Валеология. Контрольная работа

Работа добавлена на сайт samzan.net:

формированием традиций здорового образа жизни. По данным зарубежных и отечественных исследователей, здоровье человека на 50 % зависит от его образа жизни, поэтому решать проблемы здоровья можно только комплексно, с учетом широкого спектра социально-педагогических и социально-психологических факторов.

Валеология — раздел профилактической медицины, занимающийся формированием стремления к здоровому образу жизни. Валеология исходит из современных представлений о закономерностях живой природы и человеческого общества. В то же время валеология — это комплекс наук о формировании здоровья, причинах, методах и средствах его развития и сохранения.

С точки зрения теории, целью данной науки является изучение закономерностей формирования здоровья человека и разработка методов моделирования здорового образа жизни. В практическом отношении валеология должна реализовать цель, направленную на сохранение, укрепление и развитие психофизического здоровья человека.

Валеология ставит целью формирование у человека научных знаний и потребностей в сохранении и укреплении здоровья посредством решения следующих задач:

1.  обучение гигиеническим правилам восстановления, укрепления, совершенствования здоровья и привитие навыков здорового образа жизни (таких как активный труд, рациональный отдых, закаливание, занятие физкультурой, рациональное питание, личная гигиена, гигиена половых отношений, своевременное обращение к врачу);
2.  искоренение антагонистов (курение, неумеренное потребление алкоголя, наркотиков, бессистемное поглощение информации, безделье и др.).

Знание валеологии способствует изменениям в поступках, привычках, мыслях и желаниях человека, а также в образе его жизни. Это знание должно стать частью человека, реализовываясь в повышении уровня жизнеспособности в окружающем мире, а также в совершенствовании и преобразовании его моральной, психической, соматической, социальной и экономической составляющих.

В формировании образа жизни и сохранении здоровья индивида большое значение имеют интеллектуальный и творческий аспекты: удовлетворение от трудовой деятельности и как следствие повышение устойчивости к заболеваниям, если характер труда дает возможность проявить творческое начало, инициативу, личностные способности и знания. Развитие духовного мира человека, его творческих способностей, отношения к труду, к социальной сфере является стратегией валеологии в изменении об-

74

Рис. 2.2. Структура валеологической культуры

раза жизни с целью сохранения и приумножения индивидуального здоровья.

Здоровье во многом зависит от жизненных ситуаций и усилий человека, способного активно регулировать состояние с учетом индивидуальных особенностей своего организма, реализовывать программы самосохранения, самоорганизации, саморазвития. Для этого нужна мотивация сохранения здоровья, знание своего организма, понимание своих психофизиологических возможностей, т.е. своеобразная валеологическая культура, которая включает несколько элементов (рис. 2.2).

Специалисты, связанные по роду профессиональной деятельности с воспитанием и обучением, должны быть хорошо образованы в области валеологии и способствовать формированию валеологической культуры.

Культурно-досуговая и анимационная деятельность — это обширная сфера для поиска путей сохранения здоровья человека, его трудовой, репродуктивной, валеологической достаточности.

Понятие здоровья и здорового образа жизни. Понятие «здоровье» отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды. Состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.

Рассматривают несколько /ровней здоровья: соматическое, физическое, психическое, нравственное.

Соматическое здоровье — текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.

Физическое здоровье — уэовень роста и развития органов и систем организма за счет морфологических и функциональные резервов, обеспечивающих адаптационныг реакции.

Психическое здоровье — состояние психической сферы, основу которого составляет уровень общего душевного комфорта, обеспечивающий адекватную поведенческую реакцию. Такое состо-

75

яние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями их удовлетворения посредством и в процессе досуговой деятельности.

Нравственное здоровье — комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как она связана с общечеловеческими представлениями о добре, любви, красоте и др.

С точки зрения валеологии, каждый из уровней здоровья можно соотнести с теми или иными видами культурно-досуговой деятельности и анимации. В табл. 2.2 показано, как уровень здоровья соотнесен с определенными видами и формами туристской анимации.

Обоснование сущности здорового образа жизни как основы саморазвития и эффективной деятельности имеет первостепенное значение в повышении качества жизни всех слоев общества. Понятия «качество жизни» и «здоровый образ жизни» имеют различные трактовки. Под качеством жизни понимается совокупность характеристик, объективно и субъективно выражающих соответствие потенциальных возможностей субъекта жизни (индивида, социальной группы, общества), свойств, средств, условий,

Таблица 2.2

Соотнесение уровня здоровья с формами и видами туранимацни

Уровень здоровья	Виды туристской анимации	Формы анимационных занятий
Соматический	Туристско-оздоро- вительная	Поход, слет, туристские соревнования
Физический	Спортивно-оздо ровительная	Спортивные соревнования, фитнес, эстафеты, спартакиада
Психический	Зрелищно-оздоро вительная	Праздник, конкурс, фестиваль, карнавал, ярмарка, дискотека
Нравственный	П оз навательно - оздоровительная. Обучающая. Любительская	Экскурсии, лекции, беседы, викторины, состязания знатоков и др. Обучение видам спорта, танцам, ремеслам и др.
Комплексный	Комплексная	Комбинированная экскурсия, поход выходного дня, участие в шоу-программе и др.

76

процессов и результатов его жизнедеятельности природно заданным и культурно обусловленным потребностям, интересам, ценностям и целям. Под образом жизни понимается совокупность исторически сложившихся и принятых как естественная норма обществом (или определенной социальной группой) типичных форм поведения и деятельности в различных жизненных сферах. Здоровым следует считать такой образ жизни, который соответствует нормам и интересам общества в целом.

Качество жизни складывается из двух блоков:

1. здоровье — физиолого-психологическая база жизнедеятельности;
2. социально-личностное благополучие — специфически человеческая составляющая жизнедеятельности общества.

Социально-личностное благополучие включает:

1. социально-демографический потенциал населения, складывающийся из демографического, психологического, культурного и социально-политического потенциалов;
2. социальное самочувствие, включающее чувство безопасности, настроение;
3. самореализацию граждан в разных сферах: семейной жизни, трудовой деятельности, нерегламенти-рованных видах деятельности.

