КІВІ ФІТНЕС НА 34й КВАРТАЛ 2013 1415

Работа добавлена на сайт samzan.net:

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Имя

Выберите тип работы:

Принимаю Политику конфиденциальности

Скидка 25% при заказе до 25.11.2024

РОЗКЛАД МАЙСТЕР-КЛАСІВ ТА СЕМІНАРІВ «КІВІ ФІТНЕС» НА 3-4-й КВАРТАЛ 2013

14-15.09

Базовий курс

«Інструктор програми ПІЛАТЕС- 1 рівень»

(10год.)

- Історія та основні принципи методу ПІЛАТЕС;
- Основні вправи та їх модифікації;
- Побудова заняття. Приклади розминки та заминки;
- Теоретичний та практичний іспит.

Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.

800грн до 01.09

1000грн після 01.09

05-06.10

Курс «Інструктор програми Пілатес – ІІ і ІІІ рівень» (10 год.)

- Основні принципи програми Пілатес.

- Основні вправи рівня ІІ і ІІІ.

- Структура заняття.

- Складання та розбір модифікацій в залежності від рівня підготовки.

- Практичні завдання та майстер-клас.

Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.

800грн до 20.09

1000грн після 20.09

10-20.10

Базовий курс «Інструктор групових програм: класична аеробіка та силові програми»

(33год.)

Лекції:
- Анатомія та фізіологія;
- Харчування та фітнес;
- Контроль стану здоров'я клієнта. Перша допомога.
Практична частина
Класична аеробіка:
- Цілі та завдання класичної аеробіки;
- Структура заняття з класичної аеробіки;
- Методи проведення розминки;
- Класифікація і техніка виконання базових кроків аеробіки;
- Музичний супровід;
- Види і техніка подачі команд інструктором;
- Методи складання та вивчення комбінацій;
- Правила техніки безпеки на уроках класичної аеробіки. Заборонені вправи.
Силове тренування:
- Формати та структура силових програм у фітнес клубах.

- Цілі тренування та методи їх досягнення.

- Класифікація та техніка виконання силових вправ.
- Структура заняття. Складання програм різного цільового призначення.
- Техніка подачі команд.
- Принципи розтяжки на силових тренуваннях.

- Робота з обладнанням.

- Практичні завдання та майстер-класи.
Іспити з теорії та практики.

Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.

1900грн до 25.09

2200грн після 25.09

10.10

Лекція «Харчування та фітнес» (3год.)

- Основи здорового харчування при заняттях фізичною культурою.

Дієти - «бум» сучасності.

-Обмін речовин. Фізіологічні основи харчування.

-Організація раціонального харчування клієнтів фітнес клубів в

залежності від завдань тренувального процесу.

-Травлення. Вплив м’язової роботи на процеси травлення.

- Групи продуктів. Порції. Розподіл продуктів протягом дня.

300грн

17.10

Лекція «Контроль стану здоров’я клієнта. Перша допомога» (3год.)

-Основні види та джерела небезпеки під час фітнес-тренування.

- Контроль стану перевтоми / перетренованості за допомогою об'єктивних методів.

- Контроль антропометричних параметрів..

- Сутність і класифікація заходів надання першої допомоги.

- Спортивний травматизм, класифікація травм, надання першої допомоги при травмах.

- Техніка безпеки під час силових та аеробних тренувань.

- Втрата свідомості в процесі тренування, причини, перша допомога та дії тренера.

300грн

18.10

Лекція «Анатомія та фізіологія» (4год.)

- Теоретична та функціональна анатомія скелету та м’язової системи;

- Основи фізіології. Робота серцево-судинної, нервової, дихальної систем. Біоенергетичні процеси під час м’язової діяльності

- 3D візуалізація та аналіз роботи систем та м’язів.

400грн

19-20.10

Базовий курс «Силове тренування»

(12год.)

- Формати та структура силових програм у фітнес клубах.

