Будь умным!

У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.net

Дюймовочка Галактионова Е

Работа добавлена на сайт samzan.net:


Отдел Образования Исполнительного комитета

Заинского муниципального учреждения

Обучения ходьбе на лыжах детей дошкольного возраста

Инструктор по физическому воспитанию

МДОУ «Дюймовочка»

Галактионова Е.П.

Занятия в разных возрастных группах

2004 год

План обучения ходьбе на лыжах в старшей и подготовительной группе.

Первый год обучения ходьбе на лыжах

  1.  Рассмотреть иллюстрации и фотографии лыжников, заинтересовать детей ходьбой на лыжах.
  2.  Научить подбирать лыжи и палки. Предложить родителям сделать на лыжах по ноге ребёнка крепления.
  3.  Учить брать лыжи из стоек, надевать и снова ставить в стойки. Воспитывать бережное отношение к лыжному инвентарю.
  4.  Учить ходить на лыжах по снежной площадке ступающим шагом (показ стойки лыжника). Упражнять в умениях ходить на лыжах, полученных на предыдущих занятиях.
  5.  Закреплять ступающий шаг в играх и при ходьбе на горку. Игры "Идите ко мне", "Догоните меня".
  6.  Учить скользящему шагу на снежной площадке, а так же на учебной лыжне. Игра-соревнование "Кто быстрее?" (бег на расстояние 30 м.).
  7.  Игры, закрепляющие скользящий шаг "У кого будет меньше шагов?", "Шаги - великаны" (расстояние 30 м.).
  8.  Учить делать повороты путём переступания вправо и влево.
  9.  Учить ходить "ёлочкой" и "лесенкой" на ровной местности. Игра "Не сбей флажок".
  10.  Учить забираться на горку "ёлочкой" и "лесенкой".

Второй год обучения ходьбе на лыжах

  1.  Закрепление ступающего и скользящего шага без палок.
  2.  Обучение скользящему шагу и поворотам с палками.
  3.  Подъём и спуски с горки без палок.
  4.  Закрепление подъёма и спуска в играх.
  5.  Обучение попеременному двухшажному ходу с палками.
  6.  Учить детей подниматься на горку и спускаться с палками.
  7.  Закрепление техники движений на лыжах. Воспитание выносливости, чувства товарищества, обогащение представлений.

Игры, воспитывающие у детей ловкость, смелость, укрепляющие навыки равновесия при ходьбе на лыжах.

  1.  "Посмотри в окошко" – спускаясь с горки, дети смотрят в обруч, который держат перед собой.
  2.  "Попади в цель" – при спуске дети бросают снежные комки или мячи в цель (одной или двумя руками).
  3.  "Не сбей ворота" – при спуске дети должны проехать в ворота, сделанных из лыжных палок, и не задеть их.
  4.  "Кто быстрее до флажка" – дети спускаются с горки парами, не держась за руки.
  5.  "У кого меньше шагов" – каждые 2 м. учебной лыжни отмечены флажками, и дети должны сделать столько скользящих шагов, сколько флажков на лыжне.
  6.  "Кто быстрее до финиша" – соревнование на ровной местности.
  7.  "Бег с препятствиями" – на лыжне ставятся флажки, и дети соревнуются, кто быстрее пройдёт между флажками, не задев их.

Обучения ходьбе на лыжах детей в средней группе

Занятие №1

I часть:

Дети выстраиваются в шеренгу. Педагог объясняет  и показывает, как надевать лыжи. Помогает детям надеть лыжи, просит несколько раз похлопать по снегу правой и левой лыжей, причём пятки должны быть на снегу, поднимается лишь носок лыж.

- Дети делают два приставных шага вправо, затем влево (4-5 раз).

Все эти упражнения вырабатывают чувство лыж и повторяются в начале каждого занятия.

II часть:

  1.  Дети идут друг за другом по небольшому кругу ступающим шагом.
  2.  Ходьба скользящим шагом по лыжне.
  3.  Ходьба на лыжах между воротцами, сделанными из лыжных палок и не задеть их.

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Занятие №2

I часть:

Дети выстраиваются в шеренгу. Подготовительные упражнения: поднять одну ногу и на два счёта стоять на другой ноге; выполнять приседание, затем не высокие подскоки на двух лыжах.

