Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Тематическое планирование
6 класс
|
Дата |
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности |
Вид контроля |
Д/з |
|
|
№ п/п |
факт |
||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
|
Сприн- |
Вводный |
Высокий старт (15–30 м), стартовый |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
||
|
Комбинированный |
Высокий старт (15–30 м). Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Совершенствования |
Высокий старт (15–30 м). Финиши- |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
ных качеств. Старты из различных |
|||||||
|
Совершенствования |
Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Бег (3 × 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Контрольный |
Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
М.: «5» – «4» – 10,8 с.; «3» – 11,2 с. |
Комплекс 1 |
|||
|
Прыжок в длину ноги». Метание малого мяча (4 ч) |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 7–9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча |
Уметь: прыгать в длину |
Текущий |
Комплекс 1 |
||
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 7–9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания |
Уметь: прыгать в длину |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках |
Уметь: прыгать в длину |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Учетный |
Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании |
Уметь: прыгать в длину |
Оценка техники прыжка в длину и метания мяча в цель |
Комплекс 1 |
|||
|
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Комбинированный |
Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости |
Уметь: пробегать среднюю |
Текущий |
Комплекс 1 |
||
|
Комбинированный |
М.: «5» – «3» – 6,20 мин |
||||||
|
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
|
Бег по пересеченной местности, |
Комбинированный |
Равномерный бег (12 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
||
|
преодоление пре- пятствий |
Развитие выносливости. Терминология кроссового бега |
||||||
|
Совершенствования |
Равномерный бег (14 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Совершенствования |
Равномерный бег (15 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Совершенствования |
Равномерный бег (16 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивные игры «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Совершенствования |
Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Совершенствования |
Равномерный бег (17 мин). Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Совершенствования |
Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|||
|
Совершенствования |
|||||||
|
Учетный |
Бег (2000 м). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
М.: 10,30 мин; д.: 14,00 мин |
Комплекс 1 |
|||
|
Гимнастика (18 ч) |
|||||||
|
Висы. Строевые упражнения (6 ч) |
Изучение нового |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.).Эстафеты. Развитие силовых способ- |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Текущий |
|||
|
Совершенствования |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Текущий |
||||
|
Совершенствования |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Текущий |
||||
|
Совершенствования |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Текущий |
||||
|
Совершенствования |
|||||||
|
Учетный |
Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Оценка техники выполнения упражнений |
Комплекс 2 |
|||
|
Опорный прыжок, строевые упражнения (6 ч) |
Изучение нового |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный |
Текущий |
Комплекс 2 |
||
|
Совершенствования |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный |
Текущий |
Комплекс 2 |
|||
|
Совершенствования |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный |
Текущий |
Комплекс 2 |
|||
|
Совершенствования |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный |
Текущий |
Комплекс 2 |
|||
|
Совершенствования |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок |
Текущий |
Комплекс 2 |
|||
|
Учетный |
Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5–6 упражнений). Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный |
Оценка техники опорного прыжка |
Комплекс 2 |
|||
|
Акробатика. Лазание |
Изучение нового |
Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
||
|
Комплексный |
Два кувырка вперед слитно. «Мост» |
Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
|||
|
Комплексный |
Два кувырка вперед слитно. «Мост» |
Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
|||
|
Совершенствования |
Два кувырка вперед слитно. «Мост» |
Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
|||
|
Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание |
и в комбинации |
||||||
|
Совершенствования |
Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату |
Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
|||
|
Учетный |
Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно |
Оценка техники выполнения кувырков. Лазание по канату на рас- стояние 4 м, |
Комплекс 2 |
|||
|
Спортивные игры (45 ч) |
|||||||
|
Волейбол (18 ч) |
Изучение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни |
|||||||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники передачи мяча двумя |
Комплекс 3 |
|||
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники передачи мяча двумя |
Комплекс 3 |
|||
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам |
|||||||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Совершенствования |
|||||||
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники приема |
Комплекс 3 |
|||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
нападающий удар после подбрасыва- |
|||||||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники нижней |
Комплекс 3 |
|||
|
двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных |
подачи мяча |
||||||
|
Совершенствования |
Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через Нижняя прямая подача мяча. Прямой |
Уметь: играть в волейбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Совершенствования |
|||||||
|
Баскетбол (27 ч) |
Изучение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
|||||||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
Оценка техники ведения |
||||||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол выполнять технические |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
выполнять технические |
||||||
|
Изучение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
с пассивным сопротивлением. Игра |
|||||||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий. Оценка тех- в движении после ловли мяча |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
|||||||
|
Комбинированный |
|||||||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
|||||||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Соче- |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
броска. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие |
|||||||
|
Изучение нового |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
|||||||
|
Комбинированный |
|||||||
|
Комбинированный |
|||||||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
|||||||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
|||||||
|
со сменой места. Позиционное нападе-ние через заслон. Развитие координа- |
|||||||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 ´ 1). Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой места |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 ´ 1). Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|||
|
Комбинированный |
|||||||
|
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
|
Бег по пересеченной местности, преодоле- |
Комбинированный |
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
||
|
ние препятствий |
Совершенствования |
Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
||
|
Совершенствования |
|||||||
|
Совершенствования |
Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|||
|
Совершенствования |
Равномерный бег по пересеченный Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|||
|
Совершенствования |
|||||||
|
Совершенствования |
Равномерный бег по пересеченный местности (19 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|||
|
Совершенствования |
|||||||
|
Учетный |
Бег (2000 м). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
М.: 10,30 мин; д.: 14,00 мин |
Комплекс 4 |
|||
|
Легкая атлетика (10 ч) |
|||||||
|
Спринтер-ский бег, |
Комбинированный |
Высокий старт (15–30 м). Стартовый Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
||
|
по ТБ. Определение результатов |
|||||||
|
Комбинированный |
Высокий старт (15–30 м). Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|||
|
Совершенствования |
Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|||
|
Совершенствования |
Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|||
|
Контрольный |
Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
М.: «5» – «3» – 11,2 с. |
Комплекс 4 |
|||
|
Прыжок в высоту. |
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
||
|
Метание мяча (5 ч) |
разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту |
шень и на дальность |
|||||
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
|||
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Призем- |
Уметь: прыгать в высоту |
Оценка |
Комплекс 4 |
|||
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- |
Уметь: прыгать в высоту |
Оценка |
Комплекс 4 |
|||
|
Комбинированный |
Текущий |