Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
PAGE \* MERGEFORMAT 1
НГПУ
Контрольная работа по теории и методике физического воспитания детей дошкольного возраста.
Тема: «Физическое воспитание дошкольника в семье»
Выполнила: студентка заочного отделения
ППФ 3 курса группы № 1
Цускман Е. Е.
Преподаватель: Лунина Елена Ефимовна
г. Дзержинск 2011 год.
Содержание
2. Практическая часть.
Введение
"Здравствуйте," - говорим мы при встрече. Здоровье человека делает жизнь по-настоящему прекрасной, а человека истинно счастливым.
Здоровый ребенок. Что может быть важнее для родителей? Ясно, что забота о настоящем и будущем малышей всегда была и будет главной заботой, самым большим и ответственным семейным делом.
Незаменима роль физических упражнений в формировании телосложения человека, особенно в детские годы. Известный физиолог профессор И.В. Муравов считает, что "...наиболее естественным из всех известных воздействий, способных реконструировать телосложение, является физическая тренировка. Самый же благоприятный период ее влияния на организм - детские годы. Чем раньше начаты занятия физическими упражнениями (пока не в форме спортивной тренировки, а в виде подготовительных занятий), тем больше выражен преобразующий эффект этих занятий".
Физическая культура – это часть общей культуры человека, характеризующие достижения общества в области физического, психического и социального здоровья человека. Физическое воспитание в педагогическом аспекте рассматривалась с древних времён. Ещё передовые русские педагоги и общественные деятели всегда уделяли большое внимание вопросам физического воспитания детей. К правильной постановке физического воспитания с самого раннего детства призывал В.Г.Белинский, указывая, что до 7 лет воспитание ребёнка должно быть преимущественно физическим, обеспечивающим его здоровье; большое внимание вопросам физического воспитания уделяли также Н. А. Добролюбов и Н.Г.Чернышевский. К.Д. Ушинский связывал физическое воспитание и с физическим трудом, считая его необходимым условием умственного, нравственного и физического развития человека. Он указывал на необходимости введения физических упражнений не только в программу школьных занятий, т. к. они содействуют борьбе с умственным утомлением, освежают внимание и укрепляют память учащихся, но и в семью, т.к. совместная деятельность сплачивает её.
Многие знают, как полезно заниматься физической культурой, как необходимо делать утреннюю зарядку, закаливаться, больше двигаться, бывать на воздухе. Но как трудно бывает пересилить себя, встать пораньше, сделать несколько упражнений, облиться холодной водой… Мы откладываем всё это «на потом», на «когда будет время».
А что, если попробовать заниматься вместе, всей семьёй? Может, тогда будет легче?
Совместная деятельность родителей и детей в процессе физического воспитания - важный фактор сплочения семьи, укрепления нравственного климата, создания добрых традиций, общих интересов. Ученые в хорошо продуманных и достоверных экспериментах показали, что семейная форма физического воспитания не только положительно воздействует на физическое развитие детей и улучшает состояние их здоровья, но и прямо влияет на нравственный климат в семье, отношение родителей друг к другу, способствует повышению их роли в воспитании будущего гражданина.
Сегодня забота о воспитании всесторонне развитого, физически крепкого молодого поколения является задачей государственной важности. Для её реализации необходимо широкое использование разнообразных средств и методов физической культуры, как одного из важнейших условий укрепления здоровья, правильного воспитания детей, с самого раннего возраста.
Президент РФ Д.А.Медведев в обращении к Федеральному Собранию в очередной раз указал на необходимость продолжения работы в рамках национальных проектов «Здоровье», «Образование», результатом которой станет стремление каждого человека смолоду заботиться о своём физическом совершенствовании.
Физическое воспитание - одна из составных частей общей системы воспитания, имеющая целью укрепление здоровья человека и его правильное физическое развитие в единстве с умственным, нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием и обучением.
Цель физического воспитания - разностороннее развитие ребёнка, его физических качеств и способностей, формирование двигательных навыков и умений, укрепление здоровья.
Задачами физического воспитания дошкольников являются: укрепление здоровья и закаливание организма, правильное физическое развитие, сообщение детям необходимых двигательных умений и навыков, совершенствование их физических способностей, содействие формированию важнейших морально-волевых качеств.
