Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Муниципальное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 17 г. Рыбинск
Рассмотрена на заседании ПК Утверждаю
Протокол № Приказ по школе №
от «24» августа 2012 г. от 1 сентября 2012 г.
Директор МОУ СОШ №17
_______________ Н.А. Иванова
Согласована на заседании ИМС
от «28» августа 2012 г.
Спортивно-оздоровительное направление
внеурочной деятельности
в 1 классе
Рабочая программа
«Общая физическая подготовка»
руководитель кружка
Тараканова Елена Александровна
г. Рыбинск
2012 - 2013
Пояснительная записка.
Одной из наиболее актуальных проблем в развитии современного образования является проблема обеспечения равных стартовых возможностей для детей при поступлении в школу.
По своему психологическому облику семилетний ребёнок – первоклассник со всеми присущими ему особенностями: неформальным общением с взрослыми, преобладанием игровой деятельности и свойственной продуктивным видам деятельности направленности на результат, а не способ его достижения, наглядно-образным мышлением и слабой произвольностью памяти и внимания, слабо развитыми познавательными мотивами.
Образовательный процесс в школе строится в соответствии с существующими образовательными программами, на основе которых учителями создаются адаптированные рабочие программы с учетом уровня развития ребенка, посещающего занятия, а также на основе баланса свободной самостоятельной деятельности детей и совместной деятельности взрослого с детьми.
Совместная деятельность составляет основу образовательного процесса: взрослый привлекает детей к занятиям без психологического принуждения, опираясь на их интерес к содержанию и форме деятельности, дополнительно мотивируя их своим партнерским участием в деятельности.
Программа кружка «Общая физическая подготовка» составлена на основе современных научных подходов к воспитанию детей младшего школьного возраста в рамках современных государственных образовательных стандартов.
Содержание занятий разработано с целью социальной поддержки ребёнка в условиях с учётом возрастных, психологических и физиологических особенностей младшего школьника – первоклассника.
Главной целью программы «Общая физическая подготовка» является всестороннее развитие личности посредством формирования физической культуры личности первоклассника.
Достижение цели обеспечивается решением ряда основных задач:
Образовательные задачи: освоение двигательных навыков и умений, необходимых для нормальной жизнедеятельности; формирование системы элементарных знаний о здоровом образе жизни, приобретение необходимых знаний в области гигиены, медицины, физической культуры.
Оздоровительные задачи: профилактика заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата, укрепление здоровья, повышение работоспособности дошкольников, расширение функциональных возможностей систем организма, повышение его адаптивных свойств.
Воспитательные задачи направлены на формирование физических и морально- волевых качеств личности, воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, привитие чувства ответственности, принятие ребенком роли ученика, стремление к физическому совершенствованию.
Реализация образовательных задач осуществляется через отбор информации, которая частично знакома детям. Такая информация производит эффект «узнавания», позволяющий первокласснику чувствовать себя психологически комфортно, и служит основой положительной самооценки. Воспитательные задачи реализуются в процессе восприятия дошкольниками материала, несущего элементы удивления, озарения. Оздоровительные задачи реализуются через выполнение общеразвивающих упражнений, специально подобранных подвижных игр.
Основные методы и приёмы: беседы, совместное обсуждение, пальчиковая гимнастика, игровой самомассаж, сюжетно-ролевые игры, игры-путешествия, разнообразные виды двигательной активности. Яркое и новое является основой для формирования положительной мотивации к изучению, запоминанию, использованию.
Программа рассчитана на 68 занятий.
