Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
PAGE 2
Очищение кишечника по методу шанк-пракшалана.
Автором используется «модифицированная» чистка, которая может использоваться людьми малоподготовленным для процедур, практикуемых в йоге. Задачи чистки: удаление нечистот, которые въелись в слизистую оболочку, особенно восходящего отдела толстого кишечника (далее ТК), находящегося справа, и который очень трудно промыть обычной клизменной процедурой1. Все блокады структурной соединительной ткани, проблемы с почками, печенью, гинекологией-урологией начинаются именно с толстого кишечника. ТК – главный источник загрязнения нашей крови и лимфы2, поэтому нужно практиковать эту процедуру, освобождаться от шлаков. Благотворное воздействие процедуры обнаруживается уже на следующий день: свежеет дыхание, улучшается цвет лица и сон, исчезает сыпь на лице и на теле, снижается вес. Это упражнение имеет тонизирующее действие. Оно стимулирует печень (это замечается по цвету первых испражнений), а также, что особенно важно, поджелудочную железу3.
Есть сведения, что начинающийся диабет с успехом вылечивался посредством выполнения этого упражнения через два дня в течение двух месяцев на фоне специальной диеты.
Систематическое применение шанк-прокшаланы эффективно при лечении нарушений менструального цикла у женщин, гормонального бесплодия, простатита. Необходимо также отметить, что люди с избыточным весом худеют, а страдающие дефицитом веса – поправляются, при этом процесс усвоения пищи происходит правильно.
К применению шанк-прокшаланы имеются следующие противопоказания:
Выполнение сквозного очищения ЖКТ по полной схеме требует нескольких часов (2,5 – 3,5 ч., для начинающих потом – 1 ч.). В случае частых (постоянно присутствующих) запоров можно рекомендовать проведение чистки каждые два дня или каждый день.
Приготовление раствора соли и общая методика выполнения процедуры.
По традиции процедуру выполняют рано утром, непременно натощак (пить также не следует). На 2 литра очищенной (кипяченой) воды берется 3 чайные ложки поваренной, а лучше морской соли. Отдельно готовится 2 порции сульфата магния4 (20-25 г на 150 г воды). В оба раствора добавляют небольшое количество сока лимона5.
Последовательность выполнения процедуры чистки:
Выпить раствор сульфата магния с интервалом в 35-40 минут, (лучше в 7.00 , 7.40 и 8.00). Пить надо залпом6. Приблизительно через 2-3 часа наступит послабление. После второго послабления необходимо начать пить раствор поваренной соли по одному стакану и делать упражнения (в одном варианте шанк-прокшаланы их четыре, в другом – шесть). Для начинающих лучше следовать первому варианту. Эти упражнения заставляют соленую воду продвигаться по пищеварительному тракту. Наличие соли в воде предотвращает быстрое ее всасывание в кишечнике. За счет этого вода проходит через весь кишечник и выходит естественным образом. Итак, пьете стакан, делаете упражнения и идете в туалет (приседать на унитаз обязательно). Сразу же выпить еще один стакан и повторить упражнения. Так продолжать до тех пор, пока не будет выпита вся вода (при опорожнении будет выходить чистая, светлая вода).
Упражнения, способствующие продвижению воды по пищеварительному тракту.
I вариант. Каждое упражнение необходимо повторять по 4 раза, продолжительность всех 4 упражнений составляет не больше одной минуты.
Первое упражнение (фото 1).
Исходное положение - стоя, ступни расставлены на расстоянии 30 см, пальцы рук переплести, руки поднять над головой, ладони вверх - «к солнышку». Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться влево, затем выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза. Выполнение этого упражнения займет 10 секунд. После этого приподняться на носки и резко опуститься на «полную стопу». Это упражнение открывает превратник желудка и при каждом наклоне часть воды покидает желудок, направляясь в двенадцатиперстную кишку.
Вариант (фото 1 а): если вам трудно поднять и сцепить руки над головой, двигаем руками, не отрывая их от туловища, плотно прижав руки по бокам туловища («по лампасам»), максимально наклоняясь в стороны.
Второе упражнение (фото 2).
Это упражнение заставляет продвигаться воду из двенадцатиперстной кишки в тонкую кишку. Исходное положение тоже что и при первом упражнении. Необходимо вытянуть правую руку перед собой горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращения туловищем вправо и назад, направляя втянутую руку назад как можно дальше, при этом смотреть на концы пальцев вытянутой руки. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение, поменять положение рук и затем совершить поворот в другую сторону. Это движение повторить 4 раза, продолжительность выполнения должна составить 10 секунд. После этого опять подняться на носки и резко опуститься на пятки.
Третье упражнение (фото 3).
Это упражнение продвигает воду по тонкому кишечнику. Исходное положение как и во втором упражнении, руки за головой сцеплены в «замок». Повороты выполняются всем телом сначала вправо, потом влево. При повороте головы необходимо пытаться увидеть противоположную пятку (т.е. при повороте на лево смотреть на правую пятку). Потом делается поворот в другую сторону. Упражнение повторить 4 раза. Время выполнения 10-15 секунд. После этого опять подняться на носки и резко опуститься на пятки.
