Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
PAGE 6
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА И ТУРИЗМА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ВИТЕБСКИЙ ОБЛАСТНОЙ
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
НАСЕЛЕНИЯ
ГУЛИДИН П.К., ВИНОГРАДОВ В.П.
ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ, ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ СПОРТИВНЫХ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ТУРИСТСКИХ ПОХОДОВ
ВИТЕБСК 2005
УДК 796. 51
ББК 75. 812
Т 58
Печатается по заказу Государственного учреждения «Витебский областной учебно-методический центр физического воспитания населения».
Авторы-составители: Гулидин П.К., кандидат педагогических наук, доцент;
Виноградов В.П., директор Государственного учреждения «Витебский областной учебно-методический центр физического воспитания населения».
Рецензенты:
ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ, ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ СПОРТИВНЫХ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ТУРИСТСКИХ ПОХОДОВ: Методические рекомендации / Сост. П.К. Гулидин, В.П. Виноградов. – Витебск: Издательство УО «ВГТУ», 2005.– 43 с.
Методические рекомендации рассматривают круг проблем, связанных с подготокой, организацие и проведением плановых и самодеятельных туристских походов. Рекомендации окажется полезным для инструкторов, методистов, руководителей кружков, туристских групп и других людей участвующих в туристских походах.
УДК 796. 51
ББК 75. 812
© УО «ВГТУ» , 2005
СОДЕРЖАНИЕ стр
1. ВЫБОР РАЙОНА ПУТЕШЕСТВИЯ И РАЗРАБОТКА МАРШРУТА……4
2. КОМПЛЕКТОВАНИЕ ТУРИСТСКОЙ ГРУППЫ…………………………..5
3. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ОБЯЗАННОСТЕЙ В ТУРИСТСКОЙ ГРУППЕ……….5
4. ОБЯЗАННОСТИ ЧЛЕНА ТУРИСТСКОЙ ГРУППЫ…………………………8
5. ОБЯЗАННОСТИ РУКОВОДИТЕЛЯ ТУРИСТСКОЙ ГРУППЫ……….........9
6. МАРШРУТНАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ И ОТЧЕТ……………………………….10
7. БИВУАЧНЫЕ РАБОТЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ……………………13
8. РАСПОРЯДОК ДНЯ И ДВИЖЕНИЕ НА МАРШРУТЕ…………………… 17
9. РАСЧЕТЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК И КОНТРОЛЬ ЗА
СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ…………………………………………………… 20
10.МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОХОДА………………………………24
11.БЕЗОПАСНОСТЬ ТУРИСТСКИХ ПОХОДОВ………………………………31
12. ОХРАНА ПРИРОДЫ…………………………………………………………….37
ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………43
Первые путешествия следует провести в своем крае. Они не потребуют боль ших затрат на транспорт и времени на подъезд к месту начала маршрута. После походов по ближним маршрутам интереснее знакомиться с другими районами стра ны. Задачи похода могут быть разными и зависят от состава группы, интересов. Одних интересует историче ское прошлое района, памятники культуры, других — малоисследованные места, третьих — охота, рыбалка. Однако всех объединяет стремление пройти очередной, более сложный маршрут, получить физическую закалку, повысить спортивный разряд. Таким образом, задача похода должна быть комплексной и отражать интересы большинства.
При выборе района, темы путешествия главными консультантами должны быть книги, отчеты о походах других групп, личные беседы с туристами, ранее про водившими походы по этим местам. Изучив литературу, карты, приступают к разработке маршрута, графика движения.
Разработка маршрута — ключевой этап всей работы по организации и подготовке похода — во многом определяет успех его проведения. Так, при организации массового похода особое значение имеет правильный выбор участков дневных переходов с обязательным достижением максимально удобных мест ночлега или населенных пунктов, наличие воды и дров. Для учебных походов характер маршру та, последовательность и особенности естественных препятствий определяют эффективность учебных мероприятий, а для маршру тов спортивных походов важны еще и красота, логичность, полное соответствие опыту участников.
Изучение района и подготовка картографического материала позволяют приступить к разработке маршрута и определению сро ков похода. Последние определяются, прежде всего, по метеороло гическим условиям, характерным и наиболее благоприятным для данного района, а также по условиям обеспечения безопасности.
К началу работы над маршрутом необходимы предварительные тактические соображения, основанные на оценке технико-тактиче ских характеристик участков маршрута, таких, как: скорость те чения реки, заранее планируемое полное прохождение ее или обнос некоторых препятствий; характер снежного покрова, наибо лее типичный для данного района, участки, характеризуемые ла винной опасностью; состояние троп, дорог, мостов и т. д. Для планирования маршрута по протяженно сти и продолжительности его прохождения, по числу и характеру естественных препятствий необходимо, кроме того, ясное представ ление о «рисунке» маршрута: будет ли он чисто линейным, ли нейно-кольцевым, кольцевым или радиальным.
Комплектование туристских групп. К участию в ту ристских походах по родному краю допускаются здоро вые ученики, студенты и взрослое население, прошедшие медицинский осмотр. В походах могут участво вать отряды, звенья, отдельные классы, раз личные краеведческие кружки, секции, клубы, а также сводные груп пы с однородным составом участников по возрасту и физической подготовке. В многодневном походе оптимальной считается груп па 8-12 человек.
Мысль о походе в кон кретном районе возникает у одного - двух или группы опытных туристов. Они излагают свои намерения на собрании секции, клуба или пишут объявление, проводят индиви дуальные беседы, а затем подбирают состав группы, ру ководствуясь принципом, чтобы возраст и физическая подготовленность не имели существенных различий. Учитывается также общность интересов, совместная ра бота. Вокруг основной группы участников прежних по ходов комплектуется группа. Скомплектованная группа приступает к изучению района и маршрута похода, го товит снаряжение, проводит тренировки, отрабатывает технику передвижения, способы преодоления различных препятствий в зависимости от вида туризма.
Численность группы пеших, лыжных, горных, вод ных, велосипедных походов 1—2—3-й категорий трудно сти не менее 4 человек, а по маршрутам 4—5-й катего рий сложности — не менее 6 человек. Группы меньшей численности не смогут своими силами обеспечить меры безопасности при несчастном случае. Большая группа малоподвижна и усложняет путь. Ей труднее найти ме сто для бивуака, обеспечить себя дровами, в пути по полнить продукты. Каждая группа должна иметь все необходи мое для самостоятельной деятельности: маршрутную книжку, карту, снаряжение, продукты, аптечку и т. д. При комплектовании группы следует иметь в виду, что все участники похода должны уметь плавать при любом виде туризма, грести и плавать — для водного похода
ГРУППЕ.
Распределение обязанностей в группе. До получения разрешения на поход необходимо распределить обязан ности в группе. Руководитель группы — главная фигура, на нем вся ответственность в период подготовки к похо ду, в самом походе и после него. Особая ответственность возлагается на руководителя детского коллектива. Руко водителем похода школьников может быть учитель, вос питатель, старший пионервожатый, прошедший инст рукторскую подготовку. В группах, планирующих похо ды по сильно пересеченной местности с ночевками, дол жны быть помощники руководителя. Помощниками мо гут быть учителя, воспитатели, учащие ся старших классов. Руководитель группы школьников назначается директором школы или руководителем уч реждения, организующего поход. Руководители много дневных походов школьников утверждаются районным или городским отделом народного образования.
Руководитель похода группы взрослых туристов вы бирается из числа участников. Он должен иметь опыт участия в походах, пройти семинар подготовки инст рукторов. Кандидатура руководителя утверждается ту ристской секцией и руководителем учреждения, органи зующего поход. Заместитель или помощник выбирается также из числа наиболее опытных туристов.
Затем распределяются обязанности: казначея, санинструктора, видиоооператора, фотографа или художника, ответственного за дневник, завхоза по питанию, зав хоза по имуществу, ремонтного ма стера, физрука, метеоролога, радиста, топографа, повара, ответственного за заготовку дров. В группе школьников дополнительно выбирают ся командир группы, геолог, ботаник, зоолог, гидролог.
Руководитель туристской группы возглавляет подго товку к походу, организует тренировки с членами груп пы, отвечает за разработку маршрута и оформление документации, заботится о получении разрешения на путешествие. В походе он единоначальник, и его распо ряжения должны выполняться всеми участниками.
Содержание работы руководителя коллектива школьников значительно расширяется. Он отбирает участников и комплектует группу, организует медицин ский осмотр, готовит участников к работе, предусмот ренной планом: проводит занятия по краеведению, сбору коллекций, топографии, организует занятия по физической и специальной технической подготовке. Руко водитель обязан ознакомить участников с правилами движения по улицам города, правилами поведения в об щественном транспорте, передвижения в горах, на водо емах. Проводит беседу об охране исторических памят ников, леса и зеленых насаждений. Отвечает за обеспе чение группы продуктами питания, медикаментами, составляет смету.
Руководитель контролирует всю жизнедеятельность группы, обеспечивая безопасность ее продвижения и вы полнение плана похода. В движении по трудным и опас ным участкам пути (болота, броды, переправы) сам проверяет их проходимость, выбирает безопасный путь на спусках, подъемах, в местах, опасных камнепадами, осыпями, следит за организацией купания, несет ответ ственность за качество питания, оказание первой меди цинской помощи, за сохранность имущества.
Организация обработки материалов для школьного музея, учебных кабинетов также входит в круг его обя занностей. На заседании педагогического совета школы выступает с отчетом, проводит родительское собрание по итогам похода и готовит финансовый отчет.
Заместитель руководителя в детских коллективах на значается руководством школы или внешкольного уч реждения. Это наиболее опытный, волевой, авторитет ный член группы.
Завхозы по питанию и снаряжению руководят работой хозяйственной комиссии, отвечает за закупку продуктов и получения или аренды снаряжения, распре деляет продукты и снаряжение среди участников.
Казначей собирает деньги, оформляет аккредитивы, хранит деньги или раздает для хранения участникам, по распоряжению руководителя производит все денеж ные расчеты.
Санинструктор – приобретает, хранит и по полняет аптечку, следит за выполнением санитарных правил, в случае необходимости оказывает первую по мощь.
Ответственный за дневник, ведет в нем записи о выполнении плана похода, способах преодоления естественных препятствий, записывает информацию о распорядке работы на нитке маршрута: медпунктов, отделений связи, общественного транспорта, магазинов и т.д . Содержание дневника может дополняться другими участниками.
Ремонтный мастер приобретает и хранит ремонтный набор: инструмент, запасные части и детали, руководит ремонт ными работами.
Метеоролог ведет метеонаблюдения, заносит их в журнал, на основе собранных материалов составляет прогноз погоды на следующий день.
Радист хранит приемник, запасные детали к нему, батареи, организует прослушивание последних известий и важных сообщений.
