У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.net

Тема 5 Сучасні теорії харчування

Работа добавлена на сайт samzan.net: 2016-06-09

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 3.2.2025

Тема 5. Сучасні теорії харчування. Народні традиції харчування.

Практичне заняття

Питання для опрацювання на занятті

  1.  Короткий огляд найпопулярніших оздоровчих дієт.
  2.  Сучасні уявлення про раціональне поєднання продуктів у харчуванні.
  3.  Деякі рекомендації дієтологів щодо вживання пророслої пшениці.
  4.  Народні традиції харчування. Господарська основа харчування українців.
  5.  Традиційні страви української кухні.
  6.  Вплив християнства на становлення національних традицій харчування українців.  

Література

  1.  Михайлов В.С. и др. Культура питания и здоровье семьи.–М., 1987.–207с.
  2.  Медкова И.Л., Павлова Т.Н. Пища, которая лечит. М., 1995. – 512 с
  3.  Наумко В.І. Культура і побут населення України. – К., 1993.
  4.  Покровский А.А. Беседы о питании. – М., 1996. – 286 с.
  5.  Пономарьов М.С. Українська минульщина. - К.
  6.  Поль С.Брегг Здоровье и долголетие. – М., 1996. – 416 с. («Чудо голодания» - С. 5 – 154).
  7.  Смолянський Б.Л., Григоров Ю.Г. Релігія та харчування.– К., 1995.– 176 с.
  8.  Цветков В.А., Резников М.А. Посты: правда и вымыслы.– М., 1990. – 127с.
  9.  Шелтон Г. Правильное питание – «Ортотрофия». – М., 1993. – 69 с.

Тема 6. Психічне здоров’я індивіда як складова

досконалого здоров’я.

Практичне заняття

План

  1.  Психічне здоров’я – шлях до щастя і довголіття.
  2.  Нервова система як матеріальна основа психіки людини.
  3.  Психоемоційні перевантаження, фактори їх виникнення.
  4.  Стрес як неспецифічний адаптаційний процес. Індивідуальні відмінності реагування людей на стрес.
  5.  Саморегуляція діяльності як фактор організації здорового способу життя. Саморегуляція: визначення і сутність.
  6.  Структура та аспекти саморегуляції діяльності.

Література

  1.  Белов В.И. Психология здоровья. – СПб., 1994. – 272 с.
  2.  Булич Е.Г., Муравйова І.В. Валеологія. Теоретичні основи валеології. – К., 1997. – 224 с.
  3.  Валеологія: Навч. Посібник для студентів вищих закладів освіти: В 2 ч. /В.І.Бобрицька, М.В.Гриньова та ін.; за ред. В.І.Бобрицької. – Полтавт: “Скайтек”, 2000. – Ч. ІІ. – 160 с.
  4.  Лозинский В.С. Учитесь быть здоровыми. – К., 1993. – 160 с.
  5.  Тихомиров А.И. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями.  Учебное пособие по физическому воспитанию.– Уфа, 2005 г.
  6.  Тихомиров А.И. Здоровье всей семьи. Уфа, 2003.– 154с.
  7.  Тихомиров А.И. Сильные, смелые, ловкие. Николаев: НГУ, 2003.– 233с.
  8.  Тихомиров А.И. Психофизические основы здоровья. НГУ, 2003.– 314с.
  9.  Тихомиров А.И. Любовь и семья в студенческие годы. .–Уфа РИО БашГУ, 2007.– 317с.
  10.  Тихомиров А.И., Тихомирова Е.В. Философия здоровья. Книга для всей семьи.–Уфа:НГУ им. В.А.Сухомлинского, РЦ социально-псимхологической  помощи семье, детям, молодежи. – 2010.- 288с.
  11.  Франц Александер, Шелтон Селесник. Человек и его душа: познание и врачевание от древности и до наших дней. – М., 1995. – 602 с.
  12.  Фром Э. Человек для себя. – Мн., 1992. – 253.
  13.  Хочу быть здоровым: Справ. Изд. //П.И.Отрощенко, В.О.Мовчанюк, И.И.Никберг и др. – К., 1991. – С.3 – 21.