II часть:

  1.  По команде педагога дети переступают на месте направо, налево, поворачиваясь вокруг (по 3-4 раза).
  2.  Дети идут друг за другом по небольшому кругу ступающим шагом.
  3.  Ходьба скользящим шагом по ровной лыжне с активной работой рук (10-15 мин.).
  4.  Дети идут с интервалом 3-4м. Они делают 2-3 быстрых скользящих шага, стараясь как можно дальше проскользить на двух лыжах.
  5.  Пройти змейкой через 4-5 ворот, сделанных из лыжных палок (2-3 раза).

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Занятие №3

См. занятие №2

Используется  игра "Карусель".

Вокруг сооружений на участке прокладывается лыжня. Дети встают на лыжню на ровном расстоянии друг от друга. По сигналу педагога одновременно идут по лыжне, стараясь сохранять расстояние между собой. Через 2-3 круга они останавливаются и после не большого круга заводят карусель в другую сторону.

Занятие №4

Закрепление предыдущих занятий.

Игра "Кто дальше проскользит".

Обучения ходьбе на лыжах

детей в  старшей группе

Занятие №1

I часть:

Дети строятся в шеренгу. Проверяется соответствие лыж росту детей, наличие рукавиц, состояние креплений. Затем дети правильно берут лыжи и несут к месту занятия. Кладут лыжи на снег: одну справа, а другую слева от себя, затем лыжи закрепляют на ногах.

II часть:

Упражнения на лыжах:

Поочерёдное поднимание правой и левой ноги с лыжей. Педагог показывает позу лыжника, дети проверяют её друг у друга. После этого педагог показывает скольжение на лыжах. Дети проходят скользящим ходом по учебной лыжне – 50 м.

- ходьба широким скользящим шагом с энергичным размахиванием руками (показ и объяснение).

Игра "У кого будет меньше шагов".

Дети идут по прямой лыжне – 10 м., стараясь преодолеть её за возможно меньшее число длинных накатистых шагов.

- свободное скольжение по учебной лыжне 10 м.

 III часть:

- спокойная ходьба без лыж.

Занятие №2

I часть:

Педагог показывает детям, как надевать и снимать лыжи. Построение в шеренгу.

  1.  Дети сначала похлопывают правой, потом левой лыжей по снегу.
  2.  Поднимают носок правой, затем левой лыжей вверх.
  3.  Приставным шагом вправо – влево.

II часть:

  1.  Ходьба на лыжах переменным шагом, поочерёдно скользя на левой и правой лыже. Руки свободно двигаются вперёд, назад, в такт противоположного шага.

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Занятие №3

I часть:

Надевание и проверка лыж. Дети выстраиваются в две шеренги на расстоянии 2-3 шагов друг от друга.

- Переступание на лыжах, делают повороты на право и на лево (2-3 раза в каждую сторону).

II часть:

  1.  Ходьба по лыжне переменным шагом (5 мин.), скользя на правой, а затем на левой лыже. Руки свободно двигаются вперёд, назад, в такт противоположного шага.

(На следующем занятие можно выполнять упражнение без движения рук).

  1.  Дети распределяются по большому кругу с интервалом 3-4 м.. Они делают 3-4 быстрых шага и скользят как можно дольше на лыжах, слегка согнув ноги (5 мин.).
  2.  Ходьба с переменным шагом по лыжне (7-8 мин.).
  3.  Игра "Кто быстрее повернётся".

Дети стоят в шеренгу на расстоянии 2-3 шагов. Педагог командует "На право!" Дети поворачиваются, переступая лыжами 3-4 раза в каждую сторону.

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Занятие №4

I часть:

Надевание и проверка лыж.

- Стоя в колонне, выполняют упражнение: 2-3 приставных шага вправо, влево;

- повороты на право, на лево, приседание, 2-3 раза подпрыгивают.

II часть:

  1.  Ходьба переменным шагом, скользя на одной и другой ноге. Педагог обращает внимание детей на перенесение тяжести тела на опорную ногу и  активный толчок другой ногой до её полного выпрямления.
  2.  На трассе педагог обозначает палками отрезок пути длиной 20-30 м. Эту дистанцию дети стараются пройти за меньшее число шагов, т.е. длинными шагами с хорошим скольжением  (3-4 раза).
  3.  Во время ходьбы по кругу дети делают 3-4 быстрых шага и скользят на двух лыжах на полусогнутых ногах как можно дальше.

