Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Ялгинский лицей»
Я и моё здоровье
Программа факультативного валеологического курса по формированию навыка ЗОЖ младших школьников
(1 класс)
Автор - составитель: Калмыкова Н.В., учитель начальных классов
Саранск 2007 г
Пояснительная записка
По выражению академика Н.М.Амосова, «…чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем».Какая же наука в настоящее время может указать нужное направление «собственным усилиям»? Такой наукой является валеология (от латинского valeo – здравствую)- наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья.
Целью данного курса является формирование у ребёнка позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширение знаний и навыков по гигиенической культуре.
Задачи, решаемые в рамках данной программы:
-формирование у младших школьников знаний, умений и навыков по сохранению собственного здоровья, обеспечению физического и психического саморазвития,
-формирование системы работы по сохранению здоровья участников образовательного процесса,
-обеспечение положительной динамики по уровню заболеваемости и состоянию здоровья в ученическом коллективе,
-осуществление активной оздоровительной деятельности, направленной на формирование своего здоровья, организация самостоятельного экспериментирования и поисковой активности детей, сочетание с практическими заданиями (оздоровительные минутки, упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения, практические занятия по уходу за зубами) необходимыми в повседневной жизни ребёнка.
-формирование важнейших социальных навыков, способствующих социальной адаптации; а также профилактике вредных привычек.
Знания, умения, навыки, которые должны получить обучающиеся в процессе изучения Программы, определяются межпредметными подходами в рамках существующих примерных образовательных стандартов:
Учащиеся должны знать
- что такое валеология, зачем она нужна младшему школьнику,
- части тела и их функции,
- о соотношении массы тела и роста человека в разные периоды школьной жизни,
-о необходимости соблюдения режима дня,
-о физкультпаузах, закаливании и их значении для здоровья человека,
- правила поведения в школе,
-об инфекционных заболеваниях,
-о пользе и вреде лекарственных препаратов,
-о двигательной активности и о гиподинамии школьников,
- знать, что такое осанка и почему ее нужно сохранять;
- о роли зрения и слуха для нормального развития ребёнка школьного возраста,
-о гигиенических требованиях по уходу за внешностью,
-об изменениях артериального давления,
-о необходимости ухода за ротовой полостью,
-о влиянии экологии на здоровье детей,
-о правильном питании растущего организма,
-знать правила хранения продуктов питания
-о роли витаминов для растущего организма,
-об аллергической реакции на продукты питания,
-правила общения с незнакомыми людьми,
-правила семейного общения,
-о вреде вредных привычек,
-о личной безопасности и профилактике детского травматизма,
-о негативных последствиях при употреблении ПАВ,
- о бережном отношении к природе.
Учащиеся должны уметь
-называть органы и части тела, знать их предназначение,
-иметь представление о внутреннем строении человека,
- иметь представление об этапах пищеварения;
-определять свой вес и рост,
-вести Дневник Здоровья,
-правильно составлять и соблюдать режим дня,
- знать гигиенические требования к организации сна;
-уметь снять вовремя усталость, проведя физкультминутку на расслабление разных групп мышц,
-соблюдать социальные нормы поведения,
- знать признаки заболевания, ослабления организма,
- правильно обращаться с лекарственными препаратами
-использовать «пассивную защиту » (отдельная посуда, ношение маски, проветривание помещения) при контакте с больными,
- не бояться прививок, знать для чего они делаются,
-следить за своей осанкой и не допускать развитие сколиоза;
-быть опрятным, выполнять гигиенические процедуры,
-пользоваться зубной щёткой, выбирать нужную зубную пасту, иметь сформированную привычку чистить зубы 2 раза в день, вовремя обращаться к стоматологу, чтобы не допускать развитие кариеса,
-соблюдать элементарные правила режима питания, приёма пищи,
-пользоваться столовыми приборами,
- учиться управлять своими эмоциями,
-уметь по своим ощущениям рассказать об изменении своего настроения, о причинах своей усталости,
-обратиться за советом и помощью в ситуациях страха, горя, нервного потрясения,
-корректно отказаться от нежелательного общения,
-знать свои права и выполнять семейные обязанности,
-избегать ситуации пассивного курения,
-уметь отказаться от первого приёма ПАВ,
-знать о зависимости, возникающей после первых приёмов ПАВ,
-правильно обращаться с человеком, находящимся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения,
-соблюдать правила дорожного движения,
-уметь оказать первую помощь при ссадинах, царапинах,
- вызвать скорую помощь, позвонить 01,02, 04,
-правильно вести себя при пожаре, владеть навыками по самоспасению,
-обращаться с электро- и газовыми приборами,
- правила поведения на водоёмах, в лесу,
- создавать проекты по формированию ЗОЖ под руководством взрослых.
