Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
25 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ МОЛОДОЙ МАМЕ
Марта и Уильям Сирс
ВCТУПЛЕНИЕ
Двадцать восемь лет назад я, Марта, впервые стала матерью.
Несмотря на то, что у меня был диплом медицинской сестры, мне было очень страшно. Все малыши, с которыми я играла в "маму" в больнице, были детьми других женщин, не моими. Нужно было учиться стать матерью для моего маленького Джимми, начинать, что называется, с нуля. Это было очень интенсивное освоение всех примудростей на собственном опыте. Мне была дана привилегия испытать такое семь раз.
Мой муж, Билл, постигал вместе со мной все то, о чем мы рассуждаем в этой книге для совсем недавно родивших женщин. Здесь доминирует мой голос, я говорю с каждой из них, как мать с матерью, периодически в разговор включается Билл, это мнение отца и педиатра.
Заботу о новорожденном мы рассматриваем в ключе не совсем обычном. Вы не найдете здесь ничего о том, как срочно менять подгузники, перепеленывать или мыть ребенка. Эту информацию вы можете получить из множества других источников. Эта книга - ваш гид в новом для вас состоянии материнства, она говорит столько же о процессе становления матери, как и младенца. Наши заметки помогут вам лучше узнать его и, надеемся, вернее понять себя в непривычной роли.
Дети, и это наше твердое убеждение, многому учат матерей. Прислушиваясь к своему малышу и отвечая на его призывы, вы придете к такому состоянию, которое поможет вам обоим чувствовать себя значительно лучше. Его биология и поведение помогут вам начать строить вместе с ним отношения, основанные на взаимном доверии. Но мы живем не в идеальном мире, и на пути вам могут встретиться некие силы, которые попытаются заставить вас усомниться в вашей материнской интуиции. Надеемся, что эта книга подготовил вас к преодолению некоторых из этих препятствий.
Мы с Биллом - мать и отец восьмерых детей, это многому нас научило. Мы теперь совсем другие люди по сравнению с теми, какими были до их появления на свет; большая часть поисшедших с нами перемен, если не все, сделала нас лучше. Несмотря на то, что воспитывая их, мы часто испытывали трудности, все-таки получали огромное удовольствие. Радость жизни с вашим ребенком убедит и вас, и его, что жизнь прекрасна.
Дитя - это счастье!
Роды - сильное эмоциональное потрясение
И вот - вдруг - вы больше не беременны! Исчез этот огромный живот, где то и дело давали о себе знать коленки, плечики и большая круглая головка, которую при каждом обследовании нащупывал ваш доктор. Нет груза, из-за которого было трудно дышать, спать, вставать по утрам с кровати. Сердцебиение, к которому вы прислушивались последние 6 месяцев, легкие глухие постукивания, подобие щекотки внутри живота, сильные удары, которые заставляли вас задумываться о том, что там внутри, - все это и многое другое ушло, ничего этого больше нет, упрятанного в вас самих.
Нет больше и волнений по поводу родов. Нет изжоги и болей в спине. Вы больше не прислушиваетесь к тому, как подрыгивает ваш живот, когда вы сидите совершенно спокойно. Рассеялись все страхи. Беременность закончилась, пришло время встретиться со своим ребенком.
Как вы себя чувствуете в этот значительнейший момент своей жизни, в начале вашего пути к материнству? Вас бросает в жар? Пробирает холод? Трясет от ужаса? Чувствуете облегчение от того, что схватки закончились? Онемели (на самом деле или образно выражаясь) сверху донизу? Гордитесь собой? Смущены? Или все вместе взятое?
Скажу вам, что ничто не может подготовить к тому моменту, когда вы впервые поздороваетесь со своим малышом. Все матери разные, все роды разные. Но в одном я уверенна: рождение ребенка - колоссальное событие. Неважно, долго длились роды или нет, были они естественными или через кесарево сечение, кто был с вами при этом и где вы рожали. Чувства переполняют вас, как и должно быть при такой великой перемене в вашей жизни.
Вы впервые ощущаете себя матерью, впервые видите, трогаете и держите свое дитя. Новорожденный только что из теплой, влажной матки, теперь в материнских руках - как бы в новой матке, своем доме на ближайшие несколько месяцев. Но и вам, только что родившей матери, предстоит испытание - вы увидите скользкое маленькое существо со сморщенным личиком, которое несколько мгновений назад находилось внутри вас. "О, детка! Моя детка!" - восклицает только что родившая мама. Она видит, трогает малыша, вдыхает его запах и понимает: ребенок есть, ее собственный.
Первая забота молодой матери - психологически и эмоционально перешагнуть из беременности в материнство. Девять месяцев вы носили эту жизнь, надежно скрытую до времени в вашем теле, она была для вас и близкой и незнакомой. И вот ребенок здесь, все могут его видеть, ваши с ним отношения уже не являются столь исключительными. Малыша осматривает доктор. Медицинская сестра взвешивает его, изменяет температуру. Крошечный человечек уже вступил на дорогу, которая ведет его к независимой от вас жизни, хотя пока этого и не знает, а вы чувствуете, что он еще в большой степени часть вас. Дитя шевелит ручками, а вы думаете: "Да, я узнаю эти движения. Ты так делал, будучи во мне. Я тебя знаю". Затем смотрите на его лицо и задаете вопрос: "Кто ты, малыш? Скажи мне, кто ты?"
Дайте себе время, чтобы все прочувствовать, понять. В сутолоке и суматохе, которые возникают при родах, легко прийти в смятение. Сейчас наступило время, когда вы должны быть поглащены своим ребенком. Прижмите его к своей коже, пусть он посмотрит вам в глаза, помогите ему найти ваш сосок, сделайте так, чтобы ему, после неправдоподобно трудного путешествия, было уютно и безопасно в ваших руках. Поспросите медиков показать вам, как надо держать новорожденного, чтобы он мог отдохнуть в мире и покое. Если здоровье пока не позволяет вам брать малыша, настаивайте, чтобы хотя бы смотреть на него, прикасаться к нему, вдыхать аромат этого тельца. Если вы сами не можете быть рядом с ним, сделайте так, чтобы возле него был ваш партнер, который разговаривал бы с наследником, поглаживал его, пусть он будет с кем-то из родителей.
Вы можете ощутить волну нахлынувшей на вас любви к вашему ребенку. Испытать изумление или благоговение. Рассмеяться или заплакать слезами облегчения. Или просто почувствуйте, как измучены. Все это совершенно нормально. Отнеситесь к этому спокойно. Не впадайте в панику, если земля не перевернулась в первые мгновения вашего материнства. Внутри вас происходят сложные процессы, понадобится несколько дней, чтобы все осознать.
Все еще продолжаются дискуссии по поводу "связи при родах", есть мнение, что первые часы роженица должна быть рядом с новорожденным, поскольку в это время формируются дальнейшие отношения ребенка с родителями. Да, такая близость необходима. Однако пребывание с младенцем в первый час после его появления на свет не является своего рода волшебным клеем, который цементирует эти контакты навсегда. Взаимопонимание, взаимодействие с ребенком - продолжительный процесс. Вы с ним и так будете связаны, даже если вам и не удалось быть возле него в первый час жизни по серьезным медицинским причинам или так предписывали правила вашей больницы.
Важна самая первая встреча с вашим ребенком, она поможет вам ощутить себя матерью, это одинаково значимо и для вас и для него. Необходимость быть с малышом нельзя рассматривать как какой-то каприз. Это просто часть вашего интуитивного стремления сделать все, что вы можете, для этого родного крохи. С этим нужно согласиться и относиться к этому с уважением.
Почтения требует и все то, что вы испытали при родах. Об этом должны помнить и вы сами, и те, кто вас окружает. Роды редко бывают такими, какими их ожидают. Как женщина родившая семь раз (наш 8-й ребенок – приемный), могу сказать, что небыло двух похожих ситуаций. С течением времени, когда вы вернетесь мыслями к рождению своего первенца, быть может, подумаете, что должны были кое-что сделать по-другому. Например, вы пали духом и чувствуете себя несчастной, поскольку пришлось делать кесарево сечение. Вам не нравится как вас лечили. Успокойтесь и отнеситесь ко всему этому, как к неизбежным осложнениям, затруднениям. Не вините себя за свои действия во время родов. Никто не может внятно рассуждать, когда каждые две минуты происходят схватки и не остается времени на то, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями. Решения, которые вы тогда принимали, были во имя ребенка и себя самой. Даже если вы теперь оцениваете обстоятельства по-другому, чем тогда, отнеситесь к этому, как к возможности поучиться и продвинуться вперед (и, возможно, подготовиться к следующему разу), но не казните себя. Мать вашего ребенка заслуживает лучшего.
Смотрите на процесс родов как важную часть вашего становления в качестве матери. Вам необходимо все обдумать. Вам хочется снова и снова рассказывать об этом событии. Как долго длились роды? Какие при этом были ощущения? Что говорили те, кто помогал при родах? Что именно тогда происходило? Мудрые опытные медсестры, акушеры и доктора знают, что ответы на эти вопросы помогут вам включить это событие в историю вашей жизни. Об этом знают те женщины, у которых уже есть дети. Так повторяйте свой рассказ, поведайте его своему партнеру, друзьям, поделитесь со своейматерью ПРЕЖДЕ, чем увидите фотографии или видео (вам наверняка захочется это рассмотреть). Если вам будет что-то непонятно, попросите объяснения у того, кто был рядом, у вашего партнера, сестры, доктора или акушера. Роды становятся неотъемлемой частью вашей сущности; с этого момента, на долгие годы вперед, вы сможете воспроизводить их во всех деталях. Когда у вас есть время (делайте это скорее, потомучто новорожденные в первые несколько дней много спят), записывайте ваши впечатления. Сочиняйте стихи! Кто, если не вы, - творческая личность?
Вхождение в материнство, как и всякая перемена в жизни, влечет за собой и прибыли, и потери. Я не стану напоминать, что ваша прибыль - появившееся на свет создание, которое вы будете любить и которое будет любить вас. Потери не столь очевидны. Но не так легко забыть об оставшейся позади беременности. Будучи в положении, вы ощущали себя чем-то особенным. Все вокруг заботились о вас. Вы и сами относились к себе, как к ребенку. Ваш партнер суетился вокруг вас, приносил продукты, развлекал. После родов центр внимания сместился на малыша, теперь вы должны проявлять заботу. Но при этом не должны чувствовать себя несчастной или ревновать близких к нему. Это значит только, что вам необходимо, чтобы кто-то проявлял заботу и о ВАС.
Беременность осталась позади, а с ней ушли прочь и обостренные переживания той, что носила под сердцем еще одну жизнь. Ежеминутные заботы о новорожденном скоро превратят вас в опытную мамашу. Надеюсь, во время беременности у вас было время подумать о тех переменах, которые принесет материнство и вам, и вашему союзу с партнером. Эти размышления могут облегчить первые месяцы жизни молодых родителей. Если вы отложили обсуждение неизбежных проблем во время девяти месяцев ожидания потомства, они возникнут в самые ближайшие недели после родов. Теперь, когда рядом с вами ребенок, вам нужно будет мудро и деликатно их разрешать.
И вот - вдруг - вы больше не беременны. Будьте готовы встретить своего малютку!
Новорожденный - уже индивидуальность
Новорожденный - уже уникальная индивидуальность. Ваша малышка - особое человеческое существо с поразительными способностями к развитию. Относитесь к ней с тем же уважением, какое проявляете к взрослым людям. Вы и ваша дочь провели девять месяцев в удивительном приключении, вот и продолжайте свое путешествие, познавая друг друга.
Как вы держите новорожденную? Сначала у вас еще нет сноровки. Ее головка будто сама по себе, хотя даже теперь вы видите, как она старается сладить с ней, чуть поворачивать. Все дети разные. Некоторые любят, чтобы мама держала их прямо, прижав к груди или к плечу. Другим лучше всего покоиться в материнских руках даже тогда, когда их не кормят. Если вам кажется, что у ребенка есть определенные предпочтения, вы, скорее всего, правы, значит, уже что-то поняли об этом крошечном создании.
Я не собираюсь говорить вам, что с новорожденным стоит обращаться нежно, все движения должны быть неспешными. Вероятно, вы, интуитивно, так и делаете. Помните, что до появления на свет малышка плавала в жидкости, которая предохраняла ее, когда вы предпринимали те или иные действия, останавливались, ходили. Неожиданное перемещение ребенка может его напугать, он может раскинуть руки и подергивать головой. У новорожденных есть врожденный страх перед падением. Если бы вы были покрыты шерстью, ваш малютка вцепился бы в вас, как делают это детеныши обезьяны, которые сидят на спине у своих мамаш. Если вы недостаточно гибки, осторожные движения пойдут на пользу и вам самой.
Старайтесь найти такое положение, в котором ребенку будет удобно, а вам видно его личико. Поддерживайте головку одной рукой, другой беритесь за попку, держите малышку прямо перед собой. Приподняв ноги на кровати, положите ее на них, будто на сиденье, лицом к себе. Или найдите девчушке место рядом с собой, мордашка непременно смотрит на вас. Найдите время, чтобы внимательно рассмотреть ее, поразмышлять о том, что скрывается за этим нахмуренным лобиком.
У новорожденных очень умный взгляд. Может быть, потому, что они действительно много знают. Не позволяйте никому убеждать вас в противном. Друзья, родственники и медицинский персонал будут говорить, например: "О, новорожденная, она еще ничего не может", " В этом возрасте они еще ничего не видят", "Это не улыбка, это всего лишь газы", "Есть и спать - вот все, что они могут". Но эти люди неправы.
Ваша крошка - очаровательное существо, она пленительна не только для ее гордых, восхищенных родителей. Исследования последних двух десятилетий показали, что новорожденные действительно видят, слышат, ощущают вкус, запах, чувствуют и думают. Множество поразительных способностей малышки помогают ей привязаться к матери - к вам. Эта привязанность означает не только, что она вас узнает и доверяет вам, это притягивает и вас к ней. Дети приходят в мир со способностью заставить родителей влюбиться в себя.
Им очень нравится смотреть на лица людей. Лучше всего они видят н а расстоянии в восемь-двенадцать дюймов, на том, на котором находится лицо матери при кормлении грудью. В ближайшие несколько недель ваша дочка привыкнет настойчиво смотреть вам в глаза и будет предпочитать ваше лицо любому незнакомому.
Крошечные дети слышат так же хорошо, а то и лучше, чем взрослые. Но более чувствительны к звукам и, когда просыпаются, часто пугаются громких шумов. Высокие женские голоса действуют на них успокаивающе. По прошествии двадцати-тридцати дней малышка уже может отличать среди неизвестных голосов материнский. У новорожденных поразительная способность отключаться от раздающихся вокруг звуков. Они могут спать при жужжании работающего пылесоса или при громкой музыке проигрывателя. В сущности, если шум чрезмерен для них, сон является бегством от этого раздражителя.
Новорожденные могут реагировать на изменения ритмов и звуков речи. При "беседе" лицом к лицу с мамой ребенок тихонечко шевелится синхронно с ее речью. Этот едва уловимый "танец" исследователи обнаружили, просматривая кадр за кадром ленту, запечатлевшую такие моменты. Если разговаривать с ребенком пока затруднительно, вы скоро обнаружите, как что-то монотонно напеваете. Если вы это делаете, он познает еще один способ общения с вами. Движения ваших губ его завораживают. Ваш кроха уже учится говорить, хотя ему всего несколько дней от роду.
Что касается вкусов и запахов, то дети приходят в этот мир подготовленными к тому, чтобы полюбить сладкое материнской молоко. Обоняние ведет их прямо к нему. Когда детям несколько дней от роду предлагали одновременно грудь матери и кормилицы, они поворачивали головки к родному источнику. Если вы держите малышку на руках, когда ей хочется есть, она будет крутиться и корчиться, пытаясь попасть туда, где есть молоко (хотя может перепутать место, куда приложиться ртом, если вы прикоснетесь пальцем к ее щечке или затылочку).
Что чувствуют крошечные дети? Они знают, когда им хочется есть и что в таком случае нужно сделать. Их рот открывается, головка, разыскивая сосок, крутится из стороны в сторону. Может быть, вместо соска они найдут свой кулачок, но долго его не пососешь. Эти первые сигналы того, что ребенок голоден, быстро переходят в плач, который будет длиться до тех пор, пока вы не возьмете его и не покормите. Обращайте внимание на самые первые признаки, и слез не будет. Малышка будет спокойной, такую легче накормить. Вы приучите ее к тому, что не нужно впадать в истерику, чтобы желание было удовлетворено.
Лучшее время для того, чтобы изучать ребенка, - когда он находится в состоянии "настороженного спокойствия". Ваша малышка проснулась, глаза открыты, от нее исходит умиротворение. Это самый волшебный момент. Большинство новорожденных проводят первый час или чуть больше после своего появления на свет в этом настроении. Им необходимо это время быть со своими родителями – а не в одиночестве. Периоды настороженного спокойствия в последующие дни будут продолжаться недолго, хотя по мере взросления ребенка начнут постепенно удлинняться. Когда вы видите, что малютка широко раскрыл глаза и безмятежно оглядывается по сторонам, найдите минутку, чтобы порадоваться ему. Вы еще успеете потом пообщаться с гостями или закончить свой завтрак.
Следуйте зову сердца, когда хотите узнать своего только что родившегося ребенка. Больше всех остальных ухаживая за ним, вы лучше всех поймете, что он делает, почувствуете, в чем нуждается. Опытные «эксперты» - медицинские сестры или бабуши – будут нападать на вас, пытаясь объяснить что нужно делать. И хотя некоторые их советы, безусловно, ценные, только вы – истинный эксперт во всем, что касается вашего ребенка. Ведь связь между вами возникла много месяцев назад.
Вы и ваш ребенок должны быть неразлучны
Вообразите себя ребенком в матке, который должен скоро родиться. Что за мир там у вас? Особенно рассматривать нечего - может быть, лишь смутный свет, проникающий внутрь, если мама подставит неприкрытый живот солнечным лучам. Можно кое-что услышать - приглушенные голоса снаружи, некоторые из них знакомы. Еще - какую-то хорошую музыку, если повезет, а временами громкий шум, который заставляет вас подпрыгнуть, и звуки, неизменно издаваемые плацентой, которая гонит кровь. Звуки мамы - ее сердцебиение, дыхание, может быть, некоторое урчание в желудке. Но что вы ощущаете? Постоянно теплую, надежную, заботливую поддержку крепких мускулов маминой матки. Вас убаюкивают движения ее тела. Окутанная пленкой, наполненной жидкостью, вы, почти невесомая, плаваете в ней. Вы не знаете, что значит хотеть есть или пить, вас постоянно кормят через пуповину, и вы всегда накормлены и не испытываете жажды.
А теперь представьте себе, что вы только что родились. Вас оглушает грохот дыхания, внезапно возникает то, что можно увидеть. Но все на столько болезненно яркое, что вы быстро понимаете - надо закрыть глаза, пока кто-то не притушит свет. Шумы все громче, особенно самый новый звук - ваш собственный крик, который ужасен. На воздухе ваши руки и ноги движутся совершенно свободно, что тоже страшно. Вам лучше, когда их кто-то придерживает, тогда вы перестаете вздрагивать от еще более сильного крика. Происходит еще много такого, с чем вам не приходилось сталкиваться прежде. В маленьких дозах это завораживает, но в основном пугает, потому что все ново и все другое.
Где вам хочется быть? Вы не можете вернуться к маме в матку. А это что еще? Пластмасовая коробка, в которую вас положили, с тверды, плоским матрасом, который не движется? По крайней мере хоть одеяло мягкое, но и оно вашей нежной коже кажется грубым. В комнате множество рук и ног, но вам это вовсе не нужно - вы привыкли лежать, свернувшись внутри маминой матки. А что за существо склонилось над вами? Пришла сестра, чтобы вас поднять. Ощущение приятное, но вы не знаете этого голоса. Сестра смотрит на часы. Ага, время уходить домой. Вы тоскуете по безопасному месту и кому-то, на кого можете положиться.
А что же с мамой? Пока вы были внутри нее, она вас так оберегала. Выручит ли теперь? Она может прижать вас к себе и при этом справиться с руками и ногами, которые живут сами по себе. Мамина кожа кажется такой мягкой и теплой. Вы можете пососать ее грудь, и это то, что действительно вас успокаивает после того невероятно трудного, пугающего выхода на свет, который вы только что совершили. Мамины движения удивительно знакомы - вас утешает ритмичное покачивание ее груди, когда мама шевелится, вы понимаете, что теперь все это происходит снаружи. Если она держит вас так, что ухо прижимается к ней, вы слышите ее сердцебиение, которое так вам привычно. Теперь можно чуть дольше держать глаза открытыми, потому что мама чем-то заслонила слепящий свет, и вы вознаграждены - на вас смотрят два прекрасных ока. Вы тонете в этих круглых темных озерах, полных света любви. Вы находите, что это новое место определенно лучше той пластмассовой коробки. Вам по душе эти успокаивающие, мерные движения, когда мама носит вас на руках или покачивается в кресле. Они убаюкивают, вы засыпаете. Вам почти так же хорошо, как было в матке, даже, может быть, лучше. Именно это вам нужно, чтобы вступить в новую жизнь.