Системообразующим фактором образа жизни является структура ценностных ориентаций. Обобщение результатов ряда исследований показывает, что у людей в возрасте 18 — 29 лет доминируют такие ценности, как здоровье, друзья, любовь, семья, материальная обеспеченность, свобода, инициатива, предприимчивость, насыщенная впечатлениями жизнь.

Роль жизненных ценностей зависит в основном от типологии людей, причем распределение типов в разных слоях общества неодинаково. Существует и маргинальная группа с доминированием ценностей и стремлений асоциальной направленности. Формирование здорового образа жизни предполагает резкое уменьшение доли этой группы в обществе и определенную дифференциацию образа жизни в других социальных образованиях. Но всю совокупность этих, не вполне совпадающих типов, можно будет считать здоровым образом жизни, если эта совокупность обеспечит развитие и созидательную деятельность в направлении достижения целевого критерия качества жизни.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные

элементы:

1. отказ от вредных привычек — разрушителей здоровья (курение, алкоголь, наркотики);
2. оптимальная двигательная активность (физические упражнения и спорт);

77

1. закаливание; рациональный режим труда и отдыха;
2. личная гигиена;
3. рациональное питание;
4. восстановительные мероприятия.

Оптимальный двигательный режим (занятия физкультурой и спортом) является наиболее важным фактором, формирующим здоровый образ жизни: научные исследования и практика подтверждают, что систематические занятия физкультурой помогают отказаться от вредных привычек, начать закаливаться, соблюдать рациональный режим труда и отдыха, правильно питаться, проводить различные оздоровительные мероприятия.

Современные условия жизни предъявляют повышенные требования к здоровью и интеллектуальным возможностям, при этом социальная значимость человека определяется образованием, профессиональной квалификацией и состоянием здоровья. Формирование здорового образа жизни имеет важное значение для производственной деятельности, где от работника требуются эффективность труда, крепкое здоровье и высокая трудоспособность.

Утверждение здорового образа жизни как нормы жизни человека должно охватывать все сферы жизнедеятельности: семейнобытовую, учебную, производственную, общественную, досуговую — а также все уровни: от общегосударственного до индивидуального. Поэтому проблема сохранения и поддержания здоровья человека выходит за рамки медицинской науки и практики, перемещаясь в сферу образования. Педагогическая наука, приняв на себя ответственность за развитие здоровой, жизнеспособной, гармоничной личности, унаследовав традиции «лечебной педагогики», гигиенического воспитания и педагогической валеологии, ставит проблему здорового образа жизни в ряд особо значимых и актуализирует творческое начало в деятельности по укреплению здоровья.

Здоровый стиль жизни — личностное образование, продукт духовных и физических усилий, целостная система жизненных проявлений личности, способствующая гармонизации своей индивидуальности в условиях жизнедеятельности и являющаяся средством самоактуализации в ней личности. Проблема здорового стиля жизни попадает сразу в два смысловых контекста: формирование здоровой личности и развитие индивидуальности.

Дифференциация понятий «здоровый образ жизни» и «здоровый стиль жизни» позволяет согласовать «норму» и «вариативность», «индивидуальность» и «заданность», определить грань, которая разделяет разумное для одного и неприемлемое для другого. Степень оптимальности определяется тем, насколько выбор личности в рамках здорового образа жизни соответ-

78

сгвует индивидуальным типологическим особенностям, системе

потребностей.

Главном критерием здорового стиля жизни является его сопряженность с самоактуализацией. Для субъектов жизнедеятельности выДелены следующие критерии здорового стиля жизни:

1. организационный — наличие полноценной жизненной стратегии, а ис кратковременных тактик выживания; восприятие жизни в единстве ее прошлого, настоящего и будущего;
2. гигиенический — рациональный режим труда и отдыха, оптимальный двигательный режим, соблюдение правил личной гигиены;
3. коммуиикативно-деятельностный — богатая палитра различных видов деятельности, регулярная оздоровительная деятельность, способность к продуктивному общению, поисково-творче-

ская активность;

1. адаптационно-ролевой — гармоничное протекание процессов социализации и индивидуализации, гибкость в поведении

и общении, соразмерность;

1. культурно-эстетический — широта культурных контактов, наличие эстетического идеала, способность противостоять проявлениям антикультуры, разумное следование моде;
2. ценностно-мотивационный — приоритет ценностей здоровья и саморазвития, наличие валеологического идеала;
3. эмэционально-волевой — эмоционально-психологическая устойчивость, внутренний локус контроля, спонтанность, оптимизм;
4. иц!ивидуально-личностный — высокий уровень самоприня- тия и самоуважения, способность сохранять свою уникальность и творчески реализовывать ее.

Медленное внедрение здорового образа жизни связано с рядом обьективных и субъективных причин.

Объективные: слабая экономическая база развития физкультурно-оздоровительного движения, несовершенство его структуры, отсутствие традиций здорового образа жизни.

Субъективные: неорганизованность личности, пассивность, неумение организовать активный досуг, материально-бытовая неустроенность большинства семей, а также недостаточная убежденность, грамотность, нестабильность мотиваций и потребностей в Двигател ьной активности.

Низкий уровень культуры не дает возможности здоровью занять ведущее место в иерархии потребностей человека. В воспи- тани и отношения к здоровью как главной человеческой ценности наибедее эффективным средством, направленным, в том числе и на физическое развитие личности — снятие нервных нагрузок, укрептение опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой,

дыхательной и других систем — выступает культурно-досуговая деятельность и анимация как предмет и метод социальной активности личности.

Современные оздоровительные программы. Фитнес- и СПА- индустрия. Фитнес (от англ. to be fit — быть в форме, fitness — пригодность, соответствие, приспособленность) — это система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.

Занятия фитнесом подразумевают различные спортивные упражнения, прочие способы улучшения здоровья, коррекцию фигуры для общего укрепления организма. При этом фитнес — не спорт, потому что спорт предусматривает профессиональные занятия, нацеленные на достижение лучших результатов. Фитнес — это философия здорового образа жизни.

