Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
«Погоняй коня осознания кнутом присутствия.»
«Когда вы тренируетесь, посто янно думайте чем и куда вы бьете.»
Те из вас, кто целенаправленно занимается постановкой своих внутренних состояний, уже наверняка ощутили на себе, что известные модели самокодирования - нейролингвистическое программирование, ау тотренинг, техники Алиева и другие - оказались малоэффективными.
Во-первых
они не учитывали существование циркадных ритмов. А ведь известно, что активность человека в течение дня меняется.
Во-вторых
упускали то обстоятельство, насколько люди способны концентрировать внимание.
В-третьих
не учитывали главного: необходимости мощной уверен ности человека в том, что психологические коды сработают.
В-четвертых
в них отсутствовал индивидуальный подход к каждому человеку. А ведь для самокодирования одним необходимо максимально расслабиться, а другим - наоборот, максимально собраться. Индивиду альный подбор музыки, ключевых, эмоционально значимых слов и т.д. и т.п. - это все влияет на результат.
Режиссер одного из столичных театров в качестве ироничного со вета начинающим психологам сказал однажды:"Работа с клиентом - это театр одного актера. Если вы не способны сыграть эту сложную роль, то использйуте такие декорации, как психоанализ, НЛП, дианетику. На худой конец - трансцидинентальную медитацию. Дело ведь не в методе, а в том, что вы сами из себя представяете." Его поддержал и директор провинциального цирка:"Современная психология - это цирк, где есть свои фокусники и факиры, жонглеры и дрессировщики. Нет только одного - зрителя."
"Психотерапевт должен владеть? как минимум еще тремя профессия ми: окулиста, кровельщика и дрессировщика - шутил академик Академии информатизации.- Окулист открывает людям глаза на жизнь, кровельщик поправляет съехавшие крыши, а дрессировщик учит прямохождению. Все это вместе и есть хороший психотерапевт."
В разработанной нами модели самокодирования все ключевые момен ты, от которых по существу, и зависит эффективность психотерапии, досконально разработаны. Вплоть до применения такого препарата как семакс, повышающего активность головного мозга и позволяющего выхо дить на высокие результаты в короткий срок.
Концентрация внимания.
Однажды Конфуций спросил у Лао Дзи: "С чего начать истинный путь?"
И тот ответил: "Представь свое сознание как чистый лист бумаги."
Овладение техникой пустотности и концентрации внимания - основа основ любого вида самокодирования.
Закройте глаза. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет самый красивый морской пейзаж, который вы когда-либо видели.
На море штиль. Солнце медленно и плавно опускается за горизонт. Легкая волна накатывается на берег, остав ляя мокрый след на песке. Вдох - волна плавно накатыва ется на песок, выдох - волна так же плавно уходит. Что может быть естественнее ритма морской волны?
Ваше сознание - спокойная морская поверхность.
Ночь.
Зима.
Снежинки медленно опускаются на морскую гладь и растворяются в темной воде. И ваши мысли, подобно этим снежинкам, тают, тают, тают…
Покой.
Пустота…
На небе появляется полная луна. Ее холодный блеск отражается на поверхности воды. На ярком лунном луче вы видите отчетливую надпись: концентрация внимания.
И с каждым вдохом и выдохом ярче и ярче становится луч вашего внимания на ровной поверхности сознания.
Вы медленно поворачиваетесь спиной к морю и видите перед собой ровную белоснежную равнину. Чистый белый снег до горизонта, как белый лист бумаги, на котором проявляются огромные буквы: концентрация внимания.
В вашей душе покой и пустота…
Ресурсные состояния.
Для того, чтобы адекватно реагировать на события, необходимо использовать все ресурсы нашей психики. В одних ситуациях нам требу ется проявить свойства металла - стойкость, прочность, надежность. В других - легкость (свойство воздуха), в третьих - подвижность (свойство воды) и так далее.
Расширить свои возможности, улучшить взамоотношения с миром вам поможет техника работы с татвами.
Закройте глаза и вспомните самый чистый, легкий ВОЗДУХ, каким вы дышали когда-либо. Медленный плавный вдох - и легкий , чистый воздух наполняет кисти рук, плечи, выдох - и он выходит через руки. Вдох - воздух заполняет ступни, голени, бедра, живот, грудь; выдох - и он плавно выходит через ноги. Вдох - воздух заполня ет все ваше тело. Свойства воздуха - теперь свойства ва шего тела. Легкость, прозрачность, невесомость. Вы и есть этот чистый, прозрачный, легкий воздух.
Представьте себе ласковую голубую ВОДУ. Вы лежите в голубом бассейне. Вдох - и вода заполняет ваши руки, плечи. Выдох - и она выходит через руки. Вдох - и вода заполняет наши ноги, выдох - выходит через ноги. Вдох - и вода заполняет вашу голову, выдох - выходит. Вдох - и все ваше тело полностью наполняется чистой голубой во дой. Вы растворяетесь в ней. Свойства воды - теперь свойства вашего тела и вашей психики: текучесть, подвиж ность, всепроникаемость.
А теперь представьте бушующий ОГОНЬ. Вы дышите всей поверхностью тела, и с каждым вдохом огонь заполняет ваши руки, ноги, грудь, живот, голову. Вы заполнены бушующим пламенем, и свойства огня - отныне ваши свойства.
