Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
ВНУТРЕННЯЯ АГРЕССИЯ И ЧТО ДЕЛАТЬ,ЧТОБ ОНА УШЛА
Какая главная наша недоработка, в применении метода
позитивного мышления, создания намерений и желаний, когда мы понимаем, что у
нас, почему-то это или не работает вообще, или если и работает, то слабо????
Как вы думаете почему?
Какая у нас есть недоработка???
Недавно произошло некоторый ряд событий, которые вдруг меня
озарили….Наша главная недоработка - Это неискренность перед самими собой и
другими!!!
Потому, что очень часто мы стараемся выглядеть перед собой и
перед другими лучше, чем мы есть, на самом деле….правда????
То есть мы лукавим….. Умалчиваем перед самими собой, и перед
другими о каких-либо внутренних:
непринятии, раздражении, а может и злости, ненависти по отношению к другим
людям, а иногда и к самим себе.
Т.е, произошел конфликт или что-то неприятно поразило, или
что-то еще….
И мы стараемся «держать себя в руках», т.е. загоняем, свои
эмоции глубоко внутрь.
Особенно, я заметила, прочитав книги по позитивному
мышлению, мы сразу и постоянно ловим себя на каких-то мыслях и переделываем
свое мышление, но ведь мы не полностью это делаем, а только частично, -
какую-то мысль поймали, какую-то нет… так же? И сразу настрой на то, что: нужно
думать правильно!! говорить правильно!!!, а куда девать то, что будоражит
внутри? куда девать то, из-за чего не находишь места?….
Хорошо, если человек может
применить методику дыхания и избавиться от напряжения, стресса и навязчивых
мыслей и тут же с любовью все отпустить,…..а если нет….???
И вот на фоне всех наших не проработанных проблем, мы создаем
намерения, желания, по улучшению нашей жизни, благосостояния, отношений и т.д.
И что нам совсем непонятно, почему у нас ничего не выходит, или если выходит то
ненадолго и слабо ???….
Умалчивание правды даже перед самим собой чревато тем, что
мы будем в своем позитивном развитии постоянно топтаться на одном и том же
месте, не получая исполнение своих намерений и желаний или если и получая, то
не в той мере как хотелось бы….:
Разберем несколько наводящих примеров:
А почему собственно не прилично, если это касается, к
примеру: личного денежного пространства, личного пространства творческого,
личного квартирного пространства, личного рабочего пространства, личного
эмоционального пространства, личного интимного пространства….
Почему не принято останавливать других людей????? Другое
дело как…. Это да…
Ведь страдания, внутренние, невысказанные, ущемление прав на
все выше перечисленное, рождает, кроме болезней еще и скрытую агрессию……
И вот теперь мы подходим к очень важной вещи!!!!
Т.к. скрытая агрессия сродни убийству,
т.к. сам человек, сотни и тысячи раз МЫСЛЕННО расправляется со своим обидчиком
или с собой….!!!
Из-за этого мы бьемся и бьемся,
читаем, изучаем, разговариваем, пытаемся разобраться, а все на месте….
То-о-о-олько немного, что-то
получилось и опять в овраг рухнули… ту-ту….. и все как было раньше, так и остается на
месте..
Яркий пример обмана:
Это все равно, что выйти на улицу
голому, а при этом твердить аффирмации я одета, в дорогую шубу, туфли, платье,
я счастлива и спокойна, я вызываю восхищение у окружающих.. и прочее….. и тут
же ощущать, что тебе холодно, страшно и стыдно…….
К чему я это все веду….
Пока мы сами себе не скажем
правду,
а значит:
мы не целостные, мы не
созидающие,
а мы разрушающие, и никакой
гармонии в нас нет…..
Пока мы сами честно не признаем,
что у нас есть определенные особенности в характере и в поведении, которые
лелеют нашу скрытую агрессию, относительно каких-то людей и ситуаций,
мы не сможем принять себя полностью, по-настоящему… т.к. все остальное будет
тоже ложью….