Научные исследования показывают, что повышение уровня физической подготовки работников стало фактором, позволяющим уменьшить уровень заболеваемости на предприятиях во многих отраслях промышленности. Регулярно занимающиеся фитнесом люди живут дольше и чувствуют себя лучше, более энергичны и эффективны в профессиональной деятельности.

Первые фитнес-клубы появились в Европе и Америке после Второй мировой войны, и здоровый образ жизни стал одной из составляющих национальной идеи. В России фитнес получил распространение с развитием рыночной экономики. Первые фитнес-клубы были доступны ограниченному кругу людей. В настоящее время в России фитнес-индустрия развивается быстрыми темпами: успешно функционируют клубы, объединяющие сотни людей, семейные и закрытые, залы и студии с определенным набором услуг.

Появляются новинки:

1. новые оздоровительные программы;
2. тренажеры — силовые, эллиптические, гребные, виброплатформы;
3. аксессуары: беспроводной кардио-театр, позволяющий заниматься на тренажерах, перемещаться по залу и одновременно слушать музыку; пульсометр, позволяющий управлять своими спортивными занятиями и др.

Фитнес-клуб — развлекательный и реабилитационный центр — имеет целью быстрое восстановление здоровья посредством регулярных тренировок. В 1991 г. была создана Федерация аэробики России (ФАР). (Аэробика — гимнастика под ритмичную музыку.) Изначально основой реализации ФАР являлась ступенчатая система подготовки специалистов-инструкторов разных профилей по категориям А, В и С. Динамично развиваясь на серьезной

80

научно-методической базе, будучи активным членом Международной федерации спортивной аэробики и фитнеса (FISAJF), ФАР сегодня активно развивает новый массовый вид спорта — фитнес- нэробику. Проводимые в России мероприятия, такие как конвенции клубов и торговых брендов, показывают, что Россия проходит путь популяризации фитнеса, который уже выбрали для себя США, сграны Европы, Австралия и др. Большое количество компаний, являющихся ежегодными участниками мировых событий в мире фитнеса, заинтересованы в том, чтобы наладить контакты для работы в нем, изучить ситуацию, представить свои возможности. Этот факт явился основой идеи проведения в России ежегодного Международного открытого фитнес-фестиваля — MIOFF.

Россия — уникальный рынок, имеющий во многом свои неповторимые особенности. Фитнес-услугами в России чаще всего пользуются достаточно молодые, энергичные, чаще материально независимые люди, у которых есть время и деньги на фитнес- клубы. В США же этот возрастной ценз немного смещается в сторону более зрелого возраста.

Деятельности в фитнес-иидустрии присущи следующие особенности:

1. проведение глобальной программы, направленной на укрепление здоровья нации;
2. элитарность индустрии нацелена на привлечение значительного потока денежных средств, оказывая влияние на социльно-

экономический сектор;

1. маркетинговая политика подразумевает следование вкусам и нуждам потребителей, значит, специфика осуществления рекламной деятельности (мировой стандарт бренда, его коммуникативная роль, проведение массовых мероприятий) рассчитана на массовость и результативность работы;
2. ценовая политика предполагает общедоступность предлагаемых фитнес-услуг при сохранении высокого качества;
3. осуществление образовательной деятельности для привлечения как можно большего количества специалистов и подготовки менеджеров;
4. распространение влияния на развивающийся рынок различных уровней фитнес-услуг в России.

Веллнес-технологии. В английском словаре термин «веллнес» обозначает понятие, звучащее как optimal well being, т.е. оптимальное благополучие. В русском языке слово «веллнес» используется в основное для обозначения состояния физического и душевного благополучия.

Понятие «веллнес» и вместе с ним веллнес-философия были впервые введены американцем, доктором Хэлбергом Даном в 1959 г. В основе ею подхода — представление о том, что здоровье

человека определяется не только физическим благополучием тела, но и здоровьем души и разума. I

Другие англоязычные авторы, такие как Ардел, Тровис, Бен- сон-Стюарт и Гринберг-Динтимен, термин «веллнес» стали использовать в своих публикациях о здоровье, обозначая им здоро- рье в широком смысле этого слова.

Понятие «wellness-training» появилось в России недавно и обозначает:

1. технологию, сочетающую различные методики оздоровления организма и достижения состояния физического и душевного благополучия;
2. полнокровную и гармоничную жизнь, высокий эмоциональный тонус, положительную энергию и жизнелюбие, исходящие от позитивно мыслящего современного человека;
3. особый социальный навык, помогающий сопротивляться болезням, стрессам и апатии, поддерживающий веру в себя.

Веллнес как система оздоровления — это комплекс оздоровительных услуг VIP-класса на базе реабилитационных программ веллнес-тренинга и специально подобранных СПА- и физиотерапевтических программ, составляемых с учетом данных медицинской диагностики и комплексного медицинского тестирования. Сочетание веллнес-тренинга, физиотерапевтических и СПА- процедур позволяет усилить действие отдельных программ и закрепить полученные результаты.

В сентябре 2004 г., на Московской международной конвенции

NIKE, впервые был проведен мастер-класс по программе «wellness- training».

Фитнес- и СПА-индустрия России ставит перед собой следующие задачи:

1. формирование культуры здорового образа жизни;
2. развитие у населения потребности в сохранении здоровья;
3. привлечение населения к активному отдыху;
4. пропаганда антинаркотического движения;
5. повышение профильного уровня инструкторов-аниматоров;
6. установление международных контактов между странами, развивающими фитнес, развитие фитнес-туризма;
7. развитие, и популяризация фитнеса в России;
8. создание единой информационной Интернет-сети в области фитнес- и СПА-индустрии;
9. привлечение новых идей;
10. включение фитнес-услуг в туристско-анимационные программы.

Уровень развития СПА-услуг в клубных СПА зависит от той или иной модели, из которых, как показывает практика, можно выделить три основные.