Представьте себе легкий серебристый МЕТАЛЛ. Медлен ный плавный вдох - и ваши руки и ноги заполняются метал лом. Почувствуйте, как свойства металла становятся ваши ми свойствами: прочность, надежность, стойкость.
А теперь представьте тяжелую, рыхлую и надежную землю. Вы лежите на земле и дышите всей поверхностью те ла, С каждый вдохом вы втягиваете в себя землю и нако нец, растворяетесь в ней. И свойства земли - теперь ваши свойства : стабильность, надежность, уверенность.
И, наконец, представьте себе мощное, красивое ДЕРЕ ВО.
Вдох - ваши руки и плечи становятся ветвями этого дерева. Выдох - и вы обретаете все свойства этого дере ва: гибкость, грациозность, прочность.
Организм каждого человека вырабатывает ряд нейрогормонов, кото рые активно воздействуют на наше психическое состояние: эндорфин и мелатонин, адреналин и фенилэтиламин, норэпинефрин и дофамин. Выра батываются они в незначительных количествах, но роль их неоценима. Люди с нормальным содержанием этих гормонов отличаются от других приподнятым настроением, спокойствием, уравновешенностью. Они легче переносят болезни, легче справляются с болью, адекватно реагируют на стрессы и житейские неурядицы. Тот, у кого много эндорфинов в крови, всегда чувствует себя счастливым человеком, его переполняет радост ное ощущение жизни, никогда не покидает оптимизм.
Мы разработали специальную программу, способствующую улучшению обмена нейрогормонов и нейромедиаторов в крови и, в частности, в го ловном мозге.
С помощью определенных мыслеобразов мы вызываем выброс в кровь нейромедиаторов определенного вида, которые влияют на наши эмоции и физическое самочувствие. Человек становится активным, бодрым, в мыс лях появляется легкость и свежесть, тело становится послушным. Пос редством мыслей и эмоций люди способны влиять и на свою эндокринную систему.
Тело является всего лишь продолжением наших мыслей. Представьте себе кислый лимон - и во рту у вас появится слюна. Так же с помощью иных мыслеобразов можно воздействовать и на выброс гормонов в кровь.
Нам-ток.
Наши мысли, возникающие в сознании образы, эмоции и следующие за этим действия - взаимосвязаны. На этом и строится техника нам-ток, позволяющая очистить наше сознание и душу и направить все наши ресурсы на достижение поставленной цели.
Как мир меняется! И как я сам меняюсь!
Лишь именем одним я называюсь,_
На самом деле то, что именуют мной,-
Не я один. Нас много. Я - живой.
Представьте себе четырехуровневый каскадный водопад. Вода в верхней чаше - символизирует ваши мысли, во второй чаше - возникающие в сознании образы, в третьей - эмоции, в четвертой, нижней,- действия.
Падающая вода проходит через мощные фильтры, уста новленные на каждом уровне. И с каждым новым витком - становится все чище и чище. Соответственно очищаются от
негатива и ваши мысли, образы, эмоции и действия.
Негативные мысли способны отравить всю нашу жизнь. Вроде ничего и не случилось из ряда вон выходящего, а глядишь - человек почернел весь. А это его черные мысли точат, изводят под корень.
Как перевести негативные мысли и образы в разряд позитивных? Нужно пропустить их через мощный фильтр критики.
Прежде чем заняться поисками здравого смысла, подумайте : а чьи голоса звучат в вас и навязывают вам негативные мысли и эмоции, а мо жет - и поступки? Насколько значимы эти люди в вашей жизни? Что вы можете сделать, чтобы освободиться от чуждых вам влияний, которые превращают вашу жизнь в негатив?
А теперь рассмотрим несколько самых распространенных вариантов негативного мышления.
Первый: черное и белое.
Если вы склонны рассуждать именно таким - экстремистским - об разом, то попробуйте рассмотреть хотя бы нюансы перехода черного в белое. Глядишь - со временем вам откроется и вся радужная палитра, а не только оттенки серого.
Второй: обобщение.
Часто негативно настроенные люди прибегают к обобщениям. Дес кать, все женщины - такие-то, а все мужчины - соответственно то же, все русские - такие-то, а все евреи - тоже понятно какие.
Фильтр критики позволит вам уйти от такого стереотипа мышления и согласиться с тем, что обобщения подобного рода ошибочны. Есть конкретные люди, олицетворяющие собой то или иное начало, и из этого и надо исходить.
Третье: персонификация.
Неуверенные в себе люди почему-то полагают, что все только и заняты тем, что думают о них, и думают не лучшим образом. Мол, они и неловкие, и не остроумные, и не…, не…, не… Это угнетает, поп росту сводит с ума.
А на самом деле мало кто склонен постоянно думать о других , у людей на себя-то времени не хватает. Да и настолько ли вы им инте ресны, чтобы терять на вас столько времени - - вы подумали об этом?
Нестабильные эмоциональные реакции с помощью техники нам-ток также можно перевести в разряд положительных. Позитивные мысли повлекут за собой положительные эмоции - это однозначно. И поступки ваши станут отличаться здравым смыслом. И в конечном итоге вы сумеете стать властелином своего истинного "я".
"Если ты одинаково спокойно будешь воспринимать и радость и го ре, то будешь властелином земли и неба," - гласит восточная мудрость.