Дети принадлежат своим матерям. Эта сермяжная правда очевидна для меня, как и для вас тоже. Разумеется, ясно, что новорожденным лучше, когда их держат на руках, чем когда они лежат где-то в одиночестве. Если их кладут, им нужно, чтобы немедленно, прежде чем они начнут плакать так горько, что их трудно будет успокоить, появилась мама. Нужно, чтобы их часто кормили - каждые два или три часа, - а в промежутке еще требуется перекусить, что нетрудно, если мамина грудь на расстоянии вытянутой руки. Им необходимо быть рядом со знакомым сердцебиением. И не обойтись без понимающего тебя, как страшно чувствовать голод, испытывать неподвижность и одиночество, осознающего, на сколько все ново и неизвестно. Им важно, чтобы их держали на руках, пока они не заснут, и многие люди, включая меня, считают, что им лучше всего спится рядом со своими мамами.
Не так очевидно, что и мамы столь же нуждаются в том, чтобы быть рядом с детьми. Вам надо многому научить ребенка, но и вы должны учиться у него. Если вы справитесь с этими уроками в первые несколько недель вашей совместной жизни, для вас обоих следующие месяцы окажутся гораздо более легкими. С самого начала вы можете дать почувствовать, заставить поверить своего малыша, что мир - вполне достойное место для жизни. Если вы сразу, как только новорожденный начнет нервничать, ус покоите его, он не приобретет привычку кричать во весь голос, с ним будет легче жить, потому что ему уже известно, что помощь придет, стоит лишь чуть похныкать. Вы научите ребенка быть счастливым, а он подскажет вам, что значит чувствовать, как в вас нуждаются.
Кормление грудью - лучшее средство успокоить ребенка, если вам для этого в первые дни после родов будут предоставлены неограниченные возможности. Во-первых, он получает славный, мягкий сосок, благодаря которому усовершенствует свое искусство питаться маминым молочком и при этом будет защищен от болезней. Когда у вас появится молоко и его окажется слишком много, малыш сможет отрыгнуть лишнее, проблем с перееданием не будет.
Пока вы в больнице, поспросите себе отдельную комнату. Не беспокойтесь, что будете очень уставать. Большинство молодых мамаш лучше отдыхают, зная, что ребенок рядом и с ним все в порядке. Не говоря уже о том, что ему комфортнее спать не в общей комнате, где 24 часа горит яркий свет.
'Большая разница во взаимоотношениях матерей и детей возникает с самого начала их совместной жизни. Когда мать приносит ребенка на осмотр через две недели после его рождения, я часто могу определить, был ли он рядом с ней все время после родов. Если да, матери более уверенны, меньше волнуются. Они лучше улавливают все мельчайшие знаки, которые подают их дети. У них не только быстрее приходит молоко, но бывает меньше проблем при кормлении грудью. Новорожденному важно сразу знать, кому он принадлежит, а мать, покидая больницу, не будет для него незнакомкой.' Билл
Да и за вами будет лучше уход медицинских сестер, если ребенок находится при вас, им приходится ухаживать только за вами. Даже в том случае, если у вас было кесарево сечение, вы все равно должны держать малыша возле себя. Отец, бабушка или (от случая к случаю) медицинская сестра, если понадобится, подадут вам руку помощи. Лучше устроить так, чтобы рядом с вами всегда кто-то был.
Нельзя пропустить первые дни жизни новорожденного - в это время вы можете многому научиться, в этих днях есть особый смысл! Пока вы находитесь в больнице, по мере возможности, будьте как можно больше с ним. Вы приедете домой со счастливым малышом и уже будете чувствовать себя уверенно в роли матери.
Ничего нет лучше, чем кормить ребенка грудью
Я могла бы составить очень длинный перечень причин, по которым лучше кормить ребенка грудью. Это и "лучшее питание", и "польза для здоровья", и "психологическое преимущество". Вы нашли бы в этом списке замечание о "меньшем риске синдрома внезапной смерти" и "реже возникающей инфекции ушей".
Но как это приложимо к ВАШЕЙ жизни с ВАШИМ ребенком? Действительно ли вы почувствуете разницу, если будете кормить грудью?
Ответ один: "Наверняка". И выгода от этого проявится неоднократно.
Начнем с вопроса, касающегося вашего дома. Как пахнет ваш ребенок? Тот, которого кормят грудью, если и срыгивает, пахнет вкуснее, чем тот, кто питается из бутылочки. И даже кислый запах вашей рубашки после этой случайности, который будет сохраняться час или два приятнее после грудного молока. Следы от натурального молока, в отличие от искусственного, легко застирываются, на одежде не остается пятен. Поскольку грудное молоко переваривается лучше, чем искусственное, стул грудничков имеет "сырный" запах, что не вызывает брезгливости. Поэтому подгузники может менять не только мама, но и папа.
Есть еще одно обстоятельство, не имеющее отношения к науке когда вы кормите грудью, у вас всегда есть способ успокоить ребенка, тайное материнское оружие, которое бывает нужно применить, если вы находитесь среди людей, нетерпимых к детскому плачу (а это относится почти ко всем людям). Даже если младенец не голоден, он успокаивается, когда начинает сосать. Ритм этих движений, близость мамочки, струйка молока - все поможет восстановить хорошее настроение. Когда вы кормите грудью, вам нечего искать соску, когда ребенок разволновался. (Если он не желает сосать, даст вам знать - иногда ему просто хочется, чтобы его подняли.)
У вас не будет оснований волноваться по поводу перекармливания. Исследования показывают, что дети обладают великолепной способностью определить, сколько им съесть. Ваша дочка сама регулирует, сколько ей надо молока, и если сосет просто, чтобы получить удовольствие, много не выпьет. Все, что вам нужно сделать, - предложить грудь, поднять повыше ноги и расслабиться. Грудное молоко - правильная и удобная пища.
Некоторые дети высасывают больше молока, чем им нужно. Если ваша малышка ест слишком много, она будет срыгивать, вам прийдется поискать другие способы для ее умиротворения. Или давайте ей на "обед" одну грудь, вторую предлагайте через три часа. "Пустую" грудь можете дать ей "перекусить" между кормлениями. Ни одной молодой маме не хочется думать, что ее изумительную малышку может настигнуть простуда и грипп, но эти несчастья, как и боли в животике, неизбежны.
Кормление грудью облегчит недуги. Во-первых, дети при естественном вскармливании действительно меньше болеют. Вы можете долго дожидаться, например, когда ребенок впервые зашмыгает носом. Желудочный грипп может косить одного за другим членов семьи, но ребенок, которого кормят грудью, скорее всего, избежит их участи.
Во-вторых, если вашей малышке слегка нездоровится, она часто требует молочка, это гарантия того, что достаточное количество полученной жидкости поможет ей чувствовать себя уютно и стать чуть веселее. Здоровье ребенка - на самом деле радость материнства. Насколько легче быть счастливой матерью того, кто не болеет или быстро поправляется, и если вы знаете способ, как сделать так, чтобы занедужевший малыш стал чувствовать себя лучше, значит, вы становитесь более компетентной и уверенной.
Мой список причин положительного отношения к кормлению грудью следует дополнить тем, что это лучше и для матери. Оно поможет вам сбросить лишние килограммы, которые вы набрали за время беременности, для этого не нужно будет садиться на жесткую диету. Снижается вероятность рака груди. В первые шесть месяцев кормления грудью (если вы не даете ребенку соски, бутылочки или твердую пищу) у вас не наступит менструация, риск забеременеть второй раз составляет меньше двух процентов, что сравнимо с другими методами предохранения.
Еще это важно для вашего материнства. "Хорошее материнство - через кормление грудью" - лозунг организации, которая выступает в поддержку такого питания новорожденных. Некоторые могут подумать, будто он подразумевает, что женщины, которые кормят детей из бутылочки, - плохие матери, но это не так. Речь о том, что грудное кормление - путь к тому, чтобы стать хорошей матерью своему ребенку.
Когда вы кормите грудью, биология тесно связана с образом жизни. Для того, чтобы приходило столько молока, сколько нужно для развития ребенка, вы должны чутко реагировать на сигналы, которые подает голодная малышка. Кормление грудью - сила, которая действительно позволяет вам понять своего ребенка. Новорожденный требует частого кормления - восемь, десять, даже двенадцать раз в сутки. Время каждого - удобный повод для совместных действий, прикосновений, чтобы насладиться друг другом, все это укрепляет связи между вами. Конечно, мама, которая кормит ребенка из бутылочки, может делать то же самое, но при кормлении грудью все это совершается автоматически. Это один из способов, при помощи которых наша биология помогает гарантировать ребенку, что у него есть человек, которого на самом деле заботит все, что происходит с ним.
Кормление грудью важно не только из-за молока. Контакт кожи с кожей определенно помогает уменьшить стрессы и у мамы, и у ребенка. Но более значимо то, что два гормона, с которыми связан весь процесс выработки и доставки по назначению молока (пролактин и окситоцин), помогают вам испытывать любовь к ребенку. Пролактин способствует спокойствию, у некоторых животных он регулирует материнское поведение. Окситоцин тоже продуцирует приятные эмоции и содействует формированию связей между людьми. Он выделяется при интимной близости, во время родов, а также при кормлении грудью. После того, как была определена роль окситоцина в этих трех интенсивных актах, один мудрый исследователь даровал ему титул "гормона любви".
При кормлении грудью вы заметите снисходящее на вас ощущение расслабленности - возможно, не в первые дни, когда вы оба учитесь, что надо делать, но скоро. Вы спокойно сидите, малыш чмокает, при этом вас оставляет напряжение, можно даже чуть вздремнуть, в чем молодые мамы так нуждаются, хотя сопротивляются этому.
Кормление грудью - радость, опыт, которого нельзя упустить. Он вряд ли прибавит вам мудрости. Пока вы занимаетесь этим, скорее всего, не сможете определить, в чем смысл жизни (хотя, пожалуй, обнаружите, что проблема вам не безразлична). Но это поможет вам влюбиться в своего ребенка, и вы испытаете чувство гордости за себя.
Проблемы с грудным вскармливанием разрешимы
Итак, вы слышали, что кормление грудью совсем не простое дело? Что у некоторых матерей не хватает молока? Воспаленные соски не просто, а мучительно болят? Что у вас постоянно будет сочиться молоко, вы будете пахнуть, как молочная лавка, и чувствовать себя "коровой"? Говорят, некоторые дети кусаются, как баракуды - оох! - другие просто не берут грудь? А по мнению некоторых, кормить грудью значит совсем опуститься?
Возможно, порой женщины и испытывают нечто подобное, но все эти проблемы можно почти всегда предотвратить или разрешить. Например, нельзя терпеть больные соски. Этого можно избежать. Соски воспаляются, когда ребенок неправильно их берет. Полагается, чтобы во время кормления грудью сосок был глубоко во рту ребенка, где его невозможно повредить. Если младенец забирает грудь в рот недостаточно далеко, кончик соска оказывается близко к губам, где движения челюстей и языка могут повредить его нежную кожицу. Некоторые дети с первого раза верно ухватывают сосок, но большинству необходимо показать, как правильно это делать. Одна из первых обязанностей мамы - наставить малыша, тогда и соски не будут воспаляться. Если вы читаете этот совет слишком поздно и не смогли избежать их повреждения, следует узнать, как быстрее поправить дело.
Кормить грудью не так уж трудно, но и не всегда легко. Первые дни жизни новорожденного - время учения и для вас, и для него. Естественно, он сможет взять грудь, независимо от того, что вы об этом думаете, но при первом кормлении вы должны обратить внимание на то, как это делается. И сразу исключить «как прийдется», особенно если это мучительно для вас. Кормление грудью не должно быть болезненным.
Вот короткий урок. Первое – сядьте так, чтобы вам было удобно. Лучше всего – в кресло с подлокотниками. Положите подушку под ту руку, где будет головка ребенка, другую – себе на колени, чтобы он был на уровне соска. Подушки будут поддерживать мышци, вам не надо будет напрягаться. Под ноги поставьте табуреточку (или стопку книг), чтобы бедра были приподняты.
Малыш должен лежать на ваших руках, как в колыбели, шейка – в сгибе локтя, попка – в кисти. Он повернут к вам лицом, животик у вашего живота. Головка и шейка должны быть на прямой линии, не отвернуты в сторону, шейка не выгнута аркой. Подушка поможет держать ребенка на уровне груди. Не доверяйте эту работу мышцам – устанут. Если он будет скользить вниз, сосок вытянется, окажется возле десен, вам будет больно.
Если малышу мешают сосать ручки, которыми он размахивает у лица, зажмите ту, которая ближе к груди, между его тельцем и своим животом, а другую попытайтесь удержать большим пальцем руки, которая под попкой. Правильное положение руки, которая дает грудь, - четыре пальца внизу, большой – наверху (за темным кружочком, ареолой, вокруг соска).
Теперь самое важное - как подобает побуждать ребенка к кормлению. Выжмите струйку молока, чтобы заинтересовать его. Нежно потеребите соском губки, чтобы он открыл ротик, будто зевает, чем шире, тем лучше. Воспользуйтесь этим моментом и поместите туда сосок, поближе к серединке, и прижмите малыша к себе, у него во рту должна быть подрядочная часть груди, по крайней мере на дюйм дальше ареолы. Это важно, потому что молоко скапливается в пазухах под ней, десны малыша должны нажимать на них, чтобы выдавать его наружу. Если ребенок нажимает только на сосок, он не получит достаточно молока, а вам будет больно.
Во время кормления губы ребенка должны быть отвернуты (пусть медицинская сестра покажет вам, что такое "губы-рыбы", когда нижняя опущена, а верхняя развернуто вверх), кончик носа должен касаться груди. При этом он может дышать краешком ноздрей, но, если окажется, что носик совсем зажат, вам нужно переменить положение, прижав к себе покрепче попку. Когда малыш начинает сосать, вы должны видеть движение мышц у него за ушами, поскольку челюсти работают, чтобы "добыть" молочко из груди. Вы должны слышать также, как он глотает.
Неужели это так сложно? Может быть, вам хотелось бы знать, где взять третью руку, чтобы держать эту инструкцию, пока две другие заняты ребенком? Расслабьтесь - кормление грудью гораздо проще, чем кажется. Если у вас не получится все правильно с первого раза (вы это поймете, потому что вам будет больно), попробуйте сделать все снова. Отснимите малыша от груди - сначала не давайте ему сосать, положив палец между деснами, - и снова потеребите губки соском. Все будет хорошо после нескольких попыток. Считайте, что это полезная практика, вклад в счастливые взаимоотношения при кормлении грудью на все последующие дни. Не напрягайтесь, старайтесь быть спокойной - слушайте нежную музыку, никуда не торопитесь. Если ребенок разволновался при кормлении, сделайте паузу, успокойте его, прежде чем вернетесь к обучению. Если сами начинаете нервничать, несколько раз глубоко вздохните и помните, что вы теперь - мать, ваша работа - направлять ребенка по верному пути. Уроки правильного кормления - его первое испытание под вашим любящим, твердым руководством.
Я рассказываю об этом, потому что важно с самого начала кормить грудью по всем правилам. Ваше пристальное внимание к положению тела и технике сосания предотвратит проблемы в будущем, которые сделают менее радостным этот процесс. Если дела идут не совсем хорошо, проконсультируйтесь со специалистом по кормлению в самые первые дни. Ребенка нужно показать детскому доктору спустя четыре-пять дней после выхода из больницы, чтобы быть уверенной, что все идет своим чередом, даже если вас ничего не беспокоит и малыша осматривали медики спустя два-три дня после рождения.
Пока вы кормящая мать, вам придется выслушивать множество советов. Некоторые из них окажутся полезными, другие будут ратовать за то, чтобы раньше отнять ребенка от груди. Чтобы понять разницу между хорошим и плохим, изучите все о грудном кормлении заранее. Читайте умные книги. Большинство проблем с этим разрешимо.
'Возможно, причины, по которым некоторые женщины решают отказаться от грудного вскармливания или не могут преодолеть первые трудности, в том, что они не вполне понимают разницу между естественным и искусственным кормлениями. После 22-х лет родительского стажа и опыта детского врача я все знаю об этом. Преимущества грудного молока для развития ребенка очевидны. Оно полезнее для зрения и слизистой во рту, в частности: более физиологично для сердечно-сосудистой системы и печени, укрепляет имунную систему, идеально для метаболизма холестерина. У детей при грудном кормлении реже болят уши.
И последнее, но немаловажное замечание - грудное молоко замечательно для умственного развития. ' (Билл)
Молодая мать нуждается в особой заботе
Во всем мире общество заботится о молодых, только что родивших мамах. Первые дни они со своими малышами находятся в специальных клиниках, там определенная пища, которую им можно есть (или которую нужно избегать), выработаны правила, которые диктуют, когда можно вставать с кровати, выходить на улицу или возвращаться к работе. Не всюду это абсолютно одинаково - обычаи, традиции диктуют свои особенности, но цель одна: повышенная забота о роженицах.
Это очень мудро, и мы, современные, изощренные, умные, свободные женщины, должны обратить на это внимание. Нам хотелось бы думать, что мы, подобно нашим крепким деревенским предкам, способны "прийти с полей" достаточно задолго до родов, а потом вернуться обратно и закончить полоть грядку, которую бросили, когда начались схватки. Это очень неразумно. Правда состоит в том, что они ничего подобного не делали - и мы не должны.
Лучшее, что вы можете сделать для своего новорожденного, - заботиться о его матери. Не относитесь к этой обязанности легкомысленно. Для молодой мамы наступило время, чреватое стрессами. Если она будет хорошо отдыхать, питаться и никуда не спешить, это поможет ей справиться со всеми переменами и требованиями новой жизни.
Самые большие сложности у нее возникают с отдыхом. Новорожденные ничего не знают о том, что взрослым нужно спать. Дети могут проснуться и среди ночи. Дважды за ночь их надо кормить. А затем кажется, что весь день они спят. И завтрашний день будет совершенно не похож на сегодняшний. Вдобавок нарушено все что было привычно для родителей, - ложиться спать в одиннадцать, вставать в семь.
Сами роды сбивают весь ритм вашей жизни, особенно если вы рожали всю ночь или начали рожать, поспав всего несколько часов. Сразу после появления малыша на свет вы можете испытать подъем духа, который не даст вам спать, но это закончится зевотой. К сожалению, больничный распорядок и шум вокруг не дадут вам как следует отдыхать, домой вы вернетесь очень уставшей.
Умная мать скоро научится дремать при любой возможности. Новорожденные часто после кормления на час или два впадают в глубокий сон, и в это время вам нужно покемарить. Когда вернетесь из больницы домой, старайтесь спать днем, пока спит ребенок. Расслабьтесь на кровати вместе с малышом, прикорнувшим рядом с вами или на вашей груди. Это великолепное ощущение - мирный сон с вашей крошкой, которая совсем недавно находилась внутри вас (и, вероятно, поколачивала вас каждую ночь, чтобы вы не спали). Если поспите час-два днем, вам будет гораздо легче терпеливо перенести пробуждение среди ночи. Даже двадцатиминутный неглубокий сон придаст сил после беспокойной ночи. Дневной сон - одно из тайных наслаждений в материнстве. После того, как дети вырастут, вам будет этого очень не хватать.
Постарайтесь не перегружаться в первые недели материнства. Не наряжайтесь, примите душ и наденьте чистую рубашку или что-то свободное. Надевайте одежду для выхода только на прогулку. Это напомнит вам, да и всем остальным, что теперь ваша единственная обязанность - ребенок. Сидя, старайтесь поднимать ноги. Читайте любимые книги. Ограничьте посещения визитеров как по количеству, так и по времени их пребывания.
В эти дни вы и ваша семья нуждаются только в одном человеке - в опытной женщине, которая помогает молодой матери освоить ее работу и заботится о нуждах семьи. Она в доме гораздо полезнее, чем детская медицинская сестра. Вы должны быть единственным человеком, кто занимается ребенком, вы, а не какой-то специалист, не имеющий к нему никакого отношения. Ваша помощница готовит еду, содержит в чистоте дом, выполняет поручения и освобождает мать для заботы о новорожденном. Она также может помочь при кормлении грудью и научить обращению с малышом, предлагая свою помощь так, что будет только развивать ваше мастерство и добавлять вам уверенности, не вступая на вашу территорию.
