Сыктывкарский государственный университет Институт социальных технологий Кафедра теоретических и мед

Работа добавлена на сайт samzan.net:

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Сыктывкарский государственный университет»

Институт социальных технологий

Кафедра теоретических и медико-биологических основ физической культуры

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС

ДИСЦИПЛИНЫ

Лечебно-оздоровительное плавание

Направление

Физическая культура

Квалификация (степень) выпускника

Бакалавр

Форма обучения

заочная

Сыктывкар 2013

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Сыктывкарский государственный университет»

Институт социальных технологий

Кафедра теоретических и медико-биологических основ физической культуры

УТВЕРЖДЕНО

на заседании учебно-методической комиссии

института социальных технологий

«___»_____________20__г.

Протокол №____

Председатель УМК ______________________

Фамилия И.О., подпись

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

Лечебно-оздоровительное плавание

Направление

Физическая культура

Квалификация (степень) выпускника

Бакалавр

Форма обучения

заочная

Заочное обучение

Блок дисциплин – ДС. Ф. 9.

Семестр – 9, 10.

Всего учебных занятий – 80 часов.

В том числе:

аудиторные – 8 часов, из них:

лекции – 4 часа,

лабораторные занятия – 4 часа,

самостоятельная работа – 72 часа.

Форма текущего контроля:

контрольные работы - 1

Итоговый контроль – зачет (5 семестр)

Сыктывкар 2013

Содержание курса

Раздел 1. Теоретические основы прикладного (лечебного и оздоровительного) плавания

1.1. Роль и место лечебного и лечебно-оздоровительного плавания в системе физической культуры

Оздоровительное значение плавания. Физические свойства воды. Влияние водной среды на физиологические функции организма: обмен веществ, нервная система, вестибулярный аппарат, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система, дыхательная система, кожа. Классификация гимнастических упражнений в воде. Прикладное значение плавания.

Оздоровительная роль физических упражнений в воде. Оптимизация температурного режима водной среды в зависимости от решения оздоровительных и лечебных задач. Значение плавания в восстановительных процессах.

1.2. Организационно-методические основы оздоровительного и лечебного плавания

Общие требования к организации занятий оздоровительной, лечебной и профилактической направленности. Инвентарь и оборудование. Особенности организации занятий в водной среде для детей разного возраста. Особенности организации занятий в водной среде с лицами зрелого и старческого возраста.

Общие основы дозирования физических упражнений в воде. Методические основы занятий в водной среде с людьми разного возраста. Особенности физических упражнений в воде оздоровительной и профилактической направленности. Методика построения занятия в воде восстановительной направленности. Показания и противопоказания к занятиям в водной среде. Принципы построения занятий оздоровительным плаванием. Контроль и самоконтроль за физическими нагрузками при плавании.

Раздел 2. Основы частных методик лечебного и лечебно-оздоровительного плавания

2.1. Лечебно-оздоровительное плавание в раннем детском возрасте

Функциональные особенности организма детей от 1 года до 3 лет. Контроль и дозирование водных процедур в раннем детском возрасте. Режимы закаливающих процедур.

Методы и средства начального ознакомления с водной средой (разновидности обтирания и обливания водой, окунание в воду, покачивания в воде с применением способов поддержки – обычный, «солдатиком», «люлька», «головой вперед», «головой назад» способами, а также лежание на спине с поддержкой).

Методы освоения водной среды: лежание на спине без поддержки; самостоятельные плавательные движения в воде; самостоятельные активные передвижения на поверхности воды; скольжения; передвижения в воде брассом с поддержкой; плавание с активными движениями ногами и руками кролем на спине с поддержкой; погружения под воду и выныривания.

Методы начального оздоровления в водной среде: самостоятельное плавание на спине с движениями ног; обучение плаванию на груди (передвижения по дну ванны с помощью рук; движения руками под водой и ногами как при кроле на груди с поддержкой; то же без поддержки); самостоятельное плавание.

2.2. Лечебно-оздоровительное плавание для лиц зрелого и старческого возраста

Морфофункциональные особенности лиц зрелого и старческого возраста. Методика обучения плаванию лиц зрелого и старческого возраста. Гигиенические основы физических упражнений для лиц зрелого и старческого возраста.

Особенности методики проведения оздоровительного плавания с лицами зрелого и старческого возраста: общеразвивающие упражнения в воде; дыхательные упражнения; элементы спортивных способов плавания; спортивные способы плавания малой интенсивности; плавание с облегченными предметами; элементы аквааэробики на мелководье и глубокой части бассейна; элементы спортивных игр на воде. Специфические упражнения в воде лечебно-профилактической направленности: регулируемые дыхательные упражнения; циклические упражнения с вовлечением до 1/3 мышечной массы; упражнения, воздействующие на суставно-связочный аппарат; упражнения с облегченными предметами; упражнения со скольжениями (с досками, жилетами); расслабляющие упражнения с музыкальным сопровождением.

