Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Вопрос 1: Принципы и механизмы деятельности ЦНС. Понятия рефлекса, рефлекторной дуги, рефлекторного круга.
Нервную систему подразделяют на периферическую (нервные волокна и узлы) и центральную. К центральной нервной системе (ЦНС) относят спинной и головной мозг.
Все важнейшие поведенческие реакции человека осуществляются с помощью ЦНС.
Основными функциями ЦНС являются:
• координационная деятельность всех органов и систем
• управление состоянием и поведением организма в соответствии с условиями внешней среды и его потребностями.
Принципы деятельности ЦНС:
• Субординация – подчинение низших отделов высшим
• Координация – взаимодействие нервных центров и различных отделов, обеспечивающих адекватные реакции организма
• Интеграция – восприятие, объединение и переработка комплекса информации для принятия решения.
Основные принципы деятельности ЦНС:
1. Принцип иррадиации (распространения). При возбуждении небольших групп нейронов возбуждение распространяется на значительное количество нейронов.
2. Принцип конвергенции. При возбуждении большого количества нейронов возбуждение может сходиться к одной группе нервных клеток.
3. Принцип доминанты. Доминанта – господствующий очаг возбуждения в ЦНС в данный момент. Это очаг стойкого, неколеблющегося, нераспространяющегося возбуждения. Доминанта лежит в основе формирования условного рефлекса.
4. Принцип обратной связи. Обратная связь – поток импульсов в нервную систему, который информирует ЦНС о том, как осуществляется ответная реакция, достаточна она или нет.
5. Принцип субординации. В ЦНС существует определенная подчиненность отделов друг другу, высшим отделом является кора головного мозга.
6. Принцип взаимодействия процессов возбуждения и торможения. ЦНС координирует процессы возбуждения и торможения. Процесс возбуждения вызывает торможение, и наоборот.
В основе механизмов деятельности ЦНС лежит взаимодействие процессов возбуждения и торможения. Процессы возбуждения и торможения тесно связаны между собой. Возбуждение непременно сменяется торможением, и наоборот, т. е. между торможением и возбуждением существуют индукционные отношения. Возбуждение – это активный процесс, представляющий собой ответную реакцию ткани на раздражение и характеризующийся повышением функций ткани. Возбуждение – это ответ на раздражение. Возбуждение передается через синапсы с аксона одного нейрона на дендриты или тело другого нейрона. В передаче возбуждения участвуют химические вещества, образующиеся в окончаниях аксона.
Торможение – это активный процесс, представляющий собой ответную реакцию ткани на раздражение и характеризующийся снижением функций ткани. Импульсы, поступающие в мозг, могли бы через многочисленные промежуточные нейроны распространиться по всем его отделам и вызвать общее возбуждение организма. В нормальных условиях импульсы проходят лишь по некоторым из множества возможных путей. Это объясняется возникновением в нервных клетках состояния торможения, при котором они временно теряют способность возбуждаться, а тем самым передавать импульсы другим клеткам. Торможение может возникать то в одних, то в других нейронах. В зависимости от того, какие нейроны в данный момент находятся в состоянии торможения, импульсы пройдут по тому или иному, но всегда определенному пути.
Существует мнение, что деятельность организма – закономерная рефлекторная реакция на стимул. Рефлекс – реакция организма на раздражение рецепторов, которая осуществляется с участием ЦНС. Все рефлекторные акты целостного организма разделяют на безусловные и условные рефлексы.
Безусловные рефлексы передаются по наследству, они присущи каждому биологическому виду; их дуги формируются к моменту рождения и в норме сохраняются в течение всей жизни. Условные рефлексы возникают при индивидуальном развитии и накоплении новых навыков. Условные рефлексы формируются на основе безусловных и с участием высших отделов головного мозга.
Структурной основой рефлекса является рефлекторная дуга. Рефлекторная дуга - это путь, по которому раздражение (сигнал) от рецептора проходит к исполнительному органу. Структурную основу рефлекторной дуги образуют нейронные цепи, состоящие из рецепторных, вставочных и эффекторных нейронов. Именно эти нейроны и их отростки образуют путь, по которому нервные импульсы от рецептора передаются исполнительному органу при осуществлении любого рефлекса.
В периферической нервной системе различают рефлекторные дуги (нейронные цепи) соматической нервной системы, иннервирующие скелетную иускулатуру
вегетативной нервной системы, иннервирующие внутренние органы: сердце, желудок, кишечник, почки, печень и т.д.
Рефлекторная дуга состоит из пяти отделов:
а) рецепторов, воспринимающих раздражение и отвечающих на него возбуждением. Рецепторами могут быть окончания длинных отростков центростремительных нервов или различной формы микроскопические тельца из эпителиальных клеток, на которых оканчиваются отростки нейронов. Рецепторы расположены в коже, во всех внутренних органах, скопления рецепторов образуют органы чувств (глаз, ухо и т. д.).
б) чувствительного (центростремительного, афферентного) нервного волокна, передающего возбуждение к центру; нейрон, имеющий данное волокно, также называется чувствительным. Тела чувствительных нейронов находятся за пределами центральной нервной системы - в нервных узлах вдоль спинного мозга и возле головного мозга.
в) нервного центра, где происходит переключение возбуждения с чувствительных нейронов на двигательные; Центры большинства двигательных рефлексов находятся в спинном мозге. В головном мозге расположены центры сложных рефлексов, таких, как защитный, пищевой, ориентировочный и т. д. В нервном центре происходит синаптическое соединение чувствительного и двигательного нейрона.
г) двигательного (центробежного, эфферентного) нервного волокна, несущего возбуждение от центральной нервной системы к рабочему органу; Центробежное волокно - длинный отросток двигательного нейрона. Двигательным называется нейрон, отросток которого подходит к рабочему органу и передает ему сигнал из центра.
д) эффектора - рабочего органа, который осуществляет эффект, реакцию в ответ на раздражение рецептора. Эффекторами могут быть мышцы, сокращающиеся при поступлении к ним возбуждения из центра, клетки железы, которые выделяют сок под влиянием нервного возбуждения, или другие органы.
Простейшую рефлекторную дугу можно схематически представить как образованную всего двумя нейронами: рецепторным и эффекторным, между которыми имеется один синапс. Такую рефлекторную дугу называют двунейронной и моносинаптической. Моносинаптические рефлекторные дуги встречаются весьма редко. Примером их может служить дуга миотатического рефлекса.(сухожильные рефлексы)
В большинстве случаев рефлекторные дуги включают не два, а большее число нейронов: рецепторный, один или несколько вставочных и эффекторный. Такие рефлекторные дуги называют полисинаптическими. Примером полисинаптической рефлекторной дуги является рефлекс отдергивания конечности в ответ на болевое раздражение.
Рефлекторный акт не заканчивается ответной реакцией на раздражение, поскольку в рабочем органе раздражаются собственные рецепторы. Возникшее в них возбуждение по собственным афферентным путям возвращается в ЦНС. Благодаря этой вторичной импульсации рабочий орган «сообщает» нервной системе о своем состоянии. Такой принцип совместного функционирования рабочего органа и ЦНС обозначается как обратная связь. В ответ на вторичные импульсы из ЦНС поступают новые управляющие сигналы, обеспечивающие следующую фазу активности рабочего органа в соответствии с внешними и внутренними условиями. Таким образом, имеется кольцевое взаимодействие между регуляторами (участками ЦНС) и регулирующими процессами, что дает основание говорить не о рефлекторной дуге, а о рефлекторном кольце. Структура рефлекторного кольца существенно отличается от структуры рефлекторной дуги, по существу разомкнутой на периферии. В рефлекторном кольце есть дополнительные звенья в виде рецепторов исполнительного (рабочего) органа, афферентного нейрона и вставочных нейронов, передающих вторичные афферентные импульсы в ЦНС. Вторичная импульсация очень важна в механизмах координации, которая осуществляет НС. Благодаря обратным связям мы можем не только судить о результатах действия, но и вносить поправки в нашу деятельность, исправлять допущенные ошибки. Без механизмов обратной связи немыслимо приспособление живых организмов к окружающей среде. Рефлекторное кольцо — совокупность структур нервной системы, участвующих в осуществлении рефлекса и обратной передаче информации о характере и силе рефлекторного действия в центральной нервной системе.
Вопрос 2: Характеристика возбудимых тканей организма. Функции нейронов, нервных центров. Виды синапсов, механизм передачи возбуждения в синапсе.
Общим свойством всех живых тканей является раздражимость, т.е. способность под влиянием внешних воздействий изменять обмен веществ и энергии. Среди всех живых тканей организма особо выделяют возбудимые ткани (нервную, мышечную и железистую), реакция которых на раздражение связана с возникновением специальных форм активности — электрических потенциалов и других явлений.
Основными функциональными характеристиками возбудимых тканей являются возбудимость и лабильность.
Возбудимость — свойство возбудимых тканей отвечать на раздражение специфическим процессом возбуждения. Этот процесс включает электрические, ионные, химические и тепловые изменения, а также специфические проявления: в нервных клетках — импульсы возбуждения, в мышечных — сокращение или напряжение, в железистых — выделение определенных веществ. Он представляет собой переход из состояния физиологического покоя в деятельное состояние. Для нервной и мышечной ткани характерна также способность передавать это активное состояние соседним участкам— т.е. проводимость.
Возбудимые ткани характеризуются двумя основными нервными процессами — возбуждением и торможением. Торможение — это активная задержка процесса возбуждения. Взаимодействие этих двух процессов обеспечивает координацию нервной деятельности в целостном организме.
Возбудимость может повышаться в процессе выполнения физических упражнений оптимальной длительности и интенсивности (например, под влиянием разминки, входе врабатывания) и снижаться при утомлении, развитии перетренированности.
Лабильность — скорость протекания процесса возбуждения в нервной и мышечной ткани (лат. лабилис — подвижный). Лабильность характеризует скоростные свойства ткани. Она может повышаться под влиянием раздражений, тренировки, особенно у спортсменов при развитии качества быстроты.
Структурной и функциональной единицей нервной ткани является нервная клетка – нейрон.
Нейрон – специализированная клетка, которая способна принимать, кодировать, передавать и хранить информацию, устанавливать контакты с другими нейронами, организовывать ответную реакцию организма на раздражение. В каждом нейроне различают тело и отростки — аксон и дендриты. Аксоксон — длинный отросток — проводит возбуждение от тела нервной клетки к другим нейронам или к периферическим органам; Дендриты — короткие, сильно ветвящиеся отростки — осуществляют связь между отдельными нервными клетками.
Функции нейронов:
1) рецепторная – восприятие сигналов, поступающих от рецепторов и других нейронов
2) интегративная - получение, хранение и передача информации;
3) эффекторная – передача информации на другие нейроны или рабочий орган
4) трофическая – обеспечение питанием своих отростков
Виды нейронов:
1) по локализации:
а) центральные (головной и спинной мозг);
б) периферические (мозговые ганглии, черепные нервы);
2) в зависимости от функции:
а) афферентные (чувствительные), несущие информацию от рецепторов в ЦНС;
б) вставочные (коннекторные), в элементарном случае обеспечивающие связь между афферентным и эфферентным нейронами;
в) эфферентные:
– двигательные – передние рога спинного мозга;
– секреторные – боковые рога спинного мозга;
3) в зависимости от функций:
а) возбуждающие;
б) тормозящие;
От рецепторов нервные импульсы по афферентным путям поступают в нервные центры. Следует различать анатомическое и физиологическое понимание нервного центра.
Анатомическое определение нервного центра. Нервный центр — это совокупность нейронов, расположенных в определенном отделе центральной нервной системы. За счет работы такого нервного центра осуществляется несложная рефлекторная деятельность, например коленный рефлекс. Нервный центр этого рефлекса располагается в поясничном отделе спинного мозга (П — IV сегменты).
Физиологическое понимание нервного центра. Нервный центр — это сложное функциональное объединение нескольких анатомических нервных, центров, расположенных на разных уровнях центральной нервной системы и обусловливающих за счет своей активности сложнейшие рефлекторные акты. Например, в осуществлении пищевых реакций участвуют многие органы (железы, мышцы, кровеносные и лимфатические сосуды и т. д.). Деятельность этих органов регулируется нервными импульсами, поступающими из нервных центров, располагающихся в различных отделах центральной нервной системы. При пищевых реакциях различные анатомические нервные центры функционально объединяются для получения определенного полезного результата.
Нервный центр – это совокупность нервных клеток, необходимых для осуществления какой- либо функции. Нервный центр может быть расположен в разных анатомических структурах. (пример: дыхательный цент представлен нейронами, расположенными в спинном, продолговатом, промежуточном мозге и в КБП).
Свойства нервных центров:
1)Одностороннее проведение возбуждений.
2)Замедленное проведение возбуждения – связано с химической передачей возбуждения в синапсе.
3)Суммация возбуждения – выражена в появлении или усилении рефлекторных реакций при повторном раздражении.
4)Иррадиация возбуждения – т.е. распространение возбуждения.