Содержание программы реализуется на основе Междисциплинарной программы «Здоровье » для средних образовательных учреждений, руководитель проекта Касаткин В.Н.. доктор медицинских наук, профессор и учебно-методического пособия Л.А.Обухова. Н.А. Лемяскина «З0 уроков здоровья для первоклассников», М. Творческий центр «Сфера», 1999г.
Данная программа может быть реализована за счет вариативной части Базисного учебного плана или в рамках внеклассной работы классного руководителя на классных часах.
Тематический план курса
|
№ |
Кол-во часов |
|||
|
Всего |
Лекцион-ные |
Практи-ческие |
||
|
1. |
Введение |
1 |
1 |
- |
|
2. |
Я познаю себя |
3 |
- |
3 |
|
3. |
Что нужно знать и уметь, чтобы никогда не болеть! |
11 |
2 |
9 |
|
4. |
Как правильно питаться |
3 |
1 |
2 |
|
5. |
Я живу среди людей |
4 |
2 |
2 |
|
6. |
Личная безопасность и профилактика травматизма |
3 |
- |
3 |
|
7. |
Предупреждение употребления ПАВ |
4 |
2 |
2 |
|
Итого: |
29 |
8 |
21 |
Содержание факультативного курса
Раздел 1. Введение в курс.
Урок 1. Что такое валеология? Зачем она нужна младшему школьнику? Просмотр презентации проекта «Формирование ЗОЖ в классе».
Оборудование: компьютер, экран, мультимедийный проектор.
Раздел 2. Я познаю себя
Урок 1. Внешнее строение человека. Части тела.
Оборудование: скелет человека, таблицы.
Урок 2. Знакомство с внутренним строением человека.
Оборудование: муляжи, таблицы.
Урок 3. Рост, вес ребёнка в периоды школьной жизни.
Оборудование: напольные весы, ростомер.
Раздел 3. Что нужно знать и уметь, чтобы никогда не болеть!
Урок 1. Дневник Здоровья. Правила ведения Дневника Здоровья.
Оборудование: Личный Дневник Здоровья.
Урок 2. Весёлые переменки. Двигательная активность и гиподинамия. Я люблю поиграть. Разучивание и организация совместных игр для мальчиков и девочек.
Оборудование: прыгалки, спортивные обручи, мячи, кегли.
Урок 3. Инфекционные заболевания. Польза и вред лекарственных препаратов. Просмотр презентации «Лекарственные растения».
Оборудование: компьютер, экран, мультимедийный проектор.
Урок 4. Дневной сон – полезен и необходим первоклассникам. Сколько надо спать? Как правильно спать? Какой должна быть постель?
Оборудование: спальный матрац, подушка, одеяло, спальные принадлежности.
Урок 5. Правильная осанка. Как следить за своей осанкой? Как сидеть при чтении и письме? Разучивание комплекса лечебной гимнастики для сохранения осанки и укрепления мышц спины.
Оборудование: индивидуальные коврики, спортивные палки, спортивные мешочки с грузом, массажные коврики.