2.3. Оздоровительное плавание для беременных

Основы методики оздоровительного плавания в разных триместрах беременности. Двигательные действия в воде: регулируемые дыхательные упражнения; упражнения у бортика для укрепления мышц всего туловища; упражнения для укрепления мышц тазового дна; упражнения с предметами на растяжение мышц живота; упражнения на расслабление; ходьба, бег по дну бассейна в разных направлениях; скольжения на груди; плавание при помощи движений ног с неподвижной опорой; плавание в ластах и в лопатках; плавание в спасательных жилетах; элементы аквааэробики на мелководье; малоподвижные игры с предметами и без предметов.

Основы методики оздоровительного плавания в послеродовом периоде. Двигательные действия в воде: упражнения у бортика и в ходьбе; дыхательные упражнения; упражнения для укрепления мышц брюшного пресса; элементы аквааэробики; плавание со средней интенсивностью; плавание брассом; элементы круговой тренировки малой мощности; упражнения на максимальное сокращение и расслабление мышц нижних конечностей; эстафетное плавание.

2.4. Лечебное плавание для детей с отклонениями развития ОДА

Основные средства оздоровительно-корригирующего плавания для детей с нарушениями осанки: ходьба по дну бассейна, бег, прыжки; упражнения для формирования навыка правильной осанки; специальные упражнения для укрепления мышц спины; скольжения в различных исходных положениях; плавание с доской в сочетании с дыхательными упражнениями; плавание в лопатках; плавание брассом в полной координации. Применение игр в воде с учетом уровня физического развития.

Основные средства оздоровительно-корригирующего плавания для детей с нарушениями свода стопы: ходьба по дну бассейна из разных исходных положений, бег, прыжки в водной среде; специальные упражнения в воде для коррекции свода стопы с предметами и без предметов; плавание брассом с доской; дыхательные упражнения в воде; плавание в ластах и с плавательными предметами; игры в воде.

Специфика физических упражнений в воде для коррекции осанки и свода стопы. Специальный инвентарь и оборудование для корригирующего плавания. Разработка комплекса физических упражнений в воде для коррекции осанки и свода стопы.

Основы упражнений в воде при сколиозах I, II степени. Двигательные действия в воде: упражнения для формирования навыка правильной осанки; упражнения для укрепления мышц верхних конечностей и туловища; симметричные упражнения у бортика; дыхательные упражнения; плавание способом брасс; упражнения для увеличения подвижности позвоночника; игры в воде. Основы упражнений в воде при сколиозах III степени. Двигательные действия в воде: ассиметричные упражнения у бортика; скольжения в положении коррекции; регулируемые дыхательные упражнения; упражнения на вытяжение позвоночного столба; плавание с доской с асимметричным положением рук и ног; плавание брассом в медленном темпе. Основы упражнений в воде при сколиозах IV степени. Двигательные действия в воде: симметричные упражнения в воде у бортика; регулируемые дыхательные упражнения; упражнения для поддержания функционального состояния организма; упражнения с предметами; скольжения в разных положениях тела; плавание с доской; плавание брассом; малоподвижные игры в воде.

2.5. Лечебное плавание в травматологии

Средства реабилитации спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата. Показания и противопоказания к плаванию при травмах ОДА.

Основы упражнений в воде при травмах верхних конечностей; тазобедренного сустава и бедра; коленного сустава; голени, голеностопного сустава и стопы; повреждениях позвоночника. Двигательные действия в водной среде: упражнения для снятия контрактур; дыхательные упражнения; упражнения на укрепление мышц верхних и нижних конечностей; упражнения на увеличение подвижности в суставах; упражнения на укрепление мышц живота и спины; ходьба, бег по дну бассейна; плавание с помощью работы ног или рук; элементы аквааэробики на мелководье; малоподвижные игры с предметами.

2.6. Лечебное плавание для лиц с отклонениями с заболеваниями

внутренних органов

Показания и противопоказания к лечебно-оздоровительному плаванию. Основы упражнений в воде, регулирующих состояние нервной системы (неврозы, невриты, черепно-мозговые травмы, травмы позвоночника). Двигательные действия в водной среде: вводные упражнения у бортика; регулируемые дыхательные упражнения; ходьба с разной интенсивностью и характером движения рук; скольжения с доской; плавание с подвижной опорой и при помощи ласт; плавание с разной интенсивностью; упражнения с активным расслаблением и напряжением мышц; игры с мячом и на внимание.