Именно поэтому ничего не получается!!!!!, когда люди говорят: «Я
так себя настраиваю на то, чтобы принять себя, или кого-то другого, а у меня
ничего не получается»…
Конечно, не получится!!!!! свой
портрет, вместе с мыслями о себе и о своих поступках, выглядит настолько
улучшенным, что подсознание просто бунтует и каждый раз, когда мы врем, показывает нам: «Да? а ну посмотри на свои
мысли и свое поведение, если случится это и вот это??? И ЧТО значат, тогда, твои
духовные практики, и ЧТО значит твое осознание себя, где оно????» и у
нас происходят еще и еще раз
определенные испытания или ситуации, которые нас учат.
Т.е. понятно, внутренний конфликт, сознания и подсознания…
да?
ЕСЛИ, есть такие ситуации, когда
не только кому-то, но и себе не можешь во всем признаться
Возьмите лист бумаги, напишите
все честно, как есть, а потом, когда все прочтете и оцените, - сожгите его
после, если захотите, но дайте себе возможность разобраться в том, ЧТО НА САМОМ
деле с вами происходит…..!!!!!!!!
Ради вас самих…
Дайте себе возможность побыть
плохими и сказать, пусть на листе бумаги, что мы на самом деле чувствуем и
думаем о себе и других людях
И вот у меня родилась еще одна техника:
«Разрешение себе самому быть
таким, какой ты есть на самом деле»
Тогда самое правильное это проработать письменно, т.е.
подробно писать, не подбирая слов, писать все как думаешь!!!!, даже если слова,
которые хочется по поводу конфликта сказать, такие, что «уши вянут», пусть так,
ПОКА!! Пока пусть будет именно так!!! Почему? Если «кипит, то пусть лучше
выльется» хоть на бумагу, иначе кипеть будет внутри, нагнетается давление, как
у чайника, а человек, до определенного состояния может выдерживать давление,
как и любой предмет, а потом взрыв, это или на уровне здоровья, в виде,
инсультов инфарктов, и пр. или в какой-то казалось бы мелочной ссоре, вдруг
такой взрыв эмоций, поток слез… бывало такое? как последняя капля и
понеслось…..
А вот теперь подробно техника.
Берем лист бумаги и составляем,
список людей в своей жизни, включая себя,
и событий, которые нам неприятны,
и мы хотели бы дать такую оценку, какую мы считаем нужным, т.е. без вранья и
сглаживания всех углов.
Т.е. как думаем,…. так и
пишем!!!! - не боимся быть грубыми, не ищем мягких слов, или каких-то
правильных фраз, за которые можно спрятать свое истинное состояние и отношение
к себе, людям и какой-то ситуации.
Писать до тех пор, пока есть, что
сказать по этому поводу.
Идем по списку и если о ком-то
хотим написать, что он козел, а она еще кто-то, и еще обязательно добавить
почему, то так и пишем…!!!!
Если кого-то считаем подлецом и
обманщиком, то так и пишем и опишите подробно почему.
Если кто-то гулящий, и предатель,
то так и пишем и опишите подробно почему.
Если ты сам обманщик, врунишка, еще кто-то, то так и пишем и опишите подробно
почему …
Если событие, конфликт, которые
произошли, имеют, по вашему мнению, отрицательную оценку, то оценивайте и
опишите подробно почему.
Если произошел конфликт, и нужно
убрать напряжение, чтобы остановить внутренний диалог, то опишите, все, что
думаете о своем обидчике, все свое возмущение и опишите подробно почему ….
Только тогда…..!!!!! мы увидим,
сколько в нас:
неверия в лучшее, боли, обиды, непринятия себя
и других, лжи, обмана, и еще много чего …..
Только тогда мы увидим свой
истинный портрет….