Топограф вместе с руководителем группы составляет схему маршрута, приобретает карты, руководит работами по топографической съемке, хранит карты, планшеты, инструменты.
Фотограф приобретает и хранит аппаратуру, фото материалы, ведет дневник съемки, участвует в оформле нии дневника, отчета, выставки.
Художник выполняет зарисовки по краеведческой заботе, участвует в оформлении дневника, материалов выставки, отчета.
В школьных коллективах могут быть дополнительные обязанности: геолог, ботаник, зоолог, которые получают и разрабатывают задания, приобретают необходимый для работы инстру мент, руководят сбором образцов, ведут соответствую щие наблюдения, оформляют коллекции для музея.
4. ОБЯЗАННОСТИ РУКОВОДИТЕЛЯ ПОХОДА
Руководитель похода, и его заместитель несут ответственность за жизнь, здоровье учащихся и безопасное проведение похода, экскурсии, за выполнение плана мероприятий, содержание оздоровитель ной, воспитательной и познавательной работы, правил пожарной безопасности, охраны природы, памятников истории и культуры.
Руководитель похода обязан до начала похода:
обеспечить комплектование группы с учетом интересов, интеллекту альной, физической и технической подготовленности;
допускать к участию в походах школьников с письменного согласия родителей;
оказывать доврачебную помощь, провести инструктаж по безопасно му поведению участников похода, организовать всесторон нюю подготовку участников похода, проверить наличие не обходимых навыков и знаний, обеспечивающих безопасность, умение плавать;
организовать подготовку и подбор необходимого снаряжения и про дуктов питания, выявить возможность пополнения запасов продуктов на маршруте (для походов), составить смету расходов; подготовить мар шрутный лист и приказ на проведение похода;
ознакомиться с условиями похода, определить все находя щиеся на пути медицинские учреждения и отделения связи, изучить сложные участки маршрута и наметить способы их преодоления, при не обходимости получить консультацию в экспертно-туристской комиссии или у опытных туристов и краеведов;
проверить наличие справок о состоянии здоровья (при проведении походов); подготовить аптечку первой помощи с необходимыми медика ментами и перевязочными материалами;
подготовить картографический материал, разработать маршрут и график похода, экскурсии, план краеведческой, общественно полезной работы и других мероприятий, проводимых группой на маршруте в походе;
руководствоваться нормативными и правовыми актами, регламенти рующими безопасное проведение массовых мероприятий; строго соблюдать утвержденный маршрут;
принимать необходимые меры, направленные на обеспечение безо пасности участников, вплоть до изменения маршрута или прекраще ния похода в связи с возникшими опасными природ ными явлениями и другими обстоятельствами, а также в случае необхо димости оказания помощи пострадавшему или заболевшему участнику похода;
принять срочные меры по доставке травмированных или заболевших участников похода, экскурсии в ближайшее медицинское учреждение;
организовать в случае необходимости оперативную помощь другой ту ристской группе, находящейся в данном районе;
строго руководствоваться требованиями организации купания участни ков туристского похода;
делать отметки в маршрутном листе о прохождении маршрута.
5.ОБЯЗАННОСТИ И ПРАВА УЧАСТНИКОВ ПОХОДА
Участник похода, экскурсии обязан:
активно участвовать в подготовке, проведении похода, экскурсии и со ставлении отчет;
строжайше соблюдать дисциплину, а также выполнять возложенные на него поручения;
своевременно и качественно выполнять указания руководителя и его за местителя (помощника);
знать и неукоснительно соблюдать правила пожарной безопасности, пра вила безопасности на воде, обращения с взрывоопасными и легковос пламеняющимися предметами, уметь оказывать первую доврачебную по мощь;
бережно относиться к природе, памятникам истории и культуры;
своевременно информировать руководителя и его заместителя (помощ ника) об ухудшении состояния здоровья или травмировании.
Участник похода имеет право с разрешения админист рации учреждения образования: пользоваться туристским снаряжением и спортивными сооружениями учреждения, проводящего путешествие;
участвовать в выпоре и разработке маршрута.
Требования к организации купания участников туристского похода.
Для купания участников поххода выбирается место с песчаным или галечным дном, очищенным от коряг, острых камней, водорослей. Обследова ние места купания проводится руководителями групп. Купание про водится под непрерывным контролем руководителя похода или его за местителя при соблюдении всех мер предосторожности.
Организация купания предусматривает:
температура воды для купания не ниже 20°С при температуре воздуха не ниже 23°С;
продолжительность одного купания в первый день 5-7 минут, постепенно увеличивается до 15-20 минут;
глубина в месте купания при скорости течения воды не свыше 0,5 м/с не должна быть свыше 1,3 м;
при промере глубины нужно несколько раз пройти выделенный уча сток по всем направлениям:
каждое купание проводится с разрешения руководителя и только в его присутствии;
для наблюдения и своевременного оказания помощи один из руководите лей должен находиться на берегу;
если в группе имеются пловцы-разрядники, следует привлечь их к дежурству, но нельзя им перепоручать руководство купанием;
одновременно может купаться не более 8 человек;
во время купания не допускать криков, объяснив участникам, что крик есть сигнал о помощи. КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ: купание в сумерки и ночное время: купание после приема пиши в течение 1 часа.
6. МАРШРУТНАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ И ОТЧЕТ.
Документом для некатегорийных походов является маршрутный лист. Он выдается организацией, проводящей путешествие (Центром творчества учащихся, дирекцией школы, спорт клубом вузов, турклубом и т. д.).
Маршрутный лист №
на поход выходного дня или многодневное путешествие
Группа туристов
в составе человек следует по маршруту
(основные пункты)
с ____________________ ночлегами в полевых условиях
в сроки с « » _______________ по « » __________________ 20 г.
Руководитель группы _______________________________________(ф.и.о.)
Маршрутный лист выдан ________________________(наименование организации)
М. П. « » ____________________20 г.
СПИСОК ГРУППЫ
|
№ п/п |
Фамилия, имя и отчество |
Домашний адрес |
Обязанности |
Роспись в умении плавать и знании правил безопасности |
ПЛАН ПОХОДА
|
Дата |
Участок маршрута |
км |
Способ передвижения |
Экскурсионные объек ты и общественно по лезная работа |
Примечания |
Схема маршрута путешествия
Общественно полезная работа, проведенная на маршруте
Руководитель группы (подпись)
Маршрутный лист по окончании похода (путешествия) подлежит воз врату выдавшей его организации.
Документом для категорийного похода является маршрутная книжка. Заявочные документы (маршрутная книжка, ее копия, справки об опыте участников, руководителя и заместителя руко водителя, картографический материал, медицинские справки) не позднее чем за 30 дней до начала похода необходимо предъявить в экспертную комиссию для рассмотре ния заявленного похода.
Заявочные документы группы участников похода рассматрива ются ЭК при органах образования, а при отсутствии у них соот ветствующих полномочий — ЭК федерации туризма (клубов ту ристов).
При положительном заключении ЭК о возможности совер шения группой заявленного похода руководителю выдается заре гистрированная маршрутная книжка.
Содержание отчета о походе. Как правило, для походов 1-й и 2-й категорий сложности отчет представляется в устной форме, однако по желанию участников может быть и в письменном виде.
Форма отчета дана о тури стских походах представляет собой следующее.
Справочные сведения
- Проводящая организация (наименование, адрес, телефон).
- Вид туризма, категория сложности, протяженность активной
части (км), продолжительность (общая, ходовых дней), сроки про
ведения.
- Район, подрайон, массив похода.
- Подробная нитка маршрута.
|
Вид |
Категория |
Длина пре- |
Характерис- |
Способ |
|
препятствия |
сложности |
пятствия |
тика препят- |
прохож- |
|
(протяжен- |
ствия (харак- |
дения (для |
||
|
ность) |
тер, высота, |
локальных |
||
|
новизна, |
препятствий) |
|||
|
наименова- |
||||
|
ние и т. п.) |
- Определяющие препятствия маршрута: перевалы, траверсы,
вершины, каньоны, пороги, растительный покров, болота, осы
пи, пески, снег, лед, водные участки и т. п.
- Фамилия, имя, отчество, телефон руководителя и участников.
- Адрес хранения отчета, наличие видео- и киноматериалов.
Содержание отчета
- Общая смысловая идея похода (путешествия), его уникальность, новизна и т. п.
- Варианты подъезда и отъезда.
- Аварийные выходы с маршрута и его запасные варианты.
- Изменения маршрута и их причины.
- График движения. Его следует оформить в виде таблицы, кратко приводя основные сведения, раскрываемые ниже в разделе «Техническое описание прохождения группой маршрута». Рекомендуе мые графы: дни пути, дата, участок пути (от и до), протяженность в км, чисто ходовое время, определяющие препятствия на участке, метеоусловия.
- Техническое описание прохождения группой маршрута. Это основной раздел в отчете. Сложные участки: перевалы, пороги, переправы, места со сложным ориентированием и т. п. — описываются более подробно с указанием повременных интервалов их про хождения и действия группы на них. Особое внимание следует уделять описанию мер по обеспечению безопасности на маршруте, экстремальным ситуациям.
- Потенциально опасные участки (препятствия, явления) на маршруте.
- Перечень наиболее интересных природных, исторических и других объектов на маршруте.
- Дополнительные сведения о походе (перечень специального и особенности общественного и личного снаряжения, характеристика средств передвижения, особенности погодных условий и т. п.).
- Стоимость проживания, питания, снаряжения, средств пе редвижения.
- Итоги, выводы и рекомендации по прохождению маршрута.
- К отчету прилагаются обзорная и подробная карты маршру та с указанием запасных вариантов и аварийных выходов, фотографии определяющих препятствий, подтверждающие прохожде ние их группой, паспорта локальных препятствий, пройденных впервые.
Подведение итогов похода имеет большое воспитательное зна чение. Кроме отчета в подведение итогов похода входят разбор похода (где каждый может высказать свое мнение о любом из сво их товарищей), финансовый отчет, выпуск фотостендов, фото альбомов, изготовление слайдов, проведение итоговых вечеров с приглашением родителей, туристов других групп и т.д.
7. БИВУАЧНЫЕ РАБОТЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ
Организация дневок, так же, как и ночлегов, требует умения.
Разбивка бивака в летних условиях. Останавливаться на ночлег надо в местах, удобных и безопасных, где есть топ ливо и чистая вода. Не рекомендуется выбирать место для стоянки в зарослях и густых кустарниках. Куда удобнее лес ная поляна, берег водоема.
Хорошо расположить палатки и оборудовать, лагерь к ночлегу можно только в светлое время дня - за два-три часа до наступления темноты. Площадка, на которой устанавли ваются палатки, должна быть ровной и сухой.
Под дно палатки сейчас ничего не кладут, так как теперь выпускают палатки с дном из водоотталкивающих материа лов, а полихлорвиниловый коврик служит хорошим изоля ционным материалом.