5)Пластичность – нервные центры могут видоизменять ответ, если изменяется рабочий орган.
6)Высокая чувствительность к фармакологическим препаратам и недостатку кислорода.
7)Высокая утомляемость.
Взаимодействие нейронов между собой (и с эффекторными органами) происходит через специальные образования — синапсы (греч. — контакт). Синапс - специальное структурное образование посредством которого осуществляется проведение возбуждения с нерва на мышцу и с нерва на нерв. Они образуются концевыми разветвлениями нейрона на теле или отростках другого нейрона. Чем больше синапсов на нервной клетке, тем больше она воспринимает различных раздражений и, следовательно, шире сфера влияний на ее деятельность и возможность участия в разнообразных реакциях организма. Особенно много синапсов в высших отделах нервной системы и именно у нейронов с наиболее сложными функциями.
Классификация синапсов:
В большинстве случаев передача влияния одного нейрона на другой осуществляется химическим путем. В пресинаптической части контакта имеются синоптические пузырьки, которые содержат специальные вещества — медиаторы или посредники. Ими могут быть ацетилхолин (в некоторых клетках спинного мозга, в вегетативных узлах), норадреналин (в окончаниях симпатических нервных волокон, в гипоталамусе), некоторые аминокислоты и др. Приходящие в окончания аксона нервные импульсы вызывают опорожнение синаптических пузырьков и выведение медиатора в синаптическую щель. В результате возникает потенциал действия и нервный импульс передаётся с помощью медиатора.
Вопрос 3: Функциональная характеристика различных отделов ЦНС.
Функции спинного и продолговатого мозга. Статические и статокинетические рефлексы.
Спинной мозг – наиболее древнее образование ЦНС. Характерная особенность строения – сегментарность.
Нейроны спинного мозга образуют его серое вещество в виде передних и задних рогов. Они выполняют рефлекторную функцию спинного мозга.
Задние рога содержат афферентные нейроны, которые реагируют на болевые, температурные, тактильные, вибрационные, проприоцептивные раздражения.
Передние рога содержат нейроны (мотонейроны), дающие аксоны к мышцам, они являются эфферентными. Все нисходящие пути ЦНС двигательных реакций заканчиваются в передних рогах.
В боковых рогах шейных и двух поясничных сегментов располагаются нейроны симпатического отдела вегетативной нервной системы, во втором—четвертом сегментах – парасимпатического.
Спинной мозг имеет сегментарное строение, в центре расположено серое вещества – скопление нервных клеток, окруженное белым веществом, образованным нервными волокнами.
По волокнам задних корешков импульсы от рецепторов поступают в центральную НС. По нервным волокнам передних корешков идут импульсы от двигательных нейронов, лежащих в передних рогах спинного мозга.
отдела вегетативной НС.
Функции спинного мозга:
1)Проводниковая – связана с деятельностью восходящих и нисходящих путей, образованных нервными волокнами.
2)Рефлекторная – осуществляется сегментарными рефлекторными дугами.
Рефлексы спинного мозга:
1)соматические (мотонейроны в передних рогах).
2)вегетативные (эфферентные клетки боковых рогов).
Соматические рефлексы:
-разгибательные рефлексы, бывают тонические и фазные, (фазные – сухожильные, тонические – поддержание позы).
-сгибательные рефлексы, тонические – поддержание позы; фазные – защитные и двигательные рефлексы.
-ритмические рефлексы – это многократное сгибание и разгибание конечностей, шагательные.
-позные рефлексы (шейные тонические рефлексы, возникающие при наклоне и поворотах головы).
Вегетативные рефлексы:
-обеспечивают реакцию внутренних органов на раздражение различных рецепторов.
- участвуют в регуляции артериального давления, деятельности сердца, секреции и моторики ЖКТ, функции мочеполовой системы.
Продолговатый мозг теряет сегментарное строение, а серое вещество образует ядра.
Функции:
1)Проводниковая – заключается в проведении импульсов от спинного мозга к головному и наоборот.
2)Рефлекторная – обеспечивает нервную регуляцию многих жизненно – важных функций организма.
Рефлексы продолговатого мозга:
-вегетативные рефлексы (дыхательный центр, сердечно сосудистый центр, центры секреторных рефлексов).
-защитные рефлексы (мигание, кашель, чихание, рвота).
-соматические рефлексы – участвуют в регуляции тонуса мышц.
2. Физиология заднего и среднего мозга
Структурные образования заднего мозга:
1. V–XII пара черепных нервов.
2. Вестибулярные ядра.
3. Ядра ретикулярной формации.
Основные функции заднего мозга проводниковая и рефлекторная.
Через задний мозг проходят нисходящие пути (кортикоспинальный и экстрапирамидный), восходящие – ретикуло– и вестибулоспинальный, отвечающие за перераспределение мышечного тонуса и поддержание позы тела.
Рефлекторная функция обеспечивает:
1) защитные рефлексы (слезотечение, мигание, кашель, рвоту, чиханье);
2) центр речи обеспечивает рефлексы голосообразования, ядра X, XII, VII черепно-мозговых нервов, дыхательный центр регулируют поток воздуха, кора больших полушарий – центр речи;
3) рефлексы поддержания позы (лабиринтные рефлексы). Статические рефлексы поддерживают тонус мышц для сохранения позы тела, статокинетические перераспределяют тонус мышц для принятия позы, соответствующей моменту прямолинейного или вращательного движения;
4) центры, расположенные в заднем мозге, регулируют деятельность многих систем.
Сосудистый центр осуществляет регуляцию сосудистого тонуса, дыхательный – регуляцию вдоха и выдоха, комплексный пищевой центр – регуляцию секреции желудочных, кишечных желез, поджелудочной железы, секреторных клеток печени, слюнных желез, обеспечивает рефлексы сосания, жевания, глотания.
Повреждение заднего мозга приводит к утрате чувствительности, волевой моторики, терморегуляции, но дыхание, величина артериального давления, рефлекторная активность при этом сохраняются.
Функции среднего, промежуточного мозга и мозжечка.
Средний мозг включает ножки мозга, бугры четверохолмия, красные ядра, черная субстанция.
Бугры четверохолмия – участвуют в организации ориентировочного рефлекса при появлении неожиданных раздражителей. Красные ядра – располагаются в верхней части ножек мозга и тесно связаны с КБП, ретикулярной формацией, мозжечком и спинным мозгом. Усиливают тонус мышц – сгибателей, что имеет большое значение при поддержании позы. Черная субстанция – участвует в координации жевания и глотания, мелких движений конечностей.
Промежуточный мозг – отдел мозгового ствола, включает: Таламус (бугровая область) и Гипоталамус (подбугровая область).
Таламус
--Обеспечивает обработку и интеграцию всех сигналов, идущих в КБП от нейронов спинного, среднего мозга и мозжечка.
--Является центром болевой чувствительности.
--Участвует в формировании эмоций человека и организации внимания.
-обеспечивают переключение путей идущих в КБП от кожной, мышечной, слуховой, зрительной и др. видов чувствительности.
- -имеют связи с гипоталамусом.
Гипоталамус
1)Получает информацию о состоянии всех структур мозга;
2)посылает информацию к таламусу, ретикулярной формации и к ВНС.
3)организует эмоциональные, поведенческие, гомеостатические реакции, активизирует бодрствование.
4)контролируется высшими отделами ЦНС.
5) вырабатывает эндорфины, уменьшающие стресс.
Центры гипоталамуса:
-гомеостаза -полового поведения
-теплорегуляции -страха
-голода и насыщения -жажды и удовлетворения
Мозжечок расположен позади полушарий большого мозга, над продолговатым мозгом и состоит из двух полушарий объединяющихся «червем».
Функции:
1)регуляция мышечного тонуса и положения тела в пространстве.
2)координация движений.
3)участие в программировании движений. Контроль и коррекция движений осуществляется благодаря связи мозжечка с ассоциативными зонами КБП.
Ретикулярная формация – переплетение отростков нервных клеток в центральной части мозгового ствола. Функции:
1)Участвует в позных и двигательных реакциях и регуляции мышечного тонуса.
2)Изменяет деятельность С.С.С, дыхательной системы и различных внутренних органов.
3)оказывает тонизирующее влияние на работу КБП.
4)Принимает участие в ряде высших функций мозга, (сон, внимание, обучение, память, эмоции).
4. Физиология ретикулярной формации и лимбической системы
Ретикулярная формация ствола мозга – скопление полиморфных нейронов по ходу ствола мозга.
Ретикулярная формация имеет широкие двусторонние связи со всеми отделами нервной системы.
Физиологическая роль ретикулярной формации – активация и торможение структур мозга.
Лимбическая система – совокупность ядер и нервных трактов.
Основные функции лимбической системы:
1) участие в формировании пищевого, полового, оборонительного инстинктов;
2) регуляция вегетативно-висцеральных функций;
3) формирование социального поведения;
4) участие в формировании механизмов долговременной и кратковременной памяти;
5) выполнение обонятельной функции;
6) торможение условных рефлексов, усиление безусловных;
7) участие в формировании цикла «бодрствование – сон».
Лимбическая система оказывает регулирующее влияние на кору головного мозга.
5. Физиология коры больших полушарий
КБП – высший отдел ЦНС. Cодержит около 14 млд. нервных клеток, нервные волокна и нейроглию.
Группы полей КБП:
1)Первичные:
-связаны с органами чувств и органами движения на периферии.
-осуществляют первичный анализ раздражений, поступающих в кору от соответствующих раздражений.
2)Вторичные поля:
-периферические зоны анализаторов, которые связаны с отдельными органами только через первичные поля.
-служат для обобщения и переработки поступающей информации.
- обеспечивают процессы восприятия.
3)Третичные поля:
-организует согласованную работу обоих полушарий, процессы высшего анализа и синтеза.
- вырабатывают цели и задачи поведения, программирования двигательной деятельности.
-развитие третичных полей у человека связывают с функцией речи и мышления и формирование памяти.
-высшую регуляцию двигательных и эмоционально – вегетативных реакций.
Кора больших полушарий имеет пяти-, шестислойное строение. Нейроны представлены сенсорными, моторными (клетками Бетца), интернейронами (тормозными и возбуждающими нейронами).
Основные функции коры больших полушарий:
1) интеграция (мышление, сознание, речь);
2) обеспечение связи организма с внешней средой, приспособление его к ее изменениям;
3) уточнение взаимодействия между организмом и системами внутри организма;
4) координация движений (возможность осуществлять произвольные движения, делать непроизвольные движения более точными, осуществлять двигательные задачи).
Согласно современным представлениям о локализации функций при прохождении импульса в коре головного мозга возникают три типа поля.
1. Первичная проекционная зона лежит в области центрального отдела ядер-анализаторов, где впервые появился электрический ответ (вызванный потенциал), нарушения в области центральных ядер ведут к нарушению ощущений.
2. Вторичная зона лежит в окружении ядра, не связана с рецепторами, по вставочным нейронам импульс идет из первичной проекционной зоны. Здесь устанавливается взаимосвязь между явлениями и их качествами, нарушения ведут к нарушению восприятий (обобщенных отражений).
3. Третичная (ассоциативная) зона имеет мультисенсорные нейроны. Информация переработана до значимой. Система способна к пластической перестройке, длительному хранению следов сенсорного действия. При нарушении страдают форма абстрактного отражения действительности, речь, целенаправленное поведение.
Функциональная асимметрия. В левом полушарии доминируют речевые, двигательные, зрительные и слуховые функции. Мыслительный тип нервной системы является левополушарным, а художественный – правополушарным.
Вопрос 4: Характеристика безусловных и условных рефлексов. Учение И.П. Павлова о типах ВНД. Первая и вторая сигнальные системы.
Деятельность организма – закономерная рефлекторная реакция на стимул. Рефлекс – реакция организма на раздражение рецепторов, которая осуществляется с участием ЦНС. Все рефлекторные акты целостного организма разделяют на безусловные и условные рефлексы.
Безусловные рефлексы: врожденные; постоянные; видовые; возникают при раздражении определенного рецепторного поля; обеспечивают первое/грубое приспособление организма к изменениям внешней и внутренней среды; отличаются стабильностью; осуществляются всеми отделами ЦНС.
Условные рефлексы: приобретенные; временные; индивидуальные; возникают при раздражении нескольких рецепторных полей; осуществляются высшими отделами ЦНС (КБП).
Условные рефлексы вырабатываются в течение жизни, так как не имеют готовых рефлекторных дуг. Они носят индивидуальный характер и в зависимости от условий существования могут постоянно меняться. Их особенности:
1) морфологическим субстратом является кора больших полушарий, при ее удалении старые рефлексы исчезают, а новые не вырабатываются;
2) на их базе формируется взаимодействие организма с внешней средой, т. е. они уточняют, усложняют и делают тонкими данные отношения.
Итак, условные рефлексы – это приобретенный в течение жизни набор поведенческих реакций.
