Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Выполните задания:
Об организации и проведении занятий по русской лапте в школе
Эффективность уроков по лапте в школе зависит от многих фак торов. Этот процесс требует от учителя физической культуры знания основ теории физического воспитания, современных подходов к орга низации и проведению учебного процесса, методике преподавания.
В предлагаемом пособии нет жестких границ для начала занятий лаптой в школе. В Республике Башкортостан есть школы, где обучение лапте начинается уже в 1-2 классах. Не зазорно начинать обучение и в более старших классах. Простота исполнения технических приемов дает возможность уже после 2-3 уроков прекрасно чувствовать себя в игре любому школьнику. Как правило, разница проявляется только в индивидуальных и командных тактических действиях. Ведь чем позже дети начинают осваивать игру, тем меньше остается времени для рас крытия индивидуальных особенностей игроков. Великовозрастные игроки в лапту (позднее начали обучаться игре и недостаточно овладели техникой и тактикой игры), как правило, будут играть медленнее, их игра не будет изобиловать различными сложными элементами и естественно эмоциональная окраска будет другой.
И все-таки есть ряд объективных причин, которые в какой-то сте пени регламентируют время начала занятий русской лаптой:
уровень физической готовности учащихся:
профессиональная подготовленность учителя физической культуры к обучению этой игре;
обеспеченность спортивным инвентарем занимающихся.
Физическая подготовленность учащихся
Не секрет, что при начале занятий учащихся любым видом спорта нужна определенная физическая подготовленность. И каждый вид спорта требует своих, только ему присущих физических способно стей и физического развития.
К счастью, русская лапта, такой вид спорта, в котором в равной степени проявляются все физические качества и их разновидности -скоростные, быстрая реакция, умения быстро стартовать и поддержи вать высокую скорость, ловкость, гибкость, сила и т.д.
Преподавателю физической культуры перед началом занятий нужно детей научить умению начать движения (высокий старт), бе жать с изменением направленности (бег змейкой), резко останавли ваться (баскетбольная техника - остановка прыжков и шагом), бежать спиной вперед, умение вовремя наклониться, увернуться, уметь «ку выркнуться» (элементы аэробики) и т.д.
Изучение вышеуказанных двигательных действий преподаватель должен планировать параллельно с освоением материала других видов спорта.
Профессиональная подготовленность учителя физической культуры к преподаванию русской лаптой
Будем считать, что учитель физической культуры сам, играя в детские годы в лапту, в настоящие время периодически изменяются (примерно в 2-3 года). Это обусловливается прежде всего высокими темпами развития этой игры во всех регионах России.
Естественно, от тех правил игры, которые соблюдали наши отцы, осталось совсем немного. Поэтому учитель физической культуры, приступая к обучению игры, вначале должен внимательно изучить сам правила игры, представленные в данном пособии.
Наверно, не все сразу станет понятным для преподавателя, и из - за этого не нужно откладывать начало обучения, общаясь с другими преподавателями физической культуры.
Вместе с тем преподаватель должен помнить, что дети всех классов, если обучение идет одновременно в школе, должны играть по одним правилам, так, как трактует обучающий детей преподаватель. Эти правила игры могут и отличаться от официальных, вследствие неправильного трактования учителя, группой учителей. Такие сложные, непонятные ситуации необходимо обговаривать преподавателем до начала соревнований с их организаторами.
Обеспеченность спортивным инвентарем
Обеспечение занимающихся достаточным спортивным инвентарем - главное условие при изучении любого вида спорта.
Однако, учитывая, что русская лапта не включена обязательным видом в учебную программу, а ее включение возможно только за счет вариативной части или регионального компонента, желательно перед началом обучения иметь полный набор необходимого спортивного инвентаря. Для одного класса наполняемостью 20 - 25 человек - это 25 теннисных мячей ( мячи для большого тенниса) и на двоих одна бита.
Биты для обучения используются разных размеров и конфигураций. Выбор биты для обучения зависит от возраста детей. Дети дошкольного и младшего школьного возраста могут использовать для обучения ракетки для тенниса (малого и большого). Для детей 3 - 5 классов часто учителя физической культуры используют задние части поломанных лыж. Облегченная бита с увеличенной площадью для удара по мячу может применяться и для девушек и юношей старшего школьного возраста.
Лапта и обучение бегу.
Бег - упражнение, имеющее спортивное, оздоровительное и прикладное значение. Бег присутствует практически во всех подвижных и спортивных играх и даже в ряде упражнений гимнастики. Причем в играх содержится все многообразие вариантов, разновидностей и способов бега. А если говорить об эмоциональной насыщенности игр, то она значительно выше, чем в легкой атлетике. Следовательно, выше и интерес к занятиям, уровень нагрузок.
