Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
|
Части НОД |
Содержание |
Доз. |
Организационно- методические указания |
|
1 часть |
Построение, приветствие. Строевые упражнения Построение в шеренгу |
1 мин |
По направляющему подравнялись, спины выпрямили. Налево, раз, два! Через левое плечё, кругом, раз, два. На месте шагом марш. (раз, раз , раз, два, три.) |
|
Ходьба. Ходьба с заданием: а) Ходьба друг за другом б) Ходьба на носках в) Ходьба на пятках г) Ходьба с высоким подниманием колен |
5 мин |
В обход по залу шагом марш! Вести счёт (раз, раз, раз, два, три ) Спина прямая, голову держим прямо, руками работаем. Подаётся команда: Руки в сторону ставь, на носках марш Вести счёт (1-2-3-4) Идём строго на носках, руки держим прямо. Спина прямая, голову держим прямо. Стараемся подняться на носочки как можно выше. Обычным шагом. Подаётся команда: Руки за голову ставь, на пятках марш. Вести счёт (1-2-3-4) Идём строго на пятках, локти расправлены, спина прямая, голову держим прямо. Подаётся команда: Руки на пояс ставь, выполняем ходьбу с высоким подниманием колен (1-2-3-4) |
|
|
Бег Бег с заданием а) Обычным бег б) Бег на носках в) Бег змейкой |
1 мин |
Подаётся команда: Быстрой ходьбой Бегом марш! Следить за тем, чтобы во время бега дети не мешали друг другу. Подаётся команда: На носках марш. (бежим на носках) Следить за тем, чтобы во время бега дети не мешали друг другу. Подаётся команда: За направляющим змейкой марш Следить за тем, чтобы во время бега дети не мешали друг другу. |
|
|
Переход на ходьбу |
30 сек |
Переходим на ходьбу, восстанавливаем дыханием. (Вдох- выдох, вдох- выдох) Дышим через нос. |
|
|
Перестроение: Из одной колонны в три. |
20 сек |
Подаётся команда: В колонну по три через середину зала шагом марш. Вести счёт (раз, раз , раз, два, три.) Кругом (прыжком) (1-2) |
|
|
2 часть. Основная часть 3 часть Заключительная часть |
ОРУ 1. «Повороты головы» И.п. ноги врозь, руки на поясе 1.Поворот головы вправо. 2.И.п. 3.Поворот головы влево 4.И.п. 2) «Поднятие плеч» И.п. ноги врозь, руки к плечам. 1.Поднимаем правое плечё. 2.И.п. 3.Поднимаем левое плечё 4.И.п. (повтор 5-6 раз) 3) «Наклоны туловища» И.п. ноги врозь, руки на поясе 1. Наклон туловища вперёд, достать ладонями пол. 2.И.п. 3. Наклон туловища вперёд, достать ладошками пол 4.И.п. 4) «Повороты туловища» И.п. ноги врозь, руки к плечам. 1.Поворот туловища вправо с отведение правой руки назад, посмотрев на ладонь. 2.И.п. 3. Поворот туловища влево с отведение левой руки назад, посмотрев на ладонь 4. И.п. 5) «Выпады» И.п. ноги врозь, руки на поясе. 1.Выпад правой ногой 2.И.п. 3.Выпад левой ногой. 4.И.п. 6) «Прыжки» И.п. ноги вместе, руки на поясе, мяч на полу. Выполняем: 5-прыжков на правой ноге 5-прыжков на левой ноге 5- прыжков на двух нога Построение из трёх колон в одну в движение ОВД: 1. Ходьба по гимнастической скамейке руки вверх. 2. Ходьба по гимнастической скамейки руки в стороны. 3.Прыжки через скакалку. Построение в одно шеренгу Подвижная игра «У медведя во бору» Выбирается медведь (для первого раза лучше выбрать взрослого, который покажет как надо играть), все остальные детки. На одной стороне площадки отмечают домик для деток, на противоположной стороне домик медведя. Медведь садится в домик и делает вид, что он спит. Дети выходят из своих домиков и медленно приближаются к медведь со словами: У медведя во бору Пока дети читают текст они изображают как собирают грибы и ягоды и складывают их в корзину. После 2-3 раз выбирается другой медведь Малоподвижная игра « Вьюшки- Вьюшки» Вьюшки, вьюшки, Колотушки колочу. Приколачиваю. Оп! Колотушки колочу. Приколачиваю. Вьюшки, вьюшки, вьюшки вью. Колотушки колочу. Приколачиваю. Заколачиваю. Дзынь. Построение в одно шеренгу |
5-6 раз. 5-6 раз. 5-6 раз. 5-6 раз. 5-6 раз. 20 сек |
