а счёт ити- ДзёданУкэ ни- СотоУкэ сан- УтиУкэ маватэ- ГэданБарай
Работа добавлена на сайт samzan.net:
Оранжевый пояс (10 кю)
10-9кю.
Основные технические приёмы те же, что и для белого пояса, а также следующее:
А. Техника
Кихон.
Базовые перемещения: Передвижения в Дзэнкуцу-Дати вперед и назад, повороты.
Пример: Нидан-Ой-Цуки (дзёдан, тюдан), Самбон-Цуки (дзёдан, гэдан, тюдан).
Пример: а) счёт ити: Дзёдан-Укэ, ни: Сото-Укэ, сан: Ути-Укэ, маватэ: Гэдан-Барай. (три шага)
б) счёт ити: Дзёдан-Укэ + Гяку Цуки, ни: Сото-Укэ+ Гяку Цуки, сан: Ути-Укэ+ Гяку Цуки, маватэ: Гэдан-Барай+ Гяку Цуки, (три шага).
Пример: Маэ-Кэри + Ой-Цуки
Пример: Дзэнкуцу-Дати – Кери-но-Йой: Тюдан-Маэ-Гэри, Дзёдан-Мае-Гэри.
*Ката: Сокуги Тайкёку Соно Ни/Сан
Оранжевый пояс с синей полоской (9-кю)
3 месяца (48 часов) занятий.
А. Техника
*Кихон:
Стойки: Кокуцу-Дати, Некоаси-Дати
*Базовые перемещения: Кокуцу-Дати (Некоаси-Дати) передвижения вперёд и назад, поворот.
Пример: счёт ити: Дзёдан-Укэ + Гяку-Цуки, ни: Сото-Укэ + Гяку-Цуки, сан: Ути-Укэ + Гяку Цуки, маватэ: Гэдан-Барай + Гяку Цуки.
Пример: шаг вперёд Кокуцу-Дати + Ути-Укэ продолжаем движение ноги в Дзэнкуцу-Дати + Гяку-Цуки не меняя стойки.
Пример: Маэ-Кэри + Гяку-Цуки
Пример: Киба-Дати передвижения через Какэ-Аси Маэ, Усиро: Ёко-Гэри-Кеагэ, Тюдан-Ёко-Гэри.
*Ката: Тайкёку Соно Сан.
Б. Физическая подготовка 10-9кю
- Гибкость: (достать головой до пола в положении сидя ноги широко), те же требования, что для белого пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
- Отжимания 30
- Пресс 30
- Выпрыгивания 30 (приседания с прыжками)
- Стойка на руках 30 сек (поддержка партнёра)
- Подтягивания 5
- Прыжок (Тоби-Гэри): уровень вашего роста + 10см
С. Кумитэ (спарринги)
1. Якусоку-Кумитэ: блок только против атаки. Рука блокирует Цуки, нога блокирует Цуки, рука блокирует Гэри, нога блокирует Гэри.
2. Дзию-кумитэ: 30 сек. Критерии оценки: Этикет (самообладание, отношение), камаэ (готовность), киай.
10 кю - 1 раунд.
9 кю - 2 раунда.
2. РЕФЕРАТ дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата політичних наук Льві
3. О государственной защите прав потребителей на территории муниципального образования города Лангепас
4. тематики фізики та астрономії
5. На тему- Информационное обеспечение финансового управления Выполнил- Специальность- Финансы и к
6. Основы программирования Понятие структурного программирования.
7. Теоретические аспекты формирования издержек [3
8. Second tems my slightly chnge the priorities within the temline but NOT the generl philosophy.
9. Представление символов Для записи символа отводится ячейка памяти длиной в 1 байт
10. Москва общие сведения 2
11. і. Bиконавстудент Скрипак П
12. на тему Инвестиционные банки их место и роль в условиях рынка Выполнила Науч
13. Маркетингове дослідження
14. Реферат- Столыпинская аграрная реформа
15. Реферат - Экcтрузионно - выдувные и инжекционно - выдувные машины
16. О внесении изменений в Указ Президента Российской Федерации от 10 ноября 2007 г
17. Разработка конструкции мобильной ленточной пилорамы
18. на тему- Классификация международных правонарушений Выполнил-
19. Учет кассовых операций
20. Органы предварительного расследования