Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
СТОИМОСТЬ ЭЛЕМЕНТОВ
|
Акробатический элемент |
Баллы |
|
Кувырок вперед |
0,5 |
|
Длинный кувырок вперед |
1,0 |
|
Два-три шага разбега, длинный кувырок вперед |
1,5 |
|
Кувырок назад |
0,5 |
|
Кувырок назад в стойку ноги врозь |
1,0 |
|
Упор присев, два кувырка вперед слитно |
0,5+0,5 |
|
Упор присев, два кувырка назад, |
0,5+0,5 |
|
Кувырок назад в полушпагат, руки в стороны, |
1,0 |
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках |
1,0 |
|
Упор присев, перекат назад в стойку на лопатках, |
0,5 |
|
Стойка на лопатках без помощи рук |
1,0 |
|
Упор присев, стойка на голове. |
1,0 |
|
Упор присев, силой стойка на голове и руках |
1,5 |
|
Из стойки ноги врозь, силой стойка на голове и руках |
1,5 |
|
Лечь на спину, Мост, лечь на спину руки вверх. |
1,0 |
|
Шаг, прыжок со сменой прямых ног («ножницы»), |
0,5 |
|
Шаг, прыжок со сменой согнутых ног («козлик»), |
0,5 |
|
Шагом одной, прыжок со сменой согнутых ног вперед с поворотом на 360° (бедро при смене ног не ниже 90 º) |
1,0 |
|
Равновесие на одной ноге («ласточка») |
0,5 |
|
Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед |
1,5 |
|
Шаг, толчком двух ног, прыжок вверх в группировке, |
1,0 |
|
Мост, поворот в упор присев |
1,0+0,5 |
|
Сед, руки в стороны, наклон вперед, |
0,5 |
|
Сед ноги врозь, руки в стороны, наклон вперед. |
0,5 |
|
Перекат вперед, сед углом, руки в стороны, |
0,5 |
|
Опуская ноги, поворот в упор лежа, через одну руку, |
0,5 |
|
Упор лежа, сгибая руки, отвести правую (левую) ногу назад, разгибая руки, упор лежа, прыжком упор присев |
0,5 |
|
Упор присев, прыжок вверх прогнувшись. |
0,5 |
|
Упор присев, прыжок вверх ноги врозь. |
0,5 |
|
Прыжок вверх с поворотом на 180° |
1,0 |
|
Прыжок вверх с поворотом на 360° |
1,5 |
|
Одноимённый поворот на 360° в стойку ноги врозь, руки в стороны (свободная нога согнута, носок прижат к колену опорной ноги) |
1,0 |
|
Одноимённый поворот на 540° в стойку ноги врозь, руки в стороны (свободная нога согнута, носок прижат к колену опорной ноги) |
1,5 |
|
Шагом одной и махом другой поворот кругом в стойку руки вверх |
0,5 |
|
№ |
Соревновательное упражнение |
Оценка |
||
|
«5» |
«4» |
«3» |
||
|
8-9 класс |
Акробатическая комбинация (из 9,0 баллов) – минимум 10 разных элементов |
8,0 и выше |
6,6-7,9 |
5,0-6,5 |