Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Оглавление
Введение………………………………………………………………………..3
Глава 1. Валеология – учение о здоровье и здоровом образе жизни……….5
других наук…..………..………………..………………………………...5
основная задача валеологизации………………………………………
Глава 2. Реализация здоровьесберегающих образовательных технологий
в учебном процессе………………………………………………………….19
2.1 Здоровьесберегающие технологии в образовании….…………………..19
2.2 Организация работы по формированию культуры здоровья в процессе обучения биологии…………………………………………………………..
2.3 Разработка конспекта урока по биологии «Борьба организма с инфекцией. Иммунитет»……………………………………………………..
Заключение……………………………………………………………………26
Список литературы……………………………………………...…………...27
Введение
Актуальность темы. Идея здоровья в последние десятилетия приобрела особую актуальность в связи с тем, что качество здоровья испытывает неуклонную тенденцию к ухудшению. При этом все в большей степени становится понятным, что идти «от обратного», от болезни к обеспечению здоровья, как пока это делается в нашей стране, и неправильно, и пагубно. Трудность, однако, заключается в том, что методологии здоровья пока не существует. В этом нет ничего удивительного, так как до самого недавнего времени не существовало самой науки о здоровье.
Поскольку человеческая жизнь является высшей ценностью общества, то совокупность свойств, качеств, состояний человека есть ценность не только самого человека, но и общества. Именно это превращает здоровье каждого индивида в общественное богатство. При реализации комплексного, междисциплинарного подхода в анализе проблемы «Человек и его здоровье» валеологические знания приобретают особое значение.
Основа новой стратегии - валеология, ее теоретические и практические достижения - управление здоровьем индивида, укрепление и гармонизация механизмов его самоорганизации. Валеология должна стать тем методом и тем средством, которые могут оказаться эффективными в решении проблем здоровья уже в самой ближайшей перспективе. Если же не принять экстренных мер, не признать здоровье человека приоритетным направлением деятельности государства, то может сложиться положение, что все остальные актуальные аспекты жизни нашего общества вскоре не будут уже никого волновать в силу физической деградации нации.
Валеология сейчас - относительно новая научная и учебная дисциплина, не имеющая пока четко сложившейся структуры и методики преподавания. Вместе с тем, это перспективное направление научной деятельности, результаты которого в будущем смогут занять одно из ведущих мест в системе знаний о человеке.
Объект исследования – процесс формирования культуры здоровья учащихся в образовательном учреждении.
Предмет исследования: система формирования культуры здоровья у школьников в процессе преподавания биологии.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что культура здоровья школьников повысится, если в процессе обучения биологии создать здоровьесберегающую образовательную среду.
Общий замысел исследования конкретизируется следующими задачами:
Методы исследования: теоретические – анализ психолого-педагогической, методической литературы, документов образовательного учреждения; анализ естественнонаучной литературы, имеющей отношение к теме исследования;
Глава 1. Валеология – учение о здоровье и здоровом образе жизни
других наук
Валеология - наука о здоровье или валеология как наука быть здоровым коренным образом отличается от медицинской науки. Если медицина ставит вопрос о причинах болезни, о природе заболеваний, об их профилактике и лечении, направлена на предотвращение причин, которые могут вызвать те или иные недомогания, то валеология ставит задачу природы здоровья (валеология), причин, факторов и механизмов здоровья.
Во всех цивилизованных странах главным богатством человека считается его здоровье. Здоровый человек является творцом любого общества, обладает энергопреобразующим потенциалом, представляет собой источник радости, и интеллектуальной и физической работоспособности.
Российский учёный И.И.Брехман одним из первых в новейшее время заострил проблему необходимости разработки основ новой науки и в 1980 г. ввел понятие "валеология" (как производное от латинского … - здоровье, быть здоровым). С тех пор валеология выделилась как самостоятельное научное направление. Её основополагающие позиции можно свести к следующему.
Валеология есть межнаучное направление познаний о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных условиях жизнедеятельности.
Валеология - наука о закономерностях проявления, механизмах и способах поддержания здоровья .
К основным метатеоретическим категориям валеологии (как и любой другой науки) относятся дефиниция, объект, предмет, объектная и предметная области, структура, цель, задачи, методы и некоторые другие моносистемы (метатеория - наука о свойствах какой-либо другой науки или теории).
Дефиниция. Валеология - наука, изучающая сущность и проявления здоровья, методы его диагностики, прогнозирования и коррекции для повышения, стабилизации и поддержания его уровня, формирования здорового образа жизни и социальной адаптации индивида; а также варианты: валеология - наука о закономерностях проявления, механизмах и способах формирования, сохранения и укрепления здоровья человека; валеология - наука о формировании биологической и социальной адаптации человека к окружающей среде на основе оздоровительных технологий и здорового образа жизни.
Объектная область валеологии - науки о человеке; объект - человек; предметная область - основы индивидуального и популяционного здоровья; предмет - индивидуальное здоровье.
Цель валеологии - формирование валеологически образованной личности, способной направленно использовать валеологические средства для созидания, сохранения, укрепления здоровья, психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности или других способов реализации своей жизнедеятельности.
Основные задачи валеологии: 1) разработка и реализация представлений о сущности здоровья, поиск моделей его изучения, методов оценки и прогноза; 2) на основе количественной оценки здоровья индивида разработка систем скрининга и мониторинга за состоянием здоровья населения; 3) формирование «психологии здоровья»; 4) разработка методологии формирования, сохранения и укрепления индивидуального здоровья; 5) обеспечение профилактики заболеваний через повышение уровня здоровья; 6) разработка программ повышения уровня здоровья популяций через индивидуальное здоровье; и др.
Валеология как наука использует и общелогические методы, и методы эмпирического познания, и методы теоретического познания - которые, в свою очередь, можно подразделить на общие и специфические.
Из общих методов валеологии можно отметить следующие:
1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников. Учебные, научно-методические, научные публикации о здоровье человека анализируются и интерпретируются на основе выделения и сопоставления инвариантных положений, признаков, категорий с последующим их обобщением, переходом к более общим понятиям, суждениям - и синтезом - их соединением в системы той или иной степени целостности, что позволяет определить научную разработанность проблемы и современные взгляды на нее, уточнить представления о понятийном аппарате, выявить методики, адекватные поставленным задачам.
2. Наблюдение: целенаправленное восприятие явлений объективной действительности: непосредственное; аппаратурное наблюдение (фото-, кино-, видео- и др. аппаратура); обследование-измерение (в т.ч. с помощью специальных тестов).
3. Эксперимент: воспроизведение явлений или активное воздействие на них в познавательных целях.
4. Системный подход. Изучение здоровья в многоаспектности и целостности, предполагает применение системного подхода, его предметного (структурно-компонентного), функционального (внешнего и внутреннего), исторического (генезис и прогноз) аспектов. Структурный анализ как предметный аспект системного подхода используется для определения компонентов (подсистем) здоровья и характера их взаимосвязи. Функциональный анализ применяется для выявления внутреннего функционирования системы здоровья, взаимодействия ее компонентов, а также внешнего функционирования, ее взаимодействия с метасистемами. Генетический анализ (генезис) как часть исторического аспекта системного подхода применяется для отражения динамики показателей здоровья, а также концепций, включающих в себя «здоровье», «валеологию» или другие сопряженные категории; прогностический анализ (прогноз) - для изучения предполагаемого развития этих категорий. Системный анализ дополняется системным синтезом, обеспечивающим реализацию интегративных функций. Системный подход является также обобщающей основой результатов исследования.
5. Научная рефлексия - метод, направляющий мышление на предметное рассмотрение самого знания о здоровье, критический анализ содержания этого знания и механизмов его формирования, поиск неявных предпосылок научного познания и развитие исходной концептуальной базы валеологии.
6. Моделирование - изучение объекта (оригинала) путем создания и исследования его копии (модели), замещающей оригинал в аспектах, интересующих познание. При наглядном отображении явлений и процессов, связанных со здоровьем, используется, в частности - знаковое моделирование, при котором абстрагирование, идеализация, конкретизация реализовываются в схемах и рисунках. Основой такого моделирования выступают: таксономия - теория классификации и систематизации сложноорганизованных областей действительности, имеющих обычно иерархическое строение, учение о системе таксономических категорий, обозначающих соподчиненные группы объектов - таксоны; и типология - разделение систем объектов и их группировка с помощью обобщенной или идеализированной модели.
7. Методы математической статистики (корреляционный анализ).
Группы специфических методов валеологии: 1) диагностика уровня здоровья (валеометрия); 2) прогнозирование здоровья; 3) управление здоровьем.
Из валеометрических методов можно выделить следующие группы.
1. Методы, диагностирующие состояние авторегуляционных процессов на уровне центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы: динамическая омегаметрия, системно-симметрийный анализ ЭКГ процессов вегетативной регуляции. Сочетание этих диагностических методов с анализом факторов риска развития диабета и атеросклероза с помощью сухой химии открыло принципиально новые возможности в скрининговых исследованиях здоровья населения.
