У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.net

1313 1 Стена 2 Стенка ~ рейки

Работа добавлена на сайт samzan.net: 2015-12-26

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 30.6.2025

PAGE  3

Классификация поз и движений в гимнастике

Группы

Слабая

Средняя

Сильная

А

Б

В

Снаряды, оборудование

Снаряды (разновидность опоры)

Взаимодействие между собой -  13*13

1

Стена

+

2

Стенка – рейки

+

3

Перекладина (низкая, высокая)

+

4

Кольца (низкие, высокие)

+

5

Брусья (низкие, высокие)

+

6

Конь

+

7

Козел

+

8

Стоялки

+

9

Скамейка

+

10

Канат

+

11

Низкие маты

+

12

Высокие маты

+

13

Пол

+

Руки

Ноги

Руки + Ноги

Согнутые руки – согнутые ноги

Согнутые руки – прямые ноги

Прямые руки – согнутые ноги

Прямые руки – прямые ноги

Движения руками

Движения ногами

Подтягивания (вис)

Поднимание ног

Отжимания (упор)

Разведение ног

Поднимание рук

Сгибание ног

Разведение рук

Статика (удержание в позе):

Согнутые руки – согнутые ноги

Согнутые руки – прямые ноги

Прямые руки – согнутые ноги

Прямые руки – прямые ноги

Сгибание рук (см. выше)

Статика (удержание в позе):

Согнутые руки – согнутые ноги

Согнутые руки – прямые ноги

Прямые руки – согнутые ноги

Прямые руки – прямые ноги

Движения ногами и руками

Снаряды (разновидность опоры)

В висе

В упоре

1

Стена

+

+

2

Стенка – рейки

+

+

3

Перекладина (низкая, высокая)

+

+

4

Кольца (низкие, высокие)

+

+

5

Брусья (низкие, высокие)

+

+

6

Конь

+

+

7

Козел

+

+

8

Стоялки

+

+

9

Скамейка

+

+

10

Канат

+

+

11

Низкие маты

+

+

12

Высокие маты

+

+

13

Пол

+

+

ВИСЫ

(на разных снарядах)

- вертикальный (П,Б,З)

- горизонтальный(П,Б,З)

РАЗМАХИВАНИЯ

(на разных снарядах)

- в висе (П,Б,З)

- в упоре(П,Б,З)

ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ

Движения руками

В ВИСЕ

В УПОРЕ

Подтягивания (вис)

+

+

Отжимания (упор)

+

+

Поднимание рук

+

+

Разведение рук

+

+

Сгибание рук (см. выше)

+

+

Статика (удержание в позе):

Согнутые руки – прямые пуки

Согнутые руки – прямые ноги

Согнутые ноги – прямые руки

Согнутые ноги – прямые ноги

+

+

ДВИЖЕНИЯ НОГАМИ

Движения ногами

В висе

В упоре

Поднимание ног

+

+

Разведение ног

+

+

Сгибание ног

+

+

Статика (удержание в позе):

Согнутые руки – прямые пуки

Согнутые руки – прямые ноги

Согнутые ноги – прямые руки

Согнутые ноги – прямые ноги

+

+

УПОРЫ

(на разных снарядах)

- вниз головой

- вниз ногами

*махом

*силой

- горизонтальный (П,Б,З)

- вертикальный (П,Б,З)

КУВЫРКИ

(на разных снарядах)

- в висе (П,Б,З)

- в упоре (П,Б,З)

*махом

*силой

СТОЙКИ

(на разных снарядах)

- махом

- силой

*  на ладонях

* на предплечьях

*на голове

СПИЧАГ

(на разных снарядах)

- ноги вместе

- ноги врозь

*  на ладонях

* на предплечьях

*на голове

КРУГИ

(на разных снарядах)

Круг одной

Перемах

Круг двумя

- в висе

- в упоре




1. Двигатель внутреннего сгорания
2.  Ключевые понятия- Организация
3. ЭКОНОМИКА ПРЕДПРИЯТИЯ Понятие и виды предприятий
4. Введение Развитие маркетинга связано с обострением проблемы реализации продукции и ростом требований к.html
5. имплантации поста президента в Конституцию БССР 1978 года
6.  Теоретические аспекты инвестиций 1
7. ОШИБКИ ИЗМЕРЕНИЯ ВРЕМЕННОГО ПОЛОЖЕНИЯ ИМПУЛЬСНОГО СИГНАЛА.html
8. РЕФЕРАТ дисертації на здобуття наукового ступеня доктора технічних наук Д1
9. термическая схема
10. Варианты ответов 1.1