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Занятие №5

I часть:

Надевание и проверка лыж.

- Стоя в колонне, выполняют упражнение: 2-3 приставных шага вправо, влево;

- повороты на право, на лево, приседают, не высоко несколько раз подпрыгивают и мягко приземляются.

II часть:

  1.  Ходьба переменным шагом с активным толчком ног.
  2.  Дети один за другим взбираются на не большую горку лесенкой (приставным шагом ставят лыжи поперёк склона не много на ребро). Спускаться с горки на слегка согнутых ногах (2-3 раза).
  3.  Пройти отрезок пути 20-30 м. за меньшее число шагов (3-4 раза).
  4.  Игра "Не задень воротца".

На лыжне из палок ставят воротца (ширина 30 м.). Дети проезжают на лыжах, старясь не задеть ворота.

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Занятие №6

I часть:

Надевание и проверка лыж.

- Приставные шаги, повороты переступанием, приседание, не большие прыжки.

II часть:

  1.  Ходьба переменным шагом несколько кругов без остановки

(до 1,5-2 км.).

  1.  Влезать на горку разными способами "лесенкой", "ёлочкой"; спускаться, скользя на полусогнутых ногах (4-5 раз).
  2.  Объезжать "змейкой" расставленные в ряд на расстоянии 1-1,5 м. палки (3-4 раза).
  3.  Игра "Проезжай воротца".

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Обучения ходьбе на лыжах детей в подготовительной группе

Занятие №1

I часть:

Построение с лыжами в шеренгу. Во время построения педагог проверяет соответствие лыж  росту детей, состояние лыжных креплений, наличие рукавиц.

II часть:

  •  Попеременное приподнимание то правой, то левой ноги с лыжей, сохраняя её в горизонтальном положении. Эти упражнения помогают почувствовать отягощение ноги с лыжей. Напомнить детям о посадке лыжника (лыжи стоят параллельно, ноги слегка согнуты так, чтобы колено согнутой ноги находилось над носком ботинка, туловище не много наклонено вперёд, руки свободно опущены).
  •  Ходьба скользящим шагом по учебной трассе (100 м.).
  •  Ходьба на лыжах по извилистой лыжне (15 мин.).

III часть:

- спокойная ходьба без лыж.

Занятие №2

I часть:

Надевание и проверка лыж.

Построение в шеренгу.

- Похлопывание лыжами по снегу.

- Поднимание носков лыж.

- Попеременное поднимание лыж, сохраняя их горизонтальное положение.

- Учиться принимать позу лыжника, спускающегося с горки. Пружинистые приседание.

II часть:

  1.  Ходьба на лыжах по учебному кругу, скользя, как можно дальше на одной, потом на другой ноге. Движение рук (широкое, размашистое). 10 мин.
  2.  Ходьба на лыжах по учебному кругу, дети делают 4-5 быстрых шагов, затем скользят на двух лыжах (прокатываясь), слегка согнув ноги. 5 мин.
  3.  Ходьба на лыжах скользящим шагом. 7-8 мин.
  4.  Игра "Проехать в воротики".

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Занятие №3

I часть:

Построение с лыжами в шеренгу. Стоять на одной ноге, подняв другую и, держа лыжу параллельно земле. Приставные шаги вправо и влево, размахивание руками в позе лыжника с пружинистым приседанием.

II часть:

  1.  Ходьба на лыжах по учебному кругу, скользя, как можно дальше на одной, потом на другой ноге с широким движением рук. Сохранять равновесие вовремя скольжения на одной ноге. (6-8 мин.)
  2.  На учебной трассе расставлены 4-5 ворот из лыжных палок. Сделав 3-4 энергичных шага, дети присев, должны проехать в ворота. (4-5 мин.)
  3.  Спуск по склону Ноги должны быть согнуты. (4-5 раз)
  4.  "Встречная эстафета".