ХОЧЕШЬ ЖИТЬ - УМЕЙ ВЫЖИВАТЬ.
« Возможность победы заключена в противнике.»
« Непобедимость - в тебе самом.»
Жизнь постоянно проверяет нас на прочность, загоняя в ситуации, которые обычному человеку могут показаться безвыходными. Когда семе ро нападают на одного или когда никого не оказывается рядом с тяжело раненым человеком. Одни в таких случаях гибнут, другие - выживают, выходя с наименьшими потерями.
Что же помогает выжить людям в таких ситуациях? Откуда они чер пают силы и стойкость духа, отчего становятся способными на четкие, правильные, хладнокровные действия?
Техника волка.
Издавна бытуют в народе легенды о людях-оборотнях. Дикий страх и неподдельный ужас охватывают нас при одном только упоминании об этих непостижимых существах. Создатели триллеров нещадно эксплуати руют сюжеты, от которых кровь леденеет, и тем самым заставляют зри телей буквально приклеиваться к экранам телевизоров - непостижимое всегда завораживает!
Впрочем, если не нагнетать страсти, то в рассказах об оборотнях и нет ничего чересчур уж невероятного. Верили же мы в детстве, что лягушка может превратиться в царевну, а Иван-царевич - в быстроногого серого волка. Это уже когда мы повзрослели - начали над этим по тешаться.
А зря, как выяснилось…
Последние исследования ученых доказали, что такие люди - вовсе не плод разбушевавшегося воображения. Они существовали и существуют на самом деле!
…Во время судебного процесса во Франции в 1603 году некий пастух Греньер назвал точное число детей и собак, которых он убил, обратившись в волка. Родители погибших младенцев в один голос ут верждали, что отчасти видели волка, а отчасти узнавали в нем Грень ера…
Приведенное историческое свидетельство - одно из многих - при открывает завесу таинственности над феноменом оборотней.
На самом деле физически человек не меняется, не надевает шкуру и не отращивает когти и клыки. Качественные изменения происходят в его сознании. Он меняется внутренне - он ощущает себя зверем, он об ретает его повадки и силу, и окружающие воспринимают его сообразно образу.
Учителя всемирно известных боевых искусств Востока с давних пор блистательно используют "принцип оборотня" при подготовке мастеров. Они заставляют ученика вживаться в образ определенного зверя и таким способом обретать неукротимую ярость рыси, несокрушимую силу льва или беспощадную расчетливость волка. Открываются сверхвозможности, характерные для состояния активного боевого транса.
"Техника волка" используется для того, чтобы вызвать у человека мощное состояние готовности выжить в любых условиях и уничтожить да же нескольких противников одновременно. "Загрызть всех, чтобы никто не загрыз тебя," - так можно сформулировать ее суть.
В экстремальной ситуации это часто бывает единственно правиль ным решением, единственным выходом, чтобы сохранить жизнь. А такие ситуации стали уже распространенными, когда, например, на одного ра ботника правоохранительных органов нападают сразу несколько воору женных бандитов. Выжить и победить и дает возможность "техника вол ка".
Закройте глаза и представьте, что вы плавно погру жаетесь в сон в своей постели. Вы проваливаетесь в глуби ны своего "я", опускаясь до опыта своей генетической па мяти.
Сумерки…Вы растворяетесь в темноте. Вы и есть эта темнота. Но вот далеко-далеко впереди забрезжил свет. Он становится все ярче и ярче, вы попадаете в зону света в бескрайней степи. Вы - волк. Вы чувствуете свои мощные лапы, сильные клыки, гибкое тело. Вы мощный и сильный хищник. Вы несетесь по степи, и для вас она - дом род ной.
Но вдруг вы замечаете за собой погоню: вас пресле дуют три матерых волка. Сама смерть несется за вами по пятам. Вам не уйти от погони, и вы внезапно поворачивае тесь к ним с твердым намерением их уничтожить.
Вы чувствуете мощный прилив энергии. Вы набрасывае тесь на первого волка и разрываете ему горло. Наскакива ете на второго и перегрызаете ему лапы. Но самый мощный третий волк впивается клыками вам в бок. Вас захлестыва ют острая боль и злоба, которые мгновенно переходят в ярость, и вы загрызаете последнего противника насмерть.
На степь уже опустилась ночь, и полная луна заливает леденящим светом округу. И вдруг вы, глядя на луну, начинаете выть древним воем мощного хищника, который вам самому жуток и непонятен. Вой переходит в дрожь. Но эта дрожь постепенно заполняет ваше тело и душу уверенностью и силой. Вы оказались сильнее трех волков!
Тьма сгущается. Вы ложитесь на землю и засыпаете.
И просыпаетесь здесь и сейчас: сильным, ловким, уверенным в себе человеком.
Первый охотник.
Нередко возникают в жизни такие экстремальные ситуации, когда моральные запреты могут привести человека только к смерти. Смелость, жестокие и беспощадные действия - единственное, что может спасти ему жизнь. А рассуждения о морали можно отложить на потом - ими займутся трусы, которые никогда не нюхали пороха.
И если в обычных условиях боя на спортивной арене или даже в драке на улице он никогда не позволил бы себе пользоваться запрещен ными приемами - бить противника в глаза, в пах, ломать ему руки или шею, - то перед лицом смертельной опасности эти ограничения и запре ты на жесткие приемы, на беспощадное отношение к противнику - снима ются. Потому что только это и может спасти ему жизнь.
