ВОПРОСЫ к экзамену по дисциплине „Физиология спорта“ для студентов 3 курса
Содержание науки физиология физической культуры и спорта, предмет изучения, задачи, связь с другими науками.
История возникновения науки физиология спорта. Вклад отдельных ученых в развитие науки.
Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом.
Методы исследования в физиологии спорта.
Общий адаптационный синдром.
Адаптация: срочная и долговременная.
Адаптация: генотипическая и фенотипическая.
Цена адаптации.
Физиологические резервы организма.
Разминка: цель, виды, физиологические изменения в организме.
Предстартовое состояние: их виды и характеристика, связь с темпераментом, методы оптимизации.
Врабатывание: физиологические изменения в организме.
Устойчивое состояние: истинное и ложное, их характеристика.
«Мертвая точка» и «второе дыхание», их характеристика.
Утомление: фазы, признаки, причины утомления при работе различной мощности.
Восстановление: фазы, способы оптимизации в зависимости от этапа подготовки спортсмена.
Активный отдых. Физиологическое обоснование и использование в спорте.
Характеристика белых мышечных волокон.
Характеристика красных мышечных волокон.
Фосфатная энергетическая система: характеристика, время включения, продолжительность энергообеспечения, количество образовавшихся молекул АТФ, тип мышечных волокон.
Анаэробная энергетическая система: характеристика, время включения, продолжительность энергообеспечения, количество образовавшихся молекул АТФ, тип мышечных волокон.
Аэробная энергетическая система: характеристика, время включения, продолжительность энергообеспечения, количество образовавшихся молекул АТФ, тип мышечных волокон.
Физиологическая классификация спортивных упражнений (по Фарфелю).
Характеристика упражнения в зоне максимальной мощности.
Характеристика упражнения в зоне субмаксимальной мощности.
Характеристика упражнения в зоне большой мощности.
Характеристика упражнения в зоне умеренной мощности.
Физиологические основы мышечной силы. Виды статической силы: максимальная сила и максимальная произвольная сила мышц.