Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
44. Личность и стресс, структура стресса
Слово «стресс» в переводе с английского означает «напряжение». В научный оборот этот термин введен в 1936 г. выдающимся канад ским физиологом Гансом Селье (р. 1907 г.), разработавшим общую концепцию стресса как приспособительной реакции организма на воздействие экстремальных факторов (стрессогенов).
Виды стрессов:
1) биологические;
2) психологические стрессы:
- информационные – если человек не справляется с важной задачей; не успевает принимать правильные решения в требуемом темпе и при условии высокой ответственности за них; большое значение имеет субъективная значимость;
- эмоциональные – конфликтная ситуация; эмоции возникают из-за невозможности удовлетворить значимые биологические или социальные потребности длительное время.
Стрессы в том числе выполняют положительный функции – эустресс. Стресс с негативными последствиями – дистресс.
Психологические стрессы могут быть эустрессом, активизируются системы организма, все психические процессы. В эустрессе могут сгорать и негативные эмоции, накопленные ранее.
Эмоциональные стрессы можно привязать к деятельности в зависимости от того, насколько она блокирует потребности. Стрессогенными считаются профессии, предусматривающие общение с людьми, сопровождающееся конфликтами.
Менее стрессогенны люди, работающие с бумагами, причем работа более менее стабильная. Хотя все зависит от личности, предприятия и т.д.
Стресс — это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование, и этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям. (Г.Селье)
В динамике стрессового реагирования Г. Селье видит три фазы:
- реакцию тревоги - срочная мобилизация защитных сил и ресурсов организма (если стресс слишком велик, организм погибает, если выживает – следующая стадия);
- фаза сопротивления - организм успешно справляется с вызвавшими стресс воздействиями (если действие стрессора совместимо с возможностями адаптации, организм сопротивляется ему), признаки реакции тревоги практически исчезают, уровень сопротивления поднимается значительно выше обычного; если стрессор слабый или же прекратил свое действие, то стадия резистентности продолжается длительное время или организм приспосабливается, приобретая новые свойства, если стрессорный фактор является чрезвычайно сильным или же действует длительно, развивается стадия истощения;
- фаза истощения - слишком затянувшаяся и чересчур интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма и его способности сопротивляться разнообразным заболеваниям; вновь появляются признаки реакции тревоги, но теперь они необратимы, что приводит к гибели организма, если вовремя не оказать необходимой помощи.
Стресс — это напряжение, мобилизующее, активизирующее организм для борьбы с источником негативных эмоций.
Дистресс — это чрезмерное напряжение, понижающее возможности организма адекватно реагировать на требования внешней среды (фактически, это третья фаза).
Именно с ней надо бороться. Точнее — стараться не допустить перехода стресса в дистресс. Сам же по себе стресс — это вполне нормальная реакция.
Стремление избежать стрессов вообще – неверная стратегия поведения. И дело не только в том, что это практически невозможно. Гораздо важнее то, что в фазе сопротивления источнику стресса организм человека гораздо устойчивее к неблагоприятным внешним воздействиям, чем в состоянии полного покоя и расслабленности. «Закалять» организм полезно не только физически, но и эмоционально, раз уж наши эмоции выступают в роли спусковых механизмов стрессовых реакций. Бороться же следует с дистрессом, а точнее – стараться не допустить перехода стресса в дистресс.
Профилактика стрессов должна начинаться с выяснения причин, их порождающих. Они вполне очевидны. Ну а лидируют среди них, конечно же, конфликты.
*** еще в 45 вопросе кое-что есть