2. Считающиеся «нетрадиционными» до настоящего времени методы акупунктурной диагностики: с помощью компьютерных систем «Зодиак» (анализ кси-потенциала и методов Накатани. Характерно, что внедрение в «измерение здоровья» данных методов позволило обеспечить неинвазивную экспресс-диагностику взаимодействия механизмов эрго- и трофотропной регуляции и холистическую диагностику состояния биоэнергетического гомеостаза организма.
3. Психофизические методы, ориентированные на диагностику толерантности к физической (метод Борга) и психической (психоэмоциональная устойчивость) нагрузкам. Эти методы в сочетании с многопараметрической диагностикой нервно-психического статуса (метод «POMS») позволяют, как показывают проведенные исследования, достаточно объективно оценить психофизиологические резервы организма.
4. Метод, совмещающий парадигмы «адаптационной» и «креативной» валеологии - тест «Wellness», адаптации и изучению адекватности применения которого в валеометрии посвящена специальная серия исследований (тест «Wellness» оценивает состояние личностного благополучия по шести базисным измерениям и разработан Национальным институтом благополучия в США. Русская версия теста разработана в 1995 году.
5. Тесты физического развития (оценка длины и массы тела, окружности грудной клетки, жизненной емкости легких и других показателей, традиционно используемых для характеристики уровня и темпов физического развития, а также его гармоничности).
6. Тесты двигательной подготовленности (специально подобранная на основе математических методов анализа и моделирования батарея двигательных тестовых заданий, позволяющая получать комплексное и наиболее полное описание развития моторной сферы ребенка, его двигательный возраст, двигательный потенциал, гармоничность двигательного развития и возможные направления перспективной спортивной тренировки);
7. Психофизиологические тесты (компьютерные и анкетные варианты обследования психофизиологических особенностей для характеристики психофизической индивидуальности и выявления психо-эмоциональных факторов риска);
Место валеологии в системе наук.
Валеология — это комплекс наук, или междисциплинарное направление, в основе которого лежит представление о генетиче ских, психофизиологических резервах систем организма и орга низма в целом, обеспечивающих устойчивость физиологическо го, биологического, психологического и социокультурного развития и сохранение здоровья человека в условиях влияния на него меняющихся условий внешней и внутренней среды.
В начале этой главы уже было показано, что валеологии при сущи все атрибуты науки: она имеет свой предмет, метод, объект, цели, задачи и т.д. Тем не менее следует определить общие осно вы взаимоотношений валеологии как самостоятельной науки (или научного направления) с другими науками, исходя прежде всего из того, что предметом валеологии является здоровье.
Биология (общая биология, генетика, цитология и др.) иссле дует закономерности жизнедеятельности организмов в филоге незе, формирует эволюционный взгляд на природу здоровья, создает целостную картину биологического мира.
Экология обеспечивает научную основу рационального приро допользования, исследует характер взаимоотношений «обще ство — человек - среда» и разрабатывает оптимальные модели их построения, формирует знания об аспектах зависимости здоровья от окружающей среды.
Медицина (анатомия, физиология, гигиена, санология и др.) разрабатывает нормативы обеспечения здоровья, обосновывает систему знаний и практической деятельности по укреплению и сохра нению здоровья, по предупреждению и лечению заболеваний. Структурой медицины считают следующие компоненты: науку о болезнях (патологию), науку о здоровой среде обитания (гигие ну), науку о механизмах выздоровления (саногенез) и науку об общественном здоровье (санологию).
Физическое воспитание и физическая культура определяют за кономерности поддержания и совершенствования физического раз вития и физической подготовленности человека как неотъемлемых характеристик здоровья.
Психология изучает закономерности психического развития человека, состояние психики в различных условиях жизнедеяте льности, психологические аспекты обеспечения здоровья.
Педагогика разрабатывает цели, задачи, содержание и техно логии валеологического образования и воспитания, направленных на формирование жизненно устойчивой мотивации на здоровье и на приобщение человека к здоровому образу жизни.
Социология выявляет социальные аспекты поддержания, укреп ления и сохранения здоровья и факторов риска здоровья. Политология определяет роль, стратегию и тактику государ ства в обеспечении и формировании здоровья своих граждан.
Экономика обосновывает экономические аспекты обеспечения здоровья и, с другой стороны, экономической ценности здоровья в обеспечении благосостояния народа и безопасности государства.
Философия определяет закономерности развития природы и общества, субъектом же и объектом той и другого является че ловек: воздействуя на природу и общество, он изменяет их, но, в свою очередь, испытывает на себе, в том числе и на своем здоровье, их влияние. Формирование же философского, диалек тического мировоззрения человека является весьма существенным фактором в правильной оценке роли здоровья в человеческом бы тии.
Культурология определяет цели и пути культурологической подготовки человека, существенной частью которой является ва-леологическая культура.
История прослеживает исторические корни, преемственность путей, средств и методов поддержания здоровья в мире, регионе, в этносе.
География устанавливает климатогеографическую и социаль но-экономическую специфику региона и взаимоотношения человека со средой обитания в аспекте адаптации человека и обеспечения здорового образа жизни.
Разумеется, определенные выше взаимосвязи валеологии не отражают полной картины, так как в количественном отношении таких связей неизмеримо больше и валеология является лишь од ной из ветвей той области человеческого знания, которая назы вается наукой, предметом которой, в свою очередь, является че ловек.
Связь валеологии с другими науками имеет двухсторонний ха рактер. Используя данные смежных наук, валеология сама может дать весомые результаты для развития и конкретизации проблем человекознания.
Основные направления валеологии.
Несмотря на свою очевидную молодость, валеология развива ется довольно динамично. Находясь на стыке многих наук, вале ология своими методологией, проблемами, данными заставляет представителей этих наук в отдельных аспектах по-новому взгля нуть на их собственные проблемы. Неудивительно поэтому, что в самой валеологии происходит заметная дифференциация, отра жающая специфику интересов ученых, пришедших в валеологию из различных отраслей наук.
В настоящее время в валеологии можно выделить следующие основные направления.
Общая валеология представляет собой основу, методологию валеологии как науки или области знания. Она определяет место валеологии в системе наук о человеке, предмет, методы, цели, за дачи, историю ее становления. Сюда же следует отнести и вопро сы биосоциальной природы человека и ее роли в обеспечении здоровья.
Общую валеологию можно рассматривать как ствол дерева науки, от которого отходят ветви, отрасли валеологии.
Медицинская валеология определяет различия между здоровь ем и болезнью и их диагностику, изучает способы внешнего под держания здоровья и предупреждения заболеваний, разрабаты вает методы и критерии оценки состояния здоровья населения и отдельных социально-возрастных групп и методы использования резервных возможностей организма для устранения начавшейся болезни, исследует внешние и внутренние факторы, угрожаю щие здоровью, разрабатывает рекомендации по обеспечению здоровья и здорового образа жизни человека.
Вероятно, уже в ближайшее время возможности медицин ской валеологии будут значительно расширены в сфере реаби литации, где на смену доминирующим средствам — фармаколо гии, ножу и покок). — все в большей степени будут использоваться функциональные методы и средства. Вполне возможно, что это может привести и к корректировке понятий «здоровье» и «болезнь». Несомненное значение должна приоб рести медицинская валеология в подготовке семейных врачей, деятельность которых во многом будет ориентирована на пер вичную профилактику.
Педагогическая валеология изучает вопросы обучения и вос питания человека, имеющего прочную жизненную установку на здоровье и здоровый образ жизни на различных возрастных эта пах развития. Сейчас эта отрасль валеологии развивается наибо лее динамично, что обусловлено по крайней мере двумя следую щими обстоятельствами: 1) потребностью общества в срочных мерах по оздоровлению человека с возможностью наиболее бы строй отдачи; 2) относительной дешевизной введения и реализа ции валеологических программ в образовательном процессе для находящегося в тяжелых финансовых и экономических условиях государства.
Основными понятиями педагогической валеологии являются валеологическое образование, валеологическое обучение, валео-логическое воспитание, валеологические знания, валеологиче-ская культура.
Под валеологическим образованием понимают непрерыв ный процесс обучения, воспитания и развития здоровья человека, направленный на формирование системы научных и практиче ских знаний и умений, поведения и деятельности, обеспечиваю щих ценностные отношения к личному здоровью и здоровью окружающих людей.
Валеологическое обучение есть процесс формирования знаний о закономерностях становления, сохранения и развития здоровья человека, овладение умениями сохранения и совершен ствования личного здоровья, оценки формирующих его факто ров; усвоения знаний о здоровом образе жизни и умений его по строения, освоения методов и средств ведения пропагандистской работы по здоровью и здоровому образу жизни.
Валеологическое воспитание есть процесс формирования ценностно-ориентированных установок на здоровье и здоровый образ жизни, построенных как неотъемлемая часть жизненных ценностей и общекультурного мировоззрения. В процессе валео-логического образования у человека развивается эмоциональное и вместе с тем осознанное отношение к здоровью, основанное на положительных интересах и потребностях, стремление к совер шенствованию собственного здоровья и к бережному отноше нию к здоровью окружающих людей, к развитию своего творче ства и духовного мира, к осознанному восприятию и отношению к социуму.
