Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, воспитанию воли, приучает к дисциплине. Режим не только организовывает ребёнка, но и стоит на страже его здоровья. Плюс к этому, вырабатываются полезные привычки, укрепляется воля, развивается организованность ребёнка. Можно сказать, что режим дня – это выверенное и продуманное чередование труда, отдыха, питания и сна, в соответствии с возрастом малыша. Конечно, чтобы режим дня превратился в привычку, потребность, родителям надо не только учить ребёнка этому, но и показывать на собственном примере важность и пользу режима. Помните, что именно в детстве закладываются все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой жизни, помогут ребёнку.
Все родители пережили особенно напряженный период, когда только что явившийся в мир человек должен приспособиться к необычным условиям. Облегчить эту адаптацию - приспособление к жизни - родители обязаны организацией определенного режима: в определенные часы кормление, сон, бодрствование, пребывание на свежем воздухе и т.д. По мере роста ребенка распорядок его будет меняться. Но на всю жизнь должна сохраниться основа, заложенная в раннем детстве - чередование всех форм деятельности организма в определенном ритме. Воспитать в ребенке чувство ритма - не слишком сложно: самой природе присущ ритм. Малыш легко привыкает к предложенному ему режиму. Но родителям и другим окружающим взрослым соблюдать его без перебоев оказывается трудно: то жаль в хорошую погоду вовремя уйти с прогулки или прервать интересную игру, то произошла задержка с приготовлением пищи. А мозг ребенка фиксирует эту неустойчивость режима, и потому так трудно выдерживать его, когда ребенок становится старше и начинает просить "чуть-чуть" задержаться, опоздать, отложить и т.д.
Между тем именно соблюдение режима позволяет ребенку выработать необходимые для жизни реакции и рефлексы, сохранять и укреплять здоровье при напряженной смене различных раздражителей.
С первого дня жизни надо учить ребенка ритму во всем - в питании, труде, отдыхе, даже в опорожнении кишечника и мочевого пузыря. Беспорядочная деятельность последних вначале мешает отучить малыша пачкать штанишки, а в дальнейшем - может способствовать различным нарушениям функций этих органов.
Сон в определенные часы суток в чистой отдельной постели, в свободном ночном белье восстанавливает затраченную за день энергию.
В течение дня - лучший вид отдыха для ребенка -подвижные игры, занятия физкультурой и спортом. Кто из родителей не знает о значении закаливания и физкультуры в укреплении организма ребенка, повышении его устойчивости ко многим заболеваниям. Большинство из них умеет проводить закаливание осторожно и систематически, широко используя воздух, воду и солнце (комнатные воздушные ванны, пребывание на свежем воздухе и т.д.). Но в значении активных действий для здоровья ребенка многие не убеждены. Наоборот, некоторые матери и отцы, дедушки и бабушки предпочитают, чтобы ребенок играл в "тихие" (спокойные) игры, меньше бегал и прыгал, что ведет к излишней вялости. Сдерживая стремление ребенка бегать, прыгать родители неосознанно наносят вред здоровью ребенка.
Составляют режим дня с учетом состояния здоровья, возрастных анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей ребенка. Режим дня предусматривает определенную продолжительность различных занятий, сна и отдыха, в том числе отдыха на открытом воздухе, регулярное и калорийное питание, выполнение правил личной гигиены. Приучать ребенка к соблюдению режима дня необходимо с первых дней его жизни. Это не только облегчает уход за младенцем, но с возрастом постепенно приучает ребенка к порядку и опрятности.
Формирование здорового образа жизни – это воспитание комплекса разнообразных навыков, правил, умений и знаний, которые дети могут применять на практике. Такой образ жизни создаёт у них мотивацию и стремление быть здоровыми, ценить хорошее самочувствие, уметь защитить себя и своих сверстников от вредных влияний среды и нежелательных контактов.
Сформированные в раннем детстве навыки здорового образа жизни сохраняются и в дальнейшем. Ребёнок, взрослея, будет всегда защищен от разнообразных вредных воздействий, с которыми ему неизбежно придётся сталкиваться.
Правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием — залог нормального роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся в детском саду, день подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками и подвижными играми на свежем воздухе, занятиями гимнастикой, ритмикой и т. д. Родителям остается следить за тем, чтобы дома, в выходные дни, режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным. Если сын или дочь воспитываются дома, также надо выработать строгий режим и следить за его неуклонным выполнением. Они должны в одно и то же время ложиться спать и вставать, ходить гулять. Таким образом, режим дня - это режим жизни. И насколько более тщательно родители продумают режим дня своего ребенка и постараются внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразится на всех сторонах жизни и здоровья вашего ребенка.
Интересный факт:
Специалисты Чикагского университета считают, что дети, которые не соблюдают режим дня, чаще страдают ожирением, чем их сверстники, которые придерживаются дневного распорядка. Так, малыши, которые высыпаются на выходных, гораздо стройнее.
Исследователи выяснили, что недостаток сна приводит к увеличению количества гормона грелина и снижению уровня гормона лептина. Такие гормональные изменения приводят к увеличению аппетита у ребенка, и как следствие – набору массы тела.
Малыши в возрасте 2-4 лет должны спать 16 часов в сутки, сон ребенка 4-5 лет должен длиться 13 часов.
Обычно детей закаливают “от простуды”, хотя простудные – острые респираторные заболевания (ОРЗ) – вызываются вирусами. В чем же смысл?
В нашем сознании простуда прочно связана с холодной, мокрой погодой, когда дети мало гуляют, проводят много времени в помещении, где легко заражаются вирусами. Кроме того, в самом начале ОРЗ (еще до появления насморка и кашля) больного знобит, он не может согреться. Поэтому возникает ассоциация “чувство холода – простуда (из-за незакаленности) – ОРЗ”.
Охлаждение незакаленного ребенка действительно может способствовать развитию вирусной инфекции. Кроме того, терморегуляция у малышей еще не совершенна и охлаждаются они сильнее, чем взрослые.
На первом году жизни у ребенка сохраняются защитные материнские антитела к некоторым вирусам, а затем защита кончается, и дети начинают чаще болеть вирусными ОРЗ – иногда по 6–8 раз в год. Это связано прежде всего с расширением контактов с окружающим миром, в буквальном смысле нашпигованным вирусами. С возрастом ОРЗ болеют реже просто потому, что накапливаются антитела к разным вирусам.
Именно поэтому детям так необходимо закаливание.
Массаж оказывает всестороннее воздействие на организм ребенка. Польза от него в подавляющем большинстве случаев несомненна. Однако родителям следует знать, что существуют и противопоказания к проведению детского массажа.
Массаж - залог физического и психологического здоровья. В детском возрасте массаж развивает двигательную активность и является мощным фактором, стимулирующим правильное развитие ребенка. Прежде всего, он способствует поэтапному (возрастному) развитию психомоторики и психических навыков. Без массажа процесс развития ребенка не будет происходить должным образом. Чем интенсивнее
От тепла при контакте с родителями или няней у ребенка. улучшается самочувствие.
Массаж помогает определить индивидуальные потребности и реакцию каждого ребенка.
Качественнее массаж, тем лучше развивается ребенок. Очень важно, в соответствии с природными этапами развития малыша, содействовать процессу созревания его мозга.
Как это ни парадоксально звучит, но пользу от детского массажа, прежде всего, получают родители ребенка. Родительский опыт удивителен, но этот путь полон новых ощущений и требует от них больших физических и умственных усилий. И вполне естественно, что у родителей иногда возникает чувство неуверенности в том, правильно ли они проявляют свою заботу о малыше. На занятиях по подготовке к родам родители получают много теоретической информации. Но иногда им сложно применить эти знания, особенно когда они остаются дома наедине с малышом. Все дети разные, и вы должны научиться понимать своего ребенка. Массаж, несомненно, поможет вам поднять свою самооценку, когда вы поймете, что чувствуете малыша и в состоянии удовлетворить его потребности. Сначала вам может показаться, что делать массаж - дело довольно сложное, но, увидев, какое удовольствие получает от него малыш, вы забудете о своих сложностях. Вам просто необходимо научиться простым слаженным действиям, и они помогут во всем остальном - при купании, во время игры или когда вы выражаете ему свою нежность. Эти навыки также помогут вам преодолеть первый страх, вызванный простейшей необходимостью, - взять ребенка на руки, не навредив ему.