Тема 7,8. Психологічні методи підвищення стійкості до стресів.

Роль загальнозміцнюючих засобів у формуванні психічного здоров’я.

Практичне заняття

Індивідуальне заняття

Питання для опрацювання на занятті

  1.  Методи психічної саморегуляції: релаксаційно-дихальна гімнастика; релаксація (розслаблення); йога; аутогенне тренування; медитація.
  2.  Методи психологічної корекції.
  3.  Роль загальнозміцнюючих засобів у формуванні психічного здоров’я.
  4.  Харчування і емоційна напруга.
  5.  Роль фізичної активності у зміцненні нервової системи
  6.  Нормалізація сну.
  7.  Народні засоби зняття нервово-емоційної напруги.

Література

  1.  Булич Е.Г.. Муравйова І.В. Валеологія. Теоретичні основи валеології. – К., 1997. – 224 с.
  2.  Валеологія: Навч. Посібник для студентів вищих закладів освіти: В 2 ч. /В.І.Бобрицька, М.В,Гринькова та ін.; за ред. В.І.Бобрицької. – Полтавт: “Скайтек”, 2000. – Ч. ІІ. – 160 с.
  3.  Лозинский В.С. Учитесь быть здоровыми. – К., 1993. – 160 с.
  4.  Тихомиров А.И. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями.  Учебное пособие по физическому воспитанию.– Уфа, 2005 г.
  5.  Тихомиров А.И. Здоровье всей семьи. Уфа, 2003.– 154с.
  6.  Тихомиров А.И. Сильные, смелые, ловкие. Николаев: НГУ, 2003.– 233с.
  7.  Тихомиров А.И. Психофизические основы здоровья. НГУ, 2003.– 314с.
  8.  Тихомиров А.И. Любовь и семья в студенческие годы. .–Уфа РИО БашГУ, 2007.– 317с.
  9.  Тихомиров А.И., Тихомирова Е.В. Философия здоровья. Книга для всей семьи.–Уфа:НГУ им. В.А.Сухомлинского, РЦ социально-псимхологической  помощи семье, детям, молодежи. – 2010.- 288с.
  10.   Франц Александер, Шелтон Селесник. Человек и его душа: познание и врачевание от древности и до наших дней. – М., 1995. – 602 с.
  11.   Фром Э. Человек для себя. – Мн., 1992. – 253.
  12.   Хочу быть здоровым: Справ. Изд. //П.И.Отрощенко, В.О.Мовчанюк, И.И.Никберг и др. – К., 1991. – С.3 – 21.

Тема 9. Саморегуляція діяльності як фактор організації здорового способу життя.

Практичне заняття

  1.  Саморегуляція: визначення і сутність.
  2.  Саморегуляція як біологічне явище.
  3.  Структура саморегуляції діяльності.
  4.  Аспекти саморегуляції діяльності.

Література

  1.  Булич Е.Г.. Муравйова І.В. Валеологія. Теоретичні основи валеології. – К., 1997. – 224 с.
  2.  Валеологія: Навч. Посібник для студентів вищих закладів освіти: В 2 ч. /В.І.Бобрицька, М.В,Гринькова та ін.; за ред. В.І.Бобрицької. – Полтавт: “Скайтек”, 2000. – Ч. ІІ. – 160 с.
  3.  Лозинский В.С. Учитесь быть здоровыми. – К., 1993. – 160 с.
  4.  Тихомиров А.И. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями.  Учебное пособие по физическому воспитанию.– Уфа, 2005 г.
  5.  Тихомиров А.И. Здоровье всей семьи. Уфа, 2003.– 154с.
  6.  Тихомиров А.И. Сильные, смелые, ловкие. Николаев: НГУ, 2003.– 233с.
  7.  Тихомиров А.И. Психофизические основы здоровья. НГУ, 2003.– 314с.
  8.  Тихомиров А.И. Любовь и семья в студенческие годы. .–Уфа РИО БашГУ, 2007.– 317с.
  9.  Тихомиров А.И., Тихомирова Е.В. Философия здоровья. Книга для всей семьи.–Уфа:НГУ им. В.А.Сухомлинского, РЦ социально-псимхологической  помощи семье, детям, молодежи. – 2010.- 288с.
  10.   Франц Александер, Шелтон Селесник. Человек и его душа: познание и врачевание от древности и до наших дней. – М., 1995. – 602 с.
  11.   Фром Э. Человек для себя. – Мн., 1992. – 253.
  12.   Хочу быть здоровым: Справ. Изд. //П.И.Отрощенко, В.О.Мовчанюк, И.И.Никберг и др. – К., 1991. – С.3 – 21.