Прогнозируемый результат:
В результате освоения курса «Общая физическая подготовка» обучающийся должен овладеть:
|
УУД |
1 класс |
|
Универсальными компетенциями |
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками; |
|
Личностными результатами |
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; — проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; — проявлять дисциплинированность; — оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам; |
|
Метапредметными результатами |
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; — общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; — анализировать достигнутые результаты; — видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; — управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; |
|
Предметными результатами |
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня; — представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья; — оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий; — бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения; — взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; — выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. |
|
Направление внеурочной деятельности |
Спортивно-оздоровительное |
||
|
Возраст детей |
1 класс |
||
|
Срок реализации |
1 год |
||
|
Основная идея, цель |
Всестороннее развитие личности посредством формирования физической культуры личности первоклассника. |
||
|
Прогнозируемые результаты |
формирование системы элементарных знаний о здоровом образе жизни, приобретение необходимых знаний в области гигиены, медицины, физической культуры; |
повышение работоспособности первоклассников, расширение функциональных возможностей систем организма, повышение его адаптивных свойств; |
воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, стремления к физическому совершенствованию; |
|
Формы их достижения |
Освоение теоретического раздела программы |
Выполнение технических заданий в процессе подвижных игр |
Выполнение тестов и нормативов |
|
Основные модули (разделы) программы |
Основы элементарных знаний о здоровом образе жизни. |
Основные виды движений, подвижные игры. |
Профилактические упражнения. |
|
Формы проведения занятий |
беседы, совместное обсуждение, пальчиковая гимнастика, игровой самомассаж, сюжетно-ролевые игры, игры-путешествия, разнообразные виды двигательной активности. |
||
|
Методическое обеспечение |
|
||
|
Мониторинг результатов освоения программы |
Анкетирование Выполнение контрольных нормативов |
||
|
Участники реализации программы (взрослые) |
Учитель физической культуры, допускается привлечение родителей к участию в занятиях |
||
|
Трудности и риски |
Недостаточный уровень физического развития обучающихся |
||
|
Эффекты реализации программы |
Положительный эффект – развитие физических способностей обучающихся, пропаганда здорового образа жизни. Отрицательный эффект – нежелание обучающихся посещать занятия из-за накладок в индивидуальном расписании |
|
Перечень тем занятий |
Перечень УУД, которые осваивают обучающиеся |
Содержание программы |
Методическое обеспечение программы |
|||
|
теория |
практика |
форма занятия |
приемы и методы; дидактическое и техническое оснащение |
форма подведения итогов |
||
|
1. Основы элементарных знаний о здоровом образе жизни. Физическая культура Твой организм Основы здорового образа жизни |
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры; — представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья; — измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития - (длину и массу тела); - видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; - организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности; |
Как и когда возникла физическая культура. Из истории Олимпийских игр. Как устроен человек? Скелет человека. Мышцы, суставы. Внутренние органы, органы чувств. Правила личной гигиены и режима дня. Гигиенические правила при выполнении физических упражнений. Основные физические качества и их тестирование. Закаливание. Правила приема водных процедур, воздушных и солнечных ванн. Значение и важность правильного выбора здоровой пищи. Рациональное питание. Полезные и вредные привычки и их влияние на здоровье человека. Причины возникновения плоскостопия и нарушений осанки. Влияние физических упражнений на формирование осанки и укрепление свода стопы. |
Разучивание комплекса самомассажа Разучивание комплекса упражнений для укрепления свода стопы |
Групповая Групповая Групповая |
Рассказ, компьютерная презентация Рассказ, демонстрация Рассказ, демонстрация Компьютерная презентация Рассказ Рассказ, демонстрация |
Фронтальная беседа Фронтальная беседа, совместное обсуждение Работа с таблицей Фронтальная беседа Фронтальная беседа, совместное обсуждение Анкетирование Анкетирование |
|
2. Основные виды движений, подвижные игры Ходьба Бег Упражнения в равновесии Лазанье Прыжки Упражнения с большим мячом Упражнения с малым мячом Подвижные игры |
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; — проявлять дисциплинированность; — оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам; — характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; — выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения; — выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях; — находить ошибки при выполнении учебных заданий; - управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; — бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения; — взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; |
Ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, на наружной стороне стопы, в полуприседе, перекатом, по разметкам. Бег обычный, широким шагом, с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голеней, с изменением направления. Ходьба правым и левым боком; по линии с мешочком на голове; стойка закрыв глаза с различным положением стоп; ходьба по гимнастической скамейке. Ползание на четвереньках; ползание по-пластунски; по гимнастической скамейке на животе; подползание под шнур; лазанье по гимнастической стенке. Прыжки на месте с приземлением на обе ноги; через скакалку. Передача мяча вправо, влево, подбрасывание и ловля, удары мяча об пол и ловля, перебрасывание друг другу. Броски мяча вверх и ловля, ловля после отскока от пола, ловля после хлопков и приседаний, метание в цель. Подвижные игры различной интенсивности. |
Выполнение упражнений Выполнение упражнений Выполнение комбинации из гимнастических упражнений Выполнение упражнений Выполнение упражнений Выполнение упражнений Выполнение упражнений Сюжетно-ролевые игры, игры-путешествия |
Групповая Групповая Групповая Индивидуальная Групповая, индивидуальная Индивидуальная, парная Групповая, парная, индивидуальная Индивидуальная Групповая, парная |
Демонстрация Демонстрация Демонстрация Демонстрация Демонстрация, объяснение Демонстрация, объяснение Демонстрация, наблюдение Демонстрация, наблюдение Рассказ, объяснение |
Практическое выполнение упражнений Практическое выполнение упражнений Практическое выполнение упражнений Практическое выполнение упражнений Практическое выполнение упражнений Практическое выполнение упражнений Практическое выполнение упражнений Практическое выполнение упражнений |
|
3. Профилактические упражнения Для формирования правильной санки Для укрепления свода стопы Для формирования тонких движений пальцев рук Специальные дыхательные упражнения Для развития координации движений |
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий; — организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности; - умения организовывать собственную деятельность; — находить ошибки при выполнении учебных заданий; — анализировать достигнутые результаты; |
Упражнения с грузом на голове, стоя у стены, на фитболе. Сгибание и разгибание стоп; катание подошвами различных предметов; захватывание стопами предметов; ходьба по различным поверхностям. Упражнения пальчиковой гимнастики. Упражнения на отработку длительного и полного выдоха. Одновременные движения руками и ногами в разные стороны. |
Выполнение упражнений Выполнение упражнений Выполнение упражнений Выполнение упражнений Выполнение упражнений |
Групповая, индивидуальная Индивидуальная Групповая, индивидуальная Индивидуальная, групповая Индивидуальная |
Демонстрация, наблюдение Демонстрация, наблюдение Демонстрация, наблюдение Демонстрация, наблюдение Демонстрация, наблюдение |
Практическое выполнение упражнений Выполнение комплекса упражнений и самомассажа Выполнение комплекса упражнений пальчиковой гимнастики Практическое выполнение упражнений Практическое выполнение упражнений |
|
ВСЕГО 66 часов |
Поурочное планирование занятий
спортивно-оздоровительного кружка «Общая физическая подготовка»
|
№ |
Содержание занятия |
|
1 |
Первичный инструктаж по Т.Б. Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, обычный бег. ОРУ, имитирующие движения животных. Упражнения на фитболе. Подвижная игра «Ребята, по местам!» |
|
2 |
Теоретические сведения: «Как и когда возникла физическая культура». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, обычный бег. ОРУ, имитирующие движения животных. Упражнения на фитболе. Упражнения в равновесии: ходьба правым и левым боком по линии. Подвижная игра «Ребята, по местам!» |
|
3 |
Теоретические сведения: «Из истории Олимпийских игр». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, обычный бег. ОРУ, имитирующие движения животных. Упражнения на фитболе. Упражнения в равновесии: ходьба правым и левым боком по линии. Стойка закрыв глаза с различными движениями рук. Подвижная игра «Ребята, по местам!». |
|
4 |
Теоретические сведения: «Как устроен человек? Скелет человека. Мышцы, суставы». Внутренние органы, органы чувств. Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, обычный бег. ОРУ, имитирующие движения животных. Упражнения в равновесии на полу. Упражнения на фитболе. Подвижная игра «Ребята, по местам!», «Гуси-гуси». |
|
5 |
Теоретические сведения: «Как устроен человек? Внутренние органы, органы чувств». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, обычный бег. ОРУ, имитирующие движения животных и птиц. Упражнения в равновесии на полу. Упражнения на фитболе. Подвижная игра «Гуси-гуси». |
|
6 |
Теоретические сведения: «Правила личной гигиены» Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, обычный бег. ОРУ, имитирующие движения животных и птиц. Упражнения в равновесии на полу. Упражнения на фитболе. Подвижная игра «Гуси-гуси», «Белки, норки, соболята». |
|
7 |