И только тогда мы сможем себе
сказать: «Да это все во мне есть!!!! И я принимаю себя именно такой, какая я
есть на сегодняшний день и сегодня я разрешаю себе быть именно такой. А раз я неидеальна,
и несовершенна, то я и другого человека принимаю таким как он есть, и я
разрешаю себе и ему или ей быть такими как мы есть на сегодняшний день»
Только тогда будет настоящее
принятие, только тогда внутреннее Я, успокоившись, скажет:
«Ну наконец-то, битва внутри
самих себя закончилась, наступило перемирие по всем фронтам, к себе и другим
претензий больше нет»
Могу сказать о себе, решив
написать список, я писала всех, кого только память мне находила, неважно,
сколько слов я хотела ему сказать много или мало…… иногда это было такое
сильное чувство, что я и не думала, что внутри меня, относительно определенных
людей сохранилось столько, раздражения и агрессии…. Увидев какие во мне бушуют
эмоции, и что они совсем не являются моей светлой, ангельской стороной, я
отчетливо осознала свое несовершенство на данный момент…. Так если я
несовершенна настолько, то почему другой человек не может быть таким же
несовершенным??? Тогда какие к кому претензии мы можем предъявлять, если все
происходит по Закону притяжения??? Правильно???
Что положительного несет эта техника?
§
Часть отрицательной энергии перешла на бумагу, а
значит ушла из тела и мыслей:
§
Нас некому останавливать, высказываемся столько,
сколько чувствуем, сколько хотим и так как хотим!!!
§
В момент работы с собой мы были такими как
есть….. не рисовались ни перед кем, не лукавили, дали себе возможность
отпустить свои скрытые эмоции
§
Увидели себя со стороны, сколько в нас сидит
скрытой агрессии, в желании сказать свое мнение, защитить себя, и пр.пр.пр….
§
Проанализировать фразы, которые несут очень
важную и ценную информацию, в них очень часто кроется важнейшая информация и
разгадка происшедшего
§
Разрешить себе, после прочитанного, быть на этот
миг такими, какими мы есть на самом деле: может грубыми, может несдержанными,
может глупыми, раздражительными, завистными, злорадными и т.д. и.т.д.
§
Видя свои недостатки, мы намного свободнее и
спокойнее разрешаем другому человеку, быть тоже самим собой, и таким какой он
есть
§
Принять себя и его такими какими мы есть
§
А приняв это с благодарностью отпустить эту ситуацию из своей жизни
§
Так уйдет внутренний конфликт с самим собой,
скрытая агрессия, нужно высказать все что накипело и написал, высказал…..
можешь говорить еще что-то плохое, но я заметила, что уже не хочется, т.к., то,
что разрешено, уже делать не хочется, вот когда запрещено ругаться, плохо
думать, мы эти мысли просто игнорируем, и они остаются с нами и т.д.
§
Можно использовать отрывной блокнот и написав,
все удалить, сжечь
§
Освободившись от лишнего психологического груза
внутренней агрессии, который является причиной, повышенного, или пониженного
веса тела, мы нормализуем свое состояние здоровья. Т.е. вспомните борцов СУМО,
они специальным образом набирают ВЕС, для того, чтобы победить противника, то
же происходит и с обычными людьми, которые чувствуют себя в состоянии борьбы,
войны, страха… им нужен ВЕС… для победы… они его набирают и сбросить не могут
по этой же причине….они находятся в состоянии ожидания боя…
§
Есть другая категория людей, те наоборот вес
теряют, по той причине, что они не хотят противостоять другим и им хочется
стать незаметнее, чтобы их перестали трогать… они хотят но не могут
поправиться, они в состоянии подавленности, им ничего не хочется…
Проделав это все, нужно прочесть, что мы написали, и дать
этому оценку вот такого рода:
«Я признаю, что во мне есть агрессия и она
разрушает, а не созидает.
Что она в первую очередь направлена против
меня самой, и что именно она мешает мне быть целостной, гармоничной,
созидающей, любящей и принимающей….
Что именно эта агрессия формирует все события,
которые со мной потом происходят в моей жизни. И поэтому, я принимаю себя
такой, какая, я есть….
И поэтому я принимаю себя и ___ИМЯ того с кем
разбирались____ такой (им), какая (ой) она (он) есть, со всеми нашими достоинствами
и недостатками. И я разрешаю каждому из нас быть такими, какие мы есть.
Я
благодарю ____ИМЯ____, за то, что произошедшие ситуации дали мне понять,
сколько во мне было и есть на сегодняшний день, агрессии, обиды, раздражения,
непринятия, непонимания… И, осознав все это, я с благодарностью отпускаю эту
ситуацию из моей жизни»