В роли такой помощницы могут выступать ваши подруги, бабушка, другие родственники и ваш муж. Вы должны дать им понять, в чем нуждаетесь и что их роль - заботиться о мамочке. Они могут готовить еду, убирать дом, покупать продукты, стирать белье. Никогда не отвергайте даже самых мелких предложений о помощи. Научитесь говорить: "Не мог бы ты подать обед?" или "Не возражаешь, если тебе прийдется сложить и отнести белье в стирку?" . Ваше право, будучи молодой мамой, сидеть спокойно и держать на руках ребенка, все остальные пусть суетятся вокруг вас и по дому. Не забывайте, что новоиспеченный отец тоже нуждается в особой заботе и отдыхе. Поощряйте его в том, чтобы он поменьше был занят, пусть вам помогают друзья, тогда папочка не будет делать всю домашнюю работу.
Каждый день оставляйте немного времени только для себя. Отмокайте в ванне или подольше принимайте душ. Делайте прическу. Найдите какую-нибудь удобную, но красивую одежду (в первые недели после родов это легче сказать, чем сделать, - но как на счет того, чтобы попотеть в леггинсах и в хорошенькой маечке?). Возьмите напрокат популярный видеофильм и смотрите его во время кормления. Вам позволена и ваша любимая еда из ресторана.
Расслабьтесь, наслаждайтесь и не чувствуйте себя виноватой в том, что вас балуют. Вы ведете себя так во имя матери ребенка, а это значит, что все делается ради его блага.
Все ваши силы уходят на малыша
В ожидании ребенка вы общались с друзьями, которые только что стали родителями? Помните, как обратили внимание на то, что они не могут говорить ни о чем, кроме своего чада? Вас поразило, что крошечное существо, которое только спит, ест и плачет, могло полностью поглотить жизнь двоих взрослых людей?
Теперь вы все понимаете.
Стать родителем - значит испытывать очень сильные переживания. Это радостно, страшно, поглощает все ваше время. По крайней мере, в какой-то период, все ваши силы должны уходить только на ребенка. Вы всегда заняты. Вам хочется делать все, что считаете необходимым, все, что поможет вашему младенцу быть здоровым и счастливым. Вы поставили перед собой немалую задачу, и, как при достижении любой значительной цели или мечты, ее выполнение накладывает на вас определенные обязательства.
Эмоциональный настрой играет большую роль в становлении родителей. Вы испытываете сильнейшую привязанность к своему сыну или дочке, но вы и подумать не могли, что такова материнская любовь. С тех пор, как вы стали матерью, ваше представление о себе изменилось, перемены, через которые вы проходите, угрожают сокрушить все то, что вы знали о себе.
Почему возникли такие сильные чувства к ребенку и острое восприятие роли матери? Во-первых, он совсем недавно жил в вашем теле. Отсюда ощущение единства с ним, будто вы, - одно создание. Если новорожденный выведен из равновесия, вы ощущаете то же самое не просто из симпатии к нему, а потому, что вы с ним до сих пор испытываете одни и те же эмоции. Если он напрягает мышци, вы тоже напрягаетесь. Если у него проблемы при кормлении грудью или нелады со здоровьем, вы воспринимаете все так, будто это касается лично вас, если плохо ему, плохо и вам. Ваше дитя еще более интенсивно переживает это единство. Пройдет много месяцев, прежде чем придет осознание себя как самостоятельного человека, со своим местом в жизни.
Ваши отношения с ребенком и ваши установки на материнство зависят от того, как к вам относилась ваша мать. Страх, волнение, ощущение заброшенности возникают оттуда, из вашего детства, они могут усиливать ваше сочувствие к ребенку, мешают укрепиться в осознании своей взрослости, хотя ваш разум говорит, что вы ответственная мать и уже не ребенок.
Это помогает понять, как воспринимались ваши требования, когда вы сами были малышкой. Если вы в раннем детстве не получали немедленного отклика, вас надолго оставляли одну, когда вы плакали, и даже при появлении мамы не чувствовали ее близости, - будете особенно сильно чувствовать, когда ваш ребенок будет нуждаться в вас. Это может стать причиной того, что вы или приглушите свою интуицию и откажетесь быстро и с тепло той реагировать на призыв, или будете отчаянно делать все, чтобы уберечь его от переживаний, вызванных страхом, что он всеми покинут, никого нет рядом. Если вы в себе это распознаете, сможете обнаружить, что став матерью, реагируете на того испуганного ребенка, который сидит в вас. И это поможет вам осознать и развить те сильные эмоции, которые вы испытываете, в частности, ощущение глубокой вины, когда вам кажется, что крошке что-то не нравится, или чрезвычайное волнение и даже ярость, когда ваши собственные нужды приходится отставить в сторону.
Какие-то другие неприятности могут отвлечь вашу энергию от ребенка - проблемы семейной жизни, критика со стороны матери и свекрови, финансовые и карьерные неурядицы, серьезные перемены в жизни. Любая из этих проблем может повредить покою вашей психики и повлиять на материнские чувства к ребенку. На какое-то время, по крайней мере, вам необходимо минимизировать собственные потребности и огорчения, которые отнимают ваши силы, предназначенные младенцу.
В этот период могут отвлекать даже повседневные дела. Вот почему только что родившей женщине так необходима особая забота. Если вы отдаете всю себя на установление отношений с ребенком и учитесь быть матерью, вас не волнует пыль в гостинной или мнение тети Матильды о том, какая вы мать.
В то время, как помомощница по хозяйству, родные, подруга, ваш муж или кто-то еще берут на себя заботу о вас, вы можете заниматься только малюткой. С появлением поддержки вы это поймете. Если навестить вас приехала бабушка, она должна заранее знать, что ее главная работа - заняться домашними делами, в то время как ваша - ребенок. Я слышала рассказы о том, как человек, которого ждали, приезжает на две недели и начинает критиковать все, что делается в доме. Заботиться о вас - значит управляться с людьми, от которых в семье возникает напряжение, для этого очень хорошо подходит ваш муж.
Именно в этот период жизни ваш новорожденный остро в вас нуждается. Он связан с вами, с вами ему лучше всего. Ему знакомы ваши голос, запах, ритм, молоко - все то, что дает ему ощущение безопасности. И никто другой, включая отца, не может вас заменить. Такая высокая мера ответственности сначала ошеломляет. Вы даже во сне прислушиваетесь к ребенку. Только вы проснулись, он уже у вас на руках, большая часть вашего времени уходит на его кормление. Была ли когда-нибудь в вашей жизни ситуация, чтобы в вас нуждались все 24 часа в сутки и так каждый день? Даже сложная высокооплачиваемая работа не могла заставить вас нести столь тяжкую ношу, как абсолютная зависимость кого-то от вас.
Временами вы будете ощущать, что вам необходимо оторваться от младенца, чтобы просто отдышаться, восстановить равновесие. Я за то, чтобы молодая мама могла совершить короткую прогулку или принять ванну, пока кто-то побудит с ним, но эти перерывы должны быть короткими, достаточными только для того, чтобы вы освежились и собрались с силами. Большую часть первых месяцев после родов ребенок должен быть рядом с вами, потому что он сам - лучшее лекарство от ваших сомнений и неуверенности в роли матери. Каждый раз, когда вы кормите, убаюкиваете, просто держите его на руках или дремлете рядом, вы совершенствуете свое искусство материнства, укрепляете связь с ним. Вы учитесь распознавать все его желания и получаете позитивную энергию от его нежной кожи, умения сосать, довольного вида во время сна.
Все заботы, связанные с ребенком, помогут вам понять, где кончаетесь вы и начинается он. Вы не хотите отстраняться от своего ребенка, но вы ХОТИТЕ стать для него той, кому он доверяет, чьи любящие руки нежно поддерживают его тельце, которое все еще не совсем понимает, в каком пространстве оказалось. Когда вы хорошо научитесь узнавать желания своего ребенка и помогать ему приспосабливаться к жизни, вы не будете сходить с ума, когда ему не по себе. Понимание, что вы можете сделать так, чтобы он перестал плакать, уменьшит и ваше ощущение беспомощности.
То, что вы отдаете малышу в первые месяцы его жизни все свои силы, приучит его полагаться на вас, и вы обнаружите, что доверяете себе как матери. Последующие месяцы будут гораздо легче, потому что вы интенсивно работали в то время, когда произошли все эти перемены в вашей жизни, когда вы познавали своего ребенка и себя в новой роли, а не понадеялись на кого-то, не занимались гораздо менее важными вещами. То, что вы с самого начала делаете эту трудную работу, спасет вас от гораздо более сложной жизни, когда ваше дитя будет взрослеть.
'Многие молодые мамы с таким рвением нянчат своих детей, что часто вовсе пренебрегают собой. Этим грешит даже Марта, опытная мать восьмерых мальчиков и девочек. В сущности, большинство образцовых матерей готовы на самосожжение. Как заботливый муж и отец, я научился протестовать, когда Марта говорит: "Я так нужна ребенку, что у меня даже нет времени принять душ". Я деликатно отвечаю: "Марта, ему нужна отдохнувшая и счастливая мать". Один из лучших подарков, который вы можете преподнести своему малышу, -ваше радостное лицо. Если вы устали, поддались стрессу и не думаете о себе, не будете излучать на своего ребенка счастье, и вся семья от этого только проиграет. Я должен был напоминать Марте, что себе тоже нужно уделять внимание, тогда она могла бы лучше заботиться о наших детях'. Билл
Когда ребенок плачет. Ему нужна ваша помощь
Плачь -это речь малышки. Ее самый прямой, самый короткий и быстрый путь к взаимодействию с вами. Если она зовет: "Мама, на помощь", - разве вы не кинитесь к ней? Плачь требует адекватного ответа, и, даже когда вы не можете сразу остановить слезы, вы все-таки постепенно успокоите ее.
Если вы такая же, как и все матери, то не сможете спокойно слушать, как рыдает ребенок. Так и должно быть. В этом горе такая мольба: сделай же что-нибудь, у вас нет сомнений - ему необходимо ваше присутствие, желательно немедленно. Часто достаточно только поднять малышку, походить с ней, поговорить, погладить спинку, и она быстро успокоится. Будет тот же результат, как если вы предложите ей грудь. Многие матери интуитивно знают, что ребенок будет доволен, если просто подержать его на руках и покачать, поэтому они так и делают, что спасает от сильного плача.
Несмотря на то, что младенец нуждается в присутствии матери, важно помнить, не из-за ВАС он плачет и не ВЫ останавливаете слезы. Дети плачут из-за своих внутренних потребностей, своего темперамента. Некоторые кричат больше и сильнее, хотя их держат на руках (у вас на руках ребенок может слегка утихнуть). Дети плачут не потому, что у них неумелые родители, а потому, что так они о себе заявляют. Помните об этом, и вы сохраните спокойствие, когда ваш новорожденный будет очень возбужден. Вы не виноваты в том, что он плачет, но ваша работа в том и состоит, чтобы успокоить его, чтобы он почувствовал себя лучше.
Если вы держите ребенка на руках, стараетесь его успокоить, но он продолжает плакать, надо провести некоторые исследования. Разумеется, в первую очередь показать его доктору. Это не всегда помогает, не каждый медик определяет как возможную причину слез некоторые физиологические проблемы. Тем не менее в таких случаях не исключены неприятности с желудком - или что-то не так в диете кормящей матери. Мой шестой ребенок, когда ему было две недели от роду, безутешно рыдал у меня на руках. Он отказывался от груди, у него явно что-то болело. Я советовала другим мамашам исключить из пищи молочные продукты в подобных ситуациях, теперь наступил мой черед отказаться от молочного. У ребенка отходило много газов, его что-то сильно мучило, я сделала следующий шаг - стала питаться по принципам диеты Кейвмана, через два дня малыш перестал плакать.
Отвечать на плач новорожденного - самое значительное из всего, что вы делаете в первые месяцы после его появления на свет. Таким образом, вы учите малыша тому, что очень важно для его здорового развития. Он понимает, что от него зависит, как будут идти дела. Этот человек - важная персона, чьи жалобы имеют значение. Он учится тому, что мир его семьи - место, где его любят и хотят ему во всем помочь, хотят, чтобы он хорошо себя чувствовал. Когда вы помогаете ему успокоится, он обнаруживает, что за чем-то досадным следует что-то приятное. Все эти уроки понижают уровень его внутренней тревожности, появляется привычка чувствовать себя спокойно и уверенно.
Если вы с первых дней очень быстро реагируете на плач ребенка, то в течение месяца-двух он, скорее всего, будет плакать гораздо меньше. В этом есть прямая выгода для вас, гораздо легче быть матерью счастливого малыша. Скорые ответы на его слезы также предотвращают настоящие рыдания, с которыми очень трудно справиться. Если вы уловите самые первые подозрительные звуки, вам будет легко изменить его настрой на хорошее расположение духа. Если же вы ждете, когда хныканье перерастет в настоящий рев, - потратите гораздо больше времени на то, чтобы унять ребенка. Он будет злиться, дергаться и может долго продолжать всхлипывать. От этого бессмысленного, безудержного плача вы и сами ощутите напряженность, вас будет трясти, даже возникает чувство вины - так трудно не поддаться этим эмоциям, когда глазки с таким выражением беспомощности смотрят на вас. Сколько бы времени вы не выиграли для своих дел, не отвечая на первые признаки плача, вы его потеряете, успокаивая расстроенного ребенка.
Малыш, на капризы которого быстро реагируют, понимает, что стоит немножко похныкать, и тут же кто-то прийдет на помощь. Значит ли это что его балуют? Вовсе нет. Это свидетельствует о том, что он учится пользоваться легкими намеками, чтобы все нужды были удовлетворены. Очень скоро мать узнает его на столько хорошо, что тому даже не нужно начинать ныть. Например, мамочка знает, детка любит, проснувшись, оказаться у нее на руках, и сразу, услышав первые звуки, идет к ребенку. Тот уверен, что мамочка будет рядом к моменту пробуждения и не стоит тратить силы на то, чтобы испугаться. Оба хорошо понимают друг друга и чувствуют себя прекрасно.
Зная, что поднимут, если заплачет, малыш получает еще и другие уроки. Во-первых, понимает, что никто не услышит, если не закричать погромче. Когда необходимо присутствие матери, можно обойтись без намеков. Искомое будет получено. Если бывает так, что никто не подходит, можно и не расплакаться, это знак родителям, что детка сдается, зная, что это не к добру. Такое остается у него в памяти, возникает недоверие к родителям. Мать может поздравлять себя с тем, что ребенок спокойно играет в одиночестве, но в таком случае они больше похожи на соседей или просто знакомых, чем на членов одной семьи, которых действительно волнует, что происходит с каждым из них.
Не нужно устраивать дебатов по поводу того, как скоро надо подходить к новорожденному, когда тот заплакал. Пустая трата сил. Просто поднимите его. Старайтесь попробовать разные подходы, чтобы успокоить, прежде чем найдете такой, который окажется самым действенным. Это лучше, чем получить правильный ответ с первой попытки. Дети плачут по разным причинам: ребенок проголодался, ему может быть скучно, слишком жарко или очень холодно. Некоторые ненавидят мокрые подгузники, другие не обращают на это внимание.
Чаще всего ответить на детский плач должны вы, человек, а не чистый подгузник или занятная игрушка. Чего только не придумано, чтобы занять ребенка, но мы совершенно забываем, что для эмоционального здоровья малыша самое естественное и самое полезное - материнской руки. Большинство детей не любят долго лежать в кроватке. Если ребенок не плачет, когда вы держите его на руках, значит, это вы и должны делать.
Кажется, ка просто, но молодые матери часто беспокоятся, правильно ли подскакивать к младенцу каждый раз, как только он захнычет. Вы чувствуете, что крошка будто начинает вами управлять, и волнуетесь, не закладывается ли таким образом эта дурная привычка на последующие месяцы и годы. Разве вы вознаграждаете ребенка за слезы, если они от скуки и одиночества? Нет. Помните, плач - это его речь, а вы ведь хотите установить между вами связь. Ваша реакция - благодарность за попытку разговаривать с вами, наладить отношения, и малышу становится хорошо, когда он этого добивается. Вы же хотите, чтобы взаимоотношения продолжалось. Подумайте, на сколько это важно для вас обоих - и для ребенка, и для взрослого. Со временем он найдет другие способы привлечь ваше внимание и будет делать это быстрее, если вы будете откликаться на его усилия.
Итак, если ваше дитя плачет, не стоит думать, что вам надо его унять только ради того, чтобы прекратился шум. Попытайтесь обнаружить причину слез, и вы оба встанете на путь здоровых отношений матери и ребенка. Вам станет легче, когда вы будете знать, что помогает успокоить ребенка.
Ребенку необходимо, чтобы вы весь день были возле него
Ваш ребенок собирается полеживать на ваших руках столько, сколько возможно. У него есть на это свои причины. У вас же свои резоны, чтобы положить его в кроватку, - вам нужно освободить руки, или, может быть, они просто устали. Что, зарождается конфликт?
Попытайтесь приспособиться к специальному устройству, своего рода мешочку на лямках, этакому "гамачку" для ребенка, проверенному временем, очень практичному, убедительно отвечающему на вопрос: "Как я могу хоть что-нибудь делать?" Идея стара как мир - к чему-то подобному издавна прибегали женщины на всех континентах. Лямками нужно пользоваться не только для прогулок или походов в магазин. Применяйте их все время, и дома, и на выход. Носите в них ребенка по несколько часов в день, и вас очень порадуют результаты. По данным одного из исследований, дети, которых так носит мать, плачут на 43 процента меньше, чем другие. Многих матерей не стоит и убеждать, что им хорошо, когда они так делают.
Ребенок, которого мать постоянно носит на себе, - счастливый ребенок. Он участвует во всем, что происходит, постоянно слышит привычный голос, чувствует настроение родного человека. Близость помогает ему налаживать свое поведение. Он меньше волнуется, больше времени остается спокойным, изучая окружающий мир. Его обычно очень радует, что он рядом с матерью, и родителям хочется носить его при себе как можно чаще.
Вы тем временем оказываетесь свободными в своих действиях. Можете что-то делать на кухне, пылесосить, играть с другими детьми или устроить долгую прогулку по лесу. Ребенок в лямках облегчает вам выходы куда угодно. Вам легко пробираться сквозь толпу в магазинах, не надо выискивать лифты, как если бы вы путешествовали, толкая перед собой коляску. Вам не понадобится неловко тащить ее, если ребенок не захочет в ней лежать.
"Гамачок" позволит брать с собой ребенка в такие места, где, как правило, детей не бывает. Ребенок, которого носят в лямках, по большей части чувствует себя довольным всеми вокруг. Я обнаружила, что мои дети, сидя в лямках, были вполне довольны в самых разных ситуациях - на службе в церкви, в поликлинике, на вечеринках, в самолете и даже на телесъемках. И я была ничем не ограничена в своих делах, передвижениях, чего иначе не смогла бы себе позволить. Я не чувствовала себя связанной по рукам и ногам, как прежде, когда знала, что ребенку плохо без меня.
Я убедилась, как хорошо пользоваться лямками. Их легко надевать - через голову - ребенок устраивается на сиденье. Вы скоро научитесь усаживать его, не укладывал предварительно. Вам легко все отрегулировать, когда он уже внутри, легко снять лямки, чтобы уложить спящего так, чтобы не разбудить. Это приспособление продается в магазинах, на лямках есть мягкие подушки, чтобы было удобно вашим плечам и ребенку. Лямки можно одевать под пиджак, на пиджак или свитер. Важно, что вы их покупаете один раз - они годятся и для новорожденного, и для ребенка постарше, и для того, который начинает ходить. "В гамачке" можно свернуться клубочком и прильнуть к вашей груди, сидеть как кенгуренок, глядя вперед, или сместиться к вам на бедро. Вы даже можете незаметно для других, сидя или при ходьбе, покормить малыша. Вариантов позиций, в которых он может находиться, множество, в каждом случае вы вместе с ним выбираете ту, что вам удобнее.
Новорожденных и спящих детей носить лучше спереди, но трех-четырехмесячный хочет глазеть по сторонам, ему это неудобно делать, когда он прижат к вашей груди. Поскольку при перед нем положении у матери очень устает спина и это не всегда безопасно при приближении к плите, во многих семьях перестают пользоваться этим приспособлением. Лямки с алюминиевым каркасом, годные для ношения ребенка за спиной, можно использовать только начиная с трехмесячного возраста, их главное неудобство - вы не видите ребенка. Большинство женщин считают, что удобнее всего те лямки, при которых большая часть веса малыша приходится на материнской бедро, а не плечи. При наличии опыта, вы сможете повернусь ребенка назад, когда, например, придется чистить лук.
