Поможем написать учебную работу
Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

Подписываем
Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
« Детский сад комбинированного вида №22 « Солнышко»
города Мичуринска Тамбовской области
статья для воспитателей дошкольных учреждений
ВОСПИИТАНИЕ У ДЕТЕЙ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ
подготовила:
воспитатель
Мельниченко Ирина Владимировна
г.Мичуринск -2011
На протяжении последних десятилетий в нашей стране сложилась тревожная тенденция ухудшения физического развития и состояния здоровья всего населения, в том числе детей. Высок процент дошкольников с нарушение телосложения и осанки. Главные причины: недостаточная двигательная активность вследствие переуплотнённости групп, несвоевременное оказание медицинской помощи и нерегулярная лечебно-профилактическая работа, нарушение режима питания и отдыха, недостаточное внимание к закаливающим и физкультурно-оздоровительным мероприятиям.
К нарушению осанки могут привести и такие заболевания как рахит, гипотрофия, избыточное отложение жира, а так же неправильное питание, при котором не выдерживается соотношение основных ингредиентов пищи- солей, микроэлементов, витаминов.
Следует помнить: лечить всегда труднее, чем предупредить развитие патологического процесса.
Наиболее часто встречающиеся нарушение осанки у дошкольников: искривление позвоночника в виде боковых его отклонений ( сколиозы), чрезмерное отклонения позвоночника в грудном отделе ( кифозы) и поясничном ( лордозы); плоскостопие и врождённая косолапость; асимметрия положения печь, и др.
Небольшая асимметрия тела есть у каждого, но если нарушения осанки во фронтальной плоскости заметно выражено и тем более если они прогрессируют, надо идти к врачу.
Формирование правильной осанки надо начинать с того, что показать и объяснить детям, как надо ставить стул к столу: сиденье должно намного заходить за край стола, ближе к ножкам. Предложить поупражняться в этом. Показать, что сидеть надо так, чтобы стола находился на ширину ладони от груди.
В перерыве между занятиями необходимо проводить физкультминутки, предлагая ряд упражнений стоя.
Соблюдать правильную осанку нужно не только в положении сидя, но и в положении стоя, в движении.
На занятиях по физическому воспитанию нужно использовать специальные упражнения, направленные на формирование правильной осанки и устранение её дефектов. При использовании этих упражнений должны использоваться индивидуально-дифференцированный подход к каждому ребёнку и постепенное нарастание трудности выполнения физических упражнений. При подборе и использовании упражнений необходимо учитывать уровень физического развития, состояние здоровья каждого ребёнка и в соответствии с этим продумывать объём и интенсивность нагрузок.
Упражнения на укрепление мышц стопы и голени и формирование свода стопы могут применяться на занятиях по физической культуре, на утренней гимнастике. Зарядка после сна, в качестве домашнего задания. Дозировка упражнений зависит от возраста и уровня подготовки детей и может составлять от 4-5 раз на этапе разучивания до 10-12 раз на этапе закрепления и совершенствования комплекса. Для создания положительного эмоционального фона упражнения следует выполнять под музыку. Кроме того, необходимо применять наглядные пособия. Загадки, песни, соответствующие комплексу. Это способствует повышению интереса и активности детей и, следовательно, более качественному выполнению упражнений. В работе с детьми можно использовать упражнения для коррекции осанки на основе китайского искусства движения: цигун, тай-цзи, кунг-фу. Упражнения носят игровой , сюжетный характер, выполняются на высоком эмоциональном уровне, плавно. Одно движение без остановок плавно переходит в другое , помогая сохранить образ. Способствуют исправлению имеющихся нарушений, их коррекции, укреплению мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса-« мышечного корсета».Широко использовать оздоровительные игры (см. приложение №1)
Главное средство профилактики и необходимый компонент лечения заболеваний позвоночника выработка правильной осанки. К сожалению, эта трудная задача не столько для ребёнка, сколько для родителей и педагогов. Сама собой хорошая осанка может сформироваться в исключительных случаях у совершенно здорового, переполненного энергией , гармонично развитого ребёнка.
