Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Тематическое планирование по физической культуре для учащихся 9 классов. Учителя физкультуры г.Фокино МКОУ №251Анискиной Марины Васильевны
|
№ урока |
Наименование раздела программы |
Тема урока |
Кол – во часов |
Тип урока |
Характеристика деятельности |
Планируемый результат |
Вид контроля |
Д/З |
Дата проведения |
|
|
план |
факт |
|||||||||
|
1. |
I четверть Основы знаний |
Инструктаж по охране труда. |
1 |
Вводный |
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. |
Знать требования инструкций. Устный опрос |
Наклон впрёд из положения сидя |
|||
|
2 - 3 |
Легкая атлетика Спринтарский бег |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
2 |
Обучение |
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
текущий |
Наклон впрёд из положения сидя |
||
|
4 - 5 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
2 |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
текущий |
Наклон впрёд из положения сидя |
|
||
|
6 - 7 |
Финальное усилие. Эстафетный бег |
2 |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
текущий |
Наклон впрёд из положения сидя |
|||
|
8 |
Развитие скоростных способностей. |
1 |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. |
Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1 Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 |
|
Прыжок в длину с места |
|||
|
9. |
Развитие скоростной выносливости |
1 |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
Прыжок в длину с места |
|||
|
10. |
метание |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
3 |
комплексный |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
текущий |
Прыжок в длину с места |
||
|
11 |
Метание мяча на дальность. |
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать финальное усилие. |
текущий |
Прыжок в длину с места |
||||
|
12. |
Метание мяча на дальность. |
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Тройной прыжок |
|||||
|
13- 14 |
прыжки |
Развитие силовых и координационных способностей. |
4 |
Совершенствование |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
текущий |
Тройной прыжок |
||
|
15. |
Прыжок в длину с разбега. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Корректировка техники прыжка с разбега. |
текущий |
Тройной прыжок |
||||
|
16. |
Прыжок в длину с разбега. |
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
текущий |
Тройной прыжок |
||||
|
17-18. |
Длительный бег |
Развитие выносливости. |
10 |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
текущий |
прыжки через скакалку |
||
|
19- 20 |
Развитие силовой выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров. |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
21- 22 |
Преодоление горизонтальных препятствий |
Обучение |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
23 -24 |
Переменный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
25 |
Гладкий бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
26 -27 |
Кроссовая подготовка |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
28 -29 |
II четверть Баскетбол |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
21 |
совершенствование |
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
текущий |
прыжки через скакалку |
||
|
30 -32 |
Ловля и передача мяча. |
комплексный |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
33-35 |
Ведение мяча |
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
36- 37 |
Бросок мяча |
комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра |
Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
38-39 |
Бросок мяча в движении. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
Корректировка техники ведения мяча. |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
40-41 |
Штрафной бросок. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
текущий |
прыжки через скакалку |
||||
|
42 -43 |
Тактика игры |
комплексный |
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. |
текущий |
Подтягивание на низкой и высокой перекладине |
|||||
|
44-45 |
Техника защитных действий. |
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра |
Уметь применять в игре защитные действия |
текущий |
Подтягивание на низкой и высокой перекладине |
||||
|
46 |
Зонная система защиты. |
комплексный |
Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. |
текущий |
|||||
|
47 |
Развитие кондиционных и координационных способностей. |
совершенствование |
ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . |
текущий |
Подтягивание на низкой и высокой перекладине |
||||
|
48 -49 |
III четверть Гимнастика |
СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств. |
13 |
комплексный |
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями, юноши – штангой. Комплекс ритмической гимнастики – девушки. Комплекс с гимнастической скамейкой - юноши. |
Фронтальный опрос |
текущий |
Подтягивание на низкой и высокой перекладине |
||
|
50 -51 |
Акробатические упражнения |
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
||||
|
52-53 |
Развитие гибкости |
совершенствование |
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.. |
текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
||||
|
54-55 |
Упражнения в висе |
комплексный |
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем переворотом в упор махом и силой (перекладина), вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки ( на разновысоких брусьях) вис прогнувшись на верхеей жерди с опорой ног онижнюю; переход в упор на на нижнюю жердь. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
||||
|
56 |
Развитие силовых способностей |
комплексный |
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
||||
|
57-58 |
Развитие координационных способностей |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. |
текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
|||||
|
59- 60 |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
комплексный |
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
||||
|
61 -62 |
Волейбол |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
17 |
совершенствование |
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
Дозировка индивидуальная |
текущий |
Упражнения на развития силы |
||
|
63 -64 |
Прием и передача мяча. |
комплексный |
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Упражнения на развития силы |
||||
|
65 -66 |
Прием мяча после подачи |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
текущий |
Упражнения на развития силы |
||||
|
67-69 |
Подача мяча. |
комплексный |
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением напрвления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
текущий |
Упражнения на развития силы |
||||
|
70 -72 |
Нападающий удар. |
совершенствование |
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать технику. |
текущий |
Упражнения на развития силы |
||||
|
73 -74 |
Техника защитных действий. |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Упражнения на развития силы |
||||
|
75 -77 |
Тактика игры. |
комплексный |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Упражнения на развития силы |
||||
|
78 -79 |
IV четверть Легкая атлетика Длительный бег |
Преодоление горизонтальных препятствий |
10 |
Обучение |
Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
Упражнения на развития силы |
||
|
80 -81 |
Развитие выносливости. |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. |
Корректировка техники бега |
Упражнения на развития силы |
|||||
|
82-83 |
Переменный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
ОРУ без предметов |
||||
|
84 |
Кроссовая подготовка |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
ОРУ без предметов |
||||
|
85 -86 |
Развитие силовой выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
текущий |
ОРУ без предметов |
|||||
|
87 |
Гладкий бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
текущий |
ОРУ без предметов |
||||
|
88 -89 |
Спринтарский бег |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
8 |
Обучение |
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
текущий |
ОРУ без предметов |
||
|
90 -91 |
Низкий старт. |
Обучение |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
текущий |
ОРУ с мячом |
||||
|
92 -93 |
Финальное усилие. Эстафетный бег |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
текущий |
ОРУ с мячом |
||||
|
94 |
Развитие скоростных способностей. |
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. |
Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1 Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 |
текущий |
ОРУ с мячом |
||||
|
95 |
Развитие скоростной выносливости |
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
ОРУ с мячом |
||||
|
96-97 |
метание |
Развитие скоростно-силовых качеств. |
4 |
комплексный |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
текущий |
ОРУ с мячом |
||
|
98 |
Метание мяча на дальность. |
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать финальное усилие. |
текущий |
ОРУ с мячом |
||||
|
99 |
Метание мяча на дальность. |
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
текущий |
ОРУ с мячом |
||||
|
100 |
прыжки |
Развитие силовых и координационных способностей. |
2 |
комплексный |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
текущий |
||||
|
101 |
Прыжок в длину с разбега. |
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
текущий |
Подтягивание на низкой и высокой перекладине |
||||
|
102 |
Повторение пройденного |
Совершенствование |
Подведение итогов. |
Подтягивание на низкой и высокой перекладине |