82

/•

1. Модель фитнес-клуба. Основной специализацией является 1К1ивный спорт, рассчитанный на людей, которых интересует в первую очередь физкультура, физическая активность. Для модели фи гнес-клуба определяющими являются: уровень оснащения замов — тренажерных, аэробики, спортивных и мультифункцио- 1К1льных; наличие спортивного бассейна, программ активной коррекции фигуры. Обязательным элементом услуг для таких клубов ткже являются бани (сауны), душевое оборудование. Позицио- иирование заведения как фитнес-клуба логично приводит к появлению в нем парикмахерского зала, солярия, кабинетов косметолога, массажиста, мастера педикюра, процедур, связанных

с обертыванием, коррекцией фигуры.

1. Модель СПА-клуба. Основной специализацией является организация активного отдыха, в том числе семейного. Для модели СПА-клуба характерна детально разработанная, так называемая «мокрая» зона, которая обычно формируется вокруг бассейна. «Мокрая зона» СПА-клуба, помимо самого бассейна, включает набор клубных СПА-услуг, стоимость которых входит в стоимость клубной карты: различное душевое оборудование, бани, паровые процедурные и ингаллятории, релаксариумы, соляриумы.

Бассейн чаще всего не является спортивным, имеет форму лагуны и насыщается различными водными аттракционами, выплывами в гроты, встроенными барами (грядами), противотоками. Оптимальным является решение, когда бассейнов делается как минимум три — общий, детский и мини-бассейн — джакузи.

Тренажерные и мультифункциональные залы СПА-клубов больше рассчитаны на клиентов, для которых понятие активного отдыха не связано напрямую с занятиями спортом.

Зона дополнительных СПА-процедур располагается в «мокрой зоне». Минимальный набор услуг включает следующие процедуры: несколько типов ручного массажа, гидромассажа, банные процедуры, обертывания, процедуры фито- и ароматерапии, процедуры СПА-ухода за лицом, СПА-педиюор и СПА-маникюр. Услуги салона красоты клиент получает за пределами «мокрой зоны».

Очевидно, что изначальные вложения в создание СПА-клуба более высокие по сравнению с формой фитнес-клуба.

1. 3. Модель веллнес-клуба. Основной специализацией является организация'активного отдыха, в том числе семейного, организация корпоративного отдыха.

Веллнес нашел наибольшее употребление на российском рынке применительно к веллнес-отелям. Что касается клубного бизнеса, го в категорию веллнес-клубов попадают крупные клубные структуры, имеющие равнозначно разработанные СПА- и фитнес - струкгуры, а также разнообразный клубный сервис, включая: бары,рестораны, выставочные залы, бутики, конференц-залы и т.д.

83

Общепринятым для таких бизнес-структур является название «спортивно-оздоровительный центр».

В последнее время развитие получила относительно новая для России форма организации СПА-бизнеса — корпоративные (закрытые) веллнес-клубы. Такие клубы могут иметь самую причудливую форму организации, так как изначально не настроены на самоокупаемость, а многие решения зависят от вкуса инвестора и его понимания сути оздоровительного отдыха. Тому есть несколько причин. Если фитнес-индустрия пришла в Европу, а затем и в Россию из США, с отработанными методами организации, оборудованием, методиками, то СПА-индустрия параллельно развивалась во многих странах, в том числе и в России, имея ярко выраженные национальные и культурные особенности, которые не всегда возможно копировать в чистом виде. Например, фитнес-клубы эконом-класса имеют конкретные требования:

1. наличие тренажерного зала (обязательно с силовыми и кардиотренажерами определенного уровня) и зала для группповых занятий;

» наличие просторных раздевалок, оборудованных по возможности сауной или турецкой баней, с большим количеством шкафчиков;

® наличие дополнительных платных услуг (индивидуальные тренировки, консультации по спортивному питанию, салон красоты, солярий, массаж);

в стоимость годовой безлимитной карты — от 500 до 800 долл. США (для Москвы), для регионов — от 300 до 500 долл. США;

1. клубная карта должна включать не только неограниченное количество посещений групповых занятий и тренажерного зала, но и ряд льготных услуг (например, бесплатное предоставление полотенца, скидки на посещение солярия, салона красоты, на напитки и закуски в фитнес-баре и др.).
2. Спортивно-оздоровительные анимационные программы. При составлении анимационных программ необходимо учитывать физиологические, психологические, возрастные и другие особенности контингента. Это позволяет правильно подобрать формы работы с ними, наиболее продуктивно сочетать активный и пассивный отдых, сделать досуг интересным, полноценным и психологически оправданным: одним полезны отдых-разрядка, снимающий напряжение, усталость, стрессовое состояние; другим — активизация (досуг-зарядка и досуг-разрядка). Рассматривая проблему различных форм анимационной деятельности, целесообразно взглянуть на нее с позиций валеологии как науки о здоровье.

В практике анимационной деятельности существует столько программ физических упражнений, сколько людей, желающих их

84

выполнять. Виды упражнений могут меняться в зависимости от иозраста, свободного времени, физических и финансовых возможностей человека, его желаний и целей. Поэтому при отборе приемлемых видов физических упражнений и программ в первую очередь необходимо трезво оценить возможности, образ жизни

и потребности человека.

В зарубежных отелях утренняя и дневная деятельность аниматоров связана именно со спортивно-развлекательными мероприятиями, такими как водная аэробика и водный волейбол, обучение плаванию с аквалангом (ruffting), все виды степа, гимнастики и аэробики, различные конкурсы и развлекательные шоу

Существует два основных вида упражнений — спорт (в том числе и спортивные игры) и оздоровительная гимнастика. Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки. Многие виды спорта включают соревновательный аспект. Это стимулирует стремление к новым достижениям и обретению лучшей формы. Перед началом занятий спортом следует обратиться к врачу и пройти медицинский осмотр и затем приступить к созданию индивидуальной оздоровительной программы, которая начинается с упражнений, не приводящих к чрезмерной физической нагрузке.

Физическая активность и спорт — необходимые и важнейшие условия нормального развития ума и тела. Абсолютное большинство психических и физических заболеваний так или иначе связаны с обездвижением и ожирением, а физическая активность улучшает качество жизни, снимает стрессовые состояния, повышает работоспособность. Социально-досуговая и анимационная деятельность предоставляет множество возможностей для настойчивого формирования в массовом сознании понимания жизненной необходимости физкультурно-спортивных занятий.