Теоретические сведения: «Гигиенические правила при выполнении физических упражнений». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ, имитирующие движения животных и птиц. Упражнения в равновесии на полу. Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Белки, норки, соболята». |
|
8 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ, имитирующие движения животных и птиц. Лазанье: ползание по-пластунски, по полу на четвереньках. Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Белки, норки, соболята», «Канатоходец». |
|
9 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ на гимнастической скамейке. Лазанье: ползание по-пластунски, по полу на четвереньках. Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Канатоходец». |
|
10 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ на гимнастической скамейке. Лазанье: ползание по-пластунски, по полу на четвереньках, подползание под шнур. Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Канатоходец», «Передал - садись» |
|
11 |
Теоретические сведения: «Основные физические качества и их тестирование». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ на гимнастической скамейке. Лазанье: ползание по-пластунски, по полу на четвереньках, подползание под шнур. Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Передал - садись» |
|
12 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ на гимнастической скамейке. Лазанье по гимнастической скамейке на животе. Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Передал - садись», «Прыжки по кочкам». |
|
13 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, с высоким подниманием бедра. ОРУ на гимнастической скамейке. Лазанье по гимнастической скамейке на животе. Упражнения для формирования тонких движений пальцев рук. Подвижная игра «Прыжки по кочкам». |
|
14 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, с высоким подниманием бедра. ОРУ на гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке на четвереньках. Упражнения для формирования тонких движений пальцев рук. Подвижная игра «Прыжки по кочкам», «По грибы». |
|
15 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, с высоким подниманием бедра. ОРУ на гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке на четвереньках Упражнения для формирования тонких движений пальцев рук. Подвижная игра «По грибы». |
|
16 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, с высоким подниманием бедра. ОРУ на гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке на четвереньках, на животе. Упражнения для формирования тонких движений пальцев рук. Подвижная игра «По грибы», «Караси и щука». |
|
17 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, с высоким подниманием бедра. ОРУ на гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке на четвереньках, на животе. Упражнения для формирования тонких движений пальцев рук. Подвижная игра «Караси и щука». |
|
18 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, с высоким подниманием бедра. ОРУ типа гимнастики. Перелезание через предметы разной высоты. Упражнения для формирования тонких движений пальцев рук. Подвижная игра «Караси и щука», «Проползи, не урони». |
|
19 |
Теоретические сведения: «Значение и важность правильного выбора здоровой пищи». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с захлёстыванием голеней. ОРУ типа гимнастики. Перелезание через предметы разной высоты. Специальные дыхательные упражнения. Подвижная игра «Проползи, не урони». |
|
20 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с захлёстыванием голеней. ОРУ типа гимнастики. Перелезание через предметы разной высоты. Специальные дыхательные упражнения. Подвижная игра «Караси и щука», «Проползи, не урони». Подвижная игра «Проползи, не урони», «Циркачи». |
|
21 |
Теоретические сведения: «Рациональное питание». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с захлёстыванием голеней. ОРУ типа гимнастики. Упражнения с большим мячом: передача мяча вправо, влево, подбрасывание и ловля мяча. Специальные дыхательные упражнения. Подвижная игра «Циркачи». |
|
22 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с захлёстыванием голеней. ОРУ типа гимнастики. Упражнения с большим мячом: передача мяча вправо, влево, подбрасывание и ловля мяча. Специальные дыхательные упражнения. Подвижная игра «Циркачи», «Проведи мяч». |
|
23 |
Теоретические сведения: «Закаливание. Правила приема водных процедур, воздушных и солнечных ванн». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с захлёстыванием голеней. ОРУ типа гимнастики. Упражнения с большим мячом: передача мяча вправо, влево, подбрасывание и ловля мяча. Специальные дыхательные упражнения. Подвижная игра «Проведи мяч». |
|
24 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с захлёстыванием голеней. ОРУ типа гимнастики. Упражнения с большим мячом: передача мяча вправо, влево, подбрасывание и ловля мяча. Перебрасывание мяча друг другу. Специальные дыхательные упражнения. Подвижная игра «Проведи мяч», «Нарисуй солнышко». |
|
25 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, с изменением направления. ОРУ типа гимнастики. Упражнения с большим мячом: передача мяча вправо, влево, подбрасывание и ловля мяча. Перебрасывание мяча друг другу. Упражнения для развития координации движений. Подвижная игра «Нарисуй солнышко». |
|
