117 МДж 20002400 ккал в сутки
Работа добавлена на сайт samzan.net:
19 Умственный (интеллектуальный) труд (19).
Умственный труд объединяет работы, связанные с приёмом и передачей информации, требующие активизации процессов мышления, внимания, памяти.
Умственный труд заключается в переработке и анализе большого объема разнообразной информации, и как следствие этого – мобилизация памяти и внимания, частота стрессовых ситуаций. Однако мышечные нагрузки, как правило, незначительны, суточные энергозатраты составляют 10-11,7 МДж (2000-2400 ккал) в сутки.
Данный вид труда характеризуется значительным снижением двигательной активности (гипокинезией), что приводит к сердечно - сосудистой патологии; длительная умственная нагрузка угнетает психику, ухудшает функции внимания, памяти. Основным показателем умственного труда является напряжённость, отражающая нагрузку на центральную нервную систему.
Формы умственного труда подразделяются на операторский, управленческий, творческий труд, труд медицинских работников, труд преподавателей, учащихся и студентов. Отличаются они по организации трудового процесса, равномерности нагрузки, степени эмоционального напряжения.
Операторский труд — отличается большой ответственностью и высоким нервно-эмоциональным напряжением.
Управленческий труд — определяется чрезмерным ростом объема информации, возрастанием дефицита времени для ее переработки, повышения личной ответственности за принятие решений, периодическим возникновением конфликтных ситуаций.
Творческий труд — требует значительного объема памяти, напряжения внимания, нервно-эмоционального напряжения.
Труд преподавателя — постоянный контакт с людьми, повышенная ответственность, дефицит времени и информации для принятия решения,— это обуславливает высокую степень нервно-эмоционального напряжения. Труд учащегося — память, внимание, восприятие, наличие стрессовых ситуаций.
При интенсивной интеллектуальной деятельности потребность мозга в энергии повышается, составляя 15...20 % от общего объема в организме. При этом потребление кислорода 100 г коры головного мозга оказывается в 5 раз больше, чем расходует скелетная мышца такого же веса при максимальной нагрузке. Суточный расход энергии при умственном труде составляет от 10,5 до 12,5 МДж. Так, при чтении вслух расход энергии повышается на 48 %, при выступлении с публичной лекцией — на 94 %, у операторов вычислительных машин — на 60—100 %.
2. темами Поэтому в постсоциалистических странах в том числе и в Грузии интенсивно осуществляются мероприяти
3. записка Я Кубли А
4. расчленение этого гиганта они отразятся на пользователях разработчиках и ее конкурентах
5. Догнать и перегнать капиталистические страны в мировом отношении
6. Расчет основных параметров установки
7. 1Телекоммуникация передача информации на расстояние с помощью технических средств
8. тема Объекты и субъекты финансового менеджмента
9. Шесть вопросов об отпуске без сохранения зарплаты
10. История и методология клонирования
11. Александр Невский- воин, политик, дипломат
12. Лекція 23 Топології мереж
13. ТЕМА 7. ОРГАНІЗАЦІЙНОВИРОБНИЧЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ЯКОСТІ ТА КОНКУРЕНТОСПРОМОЖНОСТІ ПРОДУКЦІЇ 1 Якість проду
14. воспитание личности интеллектуально активной высоконравственной разносторонне профессионально подго
15. Одно дело ~ отмечает И
16. монография посвящена исследованию культурных оснований обеспечивающих специфику индийской арабомусульма
17. Наполеон с кремом из сгущеного молока [11] Жюльен с курицей и грибами [12] Лазанья с мясом и грибам
18. тема льготы инвестиционный климат на федеральном и региональном уровнях наличие заинтересованных в иннова
19. Источники и особенности радиационного загрязнения окружающей среды
20. Культура Киевской Руси