Контрольные вопросы

1.  Дайте определение валеологии.
2.  Каковы цели валеологии как науки с точки зрения теории и практики?
3.  Что такое валеологическая культура, каковы ее структурные элементы?
4.  Перечислите, какие уровни здоровья выделяют, дайте их краткую характеристику.
5.  Приведите примеры соотнесения видов и форм анимационной деятельности с уровнем здоровья.
6.  Что понимают под здоровым образом жизни, каковы его составляющие?
7.  В чем состоит разница между понятиями «здоровый образ жизни»

и «здоровый стиль жизни»?

1.  Перечислите критерии здорового стиля жизни.

(' MiMiMii причинами связано медленное внедрение здорового об i

|)|l III «ИЩИ?

Ill 11римсдите примеры современных оздоровительных программ, рш I кнжи 1C об их специфике. |

1.  Психологический и социально-культурный аспекты личности потребителя анимационных услуг

Проектирование досуговых программ опирается на социальнодемографические признаки аудитории. Специфика анимацион- 1 ной деятельности такова, что наиболее важны не социальнодемографические, а социально-культурные характеристики, такие как:

1. возраст и пол участников анимационных мероприятий;
2. социальное положение и профессиональная деятельность (бизнесмены, молодежь, люди пенсионного возраста);
3. национальность (особенности культур и традиций);
4. стиль жизни и степень активности (классический, экстремальный, домашний и др.);
5. состояние здоровья (особенно это важно в разработке спортивно-оздоровительных программ).

Возраст аудитории. Детская аудитория. В силу своих пси- ; хологических особенностей дети тяготеют к познанию окружающего мира через самый интересный и увлекательный для них способ внешнего постижения — игру. Активный рост детского организма приводит к подвижности. Это обстоятельство требует включения в детские программы спортивно-соревновательных форм досуга. Однако чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки ведут к быстрой утомляемости детей. Основным принципом организации детского досуга является увлекательность и принцип коллективных действий.

В детском возрасте главным социализирующим институтом является семья, поэтому особого внимания требует организация семейного досуга и отдыха. Семья — это сложный механизм взаимоотношений людей, объединенных на основе определенных интересов. Как в древности, так и в наши дни, совместное проведение досуга, в том числе и туристического, является мощным фактором для создания и укрепления семьи (приложение 6).

При организации семейного досуга необходимо обратить внимание на такие наиболее очевидные характеристики, как:

1. психологический климат в семье;
2. система отношений «лидер <-» ведомый» или семейное взаимное партнерство;
3. роли воспитания ребенка (кто в вопросах воспитания играет

ылвенствующую роль).

Учет этих и ряда других факторов при подготовке досуговых программ для семейного отдыха помогает вносить необходимые коррективы по ходу их проведения.

Подростковая аудитория. Первостепенным социализирующим институтом для подростковой аудитории выступают сверстники и кумиры. С психологической точки зрения, подростко- ный возраст характеризуется негативизмом, т.е. очень часто необоснованным отвержением общепризнанных авторитетов, ценностей и приоритетов родителей и старшего поколения, что приводит к обострению вечного конфликта «отцов и детей».

Как было отмечено, общение среди своих сверстников является главным социализирующим фактором на данном этапе, а значит, и организация досуговых программ для подростков должна строиться на поддержании такого общения. Другой важнейший момент — это необходимость самоутверждения и самовыражения, стремление к первенству среди равных. Необходимо помочь подростку реализовать эту особенность возраста в сфере творческого, спортивного или иных видах досуга.

Молодежная аудитория. Характерной чертой современного молодежного досуга является преобладание пассивно-созерцательных форм его проведения. В практику работы многих учреждений культуры и спорта входят социологические исследования в целях изучения досуговых предпочтений молодежи (см. табл. 2.3).

Таблица 2.3

Предпочтения молодежи по проведению досуга

(Данные исследований, проведенных с респондентами в г. Зеленограде)

Виды досуга	Числен ность, %
Дома
Чтение книг, журналов	54
Просмотр телепередач, видеофильмов; прослушивание радиопередач, аудиокассет	77,6
Народные промыслы (вязание, шитье, плетение, вышивание)	10,5
Художественные промыслы (рисование, лепка, фитодизайн, рэспись по различным материалам и др.)	11Д
Сочинение (стихи, проза)	9,7
Компьютер (игры)	39,7

86

87

Окончание табл. 2.

Виды досуга	Числен ность, %
Компьютер (программирование, отладка)	19,4
Спорт, здоровый образ жизни	44,2
Уход за домашними животными	28,2
Общение с друзьями	73,6
Другое	2,8
Затруднились ответить	1,2
Вне дома
Клубы по интересам (кинологи, любители бардовой песни, экологи, любители бега, футбола)	9,1
Спортивные секции	27,4
Посещение катка, бассейна, спортплощадок самостоятельно	33,1
Курсы иностранных языков	19,6
Секции и кружки технического творчества	1,2
Секции и кружки народных промыслов	0,8
Обучение музыки, танцам, рисованию и др.	14,7
Факультативы при учебных заведениях	6,5
Посещение библиотеки, читальных залов	14,5
Посещение кинотеатров	30
Посещение театров	32,3
Посещение дискотек	57,3
Посещение кафе-баров	40,9
Дача, приусадебное хозяйство	24,2
Массовые праздники, гулянья	37,1
Профессиональная ассоциация	3,6
Политические объединения	2,4
Общение со сверстниками в клубах свободного посещения	46,4
Другое	2,6
Затруднились ответить	2

88

Данные опроса (ответов могло быть несколько) свидетельствует о том, что основная масса современной молодежи предпочи-

1. лет развлечения чаще пассивные, реже активные. Лишь незначительная часть опрошенных посвящает свободное время образованию, познанию и саморазвитию. Такая тенденция ставит перед организаторами досуга задачу проектирования анимационных программ, в которых присутствуют формы активного вовлечения молодежи в деятельность творческого характера.