Пользование лямками или подобными им устройствами требует определенных навыков. Нужно время, чтобы привыкнуть к тому, как они ложатся, и быть уверенной, что ребенок в безопасности. Да и ему тоже нужно несколько дней, чтобы освоиться; не сдавайтесь, если первое время он будет недоволен. Лямки хороши и для вас, и для него, потихоньку приучите его к такому способу передвижения. Вот что нужно для начала: как только поместили ребенка в лямки, двигайтесь - ходите, покачивайтесь, пошлепайте его слегка по попке, чтобы помочь приноровиться к новым ощущениям некоторые дети любят сидеть в них, выпрямившись. Поэксперементируйте в поисках оптимального положения, когда ребенок уже держит шейку и головку.
Особенно помогает это устройство среди дня, когда в доме скапливается много дел, приходят старшие дети их надо кормить. Вы даже можете уложить ребенка спать в "гамачке", притом и такого, который очень возбужден и вовсе не намерен заниматься этим. Просто положите его в лямки и начните ходить. Пройдитесь по дому, выгляните наружу, отнесите белье в прачечную или рассортируйте почту, стоя и покачиваясь у стола. Или, тихонько передвигаясь, покормите. Он может мгновенно заснуть.
Лямки помогут вам быть соединенной с ребенком, когда вы и не ощущаете особых материнских чувств. Если у вас был трудный день, он, будучи рядом с вами, поможет вам лучше почувствовать себя. Если проблемы были у него, он был слишком требовательным (может быть, из-за газов, начинающейся простуды, режущихся зубов или обычного стресса), близость к нему поможет вам легче определить, что с ним. Когда вам непонятно, что происходит с ребенком, положите его в "гамачок". Вы спасетесь от волнений по поводу решения, вынимать его из кроватки или нет, которое вам нужно будет принимать тридцать-сорок раз в день. И дома, и вне дома лямки сделают вас более чувствительными к его потребностям, сделают вас более уверенной в себе матерью.
Некоторые настаивают на том, что нося все время ребенка при себе, вы его балуете, что он не научится ползать, когда вы его спустите на пол. Помните, у этих людей нет биологической связи с вашим ребенком, той ежеминутной связи, которая позволяет интерпретировать все его настроения. Носить при себе детей - не значит портить их. Это делает их восхитительными маленькими человечками, которые хотят, чтобы их носили как можно больше, потому что так они себя лучше чувствуют. Естественно, вашему ребенку ЗАХОЧЕТСЯ на пол, захочется подрыгать ножками и исследовать, что такое передвижение. Он даст вам об этом знать, и то, что вы так много носили его на себе, не помешает вам догадаться, когда ему захочется спуститься на пол.
Пробуйте носить ребенка в лямках. Это устройство бывает самых разных фасонов и расцветок. Выберите то, что соответствует вашему гардеробу, пусть это будет еще и красиво.
'За 10 лет работы в детской поликлинике я наблюдал за парадом сотни "детишек в лямках" и их матерей. Они не похожи на других, дети выглядят довольными, они меньше плачут, им нравится смотреть вам в глаза, потому что они привыкли к этому, у них появляется желание общаться после близости к внутреннему миру матерей, которые носили их на себе. В нашей педиатрической практике были случаи, когда некоторые матери носили так детей с собой на работу - мы называли это надень-и-работай. Этот старинный обычай, носить ребенка на себе, в конце концов добрался и до западного общества. И я верю, что нас в результате ждет урожай на родителей и детей, значительно более тесно связанных друг с другом. Одни из самых приятных воспоминаний отца, который носил детей на себе, - мои прогулки с ними по дому, покупки в магазине, гуляние в парке. Наши дети могут и не помнить этих драгоценных моментов, но я их никогда не забуду.' Билл
ЭТО ПОТРЕБНОСТЬ – ЧУВСТВОВАТЬ
ВАШЕ ПРИСУТСТВИЕ НОЧЬЮ
Малышка, которая весь день находится около мамы, хочет, чтобы эти приятные ощущения продолжались и ночью. Большая, пустынная детская кроватка или удобный, стеганый конверт не даст ей этих ощущений. Она жаждет испытывать те же чувства, что переживала в матке, ей нужно рядом с собой живое тепло, определенный запах, мягкое тело и нежное дыхание. Вы могли бы записать на кассету звуки колыбельной, поставить кровать, которая укачивала бы автоматически, или подвесить уютный гамак, но ваша дочурка, как и большинство детей, все равно будет шумно требовать вас. Еще больше вы ей будете нужны, когда она устала или проснулась среди ночи от страха или голода.
К счастью, существует другой, вековой, присущий всем народам, практичный, доставляющий удовольствие обычай, который поможет исполнить желания ребенка и даст поспать и вам. Мы называем это - совместный сон. На самом деле это никак не определяется, потому что, как правило, естественным считается, что ребенок спит с матерью. Это известно издревле и сохраняется, потому что хорошо служит человечеству. Даже в нашей «продвинутой» культуре многие родители время от времени спят вместе с детьми. К несчастью, в течение десятилетий разные знатоки говорили, что нельзя этого делать, и люди просто боятся в этом признаться.
Если ночью малышка спит с вами, вы сразу определите, что ей понадобится в неурочный час. Вам легко покормить ее грудью. Когда она просыпается и начинает крутиться в поисках соска, вы тоже пробуждаетесь, прижимаете ее к себе, даете ей грудь и снова погружаетесь в сон. Ваша дочка не плачет, вы не вылезаете из кровати и даже не просыпаетесь полностью.
Если вы спите вместе с ней, то таким образом удовлетворяете ее нужду в близости. Она на самом деле будет лучше спать с мамой, чем в одиночестве. Цикл сна и бодрствования у младенцев короче, чем у взрослых. Во время перерывов между одной фазой сна и другой они вполне бодры. Именно из-за смены фаз дети часто ночью просыпаются. Но, если рядом ваше теплое, знакомое тело, им легче перенести эти паузы. Ваш сон будет охранять их спокойствие, они, скорее всего, снова без плача заснут. Ваше присутствие также предотвратит слишком глубокий сон, который угрожает тем, что многие исследователи называют синдромом внезапной детской смерти.
Множество существенного происходит, когда вы спите вместе со своим ребенком. Самое главное, фазы вашего и его сна синхронизируются. Когда он хочет есть, у вас сон поверхностный, и от того, что вы не выходите полностью из глубокого сна, утром чувствуете себя более отдохнувшей. Вы проводите со своей малышкой совсем особенное время. Когда засыпаете, можете дотянуться до нее, прикоснуться к ней. Можете увидеть, как она улыбается во сне, и разделить это удовольствие со своим партнером. Вы каждое утро встречаете рядом с веселым ребенком и снова и снова очарованы и поражены тем, что у вас такая красивая, необыкновенная дочка.
Может быть, идея брать ребенка каждую ночь к себе в кровать кажется вам слишком радикальной? Я могу это понять. Только после четвертого ребенка я догадалась, что не должна сидеть всю ночь ради его кормления грудью и пытаться уложить спящего обратно в кроватку. Так я смогла переменить свои воззрения, принять совместный с ребенком сон, как простую, естественную сторону материнства.
Вот несколько замечаний по поводу безопасности совместного сна ребенка и матери.
Дети редко скатываются с кровати, потому что их естественным образом притягивает к матери, ее теплу. Но надежнее все-таки придвинуть кровать к стенке (так, чтобы между матрасом и стеной не было зазора) или сделать какое-то ограждение. Ваш ребенок будет тогда полностью защищен. Вам нечего беспокоиться, что вы придавите его, вы же не опасаетесь, что свалитесь с кровати. Не стоит спать вместе с ребенком, если вы простужены, употребляли спиртное или таблетки, которые ослабят ваше внимание к нему.
Спите вы с ребенком или нет, он должен лежать на упругой поверхности, и ни в коем случае, например, на водяном матрасе, кресле с мягким сиденьем или пуховой перине. Американская Академия педиатрии рекомендует класть ребенка спать на спинку или на бочок.
Билл.
И снова подумайте о том, что вы все еще не полностью разделены с ребенком. Вы по-прежнему еще связаны с ним ментально, эмоционально так же, как и биологически, посредством кормления грудью. Укладывая его спать вдали от себя, вы подвергаете эти связи серьезному стрессу. Вас обоих тревожит эта разлука. Вы лежите и прислушиваетесь к нему, а малышка, проснувшись в одиночестве, пугается и злится.
В то же самое время на вас давит людское мнение. Мы живем в таком обществе, где приветствуется независимость, современные родители приучают своих детей спать отдельно, радоваться каким-то заменителям маминой заботы и даже самим успокаиваться, когда плачут. Но не так воспитывается самостоятельность. Прежде чем малышка станет свободной, она должна впитать все позитивные ощущения относительно себя, которые появляются при близкой связи с матерью (и с отцом). Опыт внутреннего взаимодействия матери и ребенка -лучший способ вырастить его независимым. Контакт с матерью естественным образом приучает ребенка доверять самому себе, и эта вера в себя является основой независимой жизни.
Иногда вы чувствуете, что вам нужно поспать без ребенка, немного отдохнуть от роли матери. Или считаете, что не высыпаетесь, когда он рядом с вами. Разумеется, размышления вполне законные, и не стоит заставлять себя делать это, мрачно исполняя свой долг. Можно и по-другому реагировать на то, что требуется ребенку ночью. Но не позволяйте себе отдыхать от материнства больше, чем на неделю.
Младенцу лучше всего спать между мамой и стеной или ограждением. Некоторые отцы не так чутки к тому, где он находится, как матери. И хотя некоторые папочки любят, чтобы ребенок находился в серединке, все-таки кладите его с краю кровати. Это еще даст вам возможность спать рядом с мужем. Уютно посапывающее создание не должно мешать вам обняться. Что касается любовных отношений, то в доме есть и другие места, где вы можете расслабиться и порадовать друг друга (диван, ковер в гостиной, соседняя спальня, пуховый матрас на полу в вашей спальне или даже дальняя сторона кровати, если вы уверены, что ребенок крепко спит, и если вы будете осторожны). Кроме того, можно положить малыша в его кроватку на первую половину ночи и перенести к себе, когда сами будете готовы ко сну.
При нынешнем стиле жизни, когда все очень заняты, спать вместе с ребенком очень приятно, особенно если оба родителя работают. Это дает им возможность побыть с малышом ночью, хоть на время испытать то, чего они лишены днем. Мы наблюдали, что у детей, которые спят с родителями, развивается здоровое отношение ко сну. Им легко засыпать, когда они ощущают себя в безопасности. Я уверен, что если бы спросили детишек, где они хотят спать, они единодушно ответили бы: «Конечно, с родителями!» Убежден, наука скоро признает то, что родители с развитой интуицией знают давным-давно: когда дети спят вместе с ними, происходит что-то очень здоровое, положительное.
Билл
Совместный сон не приучит вашу малышку в раннем возрасте спать всю ночь без перерывов и не научит засунуть палец в рот, чтобы снова заснуть. Некоторые «эксперты» будут предостерегать вас от того, чтобы ребенок засыпал у вашей груди, они считают, что ваше постоянное присутствие будет воспитывать у него плохие
привычки, ребенок будет зависим, не сможет заснуть без вашей помощи и даже подумает, что вы ему не доверяете, будто он может засыпать без вас.
Частично они правы. Да, ваше присутствие, когда на малышку нисходит сон, становится привычкой и очень милой, которая потом перейдет в обыкновение читать ребенку перед сном или рассказывать сказки, молиться на ночь. Совместный сон поможет ему любить этот отдых, и это значительно важнее для предотвращения дальнейших проблем со сном, чем время, за которое он приучится спать в одиночестве. Когда дитя спит вместе с вами, вы учите его получать от сна удовольствие. Как легко учиться, отдыхая!
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ, ЧТО БЫ ДЕТИ
САМИ СЕБЯ УСПОКАИВАЛИ
Пятидесятые годы были годами детей по Споку, шестидесятые и семидесятые - детей естественных, восьмидесятые - интенсивно стимулируемых. В девяностых появились дети, которые сами себя успокаивают, что является новым в длинной череде прошлых пунктиков в воспитании.
Самоуспокаивающийся ребенок запускает в ротик пальцы и сосет их вместо того, чтобы плачем призвать мамочку. Проснувшись среди ночи, таким же образом снова засыпает, не нуждаясь в еде и не устраивая особенного шума. Он согласен обитать на краю маминой жизни, наблюдая за ней, отпуская ее ко всем тем важным делам, которыми полна жизнь современной женщины. Этот малютка очень удобен во всех смыслах.
А теперь задайте себе один из вопросов, а может быть, и оба: «Что плохого в том, что ребенок сам себя успокаивает?» и «Почему мой ребенок не такой?».
Большинство новорожденных не успокаивают сами себя. Они появляются на свет со способностью требовать всевозможной помощи. Если бы они не могли этого, им было бы трудно передать родителям, что им нужно от мамы и папы. Если бы младенец мог постоянно сосать свой кулачок, как мать узнала бы, что его нужно кормить? Как он дал бы понять, что его нужно поднять и прижать к маминому плечу? Особенно чуткие матери, которые хорошо настроены на волну ребенка,
делают это независимо от того, требует он этого или нет (и даже если у вас очень легкий ребенок, мало плачет и нервничает, вам нужно быть очень внимательной к нему). Женщина, которая только учится быть матерью, или та, что чересчур занята другими делами, может не уделять ребенку необходимого ему внимания, что будет препятствовать его развитию.
Вовсе не плохо, если ребенок будет сам себя успокаивать, когда подрастет. Учить его тому, как выразить, что ему нужно, - одна из целей родителей. Здесь можно пойти по правильному пути и по тому, что способен причинить зло.
Правильный начинается с того, что вы НЕ можете себе представить, будто ваш ребенок сам справится со своими нуждами, потому что понимаете: он к этому еще не готов. Вы сосредоточиваете свое внимание на том, чтобы помочь ему, когда он плачем взывает о помощи, учите его, что значит чувствовать себя довольным. Ребенок учится доверять вам, миру, в котором о нем заботятся, и это также помогает ему понять, что ему дано право быть счастливым. Естественно, вы понимаете, что можно чуть увеличить время между плачем и ответом взволнованному младенцу, но так, чтобы не доводить его до истерики. Иногда он действительно может сам, без вас, разрешить свои проблемы. Он настолько привыкает к утешению, которое следует за огорчением, что бывает в состоянии сам вернуть себе хорошее расположение духа.
Я не могу сказать, в каком возрасте это начнется у вашего ребенка - все зависит от его темперамента, от того, как вы живете. Но постепенно это произойдет, если вы позволите этому случиться. Разумеется, если вы слышите, что первые недовольные попискивания перерастают в плач, следует вступиться и помочь крохе успокоиться. Если вы позволяете ему плакать, это приучит его самого утихомириваться, но чревато опасностями. Малыш так себя ведет, потому что ощущает: у него нет другого выбора, никто ему не поможет. Он прекращает рыдать от отчаяния, а не потому, что научился сам утешаться. Его доверие к родителям поколеблено, он решает, что должен сам выживать в жестоком мире. При таком обхождении он укрывается в негативные ощущения, которые в будущем могут способствовать появлению заниженной самооценки.
Интересно, а не приходилось ли тем, кто советует матерям допускать, чтобы ребенок плакал, самим быть жертвами такого отношения? Быть может, они перенесли бесчувственность по отношению к себе на свой родительский опыт. Детские слезы - это детская речь. Они существуют для того, чтобы ребенок выжил и чтобы мать осваивала свои обязанности. Совет ей позволять ребенку плакать идет вразрез с человеческими чувствами, с материнской биологией. Когда новорожденный кричит, мать отвечает на это немедленно, повинуясь физиологической потребности поднять его и успокоить. Исследования показывают, что в момент ответа на всхлипывания малютки увеличивается приток крови к материнской груди. В этом биологическом ответе есть свои причины. Прислушайтесь к ним. Легко тому, у кого нет биологической связи с ребенком, советовать матери не реагировать на плач ее сыночка или дочки. Я же настаиваю на том, чтобы никогда не идти наперекор тому, что говорит матери ее биология. Иначе разовьется равнодушие, увеличится дистанция между матерью и младенцем.
Билл
Если мать позволяет ребенку плакать, то и ее это тоже касается. Попробуйте так себя вести и увидите, что вам от этого будет плохо. Потребность устремиться к плачущему малышу - сильное чувство, сердце матери - не камень, когда дело касается ее родного крошки. Но много теперешних книг предлагают занятым родителям определять потребности ребенка по разным формам плача. Этот совет, который должен был выйти из моды вместе с накрахмаленными воротничками рубашек, снова вернулся во всей красе. Поймите, что при этом имеются в виду удобства папы и мамы. И совет этот на самом деле не соответствует интересам детей.
Существует много других возможностей успокоить младенца - качание, соска, музыка, кресло-качалка и разное другое. Все это поможет матери, когда она уже готова сдаться, но относитесь к этим заместителям, как к «скорой помощи», не пользуйтесь ими каждый день, не превращайте в ночные сиделки. Молодой матери теперь не приходится одной нянчить ребенка. У нее есть большая семья, с которой она делит заботу о нем. Хотя времена и переменились, малыш все равно хочет быть как можно больше у человека на руках. Когда он станет большим ребенком, а потом и взрослым, вам не захочется, чтобы он возвращался к прежним успокоителям, если у него возникнут неприятности. Ваше желание, чтобы он был в состоянии найти собственные внутренние силы и людей, которые его любят.
У ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО
ЕСТЬ ИНТУИЦИЯ
Не нужно быть матерью восьмерых детей, чтобы обладать интуицией. Все, что вы должны делать, - проводить со своим ребенком как можно больше времени.
Материнская интуиция - не более чем готовность к быстрому пониманию поведения малыша. Это не какой-то странный психический резонанс, возникающий между ними. Ваша интуиция основывается на наблюдениях, маленьких частичках и битах информации, которые складываются у вас в мозге и могут быть использованы для создания разумных гипотез по поводу того, что думает ваш ребенок или какова будет его реакция. Когда он хмурится или смеется, ваш мозг просматривает все эти «биты» информации и пользуется ими, чтобы истолковать его поведение. Этот процесс происходит быстрее, чем чтение его описания. Вы просто чувствуете, что происходит с вашим младенцем.
Интуитивное его понимание может оказаться очень ценным качеством. Оно предупреждает вас о том, что новорожденный плохо себя чувствует. Еще прежде, чем вы достали термометр, вы уже знаете, что малышка больна. Вы можете почувствовать, что является причиной ее нездоровья - трудный день, дискомфорт от режущегося зуба или больное ушко. Интуиция подсказывает вам, когда нужно уйти с вечеринки в спокойную комнату и покормить ее. Интуиция говорит вам, почему дитя плачет и что дает ему ощущение безопасности и надежности.
Информацию, на которой базируется интуиция, вы собираете в течение ежедневной жизни с ребенком. Чем больше вы общаетесь с ним, тем лучше развивается ваша интуиция. Теория, основанная на эксперименте с несколькими сотнями объектов, более соответствует действительности, чем та, что базируется на сорока-пятидесяти случаях. Малыш все время делает вам какие-то намеки, вы на них отвечаете, одновременно собирая знания, которые в следующий раз помогут вам еще лучше.
Чаще всего, говоря о материнской интуиции, подчеркивают, что мать хорошо изучила своего ребенка. Ваша малышка проснулась с отчаянным плачем, вы предложили ей грудь - это хорошо подействовало в прошлый раз, когда она точно так же сильно рыдала. Но девчушка отворачивается, не унимается, и вы замечаете незнакомую прежде интенсивность плача. Возможно, у нее что-то болит. Это не боли в животике от голода, поскольку она отказывается есть. Вы обследуете кроватку и обнаруживаете тонкую ниточку, которая запуталась у нее в пальчиках ног. Оох! Этот инцидент полезен и сам по себе, и для развития интуиции. Теперь вы понимаете, что такой плач требует от вас каких-то действий, и добавляете эти жалобные звуки в свой банк для будущего использования. Материнская интуиция базируется на информации, поступающей от всех органов чувств. Ощущение тельца ребенка, его запаха, криков, положения в кроватке, состояния во время активности - все помогает лучше узнать малыша. Вот почему так важно для матери держать его буквально под боком. Вы можете направить все свои умения - не только мыслительный процесс - на познание своего ребенка.
Но, предположим, вы чувствуете, что не обладаете интуицией. Не беспокойтесь. Просто сфокусируйтесь на своем ребенке. Продолжайте экспериментировать с ответами на все его намеки, пока не найдете верный. Будьте гибкой и предельно наблюдательной. Постарайтесь избегать предрассудков таких, как «Дети все время спят» или «Лучше всего нормированное питание». Ваш малыш, быть может, попытается научить вас чему-то совершенно другому. Если вы готовы учиться, это пойдет на пользу вам обоим. Когда вы обнаружите все, что он пытается вам сказать, и примените все способы, которыми можете передать ему свою любовь, между вами установится изумительное доверие. Называйте это гармонией, взаимным даром, материнской интуицией -все это окажется верным для вас и вашего ребенка. Вы просто это знаете.