Валеологические знания есть совокупность научно обосно ванных понятий, идей, фактов, накопленных человечеством в области здоровья и представляющих собой исходную базу для да льнейшего развития науки и самого валеологического знания.
Результатом валеологического образования должна стать валеологическая культура человека, предполагающая знание- им своих генетических, физиологических и психологических воз можностей, методов и средств контроля, сохранения и развития своего здоровья, умение распространять валеологические знания на окружающих.
Валеологическое образование связано и активно взаимодей ствует с другими видами образования: умственным, физическим, профессиональным, политическим и другими. Такое взаимодей ствие способствует более эффективному выполнению функций каждого из указанных видов образования, специфической подго товке людей (и прежде всего детей и молодежи) к выполнению своих личностных и социальных обязанностей в обществе.
Принципами педагогической валеологии являются общеприз нанные принципы педагогики. Кроме того, необходимо допол нить их в применении к валеологии гуманистическим, антропо логическим и здравотворческим принципами.
Задачи педагогической валеологии:
6. Работа с педагогическим составом образовательного учреж дения в двух направлениях:
— создание коллектива единомышленников-педагогов для
осуществления всестороннего валеологического обучения
и воспитания учащихся;
— валеологическое образование педагогов, которые сами явля
ются одной из самых опасных профессиональных групп риска.
Возрастная валеология изучает особенности возрастного ста новления здоровья человека, его взаимоотношения с факторами внешней и внутренней среды в различные возрастные периоды и адаптацию к условиям жизнедеятельности. На каждом возраст ном этапе состояние любой из систем организма соответствует реализации генетической программы именно для этого периода развития. То есть речь идет о том, что оценка уровня здоровья и отдельных его показателей должна быть динамичной, осуществ ляемой с позиций возрастного развития индивида, а не относить ся к каким-либо усредненным эталонам взрослого возраста.
Дифференциальная валеология занимается исследованием ин дивидуально-типологических особенностей здоровья, построен ных на генетической и фенотипической оценке индивида; разра батывает методологию построения индивидуальных программ изменения количества и качества здоровья.
Профессиональная валеология изучает вопросы, связанные с проблемой профессионального тестирования и профессиональ ной ориентации, построенных на научно обоснованных методах оценки индивидуальных типологических свойств личности. Кро ме того, она рассматривает особенности влияния профессиона льных факторов на здоровье человека, определяет методы и сред ства профессиональной реабилитации как в процессе трудовой деятельности, так и в течение всей жизнедеятельности.
Специальная валеология исследует влияние различных осо бых, опасных для жизни человека и экстремальных факторов на здоровье человека и критерии безопасности этих факторов, опре деляет методы и средства сохранения и восстановления здоровья в течение и в результате воздействия таких факторов. Специаль ная валеология тесно связана с дисциплиной «основы безопасно сти жизнедеятельности».
Семейная валеология изучает роль и место семьи и каждого из ее членов в формировании здоровья, разрабатывает рекоменда ции путей и средств обеспечения здоровья каждого из поколений и всей семьи в целом. Видимо, этот раздел валеологии имеет бо льшое будущее, так как формирование здоровья — от подготовки к деторождению до воспитания осознанного отношения к здоро вью — наиболее целенаправленно и последовательно может осу ществляться именно в семье.
Экологическая валеология исследует влияние природных фак торов и последствий антропогенных изменений в природе на здоровье человека, определяет поведение человека в складываю щихся условиях внешней среды с целью сохранения здоровья. Вмешательство человека в естественное развитие природы созда ет все более отчетливые противоречия между ней и человеческим организмом, представляющим собой продукт биологической эволюции. В связи с этим валеология должна, с одной стороны, изучать характер влияний измененной окружающей среды на здоровье человека, а с другой — разрабатывать рекомендации об оптимальном, с точки зрения здоровья, поведении человека в складывающихся условиях.
Социальная валеология ставит своей целью изучение здоровья человека в социуме, в его многообразных и многовариантных от ношениях социального характера с людьми и с обществом. В сфе ре интересов социальной валеологии и изучение состояния здоро вья в социальных группах (постоянных или временных), как в целом (коллективы, группы), так и каждого из ее элементов.
1.2 Формирование культуры здоровья в процессе обучения биологии – основная задача валеологизации
В настоящее время в нормативных документах Министерства образования и науки и Министерства здравоохранения и социального развития России активно используется понятие «культура здоровья» как целевая установка в образовательных и оздоровительных программах для школьников. Очень часто многие специалисты, касаясь определения культуры здоровья, на первый план выдвигают его физическую составляющую, забывая при этом о социально-психологической и духовно-нравственной составляющих этого понятия. Достаточным считалось определение достигнутого уровня физического развития индивида, степень его заболеваемости на тот или иной момент, критерии же психического здоровья оставались за кадром. И как следствие, это вело к отсутствию комплексной системы оценки уровня здоровья человека, которая охватывала бы все его составляющие. В то время как для целостной и целенаправленной системы формирования культуры здоровья школьников необходима согласованная работа медиков, физиологов, психологов, социологов, педагогов. Однако действительность такова, что та информация о здоровье, которую человек получает на различных этапах возрастного развития в семье, в школе, в лечебных учреждениях или через СМИ, отрывочна и не носит системного характера. Нет интегративного, межведомственного подхода к решению проблем, связанных со здоровьем. Просветительская работа по вопросам по вопросам здоровья, как правило, ориентирует людей преимущественно на лечение, а не на предупреждение заболеваний. В связи с этим не уделяется должного внимания путям преодоления факторов риска, возможностям самого организма противодействовать неблагоприятным влияниям. Слабо проводится работа по созданию общественного мнения на культивирование здоровья, на формирование гармонично развитого – и физически, и духовно – человека. Отсутствие «моды» на здоровье создает предпосылки для организации непродуманного времяпрепровождения, когда человек делает все, лишь бы «убить время». И как итог, бесцельная трата свободного времени не может компенсировать последствий накопившегося утомления и обеспечить подготовку человека к следующему активному дню [5].Таким образом, задачей школы является полноценная подготовка школьника к самостоятельной жизни, а не доведение его без болезней до последнего звонка. И мотивация школьников к здоровому образу жизни, к культивированию в себе общей культуры здоровья играет здесь очень большую роль.
Проблемы формирования культуры здоровья разрабатываются в педагогике достаточно давно, их исследовали как зарубежные, так и отечественные педагоги, такие как Л.Х. Гаркави, Н.И. Куиджи [12, 27]. В отечественной педагогике раскрываются психологические аспекты воспитания здорового в физическом и психическом отношении подрастающего поколения (В.И. Бондин, Л.П. Годовникова, А.И. Кочетов, И.Д. Зверев, Н.А. Заруба, Н.К.Смирнов, и др.), медицинские стороны культуры здоровья исследовали, А.И. Воложин, Е.А. Бабенкова, Г.Л. Апанасенко [7,14,21,11,4]. Ряд специалистов выдвигают идеи "здравостроительства", "здравостроения" (Г.А. Кураев, И.И. Брехман и др.), расширяя рамки понятия "физическое воспитание" [8,28].
Для решения задач формирования культуры здоровья у школьников необходима совместная деятельность учителей и семьи. Эти вопросы рассматривала в своих работах М.В. Антропова [2]. Требования к проектированию здоровьесберегающего пространства общеобразовательной школы средствами личностно-ориентированного образования раскрыты в трудах П.П. Абаскаловой [1]. В последние годы появилось ряд работ по реализации здоровьесберегающих технологий.
Раскрывая сущность и структуру понятия «формирование культуры здоровья», мы рассмотрели его в семантической последовательности понятий: «здоровье», «культура», «культура здоровья», «формирование», «формирование культуры здоровья».
Как известно, в научной литературе – медицинской, педагогической, психологической, социальной и т.д. – представлено большое количество определений понятия «здоровье», которое уже в исторически отдаленные времена связывалось с отсутствием болезни и с заключением о том, что если человек не болен, значит, он здоров. Происходящие в настоящее время радикальные изменения в социокультурной ситуации современного общества порождают трансформацию понятий здоровье, здоровьесберегающая педагогика и здоровьесберегающее пространство, культура здоровья, расширяя спектр их значений, и выдвигают их на одно из центральных мест в образовательной практике [11].
Охрану здоровья детей можно назвать приоритетным направлением деятельности всего общества, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом. В последние десятилетия в современной физиологии, психологии и педагогике центральной идеей является ценность любой человеческой личности во всей широте её физических, психических и духовных возможностей и ограничений. В связи с этим актуальной становится задача более глубокого раскрытия потенциальных возможностей человека, что неосуществимо без обеспечения всей полноты его здоровья как основополагающего фактора долгой и полноценной жизни, высокого творческого потенциала и работоспособности [4].
Переход от здоровья к болезни можно рассматривать, как процесс постепенного снижения способности организма приспосабливаться к изменениям социальной и производственной среды, окружающих условий, что приводит в итоге к снижению его общественных, социальных и трудовых функций [4].