Если палатка не имеет водонепроницаемого дна, то под ней необходимо расстелить пленку. Палатку обкапывают канавкой глубиной и шириной 8-10см, которая отведет воду по склону.
Место для костра выбирают в стороне от деревьев и кус тов (2-3 м), на удалении от палаток не менее чем на 5-6 м. Если сохранилось старое кострище, непременно используйте его, чтобы не губить траву. Если кострища нет, снимите вер хний слой земли (дерн), переверните травой к траве, выло жите по краю будущего кострища, выкопайте углубление. После пользования костром нужно погасить его и заложить кострище дерном. Такое поведение должно быть нормой для всех. Запрещается разведение костров на торфяниках, под кронами деревьев, вблизи построек, сена или соломы. В качестве топлива для костра используют сухостой, мелкие сухие ветки. Ни в коем случае нельзя рубить ветки деревьев,
кустарников.
Перед уходом вся группа участвует в уборке территории стоянки. Мусор и бумагу сжигают, а то, что не горит, обжи гают, относят в сторону и закапывают.
Все бивачные работы нужно заканчивать до ужина вече ром или до завтрака утром. После отбоя руководитель похо да осматривает лагерь, проверяет, чтобы все вещи были уб раны в палатки, иначе утром они промокнут от росы.
С вечера заготавливают дрова и откладывают часть их для приготовления завтрака. Дежурные встают за час-два до общего подъема, разжигают костер, готовят завтрак для всей группы.
Лучшими для костра являются дрова хвойных деревьев (сосны, кедра), из лиственных — береза, так как они мало искрят. Это особенно важно, когда туристы рассчитывают спать около костра.
В дождь костер разводят под полиэтиленовой пленкой. Дрова следует складывать в 1,5—2 м от костра с подветрен ной стороны, чтобы горячий воздух от костра обдувал приго товленные дрова и тем самым подсушивал их.
Необходимо знать, что в туризме чаще всего применяют следующие типы костров: "Колодец", "Шалашик" или "Ко нус", "Звездный", "Таежный", "Три бревна".
Организация питания. Организация нормального питания — непременное усло вие успешного проведения похода. Пищевой рацион должен компенсировать затраты энергии туриста, вызванные увели ченной нагрузкой. Калорийность суточного рациона во вре мя летнего похода составляет 3—3,5 тыс. калорий. В норму дневного рациона должно входить примерно 100 г белков, 100 г жиров, 400 г углеводов.
Белки содержатся в мясе, мясопродуктах, рыбе, сыре, го рохе, бобах, фасоли, меньше в мучных продуктах и крупах.
Углеводы — в сахаре, конфетах, овощах и фруктах, в сгу щенном молоке, мучных изделиях, крупах.
Жиры — в масле, сале, в меньшей степени — колбасе, сы ре, ветчине.
Лучшее весовое соотношение белков, жиров, углеводов: 1:1:4.
Важным является наличие в продуктах питания также витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают восста новительные процессы.
|
Хлеб белый |
300 г |
|
Хлеб черный |
300 г |
|
или |
|
|
сухари |
250 г |
|
мука пшеничная |
270 г |
|
Мясные консервы |
125 г |
|
Колбаса полукопченая |
15 г |
|
Масло сливочное |
20 г |
|
Масло растительное |
10 г |
|
Молоко сгущенное |
25 г |
|
молоко сухое |
15 г |
|
Макаронные изделия |
60 г |
|
Рис |
25 г |
|
Крупа манная |
25 г |
|
Горох (концентрат) |
50 г |
|
Крупа гречневая |
25 г |
|
Крупа пшенная |
25 г |
|
Картофель сухой |
20 г |
|
Овощи сухие |
10 г |
|
Сахар песок |
130 г |
|
Конфеты леденцы |
10 г |
|
Чай |
2 г |
|
Кофе |
10 г |
|
Какао |
5 г |
|
Соль |
40 г |
Питание в походе должно быть не только калорийным и сытным, но и вкусным.
Хлеб лучше брать черный и не более чем на 3 дня. В остальные дни его можно заменить сухарями. На сухари "взбрызнуть" подсолнечное масло и слегка посыпать мелкой солью.
Крупы. Лучшими для походов являются гречневая и ов сяная. Они самые питательные. Рис, манка имеют 100 % -ную усвояемость. Для быстрейшего приготовления каши крупу замачивают на ночь в соотношении 1:3 к воде.
Из напитков рекомендуется: какао — утром, кофе — днем, чай — вечером. Для разнообразия желательно гото вить фруктовые киселя, компоты из сухофруктов, обладаю щие высокими питательными свойствами.
Мясо употребляется в основном в виде консервов. В по ходах лучше использовать говяжью тушенку. Употребление рыбы и рыбных консервов в путешествиях обязательно. Во-первых, рыбные консервы — это готовое блюдо. Во-вто рых, малое содержание жира в рыбе (до 10%) уменьшает нагрузку на печень. В-третьих, рыбные консервы по своей пищевой ценности не уступают мясу и усваиваются организ мом лучше.
М о л о к о. В путешествиях чаще используют сгущенное или сухое молоко. Для получения из сухого молока жидкого порошок разводят в соотношении 1:8.
Сыры, отличаясь высокой калорийностью, являются ценным продуктом питания в походах. Они содержат жир, белок, минеральные соли, витамины. Сыры легко хранить и транспортировать. Сыр лучше покупать целым куском и хранить в полиэтиленовом пакете, куда следует положить несколько кусочков сахара, что обеспечит его лучшую со хранность.
Ж и р ы. В походах лучше использовать подсолнечное, сливочное и топленое масло. Сливочное масло имеет низкую температуру плавления (+32), обладает высокой усвояемос тью (95 - 98%). Транспортировка его производится в плас тмассовых банках с широким горлом, подсолнечное — во флягах, пластмассовых бутылках.
Сало, шпик лучше использовать в зимних условиях в связи с высокой калорийностью.
Сахар. Основная часть в виде песка и немного — рафи нированного .
Мед. Употреблять лучше при больших нагрузках. Тран спортируется, как масло.
Овощи. Употребляются как в свежем, так и в сушеном ви де для приготовления салатов, супов, гарниров. Летом для пи тания широко используются дикорастущие фрукты и ягоды.
Учитывая непредсказуемые обстоятельства (резкая сме на погоды, утеря части продуктов и т.д.), в походе необходи мо иметь аварийный запас продуктов — до 20 % от рассчи танной нормы.
Режим питания в походе — 3-4-разовый. В несложном многодневном походе на завтрак отводится 35 % дневного рациона пищи, на обед — 40, на ужин — 25 %. А в лыжном, горном походах и сложных категорийных на завтрак идет 40 % суточной нормы, на ужин — 35, а на "перекусы" на привалах — 25 %.Посуда для варки.
Медная нелуженая посуда и оцин кованные ведра не годятся для варки и хранения пищи. Мало подходят эмалированные ведра и кастрюли: они тяжелы, да и при неравномерном нагреве на кост ре мелкие кусочки эмали отскакивают. Удобны для этой цели ведра алюминиевые с крышками или алюминиевые кастрюли. Только надо иметь в виду, что при жарком пламени часть стенки, находящейся выше уровня жидкости, со временем может потерять прочность.
Многие туристы делают самодельные ведра овальной формы, вставляющиеся одно в другое. Часто используются и обыкновенные консервные банки на 8 л. Большой поход такая банка выдерживает очень хорошо. Только не надо брать почти такие же банки, применяемые для упаковки яичного порошка, сухих ово щей: они не пропаяны и будут течь.
В высокогорных походах стали приме няться кастрюли с герметически закры вающимися крышками (автоклавы), которые позволяют сократить время варки при пониженном давлении. Одна ко они значительно тяжелее, а умень шить продолжительность варки можно рациональным подбором продуктов.
8. РАСПОРЯДОК ДНЯ И ДВИЖЕНИЕ НА МАРШРУТЕ.
Режим и организация движения. Наиболее удобное время для передвижения — первая половина дня, с 8— '9 до 12—13 ч, и с 16 до 19 ч. В это время нежарко и не трудно идти. Распорядок дня группы школьников VIII— X классов рекомендуется следующий:
7.00—8.00 — подъем, зарядка, уборка территории лагеря, туалет
.00—9.00 — завтрак, подготовка к выходу по маршруту или
работа по плану
9.00—12.00 — переход, экскурсии, краеведческая работа
12.00—16.00 — большой привал, приготовление обеда, обед; по чинка снаряжения, обуви; уборка территории, от дых, подготовка к выходу или к работе по плану
16.00—18.00 — передвижение, экскурсии, работа по плану
18.00—20.00 — подготовка мест ночлега, приготовление ужина, ужин
20.00—22.00 — свободное время, записи в дневник, беседа у кост ра
22.00—22.30 — вечерний туалет, подготовка ко сну
22.30 " — отбой
В начале движения группы, через 15-20 мин. руководитель должен устроить "подгоночный привал".
Продолжительность привала считают "по последнему". За 1-2 мин до его окончания (через 10-15 мин отдыха) стоит об этом предупредить: "Осталась минута". Туристы приводят себя в порядок, убирают вещи в рюкзаки. Их надевают лишь по команде, когда все уже готовы.
Следующие после "подгоночного" привалы — через 45-50 мин движения. Но на трудном пути (в частности, на крутых затяжных подъе мах) или при слабой физподготовке путешественников могут быть и через 30 мин. Значительно увеличивать время перехода, болев часа, нежелательно. Именно правильное чередование отдыха и нагрузки по зволяет идти весь день без большой усталости. Не обязательно с точно стью до минуты выдерживать время перехода, особенно если чуть рань ше встретилось подходящее для привала место. Остановка на обед — от 1,5 до 3 часов. Затем снова в путь, согласно графику движения.
Если же встретилось препятствие, на котором группа растягивается (кладь через реку, лесной завал), то после него идущий впереди дол жен сбавить скорость, пока все не преодолеют препятствие и не дого нят группу. Скорость должна быть меньше и на подъемах.
Руководителю совершенно не обязательно постоянно идти впере ди. Обычно он находится там, где ему удобнее контролировать дей ствия всех. Сложное препятствие он, как правило, проходит первым, подавая пример.
Ведет группу направляющий, которого назначают заранее. Он выбирает наиболее простой и безопасный путь, определяет места привалов, задает темп движения, предупреждает об опасности ("Осторож но, яма!"), подает различные сигналы и команды ("Мостик переходить по одному!"). Периодически ему обязательно надо оглядываться — не от стал ли кто? Идущий первым должен хорошо знать выбранный маршрут. В сомнительных случаях необходимо советоваться с руководителем.