ТЕПЕРЬ НИЧТО НЕ БУДЕТ «НОРМАЛЬНЫМ »
Праздники - хорошая вещь, в отпуске очень весело, особые события добавляют искристости в каждодневную жизнь, но есть что-то приятное и в возвращении к знакомым будням. Разнообразие может быть острой приправой к жизни, но ежедневная рутина помогает нам чувствовать себя в безопасности, вы можете ею управлять.
Когда же все станет нормальным после того, как вы родили ребенка? Полагаю, это зависит от того, что вы считаете «нормальным». Если имеете в виду «Когда в нашей жизни все установится?», «Когда я привыкну к этому?», то отвечу: «Скоро». А именно тогда, когда вы со всей возможной гибкостью приспособитесь к характеру своего ребенка, к новому стилю жизни. Если же под «нормальным» вы имеете в виду «Когда я буду себя чувствовать так же, как это было до рождения ребенка?», «Когда жизнь будет проще?», «Когда ребенок перестанет так многого требовать от меня?» - возьмите себя в руки, потому что ответом на это будет: «Никогда». Такого не будет никогда.
До родов невозможно было представить себе, насколько серьезно переменится ваша жизнь. Вы уже не тот человек, которым были до появления ребенка. Больше вы не думаете в первую очередь о себе или муже, теперь главное - ребенок. Все усложняется, начиная с ваших сексуальных отношений и кончая приготовлением обеда, от этого никуда не деться. Теперь это становится «нормальным».
Вы начнете приспосабливаться к новому укладу жизни. После первых двух месяцев неожиданно очнетесь и обнаружите мир вокруг себя. Привыкнете к постоянному существованию рядом с.вами ребенка и сможете лучше предугадывать его потребности. Вы лучше поймете себя в роли матери, будете более уверены в себе.
Тем не менее все, что касается ребенка, постоянно меняется. Вы только ступили на один уровень, а вот уже стоите на другом. То вам нужно было только укачивать малыша, через две недели он требует, чтобы с ним походили по дому, иначе ему скучно. В следующем месяце потребуется что-то еще, потом - чтобы его спустили на пол или носили так, чтобы можно было смотреть вперед. Этот быстрый прогресс в развитии любопытно наблюдать со стороны, но вас это слегка выводит из равновесия - и вы понимаете, что теперь это и есть ваша «нормальная» жизнь.
Тоска по прошлой жизни может означать и желание, чтобы ваше тело стало таким же, каким было прежде. Некоторых женщин удивляет их вид после девяти месяцев беременности с последующим кормлением грудью. Сочащееся из сосков молоко, одежда, которая стала мала, и, если ваш ребенок особенно чувствителен к тому, что вы едите (это не является общим правилом, но так иногда бывает), надоевшая диета. Вы делитесь своим телом с ребенком, и это становится символом того, что вы теряете в собственном существовании.
Есть разные способы справиться с тоской по тому, что и как было прежде, - вы отнимаете ребенка от груди, возвращаетесь на работу или готовы отправиться в круиз по греческим островам. Что-нибудь одно или комбинация этих возможностей окажет свое воздействие.
Надо себя баловать. Молодым мамам необходима передышка. Подумайте о нескольких первых месяцах после родов как о продолжительном медовом месяце с вашим ребенком и будьте к себе снисходительней. Вздремните, когда он спит. Купите себе любимые фрукты, которых не бывает в этом сезоне, или закажите ужин на дом из любимого ресторана. Подольше полежите в ванне вместе с малышом. Почитайте книжную новинку, пока укладываете его спать. Утром, когда хотите подольше поспать, покормите у себя в кровати.
Есть и другой прием - нужно выбрать из всех дел одно или два и справиться с ними. Удовлетворение от убранной кухни заставит вас забыть о том, что в остальном доме сплошной беспорядок. Покупка новой одежды, которая удобна, в которой легко нянчить ребенка, поможет вам справиться с грустью по поводу того, что нечего надеть. Если для вас важно, чтобы все было заранее определено, решите всегда убирать кровать или каждый день писать кому-нибудь по письму, непременно выходить на прогулку. Устройте так, чтобы для до-с жжения успеха вы выбирали те задачи, на решение которых не нужно много времени или которые легко можно осуществить с крохой на руках. Справляясь с несколькими маленькими делами ежедневно, вы избавитесь от ощущения, что ничего не успеваете сделать. Нежно похлопайте себя по попочке всякий раз, как сделаете любую мелочь.
И еще важно помнить, что ваш ребенок будет маленьким очень короткое время. Дети так быстро растут! Когда вы отправите его в колледж, на первое свидание или просто в детский сад, вспомнив все, что было, слегка всплакнете. При таком взгляде на жизнь она может показаться намного более нормальной; на эти дни, когда это создание было совсем маленьким, вы будете смотреть с легкой ностальгией. Есть один способ сохранить* ваши воспоминания - относиться к жизни разумно и эмоционально. Радуйтесь подарку, вашему малышу, даже если ваша жизнь сейчас далеко не «нормальная».
ВСЕ ВРЕМЯ ИГРАЙТЕ
Нечего планировать, как вы будете играть с ребенком. Играйте все время. Забавлять - непременное условие заботы о нем. Секрет в том, чтобы и вы, расслабившись, получали от этого удовольствие.
Вы - самая лучшая, самая образованная игрушка вашего младенца. В несколько первых месяцев почти все, чему он учится, исходит от вас. Он познает себя и многое об окружающем мире, наблюдая и общаясь с вами, матерью, самым главным для него человеком. Полки игрушечного магазина могут быть заполнены всевозможными штучками, которые обещают сделать из вашего ребенка умницу, но ничто не сравнится со всегда разными, интересными лицами родителей.
Вы оба дня него - окно в мир и зеркало, в котором он сражается. Вы хотите, чтобы эта поверхность сохранялась ясной и чистой. Если вы напряжены и суетитесь, что случается с каждым, у вашего ребенка будет такой же вид. Если провели день со сжатыми от злости губами, он примет тот же образ. Малыш отразит ваше напряжение и ваш мрачный вид.
Впереди будут дни, когда зеркало будет покрыто облаками, так бывает. Дети хорошо переносят случайный плохой день, но вы как можно больше должны являть ребенку веселый, счастливый образ свой и окружающего мира. Если плохих дней больше, чем хороших, - это знак того, что вы ищете помощи для перемены вашей жизни и вашего взгляда на жизнь. В мрачные дни, когда от возни с малышом или безвылазного сидения дома посреди зимы у вас совсем портится настроение, несколько минут игры с ним отполируют зеркало. Улыбнитесь - это переменит ваше внутреннее состояние, особенно когда вы увидите, как дитя отвечает на ваше внимание.
Не стоит тщательно планировать время для игр с ребенком. Можно повеселиться даже во время смены подгузников. Шутите, придумывайте какие-то забавные звуки, развлекайте его, чтобы он не крутился. Включите музыку, танцуйте и пойте, пока носите малыша по дому (это сделает уборку более терпимой). Разговаривайте с ним по дороге в супермаркет. Посмотрите, что из вещей ему интересно рассматривать - люстру в столовой, пока вы обедаете, какие-то висящие штучки, на которые он обращает внимание, вид из окна, куда вы его поднесли. Помогите получать удовольствие от купания, взяв в ванну вместе с собой. (Для безопасности положите ребенка на матерчатый детский стульчик рядом с ванной, залезьте в ванну сами, сядьте, наклонитесь над бортиком и возьмите младенца. Чтобы выбраться из ванны, положите его обратно на стульчик, заверните в полотенце и затем вылезайте сами. Или пусть вам помогает папочка.) Вашему ребенку необходимо, чтобы вы, как ответственные родители, относились ко всему этому со всей серьезностью. Будь это Бах или Битлз, торговый центр или музей, разделяйте радости каждого дня жизни вместе с малюткой.
Вам захочется отвести определенные часы каждого дня, чтобы сосредоточиться только на малышку и всем том, что она может делать. Сначала сажайте ее к себе на колени; когда станет побольше, играйте с ней на полу. Выбирайте время, когда она спокойна, в хорошем настроении и внимательна. Держите ее так, чтобы вы могли смотреть друг другу в лицо, говорите ласково, называя ее по имени. Покажите ей несколько простых игрушек, лучше звучащих. Старайтесь сделать так, чтобы она следила за ними глазами. Даже новорожденные могут провожать взглядом движущиеся объекты. Вы иногда сможете увидеть, как малышка копирует ваше выражение лица. Когда она становится старше, беседа между вами будет оживляться, девочка начнет хихикать и ворковать. Сможет схватить погремушку и поиграть с нею. Лежа на полу на животе, будет поднимать голову, чтобы посмотреть на вас. И однажды удивит родителей (а может быть, и себя), перевернувшись на спину.
Знакомство с основными сведениями о развитии младенца поможет вам находить игры, соответствующие его возрасту, ставить перед ним задачи, которые помогут ему перебраться на следующий уровень. Вы не можете знать всего, но, получив, некие консультации, поймете, что это такое. Хорошо записывать все достижения в становлении ребенка в специальную тетрадь и таким образом сохранить на будущее великолепные открытия, которые сделали вместе.
Играя с малышом, проявляйте чуткость к его реакциям. Некоторые дети любят активные, шумные игры, другие - более спокойные. Уважайте уникальную индивидуальность своего малютки при выборе игры. Он познает гораздо больше, если вы будете следовать его намекам, чем, если бы ему пришлось идти за вами или книжками. Во время игры вы много отдаете, но многое можно и получить. В эти моменты вы наблюдаете за ребенком и понимаете, что ОН за человек.
Уважайте требования ребенка остановиться. Детям нужны частые перерывы. Ваша малышка будет отворачиваться, если ей нужно чуть передохнуть. Дождитесь, пока она снова посмотрит вам в лицо. Иногда неплохо нежно заставить ее снова обернуться к вам, но будьте осторожны, остерегайтесь перенапряжения, не то она может быть недовольна, и все закончится плачем.
Неплохо взамен игры сделать младенцу массаж, особенно крошечному, которому еще недоступны такого рода занятия. Советы, как делать такой массаж, можно почерпнуть из книг, видеофильмов или взяв несколько уроков в классе у дипломированного детского массажиста - инструктора. Некоторым нравится утренний массаж, кто-то считает, что лучше его делать в конце дня, когда ребенок начинает нервничать. Массаж - своего рода игра, он помогает детям расти, учиться воспринимать свое тело, успокаивает нервную систему. Массируя ребенка, вы тоже расслабляетесь, лучше ощущаете, что такое материнство, укрепляете свою интуицию. Когда вы, освободившись от напряженности, наблюдаете ребенка, который расслаблен, хорошо себя чувствует, вы начинаете лучше разбираться в его настроениях, более уверенно держите его в руках. Меня радует, что массаж помогает мне запомнить каждый миллиметр чудесного тельца моего ребенка. Массаж детей очень хорош и для обучения отцов, он создает ощущение необходимости друг в друге, которую им не удалось бы достичь никаким иным способом.
Вы и ваш ребенок найдете множество способов порадовать друг друга. У вас появится собственный смешной, милый, только вам понятный «га-га»-язык. Вы будете обмениваться взглядами, улыбаться, наслаждаться придуманными веселыми прозвищами. Ежедневные ритуалы будут превращаться в то, что вы оба будете очень цінить, Быть может, спустя пять-десять лет вы будете единственным человеком, у которого все это останется в памяти, но ваш ребенок будет с удовольствием слушать МШИ рассказы об этом. «Расскажи мне, как было, когда я была маленькой?» - попросит вас дочка, прижавшись к вам. Вы с удовольствием исполните ее просьбу, вспоминая о том, какую любовь испытывали к ней во время тех первых игр.
ВОВЛЕКАЙТЕ ОТЦА ВО ВСЕ ДЕЛА
Папа, который может успокоить разбушевавшегося ребенка, занять скучающего, а иногда и уложить уставшего спать, - просто благо и для матери, и для малыша.
Вовлекать отца во все дела лучше всего с самого начала, так вы будете вместе учиться уходу за ребенком. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. У вас, матери, биологическая связь с младенцем, которая началась во время беременности и продолжается при кормлении грудью. Когда у него что-то не в порядке, вас, в отличие от папочки, это касается лично. У вас прибывает молоко, вы торопитесь взять кроху на руки, у вас на лице сосредоточенность, из ваших уст почти автоматически вырываются успокаивающие слова (это зависит от того, насколько вы взволнованы). Даже когда вы планируете свое будущее, включая возвращение на работу, вероятно, решите подольше оставаться дома, чем ваш муж. И, возможно, вы оба допускаете, что мамочка будет главной нянькой, по крайней мере несколько первых месяцев.
Добавим ко всему этому, что у отца гораздо меньше опыта по уходу за новорожденным, чем у вас, и что рядом с вами мужчина, который полон сомнений по поводу своей квалификации в качестве няньки. Хотя на рекламах мыла или джинсов в журналах фигурируют папочки с детками на руках, стереотипное мнение настаивает на том, что неуклюжие мужчины с трудом понимают, с какого конца подступиться к
ребенку. Отец, может быть, тоскует по близости с малышом, но просто не знает, как этого достигнуть.
Вы должны посторониться и позволить своему партнеру найти собственный путь. Его стиль общения и игр с младенцем может быть вовсе не таким, как ваш. У вас будет искушение вмешаться и все сделать по-своему. Но если вы всегда будете наготове спасти ребенка от отца, как папочка может чему-то научиться, как сможет действовать более уверенно? Если карапуз не спокоен в его руках, сохраняйте дистанцию - дайте им самим разобраться. Вы можете вступиться только тогда, когда тренога одного и растерянность другого опасно усилятся. И делайте это так, чтобы не подвергать сомнению мастерство отца: «Может быть, он голоден, дай-ка посмотрю, не хочет ли он есть».
Предоставьте папочке возможность практиковаться в искусстве ухода за ребенком. После того, как вы покормили младенца грудью, передайте его на руки отцу, а сами надолго уходите в ванную, чтобы принять душ. Отправьте их вдвоем погулять. Каждый день выкраивайте время лично для себя (вам это необходимо!), пока папочка возится с чадом.
Некоторые дети иногда не желают общаться с отцами. Дайте супругу понять, что не стоит принимать это близко к сердцу, ребенку нравится, чтобы отец был неподалеку, но не совсем рядом. Еще наступит время, когда он с: удовольствием посидит у него на руках, а вы будете удивляться, какие оба удовлетворенные. Папочка будет чувствовать себя героем, и вы, наконец, оцените его.
Иногда кормление грудью становится преградой для установления близости между отцом и его ребенком. Поскольку вы кормите малыша, что главное в уходе за новорожденным, папочка может почувствовать, что ничего важного ему не достается. Он даже может захотеть кормить кроху из бутылочки. Не уступайте, пусть поможет вам в чем-то другом. Может купать ребенка, помочь ему отрыгнуть или пройтись с ним, когда его нужно успокоить. Большинство отцов не желают вставать к малышу по ночам, но если ваш муж все-таки хочет быть вовлеченным в заботу о нем, должен делить с вами все хлопоты, пусть меняет ночью подгузники или поднимет ребенка, чтобы тот срыгнул. Даже если отец просто держит малыша и дышит рядом с ним, когда приходится поднять того из холодной кроватки, в этом уже проявляется его особая роль в уходе за ребенком.
Интимность, присущая кормлению грудью, может вызвать ревность отца, если ему в детстве не хватало материнской заботы. Если его чувства задеты, нужно подавлять это в себе, чтобы избежать дополнительных стрессов в вашей жизни. Ревнивый папочка может вызвать в молодой маме чувство вины из-за слишком сильной привязанности к ребенку и поставить под сомнение ее материнскую интуицию. Если нечто подобное происходит в вашей семье, поговорите с кем-нибудь, кто в силах помочь вам в такой ситуации. Это может быть, например, ваш детский доктор. Впрочем, иногда достаточно деликатно поговорить с мужем. Для него может оказаться целительным простое осознание того, что вам понятны его чувства. Если это не подействует, ему необходима профессиональная помощь, чтобы он лучше прочувствовал новую роль. Стать родителем— матерью или отцом - в конце концов, ваше главное предназначение.
Поделитесь с мужем всем, что знаете о своем ребенке.
Сообщайте ему полезные сведения, как бы с точки зрений малыша. Например: «Ему нравится прислониться к твоему плечу» или «У него был трудный день, для него было гак много нового». На это будет реакция лучше, чем если вы скажете: «Не держи его так!» -или «Нет, не бери его в магазин!». Молодые отцы так же ранимы, как и молодые мамы. Ворчливый, командный тон только ухудшит состояние отца, и он замкнется.
Поговорите с мужем о философии отцовства и материнства. Папочки не часто читают книжки и журналы про маленьких детей. Они скорее рассчитывают на то, что жены расскажут им обо всем, что нужно знать. Будте уверены, ваш муж поймет, насколько важно отвечать на все требования ребенка. Это поможет ему понять, почему вы вскакиваете на каждый крик малыша. И заставит проявлять больше внимания ко всем сигналам, которые тот подает. Если папочка понимает, что вы закладываете фундамент воспитания наследник, он будет более терпим к прерыванию разговора, позднему ужину и постоянному вставанию среди ночи.
В первые недели после родов забота мужа столь же необходима лично вам, сколь и его помощь по уходу за і и «ієн ком. Но мужчина не сможет сделать ничего до тех пор, пока вы не скажете, что именно вам нужно. Мужчины читают мысли не лучше женщин. Ваш муж может быть весьма озадачен вами в роли матери, помогите ему прийти в себя. Попросите принести вам бутерброд или что-нибудь попить, когда кормите ребенка. Скажите, что беспорядок в кухне сведет вас с ума, не мог бы он вымыть посуду? Предложите ему сказать его маме,
что ваше молоко действительно годится вашему ребенку, с чем согласен и доктор, и что именно теперь вам не нужна никакая критика.
Трудно будет просить о помощи в первые недели после родов. Мы, современные женщины, уверены, что можем сделать все или должны сделать все. Мы набиваем себе цену перед мужьями, потому что хотим их уважения и обожания, а получаем в конце концов войну и обиду на то, что их игнорируем. Мы - жертвы мнения, что способны преодолеть любые трудности. Слегка опустите защитную стенку и поделитесь с супругом своими чувствами и нуждами. Он не может вам помогать, пока ему не известно, что надо делать. Дайте ему понять, вам хочется, чтобы он тратил все возможное время на помощь вам, что просто его присутствие рядом значит для вас очень много.
И самое главное, говорите мужу, как вы цените его помощь. Скажите, насколько важным было для вас его присутствие во время родов, ведь большинство мужчин не осознают силы прикосновения любимого, его твердой руки, которая держит женщину во время схваток. Хвалите его отцовское мастерство и каждый раз обращайте внимание на то, как ребенок реагирует на своего папочку. Установление прочных товарищеских отношений между отцом и матерью даст свои результаты в будущем.
ИНОГДА МОЖНО И ПОПЛАКАТЬ,
В ЭТОМ НЕТ НИЧЕГО ПЛОХОГО
«У тебя такой прелестный ребеночек. Что же ты плачешь?» Нет ни одной женщины, которая не слышала бы подобного вопроса. Взлеты и падение настроения – обычная вещь после родов. Почему бы иногда и не поплакать? Ваша жизнь стремительно меняется, на вас свалилась такая неведомая ранее ответственность, и ни одной ночи вы не спали спокойно.
Важно понимать источники «послеродовой тоски», этого упадка настроения, который жестоко атакует молодых мам в первые дни и недели после появления на свет ребенка. Зная его причины, вам будет легче все понять. Осознайте, вы не сходите с ума, просто реагируете на стрессовые обстоятельства.
Первыми в списке идут физиология окончания беременности и превращения в мать. Ваш организм за короткий период претерпел огромные перемены. Внезапно резко исчезли гормоны беременности и ворвались гормоны лактации. Раз организм воспринял новый гормональный уровень, настроение и психика станут более стабильными, но пока за эти перемены придется расплачиваться слезами.
Боль и неудобства, связанные с кесаревым сечением или эпизиотомией, так же, как и проблемы с грудным кормлением и больными сосками, могут понизить вашу сопротивляемость стрессам. Недосыпание и даже перемена позы, которую вы принимаете во сне, могут повлиять на вашу способность справляться с трудностями. Все это взывает к нежной, любящей заботе, а не просто к шлепку по попке со словами: «Встряхнись - и все будет хорошо».
У некоторых женщин после взлета, связанного с родами, происходит естественный спад. Вы несколько месяцев готовились к великому событию, можно понять, что после этого наступает разрядка, ощущение потери. Да, конечно, у вас есть ребенок, но ежедневная рутина ухода за ним не дает того эмоционального подъема, какого вы ожидали, будучи беременной. И хотя вы держите в руках объект всех этих вожделений и родов, вы можете почувствовать себя слегка потерянной и будете при этом собой недовольны. Все не так, как вы себе представляли.