Смелыми не рождаются, смелыми становятся. Великий японский ге рой Ямамото так открывал путь к смелости: "Будь храбр. Будь смел и отважен в своих действиях. Всякий раз, когда ты сражаеься, чувствуй, ощущай, что рядом с тобой стоят еще два твоих "Я". Ты посередине, они - по по правую и левую руку. Вы вместе - единое целое. Они са мостоятельны, но ты - ведущий. Рядом с тобой - хладнокровие и сме лость. Вы вместе - непобедимы."
Техника "Первый охотник" направлена на развитие спонтанной сме лости, усиление внутреннего потенциала героя, человека силы.
Закройте глаза. Дышите медленно и плавно всей по верхностью своего тела. Расслабленность, успокоение, сонливость.
Вокруг вас сгущается туман. И вы медленно переплы ваете в глубины вашей генетической памяти, вашего гене тического опыта.
Вы видите маленькое племя людей, вооруженных лишь копьями да дубинами. В племени есть и мужчины, и женщи ны, и дети, и старики. Но основной его костяк составляют охотники-воины. И среди них есть первый охотник. Он не самый сильный, не самый мудрый, не самый опытный. Он просто первый.
Когда к пещере подкрадывались саблезубые тигры - он первым брал копье и встречал их у входа. И другие охот ники следовали его примеру. Когда на их племя нападали враги, он выходил первым и начинал сражение. И более сильные, более опытные и мудрые охотники-воины - все знали, что первый - это он. Его уважали и ценили, все женщины хотели иметь от него детей. И это было самое сильное потомство, которое появилось на этой земле.
С тех пор прошло много времени. У его детей роди лись свои дети, у тех - свои.
Почувствуйте, что в и в вас есть гены первого охот ника: человека смелого, уверенного в себе, человека-ге роя. Представьте, что это вы выходите навстречу саблезу бому тигру, вы первый вонзаете в него копье. Вы первый наносите удар противнику в самом начале сражения. Вы уже знаеие, что другие пойдут за вами, но вы - первый.
Раненый, заговоренный на выживание.
Если случится так, что вы окажетесь тяжело ранены, а рядом в этот момент никого не окажется и срочной помощи ждать неоткуда, - это еще не повод прощаться с жизнью."Выжить любой ценой!" - вот что
должно наполнить все ваше существо. Растерянность, расслабленность, страх - это ваша гибель. Уверенность в благополучном исходе дела, мощное желание выжить - это ваша гарантия жизни.
Представьте, что вы серьезно ранены.
Первая мысль, которая должна прийти вам в голову, это - выжить любой ценой! Всего несколько мгновений - и вы накачиваете себя уверенностью, мощным желанием вы жить. Используйте самые эффективные техники разгонки уверенности, известные вам и проверенные ранее на прак тике.
"Я заговоренный!" "Я хочу жить и буду жить!" "Я вы живу ради своей матери, ради своих детей."
Используйте самые мощные рычаги самомотивации.
Не позвольте себе расслабиться или растеряться ни на секунду.
И когда почувствуете, что желание выжить наполнило все ваше существо, - действуйте! Ясная голова даст ясную подсказку, что нужно сделать в первую очередь: самоанес тезия, остановка кровотечения, перевязка, наложение жгу та или что-то еще. А потом вы так же четко сможете при нять решение, как вам быть дальше:ползти на дорогу к лю дям, вызывать "скорую помощь" или предпринять еще какие-либо действия, направленные на выживание.
Техника танка.
Когда вы сталкиваетесь с каким-либо труднопреодолимым препятс твием или психологическим барьером, когда у вас появляются сомнения в том, что вы способны его преодолеть, используйте технику танка.
Представьте, что вы большой и мощный танк самой последней модификации. Ему нет равных во всем мире. Вы - сильнее всех. И все, что стоит на вашем пути, вы подми наете под себя мощными гусеницами. Вы способны пройти по дну реки и на ходу перелететь овраг, вы способны смести любое препятствие на своем пути.
А теперь представьте, что вы стоите на груде битых стекол, крошите их ногами, и в это же самое время дере тесь с противником. Или, стоя на битых стеклах, вырывае те у него из рук острый нож. Смысл и сила этого тренинга в том, что вы совершаете какое-либо действие, одновре менно прокручивая в голове сюжет со стеклами или ножами. Мощность вашего духа и уверенность в победе возрустут троекратно!
ОБЫКНОВЕННЫЕ ЧУДЕСА.
«Пробудись, спящий, ибо ты можешь не проснуться.»
Гениальные поэты, музыканты, художники мучительно пытались по нять и объяснить, что происходит с ними в моменты озарений и прили вов творчества.
Известно множество случаев, когда и обычные люди становились "сверхчеловеками". В критический момент они обретали невероятную фи зическую силу, в порыве вдохновения создавали изумительные шедевры искусства, невероятным образом достигали заоблачных высот духа.
Но это случалось, как правило, один-два раза в жизни и потому воспринималось как чудо. А ведь подобные чудеса можно совершать и по своему желанию!
Увы, большинство людей об этом даже не догадывается. Сон наяву - вот их жизнь от рождения до смерти.