Основы упражнений в воде для лиц с нарушениями функций висцеральных систем. Двигательные действия в водной среде: гимнастика в воде; дыхательные упражнения; ходьба и бег с разной интенсивностью; скольжения; лежания на воде; плавание с помощью ласт и лопаток; упражнения, усиливающие внутрибрюшное давление; плавание с доской при помощи ног; упражнения на расслабление мышц нижних конечностей; плавание с задержкой дыхания; аэробные упражнения с музыкальным сопровождением; упражнения на расслабление и напряжение мышц; подводный самомассаж.

Самостоятельная работа

Задание 1. Подготовить вопросы викторины на тему (по выбору): «Средства лечебно-оздоровительного плавания», «Организация занятий по лечебно-оздоровительному плаванию», «Частные методики лечебно-оздоровительного плавания (на примере любой висцеральной системы) в виде презентации (первый слайд – тема и исполнитель, далее - каждый вопрос на отдельном слайде, последний слайд – правильные ответы) и в текстовом редакторе Word, на листах формата А4, с оформлением по требованиям к курсовым и контрольным работам. Все вопросы должны точно соответствовать выбранной тематике, количество вопросов в викторине – 10, количество предложенных вариантов ответов – 4, правильный - 1.

Задание 2. Составить таблицу «Классификация гимнастических упражнений в воде» по следующей форме:

Объединяющий признак	Содержание	Основная направленность	Области применения
1	2	3	4

Задание 3. Разработать комплекс физических упражнений для занятия по лечебно-оздоровительному плаванию и составить конспект занятия, ориентированный для лиц с травматическим повреждением опорно-двигательного аппарата (приложение 2).

Задание 4. Разработать комплекс физических упражнений для занятия по лечебно-оздоровительному плаванию и составить конспект занятия, ориентированный для лиц с дефектами опорно-двигательного аппарата (приложение 2).

Задание 5. Разработать комплекс физических упражнений для занятия по лечебно-оздоровительному плаванию и составить конспект занятия, ориентированный для лиц с патологией кардиоваскулярной системы (приложение 2).

Задание 6. Разработать комплекс физических упражнений для занятия по лечебно-оздоровительному плаванию и составить конспект занятия, ориентированный для лиц с нарушениями дыхательной функции (приложение 2).

Задание 7. Разработать комплекс физических упражнений для занятия по лечебно-оздоровительному плаванию и составить конспект занятия, ориентированный для лиц с заболеваниями органов пищеварения (приложение 2).

Задание 8. Разработать комплекс физических упражнений для занятия по лечебно-оздоровительному плаванию и составить конспект занятия, ориентированный для лиц с расстройствами обмена веществ (приложение 2).

Задание 9. Разработать комплекс физических упражнений для занятия по лечебно-оздоровительному плаванию и составить конспект занятия, ориентированный для лиц с заболеваниями и повреждениями нервной системы (приложение 2).

Задание 10. Разработать комплекс физических упражнений для занятия по лечебно-оздоровительному плаванию и составить конспект занятия, ориентированный для женщин в период беременности (приложение 2).

Примерный перечень тем контрольных работ

Физиологическое обоснование проведение занятий физическими упражнениями в водной среде.
Гидротерапевтическое и бальнеологическое воздействие воды на организм человека.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для детей грудного возраста.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для детей в период раннего возраста.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для детей в период первого детства.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для беременных женщин.
Особенности построения занятий лечебно-оздоровительным плаванием для лиц зрелого возраста.
Особенности построения занятий лечебно-оздоровительным плаванием для лиц пожилого и старческого возраста.
Дозирование физической нагрузки и учет функционального состояния при занятиях оздоровительным плаванием в зрелом, пожилом и старческом возрасте.
Методика лечебного плавания при нарушениях осанки у детей школьного возраста.
Методика лечебного плавания при сколиотической болезни у детей школьного возраста.
Методика лечебного плавания при нарушениях формы стопы у детей школьного возраста.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для лиц с отклонениями в состоянии нервной системы.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для лиц с отклонениями в состоянии сердечно-сосудистой системы.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для лиц с отклонениями в состоянии дыхательной системы.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для лиц с отклонениями в состоянии пищеварительной системы.
Методика лечебно-оздоровительного плавания при травмах верхних и нижних конечностей.
Методика лечебно-оздоровительного плавания при травмах позвоночника.
Посттравматическая реабилитация спортсменов посредством лечебного плавания.
Основы методики оздоровительного плавания в первом триместре беременности.
Основы методики оздоровительного плавания во втором триместре беременности.
Основы методики оздоровительного плавания в третьем триместре беременности.
Особенности организации занятий оздоровительным плаванием в послеродовом периоде.
Значение музыкального сопровождения во время занятий оздоровительным плаванием.