Аудитория людей третьего возраста — это категория людей, которые закончили свой трудовой путь и вышли на заслуженный отдых. Пожилые люди, в силу большого количества свободного иремени, охотно хотят принимать активное участие во всех сферах социально-культурной жизни. Специфика возраста предполагает ориентацию на комплекс оздоровительных программ. Практика показывает, что оптимальным вариантом является равномерное сочетание активных и пассивных форм организации досуга людей третьего возраста.

Оказывают влияние на предпочтения в сфере досуга такие характеристики как степень активности и стиль жизни в период отдыха (табл. 2.4 и 2.5).

Таблица 2.4 Классификация аудитории по степени активности

Тип аудитории	Характеристика
Любители спокойного отдыха	Рассматривают досуг как возможность освободиться от повседневных стрессов и отдохнуть в спокойной и приятной обстановке
Любители удовольствий	Предприимчивы, заполняют досуг поиском разнообразных удовольствий, предпочитают светскую атмосферу
Любители активного отдыха	Любят природу, физические нагрузки. Иногда совмещают отдых с лечебными процедурами
Любители спортивного отдьйса	В отличие от любителей активного отдыха, для этих людей важна соревновательность
— р, 1   Отдыхающие с целью познания и изучения	Заинтересованы в повышении своего образовательного уровня
Любители приключений	Ищут необычные ощущения, впечатления с определенной долей риска. Некоторые из них путешествуют в одиночку

89

Таблица 2.5 Классификация аудитории по стилю жизни

Тип аудитории	Характеристика
Любители наслаждений	Предъявляют очень высокие требования к качеству досуга как способу самовыражения; желают получить удовольствие, позволить себе некоторые слабости или дать спортивную нагрузку
Тенденцион- ные	Рассматривают досуг как возможность найти и проявить себя как личность. Ищут единения с природой, тишины, возможности психологической разгрузки, интересуются политикой, культурой, окружающей средой
Семейные	Ориентированы на отдых совместно с детьми, а также на возможность проведения времени без детей при условии организации качественного и безопасного детского досуга
Всецелоот- дыхающие	Довольствуются тишиной, долго спят, любят вкусно поесть, совершают короткие прогулки или недальние поездки; как правило не любят экспериментировать и желают отдыхать, как дома

Национальные особенности. При проектировании анимационных программ учет национальных особенностей также немаловажен, так как принадлежность к той или иной этнической группе оказывает существенное влияние на предпочтения в сфере отдыха, выбор видов и форм проведения досуга. Например, немцы любят театр, изучение обычаев, посещение базаров, прогулки, пение народных песен; испанцы — всевозможные праздники, зрелищные мероприятия (корриды, фейерверки и др.), танцы, песни, азартные игры, семейный отдых; англичане предпочитают активный отдых со всевозможными соревнованиями и состязаниями, в которых они непременно стремятся выиграть, любят острые ощущения.

Представителям определенного народа кажется, что именно их способ жизни, социальные взаимоотношения, вкусы, привычки и манеры поведения являются правильными и целесообразными, поэтому любые существенные отклонения от устоявшихся стереотипов принимаются как странные, иногда — неприемлемые. Именно поэтому специалистам, занятым в сфере досуга и туристской отрасли, важно знать национальные особенности отдыхающих, их привычки, наиболее приемлемые формы отдыха и развлечений.

Россияне — отличаются широтой души и оптимизмом, открыты, часто излишне доверчивы, азартны, любят отдыхать с разма-

90

>и>м, хорошей песней и плясками. Оздоровительным мероприя- Iним, как правило, преимущество не отдается, так как здоровье it России все еще не считается главной человеческой ценностью.

( гаршее поколение склоняется к интеллектуальным формам досуга, среднее — к пляжному отдыху, а молодежь — к активно-дея- гсльному.

Типология форм поведения в досуге. При создании современных досуговых программ продуктивно обращение к типологии форм поведения в досуге.

Рекреационно-ориентированное поведение как тип досуго- його поведения предполагает восстановление биопсихических ресурсов личности: наиболее важен сугубо рекреационный, оздоровительный эффект, связанный со снятием утомления, получением ярких впечатлений и др. К занятиям, где чаще реализуется такое поведение, можно отнести организуемые прогулки на природе, оздоровительные программы, игры, развлечения и др. Однако для человека с развитым музыкальным вкусом рекреативный эффект может быть достигнут и при восприятии классической музыки. Речь идет о некоторой преобладающей тенденции заполнения времени оздоровительными и развлекательными программами: независимо от рода занятий важна ориентация на собственное здоровье, психологическое самочувствие, положительные эмоции. В сознании же человека эта ориентация осознается как потребность в игровом, зрелищном, оздоровительном досуге.

В силу социальных и экономических причин (социальная напряженность, психофизические перегрузки, неполная занятость части населения) роль досуговых программ, реализующих рекреационную ориентацию, будет возрастать.

Социально-ориентированное поведение — досуговое поведение, основу которого составляет интерес к другому человеку. Основная форма реализации этого интереса — неформальное общение, не зависящее от тех или иных официальных ролей в обществе (в первую очередь от производственных ролей, обязанностей). Эта ориентация является основным фактором, обеспечивающим возникновение и самосохранение клубных общностей, объединяющихся людей, их социально-культурной самоиденти- фикации.^

Неформальное досуговое общение является основным способом приобщения к культурной деятельности, формированию личности, ее социализации в разных сферах жизнедеятельности. Это общение происходит не в жестких ролевых однозначно очерченных границах, а в процессе реально складывающихся досуговых ситуаций. Такие клубные объединения по сравнению с традиционными досуговыми самодеятельными коллективами (хореографическими, театральными и др.) обладают более высокой степе

91

нью самоорганизации и самоуправляемости. Добровольный выбор видов деятельности, эмоционально-насыщенные отношения, подвижные границы между культурно-познавательными, культурно-творческими и рекреационными элементами значительно ускоряют и облегчают процесс адаптации индивида к любительским видам досуговой деятельности. В качестве характерных признаков таких клубов можно назвать общий интерес к какому-либо виду групповой свободной деятельности, общественную направленность деятельности, слияние личностных интересов, общность мотивов совместной деятельности участников, определяемой социально значимыми целями.