Существуют методы, позволяющие пробудить сознание человека. Ими умело пользовались жрецы бога Сета, маги древних халдеев, воины са мурайских кланов и ниндзя. Подобных состояний умели достигать жрецы древних культов, этим искусством в совершенстве владеют шаманы Сиби ри и Якутии, маги Южной Америки, тибетские монахи и индийские йоги.
Они позволяют человеку выйти на совершенно иной уровень бытия. Многие, вероятно, слышали о викингах-берсерках – скандинавских воинах, становившихся во время сражения абсолютно нечувствительными к ранениям.
Техника мобилизации всех сил и невероятного подъёма боевого ду ха была известна и ратникам Древней Руси, владевшим приемами славя но-горицкой борьбы. Отождествляя себя с медведем - сильным и ловким зверем - они обретали несокрушимую мощь и силу духа.
А легендарные воины-невидимки ниндзя - это ли не загадка чело веческой природы?
"Самое прекрасное, что мы можем испытать,- это ощущение тайны. Тот, кто никогда не испытывал этого чувства - тот подобен мертвецу и глаза его закрыты "
Альберт Эйнштейн.
Наконец, специалисты заговорили об измененных состояниях созна ния, когда человек частично или полностью меняется как личность: ви дит иную реальность и действует иначе, чем в обычной жизни.
Однако большинство специалистов в области гипноза занимаются лишь пассивными состояниями транса. Но знания и опыт, которые невоз можно применить на практике - бесполезны. Всякого рода фокусы вызы вают удивление, порой даже восхищение. Но дальше-то - что?
…Человек, внимая голосу гипнотизера, полностью подчиняется его воле. Отрешенный от действительности, он блуждает по лабиринтам своего внутреннего мира, внешне оставаясь неподвижным. В лучшем слу чае - неосознанно кого-то копирует.
Кому-нибудь помогают такие сеансы обрести внутреннюю силу после выхода из транса?
Нет!
Используя специальные приборы, ученые вызывают наведенное сос тояние активного транса или так называемое состояние сверхбодрство вания. При этом, как правило, используются специально подобранные запахи и звуки.
Но тибетские монахи не пользовались никакими приборами, обучая своих учеников бегу на сверхдальние расстояния. Тибетцы могли бежать сутками - без перерыва! - по труднопреодолимой местности.
Мы предприняли попытку сделать прорыв в область еще почти неиз веданную - активного транса, понять механизмы пробуждения внутренней силы человека и использовать их.
Наше сознание и подсознание таят обширные пласты вселенского опыта.
В состоянии измененного сознания - активного боевого транса - происходит резкое изменение активности коры и подкорки головного мозга. Человек, наконец, "пробуждается"! Его ресурсные состояния включаются в работу.
Возможности пробужденного кажутся сверхчеловеческими обычным людям. Ибо он способен пройти через огонь, не получив ожогов, выдер жать удар ножа, не получив повреждений, снять болевой приступ, не прибегая к обычным методам обезболивания. Развитая интуиция позволя ет ему предугадать любой, даже самый неожиданный поворот событий, мгновенно определить психоэмоциональное состояние другого человека. Наконец, он обладает необъяснимой гипнотической властью над другими.
Но если пророкам и гениям эта удивительная способность спонтан ного вхождения в активный боевой транс была дана свыше, то нам, простым смертным, надо этому учиться. Благо такая возможность есть.
Для достижения этого, разумеется, требуется специальная подго товка.
Закройте глаза и сосредоточьте внимание на дыхании. Почувствуйте, как вы дышите всей поверхностью своего те ла. И с каждым вдохом и выдохом ваше тело наполняется силой и спокойствием природы: океана, земли, неба. С каж дым вдохом тело увеличивается в объеме: сначала вы за полняете собой комнату, потом город и, наконец, достига ете размеров Вселенной. Чистый голубой свет заполняет каждую клеточку вашего необъятного тела - свет блаженства и умиротворенного спокойствия. Вам уже неведом страх. Мир становится всего лишь продолжением вашего "Я". "Я ВСЕ МОГУ!"
Чего не знает человек? Он не знает разве что только предела своей силы.
Активный боевой транс прежде всего характеризуется отрешен ностью от мира и абсолютной сосредоточенностью на одной задаче.
Но самое главное - человек ощущает необыкновенный подъем сил, порождающий уверенность :" Я все могу!"
В такой момент он видит только то, что ему необходимо для дос тижения цели. Все остальное, обычно воспринимаемое нашими органами чувств, остается как бы "за бортом."
Возникает состояние легкости во всем теле, даже некоей безу частности к происходящему. Например, мастер какого-либо вида боевых искусств смотрит на поединок, словно со стороны, эмоционально не включаясь в бой. Его тело в такие моменты напоминает биоробота, са мостоятельно выполняющего сложнейшие приемы.
Бродячий средневековый самурай Миямото Мусаси писал: " Когда я стою с мечом против своего противника, я забываю обо всем, даже о противнике. Все мое существо смыкается с окружающим миром."
Может в том и заключена мудрость жизни, что не все можно объяс нить, но все можно испытать и прочувствовать? До сих пор остается тайной за семью печатями и мастерское ис кусство филиппинских и бразильских хилеров. Но внимательно прислу шайтесь к тому, что они сами говорят в немногочисленных интервью! Все в один голос утверждают, что кто-то неведомый - должно быть Все вышний - их руками делает операцию, а сами они словно сторонние наб людатели лишь отмечают ключевые моменты начала и конца.