Идеальной игрой для обучения бегу является лапта. Бег в ней - один из главных элементов. Проведение игры в спортивном зале и на открытом воздухе позволяет совершенствовать бег в разных условиях. С лапты удобно начинать учебный год и, добавляя элементы легкой атлетике, лаптой заканчивать его.
Бег, остановки и повороты во многих играх практически одинаковы, а значит, начав обучение этим элементам во время прохождения одной игры, можно закреплять и совершенствовать их при изучении других игр. Таким образом, беговые упражнения выполняются практически в течение всего учебного года.
Бег - один из основных приемов лапты. Достаточно вспомнить цель игры - и сразу станет понятным важное значение данного приема. В лапте применяют бег обычный (свободный), так называемый игровой и спринтерский, лицом, боком и спиной вперед, по прямой и по дуге, с нормальным, укороченным и удлиненным шагом, обычным и приставочным. От степени владения способами и разновидностями бега, от их умелого сочетания зависит успех в игре, причем как при действиях в городе, так и в поле (владения мячом и тактические взаимодействия) требование к бегу возрастают.
В отличие от легкой атлетики не следует огорчаться, если при игре в лапту у учащихся имеются отдельные технические недостатки в беге. Главным критерием оценки уровень игры в целом. Особенно это актуально в школе, где необходимо учить всех детей, не делая отбора.
Работа над техникой бега позволяет выполнить его более эффектно и экономично, а вот существенно увеличить его скорость можно лишь с увеличением силы, быстроты и силовой выносливости мышц, работающих во время бега. Поэтому после прохождения этапа технической подготовки основное внимание следует уделить развитию физических качеств. Нельзя забывать и о том, что освоение техники и степень ее сохранения во время бега во многом зависят от физических возможностей ребенка.
Спринтерский бег. Цель - достичь максимальной скорости и передвижения. Применяется в игре в основном при передвижении прямой линии.
Для обучения технике спринтерского бега:
Бег с высоким подниманием бедра, сохраняя положение частей тела, как в предыдущем упражнение. На месте (в упоре и без упора) и с небольшим продвижением вперед. Плечи и руки расслаблены. Бедра поднимаются до горизонтали, опорная нога полностью выпрямляется, пятка не касается опоры.
Бег с высоким подниманием бедра 6 - 10 (10 - 15) м с последующим переходом в бег по дистанции. Можно выполнить в разметочном коридоре или по линии.
Свободный бег с акцентированием внимания на энергичном движении бедра (колена) вперед - вверх сразу после окончания отталкивания.
Прыжки с ноги на ногу. Толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, а маховая, согнутая в коленном суставе, энергично посылается коленом вперед немного вверх, руки, согнутые в локтевых суставах, энергично двигается вперед - назад. Темп выполнения быстрый.
Бег прыжками (способствует выработке широкого шага). В момент отталкивания бедро, голень и стопа составляют почти прямую линию.
Бег прыжками 6 - 10 (10 - 15) м с переходом в бег по дистанции.
Многоскоки на одной ноге с подтягиванием толчковой ноги вперед - вверх, как при беге, и с опусканием на нее (для хорошо подготовленных физически) 6 - 10 (10 - 15) м.
Бег с захлестыванием голени.
Бег в ровном, спокойном темпе с постановкой стопы на переднюю часть, с увеличением скорости по сигналу.
Бег с ускорением (постепенное увеличения скорости). Скорость бега наращивается до тех пор, пока сохраняется свобода движения и правильная их структура.
Бег с быстрым наращиванием скорости и последующим продвижением вперед по инерции.
Бег на время с ходу (20 - 30 м).
Семенящий бег на месте (можно с опорой на гимнастическую стенку) и с небольшим продвижением вперед в медленном и быстром темпе. Обращать внимание на постановку ноги с носка и полное разгибание в коленном суставе. Выполнять свободно, расслабленно.
Бег под уклон по наклонной дорожке (4 - 5°).
Бег в гору небольшой крутизны.
Бег в среднем темпе 100 - 200 м.
Особое внимание обращать на технику бега и расслабление.
Игровой бег. Цель - готовность к любым действиям. Позволяет быстро изменить направление движения и создает благоприятные условия для выполнения других игровых действий.
Обычный (свободный) бег в лапте, как правило, не отличается от игрового и характеризуется "активным" положением головы, обеспечивающим хорошую видимость.
Для обучения технике игравого бега:
1. И.п. - о.с. Несколько раз подряд слегка присесть, наклонившись в перед и согнув руки в локтях. Немного задержаться в этом положение и вернуться в и.п.
2. То же, но в положении приседа выполнять ходьбу на месте.
3. Бег на месте в положении небольшого приседа, руки согнуты в локтях.
