Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
I Вводно подготовительная часть |
|||
|
1. Построение, приветствие, сообщение темы урока |
- Класс становись! Равняйсь! Смирно! - Здравствуйте ребята! Меня зовут Давыд Евгеньевич, сегодня я проведу у вас урок физкультуры. - Задачей нашего урока совершенствовать технику переката назад и стойки на лопатках. |
15 |
- четкие ОС - равнение по линии - пятки вместе носки врозь. |
|
2. Строевые упражнения |
- Становись! Равняйсь! Смирно! - Налево 1,2! Направо 1,2! - На месте шагом марш! - Налево в обход марш! |
5-6раз |
- поворот точно на счёт |
|
3. Ходьба и ее разновидности А) на носках, руки на пояс Б) на пятках, руки за головой В) в полу приседе, руки вперед
|
- Класс руки на пояс ставь, на носках марш! - Без задания - Руки за голову ставь на пятках марш! - Без задания! - Класс руки вперед ставь в полу приседе марш! - Без задания! |
1кр 1кр 1кр |
- ноги в коленях не сгибать -руки прямо в стороны - смотреть прямо |
|
4. Бег и его разновидности А) Переменный шаг Б) Скрестным шагом В) По диагонали марш |
- Класс, медленно бегом марш! - Класс переменным шагом марш! - Без задания! - Класс скрестным бегом марш! - Без задания! - Класс по диагонали марш! |
3 кр 1кр 1кр |
- бежим на носках |
|
5. Ходьба с восстановлением дыхания |
3-4- тоже - Восстанавливаем дыхание самостоятельно |
- руки точно через стороны |
|
|
6. Раздача инвентаря |
- Взять гимнастические палки по ходу движения. |
||
|
7. Перестроение из одной колонны в две |
- Левой, левой 1,2,3 - Класс на месте левой, левой 1,2,3 - Класс на месте стой раз два, налево раз, два - Класс на первой второй рассчитайсь, первые номера 3 шага вперед шагом марш |
-слушать команды учителя внимательно |
|
|
8. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой I Потягивание II Повороты головы на право, налево III Круговые движения руками IV Движения с палкой V Пружинистые повороты туловища в стороны |
И.П – узкая стойка палка внизу 1- поворот головы на лево 2-И.П 3-4 тоже И.п – узкая стойка палка перед грудью 1- поворот головы на лево 2-И.п
И.п – ноги врозь палка внизу 1234- круговые движения по часовой стрелке 5678- круговые движения в другую сторону И.п- сомкнутая стойка, палка внизу 1- вверх 2- за голову 3- палка вверх
И.п- широкая стойка , палка внизу 1-2-2 пружинистых налево 3-4 тоже направо |
4р 4р 4р 4р 8р |
-смотреть вверх - спина выпрямлена - больше амплитуда - спина выпрямлена |
|
VI Наклоны туловища в стороны |
И.п – стойка ноги врозь, палка внизу 1- наклон влево 2- и.п 3-4- тоже вправо |
8р |
- ноги не сгибать - глубже наклон |
|
VII Наклоны туловища |
И.п – широкая стойка палка внизу 1,2,3 – 4 пружинистых наклона вниз 4- И.п |
8р |
-глубже выпад |
|
VIII Махи X Полу приседы XI Прыжки на 2 ногах |
И.п – Стойка ноги врозь, палка перед грулью 1- мах левой ногой к палке 2.И.п 3-4- тоже правой И.п- узкая стойка палка внизу 1- полу присед, палка впереди 2- И.п 3-4 - тоже И.п- узкая стойка 1,2,3,4- прыжки на двух ногах |
8р 8р 8р |
- носок оттянут - пятки не отрывать от пола |
|
XII Ходьба на месте |
- Класс на месте шагом марш! -Левой левой раз два три! -Класс, стой! Раз, два! -Ребята положите палки в мешок (прохожу с мешком) |
- слушать счет |
|
|
9 Перестроение |
- Класс в одну шеренгу становись |
||
|
II Основная часть |
25 |
||
|
1.Подготовка гимнастических матов |
(Подготовка гимнастических матов) по 2 человека |
2мин |
- показываю куда положить маты |
|
2.Объяснение и показ техники А) Повтор группировки |
- Сегодня мы будем учиться делать перекат и выполнять стойку на лопатках. - Сначала выполним группировку На 1-руки на середину голени На 2- наклонить голову вперед На 3- потянуться плечами на голени - Группировка из положения упор присев (показ уч-ля) -А теперь выполните вы 4-5 раз |
2 мин |
- слушать внимательно - Показ учителя -Выполняют ученики |
|
3. Выполнение технике уч-ся и исправление общих ошибок учащихся 4. Уборка гимнастических матов (4 чел) |
-А теперь выполним перекат в группировке назад - Работать будем посменно сначала выполняют первые номера затем вторые номера - Выполняем перекаты 3 раза по 2 подхода - На раз, два-перекаты назад в группировке, на три четыре возвращаемся в исходное поолжение. - А теперь выполним стойку на лопатках. Из упора присев выполним перекат назад в группировке. Затем руки подставим под спину. Пальцами обхватить поясницу и зафиксировать стойку на лопатках согнув ноги. Затем сохраняя устойчивое положение разогнуть ноги вверх. 3 подхода по 1 разу. |
- Показ учителя ( выбрать учеников для правильного показа) - Следить за уборкой матов |
|
|
5. Подвижная игра «Совушка» |
- Класс в одну шеренгу становись. - Ребята а сейчас мы будем играть в игру Совушка но сегодня мы введем новое правило по команде : Ночь! Вы все принимаете положение группировки и у тех кто не правильно делает я буду забирать в гнездо. Я буду ведущим-Совушкой |
5-6мин |
- Слежу за игрой |
|
III Заключительная часть |
5 |
||
|
1. Построение, подведение итогов 2. Д/з 3.Организационный уход из зала |
- Класс, в одну шеренгу становись. - Класс Равняйсь, смирно! Вольно! - Какую технику изучали на уроке? В какую игру играли? - Вашим домашнем заданием будет сделать наклоны вперед из положения сидя до 30 раз - Направо в обход из зала шагом марш. |