рефератов по дисциплине Физическая культура для студентов заочного обучения
Работа добавлена на сайт samzan.net:
Поможем написать учебную работу
Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
от 25%
Подписываем
договор
Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура»
для студентов заочного обучения.
Объем 15-20 стр.
- Основы здорового образа жизни. Роль физической культуры в обеспечении здоровья. Понятие здоровья, его содержания и критерии. Влияние на здоровье окружающей среды и наследственности. Составляющие ЗОЖ : режим труда и отдыха, организация питания, личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек, культура общения. Оптимальная двигательная активность.
- Средства и методы физического воспитания. Средства ФВ: физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы. Методы ФВ: игровой, соревновательный, метод строго регламентированного упражнения.
- Формирование личности в процессе физического воспитания. Взаимосвязь ФВ с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым воспитанием. Формирование психических свойств личности: целеустремлённости, выдержки, настойчивости, самообладания и др.
- Использование «малых форм» физической культуры. Утренняя гимнастика. Вводная гимнастика. Физкультминутка. Физкультпауза. Принцип составления комплексов упражнений.
- Воспитание физических качеств. Понятие физических качеств. Методика воспитания силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.
- Контроль и самоконтроль при занятиях ФК и С. Врачебный, педагогический, самоконтроль. Методы оценки физического развития и физической подготовленности.
- Средства оздоровительной ФК. Упражнения умеренной направленности: оздоровительная ходьба, оздоровительный бег, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, прыжки со скалкой. Характеристика одного вида по выбору или сравнение нескольких.
- Оздоровительные методики и системы в ФВ. Например: системы Купера, Амосова, Лидьярда, Моргауза, калланетика, аэробика, система Брэгга и др. Характеристика одной по выбору или сравнение нескольких.
- Виды спорта. История возникновения, развитие вида, современные правила соревнований. Выдающиеся личности в данном виде спорта. По выбору.
- Олимпийские игры. Древние Олимпийские игры. Современное олимпийское движение. Летние и зимние Олимпийские Игры. Сочи – столица Олимпиады 2014 года.
- Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Отразить изменения, происходящие в органах и системах организма под действием оптимальных физических нагрузок. Влияние чрезмерных нагрузок и гиподинамии на человека.
- ФК при нарушениях осанки и плоскостопии. Определение состояния позвоночника и свода стопы. Подбор специальных упражнений и составление комплексов.
- ФК при избыточной массе тела. Методы определения оптимального веса. Подбор упражнений, составление комплексов и методика занятий.
- Основы методики самомассажа. Приёмы самомассажа, последовательность их выполнения. Самомассаж отдельных частей тела. Показания и противопоказания к применению.
15. Закаливание – как средство ФК. Закаливание водой, воздухом, солнечные ванны, оздоровление с помощью бани, моржевание и др. Методика применения видов закаливания взрослых и детей.
- Физическое развитие ребёнка до 3 лет. Средства и методы ФК, методика занятий. Роль родителей в физическом воспитании ребёнка. Подвижные игры – основное средство ФК в развитии ребёнка.