В организационном плане к таким объединениям тяготеют «салоны», гостиные, клубы с фиксированным социально-демографическим составом. Учитывая усиливающееся социальное расслоение общества, можно утверждать, что значение таких объединений будет возрастать.

Культурно-ориентированное поведение — поведение, в котором доминирует ориентация на приобретение знаний, умений и навыков в том или ином виде досуговых занятий. В этом случае менее значимым для участников досуговой программы являются рекреационный элемент и социальный состав объединения. Главным остается процесс просвещения или обучения.

Демократизация общественной жизни отразилась в усилении ориентации на самостоятельный выбор досуговых занятий, стремлении освоить новые технологии досуговой активности. Такой вид досуговой активности присущ людям, желающим в совершенстве овладеть определенным занятием, досуговой «квалификацией». Наиболее типичное воплощение этой тенденции представлено в детско-подростковой художественной самодеятельности, краеведении, фольклоре, центрах эстетического воспитания.

Кроме типов ориентации досугового поведения с точки зрения самоценности предмета занятий в ней представлены формы ориентации поведения с точки зрения определенности предмета занятия. Выделяются две такие формы: целевая и поисковая. Целевая форма означает, что участник той или иной досуговой деятельности ясно осознает свой досуговый интерес в его вещественном, «материальном» воплощении (конкретная книга, аттракцион, другой человек, оздоровительная программа и др.). При поисковой форме досугового поведения индивид фиксирует в своем сознании этот интерес, но не связывает его с конкретным предметом досуговой активности.

Пересечение типов ориентации досугового поведения с точки зрения самоценности выбранного занятия и форм ориентации с точки зрения предмета досуговой деятельности порождает следующие сочетания:

92

1. рекреационно-ориентированное целевое поведение, т.е. ори- • Iнация на заранее выбранный конкретный вид рекреации, раз-
2. печения;
3. рекреационно-ориентированное поисковое поведение — помещение объекта развлечений, отдыха без заранее намеченной программы;
4. социально-ориентированное целевое поведение — запланированный заранее социальный контакт с конкретной личностью, группой людей;
5. социально-ориентированное поисковое поведение — стремление завязать новые знакомства, расширить социальные контакты;
6. культурно-ориентированное целевое поведение — посещение (аранее выбранной культурной программы;
7. культурно-ориентированное поисковое поведение — стремление расширить свой кругозор, обогатиться новыми знаниями без запланированной заранее ориентации на конкретный вид занятия.

Важно принимать во внимание мотивационный аспект в выборе человеком того или иного досуга. Мотивы зависят от многих факторов, а том числе перечисленных выше. Наиболее типичны для большинства потребителей следующие мотивы:

»забота о сохранении здоровья;

» занятия спортом как средство психологической разрядки и повышения жизненной активности;

1. обучение;
2. возможность заняться любимым делом (хобби) в среде единомышленников;
3. решение деловых вопросов;
4. развлечение и общение с другими людьми;
5. удовлетворение любопытства и повышение культурного

уровня;

1. возможность для самовыражения и самоутверждения.

Предлагаемая культурно-досуговая или анимационная программа должна соответствовать ожиданиям аудитории, оправдывать их мотивацию, реализовывать потребности и учитывать при этом психофизические закономерности восприятия и запоминания информации, обусловленные природой человека, присущие определенному типу темперамента:

1. холерик — быстро возбуждающийся, горячий, энергичный, молниеносно реагирует на любое действие, быстро включается в работу, конфликтен, не в состоянии сразу успокоиться;
2. сангвиник — подвижный, жизнерадостный, живой, увлекающийся человек, способен активно и деятельно работать, умеет найти выход из трудных ситуаций, способен решать сложные задачи;

93

I

1. флегматик — хладнокровный, невозмутимый, обладает за медленной восприимчивостью, слабой активностью, терпеливый, спокойный; Я
2. меланхолик — склонный к угнетенному настроению, мрачным мыслям, заторможен, не может быстро найти выход из трудного положения, неохотно принимает ответственные решения, быстро устает от физической и интеллектуальной деятельности.

Аниматор должен учитывать особенности темперамента и характера участников и зрителей анимационной программы и делать соответствующие выводы по вопросам привлечения туристов к игровым программам, театрализованным и анимационным мероприятиям.

Одна и та же программа может вызвать у одних людей положительные эмоции, а у других — прямо противоположные. Наличие общих интересов у разных людей служит объективным условием формирования аудитории.

Аудитория — это временная общность людей, возникающая в связи с конкретным источником информации, приобретающая специфические (аудиторные) интересы. Аудитория не может рассматриваться ни как сумма разобщенных индивидов, ни как прочный коллектив, скрепленный социальными связями. Она живет своей особой жизнью, и, чтобы управлять ею, нужно знать ее отличительные черты.

Аудитория характеризуется тремя основными составляющими — подготовленностью, предрасположенностью, активностью.

Аудитория может быть спокойной и возбужденной, заинтересованной и равнодушной, благожелательной и неприветливой, доверчивой и настороженной. Нет состояния вообще — вне времени и места, вне связи с конкретным процессом. Нельзя говорить о равнодушии участников без относительности к чему-либо, равнодушные к одному, они проявляют интерес к другому. Непопулярное сегодня занятие завтра может стать весьма актуальным и обратить на себя всеобщее внимание. Переменчивость состояний аудитории обязывает учитывать изменяющуюся обстановку и не полагаться на прошлый опыт участников, каким бы полным он ни был.

Аудиторное состояние можно классифицировать по следующим типам:

1. состояние готовности (подготовленность или неподготовленность, слабая подготовленность участников);
2. состояние заинтересованности (учитываются как интерес к содержанию информации, так и отношение к ее носителю и способам подачи);
3. состояние активности, отражающее разную степень поведенческих актов аудитории.

Умение специалистов туристской анимации не только учиты- 1шть, но и формировать заинтересованность отдыхающих путем целенаправленного воздействия имеет решающее значение. В анимационной деятельности эффективность восприятия достигается не столько силой отдельных сообщений или показательных примеров, сколько системностью, последовательностью, доступностью, доброжелательностью, камерностью. На основе этого анимационная деятельность строится с учетом как больших (массовых) аудиторий, так и малочисленных. Следовательно, в этом процессе учитывается специфика массового, группового и индивидуального сознания.