Четвертое упражнение (фото 4).
Это упражнение поможет провести воду из тонких кишок в толстые кишки. Исходное положение:
а) необходимо сесть на корточки, расставив ступни примерно на 30 см, поставить левое колено на пол около середины ступни правой ноги на расстоянии приблизительно 10 см, присесть ягодицей на левую пятку, руками сцепленными «в замок» охватить левое колено;
б) повернуть туловище вправо, одновременно толкая правой рукой правое колено к животу. Толкать попеременно оба колена к животу, меняя поочередно ноги. Этим осуществляется давление на толстые кишки. Нужно стараться смотреть при поворотах через плечо, усиливая скручивание туловища, и осуществлять давление на живот.
Внимание: в этом упражнении важна очередность движений – сначала левое колено на полу, потом правое, этим достигается давление сначала на восходящий отдел толстого кишечника, потом - на нисходящий. Повторять упражнение следует 4 раза, продолжительность выполнения - 15 секунд. До выполнения всех 4-х упражнений рекомендуется их разучить. Трудности могут возникнуть только при самом первом выполнении этих упражнений, поэтому сначала лучше попробовать сделать эти упражнения без приема специальных растворов.
Перечень полного процесса чистки:
Для начинающих это упражнение должно выполняться, по крайней мере, один раз в две недели.7 В случае, если пациент не может преодолеть отвращение к соленой воде, тогда ее можно «замаскировать» в слабом бульоне на луке или овощах. Лица, страдающие запором могут делать шанг-прокшалану каждую неделю, но количество воды желательно снизить до 5-6 стаканов, а воду брать немного теплую. По мере освоения процедуры для этих лиц необходимо через несколько процедур отказаться от приема слабительной соли – сульфата магния, оставив прием только подсоленной воды.
В этом случае весь цикл займет не более 30-45 минут и будет выглядеть так:
Второй вариант. Это самый настоящий «классический» вариант йоговского упражнения предназначенный для людей постоянно совершенствующихся. Текст дан в переводе А.Сидерского, одного из самых известных мастеров йоги в постсоветском пространстве. Упражнения на фото воспроизведены инструктором йоги Н. Алексеевой (дополнительные разъяснения по этому вопросу можно получить лично у Алексеевой).
Итак, вашему вниманию представляется лагху шанг пракшалана. При необходимости можно выполнять его каждый день, например, в случае хронических запоров. Процедура выполняется рано утром, на рассвете, натощак. Раствор поваренной или морской соли крупного помола - на 2 литра горячей воды – 2 чайных ложки соли. Нельзя брать йодированную соль. Раствор должен быть как можно более горячим, но пить надо не обжигаясь.
Сперва, выпивают две большие чашки (300 мл) приготовленного раствора – пьют залпом. Затем выполняют подряд 6 упражнений – фото… Как и в варианте I вода продвигается не всасываясь по кишечнику и выходит через задний проход естественным образом. Выполнив упражнения, нужно выпить еще две чашки горячего раствора соли. Сразу же вслед за этим еще раз повторить все движения. То же самое следует сделать в третий раз. Таким образом: 1. Выпиваем две чашки. 2. Делаем упражнение 1-6 и повторяем это три раза, т.е. выпиваем 6 чашек горячего раствора соли и выполняем 3 серии упражнений. Потребность опорожнить кишечник возникает у Вас сразу же после выполнения заключительной третьей серии движений. (в некоторых случаях может пройти какое-то время). Этот вариант предназначен для людей следящих за своим кишечником, не перегружающих его неправильным питанием. Выход из этого варианта очищения такой же как и у варианта I. Удачи Вам.
Упражнения:
1 Очень наглядны результаты Вегетативного Резонансного Теста (ВРТ) до и после процедуры, а особенно с последующей чисткой печени. Важно понимать, что имеется ввиду не единственная процедура, а серия – кому и сколько делать решается индивидуально по приборной диагностике.
2 Здесь чаще всего встречаются поражения слизистой плесневыми грибами рода Аспергиллус, которые практически не выявляются обычными анализами, а только электронными методами. Эти грибы многие исследователи относят к онкопротекторам. Они любят щелочную среду, которую создает любой гнилостный процесс (метеоризм, урчание, дисбактериоз). Это сопровождается некорректно работающим клапаном между тонким и толстым кишечником. Напомню, что в норме в тонком кишечнике существует слабощелочная среда, а в толстом – слабокислая. Регулировать работу клапана (илеоцекальный) умеют единицы врачей-хиропрактов.
3 Важно отметить, что терапии для поджелудочной железы современной медициной не разработано, в основном, для лечения используются поддерживающие функцию пищеварения препараты. Автор считает триаду «шанк-прокшалана – гирудотерапия – вакуумная терапия» ведущей в этом вопросе, конечно, при условии своевременного применения указанных методов лечения.
4 А если вес тела более ста килограмм при очень грязном кишечнике – 3 порции.
5 В этом варианте температура обоих растворов – комнатная t° = 20-22° С.
6 Пить после этого ничего нельзя, можно только прополоскать рот.
7 Потом, чаще пока вегетативный резонансный тест, которым пользуется автор, не покажет нужных результатов.