Определение индивидуальной линии времени Данная методика описана в книгах по НЛП
Работа добавлена на сайт samzan.net:
Упражнение 4 «Определение индивидуальной линии времени»
Данная методика описана в книгах по НЛП.
Давно отмечено, что у большинства правшей прошлое находится слева, а будущее – справа. У левшей все организовано наоборот. Естественно, чем дальше отстоит от Вас прошлое или будущее, тем далее видятся их картины. Ну а настоящее может у Вас находиться либо прямо перед Вами (на небольшом расстоянии), либо как бы располагаться непосредственно в Вашей голове. Различие это кардинально, потому что уже на основе его Вашу временную организацию можно отнести либо к сквозному времени, либо к времени включенному или, иначе, фиксированному.
Вначале проделайте рекомендованное упражнение – технику выявления линии времени – это позволит Вам приблизиться к пони манию сути понятия «линия времени».
1. Ежедневное задание. Успокойте свой разум и подумайте о чем-нибудь тривиальном, что Вы регулярно выполняете, например, о чистке зубов или чтении газеты. Это должно быть относительно нейтральное действие, что-либо, что не возбуж дает в Вас сильных чувств.
2. Прошлое. Когда Вы сделаете выбор, вспомните, в какое кон кретно время Вы выполняли это действие: неделю назад, два месяца назад, полгода назад, три года, и, наконец, десять лет тому назад. Когда Вы сможете уловить каждое из этих мгновений, подумайте о них одновременно. Обратите внимание, как они укладываются в Вашем воображении, когда Вы одновременно думаете обо всех шести моментах.
Для большинства людей ментальные образы создают линию, на которой «свежие» воспоминания располагаются ближе, а дав ние – дальше. У многих эта линия уходит вправо. У других она тянется за ними, и они вынуждены оглянуться, чтобы увидеть прошлое. У некоторых прошлое находится справа. Каждый спо соб хорош: Ваш разум понял, что именно так следует упорядо чить время Вашей жизни.
3. Будущее. Где находится Ваше будущее? На этот раз Вам следует проделать то же самое, с той лишь разницей, что Вам необходимо будет отыскать обычные собы тия, которых Вы ожидаете в будущем. Вновь подумайте о чем-то, что Вы делаете, и будете делать регулярно: через неделю, два месяца, через полгода, год, через три года, через десять лет. А те перь подумайте обо всех этих действиях вместе взятых и обрати те внимание на то, каким образом они располагаются в пространстве, создавая фундамент Вашей будущей временной линии. Обратите внимание, в какую сторону направлены эти образы будущего. У некоторых они впереди, у других – слева, у третьих – справа. Определите, каким об разом Ваша временная линия уходит в будущее.
4. Ваша собственная временная линия. Вместе взятые прошлое и будущее создают Вашу временную линию с Вами, находящимися в настоящем. Ваша линия времени может по форме поминать букву Л с Вами в основании, левая часть – воспоминания о прошедшем, правая – Ваши ожидания. Линия будущего впереди и прошлого – сзади.
Независимо от того, какова Ваша линия времени, у Вас теперь есть один из наиболее эффективных способов личностного изменения среди когда-либо открытых в психологии.
Два основных типа линий времени впервые описал Т. Джеймс. Он обнаружил, что между данными вариантами временной организации существует очень большая разница, весьма существенно определяющая жизнь и судьбу че ловека.
У людей со сквозной линией времени представления о времени действительно линейны и последовательны, причем, в силу ее местоположения как бы «неподалеку», они оказываются в со стоянии воспринимать «цепочки» и последовательности собы тий в продвижении из прошлого в настоящее. В результате они легко придерживаются расписаний, точны, приходят в назна ченное время и требуют такой же точности от других. Подобные субъекты превалируют в мире бизнеса, и именно ими, скорее всего, и был изобретен лозунг «время – деньги». Прошлое они чаще сохраняют в виде диссоциированных событий.