Характеризуя концепцию проектирования здоровья, следует остановиться на определении понятия здоровья, представленном в Уставе Всемирной организации здоровья (ВОЗ): «здоровье как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней», и на определении Казначеева(1978): «здоровье - это процесс сохранения и развития физиологических, биологических и психических функции, оптимальной трудовой и социальной активности при максимальной продолжительности активной творческой жизни» [23].
Исходя из данных определений при создании условий для формирования, сохранения и укрепления здоровья, необходимо взять за концептуальную основу понятия физического, психического, и социального компонентов здоровья человека.
Под физическим (соматическим) уровнем здоровья следует понимать такую совокупность статических (морфологических) и динамических (функциональных) физических свойств конкретного человека, которая позволяет ему в соответствии с его возрастом, полом (социальной ролью адаптироваться к окружающей действительности, выполнять свои биологические и социальные функции [28].
Очень часто физическое здоровье человека ассоциируется со способностью человека к эффективной поведенческой активности, в качестве характеристик которой выступают координированность, скорость и сила, и в этом случае критериями здоровья человека являются спортивные достижения, производственные успехи, физическая работоспособность [7].
Более глубокие психолого-физиологические подходы опираются на специфику и широту адаптивных перестроек, норму адаптации базовых механизмов жизнеобеспечения, на механизмы обеспечения основного обмена и постоянства внутренней среды организма [12], активного взаимодействия с окружающей средой с участием опорно-двигательной системы, висцеральных органов, вегетативной и центральной нервной системы [11].
Под психическим здоровьем понимается такая динамическая совокупность психических, свойств человека, которая позволяет ему познавать окружающую действительность, адаптироваться к ней, формировать собственные модели поведения при выполнении биологических и социальных функций. Психическая компонента здоровья во многом сводится к осознанию человеком своей функциональной значимости в процессе формирования личности и социальной адаптации, при реализации собственных или коллективных (семейных, политических и т. д.) потребностей, замыслов и целей. Однако уровень субъективной неудовлетворённости человека может проявляться в негативных эмоциональных ощущениях, определяющих деформацию его текущего психического состояния и нездоровье [20].
Здоровье человека, в первую очередь, зависит от стиля жизни. Этот стиль персонифицирован. Он определяется социально-экономическими факторами, историческими, национальными и религиозными традициями, убеждениями, личностными наклонностями. Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных, семейных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность усилий личности в сохранении и укреплении индивидуального и общественного здоровья [22].
Культура здорового образа жизни личности - это часть общей культуры человека, которая отражает его системное и динамическое состояние, обусловленное определенным уровнем специальных знаний, физической культуры, социально-духовных ценностей, приобретенных в результате воспитания и самовоспитания, образования, мотивационно-ценностной ориентации и самообразования, воплощенных в практической жизнедеятельности, а также в физическом и психофизическом здоровье [22].
В нашем исследовании мы отталкивались от определения культуры здоровья, предложенной О.Л. Трещевой, как интегральной характеристики личности, включающей в себя здоровьесберегающие мотивационно-ценностные ориентации, знания о здоровом образе жизни, способность к саморегуляции и управлению своим организмом, умение пользоваться различными методами и способами, необходимыми для диагностирования уровня своего здоровьях.
Разработка понятийного аппарата нашей работы позволила уточнить базовое понятие «формирование культуры здоровья». С учетом современных подходов к формированию личности, а также различных положений по вопросу культуры здоровья в своем исследовании мы пришли к следующему рабочему определению понятия «формирование культуры здоровья» у школьника как процесса создания педагогических условий, обеспечивающих развитие личности школьника как субъекта оздоровительной деятельности в соответствии с его интересами, склонностями, способностями, ценностными установками на самосохранение здоровья, а также знаниями, умениями и навыками обоснованного ведения здорового образа жизни.
Сформировать культуру здоровья, у школьников возможно создав в образовательном учреждении здоровьесберегающее воспитательное пространство.
Таким образом, культура здорового образа жизни личности - это часть общей культуры человека, которая отражает его системное и динамическое состояние, обусловленное определенным уровнем специальных знаний, физической культуры, социально-духовных ценностей, образования.
1.3 Роль здоровьесберегающего сопровождения в организации воспитательно-образовательного процесса
Трудности адаптации и обучения в школе могут иметь одинаковые внешние проявления, отражающиеся в поведении учащихся, их успеваемости, отношениях в коллективе и т. п., но причины возникновения трудностей, их физиологические и психологические механизмы, этиология могут быть совершенно разными. Поэтому помощь детям и подросткам в каждом отдельном случае должна быть направлена не на изменение нежелательного поведения как такового, а на устранение его причин. Здоровьесберегаюшее сопровождение воспитательно-образовательного процесса [21].
По мнению специалистов, одним из важнейших факторов риска для здоровья детей в настоящее время является сама образовательная среда. Сюда следует отнести такие обстоятельства, как перегрузка учебных планов; авторитарно-репродуктивный стиль обучения, ведущий к диктату учителя и делающий ребенка пассивным потребителем информации, а не заинтересованным участником образовательного процесса; гиподинамия; отсутствие в процессе обучения учета индивидуально-типологических особенностей обучающихся; низкий уровень культуры поведения; слабо поддающийся контролю объем заданий для самостоятельной работы.
Успешность адаптации к обучению зависит также от факторов, которые можно учесть в пределах урочной деятельности: уровня подготовленности к школе, возраста, с которого начинается систематическое обучение, состояния здоровья, рационализации режима дня, успешной социализации в коллективе, факторов, влияющих на сохранение здоровья.
Физиологическая стоимость урока определяется трудностью изучаемого материала (объем, сложность, степень новизны) и длительностью урока.
В. Н. Ирхин и И. В. Ирхина (1998), опираясь на разработки С. М. Громбаха (1982), предлагают ориентировочную классификацию для определения степени трудности урока (табл. 1).
Таблица 1
Определение степени трудности урока
|
Степень трудности |
Насыщен- ность учебными элементами (законы, понятия, факты, способы деятельности) |
Характер деятельности |
Уровень формирования знаний и умений |
|
Низкая |
От 1 до 5 |
Репродуктив- ный |
Воспроизведение знаний без изменений, выполнение действий По по образцу |
|
Средняя |
От 5 до 8 |
Частично - поисковый |
Воспроизведение знаний с элементами логических действий, применение знаний в измененной ситуаци |
|
Высокая |
Свыше 8 |
Исследова- тельский |
Решение творческих задач, применение знаний в новых условиях |
Безусловно, степень трудности урока можно снизить за счет его позитивной эмоциональной насыщенности, внедрения разнообразных техник, увеличивающих продолжительность оптимальной работоспособности.
Большое значение имеет насыщенность урока учебными элементами, т. е. фактическая занятость школьника учебной деятельностью, смена ее на уроке (чтение, письмо, ответ и др.). Уроки с низкой насыщенностью учебными элементами оказывают неблагоприятное влияние на функциональное состояние ЦНС и работоспособность учащихся. К снижению учебной активности школьников приводят занятия со слабо выраженной эмоциональностью [3].
Чрезмерная длительность урока и отдельных видов учебной деятельности (письмо, чтение, просмотр фильмов и т. п.) также является фактором, влияющим на работоспособность учащихся.
Исследованиями М.М. Безруких установлено, что письмо шариковой ручкой оказывает негативное влияние на функциональное состояние учащихся: состояние зрительно-ручной координации и зрительные функции ухудшаются, уровень напряженности при письме возрастает. Это проявляется в сокращении зрительной дистанции, нарастании психического и зрительного утомления. Письмо перьевой ручкой способствует экономизации энергетических затрат и, как следствие, профилактике напряженности и утомления. Руку рекомендуется держать на 4-5 см выше от кончика пера [6].
Утомляющее воздействие урока снижается за счет рациональной организации учебного процесса, применения современных методов и средств обучения, соответствия учебного материала возрастным и индивидуальным возможностям школьников [6].
Существенное влияние на самочувствие, настроение и работоспособность детей и подростков на уроке оказывает окружающая среда.
Воспитательно-образовательный процесс должен строиться таким образом, чтобы обучающиеся могли прочно овладеть основами знаний в необходимом объеме без ущерба для их здоровья, чтобы обучение не препятствовало, а способствовало гармоничному развитии организма. Для этого важно, чтобы занятия в школе не сопровождались переутомлением, это возможно при условии учета закономерностей динамики работоспособности учащихся, при соблюдении гигиены труда.
В период компенсаторной перестройки (предутомление) ребенок может работать качественно, но уже ценой значительного напряжения. Период характеризуется снижением внимания и темпа деятельности, ростом числа отвлечений, повышением двигательной активности. Усилием воли ребенок может продолжить работу, но очень недолго: 5-7 минут [7].
