Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
План-конспект уроку фізичної культури з елементами футболу для учнів 4-го класу
Тема уроку: Футбол
. Завдання уроку:1. Закріпити передачу м’яча внутрішньою стороною стопи.
2. Повторити зупинку м’яча підошвою.
3. Ознайомити з технікою фінт „відходом” з переносом ноги через м’яч.
4. Сприяти швидкісної-витривалості
Інвентар: футбольні м’ячі, ворота, фішки. Місце проведення: спортивний майданчик
|
№ пор. |
зміст уроку |
дозування |
організаційно-методичні вказівки |
|
І. Підготовча частина (11-13 хв.) |
|||
|
1 |
Шикування, привітання, рапорт, повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки на уроці. |
1 хв. |
У шеренгу, звернути увагу на зовнішній вигляд. |
|
2 |
Футбол підкорив серця багатьох людей своєю доступністю і простотою, тому що в футбол може грати кожний. Кожний 25-й житель Землі активно грає в фут бол — це 240 млн. людей, із них 20 млн. — жінки. До ре чі, в Китаї жінки грали в футбол вже 2 тис. років тому. Футбол — це буря емоцій від захоплення до повного роз чарування. Інтерес до футболу настільки високий, що лю ди придумують все нові й нові види цієї гри. У деяких країнах створили навіть свій особливий футбол — амери канський, австралійський. Проводиться навіть чемпіонат світу з футболу для роботів. Є багато знаменитих футболь них клубів, гра яких захоплює болільників — Які європейські футбольні клуби ви знаєте? А хто знає футбольні клуби України? (Футболісти, які демонструють найвищу техніку, відмін ну фізичну підготовку, стають національними героями. — Яких відомих футболістів ви знаєте?! А зараз проведемо розминку справжніх футболістів. Це значить, що треба особливу увагу приділити підготовці тих м'язів і частин тіла, на які припадає основне наван таження — Які це м'язи і частини тіла?
|
|
Протягом бесіди діти відповіда ють на запитання вчителя |
|
4 |
Загальнорозвивальні вправи з м’ячем в русі
1. Ходьба на носках, м'яч унизу:
2. Ходьба на п'ятках, м'яч за голову: 3. В. п. — ходьба, м'яч перед грудьми: 4. В. п. — нахил уперед, м'яч біля правої ступні: 1 —4 — ходьба випадами, м'яч кистю котимо між но гами, «вісімкою» 5. Ходьба в повному присіді, м'яч вперед 6. Стрибки в повному присіді, м'яч за голову 7. Стрибки приставним кроком правим боком, колові оберти м'яча вправо 8. Те саме, лівим боком 9. Біг з високим підйомом стегна, м'яч вперед 10. Біг з закиданням гомілок вперед, м'яч за голову
11. Ходьба, відновлюючи дихання. 1 — м'яч вперед; 2 — вгору; 3 — вперед; 4 — в. п. 1 — м'яч вперед; 2 — в. п.; 3 – 4 — те саме 1 — нахил вперед до правої ноги; 2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, до лівої |
|
В обхід, у колону по одному, з м'ячем у руках. Руки прямі, дис танція один крок один від одного Фронтальний метод
Дистанція два кроки Глибокий випад
Спина і руки прямі Спина пряма
амп літудою
М'ячем дістати до носка правої, лівої ноги Руки прямі, при кожному кроці коліно торкається м'яча, змаксимальною частотою і |
|
5 |
6. В. п. — те саме, права нога назад: 1 —4 — стрибком зміна положень ніг Загальнорозвивальні вправи на місці з м’ячем, м’яч у руках 1. В. п. —о. с, м'яч унизу: 1 — нахил голови вперед; 2 — те саме, назад; 3 —4— те саме, вправо, вліво 2. В. п. — о. с, м'яч перед собою: 1 —підкинути м'яч перед собою вгору, плеснути в до лоні перед собою, за спиною, спіймати м'яч; 2 — те саме 3. В. п. — ноги нарізно, м'яч угору: 1 — коловий оберт тулуба праворуч; 2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, ліворуч 4. В. п. — о. с, м'яч унизу: 1 — випад правою вперед, м'яч покласти на підлогу; 2 — в. п. без м'яча; 3 — 4 — те саме, з лівої ноги, взяти м'яч 5. В. п. — упор сидячи, права нога в сторону: 1 —4 — стрибком зміна положення ніг 7. В. п. — м'яч між ногами, руки на пояс1 — стрибок уперед; 2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, ліворуч, праворуч 8. Те саме, по два стрибки. |
|
М'яч підкидати не дуже високо
Руки прямі
3 опорою на м'яч
Нога пряма з максимальною амплітудою |
|
6 |
1. Наступити на м'яч зверху правою ногою, котити його вперед-назад стопою 2. Те саме, лівою ногою 3. Те саме, але котити ліворуч-праворуч перед собою правою ногою. 4. Те саме, лівою ногою. 5. Те саме, навколо себе ліворуч, праворуч.
7. Імітувати „фінт” з нерухомим м’ячем.
Перешикування в колону по два. Спеціальні вправи футболіста для контролю м’яча |
|
Внутрішню, зовнішню сторони Невеликим поштовхами, стопу від м’яча не відривати Правою, лівою ногою трохи відривати ногу від м’яча |
|
ІІ. Основна частина (23-25 хв.) |
|||
|
1 |
Передача м’яча внутрішньою стороною стопи. Зупинка підошвою. |
|
Поєднувати зупинки і удари по м’ячу без ведення. |
|
2 |
Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи |
|
ведення здійснюється несильними ударами по м’ячу правою, лівою ногою. |
|
3 |
Фінт „відходом”
|
|
Заснований на несподіваній і швидкій зміні напрямку руху. Під час атаки суперника спереду застосовується ухід випадом. Набли жуючись до суперника, на відстані 1,5—2 м від нього, поштовхом правої ноги виконується широкий випад ліворуч-уперед. Після реакції суперника і його переміщення у бік випаду слід різким поштовхом лівої ноги зробити крок праворуч. Зовнішньою частиною підйому правої ноги м’яч посилається праворуч-уперед Якщо суперник атакує ззаду, застосовується фінт «відходом» з переносом ноги через м’яч. |
|
4 |
Естафети з елементами футболу
2. „Злови м’яч” Навпроти кожної команди на відстані 2-3 м стоїть капітан з м’ячем. За сигналам капітан виконує удар по нерухомому м’ячу з місця першому зі своєї команди, а той, зупиняючи м’яч підошвою, відбиває його капітану і біжить у кінець колони.
4. Удари на точність Перший тримає м’яч. За сигналом перший ставить м’яч на визначену лінію і б’є по ньому у ворота. Біжить за м’ячем передае наступному, а сам стає останнім.
3. Обведення фішок
|
|
Замість палиці може бути м’яч. Капітани починають після умовного сигналу.
3-4 фішки стоять одна від одної на відстані 3-5 м.
Шикуються на проти воріт
|
|
ІІІ. Заключна частина (4-5 хв.) |
|||
|
1 |
Шикування в одну шеренгу. |
|
|
|
2
|
Рухлива гра „Клас” По команді ”Клас” учні виконують вправи.
|
|
Хто помилився робить крок у перед |
|
3 |
Підведення підсумку уроку. |
|
|
|
4 |
Організаційний вихід зі спортивного залу. |
|
|