное блокирование подачи.
6.Ошибками при игре в волейбол:
а) команда касается мяча 4 раза (включая блокирование);
б) игрок ударяет мяч дважды подряд (кроме касания при блокировании);
в) мяч последовательно касается различных частей тела игрока;
г) команда касается мяча 3 раза.
7.Подачу в волейболе разрешается выполнять:
а) в прыжке из-за лицевой линии;
б) через 10 секунд после свистка;
в) с площадки;
г) сразу после свистка.
8.Жест судьи в волейболе, изображенный на рисунке, обозначает:
|
9.Тайм-аут в волейболе могут запрашивать: а) тренер, б) капитан, в) врач команды, г) травмированный игрок. |
а) тайм-аут, б) двойное касание, в) игрок коснулся сетки, г) ошибка в позиции или расстановке. |
10.Техника перемещений в волейболе включает:
а) бег,
б) стартовые стойки ,
в) скачок ,
г) блок.
11.Технический прием атаки в волейболе, заключается в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки – это ....
12.Технический прием в волейболе, изображенный на иллюстрации, называется:
а) прием мяча двумя руками снизу;
б) передача мяча двумя руками сверху;
в) подача мяча снизу;
г) нападающий удар.
13.В баскетбол играют:
г)2 команды по 7 человек.
14.Для всех игр в баскетбол команда, стоящая в расписании первой
(команда-хозяин), имеет право:
15.Тыловая зона команды в баскетболе включает в себя:
16.Прием в баскетболе, с помощью которого Игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки – это ....
17.На иллюстрации баскетбола изображена техника:
|
18.При парной игре в бадминтон одна сторона может отбить волан:
Колесо олимпийской истории
1.Четверо самых титулованных спортсменов в истории современных Олимпийских игр завоевывали по девять золотых медалей .У кого из них наибольшее количество олимпийских наград всех достоинств?
а) Карл Льюис (США)-легкая атлетика; б)Марк Спитц (США)-плавание; в)Пааво Нурми(Финляндия)-легкая атлетика;
г) Лариса Латынина(СССР)-спортивная гимнастика.
2.Кого объединяют Олимпийские игры :
а) спортсменов любителей;
б) страны, не допускающие дискриминации по расовым и другим мотивам ;
в) всех желающих.
3. Каким орденом МОК и за какие заслуги награждаются спортсмены и спортивные деятели:
а) орденом Дружбы народов;
б) Олимпийским орденом;
в) Золотым Олимпийским орденом.
4. Первая Олимпийская чемпионка СССР:
а) Н.Пономарева;
б) Л. Латынина;
в) Е.Волчецкая
г) Е.Белова.
5. Когда был создан МОК?:
а) 1891г.;
б) 1894г.;
в) 1892г.;
г) 1896г.
6. Какое из перечисленных животных стало первым талисманом Олимпийских игр?:
а) медвежонок;
б) такса;
в) бобер;
г) ягуар.