Люди с включенным временем, наоборот, часто оказываются не в состоянии толком различить прошлое, настоящее и буду щее, поскольку в силу того, что линия времени проходит как бы через их голову (а бывает и еще хуже – люди вообще плохо представляют, что происходило вчера и чего они могут ожидать от завтрашнего дня, но, к счастью, так бывает редко), они все время находятся в настоящем, в постоянном «здесь и теперь».
В результате точное время встречи и сроки исполнения того или иного дела имеют для них лишь относи тельное значение. При этом, поскольку они находятся внутри своей линии, их воспоминания, а иногда и будущие представле ния оказываются ассоциированными. Такие люди весьма нелегки для бизнеса – и как собственно бизнесмены, и как деловые партнеры, поскольку, если будущее становится похожим на це лый ряд «сейчас», отпадает всяческая необходимость действо вать безотлагательно.
Чтобы определить собственную структуру организации временного пространства (а заодно и научиться определять ее у других), проделайте следующую технику определения линии времени.
1. Выберите любое повторяющееся действие, которое Вы точно выполняли в прошлом, выполняете в настоящем и будете выполнять в будущем. Это может быть причесывание, умывание, надевание обуви и т. п. Возьмем перемещение в транспорте.
2. Вспомните, как Вы ехали куда-то пять лет назад, или притворитесь, что вспомнили об этом. Здесь нам не важен и не нужен конкретный пример этого действия пятилетней давности. Просто подумайте о том, что Вы действительно куда-то ехали пять лет назад. Немного поразмышляйте об этом и обязательно отметьте, где в пространстве вокруг Вас Вам «почудилась» картинка этого воспоминания. Запомните это место.
3. Далее по аналогичной схеме вспомните (и отметьте место картинки), как Вы ехали:
• год назад,
• месяц назад,
• неделю назад,
• вчера.
4. Теперь подумайте, что Вы будете еще куда-то ехать, и, в соответствии с вышеизложенным, вообразите, как Вы будете это делать:
• завтра,
• через неделю,
• через месяц,
• через год.
• через пять лет.
5. Здесь обратите внимание, что начиная с некоторого мо мента (обычно – после года), картинки могут перестать появ ляться, а взгляд Ваш вместо того, чтобы отмечать место их появления, будет метаться по пространст ву. Если это произошло, остановитесь.
6. Теперь вообразите, что Вы едете куда-то прямо сейчас, отметьте место образа настоящего, проведите воображаемую линию между всеми этими Вашими «картинками» и зарисуйте ее на листе бумаги, как бы оставив план всего этого в проекции «вид сверху».
Структуры и типы линий времени. Скорее всего, у Вас получится что-то похожее на нижеследующее.
Примеры организации линии времени
Сквозное время
Прошлое Будущее
Будущее Прошлое
Прошлое Будущее Будущее Прошлое
Включенное время
Будущее Прошлое Будущее Прошлое
Прошлое Будущее Прошлое Будущее
Будущее 1
Прошлое Будущее 2
Будущее 3
Будущее
2. Типология прогнозов 4 2
3. Проблемы молодежного суицида в современных условиях
4. Тема занятия Дата План занятия Домашнее задание П
5. РЕФЕРАТ дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата педагогічних наук Одеса ~
6. 11 История развития электроники
7. тема Лексика ~ особым образом организованная система; как подсистема она входит в общеязыковую систему сов
8. Вопросы к экзамену по курсу «Религиозный фактор в современных международных отношениях»
9. вариант ответа. За каждый правильный ответ ~ 1 балл
10. реферат дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата педагогічних наук Київ ~ 2000 Дисертація є р.html
11. политической элите
12. Політологія Всего вопросов- 53 1 Визначте суть та походження терміну.html
13. плазмиды был перенесен в геном подсолнечника
14. описание своей жизни включающая обучение и образ жизни
15. День рождения мечты ПОЛОЖЕНИЕ www
16. Курсовая работа- Технология производства картофеля на семена в условиях Колышлейского района
17. Методы исчисления налогов с юридических лиц
18. Болезни ободочной кишки 2
19. Стили педагогического общения Их виды и психологическая характеристика
20. Коммуникации- общая характеристика и разновидности