4. То же, но выполнять движение лицом вперед. Первоначально по ориентирам, а затем по сигналам (звуковым или зрительным).
5. Бег спиной вперед по прямой. Особое внимание обращать на больший по сравнению с другими разновидностями бега наклон туловища вперед. Руки согнуты, голова повернута назад, обеспечивая видимость пути перемещения. Голову поворачивать вправо и влево.
6. Бег боком вперед по прямой. Выполнять приставными и обычными шагами. Взгляд в направлении бега.
7. Произвольный бег по площадке в разных направлениях лицов вперед в медленном темпе. По сигналу выполнять игровой бег, по следующему - обычный.
8. Свободный бег спиной вперед по всей площадке, поворачивая голову вправо - влево.
9. То же при беге боком (одним, затем другим).
10. Свободный бег по площадке в разных направлениях в медленном темпе лицом, спиной и боком вперед в различных сочетаниях. Смена положений произвольная или по сигналам.
11. "Броуновское движение". Каждый игрок свободно бегает по площадке а различных направлениях, исрользуя игровой способ бега. Любые касания других игроков запрещены. Необходимо использовать изменение скорости бега, остановки, повороты. Выполнять: лицом, спиной, боком вперед или произвольно, чередуя вышеперечисленные движения.
12. Бег спиной, лицом или боком вперед по прямой с поворотом головы в разные стороны, стараясь видеть все, что происходит на площадке.
13. То же, но все время наблюдая за учителем.
14."Броуновское движение", все время наблюдая за мячом в руках учителя. Учитель подкидывает мяч, ударяет в пол, бросает в стену и т.п.
15. То же, но в зависимости от положения мяча: когда мяч у учителя в руках - учащийся выполняет бег; когда учитель выпустил мяч из рук - надо быстро присесть и сидетьдо тех пор, пока мяч вновь не не будет предан учителю. Вместо приседа можно выполнять любое другое движение.
Парные упражнения:
16. "Броуновское движение", стараясь все время видеть своего напарника.
17. Первый выполняет "броуновское движение", второй повторяет все его действия, стараясь делать это как можно быстрее.
18. Первый бегает по площадке, стараясь оторваться от второго, второй старается быть рядом с первым в 1,5 - 2 м от него.
19. Разные варианты салок в парах.
20. Ускорение на 10 -20 - 30 м на время или соревнуясь в па.ре: лицом, спиной, боком вперед.
21. Ускорение на 30 -60 м на время или соревнуясь в паре. Дистанция разбивается на 3 части, которые учащиеся преодолевают различными способами; а) 1-ю и 3-ю части - лицом вепред; б) 1-ю - боком или спиной, 2-ю и3-ю - лицом вперед; в) 1-ю и2-ю лицом вперед, 3-ю - боком или спиной; г) 1-ю - лицом вперед, 2-ю - бокогм, 3-ю - спиной. При выполнении на время упражнение можно использовать как тестовое.
22. Ускорение с постоянным наблюдением. Дистанция 20 - 60 м. Во время бега учащийся наблюдает за учителем или его помошником, располагающимся в одном из трех положений. Учитель показывает определенное количество пальцев, учащийся громко называет число.
23. Бег лицом вперед до отметки, выполнить остановку, затем бег назад спиной вперед тоже до отметки.После остановки вновь бегвперед до конца дистанции.
24. Ускорение на 20 - 60 м с с выполнением дополнительных движений руками: а) вращение теннисного мяча вокруг туловища, головы, головы - туловища; б) перебрасование мяча из руки в руку перед собой; на уровне головы, груди, живота; в) подбрасование одной рукой мяча на небольшую высоту (до уровня головы) либо обеими руками двух мячей.
Бег с изменением скорости обычно бывает с увеличением скорости - ускорение и с уменьшением скорости - притормаживание. Ускорение выполняют, как правило, лицом вперед из различных исходных положений: статических и динамических.
Для обучения ускорениям. В отличие от легкой атлетики в лапте (как и в любой другой игре) игрок должен уметь выполнять ускорение, выставив вперед не только сильнейшую ногу. В игре необходимость в ускорении может возникнуть в самый неожиданный момент, когда нет возможности для выбора ноги. Поэтому, выполняя все приведенные ниже упражнения, следует обращать внимание на выставление вперед (начало упражнений) обеих ног поочередно. Это обстоятельство выгодно отличает использование лапты по сравнению с легкой атлетикой, так как воздействует на ребенка более гармонично.
При обучении ускорениям в лапте есть еще одно существенное отличие от легкой атлетики. В легкой атлетике от легкой атлетики. В легкой атлетике преобладают ускорения по звуковому сигналу с простой реакцией, а в играх - по зрительному сигналу со сложной реакцией (с выбором). Поэтому на этапе совершенствования ускорений следует больше вводить зрительных сигналов и команд с выбором.