Педагог прокладывает две лыжни. Поперёк их на расстоянии 60 м. друг к другу обозначают две стартовые линии флажками. Играющие распределяются в две команды и встают в колонны на разные лыжни у противоположных линий. По сигналу педагога, дети, стоящие первыми бегут как можно быстрее до противоположной линии. В момент пересечения линии они подают условный сигнал (поднимают руку вверх), по которому следующий начинает бег. Выигрывает команда, которая быстрее соберётся за противоположной линией.

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Занятие №4

I часть:

Построение с лыжами в шеренгу.

- Приставные  шаги вправо, влево.

- Повороты переступанием.

- Пружинистые приседание в позе лыжника.

II часть:

  1.  Ходьба скользящим шагом по учебному кругу.
  2.  Поперёк лыжни начертить палкой 6-8 линий (или поставить флажки) в 1,5-2 м. друг от  друга. Скользить на одной лыже от линии до линии. (10 мин.)
  3.  На учебной трассе расставлены 4-5 ворот из лыжных палок. Сделав 3-4 энергичных шага, дети присев, должны проехать в ворота. (4-5 мин.)
  4.  Ходьба скользящим шагом. (5 мин.)
  5.  Упражнение "Слалом". На лыжне по прямой линии ставятся 6-8 флажков. Дети без лыж пробегают змейкой.

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Занятие №5

I часть:

Построение с лыжами в шеренгу.

- Широкие маховые движения рук, при этом руки движутся параллельно: одна вперёд, другая – назад. Воспитатель показывает, как правильно держать палки, проверяет это у детей.

II часть:

  1.  Двухшажный попеременный ход. Дети идут по учебному кругу, скользя, то на одной, то на другой лыже, попеременно отталкиваясь палками. Необходимо, чтобы дети усвоили правильное сочетание движений рук и ног: правая нога и левая рука, и наоборот. (8-10 мин.)
  2.  Дети без палок идут скользящим шагом. Перед воротами они  разгоняются и проезжают в них, присев и скользя на двух лыжах. (5-6 мин.)
  3.  Катание с пологой горки. В горку дети поднимаются, используя различные способы: "лесенкой", "ёлочкой" и т.д.
  4.  Игра "Кто быстрей?" На ровном месте обозначаются 2 линии на расстоянии 20-25 м. друг от  друга. По сигналу педагога часть детей или все сразу бегут на лыжах от  одной линии до другой. Выигрывают те, которые добежали первыми.

III часть:

Дети снимают лыжи, очищают их от снега.

Литература:

  1.  М.П.Голощекина, "Лыжи в детском саду", М., 1977 г;
  2.  Фролов В.Г. Физкультурные занятия на прогулке. М., 1986.




1. докладов участников двенадцатой НаучноПрактической Конференции 2013 г
2. Государственное регулирование экономики предприятий химической промышленности
3. .1 Что такое электронная почта.
4. Iorg Ответы на вопросы Толкование Библии Размер шрифта- ~ Толкование Библии Послание к Евреям
5. і. Ночівля у транзитному готелі на території Польщі-Литви
6. Поезд двигаясь равномерно со скоростью 80 км-ч проезжает мимо придорожного столба за 36 секунд
7. філософія Філософське осмислення релігії
8. Тема «отцов и детей» в русской классике
9.  Этнический состав населения мира
10.  Абазов РФ Средняя Азия- ислам и политика -- Полис
11. Метро 2033 Дмитрия Глуховского культовый фантастический роман самая обсуждаемая российская книга последн
12. Реферат з інформатики Програмування- Структури перехід та вибір варіанту типи символів та перелічувані
13. Разработка плана деятельности торгового предприятия
14. тематики. Множество ~ это любая четко определенная совокупность объектов
15. економічна ситуація в суспільстві за якої частина активних працездатних громадян не може знайти роботу яку
16. ОСТРЫЕ ПНЕВМОНИИ Пневмония острое инфекционное заболевание преемущественно респираторных отделов легки.html
17. Лабораторная работа по физике раздел
18. Теоретичні основи формування і розвитку загальнотрудових умінь і навичок в учнів 8-11 класів при вивченні профілю Деревооброрбка
19. Георгий Федорович Ланг
20. Донжон Білет 2 Матеріальна культура землеробів та скотарів

Материалы собраны группой SamZan и находятся в свободном доступе