ч/у

                Содержание урока

Дозир.

        Орг. методические указания

  I

 II   

III

 Подготовительная часть.

1. Выдача лыжного инвентаря, выход на площадку.

2. Построение в шеренгу. Приветствие.

3. Сообщение задач урока.

4. Строевые приемы с лыжами.

5. Передвижение на место занятия.

6. Одевание лыж.

7. Прокладка учебной лыжни.

8. Построение в шеренгу.

Основная часть.

1. Совершенствование техники выполнения попеременного 2-х шажного хода.

а) объяснение, показ.

б) выполнение учащимися на учебном круге.

в) прохождение дистанции с применением попеременного 2-х шажного хода.

2.  Контрольный норматив

 на дистанции 2 км. (классические ходы)

Заключительная часть.

1.  Построение в одну шеренгу.
2.  Подведение итогов урока.

1.  Снятие лыж, очистка от снега.

1.  Организационное возвращение в школу.

1.  Сдача лыжного инвентаря

  20

  55

  30

3

круга

1 км

  25

15

«В одну шеренгу становись!!!»Для здоровья лучше нет!

« Сегодня на уроке мы …………..»

Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!». Требую правильного выполнения команд.

В колонне по одному, соблюдая дистанцию т. б. и ПДД.

«В одну шеренгу становись!!!»

Показ выполняет учитель или ученик, хорошо освоивший материал.

Слежу за правильностью выполнения, исправляю ошибки. Чёткая согласованность рук и ног, есть наклон туловища, полное разгибание ноги при отталкивании, отсутствует 2-х опорное скольжение, постановка палки на снег под острым углом к направлению движения, окончание отталкивания рукой за бедром, движение маховой ноги в выпаде ускоренное.

Слежу за прохождением

Старт одиночный интервал (20 с.)

Засекаю время. Слежу за т.б. и дисциплиной.

«В одну шеренгу становись!!!»

Подвожу итог. Выявляю лучших учащихся, овладевших ходом.

В колонне по одному, соблюдая дистанцию т. б. и ПДД.

Слежу за дисциплиной. Подсчитываю инвентарь.