ВНД – совокупность сложных форм деятельности КБП и ближайших к ним подкорковых структур, обеспечивающих взаимодействие целостного организма с внешней средой. Тип нервной системы – это совокупность процессов, протекающих в коре больших полушарий. Он зависит от генетической предрасположенности и может незначительно меняться в течение индивидуальной жизни. Основными свойствами нервного процесса являются уравновешенность, подвижность, сила.
Тип темперамента (по Гиппократу):
-Сангвиник: сильный, уравновешенный, подвижный.
-Холерик: сильный, неуравновешенный, подвижный.
-Меланхолик: слабый.
-Флегматик: сильный, уравновешенный, инертный.
Человеческие типы ВНД (по Павлову):
1)Художественный (25%) – преобладание 1 сигнальной системы, образное мышление, познавательные процессы.
2)Мыслительный тип (50%) – преобладание 2 сигнальной системы, абстрактным мышлением.
3)Равновесие 1 и 2 сигнальных систем (25%).
В качестве основных свойств нервной системы И. П. Павлов рассматривал силу возбужде ния и торможения, их уравновешенность и подвижность. С учетом этих свойств им были выделены следующие 4типа высшей нервной деятельности (ВНД,), которые оказались сходными с 4темпераментами, выделенными еще Гиппократом в V веке до н. э.
1. Тип сильный неуравновешенный (холерик). Характеризуется сильным процессом возбуждения и более слабым процессом тормо жения, поэтому легко возбуждается и с трудом затормаживает свои реакции.
2. Тип сильный уравновешенный и высокоподвижный (сангвиник). Отличается сильными уравновешенными и высокоподвижными процессами возбуждения и торможения. Легко переключается с од ной формы деятельности на другую, быстро адаптируется к новой ситуации.
3. Тип сильный уравновешенный инертный (флегматик). Имеет сильные и уравновешенные процессы возбуждения и торможения, но мало подвижный — медленно переключающийся с возбуждения на торможение и обратно. С трудом переходит от одного вида дея тельности к другому, зато вынослив при длительной работе. Медлен но, но прочно адаптируется к необычным условиям внешней среды.
4. Тип слабый (меланхолик). Характеризуется слабыми процессами возбуждения и торможения, с некоторым преобладанием тормозного процесса, мало адаптивен, подвержен неврозам. Зато обладает высо кой чувствительностью к слабым раздражениям и может их легко дифференцировать.
Описанные типы имеются у животных и человека. Они представля ют собой лишь крайние проявления особенностей нервной системы. между которыми может быть значительное число переходных типов.
Кроме того, И. П. Павлов выделил специфически человеческие типы ВНД, связанные с наличием у человека особой — второй сиг нальной системы — слова видимого, слышимого, написанного, произносимого, в отличие от первой сигнальной системы, общей для человека и животных — непосредственных раздражите лей внешней или внутренней среды организма. Вторая сигнальная сис тема чрезвычайно расширила адаптационные возможности человека. В связи с различным соотношением у людей реакций, связанных с преобладанием I или II сигнальной системы, И. П. Павлов различал специфически человеческие типы нервной системы: «мыслитель ный» — с преобладанием второй сигнальной системы — и «художе ственный» — с преобладанием первой сигнальной системы. Среди взрослых людей количество лиц с преобладанием второй сигнальной системы составляет около половины населения. Около 25% состав ляют лица с преобладанием первой сигнальной системы и примерно 25% — лица, имеющие равновесие обеих систем. Соответственно этим типам, в настоящее время различают 2 основные формы интел лекта человека: невербальный интеллект, отражающий природные возможности индивида манипулировать с непосредственными (осо бенно зрительно-пространственными) раздражителями, и вербаль ный интеллект, отражающий способность манипулировать со сло весным материалом, что определяет характер поведенческих реак ций, в том числе и в спорте.
Сигнальная система – набор условно-рефлекторных связей организма с окружающей средой, который впоследствии служит основой для формирования высшей нервной деятельности. По времени образования выделяют первую и вторую сигнальные системы.
Первая сигнальная система – комплекс рефлексов на конкретный раздражитель, например на свет, звук и т. д. Осуществляется за счет специфических рецепторов, воспринимающих действительность в конкретных образах. В данной сигнальной системе играют большую роль органы чувств, передающие возбуждение в кору больших полушарий, кроме мозгового отдела речедвигательного анализатора. Вторая сигнальная система формируется на основе первой и является условно-рефлекторной деятельностью в ответ на словесный раздражитель. Она функционирует за счет речедвигательного, слухового и зрительного анализаторов. Ее раздражителем является слово, поэтому она дает начало абстрактному мышлению.
Вторая сигнальная система – развивается при воспитании человека, специфическим раздражителем является слово с заложенным в него смыслом, сигнал речи. Свойства:
-обобщение сигналов 1 и 2 сигнальной систем.
-появление абстракций, сложных комплексных понятий (ярость, гнев).
-передача накопленного опыта.
Вопрос 5: Сенсорные системы организма, их виды и функции.
Сложные акты поведения человека во внешней среде требуют постоянного анализа окружающего мира, а также осведомленности нервных центров о состоянии внутренних органов. Специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних и внутренних раздражений, И. П. Павлов назвал анализаторами. Современ ное представление об анализаторах как сложных многоуровневых системах привело к появлению более общего понятия сенсорные системы. Сенсорная система – совокупность центральных и периферических образований, которые воспринимают и анализируют изменения внешней и внутренней сред организма.
В составе сенсорной системы различают 3 отдела: 1)периферический, состоящий из рецепторов, воспринимающих определенные сигналы, и специальных образований, способствующих работе рецепторов (эта часть представляет собой органы чувств — глаз, ухо и др.); 2) проводниковый, включающий проводящие пути и подкорковые нервные центры; 3) корковый — области коры больших полушарий, которым адресуется данная информация.
Основные функции сенсорных систем:
• сбор и обработка информации о внешней и внутренней среде организма;
• осуществление обратных связей, информирующих нервные центры о результатах деятельности;
• поддержание нормального уровня (тонуса) функционального со стояния мозга.
Виды сенсорных систем:
• зрительная
• слуховая
• вкусовая
• двигательная
• обонятельная
• тактильная
• вестибулярная
Вопрос 6: Физико-химические и физиологические свойства и режимы деятельности мышц.
У человека существует 3 вида мышц: поперечно-полосатые ске летные мышцы, особая поперечно-полосатая сердечная мышца (миокард) и гладкие мышцы.
Функции скелетных мышц заключаются в перемещении частей тела друг относительно друга, перемещении тела в пространстве (локомоция) и поддержании позы тела.
Целая мышца представляет собой отдельный орган, а мышечное волокно — клетку.
Строение мышечного волокна: Мышцы мышечные волокна саркомер.
Мышечное волокно представляет собой вытянутую клетку (ее диаметр около 10-100 мкм, а длина 10-12 см). В состав волокна входят его оболочка — сарколемма, жидкое содержимое — саркоплазма, ядро, энергетические центры —митохондрии, белковые депо — рибосомы, сократительные элементы — миофибриллы, а также замк нутая система продольных трубочек и цистерн. Миофибриллы —это тонкие волокна (диаметр их 1-2 мкм. длина 2-2.5 мкм), содержащие 2вида сократительных белков (прото-фибрилл): тонкие нити актина и вдвое более толстые нити миозина.
Физико – химические свойства мышц:
Вязкость – это сила сцепления между мышечными волокнами.
Упругость – это развитие напряжения при растяжении мышцы.
Растяжимость – это способность мышцы увеличивать длину при действии внешних сил.
Эластичность – это способность мышц после растяжения восстанавливать исходную длину.
Пластичность – способность мышцы в течение времени удерживать заданную длину.
Двойное лучепреломление – это разная способность актина и миозина преломлять свет. Это свойство создает в состоянии покоя ее поперечно – полосатый вид.
Физиологические свойства:
Раздражимость - способность клеток, тканей, органов отвечать на различные воздействия изменениями физико – химических свойств.
Возбудимость - это способность клеток тканей и органов отвечать на раздражение специализированной реакцией – возбуждением.
Проводимость – способность мышечн ткани проводить волну возбуждения вдоль мышечного волокна.
Сократимость – это способность сокращаться или изменять напряжение при возбуждении.
Лабильность – максимальное количество возбуждений, которые мышца может произвести без изменения в полном соответствии с ритмом раздражения.
Гипертрофия – это увеличение толщины мышечного волокна (но не их количества).
В зависимости от частоты электрических раздражений или импульсаций альфа-мотонейронов выделяют 2 вида:
1)Одиночное мышечное сокращение (ОМС) – механический ответ мышечного волокна на одно раздражение пороговой или сверхпороговой силы.
2)Тетаническое мышечное сокращение – это сокращение мышцы в ответ на многократное раздражение, период между которыми меньше ОМС.
Режимы деятельности мышц.
Изометрический – это изменение тонуса мышцы при постоянной длине.
Изотонический – это изменение длины мышцы при постоянном тонусе.
Ауксотонический – изменяется и длина и тонус мышц.
Тонический – мышцы находятся в постоянном тонусе
Мышечный тонус – это длительное минимальное напряжение мышечных волокон, не приводящее к утомлению.
Вопрос 7: Характеристика и классификация двигательных единиц, мышечных и нервных волокон, способы проведения возбуждения по нервным волокнам.
Основным морфо-функциональным элементом нервно-мышечного аппарата скелетных мышц является двигательная единица (ДЕ). Двигательная единица — это группа мышечных волокон, которые иннервируются одним мотонейроном и поэтому функционируют как единое целое по принципу «все или ничего» (возбуждается или не возбуждается).
Среднее количество мышечных волокон, приходящихся на одну двигательную единицу, варьирует в разных мышцах от 4-6 волокон, участвующих в тонких движениях (например, глазодвигательная мышца), до 2000 — у больших мышц, находящихся в постоянном тоническом сокращении (например, икроножная мышца). В мышцах человека, а также других млекопитающих есть два типа двигательных единиц — быстрые и медленные. Быстрые двигательные единицы иннервируются крупными мотонейронами и могут развивать большую силу, но быстро утомляются. В отличие от них медленные двигательные единицы иннервируются мелкими мотонейронами и могут длительно поддерживать активность тонического типа. Наличие двух типов двигательных единиц -быстрых фазических и медленных тонических-является приспособлением мышцы для работы в широком диапазоне силовых нагрузок. Двигательная единица – это структурно – функциональный элемент нервно мышечного волокна.
Большие ДЕ: мотонейрон большой; аксон толстый, покрыт миелином; скорость проведения высокая; большое число концевых веточек; иннервирует быстрые мышечные волокна; быстро утомляемые; порог возбудимости высокий; обеспечивают кратковременное сокращение максимальной силы.
Малые ДЕ – обратная картина.
Медленные двигательные единицы включают медленные мотонейроны и медленные мышечные волокна (красные). Медленные мотонейроны, как правило, низкопороговые, так как обычно это малые мотонейроны. Устойчивый уровень импульсации у медленных мотонейронов наблюдается уже при очень слабых статических сокращениях мышц, при поддержании позы. Медленные мотонейроны способны поддерживать длительный разряд без заметного снижения частоты импульсации на протяжении длительного времени. Поэтому их называют малоутомляемыми или неутомляемыми мотонейронами. В окружении медленных мышечных волокон богатая капиллярная сеть, позволяющая получать большое количество кислорода из крови. Повышенное содержание миоглобина облегчает транспорт кислорода в мышечных клетках к митохондриям. Миоглобин обусловливает красный цвет этих волокон. Кроме того, волокна содержат большое количество митохондрий и субстратов окисления - жиров. Все это обусловливает использование медленными мышечными волокнами более эффективного аэробного окислительного пути энергопродукции и определяет их высокую выносливость.
Быстрые двигательные единицы состоят из быстрых мотонейронов и быстрых мышечных волокон. Быстрые высокопороговые мотонейроны включаются в активность только для обеспечения относительно больших по силе статических и динамических сокращений мышц, а также в начале любых сокращений, чтобы увеличить скорость нарастания напряжения мышцы или сообщить движущейся части тела необходимое ускорение. Чем больше скорость и сила движений, т. е. чем больше мощность сократительного акта, тем больше участие быстрых двигательных единиц. Быстрые мотонейроны относятся к утомляемым - они не способны к длительному поддержанию высокочастотного разряда.
Все скелетные мышцы содержат множество волокон диаметром от 10 до 80 мкм.
В большинстве скелетных мышц каждое волокно вытянуто во всю длину мышцы и, за исключением примерно 2%, обычно иннервируется лишь одним нервным окончанием вблизи середины волокна.
Типы мышечных волокон:
1)медленные – выносливые, легковозбудимые волокна. Имеют хорошо развитую капиллярную сеть, много митохондрий и используют аэробные процессы энергообразования. Малоутомляемы и быстро восстанавливаются . Способны выполнять длительную работу. Чаще используются при поддержании позы. (около 50%).