26 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, с изменением направления. ОРУ с мячом. Упражнения с большим мячом: перебрасывание мяча друг другу, удары мяча об пол и ловля. Упражнения для развития координации движений. Подвижная игра «Нарисуй солнышко», «Мяч капитану» |
|
27 |
Теоретические сведения: «Полезные и вредные привычки и их влияние на здоровье человека» .Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, с изменением направления. ОРУ с мячом. Упражнения с большим мячом: перебрасывание мяча друг другу, удары мяча об пол и ловля. Упражнения для развития координации движений. Подвижная игра «Мяч капитану» |
|
28 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, с изменением направления. ОРУ с мячом. Упражнения с большим мячом: перебрасывание мяча друг другу, удары мяча об пол и ловля Упражнения для развития координации движений. Подвижная игра «Мяч капитану», «У медведя во бору». |
|
29 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, с изменением направления. ОРУ с мячом. Упражнения с большим мячом: передача мяча вправо, влево, подбрасывание и ловля мяча, перебрасывание мяча друг другу, удары мяча об пол и ловля. Упражнения для развития координации движений. Подвижная игра «У медведя во бору». |
|
30 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, с изменением направления. ОРУ с мячом. Упражнения с большим мячом: передача мяча вправо, влево, подбрасывание и ловля мяча, перебрасывание мяча друг другу, удары мяча об пол и ловля. Упражнения для развития координации движений. Подвижная игра «У медведя во бору», «Заяц без логова». |
|
31 |
Теоретические сведения: «Причины возникновения плоскостопия». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, по разметкам. Обычный бег, с изменением направления, с высоким подниманием бедра. ОРУ с мячом. Упражнения с малым мячом: ловля мяча после подбрасывания и хлопков. Упражнения для формирования правильной осанки. Подвижная игра «Заяц без логова». |
|
32 |
Теоретические сведения: «Влияние физических упражнений на укрепление свода стопы». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, по разметкам. Обычный бег, с изменением направления, с высоким подниманием бедра. ОРУ с мячом. Упражнения с малым мячом: ловля мяча после подбрасывания и хлопков. Упражнения для формирования правильной осанки. Подвижная игра «Заяц без логова», «Волк во рву». |
|
33 |
Теоретические сведения: «Правила личной гигиены». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, по разметкам. Обычный бег, с изменением направления, с высоким подниманием бедра. ОРУ с мячом. Упражнения с малым мячом: ловля мяча после приседаний, подбрасывания и хлопков. Упражнения для формирования правильной осанки. Подвижная игра «Волк во рву». |
|
34 |
Теоретические сведения: «Режима дня школьника». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, по разметкам. Обычный бег, с изменением направления, с высоким подниманием бедра. ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения с малым мячом: ловля мяча после приседаний, подбрасывания и хлопков. Упражнения для формирования правильной осанки. Подвижная игра «Волк во рву», «Метко в цель». |
|
35 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, по разметкам. Обычный бег, с изменением направления, с высоким подниманием бедра. ОРУ с гимнастической палкой. Метание малого мяча в вертикальную цель. Упражнения для формирования правильной осанки. Подвижная игра «Метко в цель». |
|
36 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, по разметкам. Обычный бег, с изменением направления, с высоким подниманием бедра. ОРУ с гимнастической палкой. Метание малого мяча в вертикальную цель Упражнения для формирования правильной осанки. Подвижная игра «Метко в цель», «Ловишки». |
|
37 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ с гимнастической палкой. Метание малого мяча в вертикальную цель Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Ловишки». |
|
38 |
Теоретические сведения: «Причины возникновения нарушений осанки». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ с гимнастической палкой. Метание малого мяча в вертикальную цель Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Ловишки», эстафеты с мячом. |
|
39 |
Теоретические сведения: «Влияние физических упражнений на формирование правильной осанки». Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ с гимнастической палкой. Метание малого мяча в вертикальную цель. Упражнения для укрепления свода стопы. Эстафеты с мячом. |
|
40 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Упражнения для укрепления свода стопы. Эстафеты с мячом. |
|
41 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Удочка». |
|
42 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, широким шагом. ОРУ с гимнастической скакалкой. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Упражнения для укрепления свода стопы. Подвижная игра «Удочка». |
|
43 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, широким шагом, с захлёстыванием голеней. ОРУ с гимнастической скакалкой. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Комплекс пальчиковой гимнастики. Подвижная игра «Удочка», «Шишки, жёлуди, орехи». |
|
44 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, широким шагом, с захлёстыванием голеней. ОРУ с гимнастической скакалкой. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Комплекс пальчиковой гимнастики. Подвижная игра «Шишки, жёлуди, орехи». |