Всем остальным необходимо :
Правильному положению и отчётливому ощущению прямой спины способствуют упражнения с обручами, палками, положенными на лопатки.
Здоровый ребёнок должен много двигаться, тем боле что из-за особенностей детской нервной системы и мышц поддерживать неподвижную позу ему труднее, чем бегать, прыгать, вертеться и скакать. В положении сидя или стоя, особенно если находиться в одной и той же позе приходится с нескольких минут, ребёнок « обвисает», вертикальная нагрузка переносится с мышц на связки и межпозвонковые диски, и начинается формирование плохой осанки. Небольшая, но регулярная физическая нагрузка ( плавание, домашние тренажёры, больше подвижных игр и поменьше телевизора, ежедневная физкультура) необходимое условие для нормального развития опорно-двигательного аппарата.
Работа по профилактике нарушения осанки и опорно- двигательного аппарата один из важных факторов укрепления здоровья детей, их всестороннего физического развития. Успешность её проведения может быть обеспечена лишь в тесном контакте медицинских работников, воспитателей, родителей.
ПРИЛОЖЕНИЕ №1
Оздоровительные игры на формирование правильной осанки
ЕДИМ В ЗООПАРК
Цель игры: развитие координации и быстроты движений в
крупных и мелких мышечных группах, формирование правиль-
ной осанки, тренировка внимания, улучшение функции зри-
тельного и слухового анализаторов, их координации с движени-
ями туловища и конечностей, улучшение осанки.
Необходимый материал: обручи, стулья, мел.
Ход игры. Дети выбирают себе роль животного. Каждый «зверь»
садится в свою «клетку» в обруч, на стул, в круг, нарисован-
ный на полу, земле. В «клетке» может быть и несколько «зверей»
обезьяны, зайки, гуси и т.д. Не занятые в ролях дети встают за
ведущим, садятся в «поезд» и едут на прогулку в «зоопарк». При-
ехав и прогуливаясь по «зоопарку», ведущий, подходя к «клет-
ке», спрашивает: «Какой зверь проживает в этой клетке?» Сидя-
щие там «звери» должны показать движениями, мимикой, зву-
ками, кого они изображают, а приехавшие «экскурсанты»
отгадывают зверей. И так от «клетки» к «клетке». Отмечаются
дети, которые наиболее удачно изобразили зверей.
МАСТЕР МЯЧА
Цель игры: укрепление мышц туловища и конечностей; раз-
витие ловкости, меткости, координации движений в крупных и
мелких мышечных группах; формирование правильной осанки.
Необходимый материал: мячи, по одному на каждого игрока.
Ход игры. Ведущий раздает детям мячи, и они по его команде
выполняют задания.
Вариант 1.
Вариант 2.
Побеждает тот, кто наберет большее число очков.
Примечание. Каждое упражнение играющий вначале повторя-
ет по одному разу. Затем после выполнения всех упражнений
или при допущенной ребенком во время игры ошибке в игру вступает партнер и повторяет те же упражнения. Игра постепен-
но усложняется увеличивается количество бросков. Упражне-
ния выполняются последовательно одно за другим. На каждое
упражнение допускается по две попытки. За упражнение, пра-
вильно выполненное с первой попытки, участник получает два
очка, выполненное со второй попытки одно очко. Побеждает
набравший большее число очков.
Во время выполнения заданий ведущий следит, чтобы дети
делали их правильно. После того как дети ознакомятся с задани-
ями, ведущий диктует их вновь. Игроки, правильно выполнив-
шие задания, получают жетоны.
Выигрывает игрок, набравший больше всего жетонов. Этого
игрока назначают «Мастером мяча».
РАЗБЕЙ ЦЕЛЬ
Цель игры: общеукрепляющее воздействие на весь организм;
формирование правильной осанки; воспитание творческого ре-
шения задачи, развитие инициативы, быстроты реакции.