2)быстрые утомляемые. Используют процессы анаэробные при энергообразовании (гликолиз). Они менее возбудимы. Включаются при больших нагрузках, быстро утомляются. (около 30%).
3)быстрые неутомляемые (около 20%) – используют как аэробные, так и анаэробные процессы.
Нервные волокна не являются самостоятельными структурными элементами нервной ткани, они представляют собой комплексное образование, включающее следующие элементы:
1) отростки нервных клеток – осевые цилиндры;
2) глиальные клетки;
3) соединительнотканную (базальную) пластинку.
Главная функция нервных волокон – проведение нервных импульсов. Отростки нервных клеток проводят сами нервные импульсы, а глиальные клетки способствуют этому проведению. По особенностям строения и функциям нервные волокна подразделяются на два вида: безмиелиновые и миелиновые.
Безмиелиновые нервные волокна - один слой швановских клеток, между ними - щелевидные пространства. Клеточная мембрана на всем протяжении контактирует с окружающей средой. При нанесении раздражения возбуждение возникает в месте действия раздражителя. Безмиелиновые нервные волокна обладают электрогенными свойствами (способностью генерировать нервные импульсы) на всем протяжении.
Миелиновые нервные волокна - покрыты слоями шванновских клеток, которые местами образуют перехваты Ранвье (участки без миелина) через каждые 1 мм. Миелиновая оболочка выполняет трофическую и изолирующую функции (высокое сопротивление). Участки, покрытые миелином не обладают электрогенными свойствами. Ими обладают перехваты Ранвье. Возбуждение возникает в ближайшем к месту действия раздражителя перехвата Ранвье. Перехваты Ранвье выполняют функцию ретрансляторов (генерируют и усиливают нервные импульсы).
Способ проведения возбуждения по нервному волокну:
1)Контактный – имеет место в безмякотных нервных волокнах, возбуждение распространяется непрерывно вдоль всей мембраны, от одного возбужденного участка к другому, (медленный способ).
2)Сальтоторный – имеет место в миелиновых волокнах, потенциал действия распространяется только в перехватах Ранвье, перепрыгивая через участки волокна, (быстрый способ).
Законы проведения возбуждения по нервным волокнам:
-Анатомическая и физиологическая непрерывность нервного волокна.
-Закон двустороннего проведения.
-Закон изолированного проведения.
-Бездекрементное проведение (возбуждение без затухания).
-Закон относительной неутомляемости нервного волокна.
-Зависимость скорости проведения возбуждения от строения и толщины нервного волокна.
Распространение возбуждения в безмиелиновых волокнах будет идти с постепенным. Возбуждение распространяется за счет малых круговых токов, которые возникают внутрь волокна или в окружающую его жидкость. Между возбужденными и невозбужденными участками возникает разность потенциалов, которая способствует возникновению круговых токов. Ток будет распространяться от «+» заряда к «—».Возбуждение постепенно охватывает соседние участки осевого цилиндра и так распространяется до конца аксона.
В миелиновых волокнах благодаря совершенству метаболизма возбуждение проходит не затухая. За счет большого радиуса нервного волокна, обусловленного миелиновой оболочкой, электрический ток может входить и выходить из волокна только в области перехвата. Между перехватами возникает разность потенциалов, и появляются круговые токи. За счет круговых токов возбуждаются другие перехваты, при этом возбуждение распространяется скачкообразно от одного перехвата к другому. Этот способ распространения возбуждения экономичен, и скорость распространения возбуждения гораздо выше (70—120 м/с), чем по безмиелиновым нервным волокнам (0,5–2 м/с).
Вопрос 8: Физиологические свойства сердечной мышцы. Значение отдельных элементов проводящей системы сердца.
Сердце – основной структурно – функциональный компонент системы кровообращения, расположено с левой стороны грудной клетки «верхушкой» вниз. Сердце – полый орган, состоит из 3 слоев: перикард, миокард, эндокард.
Движение крови осуществляется за счет разности давлений, создаваемым сердцем. Функция сердца – ритмическое нагнетание в артерии крови, притекающей к нему из вен. Сокращение миокарда этих отделов называется систолой, а расслабление диастолой. Односторонний ток крови обеспечивают створчатые и полулунные клапаны.
Физиологические свойства сердца:
1)Автоматия – это способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов, возникающих в нем самом без внешних раздражителей.
Узлы проводящей системы сердца обеспечивают возбуждение и последовательное сокращение отделов сердца.
-Узел Кис – Флака (синоатреальный). От него импульс распространяется по миокарду предсердий.
-Узел Ашоф – Тавара (атриовентрикулярный) – Передает возбуждение от предсердий к миокарду желудочков.
-Пучок Гиса – входит в межжелудочковую перегородку и делится на правую и левую ножки, идущие к желудочкам сердца.
-Волокна Пуркинье – соединены с мышечными волокнами, возбуждение доходит до всей массы сердечной мышцы, вызывая ее сокращение.
2)Проводимость – способность сердца проводить возбуждение по проводящей системе, то есть от одного участка к другому.
Градиент автоматии – это убывающая способность к автоматии различных участков проводящей системы по мере удаления их от узла Кис – Флака.
В нормальных физиологических условиях функционирует лишь один очаг автоматии – узел Кис – Флака. Он задает ритм 70-75 сокращений в минуту. В случае выхода из строя узла Кис- Флака водителем ритма может стать узел Ашоф – Тавара ( 40-45 в минуту). Затем пучок Гиса (30-40 в мин). Волокна Пуркинье (20 в мин).
3)Возбудимость – способность сердца отвечать на раздражение развитием процесса возбуждения в виде возникновения потенциала действия.
4)Сократимость – Способность сердечной мышцы сокращаться.
Вопрос 9: Функциональные показатели деятельности сердца, изменение их при мышечной деятельности. Электрокардиограмма.
Сердце – основной структурно – функциональный компонент системы кровообращения, расположено с левой стороны грудной клетки «верхушкой» вниз. Сердце – полый орган, состоит из 3 слоев: перикард, миокард, эндокард.
Движение крови осуществляется за счет разности давлений, создаваемым сердцем. Функция сердца – ритмическое нагнетание в артерии крови, притекающей к нему из вен. Сокращение миокарда этих отделов называется систолой, а расслабление диастолой. Односторонний ток крови обеспечивают створчатые и полулунные клапаны.
Сердечный цикл:
1)Систола предсердий (0.1с);
2)систола желудочков (0.33с);
3)общая диастола (0.37с);
Систола предсердий начинается в правом предсердии, затем волна сокращения охватывает оба предсердия, которые имеют общую мускулатуру. При этом желудочки расслаблены и наполняются кровью.
Систола желудочков сопровождается диастолой предсердий. Оба желудочка сокращаются одновременно.
Показатели ЧСС в покое:
ЧСС обычно подсчитывают на запястье (запястная артерия), на шее (сонная артерия), на виске (височная артерия) или на левой стороне грудной клетки.
1)У нетренированных мужчин 60-70 в мин.
2)У нетренированных женщин 70-80 в мин.
3)У высокотреннированных – 60 менее, при нагрузке до 230 в мин.
Систолический объем крови (СОК) в покое:
Систолический объем крови - Объем крови, нагнетаемый каждым желудочком в магистральный сосуд (аорту или легочную артерию) при одном сокращении сердца, обозначают как систолический, или ударный, объем крови.
Наибольший систолический объем наблюдается при частоте сердечных сокращений от 130 до 180 удар/мин. При частоте сердечных сокращений выше 180 удар/мин систолический объем начинает сильно снижаться.
1)У нетренированных 60-80 мл, при нагрузке 100/110 мл
2)У высококвалифицированных спортсменов 80 - 100 мл, при нагрузке 150/200 мл.
Минутный объем крови (МОК):
Количество крови, выбрасываемой желудочком сердца в минуту, является одним из важнейших показателей функционального со стояния сердца и называется минутным объемом крови (МОК). Он одинаков для правого и левого желудочков. Характеризует общее количество крови, перекачиваемое правым или левым отделом сердца в течение одной минуты в сердечно-сосудистой системе. Размерность минутного объема кровообращения – л/мин или мл/мин.
При нагрузке: у нетренированных до 25 литров в минуту; у высококвалифицированных до 45 л в мин.
В покое: 4-6 л в минуту.
Характеристика ЭКГ.
ЭКГ – графическая запись биопотенциалов сердца. Электрокардиогра́фия — методика регистрации и исследования электрических полей, образующихся при работе сердца. Стандартные отведения потенциалов сердца от конечностей:
1)Правая и левая рука.
2)Правая рука и левая нога.
3)Левая рука и левая нога.
Обычно на ЭКГ можно выделить 5 зубцов: P, Q, R, S, T. Зубец Р – отображает процесс возбуждения в предсердиях. Сегмент PQ – время распространения возбуждения от предсердий к желудочкам. Комплекс зубцов QRS – возникает при возбуждении желудочков. Зубец Т – связан с восстановительными процессами в миокарде после его возбуждения.
Вопрос 10: Артериальное кровяное давление, факторы, определяющие его величину. Способы измерения.
Артериальное давление — один из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы. Давление крови определяется объёмом крови, перекачиваемым в единицу времени сердцем и сопротивлением сосудистого русла.
АД, виды, величина, методы исследования.
АД – это давление крови на стенки сосудов и сосудов на кровь.
Верхнее число — систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, оно зависит от силы сокращения сердца, сопротивления, которое оказывают стенки кровеносных сосудов, и числа сокращений в единицу времени.
Нижнее число — диастолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Это минимальное давление в артериях, оно отражает сопротивление периферических сосудов. По мере продвижения крови по сосудистому руслу амплитуда колебаний давления крови спадает, венозное и капиллярное давление мало зависят от фазы сердечного цикла.
Типичное значение артериального кровяного давления здорового человека (систолическое/диастолическое) = 120 и 70 мм рт. ст., давление в крупных венах на несколько мм. рт. ст. ниже нуля (ниже атмосферного). Разница между систолическим артериальным давлением и диастолическим (пульсовое давление) в норме составляет 30—40 мм рт. ст.
Виды АД:
1)Систолическое (мах) – это наибольшее давление в фазе систолы (110-120 мм рт. ст.)
2)Диастолическое (min) – это наименьшее давление в фазе диастолы (70-80 мм рт. ст.)
3)Пульсовое – это разность между систолическим и диастолическим давлением (30-40).
Повышение АД наз. – гипертоническим. Понижение АД – гипотоническим. Нормальное АД – нормотоническим.
Факторы определяющие величину АД:
1)Работа сердца (мах давление – аорта)
2)Объем циркулирующий крови.
3)Вязкость крови.
4)Диаметр сосудов.
5)Эластичность сосудов.
6)Тонус сосудов.
Методы определения АД:
-прямой (кровавый) – на живот, в 1733г. Хелс.
Инвазивный (прямой) метод измерения АД применяется только в стационарных условиях при хирургических вмешательствах, когда введение в артерию пациента зонда с датчиком давления необходимо для контроля уровня давления. Преимуществом этого метода является то, что давление измеряется постоянно, отображаясь в виде кривой давление/время. Однако пациенты с инвазивным мониторингом АД требуют постоянного наблюдения из–за опасности развития тяжелого кровотечения в случае отсоединения зонда, образования гематомы или тромбоза в месте пункции, присоединения инфекционных осложнений.
-косвенный (метод Рива – Рочи, метод Короткова).
Первое неинвазивное (бескровное) измерение артериального давления было произведено ещё в конце XIX века Рива Роччи (Riva-Rossi, 1896).
Этот метод заключался в сжатии плечевой артерии при помощи специальной резиновой манжеты, заключенной в футляр из шелковой ткани. Манжета соединялась с ртутным манометром оригинальной конструкции и воздух в нее нагнетался с помощью баллона. О величине артериального давления судили по моменту исчезновения и затем появления пульса на лучевой артерии соответственно при подъеме и спуске давления в манжете, беря из этих показаний среднее.
По методу Рива-Роччи определялось только систолическое давление. В 1905 г. русский хирург Коротков обнаружил, что в артерии во время ослабления манжеты возникают шумы. Основываясь на данном открытии, он разработал аускультативный метод измерения артериального давления, который и был назван его именем. С тех пор этот метод считается эталонным. Для того чтобы
Даже у здорового человека давление может существенно изменяться в течение дня. Оно обычно снижено во время сна, но при возбуждении или волнении, а также во время физической работы АД повышается. Так же повышение давления может быть вызвано стрессом, выкуренной сигаретой или выпитой чашкой кофе.
Существуют нормы артериального давления, принятые Всемирной Организацией Здравоохранения.
Аускультативный метод Короткова.
Пальпаторный метод Рива-Роччи. Пальпаторный метод позволяет определить только систолическое давление. В этом случае используют только манометр. Воздух нагнетают в манжету до исчезновения пульсации; при снижении давления в манжете пальпируют лучевую артерию. Показание манометра в момент появления первой пульсовой волны соответствует систолическому давлению. При дальнейшем снижении давления в манжете характер пульсации не меняется, поэтому диастолическое давление определить невозможно.