Признаки утомления у ребенка во время урока можно разделить на следующие группы:
1. На поведенческом уровне - снижается производительность и качество учебной деятельности; увеличивается количество ошибок, в том числе и неграмматических (например, «коророва»); нарушается координация движений (изменяется почерк); наблюдается двигательное беспокойство, младшие школьники роняют на пол ручки;
2. На физиологическом уровне - нарушается функционирование симпатического отдела вегетативной нервной системы, которая позволяет организму мобилизовать все наличные резервы в трудной ситуации. При утомлении возрастает влияние парасимпатического отдела провоцирующего повышение потливости (особенно рук), усилении продукции желудочного сока. Уставший ребенок начинает просить: есть, жалуется на боль в животе, ему требуется посещение туалета. Затрудняется выработка условных связей; повышается инертность нервных процессов; в клетках мозгового вещества ЦНС, в нервных центра развивается процесс охранительного торможения, предотвращают «истощение» нервных клеток. Есть и гуморальный признак утомления в организме накапливается молочная кислота, недоокисленный продукт обмена веществ.
3. На психологическом уровне - нарушается концентрация внимания, появляется рассеянность, субъективное чувство усталости, снижается качество когнитивных функций.
Изменения в организме, связанные с развитием утомления, носят временный характер и исчезают при смене деятельности или во время отдыха.
Если на признаки утомления вовремя не обратить внимания, то развивается переутомление - патологическое состояние, которое требует лечения.
Симптомами переутомления являются стойкие нарушения внимания и памяти; нарушения сна (возможна бессонница); ухудшение аппетита; появление раздражительности, плаксивости, неадекватных реакций; ухудшение регуляции физиологических функций (нарушение сердечного ритма и координации движений, гипо- или гипертония); снижение сопротивляемости организма. У некоторых детей в состоянии переутомления могут возникать нервные тики.
Таким образом, от правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное нарушение утомления. Нельзя забывать и о том, что гигиенические условия влияют на состояние учителя, его здоровья. А это, в свою очередь, оказывает влияние на состояние и здоровья учащихся.
Глава 2. Реализация здоровьесберегающих образовательных технологий в учебном процессе
2.1 Здоровьесберегающие технологии в образовании
Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые на основе личностно-развивающих ситуаций, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодейст вовать. Предполагают активное участие самого обучающегося в освоении культуры человеческих отношений, в формировании опыта здоровьесбережения, который приобретается через постепенное расширение сферы общения и деятельности учащегося, развитие его саморегуляции (от внешнего контроля к внутреннему самоконтролю), становление самосознания и активной жизненной позиции на основе воспитания и самовоспитания, формирования ответственности за свое здоровье, жизнь и здоровье других людей.
По определению В.В. Серикова, технология в любой сфере — это деятельность, в максимальной мере отражающая объективные законы данной предметной сферы, построенная в соответствии с логикой раз вития этой сферы и потому обеспечивающая наибольшее для данных условий соответствие результата деятельности предварительно поставленным целям. Следуя этому методологическому регулятиву, технологию, применительно к поставленной проблеме, можно определить как здоровьесберегающую педагогическую деятельность, которая по-новому выстраивает отношения между образованием и воспитанием, переводит воспитание в рамки человекообразующего и жизнеобеспечивающего процесса, направленного на сохранение и приумножение здоровья ребенка. Здоровьесберегающие педагогические технологии должны обеспечить развитие природных способностей ребенка: его ума, нравственных и эстетических чувств, потребности в деятельности, овладении первоначальным опытом общения с людьми, природой, искусством.
«Здоровьеформирующие образовательные технологии», по определению Н.К. Смирнова, - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.
Здоровьесберегающая технология, по мнению В.Д. Сонькина, - это:
условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность
требований, адекватность методик обучения и воспитания);
рациональная организация учебного процесса (в соответствии с
возрастными, половыми, индивидуальными особенностями и
гигиеническими требованиями);
соответствие учебной и физической нагрузки возрастным
возможностям ребенка;
необходимый, достаточный и рационально организованный
двигательный режим.
Под здоровьесберегающей образовательной технологией (Петров) понимает систему, создающую максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов образования (учащихся, педагогов и др.). В эту систему входит:
1. Использование данных мониторинга состояния здоровья учащихся,
проводимого медицинскими работниками, и собственных наблюдений в процессе реализации образовательной технологии, ее коррекция в соответствии с имеющимися данными.
Учет особенностей возрастного развития школьников и разработка
образовательной стратегии, соответствующей особенностям памяти,
мышления, работоспособности, активности и т.д. учащихся данной
возрастной группы.
Создание благоприятного эмоционально-психологического климата
в процессе реализации технологии.
4. Использование разнообразных видов здоровьесберегающей
деятельности учащихся, направленных на сохранение и повышение резервов
здоровья, работоспособности (Петров О.В.)
Основными компонентами здоровьесберегающей технологии выступают:
аксиологический, проявляющийся в осознании учащимися высшей ценности своего здоровья, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни, который позволяет наиболее полно осуществить намеченные цели, использовать свои умственные и физические возможности. Осуществление аксиологического компонента происходит на основе формирования мировоззрения, внутренних убеждений человека, определяющих рефлексию и присвоение определенной системы духовных, витальных, медицинских, социальных и философских знаний, соответствующих физиологическим и нейропсихологическим особенностям возраста; познание законов психического развития человека, его взаимоотношений с самим собой, природой, окружающим миром. Таким образом, воспитание как педагогический процесс направляется на формирование ценностно-ориентированных установок на здоровье, здоровьесбережение и здравотворчество, построенных как неотъемлемая часть жизненных ценностей и мировоззрения. В этом процессе у человека развива ется эмоциональное и вместе с тем осознанное отношение к здоровью, основанное на положительных интересах и потребностях.
гносеологический, связанный с приобретением необходимых для процесса здоровьесбережения знаний и умений, познанием себя, своих потенциальных способностей и возможностей, интересом к вопросам собственного здоровья, к изучению литературы по данному вопросу, различных методик по оздоровлению и укреплению организма. Это происходит благодаря процессу формирования знаний о закономерностях становления, сохранения и развития здоровья человека, овладению умениями сохранять и совершенствовать личное здоровье, оценке формирующих его факторов, усвоению знаний о здоровом образе жизни и умений его построения. Этот процесс направлен на формирование системы научных и практических знаний, умений и навыков поведения в повседневной деятельности обеспечивающих ценностное отношение к личному здоровью и здоровью окружающих людей. Все это ориентирует школьника на развитие знаний, которые включают факты, сведения, выводы, обобщения об основных направлениях взаимодействия человека с самим собой, с другими людьми и окружающим миром. Они побуждают человека заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни, заранее предусматривать и предотвращать возможные отрицательные последствия для собственного организма и образа жизни.
здоровьесберегающий, включающий систему ценностей и установок, которые формируют систему гигиенических навыков и умений, необходимых для нормального функционирования организма, а также систему упражнений, направленных на совершенствование навыков и умений по уходу за самим собой, одеждой, местом проживания, окружающей средой. Особая роль в этом компоненте отводится соблюдению режима дня, режима питания, чередования труда и отдыха, что способствует предупреждению образования вредных привычек, функциональных нарушений заболеваний, включает в себя психогигиену и психопрофилактику учебно-воспитательного процесса, использование оздоровительных факторов окружающей среды и ряд специфических спо собов оздоровления ослабленных.
эмоционально-волевой, который включает в себя проявление психологических механизмов — эмоциональных и волевых. Необходимым условием сохранения здоровья являются положительные эмоции; переживания, благодаря которым у человека закрепляется желание вести здоровый образ жизни. Воля — психический процесс сознательного управления деятельностью, проявляющийся в преодолении трудностей и препятствий на пути к поставленной цели. Личность с помощью воли может осуществлять регуляцию и саморегуляцию своего здоровья. Воля является чрезвычайно важным компонентом, особенно в начале оздоровительной деятельности, когда здоровый образ жизни еще не стал внутренней потребностью личности, а качественные и количественные показатели здоровья еще рельефно не выражаются. Он направлен на формирование опыта взаимоотношений личности и общества. В этом аспекте эмоционально-волевой компонент формирует такие качества личности, как организованность, дисциплинированность, долг, честь, достоинство. Эти ка чества обеспечивают функционирование личности в обществе, сохраняют здоровье, как отдельного человека, так и всего коллектива.
экологический, учитывающий то, что человек как биологический вид существует в природной среде, которая обеспечивает человеческую личность определёнными биологическими, экономическими и производственными ресурсами. Кроме того, она обеспечивает ее физическое здоровье и духовное развитие. Осознание бытия человеческой личности в единстве с биосферой раскрывает зависимость физического и психического здоровья от экологиче ских условий. Рассмотрение природной среды как предпосылки здоровья личности позволяет нам внести в содержание здравотворческого воспитания формирование умений и навыков адаптации к экологическим факторам. К сожалению, экологическая среда образовательных учреждений не всегда благо приятна для здоровья учащихся. Общение с миром природы способствует выработке гуманистических форм и правил поведения в природной среде, микро- и макросоциуме. В то же время природная среда, окружающая школу, является мощным оздоровительным фактором.