Тема 10.  Позитивне мислення і здоров’я людини.

Практичне заняття

1. Феномен мислення. Формування “образу власного Я” в контексті створення основ позитивного мислення.

  1.  Вербальні конструкти негативного мислення: шляхи визначення і заміни на позитивні альтернативи.

Література

  1.  Булич Е.Г.. Муравйова І.В. Валеологія. Теоретичні основи валеології. – К., 1997. – 224 с.
  2.  Валеологія: Навч. Посібник для студентів вищих закладів освіти: В 2 ч. /В.І.Бобрицька, М.В,Гринькова та ін.; за ред. В.І.Бобрицької. – Полтавт: “Скайтек”, 2000. – Ч. ІІ. – 160 с.
  3.  Лозинский В.С. Учитесь быть здоровыми. – К., 1993. – 160 с.
  4.  Тихомиров А.И. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями.  Учебное пособие по физическому воспитанию.– Уфа, 2005 г.
  5.  Тихомиров А.И. Здоровье всей семьи. Уфа, 2003.– 154с.
  6.  Тихомиров А.И. Сильные, смелые, ловкие. Николаев: НГУ, 2003.– 233с.
  7.  Тихомиров А.И. Психофизические основы здоровья. НГУ, 2003.– 314с.
  8.  Тихомиров А.И. Любовь и семья в студенческие годы. .–Уфа РИО БашГУ, 2007.– 317с.
  9.  Тихомиров А.И., Тихомирова Е.В. Философия здоровья. Книга для всей семьи.–Уфа:НГУ им. В.А.Сухомлинского, РЦ социально-псимхологической  помощи семье, детям, молодежи. – 2010.- 288с.
  10.   Франц Александер, Шелтон Селесник. Человек и его душа: познание и врачевание от древности и до наших дней. – М., 1995. – 602 с.
  11.   Фром Э. Человек для себя. – Мн., 1992. – 253.
  12.   Хочу быть здоровым: Справ. Изд. //П.И.Отрощенко, В.О.Мовчанюк, И.И.Никберг и др. – К., 1991. – С.3 – 21.

Тема 11.  Людина серед людей: проблема спілкування з соціальним оточенням.

Практичне заняття

Питання для опрацювання на занятті

  1.  Прояви девіантної поведінки, їх соціальні корені та вплив на здоров’я людини і соціуму.
  2.  Девіантна поведінка як соціальна проблема. Характерологічний аналіз різних видів девіації: алкоголізм, тютюнопаління, наркоманія, токсикоманія.
  3.  Соціально-педагагічні аспекти профілактики різних виявів девіантної поведінки.
  4.  Людина серед людей: проблема спілкування з соціальним оточенням.
  5.  Вікові особливості спілкування індивідів.
  6.  Людина в соціумі. Типи взаємодії суб’єктів.