Вопрос 11: Сущность и этапы дыхания. Функциональные показатели дыхания, их изменения при мышечной деятельности. Принципы газообмена в легких и тканях.
Дыхание – совокупность процессов, в результате которых происходит потребление О2 и выделение СО2. Этапы:
1)Внешнее дыхание (обмен воздуха между внешней средой и альвеолами легких).
2)Диффузия газов в легких (обмен газов между альвеолярным воздухом и кровью легких капилляров.
3)Транспорт газов кровью.
4)Диффузия газов в тканях (обмен газов между кровью и тканями в тканевых капиллярах).
5)Клеточное дыхание (потребление О2 и выделение СО2 клетками организма).
Акт вдоха (инспирация) – активный процесс. Сокращаются наружные межреберные мышцы и диафрагма, ребра с грудиной приподнимаются, увеличивают объем грудной полости. При увеличении объема легких снижается давление и воздух поступает в дыхательные пути.
Акт выдоха (экспирация) – пассивный процесс. Расслабляются дыхательные мышцы, опускаются ребра и грудина за счет эластической тяги растянутого при вдохе связочного аппарата. Объем грудной полости уменьшается, повышается давление, воздух выходит наружу.
ЖЕЛ – количество воздуха, которое можно максимально выдохнуть после максимального вдоха:
1)нетренированных мужчин: 3-3.5 л. ; тренированных 4-6л.
2)нетренированных женщин: 2.5-3л. ; тренированных женщин 4-4.5.
Дыхательный объем (ДО) – количество воздуха, проходящего через легкие при спокойном вдохе (выдохе). Составляет 350-800мл, при мышечной работе может достигать 2л и более.
Резервный объем вдоха (РОвд) – количество воздуха, которое может вдохнуть человек сверх обычного вдоха (1500-1800). Резервный объем выдоха (РОвыд) – количество воздуха, которое можно выдохнуть сверх обычного выдоха (1000-1500мл).
ЖЕЛ = ДО + Ровд +РОвыд.
Воздух, который остается в легких после максимального выдоха называется остаточным объемом. Составляет 100-1500мл.
ЧД – количество дыхательных движений (вдохов или выдохов) в единицу времени. В покое за минуту у нетренированных 16-20, у тренированных 10-14. При нагрузке до 80 в минуту.
Минутный объем дыхания (МОД) – это количество воздуха, которое проходит через легкие за 1 минуту. МОД = ДО х ЧД. Составляет в покое у нетренированных и тренированных 6-8 л в минуту, при мышечной деятельности увеличивается у нетрен. до 90л в мин, у тренир. до 200-300 л в минуту.
Обмен газов между альвеолярным воздухом и кровью капилляров.
Состав воздуха (в %) при спокойном дыхании.
1)Вдыхаемый: О2 - 20.04; СО2 – 0.03; Азот – 79.03;
2)Выдыхаемый: О2 – 16.30; СО2 – 4.00; Азот 79.70;
3)Альвеолярный: О2 – 14.40; СО2 – 5.60; Азот 80.00;
Переход О2 из альвеолярного воздуха в кровь и СО2 из крови в альвеолы происходит путем диффузии. Кислородная емкость крови (КЕК) – количество О2, связанного с гемоглобином в 100мл крови (20мл О2), выражается в объёмных процентах (об%); зависит от концентрации в крови гемоглобина. Кислородная емкость крови человека — около 18—20 об%.. Артерио – венозная разница по О2 (7 об. %) – разность между об.%О2 в притекающей к тканям артериальной крови (20 об%) и оттекающей от них венозной крови (около 13 об.%).
Вопрос 12: Состав физико-химические, физиологические свойства и функции крови. Функции плазмы и форменных элементов крови.
Состав, функции и свойства крови.
Внутренняя среда организма – совокупность жидкостей – кровь, лимфа, тканевая спинномозговая жидкости, которые участвуют в обменных процессах организма. Основой внутренней среды является – кровь.
Кровь – это физиологическая система, которая включает в себя:
1) периферическую (циркулирующую и депонированную) кровь;
2) органы кроветворения;
3) органы кроверазрушения;
4) механизмы регуляции.
Функции крови:
1)Транспортная:
А)Дыхательная – переносит кислород из органов дыхания к тканям и углекислый газ в обратном направлении
Б)Питательная – переносит питательные вещества от пищеварительного тракта к клеткам организма (глюкоза, фруктоза, пептиды, витамины в кровь, жир – в лимфу).
В)Экскреторная – обеспечивает удаление избытка воды и конечных продуктов обмена (аммиак, мочевина)
Г)Регуляторная – переносит гормоны.
Д)Терморегуляторная – способствует перераспределению тепла и поддержанию температуры тела 2)Гомеостатическая функция крови – участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма (рН, уровня глюкозы и т.д.).
3)Защитная функция крови – обеспечивает реакции клеточного и гуморального иммунитета, участвует в свертывании крови.
Физико – химические свойства крови:
1)Плотность крови зависит от содержания форменных элементов, белков и составляет у человека 1.060 – 1.064 г/мл.
2)Вязкость крови в 3-6 раз больше вязкости воды и зависит от содержания эритроцитов и белков.
3)Осмотическое давление крови – концентрация солей, которая составляет около 0.9%. Осмотическое давление находится на относительно постоянном уровне и составляет 7.3 атмосферы.
4)Онкотическое давление создается белками плазмы (708% осматического давления) и составляет около 30мм рт.ст.
5)Кислотно – щелочное равновесие (рН).
рН – артериальной крови составляет 7.35 – 7.47, рН венозной – на 0.02 ниже. Пределы изменений рН крови составляет от 6.95 – до 7.8.
Физиологические свойства крови:
1)Гемолиз – процесс разрушения эритроцитов, при котором гемоглобин выходит из них в плазму.
2)Свертываемость осуществляется благодаря клеткам крови тромбоцитов.
3)Группы крови: О, А, В, АВ.
Резус – фактор (Rh). Наличие резус – фактора (аггмотиногена) имеют 85% людей, их называют резус положительными (Rh+) а не имеющими резус отрицательными.
Строение крови: Кровь состоит из жидкой части – плазма – 55% и взвешенных в ней клеточных (форменных) элементов – 45%.
Плазма состоит из воды (90%), белка (7-8%), органических (1.1) и неорганических (0.9) веществ.
Форменные элементы крови:
1)Эритроциты - составляют основную массу крови (4.5 – 5 млн на мм в кубе). Эритроцит лишен ядра, имеет форму двояковогнутого диска, диаметром 7.2 – 7.5 мкм. Внутреннее содержимое эритроцита заполнено гемоглобином.
Функция эритроцитов – транспорт кислорода от легких к тканям и углекислоты – наоборот.
2)Лейкоциты - белые бесцветные кровяные клетки (4-9 тыс на мм в кубе). Функция – защитная. Выделяют зернистые и незернистые формы.
Зернистые лейкоциты - вырабатывают гепарин, препятствующий свертыванию кров и гистамин при аллергических реакциях.
Незернистые лейкоциты - обеспечивают реакцию гуморального иммунитета.
3)Тромбоциты - плоские клетки в количестве от 200 – 400 тыс на мм в кубе, продуцируют и выделяют ферменты, участвующие в свертывании крови.
Изменение в крови при двигательной деятельности.
Сдвиг рН крови в кислую среду за счет образования кислых продуктов обмена. Увеличение вязкости крови до 70% за счет потери воды, усиленного потения и другое.
Типы реакций красной крови на физическую нагрузку.
1)Увеличение количества эритроцитов (миогенный эритроцитоз) до 5.5 – 6.0 млн на мм в кубе. Наблюдается при кратковременной и интенсивной работе.
2)Снижается количество эритроцитов и гемоглобина. Отличается при длительной и интенсивной работе. Восстановительный период продолжается до 2 дней.
3)Выявляется при некоторых видах мышечной деятельности.
Вопрос 13: Основной и рабочий обмены, величина и факторы, их определяющие.
Понятие об энерго – обмене. Методы исследования.
Обмен веществ – это совокупность физических, химических и физиологических процессов, в результате которых в организме происходит освоение веществ с высвобождением энергии.
Метаболизм состоит из 2х процессов:
1)Анаболизм (ассимиляция).
2)Катаболизм (диссимиляция).
Анаболизм – это совокупность процессов приводящих к образованию новых веществ с затратой энергии.
Катаболизм – это совокупность процессов в результате которых происходит распад новых веществ.
В обмене веществ участвуют белки, жиры, углеводы, при расщеплении они попадают в кровь. При расщеплении этих веществ происходит выделение энергии. Конечным итогом превращения энергии является образование тепла, которое отдается во внешнюю среду (ед – 1Дж = 4.187 ккал).
Для определения энергообразования в организме используют 2 метода:
1)Прямая калориметрия. Она основана на непосредственном учете тепла, выделенного человеком.
2)Непрямая калориметрия (метод газоанализа). Основана на учете количества потребленного кислорода и выделенного углерода с последующим расчетом теплопродукции.
Показатели энергообмена: основной, рабочий, суточный обмены.
Основной обмен – это минимальные затраты организма, необходимые для поддержания жизнедеятельности. Энергия основного обмена расходуется на поддержание тонуса мышц, работы внутренних органов.
Основной обмен зависит от: пола, массы, возраста. У взрослых величина измеряется 1ккал/час/кг. Для определения основного обмена необходимо соблюдать условия:
1)Состояние физическое и психическое.
2)температура «комфорта» 18-20 градусов.
3)Натощак.
Уровень основного обмена поддерживается гормональными влияниями гипофиза и щитовидной железы. Увеличение Основного обмена может происходить в условиях:
1)При изменении положения тела.
2)После приема пищи.
3)В восстановительном периоде после мышечной деятельности.
Основной обмен определяется в стандартных условиях:
1) утром, в положении лежа (но обследуемый не должен спать);
2) при комфортной температуре (20-22 градуса тепла);
3) в состоянии эмоционального покоя, (стресс усиливает метаболизм);
4) натощак, то есть через 12-16 ч после последнего приема пищи.
Основной обмен зависит от пола, возраста, роста и массы тела человека.
У мужчин в сутки основной обмен приблизительно равен 1700 ккал, у женщин основной обмен на 10% меньше, чем у мужчин, у детей он больше, чем у взрослых и с увеличением возраста постепенно снижается.
Величина основного обмена в среднем составляет 1 ккал на 1 кг массы тела за 1 час у мужчин среднего возраста, у женщин среднего возраста - 0,9 ккал/кг/час, а у детей 7 лет - 1,8 ккал/кг/час.
Суточный расход энергии человека складывается из величины Основного и Рабочей прибавки. РП – это энергия необходимая для выполнения трудовой или спортивной деятельности. Рабочий обмен – величина энергетического обмена, характерная для определенного вида трудовой деятельности.
Рабочая прибавка – разница между рабочим и основным обменом.
Специфически-динамическое действие пищи – увеличение уровня затрат энергии через 1-3 часа после приема пищи.
После приема белковой пищи уровень обмена увеличивается примерно на 30%;
После приема углеводов и жиров – на 15%.
По характеру выполняемой работы и величине энергозатрат население делят на:
1)Лица занятые умственным трудом (2100-2400ккал в сутки)
2)Лица занятые легким физическим трудом (2500-2800ккал)
3)Лица занятые средним физическим трудом (2900-3300ккал)
4)Лица занятые тяжелым физическим трудом (3400-3800ккал)
5)Спортсмены (4500-5000ккал).
Вопрос 14: Характеристика желез внутренней секреции. Свойства гормонов.
Железы внутренней секреции (ЖВС) – вырабатывают гормоны, т.е. биологические активные вещества, которые вызывают специфические изменения обмена веществ, функций и структуру других органов и тканей.
Гормоны выделяются в кровь, поэтому ЖВС обеспечивают координацию жизнедеятельности организма через жидкие среды, называется гуморальной регуляцией.
Свойства гормонов:
1)Специфичность действия, т.е. каждый гормон действует на определенные органы и ткани.
2)Высокая биологическая активность, т.е. достаточно небольшого кол-ва гормонов для осуществления функций.
3)Дистантность действия, т.е. гормоны действуют на организм находясь на расстоянии.
4)Небольшой размер молекул гормонов.
5)Быстро разрушаются в тканях.
6)Отсутствие видовой специфичность, т.е большинство гормонов одинаковы, животных и человека.
ЖВС:
1)Гипофиз – является главной ЖВС, т.к регулирует деятельность большинства других ЖВС, состоит из 3х долей:
А) Передняя (Аденогипофиз) вырабатывает 6 гормонов:
- Тропные гормоны: Адренокортикотропный (влияет на корковое вещество надпочечников) ;
Тиреотропный (стимулирует функцию щитовидной железы); 2 гонодотропных (на половые
Железы).
-Эфекторные: Гормон роста (вызывает только количественный рост ткани); пролактин
(стимулирует выработку молока молочными железами).