Практика показывает, что изменяется и восприятие бега времени.
Время - останавливается! Оказывается, это вовсе не метафорическое восклицание: "Остановись, мгновенье - ты прекрасно!" Это - реаль ность.
Сверхвозможности - это не что иное, как освободившаяся от страха дремлющая в нас внутренняя сила. В экстремальной ситуации, преодолев страх, человек высвобождает огромный потенциал энергии.
Но замкнутый в круг самоограничений, стереотипов мышления и комплексов неполноценности, человек стал заложником своих страхов и легкой мишенью для поражения.
Нам с детства внушили, что огонь обязательно обжигает, в воде можно утонуть, ножом можно порезаться и так далее. Так и живем - ре жемся, обжигаемся, падаем на ровном месте, потому что всего боимся и не доверяем своему телу. И тело мстит нам болезнями, травмами , увечьями. Вы заметили , что с нами случается именно то, чего мы больше всего боимся?
Но стоит только поверить в себя, "договориться" с собственным телом - и ты неуязвим!
Человек уникален!
Человек универсален!
Человек - самое совершенное творение природы!
Человек создан н е у я з в и м ы м!
"Если ты гибок и мягок - ты идешь дорогой жизни. Если ты неги бок и тверд - ты идешь дорогой смерти,"- говорят китайцы.
Вы можете прыгнуть со стола на битые бутылочные стекла?.. Или пробежаться босиком по раскаленным углям?.. Упасть навзничь со сту ла?.. Или подставить живот под летящий нож?..
И при этом остаться невредимым…
Вы все это можете!
Только вы об этом не знаете.
Бутылки из-под шампанского часто разбивают прямо на сцене, предварительно обернув их мешковиной. Темно-зеленые осколки зловеще поблескивают острыми краями. Но почему-то всех это только веселит. И когда груда осколков достигает внушительных размеров, первый смель чак забирается на метровую платформу, водрузив на нее стул, и прыга ет босыми ногами на стекла. Легко смахнув стеклянную пыль с подошвы, показывает ступни: они остались невредимыми…
А потом, обнажившись до пояса, ложится на стекла спиной. Ему на грудь взгромождаются два дюжих молодца и даже слегка подпрыгивают. Мужчина встает и показывает спину: никаких порезов нет и в помине…
Женщины больше любят кувыркаться на стеклах.
Не ранят тело и острые ножи, которые перед этим легко входили в деревянный пол сцены. С метровой высоты острый нож отвесно летит в живот - и тут же отскакивает в сторону. Расслабленный живот, мягкий как подушка, остается невредимым.
Вы спросите: зачем это нужно нормальному человеку?
Да хотя бы для того, чтобы не травмироваться, удостоверившись, что наша тонкая с виду кожа - мощнейший защитный механизм, способный противостоять и огню, и воде, и металлу. В экстремальной ситуации наряду с "разумной" защитой включаются некоторые иные - скрытые - защитные механизмы, руководимые подсознанием.
Закройте глаза и представьте себе, что вы уже стоите на груде битых стекол.Приучите свое подсознание к то му, что это возможно. Почувствуйте, как осколки впивают ся в ступни, но не рассекают кожу, а всего лишь оставля ют на ней вмятины. Почувствуйте, как скрежещут, хрустят и крошатся стекла под ногами, не нанося им ран.
С каждым вдохом и выдохом мысленно наполните ваши ступни водой или воздухом. Ни воду, ни воздух невозмож но порезать! Представьте, что вы уже много раз в прошлом ходили по битым стеклам и при этом оставались невреди мым. Почувствуйте, что для вас это - норма, самое обыч ное дело. Усильте это состояние уверенности.
Вы это можете!
А теперь представьте, что вы лежите на спине и вам в живот один за другим летят острые ножи. Касаясь живо та, они отскакивают в сторону. Почувствуйте, что ваш жи вот максимально расслаблен. Он такой же мягкий, как по душка с лебяжьим пухом. Наполните себя этим ощущением защищенности и уверенности.
А теперь представьте, что вы падаете с большой высо ты. Падаете навзничь.
Используйте известные вам механизмы работы со стра хом, разгонки уверенности. Вспомните слова Бимона: "Сна чала перебрось свое сердце, а потом это сделает твое те ло." Почувствуйте как это приятно - преодолеть барьер страха и ощутить себя победителем.
И снова представьте свое падение с высоты. И поп робйте увидеть себя легким воздушным шариком. Вспомните, что тело - продолжение наших мыслей. Ваше тело легкое, как воздушный шарик, как ваши мысли о нем.
Наше тело имеет множество защитных механизмов, которые включа ются в экстремальных ситуациях и спасают нам жизнь, когда полностью исчезает боль, резко повышается самозащита организма.
САМ СЕБЕ АНЕСТЕЗИОЛОГ.
«Учитесь властвовать собой».
Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии.
На самом деле боль процентов на сорок - явление чисто психологическое. Научившись владеть своим телом, своим сознанием, своей энергией, мы обретаем и естественную способность справляться с болью.
Это трудно вначале - мы слишком привыкли концентрироваться на своем физическом состоянии. Но потом настолько привыкаешь к самоа нестезии, что болеутоляющие средства оказываются не нужны.
Наше тело подчинено нашей воле. И усилием воли можно выгнать из тела многие болезни.