Замыкающим ставят одного из самых опытных (прежде всего!) и выносливых. Его основная задача — следить, чтобы никто не потерял ся, помогать отстающим, предупреждать об опасности. Позади него не должен остаться ни один член группы. Если кто-то отстал, об этом сразу же сообщают направляющему.
По одному нужно двигаться в густом лесу, по болоту, через брод, на опасных камнепадами склонах. Желательно каждому иметь свое постоянное место в строю, тогда туристы сразу же заметят, если кто-то отсутствует. Дистанция между туристами на тропе, дороге обычно около 2 м. Шоссе с интенсивным движением переходят в месте, удаленном от ближайшего поворота не менее чем на 100 м. Группа останавливается на обочине и, когда близко не окажется машин, по команде: "Пере ход!" — все дружно, шеренгой переходят на другую сторону.
При ходьбе ногу ставят на всю ступню (не на ранты ботинок и не на носок), выбирая по возможности ровную горизонтальную площад ку. Через отдельные кочки, бревна, камни необходимо перешагивать, не вставая на них. На подъемах шаг делать короче, а носки ног разворачивать "елочкой".
Движение через заболоченный лес. Для этого все вооружаются длинными (около 2 м) шестами. Их используют для дополнительной опоры при прыжках с кочки на кочку или корневища деревьев, при переходах протоки по упавшему дереву; иной раз приходится из этих жердей сооружать временный мостик. Болота-сплавнины, которые пру жинят под ногами, и зыбкие (с "окошками" чистой воды, зарослями камыша) надо обходить.
Движение вверх по крутому склону. Двигаться вверх по круто му склону предпочтительнее не "в лоб" (по линии падания воды) — так значительно тяжелее, а наискось или серпантином (зигзагами), используя микрорельеф (неровности почвы), стараясь всегда ногу ста вить на всю ступню и только на горизонтальную поверхность. На кам ни лучше не вставать. Если же придется, то на большой камень насту пать так, чтобы нога оказалась ближе к склону. Тогда меньше шан сов, что камень опрокинется. Прочность опоры в сомнительных случа ях пробовать сначала определить палкой-альпенштоком. На крутом рельефе ее держат двумя руками, опираясь концом в склон, — таким образом, образуется дополнительная точка опоры.
Небольшой, до 2,5 м. отвесный уступ (камень, стену оврага) пре одолевают так. Самый крепкий турист, сбросив рюкзак и надев штор мовку с капюшоном, становится согнувшись под стенкой. Остальные взбираются наверх, наступая сначала на его коленку, потом на плечи (не на поясницу!). Те, кто вылез раньше, подают руку следующим. Последнего вытаскивают за обе руки. Ступенями часто служат и палки, которые двое туристов держат в руках или кладут на плечи.
Переправа через реку. Начинающие туристы обычно проклады вают свои маршруты в "обжитых" местах. Около деревень, поселков, пастушеских хижин, как правило, есть мосты, клади. И предпочтитель нее пройти туда, затратив даже лишний час, чем переходить глубокую реку. Так что, выйдя к ней, нужно организовать разведку вдоль берега. Через небольшую речушку часто имеется кладь — лежащее попе рек русла бревно, дерево. Обязательно проверяется прочность и устой чивость клади. Иногда параллельно бревну (не прямо над ним!) натягива ют веревку, которая помогает сохранять равновесие. За эти "перила" лишь слегка придерживаются при переходе. По клади нельзя двигаться одновременно двоим, троим — она будет сильнее раскачиваться. Ступни на бревне ставят поперек него или идут приставным шагом, боком.
Рискованно бывает переправа по лежащим в глубоком потоке кам ням. Они мокрые, скользкие, а некоторые неустойчивы — есть шанс упасть в воду. Вообще во всех случаях, когда есть риск "осложнений", метрах в 20-30 ниже переправы нужно поставить 2-3 человек, умеющих хорошо плавать.
Для переправы вброд выбирается наиболее мелкое место, с не большой скоростью течения. Метров на сто ниже русло реки должно быть чистым — без камней, коряг и других предметов, способных нанести травму; нельзя переправляться вблизи порогов, водопадов, гид ротехнических сооружений.
Тот, кто идет первым, прощупывает дно шестом. Когда на шест хотят опираться, его ставят выше по течению, чтобы давлением воды его прижимало ко дну. В любой момент у переправляющегося должно быть не менее двух точек опоры (нога — шест или две ноги).
Там, где поток посильнее, переходят вброд "стенкой" — шерен гой по 2-4 человека. Крепко держа друг друга за плечи или пояса, туристы идут поперек реки так, чтобы вода била лишь в стоящего выше всех по течению.
Брод на равнинных реках в принципе возможен, при глубине реки по пояс самому низкорослому в группе. Быстрые и бурные горные потоки (напор в них огромен!) допустимо переходить при глубине только до колена.
Переправляться всегда надо в обуви. Не возбраняется предвари тельно снять носки, вытащить стельки. Но ботинки (или кроссовки) на ноге должны сидеть плотно.
К переправе, как и к выбору безопасного места для купания, следует отнестись со всей серьезностью. По статистике, половина не счастных случаев со смертельным исходом в пеших походах связана именно с водой.
9. РАСЧЕТЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК И КОНТРОЛЬ ЗА СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ
Для обеспечения благоприятного влияния физических нагрузок на организм их нужно умело планировать при подготовке к походу и правильно регулировать во время прохождения маршрута. Физическая нагрузка регулируется объемом и интенсивностью. Так в условиях похода объем нагрузки создается за счет длины маршрута, веса рюкзака, пересеченности местности, климатических условий; а интенсивность регулируется скоростью передвижения и временными интервалами между привалами. При планировании объема и интенсивности физической нагрузки на маршруте учитывается физическая, техническая подготовленность, состояние здоровья, квалификация туристов. В наших рекомендациях представлены таблица: «примерные параметры оптимальных физических нагрузок в пеших походах», построенная на изучении ряда результатов своих исследований и анализа научно-методической литературы, где участники поделены на три группы по уровню физической подготовленности: 1- хороший; 2 – средний; 3- низкий.
Примерные параметры оптимальных физических нагрузок в пеших походах
|
Группа физической подготовки участников |
Ходовая скорость Км/час |
Км. В первые и последние дни |
Км. В середине похода |
Промежуток Времени между привалами (мин0 |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Ходьба по ровной местности (рюкзак до 5 кг)
|
1 |
5 |
16-20 |
18-30 |
90 |
|
2 |
4.5 |
14-18 |
16-22 |
70 |
|
3 |
4 |
10-12 |
12-18 |
60 |
Рюкзак до 10 кг.
|
1 |
4.5 |
14-18 |
16-25 |
70 |
|
2 |
4 |
10-16 |
14-18 |
60 |
|
3 |
3,5 |
8-10 |
10-12 |
45 |
Рюкзак до 20 кг
|
1 |
4 |
13-16 |
16-22 |
60 |
|
2 |
З,5 |
10-12 |
12-16 |
45 |
|
3 |
Не рекоменд. |
- |
- |
- |
Рюкзак до 30 кг
|
1 |
3.5 |
12-14 |
14-18 |
40 |
|
2 |
Не рекоменд. |
|||
|
3 |
Не рекоменд. |
Ходьба по пересеченной местности (рюкзак до 5 кг)
|
1 |
3,2 |
12-16 |
14-20 |
50 |
|
2 |
2,7 |
10-14 |
12-16 |
40 |
|
3 |
2,3 |
8-10 |
8-12 |
30 |
Рюкзак до 10 кг
|
1 |
3.0 |
10-14 |
12-16 |
40 |
|
2 |
2,5 |
8-10 |
10-14 |
30 |
|
3 |
2,2 |
6-8 |
7-10 |
20 |
Рюкзак до 20 кг
|
1 |
2,5 |
8-12 |
10-14 |
30 |
|
2 |
2,3 |
6-8 |
6-10 |
20 |
|
3 |
Не рекоменд |
- |
- |
- |
Рюкзак до 30 кг
|
1 |
2,0 |
8-10 |
10-12 |
20 |
|
2 |
Не рекоменд |
- |
- |
- |
|
3 |
Не рекоменд |
- |
- |
- |
Ходьба по сильнопересеченной местности (рюкзак до 5 кг)
|
1 |
1,6 |
10-12 |
12-16 |
45 |
|
2 |
1,4 |
6-8 |
10-12 |
30 |
|
3 |
1,2 |
4-6 |
5-8 |
20 |
Рюкзак до 10 кг
|
1 |
1.5 |
8-10 |
10-12 |
35 |
|
2 |
1,3 |
4-6 |
8-10 |
20 |
|
3 |
Не рекоменд |
- |
- |
- |
Рюкзак 20 кг
|
1 |
1,2 |
6-8 |
8-10 |
25 |
|
2 |
Не рекоменд |
- |
- |
- |
|
3 |
Не рекоменд |
- |
- |
- |
Примерные нормы длины дневных пеших переходов и весовых характеристик груза для детей школьного возраста
|
Вид похода /носимый груз |
11-12 лет |
13-14 лет |
15-16 лет |
17 лет |
|
Однодневные н/груз д/ю км |
3 12 |
4/5 15 |
5/6 20 |
6/8 24 |
|
Двух дневные н/груз д/ю км |
3 20 |
6 24 |
6/10 30-35 |
8/12 40 |
|
Трехдневные н/груз д/ю км |
- |
6 30 |
8/12 45-50 |
10/16 50-60 |
|
Многодненвные н/груз д/ю км |
- |
8/10 12-15 |
8/14 17-18 |
10/16 20 |
|
Кол-во ходовых дней |
- |
6-7 |
10-12 |
12-14 |
Нельзя допускать переутомления туристов на маршруте. Руководителю похода и всем турис там необходимо знать и учитыьать наряду с пульсом и внеш ние признаки физического переутомления. В случае пере утомления необходимо немедленно остановиться и снизить нагрузки.
Примерная схема внешних признаков утомления
|
ПРИЗНАК |
Нормальное физиологическое утомление |
Значительное физиологическое утомление (1степ) |
Резкое Переутомление (2 степ переут.) |
|
Окраска кожи |
Небольшое покраснение |
Значительное покраснение |
Резкое покраснение, побледнение, синюха |
|
Потливость |
Небольшая |
Большая (выше пояса) |
Особо резкая (ниже пояса), выступление солей |
|
Дыхание |
Учащенное (до 20-26 в мин.) на равнине и 36 – на подъеме |
Большое учащение ( 38-46 в мин) с поверхностным дыханием |
Резкое (более 50-60 в мин) учащенное, поверхностное, неровное. Дыхание через рот, переходящее в отдельные вздохи, сменяющиеся беспорядочным дыханием |
|
Движения |
Бодрая походка |
Неуверенный шаг, легкие покачивания, отставания на марше |
Резкое покачивание, появление нескоординированных движений. Отказ от дальнейшего движения. |
|
Общий вид |
Обычный |
Снижение интереса к окружающему. Усталое выражение лица, нарушение осанки,(сутулость, опущенные плечи) |
Изможденное выражение лица, апатия, резкое нарушение осанки («вот-вот упадет) |
|
Внимание |
Хорошее, безошибочное выполнение указаний |
Неточность в выполнении команд, ошибки при перемене направления |
Замедленное, неправильное выполнение команд. Воспринимается только громкая команда |
|
Самочувствие |
Никаких жалоб, кроме чувства легкой усталости |
Жалобы на выраженную усталость(«тяжело»), боли в ногах, сердцебиения, отдышка |
Жалобы на резкую слабость (до прострации), сильное сердцебиение, головную боль, жжение в груди, тошноту и даже рвоту |
|
Пульс в минуту |
110-150 |
160-180 |
180-200 и более |
10. МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОХОДА
Личное снаряжение.