Используют следующие упражнения:
1. Бег с высокого старта.
2. Стоя на одной ноге в упоре у стены. Одна нога, согнутая в колене, поднята как можно выше, другая на носке и выпрямлена в коленном суставе. По сигналу быстрая смена ног. по следующему сигналу вернуться в и.п.
3. Во время ходьбы на каждый шаг выполнять наклон и выпрямление туловища. Впереди стоящая нога слегка согнутая, обе руки опущены. По сигналу в момент наклона стартовое ускорение за счет резкого движения вперед головой и плечами и активной работы ног.
4. Ходьба выпадами. Туловище наклонено, голова слегка опущена. Руки свободно опущены либо выполняют попеременные движения в сочетании с работой ног. По сигналу следует ускорение.
5. И.п. - старт пловца, руки сзади держит партнер. При опускании рук стартовое ускорение.
6. Быстрая смена ног в положении выпада: в упоре о гимнастическую скамейку (впереди стоящая нога на скамейке) глубокий выпад.
7. Прыжок в длину с места из положения высокого старта толчком одной ноги и махом другой (начальное движение).
8. Старты из положения стоя на обоих коленях или одном. Туловище прямо, руки произвольно.
9. Стартовое ускорения из статических исходных положений: наклонных и произвольных.
Бег с изменением направления бывает плавным (по дуге) и крутум (поворотом). При беге по дуге туловище наклоняется в сторону поворота, но не поворачивается. Чем меньше радиус поворота, тем сильнее наклон туловища и сгибание ног в коленях с уменьшением длины шагов.
Для обучения бегу по дуге:
1. Бег по виражу нарисованной в спортивном зале зале беговой дорожки или аналогичного круга. Во время бега сосредаточить внимание на наклоне туловища при входе в поворот, работе рук, постановке ног с небольшим разворотом.
2. Бег по дуге центрального круга баскетбольной разметки. К элементам предыдущего упражнения добавляют укороченный, но более частый шаг и небольшое сгибание ног в колениях.
3. обегание предмета, стойки или игрока (ноги сильно согнуты в коленях, шаги короткие, но частые).
4. Упражнение 1 - 3, обращая внимание на вход в поворот и выход из него.
5. бег по дугам кругов баскетбольной разметки.
6. То же, но старт парами, один игрок убегает, второй догоняет, стараясь его осалить.
7. Бег по дугам со сменой направления.
8. Бег по дугам на время. Старт и финиш на лицевой линии волейбольной площадки, секундомер включать по команде "Марш!" и останавливают в момент пересечения игроком лицевой линии.
9. Обегание игроков, расположенных в колонне по одному с дистанцией 2 - 3 м (стоящих на вместе, идущих, бегущих).
10. То же,но игроки строятся в шеренгу.
11. То же,но обегают по два (три) игрока.
12. "Круговой вызов номеров". Диаметр круга может быть большим и маленьким. Участники разбиваются на две команды и рассчитываются по порядку в своих командах. Одинаковые номера разных команд объединяются в пары и располагаются по кругу. Игроки одной команды стоят все время слева по отношению к игроку своего номера из противоположной команды. Соответственно игроки другой команды - справа. По звуковому или зрительному сигналу игроки названного номера начинают бег, каждый в своем направлении. Они стараются, пробежав круг, занять свое место, опередив при этом соперника. Тот, кому это удается, зарабатывает очко своей команде. При этом не следует заранее определять, кто кому из бегущих должен уступить дорогу или с какой стороны пробегать.
13. Игра "Третий лишний".
14. Игра "Волк и овцы".
Для обучение рук во время бега. Работа рук - одна из важнейших составляющих техники бега, существенно влияющая на его скорость. Чтобы в этом убедиться, достаточно выполнить одну - две пробежке (лучше на время) без движений руками(держа их в карманах, на поясе, и т.п.) и сразу после этого с активной работой рук. Однако работа рук может быть эффективной только в том случае, если руки расслабленны, а движениям рук при беге следует уделять не меньше внимания, чем движениям ног.
Учитель сам определяет последовательность исполнения упражнений для каждого класса. Все зависит от конкретных условий: вида школы, количества уроков, подготовленности учащихся и т.п. Переходить к более сложным упражнениям можно, лишь освоив предыдущие, независимо от того, в каком классе учится ребенок.
Кроме того, в школе необходимо систиматически повторять уже изученный материал. Следует помнить, что каждый новый учебный год в школу приходит другой, значительно изменившийся по сравнению с предыдущим годом обучения ребенок. Особенно эта разница видна в период полового развития, когда зачастую приходится начинать все сначала. Поэтому в любом классе для закрепления техники и ее правильного формирования приходится ежегодно повторять все упражнения.