В каждом человеке изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги. Все это хранится в подсозна нии.
А мы только показываем правильный путь, учим - как войти в контакт с этим обширным и таинственным опытом.
Главное - понять причину боли. Если она ясна - можно начинать работать с болью. Если нет - необходимо обратиться к врачу и выяс нить причину.
Наиболее эффективный путь - сначала отвлечься от боли, опереть ся на свой предыдущий опыт преодоления болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы ее терпеть.
Если нет - то действуйте!
Как известно, боли бывают острые и хронические.
Справиться с острой болью помогают следующие приемы.
Прием первый. "Вперед, в пасть льва!"
В одной из самых древних китайских книг написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность."
Уникальная техника " Вперед, в пасть льва !" - великолепно спо собствует переломному моменту освобождения от боли.
Представьте, что ваша боль - это костер, в который вы подбрасываете все новые и новые поленья. Сделайте ва шу боль сильнее в тысячу, в миллион раз! Разгоните его до бесконечности!
И отпустите…
А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него.
Помните, по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути обретения власти - вы. Вы контролируете свою боль. Теперь вы - хозяин своей боли. Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет.
И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее.
Попробуйте сделать это и в четвертый раз.
Но вы уже наверняка почувствовали, что с каждым ра зом боль теряет свою силу, "перегорает". В какой-то мо мент даже захочется зевнуть…
Поговорите со своей болезнью, поблагодарите ее за то, чему она вас научила. Попрощайтесь с нею навсегда.
Прием второй. Изменение ощущения боли.
Когда у нас что-то болит - свет не мил. Мы ни о чем не способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме боли. Но думать о боли тоже нужно умеючи - так, чтобы суметь перебороть боль одной только мыслью.
Сосредоточьтесь на своем ощущении боли.
Какая она - ваша боль? Какого цвета? Какой у нее запах? Каков звук вашей боли? Какова ее консистенция?
Если цвет вашей боли жгуче-красный - постарайтесь ее окрасить в какой-нибудь более холодный цвет, напри мер, голубой.
Если звук боли представился вам скрежещущим - сде лайте его приятным пением птиц, спокойным шелестом тра вы.
Если запах показался резким, неприятным - замените его запахом ландыша, розы, фиалки.
Если консистенция боли представилась тугой, тягучей - сделайте ее разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха.
Как только вы проделаете все эти мыслительные про цедуры - заметите, что боль отступила.
Прием третий. Выдыхание боли.
Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что даже стано вится трудно дышать. Тем более есть смысл сосредоточиться на своем дыхании и с его помощью избавиться от боли.
Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох.
Представьте, что с каждым выдохом вы выдыхаете свою боль наружу. С каждым выдохом ее остается все меньше и меньше. В конце концов вы полностью выдыхаете свою боль и таким образом освобождаетесь от нее.
Прием четвертый. Злость.
Вы наверное замечали, что стоит сильно разозлиться - и боль, как рукой снимает. Против злости - боль бессильна.
Скажите себе громким голосом:" А ну, разозлись!" Постарайтесь раскачать свою злость до предела.
А потом представьте ее в образе огромного голодного крокодила, который с раскрытой пастью несется за своей добычей. Щелчок острозубых челюстей - и боль исчезает в огромной пасти злости.
Прием пятый. Техника пустотности.
Отвлечение от боли - эффективный способ борьбы с ней. Когда мы отвлекаемся - мы забываем о ней, а она - о нас.
Согните руки в локтях, распрямите кисти рук, соеди ните пальцы. Кисти должны быть под углом в 60 градусов ладонями вниз, руки на весу сантиметрах в сорока от глаз.
Сосредоточьте все свое внимание на руках и поста райтесь почувствовать, какая из них - правая или левая - тяжелее?
Предположим, левая рука оказалась тяжелее.
Теперь постарайтесь их уравновесить.
А потом сделайте так, чтобы тяжелее оказалась пра вая рука. Представьте, что на нее положили гирьку.
И снова уравновесьте обе руки.
Повторите это упражнение еще раз.
По окончании тренинга вы заметите, что никакие дру гие мысли вам во время упражнений и в голову не приходи ли! Вы отвлеклись от боли! Значит, вы способны таким об разом справиться с ней.
С хронической болью приходится работать иначе.
Представьте свою боль в виде какого-нибудь образа и проведите с нею переговоры. Используйте все известные вам способы уговоров. Постарайтесь ее чем-нибудь убла жить, может быть, даже принести ей какую-либо жертву. А может вам удастся уговорить ее временно переместиться в то место, где боли нет.
Если же ничего не помогает, тогда просто перестань те работать с болью и примите ее. Скажите себе: да, это должно болеть и я буду жить с этим. Часто принятие боли ослабляет ее.
И еще один прием, который поможет вам остановить кровотечение.
Представьте, что вы порезали ножом палец еа руке. Рана глубокая и кровотечение сильное.
Используйте самую быструю технику разгонки уверен ности : цветом, музыкой, словом, образом. Усильте свою уверенность в два раза, в десять раз.
А теперь сосредоточьтесь на ране и представьте, что вы дышите через палец.
Вдох - и края раны медленно стягиваются.
Вдох - кровь становится более густой, края раны сходятся все ближе и ближе.
Вдох - кровь подсыхает.