Особое значение для укрепления здоровья ребёнка имеют такие физические упражнения, которые способствуют усилению процессов дыхания, кровообращения и обмена веществ (бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, специально подобранные упражнения гигиенической гимнастики), а также закаливающие процедуры: воздушные солнечные ванны, обливания и обтирания. При выполнении физических упражнений стабилизируется эмоциональное состояние детей. Они испытывают чувство радости, подъёма. Семья во многом определяет отношение детей к физической культуре, их интерес к спорту, активность и инициативу.
Роль семьи.
Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными – задача каждого родителя!
Культура семейных отношений и физическая культура – нерасторжимое единство, звенья одной цепи. Совместные занятия физкультурой и спортом укрепляют силы «внутреннего притяжения», увеличивают «потенциал доверия семьи».
Семья и спорт – это среда, которая раскрепощает родителей и детей, уменьшает дефицит их общения, прививает иммунитет против вредных привычек. Эмоциональный заряд, получаемый от совместных занятий физической культурой и спортом, расходуется всегда позитивно. Бодрящая прогулка, пробежка, загородный поход или лыжная прогулка – прекрасные возможности для «всесемейного» досуга. Исключительно важную роль в физическом воспитании детей играет семья. Родители -- первые воспитатели, время возвратить детей семьям и семьи детям, время прекратить конфронтации между школой и семьей Родители, прежде всего должны отвечать перед собственной совестью, народом, государством за воспитание собственных детей. Когда-то так и было. Так как семья -- это народ, нация в миниатюре. От уровня ее культуры зависит и уровень культуры, воспитанности детей. Именно здесь формируются человечность, духовность, достоинство, а также культ матери и отца, бабушки и дедушки, культ рода и народа.
К сожалению, по данным научных исследований, сегодня физическим воспитанием детей интересуется не большее 20 % родителей. Поэтому учителя должны стремиться сделать родителей каждого школьника приверженцами физической культуры, а итак, своими соучастниками. Для успешного привлечения всех учеников к занятиям физическими упражнениями необходимо прежде всего убедить родителей в оздоровительной роли физической культуры, показать им, что в круг задач физического воспитания входит и формирование привычки к работе, в частности учебной.
Создание условий для полноценного физического и психического развития ребенка в семье.
Рациональный режим повседневной жизни ребенка дома и в школе -- одно из самых необходимых условий его правильного физического развития, укрепления здоровья. Шестилетние дети, особенно физически ослабленные, трудно переносят период адаптации к школьному обучению. Поэтому для них особое значение приобретает соблюдение требований гигиенически обоснованного режима.
Учитель должен пристально изучить условия жизни детей, чтобы своевременно проводить ссоответствующую работу и с ними, и с их родителями. После бесед с детьми и их родителями хороший учитель всегда найдет, что и кому порекомендовать, окажет необходимую помощь.
Режим дня шестилетнего ребёнка должен охватывать прежде всего сон, рациональное питание, учебу, труд, мероприятия по физическому воспитанию и выполнению гигиенических требований. Правильной, по нашему мнению можно считать схему режима дня шестилетнего первоклассники, которую рекомендуют О. А. Лосева и Т. М. Параничева. В ней время распределено следующим образом:
Сон.
Сон, освобождает нервную систему от переутомления и перенапряжения, восстанавливает работоспособность нервных клеток головного мозга и готовит нервную систему к предстоящей работе.
Хроническое недосыпание ребенка отрицательно влияет на общее состояние, приводит к переутомлению, нервозности, снижает сопротивляемость организма заболеваниям, задерживает физическое развитие.
Для дошкольников продолжительность ночного сна должна составлять 10 ч, а обязательного дневного -- 2 ч в первом полугодии учебного года и 1 ч 30 мин -- во втором. Чтобы сон у детей был нормальным, их нужно приучать ежедневно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Ужинать следует не позже, чем за час до отхода ко сну. За полчаса до сна рекомендуется прекращать напряженные занятия, игры, просмотр телевизионных передач. Это время используется для приведения в порядок обуви и одежды, а также для вечернего туалета.
Полноценность сна обусловливают спокойная обстановка, чистый воздух, удобная поза и постель.