Исходное положение ноги врозь, руки на поясе На раз наклон голову вперёд Два исходное положение Три наклон головы назад Четыре исходное положение Исходное положение принять, упражнение вправо начинай. Вести счёт (-1-2-3-4) Спина прямая. Исходное положение ноги врозь, руки к плечам. На раз поднимаем правое, плечё. Два исходное положение Три поднимаем левое плечё Четыре исходное положение Исходное положение принять, упражнение начинай Вести счёт (-1-2-3-4) Спина прямая. Голову держим прямо Исходное положение ноги врозь, руки на поясе На раз наклон туловища вперёд, достать ладонями пол. Два исходное положение Три наклон туловища вперёд, достать ладонями пол Четыре исходное положение Исходное положение принять, упражнение к вправой ноге начинай. Вести счёт (-1-2-3-4)Наклон ниже. Ладонями рук стараемся достать пол Исходное положение ноги врозь, руки на поясе На раз поворот туловища вправо с отведение правой руки назад, посмотрев на ладонь. Два исходное положение Три поворот туловища влево с отведение левой руки назад, посмотрев на ладонь Четыре исходное положение Исходное положение принять, упражнение вправо начинай. Вести счёт (-1-2-3-4)Поворот глубже. Спину держим прямо. Исходное положение ноги врозь, руки на поясе. На раз выпад правой ногой Два наклонить туловище вниз, опустить руки на носки. Три развести руки в стороны. Четыре исходное положение Исходное положение принять, упражнение начинай Вести счёт (-1-2-3-4)Голову держим прямо. Спина прямая. Выпад ниже. Исходное положение Стойка, ноги вместе, руки на поясе. Выполняем пять прыжков на правой ходе, пять прыжков левой ноге, пять прыжков на двух нога. Прыжки середуем с ходьбой Исходное положение принять, упражнение начинай. Вести счёт (-1-2-3-4) Выполняем прыжки как можно выше. На месте шагом марш! Вести счёт (раз, раз, раз, два, три) За направляющим в обход на право, в одну колону шагом марш! Вести счёт ( раз, раз, раз, два, три) Предварительная работа (подготовить скамейки, расставить их) Ребята, сегодня мы с вами будем выполнять. Давайте мы с вами построимся в две шеренги Для того что чтобы выполнить первое упражнение нужно встать на гимнастическую скамейке, подняться на носке, выпрямив прямые руки вверх. Дойти до конца скамейки, при этом смотреть только вперёд. Как только вы дошли до конца скамейки, вы спрыгиваете на полусогнутые ноги вперёд, при том руки отведены назад. Следить за техникой безопасности. Помогать детям, в случаи затруднения.( Спина прямая, голову держим прямо, руки прямые) Ребята, послушайте следующее упражнение. Для того чтобы выполнить данное упражнение нужно встать на скамейку, выпрямив прямые руки в сторону. Дойти до конца скамейки, при этом смотреть только вперёд. Как только вы дошли до конца скамейки, вы спрыгиваете на полусогнутые ноги вперёд, при том руки отведены назад. Следить за техникой безопасности. Помогать детям, в случаи затруднения.( Спина прямая, голову держим прямо, руки прямые) Предварительная работа (скакалки) , а сейчас мы с вами будет выполнять прыжки через скакалку. Но для этого мы должны разделиться. На одной половине зала будут у нас девочки, на другой половине зала будут у нас мальчики. Выполняем прыжки через скакалку ( ноги вместе) Следить за техникой безопасности. Помогать детям, в случаи затруднения В общую шеренгу построились. Ребята, а сейчас мы с вами поиграем в игру «У медведя во бору» Вы знаете эту игру? Давайте, все вместе по считалочки выберем медведя. Все остальные будут детками. Медведь у нас у нас на одной стороне площадке( это его домик) , а мы с вами будем на другой сторону площадке( это наш домик) . Пока медведь спит, мы с вами выходим из домика и медленно приближаются к медведь со словами: У медведя во бору
Как только произнесли слова "на нас глядит" медведь просыпается и бежит догонять деток. Итак начнём! Молодцы ребята! Руки сжаты перед собой в ку лаки. Вращать кулаки друг вокруг друга. Текст произносить низким голосом Стучать кулаком о кулак (чередовать 2 удара — сверху правая рука, 2 удара — сверху левая рука). Показать указательные пальцы обеих рук. Стучать указательным паль цем правой руки по указа тельному пальцу левой руки (сверху вниз) и наоборот. Вращать мизинцы друг вокруг друга перед собой. Текст произносить тонким голос ком. Стучать мизинцем правой руки по мизинцу левой руки (сверху вниз) и наоборот. Нажать на кончик носа ука зательным пальцем. Молодцы ребята! В общую шеренгу построились. Подаётся команда: Налево, раз, два! В обход по залу шагом марш. Восстанавливаем дыханием. (Вдох- выдох, вдох- выдох) Дышим через нос. После того как дети прошли один круг, они организованно уходят из спортивного зала в группу. |