Література

  1.  Булич Е.Г.. Муравйова І.В. Валеологія. Теоретичні основи валеології. – К., 1997. – 224 с.
  2.  Валеологія: Навч. Посібник для студентів вищих закладів освіти: В 2 ч. /В.І.Бобрицька, М.В,Гринькова та ін.; за ред. В.І.Бобрицької. – Полтавт: “Скайтек”, 2000. – Ч. ІІ. – 160 с.
  3.  Лозинский В.С. Учитесь быть здоровыми. – К., 1993. – 160 с.
  4.  Тихомиров А.И. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями.  Учебное пособие по физическому воспитанию.– Уфа, 2005 г.
  5.  Тихомиров А.И. Здоровье всей семьи. Уфа, 2003.– 154с.
  6.  Тихомиров А.И. Сильные, смелые, ловкие. Николаев: НГУ, 2003.– 233с.
  7.  Тихомиров А.И. Психофизические основы здоровья. НГУ, 2003.– 314с.
  8.  Тихомиров А.И. Любовь и семья в студенческие годы. .–Уфа РИО БашГУ, 2007.– 317с.
  9.  Тихомиров А.И., Тихомирова Е.В. Философия здоровья. Книга для всей семьи.–Уфа:НГУ им. В.А.Сухомлинского, РЦ социально-псимхологической  помощи семье, детям, молодежи. – 2010.- 288с.
  10.   Франц Александер, Шелтон Селесник. Человек и его душа: познание и врачевание от древности и до наших дней. – М., 1995. – 602 с.
  11.   Фром Э. Человек для себя. – Мн., 1992. – 253.
  12.   Хочу быть здоровым: Справ. Изд. //П.И.Отрощенко, В.О.Мовчанюк, И.И.Никберг и др. – К., 1991. – С.3 – 21.

Тема 12. Сім’я як фактор формування духовного здоров’я молодої людини. Здоров’я і духовність: поняття про основні духовні закони.

Індивідуальне заняття

Питання для обговорення на занятті

  1.  Сім’я: визначення, сутність, історичний аспект.
  2.  Сучасна сім’я, її функції. Сім’я і школа.
  3.  Моральність і здоров’я.
  4.  Усвідомлення моральних понять як крок до створення духовних законів.
  5.  Духовні закони і здоров’я людини.

Література

  1.  Булич Е.Г.. Муравйова І.В. Валеологія. Теоретичні основи валеології. – К., 1997. – 224 с.
  2.  Валеологія: Навч. Посібник для студентів вищих закладів освіти: В 2 ч. /В.І.Бобрицька, М.В,Гринькова та ін.; за ред. В.І.Бобрицької. – Полтавт: “Скайтек”, 2000. – Ч. ІІ. – 160 с.
  3.  Лозинский В.С. Учитесь быть здоровыми. – К., 1993. – 160 с.
  4.  Тихомиров А.И. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями.  Учебное пособие по физическому воспитанию.– Уфа, 2005 г.
  5.  Тихомиров А.И. Здоровье всей семьи. Уфа, 2003.– 154с.
  6.  Тихомиров А.И. Сильные, смелые, ловкие. Николаев: НГУ, 2003.– 233с.
  7.  Тихомиров А.И. Психофизические основы здоровья. НГУ, 2003.– 314с.
  8.  Тихомиров А.И. Любовь и семья в студенческие годы. .–Уфа РИО БашГУ, 2007.– 317с.
  9.  Тихомиров А.И., Тихомирова Е.В. Философия здоровья. Книга для всей семьи.–Уфа:НГУ им. В.А.Сухомлинского, РЦ социально-псимхологической  помощи семье, детям, молодежи. – 2010.- 288с.
  10.   Франц Александер, Шелтон Селесник. Человек и его душа: познание и врачевание от древности и до наших дней. – М., 1995. – 602 с.
  11.   Фром Э. Человек для себя. – Мн., 1992. – 253.
  12.   Хочу быть здоровым: Справ. Изд. //П.И.Отрощенко, В.О.Мовчанюк, И.И.Никберг и др. – К., 1991. – С.3 – 21.

1




1. вариант Сообщи другу подруге о том что сегодня после у роков вы идете в бассейн
2. Дать характеристику социального предназначения экологического права; В чем заключается сущност
3. Просвещение 1965 OCR Бычков М
4. САКУМСГаличина ул
5. 10 0810 15
6. стиль епохи за Д
7. Расчет токов короткого замыкания в сетях 6-35 Кв
8. Тема -Колво часов - -п-п- -
9. Альона Розповімо якщо цікавить вас Які пригоди трапились у нас
10. БОЖЕ СПАСИ РОССИЮ 9 декабря 26 ноября ст

Материалы собраны группой SamZan и находятся в свободном доступе