Максимально сосредоточьте свое внимание на месте пореза. Еще вдох - и рана закрывается. Еще вдох - и шрам уменьшается, становится просто царапиной, кожа становит ся гладкой.
Теперь, когда вы овладели основыми приемами самоанестезии, ос тановки кровотечений, рубцевания ран, пора задаться вопросом: а в какой момент одолела вас болезнь?
Вспомните свою последнюю серьезную травму. А теперь припомните - о чем вы думали накануне, какие чувства обуревали вас? Какое у вас было отношение к миру в тот момент - вы его видели, слышали, ощущали?
Наверняка, ваши мысли были далеко от места событий и вы вари лись в своих негатиивных эмоциях.
Медицина называет это синдромом потери контакта с внешним ми ром.
Так всегда бывает, когда думаешь об одном, а делаешь другое. Именно в такие моменты люди чаще всего ранятся, обжигаются, ломают руки или ноги. В такие моменты лишаются жизни, попав под машину или, поскользнувшись, неловко упав навничь.
Мы с вами живем, как минимум, в двух параллельных мирах.
Наш внутренний мир - это мир эмоций, фантазий, чувств, памя ти… Это наше и только наше пространство, часто закрываемое от дру гих, никогда до конца не понятное другим. Не случайно говорится : "Чужая душа - потемки".
Но существует и мир внешний - это окружающие нас люди, вещи, природные ландшафты и явления. Это мир для всех. События, происходя щие в нем, по сути - нейтральны. Все зависит от нашего к ним отноше ния. Когда у нас праздничное настроение, мы можем не заметить даже унылый осенний дождь. Но когда пасмурно на душе, мы и солнца не за мечаем…
Наши отношения с внешним миром формирутся миром внутренним. И если мы слишком погружены в свои мысли и эмоции - мы непременно рис куем потерей контакта с внешним миром. А это ведет к непредсказуемым последствиям.
К известному спортсмену, каратисту, обратился сосед: " Помо ги, захлопнулась дверь." С полчаса провозившись с замком, оба стали нервничать, злиться. Наконец, сосед говорит:" Все! Давай вышибай дверь. Ты же каратист. Покажи, как нужно ударить по двери, чтобы за мок вышибить." И каратист, кроя эту дверь на чем свет стоит, бьет ее - и ломает себе лодыжку. Он профессионал, по кирпичам, по бетонным плитам бил и травм не получал, а тут такое!
Да, в момент боя или тренировки он всегда был спокоен, сосредо точен. А тут разозлился, разнервничался, потерял контакт с внешним миром - и в результате серьезно травмировался.
Итак, что же нужно реально делать, дабы улучшить контакт с внешним миром? Чтобы не травмироваться? Чтобы реже испытывать стрессы, ведущие к болезням? Чтобы не ломать и не терять нужные вещи?
Первое: присутствовать во всем, что делаешь.
Второе: контролировать свое эмоциональное состояние.
Третье: относиться к вещам, как к живым существам.
СИЛА ВАШЕГО РОДА.
«Глубочайшим стремлением
человеческой натуры является
елание быть значительным.»
До недавнего времени не только во дворцах царствующих династий, но и в домах простых людей было принято развешивать на стенах порт реты и фотографии своих родственников.
В этом был смысл. Глядя на лица людей, кровь которых есть и в тебе, иначе ощущаешь свою значимость в этом мире. Особенно, когда среди них есть герои, люди умные, сильные, энергичные. А этим, как правило, бывает отмечен каждый род.
Обретение силы своего рода - один из краеугольных камней обре тения сверхвозможностей.
Англичане, благодаря своему знаменитому консерватизму, сохрани ли традицию изучения истории своих предков до седьмого колена. Эту часть генеалогии каждый ребенок до семи лет должен обязательно осво ить. Имея такой багаж, он с раннего детства начинает ощущать и себя значимой частью своего рода. Более того, он понимает, что и факты его биографии станут не только предметом ознакомления для следующих по колений, но и подражания или предостережения от ошибок.
А насколько хорошо вы знаете свою генеалогию? Какие качества родового характера вам присущи?
Постарайтесь вспомнить максимальное число своих родственников, представить их лица, вспомнить походку, интонации голоса. А теперь вспомните свое самое любимое место отдыха, где вы чувствуете себя комфортно и спокойно.
Закройте глаза и представьте , что вместе с вами там же находятся и все ваши родственники. Вы их видите всех сразу.Все вместе вы действительно похожи на дерево, у которого много сильных раскидистых ветвей. И вы - одна из этих ветвей. В ваших жилах течет кровь многих поколе ний ваших предков, их гены - ваши гены.
А теперь определите лучшего из вашего рода и слей тесь с ним воедино. Окунитесь в его жизнь. Как он рабо тал? Как он общался с людьми? Как он переживал победы и поражения? Почувствуйте силу его духа так, чтобы она стала вашей силой.
А теперь попробуйте подойти к другим, избранным ва ми представителям рода. Обратитесь к ним, попросите под держки и защиты. Когда-то и вас не станет на этой земле и вы для кого-то станете Ангелом-Хранителем. И ваши по томки будут вспоминать вас, гордиться вами.
Так попросите эту силу сейчас у своих предков. Поб лагодарите их и попрощайтесь.
Сделайте глубокий вдох, выдох - и вернитесь в этот мир.