Трудности при невербальном общении могут вызвать у родителей определенное беспокойство. Но, изучая тело ребенка, вы постепенно усвоите важные элементы общения с ним. Поначалу вам будет непонятно, чего хочет ваш малыш, но со временем вы начнете понимать, когда он голоден, хочет спать или ему нужно сменить пеленки.
Массаж очень эффективен при расстройствах пищеварения.
Важно, чтобы родители чувствовали себя уверенно и не проявляли нерешительности во время первого сеанса массажа. Такая уверенность поможет им справиться с ситуацией, а ребенок почувствует себя в безопасности.
Бели нет противопоказаний, то даже при наличии у ребенка какого-либо хронического заболевания массаж будет очень благотворно воздействовать на его организм: расслабит мышцы или, наоборот, повысит их тонус, снимет с суставов напряжение, снизит раздражительность, повысит коммуникативные и интеллектуальные способности ребенка.
Развитие моторики
Детский массаж не применяют непосредственно на мышцах, костях и суставах (кроме случаев, когда он используется, чтобы устранить мышечную атрофию). Поскольку массаж влияет на нервную систему и кровообращение, он может повысить тонус мышц и благоприятно повлиять на процесс их сокращения. Это не только способствует развитию двигательных навыков, но и укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник и защищающие его от искривления и перегрузок.
Массаж помогает ребенку развиваться физически - совершенствуются движения малыша, он учится владеть своим телом. Во время массажа мозг получает огромное количество тактильной и ментальной информации - благодаря этому малыш познает свое тело. Ребенок начинает понимать его особенности и то, на что он сам способен.
Когда ребенок станет старше, можно обучить его приемам массажа, которые он сможет выполнять сам, то есть делать само массаж, - это поможет ему быть более самостоятельным во время одевания, купания или еды.
Массаж очень полезен малышам, отстающим в развитии (например, недоношенным детям или детям с особыми потребностями). Но в каждой конкретной ситуации необходим контроль медицинского в первые годы жизни ребенок должен научиться координированным движениям.
С помощью массажа можно улучшить качество движений.
Сотрудника за выполнением массажа или обучение родителей приемам и технике массажа. Развитие моторики ребенка тесно связано с развитием его умственных способностей, ведь тело - это инструмент исследования и изучения ребенком окружающего мира.
Психологическое и психическое развитие
Ритм жизни современного человека не всегда позволяет уделить ребенку достаточно времени. Массаж - прекрасный повод побыть с малышом, он позволяет создать особую атмосферу внимания к нему, которая благоприятно сказывается на нем, стимулируя его психологическое и психическое развитие. Регулярные сеансы массажа становятся приятной необходимостью как для ребенка, так и для вас,
Массаж - средство адаптации ребенка к различным ситуациям. Он способствует эмоциональному созреванию, установлению общения с родителями. Ребенок, чувствуя любовь и заботу родителей, также учится доверять им.
Развивающаяся психика малыша требует спокойной обстановки и хорошего настроения близких ему людей. Во время массажа мы должны научиться расслабляться, чтобы не передать ему своей неуверенности и нервозности. Массаж - прекрасная возможность научить малыша в течение продолжительного времени удерживать на чем-либо внимание, что ему обязательно понадобится при его дальнейшем знакомстве с окружающим миром.
Делая массаж, мы, конечно же, используем какие-то элементы игры, при этом что-нибудь ласково приговаривая, что так необходимо для здорового развития малыша.
Нельзя однозначно сказать, в какое время лучше всего делать массаж. Например, новорожденным можно сделать его во время купания или сразу после него, совместив массажные движения с нанесением увлажняющего крема. Кроме того, важно, чтобы ребенок был расслаблен и доволен: рекомендуется делать массаж как минимум спустя полтора часа после еды или за полчаса до следующего кормления, когда отдохнувший малыш активный и у него хорошее настроение.