Успешное прохождение маршрута зависит от правильно подобранного снаряжения, а снаряжение туриста зависит от района путешествия, времени года, погоды и способа передвижения. Однако некоторые предметы снаряжения необходимо для любого похода.
У туриста руки всегда должны быть свободными. Весь груз, каким бы он не был, нужно уместить в рюкзаке. В небольших походах без ночлега можно использовать спортивные сумки с лямками. Не рекомендуется брать с собой портфели, саквояжи или сетки - они мешают быстро передвигаться. Но лучшим вариантом всегда остается рюкзак.
Рюкзак выбирается, исходя из сложности и продолжительности похода. Для сложных походов рюкзак должен быть более объемным, так как в длительные походы требуется больше снаряжения и продуктов. Также рюкзак должен быть прочным и удобным. Лямки рюкзака должны быть широкими и мягкими, и регулирующимися по длине. В длительном походе рюкзак также должен иметь пояс, который часть нагрузки переносит с плеч на пояс, что облегчает передвижение, уменьшает утомление, что так важно в походах. Для менее сложных походов можно довольствовать тем, что имеется в наличии. Но если продолжительность похода составляет более 2-х дней, то желательно придерживаться выше перечисленных требований.
Рюкзак должен быть вытянут вверх в высоту, а не откидываться назад, не иметь форму пузыря, наволочки, огурца, иначе он натрет спину. Рюкзак при ходьбе должен плотно прилегать к спине, повторяя ее форму. Центр тяжести рюкзака должен находиться посередине.
Вещи, находящиеся в рюкзаке, должны быть в
полиэтиленовых пакетах во избежание их намокания или вставлять в рюкзак один большой полиэтиленовый пакет. Он должен быть по объему таким же, как и рюкзак, чтобы в него могли поместиться все вещи.
Лучшая обувь для походов - туристские ботинки с рифленой подошвой (вибрам). Их обычно берут на 1-2 размера больше и надевают на 2-3 носка. Ботинки желательно пропитать жиром или гидрофобной смазкой. В жаркую погоду лучше использовать кеды или кроссовки, подошва которых должна быть прочной и не очень мягкой. Нельзя брать в поход новую не разношенную обувь, обязательно появятся мозоли. Идя в многодневный поход, обязательно иметь как минимум две пары обуви, на случай намокания одной. Лучше всего в одной обуви совершать дневные переходы, а в запасной находиться вечером на привале, чтобы первая могла просохнуть.
Одежда должна быть легкой, прочной, не стесняющей движений и хорошо впитывающей пот. В многодневные походы надо брать с собой ветровку или плащ. Для однодневного похода в летнее время вполне достаточно рубашки с длинным рукавом и спортивных трикотажных брюк. В жаркую погоду можно надеть шорты. Часто даже в теплые дни после захода солнца становится прохладно, поэтому потребуются теплые вещи: шерстяной костюм и свитер. Для защиты головы от солнечных лучей следует взять с собой легкую шапочку с козырьком. Кроме того, каждый участник похода должен иметь с собой кружку, ложку, миску, нож , накидку от дождя, фляжку, туалетные принадлежности, компас.
по объему таким же, как и рюкзак, чтобы в него могли поместиться все вещи.
Каждому участнику в походе с ночлегом необходимо иметь спальный мешок и коврик из пенополиуретана, который стелется на дно палатки и предохраняет от холода и сырости.
Примерный перечень личного снаряжения для многодневного похода.
|
Наименование |
Количество |
|
Рюкзак |
1 |
|
Спальный мешок |
1 |
|
Коврик |
1 |
|
Тренировочный шерстяной костюм |
1 |
|
Футболки |
2 |
|
Тренировочный костюм х\б |
1 |
|
Трусы |
2 |
|
Ботинки |
1 |
|
Кроссовки или кеды |
1 |
|
Носки шерстяные |
2 |
|
Носки х\б |
3 |
|
Свитер шерстяной |
1 |
|
Шапочка шерстяная |
1 |
|
Шапочка легкая с козырьком |
1 |
|
Накомарник |
1 |
|
Плащ-накидка |
1 |
|
Кружка, ложка, миска, нож |
1 |
|
Полотенце, мыло, зубная щетка, паста |
1 |
Групповое снаряжение.
Одним из основных элементов группового снаряжения являются палатки. Это не касается однодневных походов: там они практически не нужны. Палатки должны быть прочными, мягкими, желательно водонепроницаемыми. На сегодняшний день выпускаются различные виды палаток из водоотталкивающей ткани. Если в поход берется обычная брезентовая палатка, то целесообразно брать с собой полиэтиленовую пленку по размеру крыши палатки, но лучше с небольшим запасом. Если днище палатки изготовлено из обычной промокаемой ткани, то необходимо также взять полиэтилен под днище палатки по его размеру. Это предотвратит намокание палатки, если она ставится на сырую землю или траву, а также сбережет много еловых ветвей, которые зачастую используют как подстилку под палатку.
Количество палаток зависит от количества человек в группе. Много палаток брать не следует: не всегда можно найти большую поляну для ночевки, которая вместила бы большое количество палаток. Также лишние палатки - лишний вес, но и ограничивать их количество не следует: придется ночевать в тесноте, что плохо отразится на следующий день, когда участники похода выйдут на маршрут не выспавшиеся и не отдохнувшие. Палатки надо брать из такого расчета, чтобы в одной могло свободно поместиться 3-4 человека. Школьников среднего возраста в палатку помещается на одного человека больше, чем взрослых.
Не обойтись в походе и без посуды для приготовления пищи. Это могут быть ведра или котлы. Лучшим вариантом является туристский набор котлов. Они вставляются друг в друга, и не много места. Можно также использовать ведра. Лучше
всего брать алюминиевую посуду. Она легкая и вода в ней нагревается быстрее. Эмалированная посуда тяжелее. Ни в коем случае нельзя брать оцинкованную посуду, это обычно бывают ведра. При нагревании в ней выделяются ядовитые вещества. Для подвешивания ведер над костром большинство туристов использует стальной тросик с крючками. С двух сторон к нему привязываются капроновые веревки для крепления к деревьям. Для небольших несложных походов можно использовать металлические рогульки с перекладинами. Для раздачи пищи необходим половник.
Для заготовки дров потребуются пила и топор. Пилу надо брать двуручную и не очень длинную. Большую пилу неудобно переносить. Пила обязательно должна находиться в каком либо прочном челе, чтобы не пораниться во время ее транспортировки. Для этого можно использовать кусок резинового шланга, разрезанного вдоль. Он надевается на зубья пилы и крепится прочным шнурком.
Топоров лучше брать два - большой и малый. Они также должны находится в чехлах.
Примерный перечень группового снаряжения для группы 10-12
человек.
|
Наименование |
Количество |
|
Палатки |
3-4 |
|
Ведра, котлы 6-8л |
3 |
|
Пила двуручная |
1 |
|
Топор большой |
1-2 |
|
Топор малый |
1 |
|
Костровое (тросик, рогульки, перекладина) |
1 |
|
Половник |
1-2 |
|
Брезентовые рукавицы |
1 |
|
Фонарики |
3-4 |
|
Спички |
3-4 |
|
Фотоаппарат |
1-2 |
|
Ножи кухонные |
3 |
|
Медицинская аптечка |
1 |
|
Ремонтный набор (нитки, набор игл, ножницы, шило, плоскогубцы, киперная лента, пуговицы, клей, булавки, нитки кяппонотчые. набоп чаштаток. и-чопентя"! |
1 |
|
Клеенка для продуктов |
1 |
|
Карты, схемы |
2 |
|
Компас |
2-3 |
|
Блокнот, карандаши |
2 |
Походная аптечка.
Отправляясь в туристское путешествие, каждая группа независимо от дальности маршрута должна взять с собой походную аптечку. Ее следует тщательно упаковать в удобную и надежную тару, которую можно быстро открыть. Желательна герметичность упаковки. В аптечке необходимо иметь полный набор медикаментов для помощи при наиболее часто встречающихся в походах заболеваний и травм.
Походная аптечка на 8-10 человек для различных видов
путешествий.
