Банан Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечнососудистых заболеваний

Работа добавлена на сайт samzan.net:

О пользе фруктов знают все. В них содержится большое количество витаминов и важных микроэлементов. Употребление фруктов способствует снижению веса. А кроме этого они еще и вкусные. Несмотря на неоспоримую пользу всех фруктов, есть все же те, которые наиболее полезны и достойны присутствовать в нашем рационе каждый день.

1.  1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.
2.  2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограмм.
3.  3. Абрикос. Если сейчас не сезон абрикоса, то можно заменить его курагой (тот же абрикос, только высушенный). Абрикосы содержат бета-каротин, который необходим в борьбе со старением кожи, а также полезен для зрения. Курага богата железом и магнием – источники энергии для организма, а также они благотворно влияют на нервную систему.
4.  4. Манго. Этот фрукт – экзотика для нашей страны, но все чаще он начинает появляться на прилавках магазинов. В одном манго содержится суточная норма витамина С, а кроме этого манго способствует предотвращению артрита, заживлению ран и  укреплению иммунитета.
5.  5. Киви. Этот фрукт – кладезь витаминов. А также он способствует очищению кишечника и обладает легким слабительным действием. Особенно полезно есть киви при снижении веса – этот фрукт укрепляет ваш иммунитет при похудении и очищает ваш организм.
6.  6. Лимон. О чудодейственных свойствах лимона знают все – это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон – это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении веса вода с долькой лимона – необходимое средство.
7.  7. Яблоко. Старые добрые яблоки – куда же без них? Стоит отдать предпочтение, конечно же, отечественным яблокам, особенно в период сезона – витаминов в них в разы больше, чем в импортных. Яблоки – это источник клетчатки и пектина, но важно их есть вместе со шкуркой.

8. Папайя. Этот фрукт не так часто встретишь в магазинах, но его можно заменить на апельсин. Вот только в папайе в 15 раз больше витамина С и бета-каротина, чем в апельсине. Папайя снижает риск полиартрита и способствует снижению холестерина.

1. Кругооборот оборотных средств
2. Философско-антропологические аспекты педагогики
3. 1. Виды доходов. Итак рассмотрим структуру доходов населения
4. тематичних наук Одеса 1999 Дисертацією є рукопис
5. Тема 11 ПРЕДМЕТ И ЗАДАЧИ ЭКОНОМИЧЕСКОЙ ГЕОГРАФИИ И РЕГИОНАЛИСТИКИ
6. Кинетика окисления сплавов в атмосфере воздуха при высокой температур
7. Программирование систем с сервисами БД
8. 09 Общественный строй как конституционно-правовой институт в зарубежных странах
9. Закрытые и открытые инвестиционные фонды
10. Статья- Инцест
11. Лабораторная работа 2 Категория Колво DVD дисков на нача
12. тема як система масового обслуговування
13. Манифесте Коммунистической партии К
14. тема отсчета Кинематические уравнения движения
15. Реферат- Скифская культура
16. либо в лифте пусть даже украдкой а тем более смотреть в упор
17. вариантов планировок и выбора того который в наибольшей мере отвечает условиям оптимальности
18. Лабораторная работа 1 Исследование закона Ома для пассивной и активной ветви 03 2
19.  Державний нагляд за охороною праці здійснюють- Державні комітети з нагляду за ОП i з ядерної i радiацiйної без
20. Московская альтернатива

Материалы собраны группой SamZan и находятся в свободном доступе