Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Конспект урока по волейболу №25 для учащихся 8 класса
Тема урока: «Позиционное нападение 6:0»
Задачи урока:
1) Совершенствование позиционного нападения 6:0.
2) Развитие ловкости, внимания.
3) Содействовать дальнейшему развитию опорно-двигательного аппарата, укрепление Ч.С.С.
4) Воспитание чувства товарищества, целеустремленности, трудолюбия.
Дата и место проведения: 24.10.2012 Спортивный зал.
Инвентарь: Волейбольные мячи, сетка.
|
Части урока |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
Подготовительная часть(12-15 минут) |
1. Построение. 2. Сообщение темы и задач урока. 3. Строевые упражнения в движении. 4. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприседе; г) ходьба в приседе; д) прыжки вверх на каждый шаг. 5. Бег и его разновидности: а) бег в медленном темпе; б) бег с захлестыванием голени; в) бег с высоким подниманием бедра; г) бег в шаге; 6. О. Р. У. на месте: а) И. п. - О. с. 1-4 - повороты головы влево; 5-8 - тоже вправо. б) И. п. - О. с., руки в замок, круговые движения в) И. п. - О. с., руки к плечам, круговые движения вперед-назад в плечевом суставе на 4 счета; г) И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 - наклон влево с отведением рук; 2 - И. п. 3 - тоже в другую сторону; 4 - И. п. д ) И. п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1-2 - отведение рук; 3-4 - разведение рук с поворотом туловища влево вправо. е ) И. п. - широкая стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 - наклон к левой ноге 2 - наклон вперед 3 - наклон к правой ноге 4 - И. п. ж) И. п. – широкая стойка ноги врозь, руки вперед в сторону 1 - махом левой ноги достать правую руку 2 - И. п. 3-4 - тоже другой ногой з) И. п. – широкая стойка правая нога впереди, руки на колено 1-3 - пружинистые движения; 4 - смена положения ног прыжком. и) прыжки с поворотом туловища на 360º влево вправо. |
1' 1' 2' 3' 3' 6' 4 р. 4 р. 4 р. 4 р. 4 р. 4 р. 4 р. 4 р. 4 р. |
Обратить внимание на готовность класса к уроку. Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны. Дистанция 2 шага. Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max . смотреть перед собой. постепенно переходя к мах амплитуде.
Ноги в колене не сгибать.
Ноги не двигать, сохранять положение рук в одной плоскости с плечами.
Ноги в колене не сгибать. Руками стараться достать пола. Стараться держать равновесие. Спина прямая постепенно увеличивая глубину приседа. |
|
Основная часть (21-23 минуты) |
1) Нападающий удар. 1. Нападающие удары с собственного набрасывания в различном направлении из разных зон. 2. Нападающие удары с передач из глубины площадки. 3. Нападающие удары с длинных передач. Из зоны 4 с передачи из зоны 2, из зоны 2 с передачи из зоны 4. Нападающие удары с коротких передач. Из зоны 4 с передачи из зоны 3, из зоны 2 с передачи из зоны 5. Нападающие удары из разных зон с далеких от сетки передач. 6. Нападающие удары с низких, прострельных и полупрострельных передач. 7. Нападающие удары с переводом вправо и влево в определенные зоны площадки. 8. Нападающие удары с перемещением в чужую зону площадки. 9. Выполнение серии нападающих ударов (10-15 ударов подряд) |
3' 3' 3' 3' 3' 3' 3' 3' 3' |
Процесс обучения нападающим ударам в волейболе и совершенствования в них должен быть построен так, чтобы волейболист постепенно овладел всеми их способами и разновидностями, научился их выполнять одинаково как правой, так и левой рукой в разных условиях и из различных начальных положений. Данное упражнение необходимо выполнять максимально быстро, но позволяя игроку отходить назад от разбега после выполнения каждого нападающего удара. |
|
Заключительная часть (3 минуты) |
1. Построение в шеренгу. 2. Домашнее задание: Имитация у зеркала техники движения руки при нападающем ударе (плечо, локоть, предплечье, кисть). 3. Подведение итогов. 4. Организованный уход. |
3' |
Анализ наиболее встречающихся ошибок. Отметить лучших учеников. |