физкультурно-оздоровительный компонент предполагает владение способами деятельности, направленными на повышение двигательной активности, предупреждение гиподинамии. Кроме того, этот компонент содержания воспитания обеспечивает закаливание организма, высокие адаптивные возможности. Физкультурно-оздоровительный компонент направлен на освоение личностно-важных жизненных качеств, повышающих общую работоспособность, а также навыков личной и общественной гигиены.
Представленные выше компоненты здоровьесберегающей технологии позволяют перейти к рассмотрению ее функциональной составляющей.
Функции здоровьесберегающей технологии:
формирующая: осуществляется на основе биологических и со циальных закономерностей становления личности. В основе формирования личности лежат наследственные качества, предопределяющие индивидуаль ные физические и психические свойства. Дополняют формирующее воздействие на личность социальные факторы, обстановка в семье, классном коллективе, установки на сбережение и умножение здоровья как базы функционирования личности в обществе, учебной деятельности, природной среде;
информативно-коммуникативная: обеспечивает трансляцию опыта ведения здорового образа жизни, преемственность традиций, ценностных ориентации, формирующих бережное отношение к индивидуальному здоровью, ценности каждой человеческой жизни;
диагностическая: заключается в мониторинге развития учащихся на основе прогностического контроля, что позволяет соизмерить усилия и на правленность действий педагога в соответствии с природными возможностя ми ребенка, обеспечивает инструментально выверенный анализ предпосылок и факторов перспективного развития педагогического процесса, индивиду альное прохождение образовательного маршрута каждым ребенком;
адаптивная: воспитание у учащихся направленности на
здравотворчество, здоровый образ жизни, оптимизировать состояние
собственного организма и повысить устойчивость к различного рода
стрессогенным факторам природной и социальной среды. Она обеспечивает
адаптацию школьников к социально-значимой деятельности.
рефлексивная: заключается в переосмыслении предшествующего личностного опыта, в сохранении и приумножении здоровья, что позволяет соизмерить реально достигнутые результаты с перспективами.
интегративная: объединяет народный опыт, различные научные
концепции и системы воспитания, направляя их по пути сохранения здоровья
подрастающего поколения.
2.2 Организация работы по формированию культуры здоровья в процессе обучения биологии
Рациональная организация учебного процесса необходима для предотвращения перегрузки, перенапряжения и обеспечение условий успешного обучения школьников, сохранение их здоровья.
Показателями рациональной организации учебного процесса являются:
объем учебной нагрузки – количество уроков и их продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий;
нагрузка от дополнительных занятий в школе – факультативов, индивидуальных занятий, занятий по выбору и т.п. (их частота, продолжительность, виды и формы работы);
занятие активно-двигательного характера – динамические паузы, уроки физической культуры, спортивные занятия и т.п. (их частота, продолжительность, виды и формы занятий).
Физиолого-гигиенические требования к составлению расписания уроков в школе определяются динамикой изменения физиологических функций и работоспособностью учащихся на протяжении учебного дня и недели. Рационально составленное расписание должно учитывать сложность предметов и преобладание динамического или статического компонентов во время занятий. В качестве одного из возможных способов оценки уроков можно использовать ранговую шкалу трудности предметов.
Наиболее трудные предметы рекомендуется включать в расписание вторыми или третьими (но не первыми и не последними) уроками. Нельзя ставить 2 или 3 трудных урока подряд (например, физика, математика, иностранный язык), лучше чередовать их с менее трудными (например, история, математика, биология, география). Уроки физкультуры, труда, пения, рисования, дающие возможность переключения с умственной деятельности на физическую, более эмоциональные, лучше всего использовать во второй части (четвертыми или пятыми), но не в самом конце учебного дня. Следует учесть, что утомительность урока определяется не каким-то одним фактором (сложностью материала или эмоциональностью), а определенным сочетанием, совокупностью трех основных факторов: трудностью, насыщенностью учебными элементами, эмоциональным состоянием учащихся.
Школьное расписание оценивается положительно, если образуется кривая с одним подъемом – в среду и в пятницу или во вторник и в среду (как в дни самой высокой продуктивности), и считается нерациональным при наибольшей сумме баллов в понедельник или субботу, а также при неравномерном распределении нагрузок в недельном цикле. При организации 5-дневной недели нагрузка учащихся в течение каждого учебного дня не должна быть выше, чем при 6 - дневной учебной недели – не должно увеличиваться количество занятий, а также суммарный балл нагрузки. Это связано с изменением работоспособности во время учебной деятельности. Вначале она повышается (период врабатывания), затем устанавливается на высоком уровне (период снижения работоспособности и развития утомления). В период снижения работоспособности выделяют 3 зоны: неполной компенсации, конечного порыва и прогрессирующего утомления. Исходя из этого, начало урока, учебной недели, четверти, года должно быть облегченным, т.к. продуктивность в это время снижена. По завершении периода врабатывания к учащимся можно предъявить более высокие требования. В это время рекомендуется проводить изложение нового и сложного материала, проводить контрольные работы и др. В середине учебной недели (вторник, среда), четверти и года следует планировать наибольший объем учебной нагрузки, факультативные занятия, кружковую работу и др. По окончании периода высокой работоспособности, т.е. при появлении начальных признаков утомления, если речь идет об учебном дне, рекомендуется проведение уроков труда, физкультуры и других предметов, обеспечивающих смену деятельности.
В зоне прогрессивного падения работоспособности нельзя требовать выполнения интенсивных нагрузок: при этом происходит истощение организма, что может отрицательно сказаться на состоянии здоровья школьников.
Воспитательно-образовательное направление здоровьесберегающей деятельности
Воспитательно-образовательное направление в здоровьесберегающей деятельности нацелено на формирование основ культуры здоровья у детей и учащихся, наличие которой способствовало бы сохранению личного здоровья и формированию здорового образа жизни (ЗОЖ).
Культура здоровья, являясь частью общей культуры человека, включает определенный объем знаний о различных аспектах здоровья, способах его сохранения и развития, стойкие сформированные мотивации и нравственно-волевые качества личности, направленные на заботу о своем здоровье, самореализацию, а также на формирование умений и навыков ведения ЗОЖ.
Формирование культуры здоровья в образовательном учреждении возможно через здоровьесберегающее образование. Под здоровьесберегающим образованием мы понимаем непрерывный процесс обучения, воспитания и развития здоровья ребенка, направленный на формирование с научно обоснованных знаний и практических умений, поведения и деятельности, обеспечивающих ценностные отношения к Личному здоровью и здоровью окружающих людей.
Здоровьесберегающее обучение - это процесс формирования знаний о закономерностях становления, сохранения и развития здоровья человека, овладение умениями, направленными на сохранение и совершенствование личного здоровья, оценку формирующих его факторов усвоение знаний о здоровом образе жизни и умений его построения, освоение методов и средств пропаганды ЗОЖ. Здоровьесберегающее воспитание - это процесс формирования ценностно-ориентированных установок на здоровье и ЗОЖ, являющихся неотъемлемой частью жизненно важных ценностей и общекультурного мировоззрения.
Знания о здоровье - совокупность научно обоснованных понятий, идей, фактов, накопленных человечеством в области здоровья и представляющих собой исходную базу для дальнейшего развития науки в области здоровья человека. Основной целью здоровьесберегающего образования является сохранение и укрепление здоровья детей и подростков через обучение и воспитание.
Здоровьесберегающее образование детей в общеобразовательной школе (формирование культуры здоровья) осуществляется через урочные и внеурочные формы деятельности. На уроках через предметы, входящие в стандарт образования, а так же через курсы, программы, факультативные часы вариативной части Базисного учебного плана учащиеся 1-11-х классов приобретают определенные знания о здоровье и ЗОЖ.
Обучение основам здоровья предполагает существование определенной системы работы, включающей два аспекта:
1. Создание таких условий обучения, воспитания, развития, которые не оказывают негативного воздействия на здоровье всех субъектов образовательного процесса;
2. Формирование у учащихся личной ответственности за свое здоровье.
Все компоненты здоровьесберегающего пространства взаимосвязаны друг с другом, включают организационно-педагогические, психологические, санитарно-гигиенические аспекты работы всего образовательного учреждения и конкретно учителей.
Усвоение знаний о здоровье также является важным компонентом обучения, но они являются не самоцелью, а средством развития ребенка. Специфичные формы учебной работы для этой модели - тренинги, дискуссии, самонаблюдение детей за элементами личного образа жизни и процессом их совершенствования. Это обучение требует от детей продуктивной и интенсивной деятельности, к которой не все они готовы.
Вероятно, положительное решение проблемы состоит в соединении этих подходов, варьировании методов урока в зависимости от его содержания и уровня развития детей. При этом необходимо сделать целевую установку на актуализацию процесса самосовершенствования ребенка.
Для формирования культуры здоровья в процессе обучения биологии необходимы системность, непрерывность и преемственность.
Обучение здоровому образу жизни в школе возможно через интеграцию знаний о здоровье с содержанием общеобразовательных предметов (физика, химия, биология, математика, физкультура и др.).