|
Медикаменты |
Кол-во |
Применение, дозировка. Механизм действия |
|
Перевязочный материал: |
Для перевязок при ранениях, давящих повязок при кровотечениях, растяжениях, вывихах, ссадинах |
|
|
Бинты стерильные |
5 шт. |
|
|
Бинты не стерильные: Средние (7см) Широкие (14см) |
5 шт. 5 шт. |
|
|
Индивидуальные пакеты |
2-3 шт. |
|
|
Вата медицинская |
200 г |
|
|
Бинт эластичный |
2 шт. |
|
|
Бинт резиновый 6х450мм |
2 шт. |
|
|
Лейкопластырь |
3 шт. |
|
|
Жгут матерчатый |
1 шт. |
|
|
Английская булавка |
5 шт. |
|
|
Ножницы |
1 шт. |
|
|
Косынка треугольная |
1 шт. |
|
|
Пластырь бактерицидный |
2 шт. |
|
|
Обеззараживающие средства: |
||
|
Настойка йода 3-5% |
50 мл |
Для обработки краев ран, полоскания ротовой полости при ангине (3-4 капли на 100 мл теплой воды) |
|
Раствор бриллиантовой зелени |
30 мл |
Для обработки краев ран |
|
Спирт винный |
300 мл |
Для обработки краев ран, компрессов |
|
Марганцовокислый калий в порошке |
Юг |
Бледно-розовый раствор для полосканш слизистой рта и промывания желудка, розовый -для промывания гнойных ран, темно-вишневый -для обработки краев ран, ссадин. |
|
Пантоцид в табл. |
20 т. |
Для обеззараживания воды. 1 таблетку разводят в 0,5-0,75л воды и выдерживают 15 минут. |
|
Пантенол |
3 шт. |
Препарат выпускается в аэрозольной упаковке что очень удобно для обработки ран. Обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, антимикробныл действием. Им опрыскивают раневук поверхность. |
|
Сердечно-сосудистые средства: |
||
|
Валидол |
20 т. |
Оказывает успокаивающее влияние на ЦНС Обладает сосудорасширяющим действием Применяется при болях в сердце (npi стенокардии), неврозах, истериях, Ecai противорвотное средство при морской i воздушной болезнях. 1 таблетка под язык. |
|
Нитроглицерин |
40 т. |
Применяется при сильных болях, в сердце которые не проходят после приема валидола, таблетка под язык. |
|
Валокордин или корвалол |
30 мл |
Применяется при тахикардии,(учащенно!1 сердцебиении), повышенной раздражительности бессоннице, неврозах, болях в сердце, 20 капель небольшом количестве воды. |
|
Кофеин |
20 т. |
Возбуждает дыхательный и сосудодвигательны: центры, усиливает работу сердечной мышцы. Применяется при шоке, слабости сердечно деятельности при отравлениях, при спазма сосудов головного мозга. 1 таблетка на прием. |
|
Средства при желудочно-кишечных заболеваниях: |
||
|
Фталазол |
40 т. |
Оказывает антибактериальное действие пр дизентерии, энтероколите (поносе), пищевых отравлениях. По 1 таблетке 3 раза в день поел еды. |
|
Левомицетин |
20 т. |
При дизентерии, пищевых отравления? брюшном тифе, туляремии. По 1 таблетке 3-6 ра в день во время или после еды. |
|
Бесалол |
20 т. |
При заболеваниях желудочно-кишечного тракт; сопровождающихся болями, спазмами. По таблетке 2 раза в день. |
|
Фенолфталеин |
20 т. |
При запоре по 1 таблетке 2-3 раза в день. |
|
Уголь активированный |
50 т. |
При поносе, метеоризме, пищевых отравления; По 1-2 таблетке. |
|
Противовоспалительные средства: |
||
|
Сульфадиметаксин |
40 т. |
При ангине, простудных заболеваниях, воспалении легких, дизентерии. Принимать первые сутки - 3 таблетки за один прием до еды. последующие - по 1 таблетке 3 раза в день дс еды. |
|
Эритромецин |
50 т. |
При пневмонии, бронхите, ангине, карбункулу, холецистите, раневой инфекции и других воспалительных заболеваниях. По 1 таблетке А раза в день во время еды. |
|
Лебиксин |
20 т. |
Средство от кашля при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. пневмонии по 1 таблетке 3 раза в день. |
|
Горчичники |
30 шт. |
При бронхите, пневмонии. |
|
Обезболивающие и жаропонижающие средства: |
||
|
ширин (ацетилсалициловая кислота) |
30 т. |
Болеутоляющее, противовоспалительное, жаропонижающее, противоревматическое средство. По 1 таблетке 3 раза в день после еды. |
|
Анальгин |
30 т. |
При головной боли, невралгии, артритах (болях в суставах), миозите, радикулите. По 1 таблетке 2-3 раза в день. |
|
Димедрол |
20 т. |
При аллергии, высокой температуре (более 38,5 ) вместе с аспирином, анальгином. По 1 таблетке 2 раза в день после еды. |
|
Но-шпа |
20 т. |
При приступах желчно - и мочекаменной болезни по 1-2 таблетке 2-3 раза в день. |
|
Зубные капли |
2фл. |
Смоченную зубными каплями ватку приложить к больному зубу. |
|
Другие средства: |
||
|
Нашатырный спирт |
10 ампул |
При вдыхании оказывает возбуждающее влияние на дыхательный центр. Применяют для возбуждения дыхания при потере сознания, обмороке, шоке и т.п. Подносят к носу кусочек ваты (марли), смоченный нашатырным спиртом. |
|
Кислота борная |
Юг |
Антисептическое средство. Применяют в виде водного раствора для полоскания полости рта, зева, для промывания глаз (1 чайная ложка на стакан воды, для глаз - Vi чайной ложки) |
|
Двууглекислая сода |
100 г |
Для промывания желудка (1 столовая ложка на 1 л теплой воды), для полоскания горла (1 чайная ложка на стакан теплой воды). |
|
Аэрон |
Ют. |
Для профилактики и лечения морской , воздушной, горной болезни. При признаках болезни (головокружение, тошнота, головная боль) - по 1-2 таблетки, лучше запивать чаем. |
|
Апизатрон, феналгон |
1 тюб. |
При артрите, миозите, радикулите и т.п. Втирать в кожу по 2-3 г мази 2-3 раза в день, покрывая место теплой повязкой. |
|
1рем «Ланолин» «Нивея» |
1 тюб. |
Для смазывания тонким слоем кожи лица, слизистой губ, для предупреждения солнечных ожогов. |
|
«Дета», «Тайга», «Репудин» и др. |
4-5 фл. |
Средства, отпугивающие комаров, мошек, клещей и т.п. |
|
Термометр медицинский |
2 шт. |
|
|
Поливитамины в драже |
120 шт. |
Для улучшения обменных процессов и общего состояния при значительных физических нагрузках. По 1-2 драже 4 раза в день. |
|
Витамин С с глюкозой |
120 шт. |
Необходим для быстрейшего восполнения энергетических затрат. По 1-2 таблетки 3 раза в день. |
|
Экстракт элеутерококка |
100 мл |
Применяется для повышения тонуса и улучшения общего состояния. По 20-30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. |
|
Резиновая груша |
1 шт. |
|
|
Пипетка |
1 шт. |
11. БЕЗОПАСНОСТЬ ТУРИСТСКИХ ПОХОДОВ
Первая мера безопасности в туристическом походе — дис циплина. Поэтому, начиная с тренировочных походов, необ ходимо заботиться о сплоченности и дисциплине туристской группы. Причиной 65% тяжелых травм у туристов являют ся низкая сознательность и дисциплина.
Иногда недисциплинированность начинается уже при подготовке к походу. Группа, переоценивая свои возможнос ти, выбирает заведомо сложный маршрут, включает в состав лиц, не имеющих права участвовать в путешествии данной категории сложности, "прикрывая" их ложными документа ми, допускает небрежность в подборе снаряжения. Встреча ются и случаи выхода группы на маршрут без оформления документов, без проверки подготовки ее экспертными комиссиями и туристскими контрольно-спасательными службами.
Недисциплинированность проявляется также в самоволь ном изменении утвержденного маршрута. Почти 15 % нес частных случаев происходят именно по этой причине.
Неоправданная гонка на маршруте приводит к исчерпы ванию сил туристов. В результате этого у них появляется безразличие к реальным опасностям.
Недопустимо в туристских путешествиях употребление алкоголя. К сожалению, в туристских группах новичков оно наблюдается довольно часто. Это касается в основном похо дов выходного дня и планового туризма на несложных маршрутах. Потребление алкоголя приводит к нарушениям тех ники безопасности, неоправданному риску, безответствен ным поступкам. Даже на следующий день наблюдается сни жение физических сил и координационных качеств участни ков похода. Безопасность на туристских маршрутах обеспе чивается также комплексом тактических и технических ме роприятий.
Тактические мероприятия:
- Подбор маршрута в соответствии с физическими и тех ническими возможностями группы.
- Тщательность предварительного изучения района путешествия, его специфических особенностей.
- Соблюдение правил подбора, подготовки и эксплуата ции снаряжения соответственно сезону и климатическим ус ловиям.
- Соблюдение правил организации бивачных работ.
Технические мероприятия:
- Правильная организация и четкое выполнение всех
приемов страховки и самостраховки.
- Выполнение технических приемов передвижения применительно к рельефу.
Для обеспечения безопасности в туристском походе сле дует помнить, что строго запрещается движение группы в ту мане. Во время грозы нельзя находиться около отдельно сто ящих деревьев, в которые может ударить молния. Во время грозы в горах необходимо собрать все металлические вещи и сложить в стороне от лагеря (выше него).
Движение группы в темноте запрещается. Чтобы избе жать ожогов, нельзя допускать нахождения людей у костра без одежды, раздувать костры (для этой цели можно исполь зовать шапку, рукавицы, ветки, "сидушку"). Передвигать ведра на крючках необходимо только в рукавицах. Ведра с готовой пищей нужно оставлять на расстоянии не менее двух метров от "стола".
Транспортировка пилы-двухручки осуществляется в чех ле из плотной ткани. Топоры следует транспортировать так же в чехлах и не под клапанами рюкзака, а внутри его, что исключает возможность выпадения инструмента из рюкзака и получения травмы.
Особого внимания требует в туристских походах купа ние. Места для купания в реках следует выбирать выше спуска канализационных вод, ливнестоков, выше участков, использующихся для стирки, полоскания белья, водопоя скота и купания животных. Категорически запрещается ку пание в водоемах вблизи гидротехнических сооружений, плотин, шлюзов, дамб, в границах первого пояса зоны сани тарной охраны, источников хозяйственно-питьевого водос набжения. Желательно, чтобы глубина воды в месте купа ния при скорости течения не свыше 0,5 м/с была не более 1,5 м. Температура воды при купании должна быть не ниже 18 градусов. Каждое купание должно проводиться с разре шения руководителя группы и только в его присутствии.
Путешествуя в горах, следует помнить, что выходить ут ром на маршрут в районы возможных камнепадов необходи мо за 1—2 ч до восхода солнца. Опасность камнепадов усили вается во время дождя.
Нельзя разбивать бивак в устьях высохших рек, так как в случае дождя в горах высохшее русло превращается в бурную, полноводную горную реку, сметающую все на своем пути.
Нельзя допускать нарушения техники передвижения по травянистым склонам, осыпям, по скальному рельефу, льду, техники преодоления некоторых специфических форм рельефа. Перед походом руководитель должен проинструктировать участников похода, составив и утвердив инструкцию по безопасности при проведении похода и заполнив ведомость дать расписаться членам туристской группы. Ниже приводится примерный образец инструкции.
«Утверждаю»
Ректор УО «ВГУ им. Машерова» профессор Русецкийй А.В.
________________
« » ______________2004
Инструкция по охране труда при проведении учебной
практики в туристском походе №43
Разработана и утверждена с участием профкома
протокол заседания профкома № от _______________ 2004 г.
I. Общие требования безопасности
1.1.К учебной практике в туристском походе допускаются студенты II курса факультета физической культуры приказом по университету, прошедшие инструктаж по технике безопасности, получившие допуск врача и умеющие плавать.
1.2.Перед преодолением естественных препятствий тщательно проверить их проходимость, и строго соблюдать правила страховки и самостраховки.
1.3.Необходимо изучить правила оказания первой (доврачебной) помощи при несчастных случаях.
1.4. Во время учебной практики в туристском походе студентам категорически запрещается прием алкогольных напитков, нар котических и токсических веществ.