Балльно-рейтинговая система

Если в семестре в качестве промежуточного и итогового контроля предусмотрена сдача зачёта, то по результатам работы в семестре студент может получить оценку:

- «Зачтено» – 55 баллов и выше (при условии выполнения всех мероприятий учебного плана);

- «Не зачтено» – менее 55 баллов.

В случае пропуска студентом заочной формы обучения аудиторных занятий и контрольных мероприятий, предусмотренных графиком учебного процесса, по уважительной причине, студенту предоставляется возможность ликвидировать задолженность в часы индивидуальных консультаций преподавателя. Уважительность пропуска студентом учебных занятий подтверждается деканатом.

В случае невыполнения большинства элементов модульного контроля и самостоятельной работы студента по неуважительной причине, студент не допускается к промежуточной или итоговой аттестации по учебной дисциплине.

Набранная студентом очной формы обучения семестровая, студентом заочной формы обучения - двухсеместровая сумма баллов по учебной дисциплине переводится в систему «зачтено / незачтено».

Заочное отделение

Посещение лекции, лабораторного занятия	Самостоятельная работа	Контрольная работа	Итоговое тестирование
5 баллов	от 0 до 3 баллов по каждому заданию	от 3 до 5 баллов	45 вопросов
от 0 до 20 балов	от 0 до 30 баллов	от 3 до 5 баллов	от 0 до 45 баллов

При оценивании самостоятельной работы студентов «0» баллов выставляется в случае не выполнения задания, «1» балл - если задание выполнено, но имеются ошибки, «2» балла - если задание выполнено, но имеются неточности, «3» балла – если задание выполнено, материал изложен обстоятельно и полно.

При оценивании контрольной работы студентов «3» балла выставляется в случае, когда материал изложен не достаточно полно и допущены неточности в определении понятий, при формулировке основных положений, нарушены требования к оформлению контрольных работ; «4» балла – когда материал изложен достаточно полно, но допущены отдельные погрешности при изложении материала и обнаруживаются незначительные отклонения от требований к оформлению контрольных работ; «5» баллов – когда материал изложен обстоятельно и полно, с соблюдением требований к оформлению контрольных работ.

При оценивании результатов итогового тестирования подсчитывается количество баллов, набранных студентом, из расчета, что количество вопросов в тесте – 45, количество баллов за каждый правильный ответ – 1.

В случае, если студент не выполнил требования учебного процесса и не набрал необходимую сумму баллов для итоговой аттестации в сроки сессии, все последующие аттестации знаний, умений и навыков проводятся в форме устного зачета.

Примерный перечень вопросов к зачету

Влияние водной среды на физиологические функции организма человека.
Общие требования к организации занятий оздоровительной, лечебной и профилактической направленности.
Учет индивидуальных особенностей организма занимающихся оздоровительным, лечебным и профилактическим плаванием.
Особенности физических упражнений в водной среде оздоровительной и профилактической направленности.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для детей грудного возраста.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для детей в период раннего возраста.
Методика лечебно-оздоровительного плавания для детей в период первого детства.
Особенности методики лечебного плавания при нарушениях осанки.
Средства и методы оздоровительно-корригирующего плавания при сколиозе I и II степени.
Особенности методики лечебного плавания при сколиозе III степени.
Основы методики лечебного плавания при сколиозе IV степени.
Особенности методики лечебного плавания при нарушениях свода стопы у детей.
Особенности методики проведения оздоровительного и лечебно-профилактического плавания для лиц зрелого возраста.
Особенности методики проведения оздоровительного и лечебно-профилактического плавания для лиц пожилого и старческого возраста.
Контроль за функциональным состоянием организма на занятиях в водной среде.
Основы методики оздоровительного плавания для лиц с отклонениями в состоянии нервной системы.
Основы методики оздоровительного плавания для лиц с отклонениями в состоянии сердечно-сосудистой системы.
Основы методики оздоровительного плавания для лиц с отклонениями в состоянии дыхательной системы.
Основы методики оздоровительного плавания для лиц с отклонениями в состоянии пищеварительной системы.
Особенности методики оздоровительно-профилактического плавания при травмах верхних конечностей.
Особенности методики оздоровительно-профилактического плавания при травмах нижних конечностей.
Особенности методики оздоровительно-профилактического плавания при травмах позвоночника.
Основы методики оздоровительного плавания в первом триместре беременности.
Основы методики оздоровительного плавания во втором триместре беременности.
Основы методики оздоровительного плавания в третьем триместре беременности.
Особенности организации занятий оздоровительным плаванием в послеродовом периоде.
Физиологическое обоснование проведение занятий физическими упражнениями в водной среде.
Гидротерапевтическое и бальнеологическое воздействие воды на организм человека.
Посттравматическая реабилитация спортсменов посредством лечебного плавания.
Значение музыкального сопровождения во время занятий оздоровительным плаванием.

