Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Класс 6
Фамилия имя ученика Виктор Загнойко
Задачи урока:
образовательные:
1.Закрепить умение составлять рапорт учителю
2. Закрепить умение самостоятельно выполнять комплекс ОРУ с набивными мячами
3. Закрепить умение выполнять специальные упражнения в движении
4. Совершенствовать умение бросков мяча двумя руками с места
5. Выполнить учет прыжков в высоту с разбега в 5-7 шагов
6. Совершенствовать технику челночного бега 3х10 м
Задачи воспитательные:
1. Воспитывать внимание, дисциплинированности, трудолюбие.
2. Формирование устойчивого интереса к занятиям баскетболом
Задачи оздоровительные:
1.Соблюдать правила техники безопасности на уроках баскетбола.
2.Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.
|
Наим-ние действий, Предш-их подсчету пульса |
Время, прошедшее от начала урока |
Частота пульса за 10 секунд |
Примечания |
|
|
до |
после |
|||
|
действия |
||||
|
Построение |
00.00 |
10 |
11 |
Ведет себя спокойно, выполняет команды учителя |
|
Ходьба |
2,02 |
11 |
14 |
При выполнении отвлекается |
|
Спец упр в движении |
2,35 |
14 |
22 |
Переговаривается с учениками, смеется |
|
Бег в умеренном темпе |
4,02 |
18 |
20 |
Выполняет не в полную силу |
|
ОРУ с набивными мячами |
6,10 |
19 |
22 |
Выполняет охотно, переговаривается с др. учениками |
|
Броски мяча двумя руками с места |
11,38 |
21 |
22 |
Старается, выполняет в полную силу |
|
Учет прыжка высоту с 5-7 беговых шагов |
15,29 |
22 |
23 |
Старается, выполняет в полную силу |
|
Челночный бег 3х10 |
26,43 |
22 |
24 |
Дыхание учащенное, кожные покровы розовые |
|
Заключительная часть Построение в шеренгу |
34,08 |
20 |
18 |
Дыхание восстановл, кожн покровы розовые |
|
Уход с площадки в класс |
39,46 |
15 |
12 |
Доволен уроком, активен |
Оценка объема и интенсивности работы на уроке
Исходя из динамики изменения ЧСС, работа на уроке ведется в зоне умеренной мощности.
В первые 10 мин от начала урока, работа ведется без отягощения ( ЧСС меньше 130 уд\мин), начиная примерно с 12 мин величина нагрузок около 130 уд. /мин., что соответствует порогу тренирующей нагрузки, эффективной для повышения функциональных возможностей систем, ответственных за
транспорт кислорода. К завершению урока ЧСС постепенно приближалась к физиологическим показателям, которые наблюдались до начала урока.
Рекомендации проводящему урок:
Разработка новых упражнений, с учетом уровня адаптации учеников к нагрузкам,
Совершенствование дифференцированного подхода к ученикам