1.5.При нарушении студентами установленного распорядка, дисциплины, обязанностей участника туристского похода, а также правил техники безопасности, пункта 1.4. руководитель туристской группы имеет право отстранить студента от дальнейшего прохождения учебной практики в туристском походе и ставить вопрос перед руково дством об отчислении из университета.
П. Требования безопасности перед началом работы.
2.3.Пройти соответствующую физическую, техническую, теоретическую подготовку до начала похода.
Ш. Требования безопасности при прохождении учебной практики в туристском походе.
3.1 . Участники учебной практики в туристском походе обязаны:
соблюдать установленный распорядок дня;
выполнять только порученную работу, не доверять ее другим лицом;
своевременно информировать руководителя практики об ухудшении со
стояния здоровья или травмировании;
немедленно оказывать помощь товарищам своей группы, а также всем другим людям, терпящим бедствие в районе похода;
уважать местные традиции и обычаи;
соблюдать правила личной и общественной гигиены;
соблюдать дисциплину, выполнять все указания руководителя и его заместителя, не допускать самовольных отлучек;
купаться только с разрешения и в присутствии руководителя;
соблюдать питьевой режим;
при обнаружении взрывоопасных предметов и оружия не трогать их, о местонахождении срочно сообщить руководителю;
соблюдать правила пожарной безопасности.
3.2.При передвижении в населенных пунктах строго соблюдать правила дорожного движения, – двигаться только по тротуарам; при движении группами 2-3 человека – двигаться по обочине встречного движения транспорта; при движении колонной (не более 4 человек в ряд) – двигаться по обочине попутного движения транспорта, с сопровождающими обозначающими колонну сигнальными флажками впереди и сзади. В ночное, сумеречное время, в тумане, при плохой видимости передвижение студентов запрещено.
3.3.При движении по лесным завалам, через густой кустарник необходимо сохранят безопасный интервал.
3.4.При преодолении болота самостраховка обеспечивается с помощью шес та или организуется групповая (перильная) страховка.
3.5.При движении по склонам различной крутизны необходимо использова ние дополнительной опоры (лыжной палки, альпеншток).
3.6.При преодолении ручьев, небольших речек вброд или по камням обеспе чивается самостраховка с помощью шеста или страховка участников по перилам (с помощью веревки).
3.7.Во время грозы передвижение временно прекращаются. Нельзя ук рываться от грозы под отдельно стоящим деревом, у стогов сена. Все ме таллические предметы удаляются на расстояние не менее 1,5-2 м.
3.8.Требования к организации купания участников учебной практики в туристском походе:
температура воды для купания не ниже 20 градусов С при температуре воздуха не ниже 23 градусов С;
продолжительность одного купания в первый день 5-7 минут, постепенно увеличивается до 15-20 минут;
глубина в месте купания, при скорости течения реки не свыше 0,5 м/с, не должна быть свыше 1,3 м;
при промере глубины нужно несколько раз пройти выделенный участок по всем направлениям;
каждое купание проводится с разрешения руководителя и только в его присутствии;
если в группе имеются пловцы-разрядники, следует привлечь их к дежурству, но нельзя им перепоручать руководство купанием;
одновременно может купаться не более 8 человек;
во время купания не допускать криков, крик есть сигнал о помощи;
категорически запрещается: купание в сумерки и ночное время; купание после приема пищи в течении часа, ныряние.
3.9.Студенты – участники туристского похода должны знать и выполнять противопожарные правила и требования безопасности при работе у костра и заготовке дров:
- в палатках запрещается пользоваться свечами и курить;
разводить костры следует только на старых кострищах. Если таковых нет,
следует аккуратно оборудовать новые места, окопать или обложить камнями, предварительно сняв дерн и положив его травой вниз.
костер устраивается на расстоянии 8-10 м и дальше от палаток и ближайших деревьев. Разжигать костер с подветренной стороны от палаток;
для костра используется сухостойные деревья или валежник;
все работы по заготовки дров следует производить в стороне от костра и
палаток, топоры и пилы должны быть исправными, валить сухостойные деревья только с разрешения руководителя и под его руководством;
- запрещается разжигать костры легковоспламеняющимися средствами.
З.10.Нельзя допускать всевозможных забав, связанных с бросанием ножей
или топоров в деревья. После окончания работы топор необходимо во ткнуть в пень, лежащий ствол дерева или с пилой убрать в безопасное место. Запрещается носить без чехла колющие и режущие предметы (то поры, пилу).
3.11.Во избежание несчастных случаев запрещается:
движение группы в тумане;
движение группы в темноте (останавливаться для ночлега необходимо не позднее чем за два часа до наступления темноты);
применение саморазвязывающихся узлов и сбрасывающих механических устройств;
- приближаться и прикасаться к оголенным и оборванным проводам.
3.12.Обеспечение безопасности при преодолении естественных препятствий осуществляется согласно требованиям федерации спортивного туризма Республики Беларусь.
3.13. Проводить проверку качества продуктов перед приготовлением пищи.
3.14. Не разбивать бивак в котловинах, под сухостойными и самыми высокими деревьями.
3.15. Предупреждать водителей транспорта, проводников вагонов, капитанов судов, дежурных по посадке (при переезде транспортом) о посадке и высадке туристской группы студентов.
IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях.
4.1.При несчастном случае принять все необходимые меры по оказанию дов рачебной помощи, в кратчайший срок обратиться в ближайшее медицин ское учреждение и сообщить о случившемся руководству университета.
4.2.В случае отсутствия медработника укомплектовать походную аптечку группы и назначить общественного санинструктора из студентов, ответ ственного за хранение и использование медпрепаратов. Обязать его под робно ознакомится с приемами оказания медпомощи, набором лекарств и правилами их применения, подготовить памятку по оказанию первой ме дицинской помощи.
4.3. В случае чрезвычайных ситуаций (необходимость эвакуации и т.п.) разрешено движение по дороге колонны в ночное время с сопровождающими, обозначающими колонну впереди фонарем белого цвета, сзади фонарем красного цвета.
V. Требования безопасности по окончании работ.
5.1 .По окончании работы убедиться в исправности снаряжения и сдать на
хранение.
5.2.Каждый студент персонально отвечает за сохранность доверенного ему
снаряжения.
Заведующий кафедрой легкой
атлетики и лыжного спорта Гулидин П.К.
Согласовано: Начальник бюро ОТ и ТБ Зайцев В.Н.
Председатель профкома Кулиев С.И.
12.ОХРАНА ПРИРОДЫ
Взаимосвязь туризма и охраны природы. Среди сфер человеческой деятельности туризм занимает особое место в системе экологии и природопользования. Взаимосвязь туризма с природой и ее охраной необходимо рассматривать по трем главным аспектам (направлениям):
- Охрана природы для туризма. Туризм не может существовать без естественной основы — природной среды, и, кроме того, предъявляет особые требования к ее состоянию, наличию специфических ресурсов. Поэтому для развития одной из наиболее доходных сфер человеческой деятельности - туризма - жизненно важна и необходима забота о чистоте природы, ее первозданной красоте.
- Охрана природы с помощью туризма. Туризм как вид активной деятельности, осуществляемой в тесном контакте с природой, воспитывает у человека любовь к природе, стиму лирует ее охрану. Туризм как средство международного обще ния, проникновения передовых культур, технологий, гуманитарных и экологических идей, философских мировоззрений является мощным инструментом экологического образования и просвещения населения, воспитания личности,, нового челове ка с новым мировоззрением, сориентированным на взаимосвязь «человек-природа». Туризм имеет огромный арсенал действен ных средств для сохранения природы (как для общества в це лом, так и для саморазвития).
- Охрана природы от туризма. Как и любая человеческая деятельность, туризм воздействует на природный комплекс и является причиной ухудшения состояния природы (при чрез мерной «активности» туристской деятельности). Поэтому любой вид туристской деятельности должен осуществляться с учетом экологических требований (экологизация туристской деятель ности).
Охрана природы для туризма. Туризм как ни одна другая отрасль заинтересован в сохране нии природы, в регулировании антропогенных воздействий на природу, в экологизации всех сфер деятельности человека, соз дании экологически эффективных технологий, в формировании нового экологического мировоззрения людей. Это связано с са мой сутью и целью туристской деятельности - восстановлением физических, психических и интеллектуальных сил человека. Эта цель может быть достигнута, если природный комплекс будет удовлетворять ряду требований.
Природно-климатическая и экологическая компоненты яв ляются одними из главных факторов, определяющих, насколь ко удовлетворен турист путешествием, отдыхом. Ощущение туристом, вернувшимся из путешествия, исполненности жела ния, мечты, надежды (целей путешествия) через ощущение комфортности среды гостеприимства, ее безопасности и бла готворного оздоравливающего воздействия не может быть достигнуто в общем случае без наличия природной и экологи ческой компонент среды гостеприимства (комфортности, безо пасности).
Объекты природного комплекса, являющиеся привлека тельными для туристов и способствующие их эстетическому комфорту (эстетическому наслаждению), удовлетворению эсте тических потребностей:
Ландшафт и его особенности:
- живописные участки земли, памятники природы;
- места, открывающие живописные виды (пейзажи);
- красивое сочетание архитектуры зданий туркомплекса с окружающим ландшафтом;
Особенности объектов побережья (речного, озерного):
- берег (высокий, гористый, скалистый, прямой, ровный);
- мысы;
- заливы;
- гавани, бухты;
- берег с причудливыми и красивыми архитектурными строениями.
Гидрогеографические особенности местности:
- источники воды, лечебные и тепловые источники;
- плотины, запруды, пруды, заводи;
- живописные озера, излучины рек.
Флора и фауна:
- леса, лесистая местность;
- долины, природные луга;
- особенности местного животного мира;
- природные заповедники.
Естественно, что эти природные объекты должны охраняться и сохраняться для развития туризма.
Удовлетворение экологических требований туриста по со хранению окружающей среды при функционировании турист ских предприятий обеспечивает его экологическую безопас ность и способствует экологическому и эстетическому комфор ту туриста.
Обеспечение безопасности туристов, гостей является пер вым, необходимым и обязательным условием гостеприимства. Экологическую и медицинскую безопасность туристов обес печивают следующие меры:
- контроль за экологически безопасным состоянием воздуха, воды для питья и мытья, пищи, продуктов; эффективный внеш ний санэпидемнадзор и гостехнадзор; внутренний контроль вы полнения санэпидеммероприятий;
- контроль поставщиков продуктов, недопустимость закупки и приобретения продуктов у случайных и незнакомых поставщиков;
- наличие скорой медицинской помощи и средств доставки
в пункты оказания стационарной медицинской помощи.
