Таблица оптимального приема продуктов в пищу
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Таблица оптимального приема продуктов в пищу
(С часов)
(аспект переваривания в желудке и всасывания в тонком кишечнике)
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Молочные продукты |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Молоко |
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6 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Масло Сливочное |
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7.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Ряженка |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Сметана |
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8.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Кефир |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Чистый йогурт |
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9.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Творог |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Сыр |
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10 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Простокваша |
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Специи |
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5.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Фенхель |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Бадьян |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Ваниль |
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6 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Корица |
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7.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Кадамон зеленый |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Тмин |
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10 . 00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Имбирь |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Кумин |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Куркума |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Лавровый лист |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Мак Черный |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Манго (порошок) |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Шамбала(плоды) |
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11.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Асафетида |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Гвоздика |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Горчица черная |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Горчица желтая |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Калиджи |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Кориандр |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Мускатный орех |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Перец душистый |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Перец черный |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Перец красный ср жг |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Перец чили |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Перец паприка |
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Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед. |
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6.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Изюм |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Крыжовник |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Мед |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Финик |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Чернослив |
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7.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Абрикос |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Банан |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Виноград |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Курага |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Персик |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Слива |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Смородина черная |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Хурма |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Яблоки |
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8.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Вишня |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Груша |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Земляника |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Малина |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Облепиха |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Шиповник |
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9.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Ананас |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Мандарин |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Дыня |
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10.00 |
1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Апельсин |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Боярышник |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Гранат |
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1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21; |
Калина |
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