Ход игры. Играющие, взявшись за руки, образуют цепь. Пер-
вый (водящий) в цепи тянет за собой цепь, меняя направление в
ходьбе, заплетает различные фигуры, обвивая вею цепь вокруг
себя, снова расплетает ее, останавливается, бежит и потом ста-
рается быстрым поворотом разорвать цепь. Кто не смог удержать
цепь, выходит из игры, а цепь снова замыкается. Играют до тех
пор, пока остается 2-3 человека в цепи, потом игру повторяют.
РЕГУЛИРОВЩИК
Цель игры: формирование правильной осанки, походки; раз-
витие координации движений, умения ориентироваться в про-
странстве, на месте; развитие быстроты реакции на сигнал, тор-
мозных реакций; уравновешивание нервных процессов.
Необходимый материал: небольшие кольца, тарелочки, па-
лочка-жезл.
Ход игры. Дети подразделяются на две команды: «машины» и
«пешеходы». «Машины» идут по параллельным «улицам». У де-
тей, изображающих машины, в руках тарелки в качестве «руля»,
и двигаются они на полусогнутых ногах. «Пешеходы» ждут на
перекрестке. Регулировщик-«водящий» поднимает палочку - «ма-
шины» движутся, опускает - «пешеходы» идут по своим «попе-
речным» «улицам».
Игра повторяется 23 раза. Если «машины» или «пешеходы»
вовремя не останавливаются, то «милиционер» берет с них штраф
(«фант») или на время сажает на скамейку в зале. После игры
оштрафованные должны что-нибудь исполнить.
ВОСТОЧНЫЙ ОФИЦИАНТ
Цель: развитие координации движений, равновесия, ук-
репление мышечного «корсета» позвоночника.
Материалы: поднос или книга, кубик.
Ход игры. Ведущий предлагает поиграть в «восточного офи-
цианта» и показывает, как на Востоке переносят грузы на голове.
Ребенок должен выпрямиться, принять правильную осанку. Те-
перь нужно положить книгу или поднос с кубиком на голову и
пройти вперед. Выигрывает тот, кто дальше пройдет. Ведущий
должен следить, чтобы мышцы не были слишком напряжены.
После игры следует провести расслабляющие движения: руки вверх
(на цыпочках) и вниз, согнуться в поясе, расслабиться и так
несколько раз. Руки должны быть полностью расслабленными.
ПОПРЫГУНЧИК- ЛЯГУШОНОК
Цель: обучение равновесию, улучшение координации дви-
жений, укрепление опорно-двигательного аппарата.
Ход игры. Ведущий рассказывает о лягушках и показывает,
как они прыгают, квакают. После чего ребенку предлагают по-
прыгать, как лягушка. Ребенок садится на корточки, опираясь
на руки (на четвереньках). Ведущий обхватывает его за пояс и
помогает выпрямить назад согнутые ноги (сначала одну, потом
другую, затем обе одновременно). На мгновение ребенок опира-
ется только на руки (с помощью ведущего). Упражнение необхо-
димо повторить 3 раза, чтобы ребенок отрывал ступни от земли
и поднимал прямые ноги как можно выше.
ХОДИМ БОКОМ
Цель: развитие координации движений, равновесия, ук-
репление мышечного «корсета» позвоночника, мышечного ап-
парата стопы. i
Материалы: кубик или книга.
Ход игры. Ребенок должен выпрямиться, принять правильную
«осанку. Нужно положить ребенку на голову кубик или книгу и
предложить подвигаться вправо приставным шагом. Потом те же
движения проделать влево, стараться не уронить кубик. Выигры-
вает тот, кто сможет сделать больше шагов.
Список используемой литературы:
1.Мартынов С.М. « Здоровье ребёнка в ваших руках» Москва « Просвещение» 1991г.
2. Лебедева Л.В., Борисова М.М. Физическое воспитание дошкольников ч.2 ( методическое пособие) « АК Апринт» Москва 2005г.
3.А.С. Галанов « Игры , которые лечат» педагогическое общество России, Москва 2005г.