Урок 6. Забота о глазах. Почему болят глаза? Правила просмотра телевизора. Оценка остроты зрения у учащихся в медкабинете. Разучивание комплекса упражнений гимнастики для глаз.
Урок 7. Чтобы уши хорошо слышали…Правила ухода за ушами.
Оборудование: индивидуальные ватные палочки.
Урок 8. Артериальное давление младшего школьника. Измерение медсестрой давления учащихся в начале первого и в конце последнего уроков. Выводы.
Урок 9. Каждый знает, что режим, людям всем необходим! Закаляйся! Если хочешь быть здоров! Обучение процедурам закаливания на примере отдельно взятой семьи с приглашением родителей учащихся.
Урок 10. Моя красивая улыбка. Профилактика кариеса. Сколько зубных щёток в вашей семье? Выбор зубной пасты. Конкурс рисунков «Красота здоровой улыбки». Заполняем дневник «Мои здоровые зубки».
Оборудование: индивидуальные зубные щётки, набор разных видов зубной пасты, муляж зуба или зубной челюсти, альбомы, краски, карандаши.
Урок 11. Экология и её влияние на здоровье детей и взрослых. Условия проживания в Чернобыльской зоне.
Раздел 4. Как правильно питаться
Урок 1. Скажи мне: чем ты питаешься, а я расскажу тебе о твоих болезнях. Зачем человек ест? Как происходит пищеварение?
Оборудование: таблицы, муляжи.
Урок 2. Роль витаминов в развитии организма младшего школьника. Режим питания. Конкурс рисунков «Где спрятались витамины?», конкурс меню «Полезный завтрак, обед и ужин».
Оборудование: альбомы, краски, кисти, карандаши.
Урок 3. Что такое пищевая аллергия? Какие овощи и фрукты лучше: с рынка или с грядки? Экскурсия на пришкольный участок или показ презентации «Наш пришкольный участок»
Оборудование: компьютер, слайдовая презентация.
Раздел 5. Я живу среди людей.
Урок 1. Первоклассник в школе и дома. Учёба и труд – рядом идут. Чужих в дом не пускай, двери им не открывай.
Урок 2. Кого приносят в дом аисты? Зачем нужен папа? Что такое 7-Я?
Урок 3. Правила семейного общения. Кто в семье главный? Права и обязанности ребёнка в семье. Спортивный праздник «Мама, папа, я – спортивная семья».
Урок 4. В человеке должно быть всё прекрасно: и душа, и тело, и разум. Добро, зло, зависть, жадность. Вредные привычки. О хороших манерах в рисунках и примерах. Сценки из школьной жизни.
Оборудование: альбомы, краски, карандаши.
Раздел 6. Личная безопасность и профилактика травматизма
1. Школьник и дорога. Помни это каждый сын, знай любой ребёнок! Твой безопасный маршрут.
Оборудование: дорожные знаки.
2. Бытовой травматизм. Первая помощь при ушибах и порезах, ожогах, укусов собаки т.д.
Оборудование: бинты, шины, медицинская аптечка.
3. Природу знай, люби и охраняй. Правила поведения в лесу, на водоёмах.
Раздел 7. Предупреждение употребления ПАВ.
Алкоголь и курение - враги здорового образа жизни.
2. Мой папа не курит, а твой? Реклама и курение. Не пробовать, не начинать!
Оборудование: альбомы, краски, карандаши.
Оборудование: компьютер.
Литература
2. Дадонов Б.И. Гармоническое развитие и типическое своеобразие личности. М, 1981.
6. Министерство Образования РФ «Эксперимент по совершенствованию структуры и содержания общего образования ». Начальная школа. Методическая мастерская и первые результаты. М, Издательский дом «Новый учебник», 2003г.
7. Обухова Л.А., Н.А. Лемяскина. З0 уроков здоровья для первоклассников. М. Творческий центр «Сфера», 1999