И вот мы подошли к главной причине бесконечной тоски - разнице между представлением о материнстве и реальностью. Наше общество разукрашивает образ любящей молодой матери, но мало делает для того, чтобы женщина жила так, как изображается на этой картинке. По вашему дому разбросаны детские журналы. И что, женщины на их страницах выглядят усталыми и измученными? Даже фотография матери, которая выглядит озабоченной, дана как иллюстрация к статье о некоей типичной дилемме - есть ли у мамы чистая одежда без пятен от слюны или срыгивания. У этой мамы великолепная прическа - или, по крайней мере, у нее хорошая стрижка, и то, что на ней надето, не просто удобная одежда, а одежда, украшающая ее фигуру. И вы сейчас выглядите точно так?
Им так же представляется, что матери необыкновенно
Чутко относятся ко всем потребностям ребенка. Что трудного в том, чтобы ухаживать за детьми, если они только спят, едят и снова спят? А все мужья необыкновенно преданны и каким-то шестым чувством понимают все на свете, верно? Реальная жизнь никогда не совпадает с тем, как мы все воображаем. Даже родителей, которые учились на опыте друзей или других членов семьи слегка трясет после того, как родился их собственный ребенок. Легко думать, что только у других существуют проблемы, так часто бывает в жизни по разным поводам.
Если в первые несколько недель после родов у вас возникает чувство тревоги и депрессия, первое, что надо сделать, - это понять и. принять эти эмоции. Не ругайте себя за подобные ощущения. У большинства матерей независимо от того, насколько им хотелось этих детей, несмотря на то, что они очень хорошо заботятся о своих новорожденных, бывают моменты сомнений и беспокойства. Размышления о том, что вы недостаточно хорошие родители, происходят от любви к ребенку - вы желаете чтобы у малышки было все самое лучшее. Такие сомнения в себе заставляют мать еще больше стараться в уходе за ребенком. Скажите себе, что вы вполне хорошие родители, напомните себе, что материнство не требует сверхчеловеческих усилий. Вы - та мама, которая есть у вашего малыша, и он думает, что вы великолепны.
Нужно время, чтобы приспособиться к материнству, -время, пока вы научитесь понимать все потребности Младенца, время, которое понадобится вашему организму, чтобы стать «поставщиком» пищи, время, за которое малыш слегка подрастет и покажет свою благодарность за все эти усилия. Вам также необходимо время, чтобы понять себя как мать и урегулировать дородовые представления с послеродовой реальностью.
И все-таки не забывайте заботиться о себе. Следует переложить дела, не связанные.с ребенком, на других людей в доме или просто что-то не делать. Ваша энергия должна тратиться только на малыша и на саму себя. Относитесь ко всему легче, не переживайте из-за пыли. Попросите друзей приносить вам еду или перейдите на легкие закуски, а то иногда заказывайте еду из ресторана. Еда должна быть хорошей, но простой. Бутерброд с индейкой, много сырых овощей в салате и яблоко на десерт - просто прекрасный обед, не хуже, чем в День Благодарения.
Обращайте внимание на то, Как вы выглядите. Речь не с том, чтобы иметь сногсшибательный вид и каждый день краситься, вы должны нравиться себе. Постригитесь, пусть папочка или подруга освободят вас для этого. Купите себе что-нибудь из одежды, которая помимо того, что будет вам нравиться, должна быть удобной и при кормлении грудью. Не откладывайте покупку надолго; подумайте о том, что вы скоро вернетесь к вашим обычным размерам, а пока будете впадать в депрессию каждый раз, как только откроете дверцы гардероба.
Выходите из дома и занимайтесь простой гимнастикой. Это не значит записаться на аэробику или дважды в неделю посещать класс гимнастики для матери и ребенка (хотя, может быть, это вам и понравилось бы). Каждый день совершайте часовую прогулку с ребенком, сидящим в сумке кенгуру, исключая очень холодные зимние дни. Вашему малышу, который прижмется к вам, будет очень хорошо. Вы легко утешите его, он заснет.
Психологически сложно целый день в одиночестве сидеть дома с новорожденным. Вам необходимо общение с людьми.
И потому берите ребенка и ходите с ним куда-нибудь, Позовите с собой друзей. Если вы просто поговорите с кем ни6удь, у вас уже поднимется настроение.
Иногда послеродовая тоска может перерасти в серьезную депрессию, которая потребует профессионального вмешательства. Если вы испытываете немотивированную возбужденность, у вас пропал аппетит, появилась безсонница путаница в мыслях, инертность или преувеличенные страхи, следует как можно скорее обратиться за помощью. Попросите совета у своего доктора или поищите группу поддержки женщин, испытывающих подобную депрессию. Лечение не должно отрывать вас от ребенка или заставить отказаться от кормления грудью. Если вам это посоветуют, постарайтесь услышать и другое мнение.
Мамочки, хочу открыть вам секрет выживания в послеродовой период. Поскольку некоторые из вас не желают разрушать миф о супермаме, они редко обращаются за помощью, даже когда нуждаются в ней. Мужья часто не видят, что женам нужна поддержка, до тех пор, пока о ней не попросят. Просите содействия, непременно вполне конкретно. Дайте мужу список, что нужно сделать.
Другая проблема: молодой маме нужна передышка, но она часто отказывается передать ребенка отцу, пока он не докажет ей, что может справиться с малышом. Но многим отцам не предоставляется шанс это доказать. Вот сценарий, который я часто наблюдал в своей пратике. Мать отдает практически все свои силы ребенку, для себя не остается почти ничего. Отец пытается помочь, но мамочка крутится рядом, готовая спасать детку от неуклюжего папочки в первую же миллисекунду плача малютки. Вместо того, чтобы вертеться поблизости, дайте понять своему партнеру, что вы уверены в нем и не боитесь на некоторое время оставить его с деткой. Дайте отцу и ребенку время и место, чтобы они могли узнать друг друга, тогда у них все будет хорошо. И вы, пока встанете на «подзарядку», будете меньше волноваться, зная, что ваш рыцарь в «сияющих доспехах» находится рядом и с маленьким свертком в руках.
Билл
ОТЦЫ ПРОДОЛЖАЮТ БЫТЬ МУЖЬЯМИ,
РОДИТЕЛИ - ВСЕ РАВНО ЛЮБОВНИКИ
Рождение ребенка не означает конца романа между вами и вашим мужем, но новорожденный может осложнить эти отношения.
У вас появились новые роли: в добавление к тому, что и вы муж и жена, вы теперь еще отец и мать. Вы больше не содержите лишь себя самих, нынче вы кормильцы и няньки. На вас возложена серьезная ответственность! Вы начинаете думать о себе не только как о паре, но и как о семье.
Эти перемены происходят по-разному и по-своему у мужчин и женщин. В этот момент женщина больше сосредоточена на материнстве, чем на роли жены. Это естественно и понятно, так вас направляют ребенок и гормоны. У вашего мужа другое состояние. Даже если он серьезно вовлечен в заботу о малыше, он, скорее всего не так, как вы, сосредоточен на каждом звуке, который он издает. Его родительская ответственность концентрируется на другом - заплатить ссуду за дом, завести счет на обучение ребенка в колледже, стараться быть таким, чтобы он им гордился. Для мужа, как и для вас, это время великих перемен. И без взаимной поддержки, ободрения, поощрения не обойтись.
По мере того, как вы и ваш ребенок настраиваетесь друг на друга, между вами развивается внутренняя близость. Она создается общением, прикосновениями, теплом, любовью.
Вы ощущаете потребности малыша, то платит вам привязанностью. Ваш партнер может почувствовать себя исключенным из этого союза. У него нет той физической связи с ребенком, которую дает кормление грудью, и потому медленнее пробуждается та чувствительность, которой вознаграждается забота о малыше. Муж также осознает, что и с вами нарушены интимные отношения. Теперь не хватает времени на во то, чем вы жили, будучи бездетной супружеской парой что усиливало связь между вами. Вы оба смертельно устаете и, конечно, немного раздражаетесь. Муж, думая о сексе, слишком многого хочет от женщины, которая восстанавливается после беременности и родов, став матерью, и он вовсе не уверен, что узнает ее.
Мужьям необходимы сексуальные отношения с женами, им нужен роман (быть может, даже больше, чем женам), им нужно признание их ценности, что является одной из сторон семейной жизни. Эти потребности не всегда очевидны для молодой матери, но они очень существенны, и если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос с обоими родителями, лучше относиться к ним с должным вниманием.
Поддерживать любовные отношения в первые месяцы после рождения ребенка вовсе не легко. Женщинам часто в это время секс не интересен (правда, не всем). Одна из причин этого - гормоны. Если вы кормите грудью, ваш организм говорит вам что вы уже имеете ребенка и слишком рано иметь второго. Психологически вы слишком поглощены отношениями с малышом, чтобы в вас оставалось желание чего-то другого. Вы устаете физически и не совсем уверены в своем организме после беременности. И хотя отсутствие сексуальных ощущений в это время может вас удивлять, это нормально и временно. Если вы не отвечаете на сексуальные предложения мужа, не впадайте в панику. Это не значит, что больше не влюблены. Вы вовсе не забыли, какого быть сексуальной. Просто проходите определенный период жизни..
Однако у вашего мужа нет ничего подобного. У него как у вас, причин не желать секса. Он нуждается и в вас, и в признании, которое получает от сексуальных отношений с вами.
Что делать? Начните с разговоров. Расскажите мужу, как себя чувствуете, и объясните, что он не виноват в том, что вам сейчас не интересен секс, как бывало прежде. Убедите его, что все это ненадолго. Растолкуйте, что вам необходимы объятия, нежность, чуткость, чтобы чувствовать его близость. Скажите, как дорожите тем, что он делает для вас и ребенка.
Затем следуйте дальше и попытайтесь заняться сексом. Он сейчас, быть может, в самом конце списка приоритетов, но раз вы можете расслабиться и отложить в сторону все заботы- включая ребенка, - вам, вероятно, это понравится. Не сразу, но вы поймете, как временами отставлять в сторону материнские чувства и находить в себе любовь, вы должны в себе это выработать, особенно если вы и ваш муж движетесь неспешно и выказываeте большое внимание к нуждам друг друга.
Стоит обсудить несколько проблем. Раз у вас есть дети, секс должен таиться в секрете, особенно если ребенок спит в вашей кровати. Если можете, укачивайте его на руках и кладете в детскую постель на первую половину ночи. Или ложитесь рядом с ним и усыпив, тихонько уходите в другую часть дома, пригодную для занятий любовью. Держите наготове полотенце, на случай, если закапает молоко из груди. Окситоцин, гормон, контролирующий поставку молока, работает при сексуальном контакте так же, как и при кормлении ребенка. Используйте водорастворимую мазь, чтобы смягчить послеродовую сухость влагалища. Попробуйте разные позиции, чтобы найти ту, при которой не будет нажима на области, все еще чувствительные из-за швов и разрывов. Если к ночи вы чувствуете себя слишком усталой, чтобы заниматься сексом, постарайтесь вздремнуть днем, пока спит ребенок. Вашему мужу, наверное, лучше иметь готового к сексу партнера, чем вымытую кухню.
Секс оживляет влюбленность, а влюбленность вливает новые силы в ваши взаимоотношения. Планируйте время, которое вы проведете друг с другом. Задумывайте «свидания», даже если это будут выходы с ребенком, которому надо есть. Выходите хоть рано, хоть поздно. Неяркий ресторанный свет очень хорош для кормления малыша. Пусть он побудет в стороне, когда вам подают суп и салат, затем покормите его, чтобы заснул перед тем, как вам подадут горячее. И пока дитя спит на руках, в детском стульчике у ваших ног или рядом с вами на диване, вы можете задержаться за десертом и глядеть друг другу в глаза, как это бывало прежде. Устраивайте такие ужины теперь, пока ваша детка еще очень мала, через несколько месяцев она начнет хватать все, что лежит на столе, и ужин в ресторане уже не будет таким милым.
Вы можете устраивать особые ужины и у себя дома. Приглушите свет, зажгите свечи, и вы ни за что не увидите пыль по углам. Вместе приготовьте простую пищу
или закажите ее из ресторана и разогрейте еду в микроволновке на настоящих тарелках, когда освободитесь, чтобы спокойно поесть. Поставьте музыку. Если ребенок с вами, вам нечего будет о нем беспокоиться. Вы - вместе, вам хорошо друг с другом. Кто знает, куда это приведет?
ОСТАВАТЬСЯ ДОМА С РЕБЕНКОМ ПРАКТИЧНО,
ВЫ БУДЕТЕ ЗА ЭТО ВОЗНАГРАЖДЕНЫ
В наши дни говорить о матерях и работе - все равно, что идти по минному полю. Повсюду ловушки, и вам лучше знать заранее, куда ступить, если хотите избежать взрыва. Семье нужны средства, женщине - стимул, дети должны быть более независимы - вот все, что говорят люди в поддержку того, что матери должны после нескольких месяцев исполнения родительского •долга возвращаться на работу. В нашем тексте вы не найдете ничего подобного.
Вместо этого я хочу сосредоточиться на все возрастающей привязанности между вами и вашим ребенком. Вы наставляете малышку, она - вас. Она учится доверять вам, сообщать о том, что ей нужно, быть внутренне спокойной и счастливой. Вы учитесь понимать ее язык, реагировать на ее сигналы и испытывать счастье от того, что отдаете ей себя. Эти уроки никогда полностью не заканчиваются, они часть продолжающегося процесса, который ведет вас обеих к доверительным и уважительным отношениям, которые облегчают материнство и приносят женщине радость во все последующие годы.
Эта привязанность не возникает в одночасье и не создается автоматически. На все нужно время. Вам необходимо быть рядом с ребенком, чтобы вместе проходить курс наук. В отличие от взрослых, которые планируют время на особое свидание за ланчем или в «ленивое»
воскресенье, дети совершенно спонтанны. Вы не можете сказать им: «Попридержи эту мысль», хоть на минутку. Вы должны тут же отвечать, иначе и матерью, и малышом будет упущена какая-то возможность.
Главная проблема со службой не в том, что она собой представляет, и не в том, сколько она у вас займет времени, даже не в том, что трудно найти хорошую няню. Проблема в том, что, надолго оставляя ребенка, вы ограничиваете свое с ним взаимодействие. Вы будете лишены множества моментов, во время которых оба могли столько открыть друг в друге. Вы не станете меньше любить малышку, если пойдете работать, но уже не будете знать о ней абсолютно все, не сможете сказать: «Я знаю точно, о чем ты думаешь». Вы также многое потеряете как мать, если поручите уйму ежедневных мелочей вниманию няни, которая вас заменяет.
У матери, которая не уходит на работу, нет гарантии, что у них с ребенком возникнет большая близость. Она может быть дома целый день, но ее поведение не будет способствовать этому внутреннему взаимопониманию. Эта женщина может не подходить к своему плачущему малышу, проводя время за какими-то другими делами, в то время как он сидит, как в клетке, в кроватке или манеже. Работающая мать тоже отделена от ребенка, и максимум, что ей удается для поддержания теплоты и искренности отношений с ним, - продолжать кормить ~ грудью, носить на руках и вместе спать. Но это будет требовать от нее осознанных усилий, при достаточной, чуткости она поймет, что малышу всего лишь и нужно -проводить с нею как можно больше времени.
Если вы и ваш муж решили, что вам нужно вернуться на работу по экономическим соображениям, рассмотрите это со всех сторон. Со временем, если вы вычтете из зарплаты расходы (налоги, няня, транспорт, одежда, обеды), поймете, что доходы оказываются не настолько велики, чтобы бросать ребенка. (А в долгосрочном прогнозе это вообще невозможно подсчитать.) Существуют и другие способы заработка для матерей, которые нуждаются в деньгах, но хотят оставаться рядом с ребенком. Огромное количество женщин в Америке ищут альтернативы и находят их. Начните какой-то домашний бизнес, найдите работу, где можно будет брать ребенка с собой, наймитесь помощницей по хозяйству к другим работающим матерям или старайтесь жить экономнее.
«Но дома я сойду с ума!» Работа, помимо зарплаты, удовлетворяет еще и другие ваши потребности. Там друзья, какие-то задания, цели, преодоление неких сложностей, работа - часть того, что происходит в мире. Для создания новой жизни в доме от вас требуются усилия, но здесь у вас может быть больше вариантов, чем вы думаете.
Даже не допускайте мысли о том, что вы «просто не тот тип», чтобы быть мамой при доме. Таких типов вообще не существует. Каждая из нас создает тот образ матери, который соответствует ее личным потребностям и потребностям ее ребенка. Если у вас возникают сомнения по поводу вашей состоятельности в качестве матери, если иногда вы думаете, что вашему малышу было бы лучше с опытной няней, то, скорее всего, вам с ним нужно просто проводить вместе больше, а не меньше времени.
Если же вы все-таки должны вернуться на работу, продлите как можно дольше отпуск по уходу за ребенком. Вам нужно время, чтобы настроиться на него. Вы и ваш
малыш должны провести эти недели и месяцы в тесной привязанности друг к другу, и не надо обсуждать идеи о том, что вам надо разлучиться.
Трудно оставлять ребенка на целый день с няней, и это естественно. Когда вы сходите по кому-то с ума, вас переполняет желание быть с этим человеком как можно больше. Мать и дитя - не исключение. Не бойтесь развивать такого рода внутреннюю зависимость между собой и ребенком. Будете ли вы на работе, останетесь ли дома, радость, которую он будет испытывать в вашем присутствии, - очень хорошее чувство. Не лишайтесь его.
ВЫ ВЕРНУЛИСЬ НА СЛУЖБУ,
НО ВЫ ВСЕ РАВНО САМЫЙ ГЛАВНЫЙ
ЧЕЛОВЕК ДЛЯ МЛАДЕНЦА
Итак, вы решили, что должны выйти на работу. Каким образом вы минимизируете стресс у вашего ребенка и максимально увеличите время пребывания друг с другом?
Лучшее, что вы можете сделать, - в данный момент забыть о возвращении на работу. Насколько можно продлите отпуск по уходу за ребенком и проведите это время в согласии с малышом. Вы оба должны в эти недели сближаться друг с другом, а не думать о том, что вам придется разлучаться. Дайте любви свободно парить между вами. Кормление грудью отвечает потребностям вашего крошки, будьте с ним неразлучно и днем, и ночью и получайте радость от общения.
Разумеется, не просто забыть о работе, когда вас волнует то, что должно произойти. Будет лучше, если вы заранее к этому подготовитесь, еще до родов (например, найдете хорошую няню), и таким образом перестанете думать о возвращении на службу. Вы заблаговременно решите, когда дадите ребенку бутылочку, раз или два раза в неделю предлагайте ее малышу, и тогда не будете беспокоиться, что он откажется принимать еду в таком виде от няни.
Найдите няню, которая понимает ваш стиль общения с ребенком (может быть, она даже будет носить его в лямках), в состоянии успокоить его, когда он плачет, так, как делаете это вы. Хотя вам и хочется быть первым номером в списке тех, кого малыш предпочитает видеть рядом с собой, он все-таки должен доверять тому, кто будет ухаживать за ним, пока вас нет дома.
Может казаться, будто ребенку будет лучше, если вы начнете ограждать его от излишней привязанности к себе, что подготовит к грядущим разлукам с вами, но это не так. Наоборот, стараясь усилить связь между вами, вы создаете надежную базу для тех дней, когда вас не будет в доме. Малышу будет вас недоставать, временами он будет удивляться, почему вас нет рядом, но для его здорового эмоционального развития очень важна такая страстная привязанность к матери.
Что касается вас, то не позволяйте мыслям о том, что вы оставите ребенка, сдерживать вашу безумную любовь к нему. Материнство требует исполнения головокружительных обязательств. Не думайте, что вам удастся выделить в своей жизни небольшое местечко под названием «ребенок». Многие женщины часто недооценивают связи мать - ребенок. Стоя лицом к лицу со страстью к своему малышу, вы можете испугаться, потому что станете представлять себе, как трудно вам будет его покидать. Есть один способ справиться с этой дилеммой - взять себя в руки и сдерживаться в своей привязанности к нему. Однако такой подход затрудняет исполнение роли матери, которая должна хорошо познать своего ребенка. Сила ваших чувств будет давать вам энергию для исполнения всего, что связано с материнством в будущем, и даже может распространяться на другие аспекты вашей жизни.
Когда подходит время начать планировать ваше возвращение на работу, найдите возможность сохранить крепкую связь с ребенком. Продолжение грудного вскармливания окажет поддержку вашей биологической и эмоциональной привязанности. Это может показаться слишком хлопотным — вам нужно будет на работе сцеживать молоко, особенно если младенцу еще нет шести месяцев, чтобы оно не закончилось, и оставлять его ребенку на то время, когда вас нет дома. Но хлопоты эти себя окупают. Сцеживание позволяет вам и на работе думать о ребенке (посмотрите на его фотографию, вы расслабитесь, и тут же придет молоко), вы будете испытывать удовлетворение от того, что даете ему самое лучшее питание.
