Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
План-конспект урока физической культуры
Дата проведения: 12.12.13
Тема урока: Совершенствование лазания по гимнастической стенке
Время урока: 11:00
Класс: 5
Количество учащихся по списку: 8
Присутствуют на занятии:
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: маты, гимнастическая стенка
Задачи:
1. Совершенствование кувырка вперед.
2. Развитие ловкости и координации.
3. Коррекция осанки.
4. Воспитать волевые качества.
Оценка за проведение урока ______________
Методист-преподаватель _______________
|
Часть урока |
Содержание |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подготовительная часть |
- построение - приветствие - строевые упражнения - сообщение задач урока - ходьба Обычная На носках На пятках - бег Обычный По диагонали - ОРУ с мячом I. и.п.- мяч внизу. 1- мяч вперёд. 2- мяч вверх. 3- мяч вперёд. 4- и.п. II.и.п.- мяч внизу. 1- мяч перед грудью. 2- мяч вперёд. 3- наклон. 4- присед, мяч вперёд. 5- наклон. 6- мяч вперёд. 7- мяч перед грудью. 8- и.п. III. и.п – ноги врозь, мяч в левой
IV.и.п.- мяч внизу. 1- наклон. 2- и.п. 3- наклон назад, мяч вверх. 4- и.п. V.и.п.- мяч внизу. 1- левая назад на носок, мяч вверх, прогнуться. 2- и.п. 3-4- то же в другую сторону. VI.и.п.- то же. 1- выпад вправо, мяч вперёд. 2- и.п. 3-4- то же влево. VII.и.п.-о.с, мяч перед грудью. 1- присед, мяч вперёд. 2- и.п. VIII. и.п – о.с, мяч в руках. 1 - подбросить мяч 2 – хлопок 3-4 – и.п. |
30” 30” 30” 1’ 2’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 10 раз |
«В одну шеренгу становись!» По порядку рассчитайсь, повороты. Соблюдать дистанцию Руки прямые Руки прямые, ноги прямые Руки прямые, локти не сгибать Колени не сгибать Четко на носок и руки прямые, не сгибать Глубокий выпад Пятки не отрывать Подбросить мяч выше |
|
Основная часть |
- Перестроение в колонну 1. Произвольное лазанье вверх до определённой высоты и вниз. 2. Лазанье вверх, наступая на каждую рейку поочерёдно двумя ногами, вниз не глядеть. 3. Лазанье вверх, наступая на одну рейку одной ногой, а на другую – другой, вниз не глядеть. 4. Лазанье вверх и вниз, ноги ставить ближе одну к другой, вниз не глядеть. 5. Произвольное лазанье вправо и влево (ноги на 3-й, 4-й рейке). 6. Лазанье вправо и влево, делая одноимённые приставные движения руками и ногами (правая нога и правая рука, левая нога и левая рука). 7. Лазанье вверх и вниз одноименным способом, когда движение начинает левая (правая) рука и левая (правая) нога, а потом правая (левая) рука и правая (левая) нога. 8. Лазанье вверх и вниз разноименным способом, когда движение начинает правая рука и левая нога, потом левая рука и правая нога. 9. То же, что и 7-8, но ноги ставить на каждую рейку или через одну-две рейки. 10. Лазанье произвольным способом по диагонали. 11. Лазанье по диагонали заданным способом; приставными и скрестными шагами. 12. Лазанье по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку, установленную под углом 25о, и слезание по ней. 13. Соединение лазанья по гимнастической стенке с лазаньем по гимнастической скамейке различными пройденными способами. 14. Лазанье боком к гимнастической стенке. 15. Лазанье спиной к гимнастической стенке. 16. Лазанье с поворотом кругом. |
30’’ 2’ 2’ 2’ 2’ 5’ 5’ 5’ 8’ |
Сконцентрировать внимание занимающихся для дальнейшей деятельности. Темп движений медленный, способ выполнения поочередный, пока первый не закончит движение, следующий не начинает, страховка и помощь обязательны. Без разрешения учителя дети лазанье не выполняют. Показать наглядно. Соблюдать последовательность действий, хват замком |
|
Заключительная часть |
- построение - подведение итогов - Организованный выход из зала. |
30’’ 30’’ |
«В одну шеренгу, стройсь!» Отметить лучших. |