|
45 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, широким шагом, с захлёстыванием голеней. ОРУ с гимнастической скакалкой. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Комплекс пальчиковой гимнастики. Подвижная игра «Шишки, жёлуди, орехи», «Два Мороза». |
|
46 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, широким шагом, с захлёстыванием голеней. ОРУ с гимнастической скакалкой. Лазание по гимнастической стенке. Комплекс пальчиковой гимнастики. Подвижная игра «Два Мороза». |
|
47 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, широким шагом, с захлёстыванием голеней. ОРУ с гимнастической скакалкой. Лазание по гимнастической стенке. Комплекс пальчиковой гимнастики. Подвижная игра «Два Мороза», «Попрыгунчики воробушки». |
|
48 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Обычный бег, широким шагом, с захлёстыванием голеней. ОРУ с гимнастической скакалкой. Лазание по гимнастической стенке. Комплекс пальчиковой гимнастики. Подвижная игра «Попрыгунчики воробушки». |
|
49 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с изменением направления. ОРУ с гимнастической скакалкой. Лазание по гимнастической стенке, перелезание через предметы разной высоты. Комплекс специальных дыхательных упражнений. Подвижная игра «Попрыгунчики воробушки», «Самый ловкий». |
|
50 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с изменением направления ОРУ лёжа на гимнастических матах. Лазание по гимнастической стенке, перелезание через предметы разной высоты Комплекс специальных дыхательных упражнений. Подвижная игра «Самый ловкий». |
|
51 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с изменением направления ОРУ лёжа на гимнастических матах. Перелезание через предметы разной высоты. Комплекс специальных дыхательных упражнений. Подвижная игра «Самый ловкий», «Караси и щука». |
|
52 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с изменением направления ОРУ лёжа на гимнастических матах. Перелезание через предметы разной высоты. Комплекс специальных дыхательных упражнений. Подвижная игра «Караси и щука». |
|
53 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с изменением направления ОРУ лёжа на гимнастических матах. Комплекс специальных дыхательных упражнений. Подвижная игра «Караси и щука», «Гонка мячей по кругу» |
|
54 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег, с изменением направления ОРУ лёжа на гимнастических матах. Комплекс специальных дыхательных упражнений. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу» |
|
55 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, «змейкой». ОРУ лёжа на гимнастических матах. Комплекс упражнений для развития координации движений. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу», «Салки» |
|
56 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, «змейкой». ОРУ лёжа на гимнастических матах. Комплекс упражнений для развития координации движений. Подвижная игра «Салки» |
|
57 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, «змейкой». ОРУ лёжа на гимнастических матах. Комплекс упражнений для развития координации движений. Подвижная игра «Салки», «Не урони палку». |
|
58 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, «змейкой». ОРУ с мячом. Комплекс упражнений для развития координации движений. Подвижная игра «Не урони палку». |
|
59 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, «змейкой». ОРУ с мячом. Комплекс упражнений для развития координации движений. Подвижная игра «Не урони палку». |
|
60 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом. Обычный бег, «змейкой». ОРУ с мячом. Комплекс упражнений для развития координации движений. Эстафеты с различными предметами. |
|
61 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, «змейкой», широким шагом. ОРУ с мячом. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Эстафеты с различными предметами. |
|
61 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, «змейкой», широким шагом. ОРУ с мячом. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Подвижные игры «Запрещённое движение», «Вышибаловка». |
|
62 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, «змейкой», широким шагом. ОРУ с мячом. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Подвижные игры «Запрещённое движение», «Вышибаловка». |
|
63 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, «змейкой», широким шагом. ОРУ с мячом. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Подвижные игры «Охотники и утки», «Проведи – не урони». |
|
64 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, «змейкой», широким шагом. ОРУ с мячом. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Подвижные игры «Охотники и утки», «Проведи – не урони». |
|
65 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, «змейкой», широким шагом. ОРУ типа гимнастики. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Подвижная игра «Вызов номеров». |
|
66 |
Основные виды движений: ходьба обычная, на носках, на пятках, перекатом, с высоким подниманием бедра. Обычный бег, «змейкой», широким шагом. ОРУ типа гимнастики. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Подвижная игра «Вызов номеров». |