Список рекомендуемой литературы

а) основная литература

Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, И.О. Попов и др.; под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 432 с.
Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник. В 2 т. Т. 1. Введение в специальность. История и общая характеристика адаптивной физической культуры / Под общей ред. проф. С.П.Евсеева. – М.: Советский спорт, 2002. – 448 с.: ил.
Физическая реабилитация: Учебник для академий и институтов физической культуры / Под общ. ред. проф. С.Н. Попова. – Ростов н/Д: «Феникс», 1999. – 608 с.

б) дополнительная литература

Аикина Л.И. Использование плавания в системе лечебно-профилактических учреждений: Учебное пособие. – Омск: ОГИФК, 1988. – 35 с.
Булгакова Н.Ж. Игры у воды, на воде, под водой. – М.: ФиС, 2000. – 82 с.
Бородич Л.А., Назарова Р.Д. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков: Кн. Для учителя: Из опыта работа. – М.: Просвещение, 1988. – 77 с.: ил.
Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение и спорт. Серия «Панацея», Ростов н/Д: Феникс, 2001. – 320 с.
Каптелин А.Ф. Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии. - М., 1986. – 115 с.
Мелхерм У. Плавание для беременных. Плавание на спине. Плавание для малышей / У. Мелхерм; Пер. с нем. Н.П. Панкратовой. – М.: ООО «Издательство Астель», 2004. – 111 с.: ил.
Оздоровительное плавание для людей разного возраста: Метод. рекоменд. Для студентов физической культуры / Под ред. В.А. Быкова, А.В. Пирога. – Смоленск, 1989. – 48 с.

Приложение 1

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

ФГБОУ ВПО «СЫКТЫВКАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРИТЕТ»

ИНСТИТУТ СОЦИАЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

КАФЕДРА ТЕОРЕТИЧЕСКИХ И МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

по дисциплине «Лечебно-оздоровительное плавание»

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН

Исполнитель:

Студент группы 739 Иванов Иван Иванович

Научный руководитель:

доцент кафедры ТиМБОФК

М.Л. Берговина

Сыктывкар 2014

Приложение 2

Конспект занятия по лечебно-оздоровительному плаванию

Тема «…………………………………………»

Задачи:

Контингент: (возраст, пол):

Период течения заболевания:

Место проведения: бассейн

Время проведения:

Инвентарь:

Проводящий:

Литература:

Части урока	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методические приемы
Подготовительная часть
Основная часть
Заключительная часть

1. нибудь определённую историческую эпоху; также история какойлибо одной войны или даже отдельной кампании
2. Сопоставительный анализ public reltions и родственных сфер деятельности
3. 1533 rkf@rkforgru РОССИЙСКАЯ КИНОЛОГИЧЕСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ СПЕЦИАЛЬНЫЙ БЛАНК ОПИСАНИЯ СОБАКИ ДЛЯ ДОП
4. Доклад- Николай II
5. МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ СЕРВИСА ОСНОВЫ МЕНЕДЖМЕНТА
6. Не горлиця тиха та солодкоголоса а зіркий орел Йоасаф Горленко 17051754
7. Реферат- Організаційна структура підприємства
8. Становление рыболовства в России
9. 20 Когда Miii обращаемся к социальному развитию закомерно встает вопрос что движет им как конкретно могут б
10. Голос розуму звучить тихо
11. Федерация Кудо России
12. Власний капітал відображено у- першому розділі пасиву балансу звіт про ВК ~ ПСБО 5
13. История искусств 3 курс Стиль барокко в архитектуре и скульптуре Италии 17в
14. Автоматизированный учет товарного оборота дистрибьюторов
15. Тема 5. Средние показатели Самый отдаленный пункт земного шара к чемунибудь да близок а самый далекий.html
16. Солид плюс В
17. ~за~стан Республикасыны~ ы~ ж~йесіндегі азаматты~ ы~
18. Основные определения
19. Тема 1- Предмет и метод истории экономических учений
20. Расчет частотных характеристик активного фильтра второго порядка на операционном усилителе

Материалы собраны группой SamZan и находятся в свободном доступе