Именно кормление грудью делает мамочку чем-то особенным для детки. Няня-заместитель может накормить из бутылочки, поменять памперсы, успокоить плач и даже полюбить кроху, но только с вами возникает такая удивительная близость, удовлетворенность, которая приходит при кормлении грудью. Этот процесс - замечательный способ отпраздновать ваше возвращение домой в конце дня. Вы оба нуждаетесь в том, чтобы посидеть рядышком, порадоваться друг другу перед тем, как вам заняться приготовлением ужина и расстроиться из-за количества домашней работы.
Вы можете начать сцеживать молоко и хранить его в холодильнике уже за несколько недель до возвращения на работу (делайте это пораньше, особенно если в первые недели у вас очень много молока). Запасая молоко, вы не будете волноваться, когда его станет меньше. Старайтесь делать это рано утром, до того как ребенок проснется, или до полудня, между кормлениями. Не впадайте в панику, если поначалу молока будет не так много. Вы скоро наловчитесь и станете получать больше, когда начнете сцеживать на работе. Я рекомендую применять полностью автоматизированный молокоотсос.
Должны ли вы приучать ребенка с самого начала есть из бутылочки? Если будете давать ее, когда ребенок только учиться сосать, ждите сложностей. Лучше всего подождать недели четыре (если у ребенка трудности с сосанием груди, то дольше), прежде чем познакомите его с бутылочкой. Когда придет ее черед, не надо волноваться, превратите все в развлечение. Не показывайте младенцу бутылочку, когда он голоден. Молоко и соска должны быть теплыми, урок - коротким, начните с нескольких глотков. На эти уроки придется потратить какое-то время. Ребенок может отказываться от бутылочки, когда знает, что рядом настоящая еда. Если после нескольких попыток он будет все еще отнекиваться, передайте эту работу кому-то еще, более спокойному, терпеливому, опытному. После того, как дитя согласится на бутылочку, нет необходимости кормить его этим способом каждый день, достаточно одного-двух раз в неделю.
Когда приближается время выхода на работу, многие Матери оказываются к этому не готовы и будут пытаться продлить свой отпуск. Некоторые хозяева это понимают, другие не очень. Вы попадаете в затруднительное положение, вам нужно сохранить равновесие между обязанностями на работе, требованиями хозяина и долгом по отношению к семье. Попытайтесь рассматривать проблему и с точки зрения хозяина, и со своей собственной. Только помните, что вы высказываетесь за двоих - себя и ребенка.
Многие разумные матери выходят на работу в четверг вместо традиционного понедельника. Это дает им двухдневный отдых в уикенд после двух дней работы. Если удастся, постарайтесь первое время быть занятой не полный рабочий день, это легче и вам, и ребенку. Возьмите выходной в среду, для некоторого отдыха среди недели. Работайте шесть часов, а не восемь. Приносите работу домой и заканчивайте ее, будучи рядом с ребенком. Найдите няню, живущую около вашего офиса, а не около дома, тогда сможете навещать младенца и кормить его грудью, плюс будете избегать разлуки на время, потребное на дорогу.
Когда вы дома, на первом месте должен быть ребенок, а не уборка и требования взрослых членов семьи. Носите кроху на руках, спите с ним и кормите его ночью, раз вы в разлуке днем (это позволит сохранять поступление молока.). Можно позже укладывать детку, чтобы дольше находиться рядом. Скажите няне, что будете довольны, если ребенок больше поспит днем, это даст вам возможность порадоваться ему вечером. Включайте его во все дела, которыми заняты вне работы. Скажите «нет» другим обязанностям. Теперь вы связаны по рукам и ногам работой и ребенком. Чем больше времени вы проведете с ним, тем большую связь будете чувствовать.
Кормление ребенка после возвращения с работы хорошо не только для ребенка, это награда и вам. Покормить малыша после разлуки - прекрасный способ для вашего воссоединения. Многие матери находят, что сесть и покормить ребенка, вернувшись с работы, - значит хорошо отдохнуть. Кормление грудью в конце дня заставляет активно поработать гормоны, ответственные за релаксацию. Я до сих пор помню, как Марта и я жонглировали двумя профессиональными карьерами (она как сестра, я как интерн), пока ухаживали за нашим первым ребенком. Помню, как доставлял Джима в больницу, где работала Марта, чтобы она могла покормить его в обеденный перерыв. Если вы на самом деле уверены в важности грудного кормления, найдете способ его продолжать.
Билл
НЕКОТОРЫЕ ДЕТИ
ТРУДНЕЕ, ЧЕМ ДРУГИЕ
Есть дети легкие, и есть дети с «завышенными потребностями», те, которые требуют многого от родителей и капризничают, пока не добьются своего. Вы очень скоро обнаружите, какой ребенок у вас.
Трудные дети очень эмоциональны. Им нужно больше помогать, чтобы они справились с возбуждением. Они шее время желают быть у вас на руках, вскакивают, когда вы их укладываете. Их нужно чаще кормить. Им необходим физический контакт, даже когда они спят. Такие малыши никогда не дают вам покоя.
С трудным ребенком у вас меняется отношение к материнству. В то время как вы хотели бы тихонько прильнуть к свернувшемуся клубочком малютке, вам приходится устало выхаживать по комнате и пытаться успокоить капризулю, чтобы отдохнуть хотя бы час или два. В такой ситуации ваши чувства к ребенку вряд ли можно назвать любовью, вы, как и множество других матерей, вините себя: «В чем моя ошибка?»
Вы не делаете никакой ошибки. Стараетесь изо всех сип. Некоторые женщины, в зависимости от темперамента и потребностей, приходят к этому состоянию скорее, чем другие, но в этом нет ничего постыдного. Тем не менее вам нужно понять, что, если вы надеетесь на счастливую будущую жизнь со своим малышом, вам придется ко многому приспособиться.
Первым делом надо правильно определить характер ребенка. Трудный, требовательный, капризный - все эти слова не вызывают у него ничего, кроме обиды на вас. Лучше сказать - ребенок «с завышенными потребностями». Да, он не прост, сможете ли вы соответствовать его ожиданиям?
Что означает этот термин в приложении к вашей детке? Допустим, крохотная малышка хочет того, что ей необходимо, помните при этом, что плач - ее единственный способ общения. Имея завышенные потребности, она капризничает и выражает недовольство не потому, что хочет позлить родителей, не потому, что балуется, и не потому, что в своем нежном возрасте уже начала сражаться с жизнью. Она в чем-то НУЖДАЕТСЯ. Этого нельзя не понять, но когда вы не можете сообразить, чего же ей хочется, или так устали, что у вас просто нет больше сил, ваши истрепанные нервы подскажут другой вывод. Вы решите, что ваша малышка - неразумный, испорченный ребенок, а вовсе не та милая игрушка, которую вы так ждали.
В этот момент вы должны осознать идею завышенных потребностей, глубоко вдохнуть и вспомнить, что вы -взрослый человек и имеете дело с родным созданием, которое пытается что-то вам сказать. Малышка не дерзит вам, здесь не война желаний, которую вы должны выиграть. Ваша работа - заботиться об этом ребенке. Бывает, что малышку невозможно утихомирить, даже если держать все время на руках. Но она, по крайней мере, в глубине души, понимает, что вы существуете для нее. Внимательно прочтите еще раз главу 8, проверьте у доктора, здоров ли ваш ребенок, хорошо ли развивается, а если вам нужно еще больше информации, почитайте другие книги.
И не думайте, что сможете воспринимать нужды младенца, как свои собственные. Это вторая установка, которую вы должны принять, будучи матерью ребенка с завышенными требованиями. ВАМ НЕОБХОДИМА ПОМОЩЬ. Руки, которые окажутся тут как тут, когда вы будете готовы сдаться. Помощник в домашних делах, а не домочадцы, которые состязаются с крохой за вашу энергию. Вам необходима эмоциональная поддержка, чтобы вы убедились: ваши усилия в заботе о ребенке не напрасны, даже если он не выглядит очень благодарным. Вы даже, не исключено, нуждаетесь в человеке, который поможет вам осознать, что внутри вас возникни барьеры, мешающие справляться с младенцем.
Взаимоотдача - пожалуй, одна из основных примудростей, которым дети с завышенными потребностями учат нас. Чем больше мы отдаем им, тем больше получаем от них, Мать одного такого ребенка однажды призналась мне: «Он вытащил из меня и все лучшее, и все худшее, что есть во мне». Несмотря на то, что ваша особенная малышка может извлечь из вас всю энергию до последней капли, она при этом помогает вам овладевать мастерством материнства, чего вы не смогли бы сделать без нее.
Если вы осчастливлены ребенком с завышенными потребностями, отнеситесь со всей серьезностью и осмотрительностью к выбору советчиков. Окружите себя позитивными людьми, которые подтвердят правильность с шля вашего материнства. Избегайте негативно настроенных людей и тех, которые боятся баловать детей. А главное, не принимайте критику слишком близко к сердцу. Никто не поймет ребенка с завышенными потребностями, пока у него или у нее не появится такой же.
Билл
Вы не можете дать того, чего у вас нет. Вы не должны себя опустошать. Если продолжаете сражаться, чувствуете себя несчастной и одинокой, когда стараетесь быть хорошей матерью для ребенка с повышенными требованиями, вас ожидают неприятности. Вы не заботитесь о себе, вы не заботитесь о ребенке. Попросите помощи. Поговорите со своим партнером, членами семьи, друзьями. Найдите кого-то, кто побудет с малышом, пока вы отмокаете в ванне или пошли прогуляться. Перечитайте главу б и удвойте усилия в поисках помощи и заботьтесь. О СЕБЕ. Вместо того, чтобы думать: «Почему я?», спросите себя: «Кто еще?» Раскиньте сеть, чтобы найти других матерей с подобными детьми, особенно таких женщин, у которых они чуть постарше. Запомните, через несколько месяцев от нынешнего дня, как только ваш ребенок станет слегка крепче физически, все БУДЕТ ЛУЧШЕ. Я уверена, что каждому младенцу необходима сильная привязанность. Просто некоторые выказывают эту потребность слишком интенсивно - их не устраивают несовершенные родители. Это качество на самом деле благо, может быть, и не очевидное. Так что всем в семье следует соответствовать самому высшему уровню чуткости и реагирования на требования ребенка. Будьте готовы к сложностям своего малыша — своего «благословения» с повышенными требованиями, но не пытайтесь делать это в одиночку.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ
СТОИТ ВАШИХ УСИЛИЙ
Без особой нужды не прекращайте кормления грудью. Продолжайте!
Большинство американских матерей отказываются от этого слишком рано, когда ребенку около шести месяцев от роду, а то и раньше. Очень немногие дотягивают до года. Идеально кормление должно продолжаться до тех пор, пока ребенок не будет готов остановиться, что обычно происходит к первому дню рождения. По мнению Антонии Новелло, главного хирурга США: «Счастлив тот ребенок, которого так кормили до двух лет».
«Ну, да, - скажете вы. - Ни за что не смогла бы выдержать так долго и даже не уверена, что мне хотелось бы
этого».
Подобное отношение часто становится препятствием, которое следует преодолевать на долгом пути кормления ребенка грудью. Некоторые женщины должны быть уверены в необходимости этого, другие просто чувствуют, что это хорошо. Если вы не будете испытывать неудобств при грудном кормлении, вас будет меньше заботить мысль о том, когда это надо закончить. Прежде чем поспешно отнимать ребенка от груди, рассмотрите проблему со всех сторон.
Наше общество не особенно благожелательно относится к кормлению грудью. Конфликт между необходимостью делать это и тем, что говорят окружающие, как правило, лежит в основе решения матери отказаться от самой природой задуманного процесса. Бывает, что прекращение грудного вскармливания вовсе не зависит от способности матери продуцировать молоко или предпочтений малыша. Здесь работают другие факторы, включая непонимание сути этого, а также проблемы, связанные с тем, как это отражается на стиле жизни женщины.
Нехватка молока, как показывают многие исследования, не является первой причиной прекращения кормления. Многих удивляет, что организм вырабатывает его ровно столько, сколько требуется. Как правило, в том случае, если ребенок правильно, активно сосет, он получает необходимое количество. Чем больше молока будет высосано из груди, тем больше в нее поступит. Вам не нужно ждать, когда грудь набухнет между кормлениями. Хотя бывает, что вы чувствуете, что она полнее, чем обычно, молоко есть всегда, оно готовится непрерывно.
Почему же столь многим мамам кажется, что у них не хватает молока, если только очень маленький процент пар мать-ребенок имеет анатомические проблемы, которые мешают грудному кормлению? Во-первых, став молодой мамой, вы должны научиться доверять своему организму и своему ребенку, а это не всегда легко. При кормлении из бутылочки вы воочию видите, сколько молока выпито, и можете немного добавить. Такая арифметика является основным критерием для многих женщин (и докторов тоже). При грудном кормлении вы не можете измерить, сколько молока выпито. Просто должны довериться малышу, его полному животику, и знать, что он попросит есть, когда в том станет пусто.
Уверенность поколеблется, когда ребенок начнет слишком часто требовать еды. Вы наверняка будете думать, что он будет голоден, хотя причина, возможно, вовсе не в этом. Идет интенсивное развитие, и более частое желание поесть в эти дни возникает от того, что тратится больше энергии, нужно больше пищи. Могут быть и другие причины - малышу просто хочется побыть у мамы на руках, он плохо себя чувствует, так славно прижаться к ней. Другой предпочитает есть понемногу и «перекусить» через полчасика после конца «обеда». Попытайтесь сделать так, чтобы время кормления грудью стало не только завтраком-обедом-ужином, но и уроком воспитания.
Поскольку грудное молоко идеально годится детскому организму, оно усваивается быстрее, чем искусственное питание, младенцы скорее становятся голодными. Ошибочно принимать перемены в настроении ребенка за проблемы с кормлением грудью. Сложности как раз с теми советчиками по питанию, которые считают, что трех-четырехчасовой перерыв между кормлениями из бутылочки должен соблюдаться всеми детьми. Да, существуют такие легкомысленные, нетребовательные новорожденные, которых кормят только шесть-восемь раз в день, но это не является нормой. Груднички в первые месяцы жизни едят восемь, десять, двенадцать раз в день, и время кормления не всегда соответствует часовой стрелке.
Способы убедиться, что вашему ребенку хватает еды, известны давно. Первый - в течение пяти дней после рождения проверяйте его вес, чтобы знать, что ему достаточно еды, он начал правильно развиваться. Поскольку невозможно отследить, сколько жидкости попало внутрь, вполне реально проконтролировать, сколько вышло наружу. В течение дня проверяйте ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ шесть насквозь мокрых (а не просто сырых) подгузников и четыре-пять сырых (которые заметны по их тяжести). (По однодневным подгузникам трудно определить, сколько вышло мочи, я поэтому в первые недели предпочитаю пользоваться подгузниками из ткани.) У ребенка, сосущего грудь, на третий-четвертый день жизни будет, как правило, три или четыре стула в сутки, хотя можно считать нормальным и один большой или маленькое пятнышко на подгузнике после каждого кормления. При редком стуле у грудничка до двухмесячного возраста возникает подозрение, что он не получает достаточно самого лучшего молока, которое приходит в конце кормления. Надо приучать его лучше сосать.
Хотя частое кормление грудью позволяет ребенку получать достаточно молока, в таком беспрестанном питании можно видеть и его отрицательную сторону. Вы должны быть рядом с ребенком, когда он хочет есть. После месяца-двух, когда вы не можете отлучиться из дома больше, чем на два часа, появляется мысль об искусственном питании. Но есть и другой способ избавиться от домашнего ареста - научитесь кормить вне дома. Вы можете быть матерью, которая кормит грудью, но все равно ведет активную жизнь.
Ребенка можно покормить почти везде. Если вы будете осторожны, никто и не заметит, что вы делаете. Хотя нет никаких причин стыдиться этого. Существует множество способов кормления ребенка в общественных местах. Надевайте приспособленную для этого одежду. Пользуйтесь «гамачком» на лямках и поднимайте его повыше, чтобы прикрыть, например, шалью, платком головку ребенка и грудь. Попрактикуйтесь в этом перед зеркалом или в присутствии подруги. Когда ваша малышка хочет есть, а вы в это время не дома, не пытайтесь игнорировать ее требования. Чем громче она будет настаивать на удовлетворении своих желаний, тем больше внимания вы будете привлекать. Немедленно покормите, она успокоится и будет счастлива.
Вам не сразу будет комфортно кормить ребенка в общественном месте. Но только задумайтесь: всюду изображают женскую грудь - в рекламе автомобилей, журналах мод, на пляжах, никто даже и глазом не моргнет. Так почему люди должны возражать, когда речь идет о ее прямом назначении? Хотя некоторые и настаивают на том, что кормление грудью - дело очень личное, потребит и ребенка в еде опровергает это мнение. Кормящая мать не должна быть человеком второго сорта, который прячется в уголке, чтобы насытить своего малыша.
Даже возвращение на службу не означает прекращения грудного кормления. Вы будете сцеживать молоко, когда находитесь вдалеке от ребенка, чтобы поддерживать Выработку организмом молока. А в конце дня все будет прежнему, он пососет грудь, вы испытаете радость и теплоту близости со своим малышом.
Если же членам вашей семьи и друзьям не нравится, что вы кормите грудью, вам нужна поддержка. Ее вы можете получить от матерей, которые считают это нормальным. Проводите время с такими женщинами и их семьями, это поможет вам утвердиться в своей правоте -ребенку полезно для здоровья, вы испытываете радость от тесного общения с ним. При позитивном настрое на грудное кормление вы будете в состоянии преодолеть все проблемы, которые возникнут у вас на пути.
ВЫ ЛУЧШЕ ВСЕХ
ЗНАЕТЕ СВОЕГО РЕБЕНКА
Когда у вас появляется ребенок, вы очень быстро обнаруживаете, что все - друзья и даже незнакомые вам люди - начинают давать советы, хотите вы этого или нет. Тут и начинается сезон охоты на молодых родителей.
Некоторые из этих советов действительно полезны. Опытные родители могут предоставить вам всевозможную полезную информацию - начиная с покупок детских вещей и прачечной, кончая способами успокоить малыша. Если перед вами советчики, которым вы доверяете, цените их и обращайтесь к ним, когда вам будет нужна консультация знающего человека.
Но эти советы имеют и свою оборотную сторону. Они подрывают уверенность в себе. Ваше сердце подсказывает вам одно, но мама, свекровь, сестра, лучшая подруга с этим не согласны. В сравнении с шумом, издаваемым этой толпой, голос вашего сердца совсем не слышен. Трудно чувствовать себя правой в своих делах, когда искушенные люди считают, что все должно быть иначе.
Нечего себя винить. Вы так любите своего ребенка и желаете для него только самого лучшего. Во имя счастья младенца вам захочется сделать почти все, что порекомендуют книги, доктор или пожилая дама, которую вы встретите на почте. От страха ответственности за это крошечное, беспомощное создание родители становятся очень робкими. Чем больше вы стараетесь и чем сильнее становится ваша уверенность в себе, тем скорее значимость того, что вы совершаете, убьет в вашем сердце все страхи.
Даже в самом начале родительского пути вы можете доверять своим убеждениям в том, что лучше для вашего ребенка, поскольку понимаете его желания и учитесь отвечать на его требования. Не обращайте внимания на некоторые предрассудки («Ребенок только и умеет, что есть и спать»), потому что время, которое вы проводите с малышом делает вас экспертом по этой уникальной индивидуальности, что иногда не поддается никакой логике.
Это не значит, что при всей вашей интуиции и чувстве ответственности вас не повергнет в шок, если советчики скажут: все делается неверно. Вы все время будете задумываться о правильности своих действий, особенно когда вас поразит статья в последнем номере журнала для родителей. Если советы дают люди, которые много для вас значат, - ваша мама или добрые друзья, - то, оставаясь верной своим убеждениям, вы почувствуете себя одинокой. Будучи новичком в каком-то деле, вам хочется получить ободрение тех, кого вы уважаете. Трудно идти своим собственным путем без их поддержки.
Как справиться с нежелательными советами и критикой вот что становится главной проблемой для новоиспеченных родителей. Будет множество сложных эмоциональных аспектов, и среди них не последний - самоутверждение в качестве взрослого человека, способного быть ответственным родителем. Велико будет искушение поспорить, ведь в это время вы особенно возбудимы, порой можете не отдавать себе отчета в том, что говорите. Однако конфронтация не годится для вашей деликатной ситуации. И ради того, чтобы не испортить отношений, лучше не спорить.
