Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Тест на эмоциональную зависимость
Инструкция.
Отвечайте спонтанно «да» или «нет».
Стимульный материал.
1. Вы часто тяжело воспринимаете (или даже считаете невозможным) выход из отношений, в которых нет счастья?
2. При выходе из мучительных отношений, Вы старались сразу начать новые, даже если они были схожи с предыдущими?
3. Испытывали Вы острую потребность существования кого-то в Вашей жизни, кто бы Вас любил, без Вашей ответной любви?
4. Вы оставляли «вдруг» кого-то ради другого, причиняя страдания тому, с кем были в отношениях?
5. При зависимости, хотя бы однажды вступали Вы в сексуальные отношения с тем, кто Вас не любил или Вы не любили?
6. Вы заставляли партнера оставить другие взаимные отношения, при этом сами, имея другие параллельные, основываясь на позиции Вашего «права» на полигамность?
7. Вы испытывали одержимую ревность в каких-либо отношениях?
8. Вы склонны манипулировать и контролировать жизнь партнера?
9. Часты ли у Вас убеждения, что тяжело быть одному, и никто из противоположного пола Вас не полюбит?
10. Вы когда-нибудь повышали или понижали потребление пищи, алкоголя после расставания?
11. Вы хотя бы раз влюблялись быстро и прекращали отношения после недолгого времени, даже если эта любовь была взаимной?
12. Вы пренебрегали спонтанно или забывали кого-то из друзей, партнера, с которым вы еще претворялись в отношениях, после начала новых?
13. Вы когда-нибудь думали покончить с собой после разрыва?
14. Вы хоть раз позволяли манипулировать собой, контролировать себя ревнивому партнеру?
15. Вы когда-то продолжали отношения по привычке, без любви?
16. Вы хотя бы однажды боялись быть брошенной любимым?
17. Когда-нибудь влюблялись с первого взгляда, а через дней 5 влюбленность исчезала после первых интимных отношений?
18. Вы часто чувствуете необходимость вести себя так, чтобы понравиться всем, флиртуя со многими, соблазняя, даже без желания любви?
19. Вы когда-нибудь говорили «Я тебя люблю» для того, чтобы Вам ответили так же или ради другой выгоды от партнера, спрашивали, насколько сильно он Вас любит?
20. Вы часто чувствуете себя ответственным за других, совсем забывая о себе?
21. Вы чувствуете себя виноватым, когда Вам выражают заслуженную доброту, внимание?
22. Вы часто испытываете необоснованный страх, что Вас бросит любимый?
23. Появлялось ли спонтанное желание убежать от бремени жизни?
24.Вы боитесь любви, считаете ли убегание от любви – лучшей над ней победой?
25. Вы теряли хотя бы на несколько дней или надолго способность чувствовать, выражать эмоции, любовь после расставания?
|
№ |
ДА |
НЕТ |
|
|
1 |
|||
|
2 |
|
||
|
3 |
|||
|
4 |
|||
|
5 |
|||
|
6 |
|||
|
7 |
|||
|
8 |
|||
|
9 |
|||
|
10 |
|||
|
11 |
|||
|
12 |
|||
|
13 |
|||
|
14 |
|||
|
15 |
|||
|
16 |
|||
|
17 |
|||
|
18 |
|||
|
19 |
|||
|
20 |
|||
|
21 |
|||
|
22 |
|||
|
23 |
|||
|
24 |
|||
|
25 |
|||
Интерпретация.
От 3 до 5 «да» говорит о том, что Вы эмоционально зависимый человек.
От 5 до 10 «да» - хронически эмоционально зависимый человек.
От 10 «да» - были и до сих пор находитесь в аффективном дефиците, проявляющемся в состоянии внутренней пустоты.
Преодоление эмоциональной зависимости.
При эмоциональной зависимости чаще всего требуется помощь клинического психолога или психотерапевта. Но можно попробовать помочь себе в чём-то и самостоятельно.
Выход из зависимых отношений не может объективно принести боль. Это путь к своему счастью за счёт своих ресурсов, желаний, возможностей. Вдохните свободу!