- Цілі тренування та методи їх досягнення.

- Робота з обладнанням.

- Практичні завдання та майстер-класи.

Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.

1400 до 01.10

1600 після 01.10

03.11

Інтервальне тренування (5год.)

- Цілі та завдання інтервального тренування

- Структура заняття, планування аеробних, силових інтервалів

- Засоби регулювання навантаження
- Майстер клас та аналіз основних вправ

500грн до 20.10

700грн після 20.10

09-10.11

Курс «Інструктор програми Пілатес – ІІ і ІІІ рівень» (10 год.)

- Основні принципи програми Пілатес.

- Основні вправи рівня ІІ і ІІІ.

- Структура заняття.

- Складання та розбір модифікацій в залежності від рівня підготовки.

- Практичні завдання та майстер-клас.

Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.

800грн до 25.10

1000грн після 25.10

23-24.11

«Інструктор зі СТЕП-аеробіки

1-й рівень»

(12год.)

- Цілі та задачі заняття зі степ-аеробіки;
- Структура заняття зі степ-аеробіки;
- Класифікація і техніка виконання базових кроків степ-аеробіки;
- Види і техніка подачі команд;
- Модифікації базових кроків;
- Методи складання та вивчення комбінацій;
- Техніка безпеки. Заборонені вправи;
- Практика. Іспит.

Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.

800грн до 10.11

1000грн після 10.11

30.11-01.12

Пілатес з малим обладнанням (10 год.)

- Особливості використання обладнання: фітбол, мінібол, рушник, резинові амортизатори.

- Розбір основних вправ та їх модифікацій в залежності від рівня підготовки.

- Техніка роботи з обладнанням.

- Структура заняття.

- Практичні завдання та майстер-клас.

800грн до 15.10

1000грн після 15.10

ТЕЛ: (093)511 65 35 E-MAIL: fitschool@kiwifitness.com.ua

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Школа підготовки фітнес інструкторів пропонує ІНДИВІДУАЛЬНЕ НАВЧАННЯ:

Індивідуальний графік навчання;

Можливість прискореного або розширеного навчання по одному з наступних курсів:

Аеробіка, степ-аеробіка, силове тренування, стриппластика, пілатес, каланетика, йога, фітнес для вагітних тощо.

