это самое эффективное средство для поддержания Вашей молодости и красоты
Работа добавлена на сайт samzan.net:
Самомассаж
Самомассаж - это самое эффективное средство для поддержания Вашей молодости и красоты. Самомассаж следует проводить ежедневно при нанесении крема или косметического масла.
Под действием массажа кожа освобождается от накопившихся отмерших клеток рогового слоя, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается потоотделение, нормализуется деятельность сальных желез, а ткани становятся более эластичными.
Основные движения :
поглаживание и поколачивание.
Движения должны быть легкими, скользящими, не растягивающими кожу. Начальным и заключительным движением самомассажа должно быть поглаживание. Оно действует успокаивающе.
Проведение самомассажа:
Необходимо подготовиться к проведению данной косметической процедуры. Руки, лицо и шею следует тщательно очистить от загрязнений, а волосы повязать косынкой или одеть косметическую шапочку, чтобы полностью освободить область лба и висков. Руки протереть тоником и густо смазать питательным кремом. Удобно расположиться перед зеркалом, расслабить мышцы лица и шеи.
Движение 1. Кончиками 3-го и 4-го пальцев поглаживаем лоб в направлении от бровей к волосистой части головы. Правой рукой поглаживаем правую половину, левой - левую.
Движение 2. Продольное поглаживание лобной и височной мышц. Концами пальцев левой руки проводят вдоль лба по мышцам: правой височной, лобной, левой височной - и здесь ее задерживают. К ней приближается правая рука и делает те же движения в обратном направлении, задерживаясь у правой височной мышцы. Движения повторяются 4 раза.
Движение 3. 3-м и 4-м пальцами легко поглаживаем верхнюю часть шеи в направлении от спинки носа к вискам.
Движение 4. Поглаживаем среднюю часть щек ладонной поверхностью 2-го и 3-го пальцев от середины верхней губы к уху.
Движение 5. Поглаживаем нижнюю часть щек и подбородок ладонной поверхностью пальцев обеих рук по направлению от середины подбородка к ушам. Каждое движение повторяем 4-5 раз.
Движение 6. Аккуратно похлестываем тыльной стороной ладони под подбородком и по верхней части шеи: левой рукой - правую сторону, правой рукой - левую сторону.
Заключительными движениями должны быть снова поглаживания по схеме 1, 2, 3, 4, 5.
Внимание!!! Нельзя применять самомассаж в период обострения угревой болезни, при избыточном росте волос на лице, при заболеваниях крови и нервной системы.
Точечный самомассаж:
1 - круговые движения подушечкой 3-го пальца на точке между бровями, глубоко прижимая кожу к кости.
2 - осторожные нажимающие движения в точке у внутреннего угла глаза. Здесь применять силу не следует.
3 - у внешнего угла глаза на полсантиметра кнаружи. Здесь Вы ощутите небольшое углубление.
4 - глубокие круговые движения с надавливанием точек у крыльев носа.
5 - глубокое надавливание на точку непосредственно под носом.
6 - надавливание на точку под нижней губой по средней линии.
7 - 20 глубоких надавливаний в области височной ямки 2, 3 и 4-м пальцами.
Самомассаж этих точек не только мощное противодействие увяданию кожи, но и общеукрепляющее воздействие на органы чувств и состояние внутренних органов
2. Культурные маневры BMW
3. Прибыль и денежный поток
4. Алгоритмы и структура данных наименование
5. Держава та її соціально економічні функції
6. Бурятская государственная сельскохозяйственная академия им
7. 199 212213 216217 Плохая 248 ББК 67
8. тема ИАС как часть программной поддержки информационной структуры организации [5] Проект ИАС инстит
9. Кризис юношеского возраста в концепции Э
10. Фазоимпульсный модулятор
11. Лекция 1 4 часа Общебиологические и системные представления
12. Социально-клинические аспекты суицидального поведения
13. Задание 1 Покадровая анимация и анимация с использованием временной шкалы Timeline Создать анимацию средст
14. заданием Почему Потому что об этом страхе с наименьшей вероятностью ваш ребенок вам сообщит
15. КамАЗ как великий символ «застоя»
16. Изобразите схему однофазного АИН
17. Тема- Ремонт и регулировка телевизора чернобелого изображения Выполнил-
18. по теме Руководитель работы Шатохин В.
19. Морфологічна класифікація мов П
20. Реферат- Южная Корея