Материал любого общеобразовательного предмета с ориентацией знаний на здоровье может существенно повлиять на учебную мотивацию детей и выработку навыков здоровьесохраняющего поведения. Интегрированный принцип в обучении основам здоровья и ЗОЖ осуществляется через интегрированные уроки ОБЖ и биологии, валеологии, психологии и биологии, биологии и экологии человека и т. п.
Полезно показать взаимосвязь физической культуры и анатомии и физиологии человека. Важно раскрыть учащимся анатомические и физиологические основы физической культуры, т. е. познакомить их с жизненными процессами организма не только в состоянии покоя, но и во время мышечной деятельности (физические упражнения, физическая работа). Не усложняя материал учебного предмета, преподаватель биологии должен формировать интерес к физической культуре, и наоборот, занятия физической культурой способствуют формированию интереса к физиологии человека. Опыт учителей-практиков позволяет привести следующие примеры: характеризуя мышцы человека, учитель биологии может показать их топографию сначала на учащемся, затем на таблице, далее демонстрируются движения, связанные с работой этих мышц, даются пояснения, связанные с их назначением и развитием. На уроке физкультуры закрепляются знания анатомии и физиологии путем выполнения упражнений и последующего выяснения, какие мышцы принимали в них участие.
На уроке по теме «Работа сердца» приводятся данные об изменении деятельности сердечно-сосудистой системы при мышечной работе - учащаются ритмы сердца, увеличивается скорость кровообращения, повышается кровяное давление. Особое внимание обращается на то, что после интенсивной мышечной работы частота пульса подростка может достигать 200-220 уд/мин, время полного круга кровообращения крови - 8-10 сек., кровяное давление поднимается до 160/80 мм рт. ст. Но после завершения мышечной работы кровообращение восстанавливается, т. е. достигает величины покоя (частота сердечных сокращений (ЧСС) - 65-75 уд/мин, время полного круга кровообращения крови - 22-25 сек., кровяное давление - 120/70 мм рт. ст.).
На основании указанных данных школьники делают вывод о взаимозависимости работы органов кровообращения и мышечной деятельности. При этом подчеркивается значение тренированности сердца, занятий физкультурой. По такому принципу следует излагать почти все темы по анатомии и физиологии.
Совместная работа учителей физкультуры и биологии формирует интерес учащихся к предметам, так как позволяет на собственном опыте понять значение физкультуры, знаний физиологии для здоровья. Известно, что преподаватель физкультуры часто не дает учащимся даже элементарного физиологического обоснования тех или иных движений, и тогда физическое воспитание сводится к набору упражнений по принципу «чем больше, тем лучше». При таком подходе к обучению не раскрывается анатомо-физиологический анализ движений учащихся.
Целесообразно объединить усилия преподавателей биологии и физической культуры для разработки и проведения уроков-семинаров по темам «Сам себе доктор», «Самоконтроль и здоровье» и т. П.
2.3 Разработка конспекта урока по биологии «Борьба организма с инфекцией. Иммунитет»
План - конспект урока по биологии
Тема: Борьба организма с инфекцией. Иммунитет
Цель урока: Приобщить детей к здоровому образу жизни.
Задачи урока: - Познакомить детей с истинным значением слова иммуни тет, из чего он состоит (складывается); обосновать необходимость прививок и лечебных сывороток. С помощью валеологического анали за выявить, что же ослабляет иммунитет и как его можно укрепить;
- развивать у обучающихся умение работать с дополнительной справочной литературой;
-воспитывать убежденность в необходимости ЗОЖ.
Оборудование: таблица «Кровь», портрет И.И Мечникова, кинофильм «Иммунитет»
Тип урока: урок изучения нового материала
Ход урока:
1.Организационный момент
Здравствуйте, ребята!
2.Изучение нового материала
Сегодня у нас необычный урок, а урок, посвя щенный здоровью. Поговорим мы с вами о том чувственном слове, часто употребляемый всеми нами. А слово это - иммунитет. Итак, что же это такое иммунитет?
Иммунитет - это защитные силы организма, которые складываются в результате деятельности многих его органов и тканей (кожи, печени, почек, кроветворной и лимфатической системы).
Органы иммунной системы защищают организм от токсинов (ядов) и обеспечивают невосприимчивость к чужеродным белкам (всего рода микро бов, имеющим белковую основу). Первым заслоном на пути «вредителей» встают кожа и выделяемые ею «секреты» (сало, пот и др. вещества). Анти микробным действием обладают слизистая оболочка ротовой полости, соля ная кислота желудка, ферменты кишечника. Роль внутренних барьеров вы полняют печень, почки, лимфатические узлы. Роль лимфатической системы.
Лимфатическая система служит для отвода из клеток отработанной жид кости (тканевой жидкости). Образуемая при этом лимфа по лимфатическим сосудам попадает в лимфоузлы, где обезоруживается. Кроме того, в лимфо узлах образуются лимфоциты (разновидность лейкоцитов), благодаря которым в крови производятся защитные тела (антитела). Самым крупным лимфа тическим узлом является селезенка.
Когда в кровь проникают чужеродные белки (антигены), в борьбу с ними вступают другие «силы» - фагоциты. Так называются особые клетки, которые находятся в крови и в тканях некоторых органов (селезенки, печени, лимфатических узлов, кровеносных сосудов), Эти клетки либо сами выиски вают в крови вредные вещества и уничтожают их, либо ждут пока «враг» проплывет в токе крови или лимфы.
Кроме фагоцитов в обезвреживании попавших в кровь чужеродных ве ществ участвуют также антитела. Их вырабатывают лимфоциты. Каждый лимфоцит производит только какой-нибудь один вид антител. Происходит это только после попадания антигенов в кровь. В этом случае количество лимфоцитов в крови редко возрастает. Вырабатываемые ими антитела «свя зывают» чужеродные частицы вместе, а находящиеся в крови клетки-фагоци ты уничтожают эти сгустки (переваривают их).
Когда антиген попадает в организм вторично, антитела образуются от носительно быстрей. Такое явление называется иммунологической памятью, На нем основано действие прививок: введение в организм здорового человека вакцин, содержащих ослабленные формы бактерий и вирусов. Прививки обес печивают образование антител еще до появления настоящего возбудителя бо лезни. Таким образом, повышается устойчивость организма ко многим опас ным инфекционным заболеваниям (полиэмилиту, дифтерии, столбняку и др.).
Силы организма не являются постоянными. Они могут ослабевать, а могут накапливаться. Ребята, давайте подумаем, что же может ослабить им мунитет человека? (Дети поднимают руки и предлагают свои варианты отве тов). Верно, это и есть те причины, которые могут ослабить иммунитет чело века. Их еще очень много.
Во-первых, энергетическое истощение организма (например, вследствие болезни, изнурительной физической нагрузки, постоянного не высыпания, пло хого питания).
Во-вторых, стрессовое напряжение.
В-третьих, вредные привычки - курение и употребление спиртных на питков. Никотин и алкоголь являются сильными ядами. Чтобы их нейтрали зовать, требуется большое напряжение иммунной системы. От алкоголя боль ше всего страдает печень: ее клетки начинают гибнуть, и она перестает дол жным образом выполнять свою защитную функцию, А никотин бьет в самое больное место - по кровеносным сосудам, которые от его воздействия посте пенно зарастают холестерином.
В-четвертых, малоподвижный образ жизни. Недостаток мышечной рабо ты представляет грозную опасность для всего организма, так как замедляет работу практически всех органов, понижая их резервные возможности. Не случайно дети, которые мало занимаются физическими упражнениями, боле ют чаще тех, кто занимается регулярно.
А сейчас для того что бы немного отдохнуть мы проведем физкультминутку. «Словить комара»: Разведите руки в стороны. Представьте, что ловите комара. Медленно сводите руки, чтоб его не испугать.При этот беспрерывно произносите звук [з]. Прихлопните комара и быстро разведите руки - получится автоматический вздох. (повторить 3 раза).
Интересно, а кто из вас занимается физкультурой больше чем, один раз в неделю? Кто у вас ходит в спортивные секции? И как это отражается на вашем здоровье?
В-пятых, холодовое последствие. При переохлаждении уменьшается сопротивляемость организма бактериям, которые обитают у человека в носог лотке. Они легко проникают внутрь слизистой оболочки и вызывают так назы ваемые острые респираторные заболевания. У детей, которые часто простужа ются, постепенно ухудшается сопротивляемость и по отношению к другим бактериям и вирусам.
Мы с вами выяснили, что же может ослабить иммунитет. А теперь, исхо дя из этого, подумаем, как же можно укрепить его?
Правильно, прежде всего, конечно, не стоит делать того, что его ослаб ляет. (Давайте еще раз повторим те причины и воздействия на организм, кото рые его ослабляют). Но достаточно ли этого? Безусловно, нет. Очень важно выработать для себя такой образ жизни, который бы не только способствовал сохранению здоровья, но и увеличивал его резервы. Впрочем, этим мы и пыта емся заниматься. Давайте кратко вспомним об основных правилах, которыми нужно руководствоваться, чтобы повысить свой иммунитет и укрепить его.