Поймите, советчики считают, что всем сердцем желают вам лучшего. Они заботятся о вас и вашем ребенке, стараются хоть чем-то облегчить вашу жизнь. Вы должны это знать и быть им благодарны: «Я знаю, вы думаете, что мне очень трудно. Спасибо за заботу, но я просто не выдержу, если позволю ребенку плакать». Предоставьте им какую-то другую возможность вам помогать, например, скажите: «Может быть, вы как-то вечерком на этой неделе приготовите нам ужин?»
Наряду с самыми лучшими намерениями рекомендации по уходу за ребенком часто замешены на необходимости дающему их утвердиться в собственном родительском опыте. Если ваша мама не кормила грудью, ее может напугать ваше решение кормить ребенка не из бутылочки. Ей может показаться, что вы считаете ее не очень хорошей матерью. Пара советчиков, которые сами не подходили к возбужденному ребенку, когда он плакал, может втайне завидовать, как вы успокаиваете своего, нося на руках, и раскаиваться, что сами так не делали, хотя именно они давали вам книги, к которым обращались в свое время и сами. Вы сейчас не в том состоянии, когда можно кудахтать о своем новом, психологически лучшем способе кормления малыша. Осознайте, что эти люди пытались как можно лучше ухаживать за своими детьми в своей ситуации и при наличии той информации, которая была им доступна. Если сможете, найдите в их опыте то, что вам действительно нравится, и поговорите именно об этом. Вы скоро поймете, с кем можно разделить ваши идеи, - сближайтесь с теми людьми, на чью поддержку можете рассчитывать. Обмен информацией - хороший способ справиться с критикой. Несколько фактов могут совершить чудеса: «Грудное молоко - совершенная пища, оно быстрее усваивается и, дети скорее становятся голодными», «Дети, которых много носят на руках в первые недели, потом значительно меньше плачут». Трудно спорить с этой реальностью. Вы также можете воспользоваться следующим утверждением: «Все дети разные» или «Мы знаем своего ребенка, и это нам очень помогает». А затем перемените тему беседы, например, поговорите о погоде.
Есть еще две темы для критики - плач ребенка и место где он спит. Обычно большинство людей убеждены, что .у младенца следует развивать самостоятельность. Если вы постоянно держите его на руках, чтобы не плакал, знайте: кто-то вам скажет, что вы его избалуете, он не захочет ничего другого. Но надо просто помнить, что ребенок развивается не по законам логики. На самом деле, удовлетворяя в первые дни его потребность в близости к родителям, вы готовите младенца к самостоятельности и независимости, а не к тому, чтобы он всю жизнь цеплялся за мамину юбку. То же самое происходит, когда это крохотное создание спит вместе с вами. Многим трудно смириться с мыслью о том, что зависимость в раннем возрасте воспитывает независимость в будущем. Быть может, их собственная самостоятельность базируется на недостаточно хорошо развитых чувствах доверия и уверенности в себе.
Одна из задач этой книги - помочь вам создать свой стиль воспитания ребенка, который будет самым лучшим для вас и малыша, сделает вас самым компетентным специалистом в этом деле. Я практикую больше двадцати двух лет и.заметил, что матери и отцы, которые максимально тесно общаются с детьми, лучше понимают своих малышей, они более наблюдательны, точнее отвечают на их требования. Если вы в состоянии понять и узнать своего ребенка, чувствуете себя спокойнее и увереннее, вас еще больше радует общение с ним.
Билл
Отношения с критиками требуют от вас более зрелой манеры поведения. Вы должны допускать другие точки зрения и не стремиться доказать свою. Это не всегда просто, если вы легко ранимы, не совсем в себе уверены или очень устали. Но помните, вы действительно лучше всех знаете своего ребенка. Даже несколько дней, непрерывно проведенных с ним, подтвердят вашу в этом убежденность. Поэтому следуйте своей интуиции и желаниям малыша. Через несколько месяцев ваше спокойное счастливое дитя будет лучшим аргументом, доказывающим, что вы в своих действиях проявили себя как чуткие, ответственные родители. Критики должны будут согласиться с вашей правотой, а вы почувствуете, что ваша уверенность в себе - матери оправданна.
ВАМ НУЖНЫ ЛЮДИ, НА КОТОРЫХ
ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛОЖИТЬСЯ
Что бы защищаться от атак сомнений, одиночества и печали, нужна поддержка. Не закрывайтесь от окружающего мира.
У матерей сидящих дома с маленькими детьми, наблюдается повышенный уровень депрессии. Одна из причин этого - изоляция. За долгие часы, проведенные наедине с малышом, его настойчивыми требованиями, на которые нельзя не обращать внимания, часы, когда не с кем перекинуться словцом, приходится расплачиваться эмоциональным спадом. Этого не должно быть.
Вернитесь мысленно лет на сто пятьдесят назад, когда люди жили маленькими сообществами и помогали друг другу. Все члены семьи были поблизости друг от друга, если не в одном доме. Они делили между собой все серьезные дела, ухаживали за больными, управлялись с детьми. Мужья и отцы работали на гумне или в поле, в магазинчике на первом этаже дома, в середине дня возвращались на обед. Рядом обычно находились близкие женщины — подруги, сестры, матери, тетки, - с ними можно было поговорить, чему-то у них поучиться.
Жизнь современной матери - нечто противоположное. У нее и мужа - свое жилище. Кто-то из членов семьи может жить неподалеку, например, в ближнем пригороде но не в соседнем доме, а самые близкие родственники - вдалеке, в тысяче миль от них. Если у матери первый ребенок, все ее подруги, скорее всего, работающие женщины, у них другой образ жизни, другие интересы. Молодая мать может и не знать своих соседей, даже если кто-то из них целый день дома. Она делает покупки в огромных магазинах, где ее никто не узнает. После того как муж утром поцеловал ее на прощание, она может не сказать ни слова со взрослым человеком до тех пор, пока он вечером не вернется с работы.
Чтобы выжить при стрессах в первые недели материнства, вы должны создать для себя систему поддержки. Она может включать самых разных людей, у которых совсем иные, нежели у вас, заботы. Если у вас есть друзья, на которых можно положиться, ваша жизнь станет более радостной, полноценной.
Самый важный источник поддержки для молодой мамы - ее муж, но он не должен быть единственным в этой роли. Иногда хорошо помогает разговор с другой женщиной, особенно такой же кормящей матерью или кем-нибудь из многоопытных родителей. Очень выручает тот, у кого ребенок того же возраста, что и ваш, и перед которым стоят те же проблемы.
Существует множество способов построения системы поддержки, некоторые потенциальные ее источники только и ждут, чтобы вы нажали на кнопочку. Один из них - группа будущих мам, которые собирались перед родами. Достаньте номера их телефонов и устройте встречу. У вас есть, что рассказать друг другу.
Вероятно, в вашем районе есть другие возможности для встреч молодых матерей. Это может быть церковь или клуб. Поищите. Если одна компания не устроит, по душе будет другая. Стоит обратиться за помощью к местному радио. Вы можете найти таких же родителей среди бывших сослуживцев, с которыми у вас сохранились связи. И, кто знает, на одной из прогулок вы встретите женщину, котораяl живет где-то по соседству и, как вы, носит ребенка в «гамачке» на лямках.
Когда вы найдете кого-то, с кем вам легко общаться, кто разделяет ваше отношение к материнству и некоторые ваши интересы, приложите усилия для продолжения отношений. Предложите погулять вместе на следующее утро или разделите с этой женщиной простой ланч. Сначала за содействием вы обратитесь к одним людям, потом, при необходимости, помогут и остальные друзья.
Создавая систему поддержки, не отказывайтесь от услуг своей мамы, свекрови или от услуг других членов семьи. Даже если вы не соглашаетесь с ними в каких-то деталях по уходу за ребенком, они любят вас и вашего малыша. Если все вы изъявите готовность прислушиваться к другим мнениям, вы действительно научитесь чему-то друг от друга. Многие женщины обнаруживают, что их отношения с собственными матерями становятся глубже и ближе, когда у них самих появляются дети.
В вашу систему поддержки могут быть включены книги и журналы, которые дадут вам почувствовать себя увереннее в своей тактике ухода за ребенком. Но выбросьте из дома те, которые заставляют вас сомневаться и огорчаться.
Быть матерью трудно. Превращение в мать - главная перемена в вашей жизни. Имея систему поддержки, вы легче перенесете все, с ней связанное.
ВОВСЕ НЕ НУЖНО БЫТЬ
СОВЕРШЕНСТВОМ
Некоторые женщины рождаются перфекционистками или с раннего детства вырабатывают в себе это качество. Все должно быть сделано именно так, а не иначе, и они над этим усердно трудятся. Им необходимо работать в престижном месте, выйти замуж за выдающегося мужчину, создать прекрасный дом.
Другие женщины становятся совершенными с рождением ребенка. Их к этому ведет любовь, как, впрочем, и другие мотивы. Они хотят, чтобы у их детей было все самое лучшее, вещи, которых не было у них самих, и такая мама, какую они желали бы и себе. Эти женщины сражаются за то, чтобы у них все было «по правилам», веря в то, что это обеспечит их детям здоровье и счастье на всю жизнь.
Такие будущие мамы хотят, чтобы у ребенка сразу после рождения все было очень хорошо, поэтому во время беременности питаются как полагается. Они рассчитывают на то, что и роды у них тоже пройдут должным образом. Они кормят грудью, потому что знают - это лучше для ребенка. Поглощают книги для родителей, и их охватывает паника, если малыш развивается не в точном соответствии с определенными параметрами или не так, как его двоюродный брат того же возраста.
За совершенство приходится дорого расплачиваться. Вы, как безумная, стараетесь быть матерью выше всех похвал для новорожденной крошки, забыв о своих детях школьного возраста, которые за это на вас злятся. И даже если вы делаете точно по книге (даже по этой книге), нет никакой гарантии, что ребенок будет вести себя так, как вам хочется. В сущности, безупречность пагубна для детей, так как идеальным детям никогда не представится возможность научиться совершать ошибки.
У меня для вас есть хорошая новость - вы не должны быть совершенной. Вы не должны быть всегда правы. Вы не должны мучиться из-за желания сделать все как можно лучше. Вы просто должны быть хорошей матерью, всегда предельно хорошей.
Возьмем например, кормление грудью. Мамино молочко - лучшая пища для ребенка, и счастлив тот малыш, чья мама решила сама его кормить. Тем не менее кормление грудью не должно быть сожмем-зубы-и- пройдем-через-это испытание только потому, что так рекомендует наука. Даже если вы начинаете делать это, только ориентируясь на специалистов вскоре, когда возникнут какие-то трудности, обнаружите, что жажда быть образцовой не является достаточно сильной мотивацией. К счастью, вы находитесь под защитой самой природы. Кормление грудью для большинства женщин - процесс релаксации и радости, и когда вы для себя это откроете, то перестанете говорить: «Я вынесу все ради ребенка».
Все что касается грудного вскармливания, включая и реакцию самого младенца, будет становиться все более естественным, полезным для его развития и благополучия, вы будете чувствовать себя более довольной и уверенной. (Если этого не происходит и вы и вправду страдаете от этого, лучше переходить на искусственное питание, тогда ваш ребенок чаще будет видеть перед собой счастливое лицо. Может быть, когда у вас появится второй малыш, кормление грудью окажется вам по силам.)
Хорошая идея - правильно питаться, когда вы кормите грудью, важнее всего это для вашего собственного здоровья и самочувствия. Но предположим, вы не идеальны и однажды, зайдя в кафе, наелись чипсов и пирожков. Вы что, взорветесь от этого? Разумеется, нет. Ваше молочко все равно будет лучшей пищей для ребенка, даже если случается, что вы не соблюдаете предписанную диету. Завтра наступит следующий день, и в ланч вы съедите свой салатик.
Плач - еще одна область, где вы должны отступить от идеи совершенства. Вам не всегда удастся помочь малышу перестать плакать, справиться с его негативными эмоциями. Вы делаете все, чтобы его успокоить, и чаще всето вам это удается. Когда же ничего не получается, продолжайте утешать малыша и испробуйте для этого еще какие-то новые способы, но не казните себя за то, что ему плохо. Хотя хорошая мать старается унять его слезы, даже «совершенная» не всегда может предотвратить их, и если бы ей это удавалось, это не пошло бы на пользу развитию ребенка.
Вы не должны иметь образцовый дом, как бы вам с мужем ни хотелось этого. Можно уютно чувствовать себя и при некотором разгроме, но когда вы все свое время посвящаете уходу за ребенком, снижение требований к чистоте и порядку не только желательно, но и полезно для здоровья. Если вы тратите все время, свободное от ухода за малышом, на борьбу с пылью, мытье окон или ремонт в ванной, скоро выбьетесь из сил. Станете раздражительной, вас будут преследовать мысли о пятнышках на зеркале и диванных подушках, которые лежат не на месте. Скоро у вас возникнет конфликт: вы не сможете решить, на что потратить время, - то ли на уборку и полировку, то ли на игру с ребенком. Что, по-вашему, важнее?
Я не хочу сказать, что вовсе не нужно убираться, разумеется следует соблюдать требования гигиены. Просто представлению об идеальном доме соответствующее место. Быть может, вам нужно убедить мужа, что ему необходимо несколько понизить ЕГО стандарты, необходимо делить с вами всю работу, или убедить его и в том и в другом. Вы оба должны помнить, что все роскошные дома, которые вы видите в журналах, все ухоженные садики по дороге в магазин, возможно, принадлежат не тем, кто жонглирует и содержанием дома в чистоте, и уходом за новорожденным ребенком. Попытайтесь посмотреть в будущее. Наступит день, когда ваши дети вырастут и уедут от вас, тогда вы сможете иметь безупречный дом - если вы все еще будете этого хотеть. У вашего смертного одра вряд ли кто-то вспомнит о том, что стоило бы больше времени проводить за уборкой в доме, вряд ли кто-то будет сожалеть, что вы больше времени проводили со своими детьми.
Если ваши идеи по поводу совершенства всплыли на поверхность теперь, когда вы стали матерью, расслабьтесь и успокойтесь. Скорее всего, вы делаете все, что в ваших силах, и подчиняетесь тем обстоятельствам, которые соответствуют данному моменту и тем ресурсам, которыми вы располагаете. Не попадайте в ловушку рассуждений о том, что вы недостаточно хороши. Если вас радует малышка, если вы чувствуете, что действительно знаете и понимаете ее, то вы действительно осознаете, что такое материнство. Смакуйте каждый момент жизни ребенка таким, какой он есть, вместо того чтобы представлять себе что-то, что могло бы быть. Если вы большую часть времени откликаетесь на желания малыша, вы будете той мамой, которая ему нужна, - а это много лучше, чем стремиться к некоему искаженному представлению о совершенстве.
ВОСПИТЫВАТЬ МОЖНО
ПО-РАЗНОМУ
Материнство в наше время становится очень мудреным занятием. То, что наши дети выживают, мы скорее рассматриваем как милость Божию и этим сильно отличаемся от матерей прошлых поколений. Мы волнуемся о том, вырастут ли наши дети счастливыми и успешными.
Никакие научные методы и совершенные системы воспитания не гарантируют детям, что все у них будет в порядке. Большинство исследований концентрируется на том что неправильно, нежели на том, что правильно. Психологи, начиная с Фрейда и дальше, часто во всем винят матерей. Поэтому, когда матери сражаются за то, чтобы вырастить детей со здоровой психикой, создается очень нервозная обстановка. Матери нередко чувствует, что ставка во всем, что они делают, слишком высоки, и из-за боязни совершить ошибки воспитание детей начинает казаться им чем-то очень страшным.
Как реакция на Фрейда, существует другая школа, которая полагает, что матери вовсе не могут критически относиться к психике детей. Дети нуждаются в независимых воспитателях, и групповое воспитание не просто удовлетворительно, оно еще и делает детей более независимыми в раннем возрасте. И хотя дети все-таки предпочитают родителей, им и в самом деле не нужно только общение один на один, которое происходит при традиционном мамином воспитании. Интересно, что эти теории сформировались в то время, когда все больше матерей, у которых совсем маленькие дети, ходят на работу.
Так к чему же приспосабливаться? Насколько вы, ответственная, кормящая мама, которой можно доверять, важны для своего ребенка? Откуда вам знать, не нужно ли стать другой?
В деле воспитания детей наука часто не в состоянии помочь. Трудно изучить чрезвычайно сложное взаимодействие матери и маленького ребенка, оно вовсе не похоже на отношение родителей к поведению и чувствам детей более старшего возраста. «Эксперты» обсуждают, выступают с советами, основываясь лишь на незначительных свидетельствах, но кто на самом деле может знать абсолютно все?
Я считаю, что опытные родители - матери и отцы тех детей, у которых все идет хорошо, - имеют ответы на многие вопросы. Билл и я в течение долгих лет беседовали с тысячами мудрых, закаленных матерей, и хотя мы не претендуем на научность, с уверенностью можем говорить, что все понимаем в жизни этих семей. Мы верим, что в зависимости от того, как вы воспитывали ребенка, из него вырастет тот или иной человек.
Советы по поводу материнства, предложенные в этой книге, отражают стиль, который мы называем воспитанием привязанностью. Для малышей оно подразумевает близость с матерью с первого дня после появления на свет, совместный сон, чуткую отзывчивость на плач, ношение ребенка на руках и кормление грудью. Очень важна вовлеченность отца в дела, связанные с ребенком, та поддержка, которую он оказывает жене. Все это вместе
имеете имеет большое значение в воспитании малыша, а создается при наличии особого согласия между матерью и ребенком. Мать все время знает, о чем думает малыш, он с готовностью отвечает на ее заботу. Малышам, которых воспитывают с обожанием и любовью, редко нужно заплакать, чтобы привлечь внимание к своим нуждам (хотя они могут рыдать, когда у них что- то болит или им скучно), у них есть другие, более Тонкие способы общения. Матери, которые воспитываем детей в таком стиле, уверены, что поступают правильно по отношению к детям, поскольку понимают их нужды, у них самые счастливые дети, ибо их запросы не и остаются без ответа. Даже дети с повышенными требованиями смягчаются при подобном воспитании и становятся ребятишками, с которыми весело общаться.
Когда вы приносите в дом новорожденного, помните, что обучаете своих старших детей методам воспитания. Ведь они - будущие муж или жена, отец или мать. Вашему стилю воспитания дети, скорее всего, и будут следовать, когда сами станут родителями. Вот вам пример, как восстать любящего ребенка. Мать пришла ко мне в кабинет на обследование с новорожденной Айрин и Тиффани, которой два с половиной года. Во время обследования и Айрин начала плакать. Тиффани кинулась к матери, потянула ее за юбку и воскликнула: «Мамочка, Айрин плачет, подними ее, покачай, покорми!» Эта маленькая девочка просто описала, как ёе мама всегда отвечает на плач малышки. Когда Тиффани станет матерью и ее младенец станет плакать, как вы думаете, что она будет делать? Она станет листать книжку или консультироваться с доктором, она интуитивно поднимет ребенка, покачает и покормит его.
Билл
Вознаграждение за воспитание привязанностью продлевается ив будущее. Ребенку при таком воспитании бывает гораздо легче, когда он начинает ходить. Его мама хорошо понимает, что он пытается сделать или сказать, и потому молодого исследователя ждет меньше огорчений. Поскольку он доверяет матери и хочет как можно дольше пользоваться ее добрым отношением, бывает достаточно слова предупреждения или какого-то разумного указания, чтобы он вел себя хорошо.
Дети, которых воспитывают в любви и преданности, становятся старше, а родители продолжают получать вознаграждение. Этим выросшим детям тоже присуща та внутренняя восприимчивость, которой обладают их родители. У них есть внутреннее ощущение правоты и им становится не по себе, если ситуация не соответствует их ценностям. Они хорошо себя знают и остаются верными себе среди толпы, идущей в ином направлении. Сочувственно и с пониманием относятся к другим людям. Приучившись с самого раннего детства к тесной связи с родителями, продолжают устанавливать и поддерживать здоровые отношения с людьми. Родители не могут на них нарадоваться и гордятся ими.
Итак, вы много значите для своего ребенка? Да, именно так. Вы, как мать, знаете его лучше всех, и вы тот человек, кому он больше всех доверяет и будет желать, чтобы вы им руководили долгие годы и впредь. Вы - его окно в мир, лучший переводчик того, что он переживает. Ваши отношения построены на долгой истории познания друг друга, истории, которая началась еще до его рождения. От того, что ваши отношения основаны на любви и доверии, на множестве самых разных совместных действий, вам легко, терпимо относиться к некоторым ошибкам и непониманию. Никакой пустяк не становится критически важным. Ценной является лишь гармония, установившаяся между вами.
А потому - расслабьтесь и наслаждайтесь своим ребенком. Наступило совершенно особое время вашей жизни, и хотя оно наполнено тревогами, приобретением новых навыков, оно также насыщено изумлением. Вам нужно чаще смотреть вперед. Материнство обогащает все аспекты вашей жизни. Приготовьтесь к восхитительному путешествию.