Б) Промежуточная доля гипофиза вырабатывает миланоцит стимулирующий гормон.
В) Задняя (нейрогипофиз):
-Вазопрессин (антидиуретический гормон) – повышает артериальное давление, а так же участвует в образовании вторичной мочи, вызывая обратное всасывание воды в почечные канальцы.
-Оксидоцин вызывает сокращение гладкой мускулатуры беременной матки.
2)Эпифиз - выделяет в кровь гормон мелатонин. Тормозит выделение гормонов, торможение полового развития.
3)Гипоталамическая система:
Гипоталамус вырабатывает нейрогормоны под влиянием КБП. Их называют рилизингфакторами или либерины, которые стимулируют активность аденогипофиза. Статины тормозят работу гипофиза. Кроме этого гипоталамус вырабатывает предшественников вазопрессина и оксидоцина.
4)Щитовидная железа
Состоит из 2х долей. Вырабатывает 3 гормона. Для выработки 2х требуется йод – тироксин и – трийодтиронин, влияет на все уровни обмена веществ. Третий гормон – кальцитонин, для увеличения прочности костей.
5)Паращитовидные железы
Вырабатывают – паратгормон высвобождает кальций из костей.
6)Вилочковая (тимус)
Вырабатывает – тимозин он стимулирует выработку атител – тимопоэтин развитие и распределение лимфоцитов участвующих в иммунитете. Тимус участвует в росте организма и тормозит преждевременное половое созревание.
7)Поджелудочная железа:
-Островки Лангерганса состоят из альфа клеток (малочисленные) и бета клеток (многочисленные). Альфа клетки вырабатывают – глюкогон, стимулирует образование глюкозы. Бета клетки продуцируют инсулин, уменьшает содержание глюкозы в крови.
8)Надпочечники
Состоят из мозгового и коркового вещества:
Корковое вещество надпочечников состоит из 3х слоев:
-клубочковый вырабатывает минералокортикоиды (альдостерон) регулирует водносолевой обмен,
Усиливает всасывание натрия и снижает калия.
-пучковый – вырабатывает глюкокортикоиды (кортизов) усиливая образование глюкозы, тоже
Противовоспалительным действием, угнетает развитие тимуса.
-сетчатая зона вырабатывает аналоги половых гормонов особенно тогда, когда половые железы
Еще не активны и уже не активны.
Мозговое вещество вырабатывает Адреналин и Норадреналин.
Адреналин ускоряет и усиливает сокращение сердца, учащает и углубляет дыхвание, стимулирует распад гликогена и сокращения скелетной мускулатуры, кратковременно снимает усталость.
Норадреналин активирует теплопродукцию в мышцах, печени и бурой жировой ткани. Молекулы гормонов мозгового вещества хранятся в виде гранул и легко высвобождаются при необходимости.
9)Половые железы:
Мужские – семенники. Женские – яичники. Яичники вырабатывают эстрогены. Семенники вырабатывают андрогены (тестостерон мужской).
Вопрос 15: Гормональная функция гипофиза.
Гипофиз – является главной ЖВС, т.к регулирует деятельность большинства других ЖВС, состоит из 3х долей:
А) Передняя (Аденогипофиз) вырабатывает 6 гормонов:
- Тропные гормоны: Адренокортикотропный (влияет на корковое вещество надпочечников) ;
Тиреотропный (стимулирует функцию щитовидной железы); 2 гонодотропных (на половые
Железы).
-Эфекторные: Гормон роста (вызывает только количественный рост ткани); пролактин
(стимулирует выработку молока молочными железами).
Б) Промежуточная доля гипофиза вырабатывает миланоцит стимулирующий гормон.
В) Задняя (нейрогипофиз):
-Вазопрессин (антидиуретический гормон) – повышает артериальное давление, а так же участвует в образовании вторичной мочи, вызывая обратное всасывание воды в почечные канальцы.
-Оксидоцин вызывает сокращение гладкой мускулатуры беременной матки.
Вопрос 16: Гормональная функция надпочечников.
Надпочечники – парные железы, расположенные над верхними полюсами почек. Они имеют важное жизненное значение. Различают два типа гормонов: гормоны коркового слоя и гормоны мозгового слоя.
Гормоны коркового слоя длятся на три группы:
1) глюкокортикоиды (гидрокортизон, кортизон, кортикостерон);
2) минералокортикоиды (альдестерон, дезоксикортикостерон);
3) половые гормоны (андрогены, эстрогены, прогестерон).
Глюкокортикоиды синтезируются в пучковой зоне коры надпочечников. По химическому строению гормоны являются стероидами, образуются из холестерина, для синтеза необходима аскорбиновая кислота.
Физиологическое значение глюкокортикоидов.
Глюкокортикоиды влияют на обмен углеводов, белков и жиров, усиливают процесс образования глюкозы из белков, повышают отложение гликогена в печени, по своему действию являются антагонистами инсулина.
Глюкокортикоиды вызывают распад тканевого белка и задерживают включение аминокислот в белки.
Гормоны обладают противовоспалительным действием.
Глюкокортикоиды оказывают влияние на выработку защитных антител.
Глюкокортикоиды оказывают выраженное влияние на кроветворные органы:
1) увеличивают количество эритроцитов за счет стимуляции красного костного мозга;
2) приводят к обратному развитию вилочковой железы и лимфоидной ткани, что сопровождается уменьшением количества лимфоцитов.
Минералокортикоиды усиливают обратное всасывание ионов Na в почечных канальцах и уменьшают обратное всасывание ионов K, что приводит к повышению ионов Na в крови и тканевой жидкости и увеличению в них осмотического давления. Это вызывает задержку воды в организме и повышение артериального давления.
Минералокортикоиды способствуют проявлению воспалительных. Они принимают участие в регуляции тонуса кровеносных сосудов.
Мозговой слой надпочечников вырабатывает гормоны, относящиеся к катехоламинам. Основной гормон – адреналин, вторым по значимости является предшественник адреналина – норадреналин.
Адреналин выполняет функцию гормона, он поступает в кровь постоянно, при различных состояниях организма (кровопотере, стрессе, мышечной деятельности) происходит увеличение его образования и выделения в кровь.
Адреналин влияет на углеродный обмен, ускоряет расщепление гликогена в печени и мышцах, расслабляет бронхиальные мышцы, угнетает моторику ЖКТ и повышает тонус его сфинктеров, повышает возбудимость и сократимость сердечной мышцы. Он повышает тонус кровеносных сосудов, действует сосудорасширяюще на сосуды сердца, легких и головного мозга. Адреналин усиливает работоспособность скелетных мышц.
Норадреналин выполняет функцию медиатора, он входит в состав симпатина – медиатора симпатической нервной системы, он принимает участие в передаче возбуждения в нейронах ЦНС.
17. Физиологическая характеристика физической работоспособности, показатели и факторы ее определяющие.
1)Понятие.
ФР - это способность человека выполнять работу вообще для достижения наивысших результатов в заданном режиме при наименьших физиологических и энергетических затратах.
Величина ФР прямопропорциональна количеству внешней мех. работы, которую человек способен выполнять с высокой интенсивностью, но экономично. Тренированность - ФР, проявляющаяся при систематичском обучении под влиянием пед. (техника, тактика) и психологических (мотивация, совместимость) факторов, способствующих ее макс. реализации.
Выносливость - ФР во времени - способность противостоять утомлению.
Виды ФР:
1)Общая - характеризует общие функциональные резервы органов, уровень развития физических качеств, не свойственных определенному виду спорта (преимущественно аэробного характера).
ФР прямо пропорциональна количеству выполненной работы, измеряют в кгм/мин (ед. мощности) или кг/мин/кг веса, ВТ/мин (коэф. пересчета).
-Нетренированные: ж(500-700 кг*метр/мин); м(800-1000кг*м/мин).
-Тренированные мужчины 1500-2500 кгм/мин: ж(до 1600);
В многолетнем цикле тренировки:
-особенно интенсивный прирост в первые 2-3 года (всего на 18-20%).
-при спорт совершенствовании - за 3 года - еще на 10-12%.
-самый низкий прирост - на этапе высшего спортивного мастерства (за 3-5 лет на 5-7%).
В годичном тренировочном цикле:
-наибольший прирост в первые 4-6 недель подготовительного периода.
-затем стабилизация и в ходе соревновательного периода - постепенное снижение.
-нарастание в переходном периоде (но не должно снижаться до исходного уровня.
2) Специальная ФР:
-Проявляется только в ИВС и является способностью к достижению наивысших рез-тов с наименьшими затратами при выполнении спец. спорт. работы.
-Включает комплекс физ. качеств, соответствующих данному виду спорта.
-Определяется в естественных условиях, где происходят реальные соревнования (на стадионе, в бассейне).
-Единицы измерения разные.
Виды специальной ФР:
-Аэробная ФР - способность выполнять работу в условиях достатка О2 (у стайеров).
-Анаэробная ФР - способность выполнять работу в условиях недостатка О2 (у спринтеров).
2. Факторы обеспечивающие уровень ФР.
Факторы обеспечивающие ФР:
1)ССС:
-производительность сердца - МОК - основной лимитирующий ФР фактор, который зависит от ЧСС и СОК.
-размеры сердца сказываются на сердечном выбросе. Чем больше крови выбрасывает сердце, тем выше МПК и ФР(МОК).
-увеличение силы и частоты сердечных сокращений сосудистых перераспределенных реакций крови приводит к повышению СОК (100 - 200 мл). и МОК (до 25-35л - у нетренированных, 37-42 у спортсменов) и удовлетворению кислородного запроса.
-оптимальная ЧСС 170-180. При более высокой ЧСС сердечная производительность падает, т.к. сердце не успевает в диастолу наполняться кровью и снижает СОК и МОК.
-повышение АД и стимулирует кровообращение
2)Дыхательная система:
-повышается ЧД до 60-80 раз/мин.
-глубина дыхания достигает 50% от ЖЕЛ (1,5-3 л).
-увеличивается уровень легочной вентиляции и потребление О2 и кол-во, включенных в работу альвеол.
-МОД достигает у спортсменов 200-250л (от 5-8 л в покое, т.е. в 40 раз).
-возрастает площадь альвеоло - капиллярного барьера до 90-120 м в квадрате).
-резко увеличивается объем крови в легочных капиллярах.
-наиболее эффективная вентиляция легких в пределах 140-150л., т.к. более высокий МОД увеличивает кислородную стоимость дыхания на 8-10% от общего потребления О2.
3)Система крови:
-увеличивается объем циркулируемой крови.
-повышается содержание эритроцитов и гемоглобина.
-увеличивается артериальная кислородная емкость крови.
-растет содержание в крови глюкозы и жирных кислот.
4)Величина биоэнергетического потенциала:
-характеризуется содержанием АТФ, КРФ, глюкозы, гликогена мышц, печени, жирных кислот.
-чем выше активность ферментных механизмов аэробного и анаэробного энергообеспечения, тем выше запасы энергетических веществ, тем выше ФР.
5)Мышечная система:
-работа и синхронизация ДЕ.
-вид гипертрофии мышц.
-соотношение быстрых и медленных мышечных волокон.
-наличие двигательного навыка и техники спортсмена.
6)ЦНС:
-качество переработки информации и оптимальное регулирование всех органов и систем.
-настраивание органов на работу и объединение в единое целое: соматические функции быстрее, чем вегетативные, включаются в работу (это связано с особенностями 4х инерваций, врабатывание вегетативных до 1.5-2 мин). Поэтому чем быстрее ЦНС осуществит рефлекторное взаимодействие между ними, тем выше будет ФР.
7)Гуморальная регуляция:
-активность, резервы и адекватная мобилизация ЖВС и их гормонов.
-активация гипофиза и надпочечников, составляющих гипоталамо - гипофизарную и симпато - адреналовую системы обеспечивает высокий уровень функционирования кардиоресператорной системы, повышают обменные процессы, уменьшают время врабатывания.
8)Психологическое состояние.
9)Специализация и квалификация.
10)Антропометрические данные, пол, возраст, генетический фактор.
Тренированность - состояние организма спортсмена, которое проявляется на фоне систематического обучения под влиянием различных упражнений, педагогических и психологических факторов, и характеризуется совершенной спортивной техникой, волей, моральными качествами и энергетическим потенциалом.
Тренировка - это физиологический процесс, характеризуется изменением клеток, органов, систем органов, адаптацией морфофункциональных показателей.
Периоды тренировочного цикла (13-14лет).
-начальный.
-основной (от 5 до 15 лет).
-период заката.
Принципы планирования спорт. тренировки:
1)Систематичность и прочность. В процессе тренировки происходит много кратное повторение, интервалы отдыха между выполняемыми упражнениями небольшие, пульс не ниже 150 160 в минуту.
2)Единство общей и специальной подготовки спортсмена. Общая физ. подготовка является основой для развития спец. тренированности в ИВС.
Периоды тренировки:
1)Подготовительный (3-4 месяца).