В развитых странах к настоящему времени у значительной части населения (потенциальных туристов, по крайней мере) практически сформированы экологическое сознание и стремле ние к здоровому образу жизни, характеризующемуся гармонич ными отношениями человека с окружающей средой, воспитано ответственное отношение к окружающей среде и здоровью. И если в урбанизированной среде требования городского насе ления к экологии допускают (ввиду объективных проблем) не которую лояльность, то в рекреационной среде требования от дыхающих городских жителей к экологии наиболее жесткие.
Отсюда вытекает первое требование туриста к внешней среде места туристского мероприятия: оно должно проходить в эколо гически чистом и безопасном районе.
Все факторы отрицательного воздействия на окружающую природную среду, нарушение экологических и природоохранных требований будут сознательно или подсоз нательно восприниматься современным цивилизованным тури стом как экологический дискомфорт, и наоборот - соблюдение экологической гармонии «место стоянки-окружающая среда (природа)» будет восприниматься комфортно.
В принципе, при соблюдении данного положения мы имеем дело с экотуризмом (в широком понимании этого сло ва). Соблюдение требований экотуризма заключается в сле дующем:
- поддерживать экологически устойчивое развитие, социально-экономическое благополучие региона, преимущественно использовать экологически чистые при родные ресурсы;
- не наносить ущерба окружающей среде в процессе турист ской деятельности или свести его к минимуму;
- включать в программы туров (программы обслуживания туристов) элементы экологического просвещения, образования, пропаганды здорового образа жизни.
Охрана природы с помощью туризма. Туризм как очень массовое движение, вбирая в себя допол нительно идеи и цели экологического движения, соприкасаясь и объединяясь с ним, может стать силой, способной повернуть вспять природоразрушительные процессы в Республике Беларусь, защитить интересы (здоровье) природы и человека.
Поскольку туризм - явление интернациональное, то он спо собен преодолевать государственные границы «национального эгоизма» и «экологического невежества», заставлять страны с экологически необразованным населением и правительствами, отдающими предпочтение интересам экономического развития в ущерб экологическим, следовать идеям устойчивого (экологи чески) развития цивилизации.
Природоохранная деятельность туристских организаций и туристов разнообразна по целям, формам и методам.
По цели проведения можно выделить три типа природо охранных мероприятий: учебно-воспитательные, конструктив ные, организационные.
Цель учебно-воспитательных мероприятий состоит в мас сово-разъяснительной и пропагандистской работе, воспитании и обучении посредством туризма и экскурсий природоохранным знаниям, навыкам и умениям. Среди учебно-воспитательных выделяют информационные, учебные, воспитательные и пропа гандистские мероприятия.
Информационные мероприятия являются основой реальных природоохранных знаний. При этом важно, чтобы информация, поступающая через каналы туризма и экскурсий, способствова ла эффективности всей системы экологического образования и воспитания.
Учебные мероприятия в процессе туристско-экскурсионной работы дают неограниченные возможности для углубления эко логического образования и воспитания, существенно дополняя традиционные учебные занятия в начальной, средней и высшей школе. Экологическое образование и воспитание немыслимы без проведения значительной экскурсионной работы и турист ских походов, в которых туристы и экскурсанты не только по лучают визуальную информацию, но и непосредственно приоб щаются к природоохранным мероприятиям. Среди учебных различают мероприятия по развитию навыков сбора информа ции и наблюдений за природой, углублению природоохранных знаний и приобретению природоохранных умений.
Воспитательные природоохранные мероприятия включают разъяснение и внушение, рассказ и беседу, убеждение приме ром, поручение, поощрение, самовоспитание. По форме прове дения эти мероприятия могут быть коллективные (массовые, групповые) и индивидуальные.
Среди пропагандистских природоохранных мероприятий, осуществляемых в туристско-экскурсионных учреждениях и на маршрутах, принято выделять следующие формы: устные (лек ционные) мероприятия - лекции, беседы, доклады, художест венные вечера, устные журналы и пр.; наглядную агитацию; радиопрограммы и комплексные (смешанные) мероприятия.
Конструктивные природоохранные мероприятия включа ют три подтипа: направленные собственно на охрану природы, на восстановление природы и на развитие ресурсной базы.
Организационные природоохранные мероприятия класси фицируются по группам: планирование, управление, техноло гия, контроль, формирование актива, мето дика, научно-исследовательская работа.
Основными формами природоохранной работы являются: беседы (вступительные, естественно-научные, природоохран ные, по правовым вопросам охраны природы, на эстетические и этические темы, связанные с охраной природы); инструктаж; консультации; экскурсии (краеведческие, природоведческие, музейные); природопознавательная прогулка; практические за нятия; учебно-тренировочный поход; путевая информация; встречи на походном привале; кружковые занятия; экологиче ские игры; туристское краеведение; природоохранные ритуалы и атрибуты; создание уголков охраны природы; организация краеведческого музея; выставки; радиобеседы; демонстрация кинофильмов и видеофильмов; праздники природы и турист ские праздники; концерты художественной самодеятельности; тематические вечера; вечера отдыха; интеллектуальные игры; конкурсы; массовые природоохранные кампании; трассирование и оборудование туристских троп; маркировка маршрутов; фор мирование учебных экологических троп; природоохранная подготовка мест размещения туристов; туристские лесопосадки; эстетическое оформление ландшафта; создание на маршрутах отвлекающих, оздоровительных, познавательных, аттрактивных объектов; повышение пожарной устойчивости леса; профилак тика самовольных рубок леса и уход за лесом; забота о диких зверях; борьба со склоновой эрозией; операции «Овраг», «Му равейник», «Родник»; проведение Дня друзей леса; создание микрозаповедников; обустройство территорий пригородных туристских зон; совместная прокладка и оборудование маршру тов в национальных парках; озеленение туристских хозяйств и учреждений; разработка рациональных технологий; попутная природоохранная помощь; шефство над природными объекта ми; операция «Рекам - чистую воду»; контроль за подготовкой туристов; действия контрольно-спасательной службы; контроль за соблюдением санитарно-гигиенических требований в турист ских хозяйствах; контроль за эффективностью природоохран ных мероприятий; конструирование и модернизация туристско го снаряжения и инвентаря; финансирование природоохраняемых мероприятий; содействие созданию охраняемых природных территорий; сотрудничество с природоохранными учреждения ми.
Охрана природы от туризма. Туризм, как и любая сфера деятельности, спо собен к безоглядной и нещадной эксплуатации природных бо гатств. Примером этому служит этап развития туризма в конце XX в., когда туристская деятельность в ряде случаев попирала не только экологическое и гражданское право, но и морально-этические права человека. Поэтому туристская деятельность должна ограничиваться и регулироваться на го сударственном и межгосударственном уровнях, в том числе и в вопросах экологии.
В первую очередь от туристской деятельности должны быть ограждены хотя бы места нетронутой первозданной природы и отдельные рукотворные культурно-исторические памятники, представляющие особую ценность для человечества. Для этого во всех странах выделяются определенные территории, которые объявляются особо охраняемыми. На этих участках суши или водных пространствах хозяйственная деятельность строго огра ничена либо совсем запрещена. Туристская деятельность также осуществляется на этих территориях только в определенном месте, в определенное ограниченное время. Это направление туризма представляет собой одно из многочисленных разновид ностей экологического туризма, природно-ориентированного туризма, который занимается организацией путешествий в от носительно не тронутые человеком уголки природы с целью наблюдения, изучения растительного и животного мира, эстети ческого наслаждения.
Наиболее распространенной формой организации охраняе мых территорий является создание национальных парков по решению руководства страны или международных организаций типа ЮНЕСКО. В соответствии с этими решениями на террито риях, объявленных национальными парками, не допускается хозяйственная деятельность, эксплуатация природных ресурсов, добыча полезных ископаемых, заселение территорий. Турист-ско-экскурсионная деятельность здесь разрешается лишь на ограниченных участках с целью приобщения к природе, культу ре, получения эстетического наслаждения.
Национальные парки создаются в местах, где экосистемы не подверглись еще существенному разрушению и не измене ны в результате человеческой деятельности, где растительный и животный мир сохранился практически в первозданном виде. В мире существует несколько сотен таких парков. Кроме нацио нальных парков есть еще несколько видов охраняемых природ ных территорий и объектов, где ограничивается или полностью запрещается туристско-экскурсионная деятельность.
Правовое воздействие на отношения между человеческим обществом и природой осуществляется с использованием адми нистративно-правовых методов (постановления и предписания властных структур туристским предприятиям по вопросам ох раны природы), а также с развитием рыночных отношений и гражданско-правовых методов (внедрение договорных начал в организацию природопользования, судебная защита прав его субъектов и т. д.).
ЛИТЕРАТУРА
1. Ганопольский В. И. Уроки туризма: Пособие для учителей. — Мн.: НМЦентр, 1998. — 216 с.: ил. — (Туризм в школе).
2 Курилова В. И. Туризм: Учеб. Пособие для студентов пед. Ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание» и № 2115 «Нач. воен. Обучение и физ. воспитание».— М.: Просвещение, 1988.— 224 С.
3. Моргунов Б. П. Туризм. Учеб, пособие для студентов пед. Ин-тов по специальности № 2114 «Физ. воспитание». M.f «Просвещение», 1978.
4. Туризм и спортивное ориентирование. Учеб. Для ин-тов и тех-мов физ. культ./Сост. Ганопольский В. И. — М.: Физкультура и спорт, 1987.— 240 с.
5. В лесу и в поле — как дома: В помощь начинающим туристам/ Авт.-сост. В. И. Астафьев. — 2-е изд., перераб. И доп.— Мн.: Полымя, 1989. — 157 с.
6.Бардин К.В. Азбука туризма.,М.,1981.
7.Власов А.А., Нагорный А.Г., Туризм. М., Высшая школа,1977.
8.Васильев И.В. В помощь организаторам и инструкторам туризма. М.,1973.
9.Волков Н. Спортивные походы в горах.М.,1974.
10.Воспитание туристов в духе бережного отношения к природе. Методические рекомендации.М.,1979.
11.Гулидин П.К. Питание в туристских походах. (метод. Рекомен дации). Ротапринт ОВО,1996, 28с.
12Кодыш Э.Н., Константинов Ю.С., Кузнецов Ю.А. Туристские слеты и соревнования.М.,Политиздат,1984.
13.Кодыш Э.Н. Соревнования туристов: Пешеход. Туризм.-М.: Физ культура и спорт, 1990.-173с.
14.Школа альпинизма. Начальная подготовка. Учебное издание. Составитель Захаров П.П., Степенко Т.В. –М.: ФиС,1989,-453с.
15. Литвинович В.М., Масько Л.И., Васильев Организация и проведение походов/ Методические рекомендации, Минск, 2000г.–93с.
16. Кулинкович Е.К. Организация спортивно-озоровительного туризма: Учебное пособие Е.К. Кулинкович.– Мн.: БГЭУ, 2002. – 88 с.
PAGE
PAGE 43