Детальна інформація за тел. 093 5116535

РОЗКЛАД МАЙСТЕР-КЛАСІВ ТА СЕМІНАРІВ «КІВІ ФІТНЕС» НА 3-4-й КВАРТАЛ 2013
14-15.09	Базовий курс «Інструктор програми ПІЛАТЕС- 1 рівень» (10год.)	- Історія та основні принципи методу ПІЛАТЕС; - Основні вправи та їх модифікації; - Побудова заняття. Приклади розминки та заминки; - Теоретичний та практичний іспит. Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.	800грн до 01.09 1000грн після 01.09
05-06.10	Курс «Інструктор програми Пілатес – ІІ і ІІІ рівень» (10 год.)	- Основні принципи програми Пілатес. - Основні вправи рівня ІІ і ІІІ. - Структура заняття. - Складання та розбір модифікацій в залежності від рівня підготовки. - Практичні завдання та майстер-клас. Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.	800грн до 20.09 1000грн після 20.09
10-20.10	Базовий курс «Інструктор групових програм: класична аеробіка та силові програми» (33год.)	Лекції: - Анатомія та фізіологія; - Харчування та фітнес; - Контроль стану здоров'я клієнта. Перша допомога. Практична частина Класична аеробіка: - Цілі та завдання класичної аеробіки; - Структура заняття з класичної аеробіки; - Методи проведення розминки; - Класифікація і техніка виконання базових кроків аеробіки; - Музичний супровід; - Види і техніка подачі команд інструктором; - Методи складання та вивчення комбінацій; - Правила техніки безпеки на уроках класичної аеробіки. Заборонені вправи. Силове тренування: - Формати та структура силових програм у фітнес клубах. - Цілі тренування та методи їх досягнення. - Класифікація та техніка виконання силових вправ. - Структура заняття. Складання програм різного цільового призначення. - Техніка подачі команд. - Принципи розтяжки на силових тренуваннях. - Робота з обладнанням. - Практичні завдання та майстер-класи. Іспити з теорії та практики. Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.	1900грн до 25.09 2200грн після 25.09
10.10	Лекція «Харчування та фітнес» (3год.)	- Основи здорового харчування при заняттях фізичною культурою. Дієти - «бум» сучасності. -Обмін речовин. Фізіологічні основи харчування. -Організація раціонального харчування клієнтів фітнес клубів в залежності від завдань тренувального процесу. -Травлення. Вплив м’язової роботи на процеси травлення. - Групи продуктів. Порції. Розподіл продуктів протягом дня.	300грн
17.10	Лекція «Контроль стану здоров’я клієнта. Перша допомога» (3год.)	-Основні види та джерела небезпеки під час фітнес-тренування. - Контроль стану перевтоми / перетренованості за допомогою об'єктивних методів. - Контроль антропометричних параметрів.. - Сутність і класифікація заходів надання першої допомоги. - Спортивний травматизм, класифікація травм, надання першої допомоги при травмах. - Техніка безпеки під час силових та аеробних тренувань. - Втрата свідомості в процесі тренування, причини, перша допомога та дії тренера.	300грн
18.10	Лекція «Анатомія та фізіологія» (4год.)	- Теоретична та функціональна анатомія скелету та м’язової системи; - Основи фізіології. Робота серцево-судинної, нервової, дихальної систем. Біоенергетичні процеси під час м’язової діяльності - 3D візуалізація та аналіз роботи систем та м’язів.	400грн
19-20.10	Базовий курс «Силове тренування» (12год.)	- Формати та структура силових програм у фітнес клубах. - Цілі тренування та методи їх досягнення. - Класифікація та техніка виконання силових вправ. - Структура заняття. Складання програм різного цільового призначення. - Техніка подачі команд. - Принципи розтяжки на силових тренуваннях. - Робота з обладнанням. - Практичні завдання та майстер-класи. Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.	1400 до 01.10 1600 після 01.10
03.11	Інтервальне тренування (5год.)	- Цілі та завдання інтервального тренування - Структура заняття, планування аеробних, силових інтервалів - Засоби регулювання навантаження - Майстер клас та аналіз основних вправ	500грн до 20.10 700грн після 20.10
09-10.11	Курс «Інструктор програми Пілатес – ІІ і ІІІ рівень» (10 год.)	- Основні принципи програми Пілатес. - Основні вправи рівня ІІ і ІІІ. - Структура заняття. - Складання та розбір модифікацій в залежності від рівня підготовки. - Практичні завдання та майстер-клас. Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.	800грн до 25.10 1000грн після 25.10
23-24.11	«Інструктор зі СТЕП-аеробіки 1-й рівень» (12год.)	- Цілі та задачі заняття зі степ-аеробіки; - Структура заняття зі степ-аеробіки; - Класифікація і техніка виконання базових кроків степ-аеробіки; - Види і техніка подачі команд; - Модифікації базових кроків; - Методи складання та вивчення комбінацій; - Техніка безпеки. Заборонені вправи; - Практика. Іспит. Після успішної здачі іспитів видається свідоцтво.	800грн до 10.11 1000грн після 10.11
30.11-01.12	Пілатес з малим обладнанням (10 год.)	- Особливості використання обладнання: фітбол, мінібол, рушник, резинові амортизатори. - Розбір основних вправ та їх модифікацій в залежності від рівня підготовки. - Техніка роботи з обладнанням. - Структура заняття. - Практичні завдання та майстер-клас.	800грн до 15.10 1000грн після 15.10
ТЕЛ: (093)511 65 35 E-MAIL: fitschool@kiwifitness.com.ua