2)Соревновательный период (не более 4-5 месяцев).
3)Переходный (4-6 недель).
Тренировка: Годичный цикл - мезоциклы - микроциклы.
Морфофункциональные изменения во время тренировки:
-срочная адаптация (в ответ на разовые тренировки).
-долговременная адаптация (рассматривается как тренированность).
Биологическое содержание тренированности:
-Рациональная координационная структура движений сочетается с высоким функциональным состоянием вегетативных систем.
-Физиологические показатели тренированности, зависят от наследственных индивидуальных особенностей человека: строение тела, двигательной координации, биохимических и физиологических процессов, характера формирования двигательного навыка.
2. Характеристика функций тренированности.
Характеризуется:
-высокая ФР
-совершенные физ. качества и техники двигательного навыка.
-повышенные функциональные возможности организма.
-увеличение экономичности его работы.
-переносимость значительных физ. нагрузок.
Показатели тренированности:
1)Частные (ЧСС, СОК, ЖЕЛ, ЛВДР и др) зависят от спорт. специализации.
2)Интегральные (ФР - до 2000-2500 кгм/мин, МПК - до 7-8 л/мин, ПАНО - более 70% от МПК, МКД20 -25л)
Проявление тренированности в состоянии покоя:
-повышение надежности функционирования ЦНС подвижности нервных процессов.
-повышение прочности костей, гипертрофия скелетных мышц, увеличение силы, улучшение координации движений.
-развитие дыхательных мышц, увеличение ДО, МВЛ.
-развитие "спортивного сердца" гипертрофии миокарда, брадикардия, высокого СОК и МОК.
-повышение содержания эритроцитов и гемоглобина у стайеров.
-повышение запасов белка, гликогена, миоглобина, улучшение окисл. процессов и синтеза АТФ.
Спортивная форма.
Спортивная форма - это состояние спортсмена в период его наивысшей тренированности. Это пик тренированности, который характеризуется высоким уровнем работоспособности, координацией механизмов ЦНС, обеспечивающих тонкие механизмы согласованности в деятельности двигательного аппарата и внутренних органов.
Свойства спортивной формы:
-высокая возбудимость ЦНС, что приводит к отсутствию экономизаций, даже при небольшой нагрузке.
-сонастроенность систем жизнеобеспечения, выраженная помехоустойчивость, двигательного навыка в стрессовых ситуациях.
-слабый иммунный ответ, т.е. низкая устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды.
Факторы определяющие спортивную форму:
1)Индивидуальные особенности спортсмена (сильный, уравновешенный тип НС сохраняет спорт форму дольше.
2)Вид спорта (в циклических видах спорта, связанных с выносливостью спорт. форма удерживается продолжительнее, чем в сложно-технических, что связано с трудностями поддержания сложного двигательного навыка и утомления ЦНС).
3)Эмоциональная нагрузка (положительные эмоции способствуют удержанию спорт. формы).
4)Функциональная подготовка вестибулярной сенсорной системы (обеспечивает координационные процессы).
5)Техническое совершенствование спор. навыка.
Физические упражнения — это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.
Подходы к классификации ФУ:
-общность движений
-характер условий, в которых выполняется упр.
-структуру движений
-режим деятельности мышц.
-двигательные качества, развиваемые данным упр.
-мощность выполняемой работы.
-степень координационной сложности.
1)Стандартные упр. (стереотипные) - это упражнения повторяющиеся в определенной последовательности, являются строго фиксированными цепочками различных движений. Они образуют жесткий динамический стереотип, который вырабатывается путем многократных повторений (л/а, бег, гребля, гимнастика, акробатика).
2)Нестандартные (ситуационные) - это упр. на основе подвижного динамического стереотипа, когда характер движений спортсмена не определен заранее и изменяется в соответствии с действиями противников и партнеров. (баскетбол, футбол, гандбол, борьба). У спортсменов должно быть хорошо развито чувство экстраполяции позволяющее реагировать на изменяющиеся условия.
3)Циклические - характеризуются определенной последовательностью и связью отдельных фаз движений в цикле, где последний элемент в цикле является первым элементом следующего цикла (бег, ходьба) более экономично (плавание).
4)Ациклические - характеризуются отсутствием связи между началом и концом движений (тяжелая атлетика, акробатика менее экономичны).
5)Смешанные упр. характеризуются присутствием циклических и ациклических упр. (прыжки, метание).
6)Динамические упр. - характеризуются ауксотоническим режимом деятельности мышц, имеют фазы сокращения и расслабления (бег, плавание, ходьба).
7)Статические - упр. характеризуются преобладанием изометрического режима и отсутствием фазности в работе (удержание штанги, стойка).
8)Скоростные - преимущественное развитие быстроты (бег на короткие дистанции).
9)Скоростно - силовые - развитие взрывной силы выносливости.
10)Силовые - развитие силы (Т/а)
Зоны мощности ( на основе зависимости между мощностью и временем выполнения работы): максимальная (до 30 сек), субмаксимальная (от 30 с до 3 мин), большая (до 30 мин), умеренная (до неск.часов).
По координационной сложности:
-тип А и В связаны с локомоциями.
-тип С - с тонкими движениями.
-тип D - со сложными движениями.
-тип Е - с двигательными навыками.
Физиологическая характеристика поз
1. Механизм поддержания позы.
Поза - закрепление частей скелета в определенном положении, обеспечивающее поддержание заданного угла или необходимого напряжения мышц.
-формируется для преодоления силы тяжести.
-служит для сохранения равновесия тела в состоянии двиг. покоя и при выполнении статистической и динамической работы.
-является автоматизированным двиг. навыком.
-характеризуется изометрическим режимом деят. мышц, небольшой силой сокращения.
-обеспечивается преимущественной работой медленных ДЕ.
Виды поз:
1)Простые (лежание, сидение, стояние).
-поза лежания характеризуется наименьшей активностью мышц.
-поза сидения наиболее удобная, осуществляет дополнительную опору на седалищные бугры (50% веса тела).
-поза стоя - основная поза - характеризуется тоническим напряжением мышц разгибателей задней поверхности тела (антигравитационные механизмы), неустойчивым равновесием из-за небольшой опоры и высокого положения центра тяжести.
Гравитационная линия - вертикаль, проходящая через ОЦМ; в позе стоя проходит на 2-3 см кпереди от позиции голеностопных суставов.
2)Сложные позы (висы, упоры, стойки).
-характеризуются необычным положением тела, поддержанием равновесия при неустойчивом положении.
-разные по сложности позы характеризуются разным временем обучения.
Различают позы:
1)Пассивные - связаны с различной ориентацией тела в гравитационном поле.
2)Активные - связаны с поддержанием звеньев тела в активном положении.
2. Характеристика локомоций.
Локомоция - это двиг. акт, который обеспечивает перемещение тела или его звеньев в пространстве за счет фазной активности скелетных мышц в ауксотоническом режиме. Характеризуется преодолением силы тяжести отдельных звеньев и всего тела, сопротивления среды, вязкости мышц, силы трения в суставах, силы инерции тела.
1)Простые локомоции(естественные):
-ходьба, бег, характеризуются периодичностью, с которой примерно через равные промежутки времени определяются сходные положения тела.
-при ходьбе определенный отрезок времени с опорой соприкасаются обе конечности, при беге появляется фаза полета.
2)Сложные (спортивные):
-вырабатываются на базе естественных.
-зависят от условий (характера) среды, удельного веса, участия рук, ног, всей мускулатуры.
Регуляция локомоций:
-основная единица управления - сустав с мышцами сгибателями и разгибателями.
-спинной мозг осуществляет контроль за программой шагательных движений.
-высшие отделы головного мозга - центры управления движениями - влияют на спинной мозг через нисходящие пути.
-базальные ядра поддерживают длительное выполнение движений.
-мозжечок обеспечивает координацию и коррекцию центральных программ, которые формирует КБП.
-локомоции формируются в процессе моторного обучения и совершенствуются процессом тренировки.
Двигательное умение - способность на моторном уровне справляться с новыми задачами поведения.
Отработка одних и тех же движения, повторение на тренировках и соревнованиях приводит к закреплению двиг. умений в виде двиг. навыков. Двигательные навыки - это приобретенные в течении жизни новые движения, которые в результате многократных повторений доведены до автоматизма и выполняются с машинообразной легкостью.
Компоненты двигательного навыка:
-афферентный компонент - рецепторы, чувствительные нейроны, афферентные нейроны ЦНС - воспринимают раздражение из внешней среды или организма и участвуют в афферентном синтезе.
-центральный компонент - лобные доли, ассоциативные и третичные поля КБП - обеспечивает программирование движений.
-эфферентный компонент - требует соответсвия программы выполнения двиг. акта и функциональных возможностей мышц и вегетативных органов.
Структура двигательного навыка:
1)Внешняя:
-определяется биомеханическими параметрами движений, усилиями, амплитудой, частотой и скоростью передвижения в пространстве отдельных частей и всего тела человека.
-регистрируют методами кино- фото- видеосъемок, динамометрией, тензометрией, циклографией
-регистрация и анализ внешнего рисунка двиг. навыка используется в спорт. практике для обучения спортивной технике и поред. уровня тренированности.
2)Внутренняя:
-характеризуется активностью мышц и нервной системы, которая регулирует эти движения.
-внутреннюю структуру регистрируют с помощью методов ЭМГ и ЭЭГ.
-внешняя и внутренняя структура двиг. навыка тесно взаимосвязаны.
-в обычных условиях внешняя структура стабильна, зависит от квалификации спортсмена, поддерживается изменчивостью внутренней.
-при утомлении, перетренировки, приеме лекарств дополнительные мышцы изменяют временные отношения между ранее работавшими мышечными группами, что сохраняет внешнюю структуру.
-резкие изменения внутренней структуры могут привести к изменениям биомеханических параметров двигательного навыка.
Фазы(стадии):
1)Мысленное представление двигательного навыка - псих параметр, связанный с активацией в ЦНС корковых структур, участвующих в организации двиг. навыка.
2)Генерализация:
-иррадиация возбуждения в КБП.
-вовлечение в работу большого кол-ва мышц.
-слабо выраженная координация.
-затраты большого кол-ва энергии.
-отсутствие согласованности между двигат. и вегетативными функциями.
3)Концентрация:
-развитие процессов торможения.
-концентрация возбуждения в центрах непосредственно участвующих в организации движения.
-снижение кол-ва активных мышечных групп.
-достижение точности и экономичности движения.
-появление элементов нестабильного стереотипа.
-отсутствие в коре устойчивого возбуждения и торможения.
-в необычных условиях может произойти сбой двиг. навыка.
4)Стабилизация:
-совершенствование и закрепление движения.
-точность, экономичность, согласованность двиг. аппарата и вегетативных функций.
-двиг. навык еще не закреплен.
5)Автоматизация:
-исключение сознательного контроля.
-возбуждение из КБП передается на подкорковый уровень.
-кол-во работающих мышц минимально.
-сознание направляется на решение др. задач (тактических, творческих).
-внезапное вмешательство экстремального фактора обостряет сознательный контроль.
Онтогенез - это развитие организма от момента оплодотворения яйцеклетки до биол. смерти (онтос - особь).
-термин "онтогенез" был предложен в 1886г Эрне Генрих Геккель.
-под онтогенезом он понимал развитие зародыша в утробе. Геккель сформулировал закон.
Периоды онтогенеза:
1)Пренатальный - период от зачатия до рождения:
-предзародышевый до 2 недель.
-зародышевый от 2 до 8 недель.
-плодный период - от 8 недель до родов.
2)Перинатальный - около родовой период.
3)Постнатальный период от рождения до смерти:
-детство, зрелость, старость.
Принципы возрастной периодизации
Весь жизненный цикл делится на отдельные возрастные периоды, которые характеризуются свойственными только им биохимическими, морфофункциональными и психическими особенностями. Они предопределяют специфику взаимодействия организма с окружающей средой на каждом этапе:
1)Новорожденный 1-10 дней.
2)Грудной возраст 11дней - 1 год.
3)Раннее детство 1-3 лет.
4)Первое детство 4-7 лет.
5)Второе детство: 8-12мальчики, 8-11 девочки.
6)Подростковый 13-16м, 12-15 девочки.
7)Юношеский 17-21 м, 16-20д.
8)Зрелый 1 период 22-35м, 21-35ж.
9)Зрелый 2 период 36-60м, 36-55ж.
10)Пожилой 61-75м, 56-75ж.
11)Долгожители 90 лет и более.
В основе возрастной периодизации лежит комплекс количественных и качественных признаков. Границы возрастной периодизации условны и зависят от этнических факторов, климатических и социальных факторов и др.
В основе закономерностей периодизации выстраиваются программы обучения, нормы для физических и психических нагрузок, определяются размеры вещей, ответственность уголовная и административная, работоспособность, брак.
3. Закономерности онтогенеза:
1)Непрерывность возрастных изменений.
2)Гетерохронность - это неодновременность и неравномерность развития функций.