- Занимайтесь физкультурой 3-5 раз в неделю, но не перенапрягайте организм интенсивными физическими нагрузками. Обязательно найдите для себя подходящий способ двигательной активности, основой которого составляют упражнения аэробного характера.
- Не переедайте и не голодайте. Питаться нужно 4-5 раз в день, употребляя в пишу необходимые для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, но ограничивая себя в жи рах и сладком.
- Старайтесь получать удовольствие от школьной учебы, а в сво бодное время заниматься серьезным делом (творчеством).
- Доброжелательно относитесь к людям. Знайте и соблюдайте пра вила общения. Научитесь выходить из стрессового состояния и предуп реждать его.
- Ежедневно занимайтесь закаливанием своего организма. Чтобы это вошло в привычку, надо испробовать различные закаливающие процедуры и выбрать для себя те, которые не только помогают побе дить простуду, но и доставляют удовольствие.
- Не употребляйте спиртного и сигарет. Учитесь сдерживать себя и не поддаваться, когда кто-нибудь будет соблазнять попробовать сига рету или спиртное и т.п.
Если вы приучите себя к правильному образу жизни, вы вырастите здо ровыми и сильными, а значит, можете рассчитывать на хорошую работу, креп кую и здоровую семью, счастливую и долгую жизнь.
3.Закрепление и обобщение
Давайте с вами проведем еще одну физкультминутку «После грозы»: Закройте глаза. Вы - в лесу. Отгремела гроза. Прошёл дождь, блистит мокрая листва на берёзах. На траве - серебрянные капли. Как хорошо пахнет в лесу! Как легко дышется! Вот ландыши -вдохните их чудный запах. Вдыхайте медленно, ровно, глубоко.
Заключение
В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Многие идеи воспитания у детей привычек здорового образа жизни оказались нежизнеспособными из-за невозможности решать проблемы, связанные с семьей. Усугубляют эту проблему и условия экономической нестабильности общества.
Но главным препятствием является, по нашему убеждению, отсутствие у детей осознанного отношения к своему здоровью. Потребность в его здоровье есть у родителей, школы, общества, и все вместе мы пытаемся внушить ребенку свое представление о здоровье. Поэтому и в образовательных программах школьных учреждений все больше разделов, посвященных изучению организма человека, обеспечению безопасности его жизни. Не исключая этих подходов, мы считаем, что главное - помочь школьникам выработать собственные жизненные ориентиры в выборе здорового образа жизни, научить оценивать свои физические возможности, видеть перспективы их развития, осознать ответственность за свое здоровье.
Подтвердилась гипотеза нашей работы, а именно, доказано, что процесс формирования здоровьесберегающей среды общеобразовательной школы осуществляет сохранение и развитие здоровья учащихся; здоровьесберегающая среда создает оптимальный режим для реализации двигательной активности школьников.
Поставленные задачи были выполнены:
1. Раскрыта сущность и характеристика понятия «валеология» в контексте современных психолого-педагогических исследований.
2. Определена роль здоровьесберегающих образовательных технологий в учебном процессе.
3. Рассмотрено место валеологии в системе других наук
Список литературы
1. Абаскалова, П.П. Роль мониторинга в реализации здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях [Текст] / П.П. Абаскалова //Образование в современной школе. - 2006. - № 3. - С. 25 - 27.
2. Антропова, М.В. Режим дня, работоспособность и состояние здоровья школьников [Текст] / М.В. Антропова, С.П. Ефимова, О.А.Лосева. – М.: Педагогика, 1974.-С. 74.
3. Антропова, М.В. Физиолого-гигиеническое изучение учебной нагрузки учащихся 7 классов в условиях обучения усовершенствованным программам: Сборник научных трудов [Текст] / ред. кол.: В.И.Козлов и М.В.Антропова. М., изд. АПН СССР, 1984. – 148с.
4. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология [Текст] / Г.Л Апанасенко, Л.А. Попова. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. – С. 248.
5. Бабенкова, Е.А. Оценка деятельности образовательных учреждений по сохранению и укреплению здоровья школьников [Текст] / Е.А.Бабенкова, О.А.Никифорова // Валеология. - 2007. - № 3. - С. 5 – 8.
6. Безруких, М.М. Региональные программы «Образование и здоровье» как вариант комплексного решения проблем здоровья школьников [Текст] / М.М. Безруких // Здоровье и образование: доклад Международной конференции.- СПб., 1999. - С. 34.
7. Бондин, В.И. Валеология: физическое состояние и здоровье человека [Текст ]/ В.И. Бондин. – Ростов-на-Дону: Издательство РГПУ, 1998.-163с.
8. Брехман, И.И. Валеология – наука о здоровье [Текст] / И.И. Брехман. – М.: ФиС, 1990. - 208с.
9. Вайнер, Э.Н. Валеология: Учеб. программа для студентов всех специальностей педагогических вузов [Текст ] / Э.Н. Вайнер. - Липецк, 1993. - 15с.
10. Вишневский, В.А. Здоровьесбережение в школе [Текст] / В.А. Вишневский.- М.: Издательство «Теория и практика физической культуры», 2002.-270с.
11. Воложин, А.И. Болезнь и здоровье: две стороны приспособления [Текст] / А.И. Воложин, Ю.К. Субботин. – М.: Медицина, 1998. - 480с.
12. Гаркави, Л.Х. Адаптационные реакции и резистентность организма [Текст] / Л.Х. Гаркави, Е.Б. Квакина, М.А. Уколова. –Ростов-на-Дону: Издательство РГУ, 1990. - 224с.
13. Гигиеническая оценка обучения учащихся в современной школе [Текст] / Под ред. Г.Н. Сердюковской, С.М. Громбаха. – М.: «Медицина», 1975. - С.35.
14. Годовникова, Л.П. Мониторинг целостного развития: [Текст] [отслеживание результатов здоровьесберагающей деятельности школы] / Л. Годовникова, С. Лычева // Здоровье детей. - 2008. – С.35-87.
15. Дегтярев, Е. А. Управление современной школой: Учебно-методическое пособие для руководителей, методистов, учителей и преподавателей среди общеобразовательных и специализированных учреждений, студентов педагогических учебных заведений, слушателей ИПК [Текст] / Е.А. Дегтярев, Ю.Н Синицын. - Ростов-на-Дону: Учитель. - (Педагогика нового времени). Педагогика здоровья. - 2005. - 224 с.
16. Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни [Текст] / В.И. Дубровский. - М.: RETORIKA-A, 2001. - 560 с.
17. Зайцев, Г.К. Педагогика здоровья: образовательные программы по валеологии [Текст]/ Г.К. Зайцев, В.В. Колбанов, М.Г. Колесникова. - СПб, 1994.-78с.
18. Здоровьесберегающая среда в образовательном учреждении: метод.пособие [Текст] / под ред. О.А. Никифоровой, А.И. Федорова, Т.А. Фрольцовой. – Кемерово: Издательство КРИПКиПРО, 2003.- 147с.
19. Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе [Текст] / под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. М., 2002.-117с
20. Казин, Э.М. Здоровьесозидающие подходы и развитие системы образования в современных социокультурных условиях Кузбасса [Текст] / Э.М. Казин, И.А. Свиридова, Т.Н. Семенкова // Валеология. - Ростов-на-Дону, 2005.-№4.-С. 79-85.
21. Казин, Э.М. Методологические и организационные основы проблемы формирования здоровья в системе образования – промышленного региона [Текст] / Э.М. Казин, Н.А. Заруба //Валеология.-1996.-№2.-С.35
22. Казин, Э.М. Основы индивидуального здоровья человека [Текст] / Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова.- М.: Издательство «Владос», 2000.-189с.
23. Казначеев, В.П. Введение в проблему общей валеологии [Текст] / В.П. Казначеев // Валеология. -1996.-№4. С70-106.
24. Казначеев, В.П. Основы общей валеологии [Текст] / В.П. Казначеев. – Воронеж: НПО «МОДЭК», 1997.-48с.
25. Колбанов, В.В. Валеологическая служба в образовательных учреждениях [Текст] / В.В. Колбанов // Проблемы валеологии в образовании: докл. Всеросс. научно – практ. конф. – Липецк, 1995. –С.54-55.
26. Колбанов, В.В. Валеология. Основные понятия, термины и определения [Текст] / В.В. Колбанов.- СПб.: Деан, 2000.-256с.
27. Куинджи, Н.И. Валеология. Пути формирования здоровья школьников [Текст] / Н.И. Куинджи. – М.: Аспект Пресс, 2001.-139с.
28. Кураев, Г.А. Валеологическая система сохранения здоровья – населения России [Текст] / Г.А. Кураев, С.К. Сергеев, Ю.В. Шленов // Валеология. 1996.-№1. –С.7-17.
29. Маврова, В.М. Комплексы физических упражнений для динамических пауз на уроке [Текст] / В.М. Маврова, А.А. Федоров, В.Г. Шакаров. – Казань: РИЦ «Школа», 2000.-32с.
30. Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней [Текст] / В.В. Марков. – М.: Издательский центр «Академия», 2001.-320с.
PAGE \* MERGEFORMAT 1