Разные аудитории требуют от специалистов туристской анимации выбора различных тактических и стратегических приемов общения. Анимационные программы различаются по уровню, предмету, ориентации, что позволяет эффективнее и целенаправленнее влиять на аудиторию.

Контрольные вопросы

1.  Какие социально-культурные характеристики аудитории наиболее важны при проектировании досуговых программ?
2.  Дайте краткую характеристику разных возрастных групп с точки

зрения досуговых предпочтений.

1.  Какое влияние оказывают на предпочтения в сфере досуга такие характеристики как степень активности и стиль жизни?
2.  Приведите примеры своеобразия людей разных этнических групп

в сфере досуга.

1.  Приведите примеры различных типов ориентации поведения в зависимости от самоценности и определенности предмета досугового занятия.
2.  Дайте определение понятия «аудитория». Какими тремя основными составляющими характеризуется аудитория?
3.  Анимация в детских досуговых учреждениях

В процессе организации культурно-досуговой деятельности детям должно уделяться большое внимание. Для организации детской анимационной деятельности используют как материальную базу для взрослой анимации, так и различные специальные сооружения, помещения детских досуговых учреждений и центров.

Региональные, экономические и социально-демографические особенности определяют существование различных форм учреждений досуга В зависимости от социальной ориентации досуговые учреждения подразделяют на дошкольные, детские, подростковые и молодежные. По основному профилю деятельности раз-

94

95

Окончание табл. 2.

Виды досуга	Числен ность, %
Компьютер (программирование, отладка)	19,4
Спорт, здоровый образ жизни	44,2
Уход за домашними животными	2.8,2
Общение с друзьями	73,6
Другое	2,8
Затруднились ответить	1,2
Вне дома
Клубы по интересам (кинологи, любители бардовой песни, экологи, любители бега, футбола)	9,1
Спортивные секции	27,4
Посещение катка, бассейна, спортплощадок самостоятельно	33,1
Курсы иностранных языков	19,6
Секции и кружки технического творчества	1,2
Секции и кружки народных промыслов	0,8
Обучение музыки, танцам, рисованию и др.	14,7
Факультативы при учебных заведениях	6,5
Посещение библиотеки, читальных залов	14,5
Посещение кинотеатров	30
Посещение театров	32,3
Посещение дискотек	57,3
Посещение кафе-баров	40,9
Дача, приусадебное хозяйство	24,2
Массовые праздники, гулянья	37,1
Профессиональная ассоциация	3,6
Политические объединения	2,4
Общение со сверстниками в клубах свободного посещения	46,4
Другое	2,6
Затруднились ответить	2

88

Данные опроса (ответов могло быть несколько) свидетельству- IT о том, что основная масса современной молодежи предпочи- Iист развлечения чаще пассивные, реже активные. Лишь незначительная часть опрошенных посвящает свободное время обра- юванию, познанию и саморазвитию. Такая тенденция ставит перед организаторами досуга задачу проектирования анимационных программ, в которых присутствуют формы активного вовлечения молодежи в деятельность творческого характера.

Аудитория людей третьего возраста — это категория людей, которые закончили свой трудовой путь и вышли на заслуженный отдых. Пожилые люди, в силу большого количества свободного нремени, охотно хотят принимать активное участие во всех сферах социально-культурной жизни. Специфика возраста предполагает ориентацию на комплекс оздоровительных программ. Практика показывает, что оптимальным вариантом является равномерное сочетание активных и пассивных форм организации досуга людей третьего возраста.

Оказывают влияние на предпочтения в сфере досуга такие характеристики как степень активности и стиль жизни в период отдыха (табл. 2.4 и 2.5).

Таблица 2.4 Классификация аудитории по степени активности

Тип аудитории	Характеристика
Любители спокойного отдыха	Рассматривают досуг как возможность освободиться от повседневных стрессов и отдохнуть в спокойной и приятной обстановке
Любители удовольствий	Предприимчивы, заполняют досуг поиском разнообразных удовольствий, предпочитают светскую атмосферу
Любители активного отдыха	Любят природу, физические нагрузки. Иногда совмещают отдых с лечебными процедурами
Любители спортивного отдыха *	В отличие от любителей активного отдыха, для этих людей важна соревновательность
«к. Отдыхающие с целью познания и изучения	Заинтересованы в повышении своего образовательного уровня
Люби"ели приключений	Ищут необычные ощущения, впечатления с определенной долей риска. Некоторые из них путешествуют в одиночку

89

1.  2013 г Вопросы к промежуточной аттестации по дисциплине История для студентов 1 курса 1 с
2. Префектура Окинава
3. 2 хрестовий похід проти комунізму
4. ВЫБОР ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА СВАРНОЙ КОНСТРУКЦИИ «ОПОРА ПОДВИЖНАЯ».html
5. і. Однак і замовчати його не вдалося
6. Методическое обеспечение бухгалтерской финансовой отчетности в ФГУП «Росморпорт»
7. навигация подразумевались лишь способы вождения морских кораблей настоящее время термин распространен и
8. четкое определение первоочередных и наиболее значимых социальных задач коллектива организации; 2 опреде
9. Структура хранения на основе индексирования предпологает использовать двух хранимых файлов
10. Международное движение капиталов
11. Физическая география Конспект леций
12. 10 игроков. Продолжительность 610 часов
13. Образовательная система Испании
14. Соціальне середовище та соціалізація особистості
15. Красный металлист; 15.
16. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ для подготовки расчетнографической работы по дисциплине ОСНОВЫ ГРАДОСТРОИ
17. ТЕМА 8. ТЕОРІЇ ГРОШЕЙ ТА СУЧАСНИЙ МОНЕТАРИЗМ Абстрактна теорія грошей та її напрямки
18. 0 3 02 01 Правильны
19. Эк сущность и фии финансов
20.  Понятие ценн бумаг

Материалы собраны группой SamZan и находятся в свободном доступе