Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
по дисциплине «ВОЛЕЙБОЛ»
выполнил: студент
группы СОФ-11 Иванов А.Н.
проверил: кпн, доцент
кафедры ТМФВ Добейко Н,И,
Калуга 2011
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ
для учащихся 7»б» класса
Дата проведения урока:_________
Задачи урока:
Образовательные задачи:
1. Обучение прямому нападающему удару (имитация удара, выполнение с собственного набрасывания и набрасывания партнёра).
2. Совершенствование верхней прямой подачи.
Оздоровительные задачи:
Воспитательные задачи:
1.Воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки.
2.Воспитание терпеливости, целеустремлённости.
Инвентарь: волейбольные мячи_
Место проведения: спортивный зал
Проводящий:_______________________________________
|
Часть урока |
Содержание |
Дозировка |
Обще Методические указания |
|
I II |
Подготовительная часть |
10 мин |
|
|
1.Организованный вход в спортзал Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока. |
30сек 30сек 30сек |
Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку. Обратить внимание: на осанку |
|
|
2.Строевые упражнения на месте |
30сек |
Активизация внимания учащихся |
|
|
3.Ходьба и её разновидности в колонне по одному а) на носках, руки в сторону; б) на пятках, руки на поясе; в) в полуприседе, руки на поясе; г) в приседе, руки на коленях; д) прыжками в приседе, руки на коленях |
1 мин |
Обратить внимание: на осанку Не сгибаться в тазобедренном суставе Выдерживать дистанцию |
|
|
4.Равномерный бег: а) в колонне по одному; б) бег «змейкой» (по линиям площадки); в) перемещения («змейкой») в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху; г)бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита. |
2 мин |
Самоконтроль учащихся за дыханием Выдерживать дистанцию Имитация руками передачи мяча двумя сверху; прыжок вверх выполнять с обеих ног |
|
|
5.Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания |
30сек 3-4 раза |
1-2 – Руки вверх- вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох (озвучить) |
|
|
6.ОРУ в движении без предметов: 1) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак: а) - вращения кистями вперёд; б) - вращения кистями назад; 2) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак: а) - вращения в локтевом суставе вперёд; б) - вращения в локтевом суставе назад; 3) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак: а) - вращения в плечевом суставе вперёд; б) - вращения в плечевом суставе назад; 4) Ходьба выпадами, вперёд - в сторону, с опорой руками о колено выставленной ноги. 5) Ходьба, с наклонами туловища вперёд; 6) Ходьба, со взмахами прямыми ногами: И.п.- руки вперёд в стороны 1- шаг с левой, мах правой, касание левой кисти руки; 2.- И.п 3. шаг с левой, мах правой, касание левой кисти руки; 4.- И.п |
1мин 30сек 12 раз 12 р. 12 р. 6-8 р. 6-8 р. 6-8 р |
Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений Имитация вращения скакалки Амплитуда движений широкая Имитация движения барабанщика Имитация движения приёма пищи Плечи вперёд не наклонять. Туловище держим прямо. Ноги в коленном суставе - не сгибать, руками касаться пола. Удерживаем руки вперёд в стороны Опорную и маховую ноги не сгибать. |
|
|
7.Прыжки через (2) гимнастические скамейки: а) И.п.- о.с., скамейка справа -прыжки вверх влево и вправо с продвижением вперёд (М и Д); б) И.п.- стойка ноги врозь над скамейкой: - вскок на скамейку, соскок – с продвижением вперёд ( Д); - прыжок вверх, над скамейкой соединить ноги вместе, приземление - стойка ноги врозь скамейкой между ногами (М). |
30сек 2 раза 2 раза 2 раза |
Ноги над скамейкой в коленном суставе не сгибать, движение рук- снизу вверх. Ноги над скамейкой прямые. Движение рук- снизу вверх. |
|
|
8.Ходьба, с выполнением упражнения на восстановление дыхания |
30сек 3-4 раза |
1-2 – Руки вверх- вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох. |
|
|
9.Перестроение поворотом в движении в две колонны. |
30сек |
Ученики стоят лицом друг к другу |
|
|
10.Перестроение поворотом на месте в две шеренги (на расстоянии 5-6 м друг от друга). |
Упражнения выполняются фронтально, в парах. |
||
|
Основная часть |
30 мин |
||
|
1. Обучение прямому нападающему удару (имитация удара, выполнение с собственного набрасывания и набрасывания партнёра). |
10 мин |
||
|
1.В парах: а) - броски и ловля мяча левой и правой рукой из-за головы. б) - броски мяча отскоком от пола левой и правой рукой из-за головы. в) – удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони выставленной вперёд-вверх левой(правой) руки, направляя его в пол с места; |
30сек 30сек 30сек |
Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища Удар наносится прямой рукой Быть внимательными, контролировать движение мяча |
|
|
2) Упражнение в парах: Один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнёру для очередного удара. |
2-3 мин. |
Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса –принимать снизу. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями. |
|
|
3) В парах: (вариант) Один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимая мяч снизу, выполняет передачу над головой и наносит нападающий удар в сторону партнёра, который повторяет упражнение. |
2-3 мин. |
Напомнить о правильной работе ног и рук. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями. |
|
|
4) Нападающий удар с передачи партнёра
Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя сверху выводит на нападающий удар игрока зоны 4. |
3 мин. |
||
|
5) Нападающий удар с передачи партнёра
Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя сверху выводит на нападающий удар игрока зоны 2. |
3 мин |
Переход после выполнения задания |
|
|
2. Совершенствование верхней прямой подачи. |
10 мин |
||
|
1. Перестроение учащихся в две шеренги на лицевые линии волейбольной площадки 2. Напомнить технику выполнения верхней прямой подачи. |
30 сек 1 мин |
Ученики занимают место для работы в паре одним мячом Выделить основные элементы техники исполнения |
|
|
3. Выполнение верхней прямой подачи. |
2 мин |
Следить за правильным выполнением подачи, выполнять прием. |
|
|
4. Выполнение верхней прямой подачи в 3 игровые зоны. |
3 мин |
Ученики выполняю подачу на точность в зоны 1, 6, 5, по заданию преподавателя |
|
|
5. Выполнение верхней прямой подачи в зоны в соревновательной форме. |
3 мин 30 сек |
Условные команды стоящие на разных половинах волейбольной площадки соревнуются в точности подач в зоны. |
|
|
3. Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол. |
10мин |
||
|
Двухсторонняя учебно-тренировочная игра |
10 мин |
Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2,3,4. |
|
|
III.Заключительная часть |
5 мин |
||
|
1.Построение 2.Игра на внимание «Класс» 3. Подведение итогов урока 4. Домашнее задание. 5. Организованный уход из зала |
30с 2мин 1мин 1 мин 30 сек |
Организованный выход из зала Активизировать внимание учащихся Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (М)- 2х20 раз, (Д)2х10 раз. Обратить внимание: на дисциплину |