3)Скачкообразность качественных изменений на основе постоянных количественных.
4)Половые (гендерные) отличия.
5)Наличие критических периодов.
Критические периоды онтогенеза - это переломные периоды в онтогенезе, которые хар-ются:
-узкими временными рамками.
-резкими анатомо-физиологическими изменениями отдельных органов и систем.
-жестко контролируются генетикой.
-обеспечивают организму опережающую адаптацию к будущим новым условиям существования.
Критические периоды:
1)Пренатального онтогенеза - происходит закладка.
-От рождения до 4 недель идет закладка органов и систем и неблагоприятные условия могут привести к гибели зародыша.
-От 4 до 7 недель - происходит развитие органов и систем и неблагоприятные факторы могут приводить к физ. дефектам и психическим тоже.
2)Постнатального онтогенеза:
-Первый год жизни - связан с антигравитационными реакциями. 2-3 месяца удержание головы. 5-6 мес сидение, 10-11 месяцев стояние.
-2-3 года - развитие речи.
-6-8 лет начало обучения в школе.
-11-15 лет половое созревание.
Сенситивные периоды - это периоды снижения генетического контроля и повышение чувствительности позитивным и негативным условием внешней среды.
-сенситивные периоды часто совпадают с критическими или возникают на их основе.
-благоприятные влияния в этот момент позволяют раскрыть наследственные задатки и способности.
-неблагоприятные приводят к задержке развития, вызывают перенапряжение функциональных систем с последующими нарушениями физ и псих. здоровья.
-в эти периоды наибольшее воздействие имеют тренировочные эффекты развивающие функциональные резервы организма.
23. Физиологическая характеристика и динамика становления качества силы и быстроты.
Быстрота - способность выполнять движения с макс скоростью и частотой. Формы проявления быстроты:
1)Латентное время двигательной реакции (ЛВДР).
2)Скорость одиночного сокращения
3)Максимальная частота движений.
Факторы определяющие качество быстроты:
-генетические особенности ЦНС.
-подвижность нервных центров.
-характеристика альфа - мотонейронов передних рогов спинного мозга.
-сократительные скоростные свойства мышц.
Физические качества у детей формируются гетерохронно, в разные возрастные периоды. Для развития каждого качества имеются определенные сенситивные периоды онтогенеза, когда может быть получен наибольший его прирост. Они имеют специфические особенности проявления и индивидуальную программу развития, определяемую генетически.
Быстрота.
На протяжении дошкольного и младшего школьного возраста происходит умеренное развитие различных показателей быстроты — время двигательной реакции, скорость одиночного движения и максимальный темп движений. Основное ускорение развития быстроты начинается с 10-летнего возраста.
Время простой двигательной реакции на свет к возрасту 5-7 лет составляет до 0.3-0.4 с, но оно еще вдвое превышает величины у взрослых. Показатели быстроты у девочек и мальчиков не различаются в дошкольном возрасте, но в младшем школьном возрасте становятся лучше у мальчиков. С 5-летнего до 10-летнего возраста время реакции сокращается у мальчиков с 286 мс до 203 мс, а у девочек — с 287 мс до 231 мс
Около 20-25% 6-7-летних здоровых детей характеризуются низкой подвижностью нервных процессов. Это так называемые «медлительные» дети. Они, хотя и имеют общее развитие, соответствующее возрастным нормам, но их реакции замедленны, а работоспособность ниже почти в 2-3 раза по сравнению с «быстрыми» детьми. При их обучении следует избегать сложных двигательных программ, трудного выбора в условиях дефицита времени, переделок двигательных навыков, высокого темпа движений.
Максимальный темп движений постепенно растет в дошкольном и младшем школьном возрасте, увеличиваясь за этот период в 1.5-2раза. Особенно интенсивно он прогрессирует у мальчиков.
Повышение темпа движений связано с ростом подвижности нервных процессов, лабильности нервных центров, скорости развития возбуждения и скорости проведения в нервных и мышечных волокнах, а также с увеличением скорости расслабления мышц. В возрасте 10-11 лет его прирост временно замедляется.
Широко распространен в практике теппинг-тест — количество постукиваний кистью в максимальном темпе за 10 с. За период с 5 до 11 лет этот показатель нарастает в 1,5 раза. Скорость бега увеличивается и за этот период нарастает у мальчиков также в 1.5 раза. Различия в скорости бега у мальчиков и девочек до 10-11 лет оказываются несущественными, а затем скорость больше нарастает у мальчиков.
С 10 до 15 лет резко улучшаются различные показатели качества быстроты, достигая к 15-летнему возрасту взрослых величин и сохраняясь на этом уровне примерно до 35 лет. К 12-летнему возрасту заметно укорачивается время простой двигательной реакции, а к 14 годам—время сложной реакции с выбором. Совершенствование центральной регуляции движениями и повышение возбудимости и лабильности мышечного аппарата способствуют ускорению моторных актов. К 15-летнему возрасту достигают взрослого уровня показатели теппинг-теста — 50-60 ударов за 10 с и максимальной скорости бега. Особенно значительно улучшаются скоростные параметры у мальчиков.
Мышечная сила (МС) - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения. Виды :
1)Статическая сила - МС, измеряемая в условиях изометрического режима работы мышц.
2)Динамическая сила - МС, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц.
Факторы, определяющие МС:
1)Периферические факторы - это биомеханические условия действия мышечной тяги и реативность самой мышцы (длина мышц, плечо рычага, площадь физиол. поперечника).
2)Координационные факторы - совокупность центрально - нервных механизмов управления деятельностью двиг. единиц.
Абсолютная мышечная сила в дошкольном и младшем школьном возрасте нарастает умеренно. Ее прирост связан с увеличением толщины и силы отдельных мышечных волокон, развитием мощных быстрых мышечных волокон в составе мышц и общим увеличением мышечной массы. В различных мышечных группах прирост мышечной массы, изменение состава волокон и мышечной силы происходит неравномерно. Основной прирост мышечной силы происходит после переходного периода онтогенеза (с 14 лет).
В возрасте 4-5 лет вес мышечной массы в 7-8 раз меньше, чем у взрослых, а сила мышц меньше в 9-14 раз.
Повышенный мышечный тонус и превышение силы мышц сгибателей над разгибателями затрудняют у дошкольников сохранение выпрямленных поз. Им трудно долго сидеть с прямой спиной, сохранять вертикальное позу стоя дольше 2-х минут. В 6-7 лет наибольшую силу имеют мышцы сгибатели туловища, бедра и подошвенные сгибатели. В 9-11 лет увеличивается сила разгибателей этих звеньев тела. Отсутствие сильного «мышечного корсета» приводит к нарушению осанки, искривлению позвоночника при систематическом положении ребенка в неправильных позах. Слабость мышц стопы при больших отягощениях приводит к развитию плоскостопия. Указанные особенности мышечной системы на ранних стадиях развития требуют специального внимания при организации занятий физическими упражнениями с детьми.
Скоростно-силовые возможности ребенка развиваются постепенно, по мере повышения лабильности мотонейронов, скорости активации и вовлечения в работу отдельных двигательных единиц, возможности их синхронизации. Некоторое увеличение прироста скоростно-силовых показателей (прыжков в высоту, длину, дальности бросков и пр.) наблюдается в 7-9 лет, но основной прирост происходит лишь после 11 лет. Мышечная сила нарастает в медленном темпе до 11-летнего возраста.
Затем наступает замедление темпов ее прироста, связанное с развитием препубертатного периода (11-13 лет у мальчиков) и началом перестроечных процессов в организме. После 14 лет начинается существенный прирост мышечной силы, особенно выраженный у мальчиков и связанный с усиленной секрецией мужских половых гормонов (андрогенов).
Сенситивный период развития качества силы приходится на 14-17 лет. В возрасте 18-20 лет мышечная сила достигает максимальных значений для взрослого нетренированного человека.
24. Физиологическая характеристика и динамика становления качества выносливости.
Выносливость - это способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности (бег, велоспорт, гребля, лыжи, плавание).
Виды:
1)Общая выносливость - способность спортсмена длительно выполнять глобальную циклическую динамическую работу умеренной мощности, преимущественно аэробного плана, не имеющая ничего общего с его видом спорта.
2)Специальная: способность спортсмена, как можно дольше противостоять утомлению, эффективно выполняя специфическую для себя нагрузку.
Факторы, влияющие (определяющие) развитие выносливости:
-деятельность кардиоресператорной системы.
-экономное расходование энергии.
-направленная подготовка организма.
-запас энергетического субстрата (мышечный гликоген).
-возраст.
Позже других качеств развивается выносливость. Общая выносливость начинает увеличиваться в младшем школьном возрасте, когда достаточного развития достигают сердечно-сосудистая и дыхательная системы и увеличиваются значения МПК. В возрасте от 7 до 11 лет заметно увеличивается выносливость к аэробной работе, но не растет выносливость к анаэробной работе.
Сенситивный период ее развития приходится на возраст 15-20 лет, когда в достаточной мере созревают функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем, обеспечивающих работу аэробного характера. В 20-25 лет это качество достигает высокого развития и дольше других сохраняется в онтогенезе человека (примерно до 55 лет и более).
В юношеском возрасте на основе значительного развития различных качественных характеристик двигательной деятельности возможна специализация во многих видах спорта и достижение высоких спортивных результатов. Лишь в видах спорта, требующих предельного развития выносливости (бег на длинные и сверхдлинные дистанции, лыжные гонки и др.), высшие достижения появляются в более позднем возрасте — 20-35 лет.
25. Физиологическая характеристика и динамика становления качества гибкости и ловкости.
Ловкость - это способность овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии требованиям меняющейся обстановки.
Уровень ловкости зависит от особенностей ЦНС человека:.
-пластичность (другие центры берут на себя обязанность, за которую не отвечали.
-скорость переключения с одних реакций на другие.
-условия для образования новых сочетаний врменных связей на основе накопленного опыта.
Ловкость — комплексное понятие, в ее структуру включаются способность быстро осваивать новые упражнения, координированно выполнять сложные движения и эффективно действовать в необычных условиях, создавая новые двигательные акты. Ловкость менее других качеств контролируется генетически и относится к наиболее тренируемым качествам.
Развитию ловкости у детей способствуют созревание высших отделов, совершенствование центральной регуляции моторных функций, улучшение функций скелетных мышц.
Уже в дошкольном возрасте быстро растет точность метания в цель, точность прыжка. В структуре основных двигательных способностей у детей 3-6-летнего возраста ловкость составляет 52-57%.
Наибольшие сдвиги координационных способностей обнаруживаются после 7 лет — в младшем и среднем школьном возрасте. Совершенствование функций лобных долей в младшем школьном возрасте обеспечивает рост обучаемости детей, ускоряет формирование двигательных навыков, улучшает процессы программирования действий, внесения коррекций в двигательные программы, повышает способность выделять из внешних сигналов наиболее информативные признаки, усиливает речевую регуляцию движений. Все это улучшает проявление ловкости у детей. Весьма благоприятный период развития ловкости отмечается с 7 до 14лет (с небольшим ухудшением этого качества в пике пубертатного периода). В этом возрасте заметно улучшается пространственная ориентация движений и, как следствие, телесная и предметная ловкость.
Появляются новые возможности для различных проявлений ловкости: развивается способность к формированию новых движений в необычных условиях, улучшается анализ текущей и будущей ситуации, внесение сенсорных коррекций в двигательные программы, временная оценка выполняемых действий. Развитию ловкости способствует совершенствование процессов экстраполяции. После 35-летнего возраста проявления ловкости ухудшаются, особенно нарушаясь в пожилом возрасте.
Гибкость - это способность выполнять движение с макс. амплитудой. Характеризуется: эластичностью (кол-вом коллагена) мышц, сухожилий и связок, зависит от снижения возбудимости растягиваемых мышц, внешней температуры воздуха, возраста, суточной периодичности.
Факторы определяющие гибкость:
-анатомические особенности суставов (строение, форма).
-эластичность связочного аппарата, межпозвоночных дисков и мышц, проходящих около сустава.
-кровоснабжение сустава.
-сила мышц и межмышечная координация в ..., регуляции сокращения мышц - антогонистов.
-возраст, пол, время суток.
Гибкость одно из наиболее ранних по развитию качеств. Начиная с 4-летнего возраста, она быстро совершенствуется на всем протяжении дошкольного и младшего школьного возраста благодаря хорошей растяжимости мышечных волокон и связочного аппарата у детей. Во всех возрастных периодах гибкость лучше выражена в женском организме по сравнению с мужским.
Одним из ранних является физическое качество гибкости — суставной подвижности. Совершенствование гибкости, начинающееся в дошкольном и младшем школьном возрасте, продолжается в среднем школьном возрасте. Гибкость подростков тем выше, чем больше длина частей тела. Наиболее высоких значений гибкость достигает к 15-летнему возрасту, после чего без дальнейшей тренировки начинает снижаться. У девочек гибкость выражена лучше, чем у мальчиков.