Рациональное питание.
Рациональное питание--такое же условие нормального развития ребенка, как и сон. Чем моложе человек, тем большее значение имеет для него питание: оно является источником веществ, необходимых не только для энергообеспечения, но и для роста организма.
Неправильное питание детей сказываемся на их общем развитии, нередко является основной причиной различных заболеваний, что в свою очередь отрицательно влияет на аппетит, ухудшает усваиваемость пищи.
Наиболее частое нарушение в режиме питания учеников -- недоедание по утрам. Допускается оно, как правило, из-за несоблюдения общего режима дня: дети поздно ложатся спать и поздно встают, вследствие чего не выполняют утренней гимнастики, нервничают, боясь опоздать в школу, а значит, и поспешно едят. К тому же, систематическое нарушение режима неизбежно вызывает и потерю аппетита.
Детям дошкольного возраста рекомендуют пятиразовое питание-- завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Между приемами пищи не рекомендуется давать детям фрукты, ягоды, лакомства. Они должны подаваться к столу только как третье блюдо.
Пища должна содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Больше всего организм ребенка требует белков: они являются основным материалом для роста тканей. Полноценные белки содержатся в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах.
Углеводы и жиры -- основные источники энергии для организма. В рацион школьника следует включать жиры и животного, и растительного происхождения. Много углеводов содержат овощные и крупяные блюда, фрукты, ягоды, мучные и кондитерские изделия, сахар.
Необходимым компонентом полноценного питания являются витамины. Недостаточное количество их в продуктах питания ослабляет организм и приводит к различным заболеваниям. Витаминами А и Р богаты молоко и сливочное масло. Витамина С и витаминов группы В много содержат овощи и фрукты.
Весной даже в овощах и фруктах меньше содержится витаминов, чем летом и осенью. Учитывая это, весной детям следует давать и витаминные препараты.
Минеральные вещества (соли кальция, калия, фосфора, железа и других элементов) необходимы для нормального обмена веществ в организме, для роста тканей (особенно костей), для функции кровообращения. Этих веществ много в овощах, фруктах, ягодах и молочных продуктах.
Рацион дошкольника должен состоять из разнообразных, вкусных и сбалансированных по содержанию нужных компонентов блюд. И. П. Павлов говорил, что наиболее полезна та пища, которую человек ест с аппетитом.
Физический труд
Физический труд учащихся как обязательный компонент режима его дня должен предусматривать, с одной стороны, отдых (активный), а с другой -- формирование необходимых умений и навыков, воспитание трудолюбия. В основном это труд по самообслуживанию, бытовая уборка помещения, чистка одежды и обуви, ухаживание за цветами, помощь по кухне и т. д. Но этих детей уже можно приобщать и к общественно полезному труду -- к оборудованию игровых площадок и уходу за ними, подготовке мест для катания на санках, лыжах и т. п.
Понятно, что, определяя детям задание, нужно учитывать их возможности и соответственно дозировать нагрузку. При оптимальной физической нагрузке правильно организованный труд приносит детям истинное моральное удовлетворение, а значит, и достигает воспитательной цели.
Выполнение гигиенических требований в семье
Выполнение гигиенических требований в семье -- также вопрос особой важности. Прежде всего ребенку надо дать понять, что свежий воздух, чистота и порядок в квартире имеют исключительно важное значение для здоровья всех членов семьи, а поэтому и он должен, обязан принимать активное участие в уборке помещения, поддерживать в нем чистоту и порядок. Это и для него должно стать привычкой. Кроме того, его необходимо приучить постоянно держать в чистоте свое тело, правильно умываться, чистить зубы, своевременно купаться, срезать ногти и т. д. Особенно важно привить детям осознанную привычку старательно мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи.
Прогулки и подвижные игры на открытом воздухе.
Прогулки и подвижные игры на открытом воздухе, проводимые по месту жительства в обычные дни, должны продолжаться не меньше 3,5--4 часов, а в выходные и в период каникул -- значительно больше времени: пребывание детей на воздухе в сочетании с двигательной активностью способствует закаливанию организма, повышению сопротивляемости заболеваниям, улучшает аппетит, положительно влияет на деятельность нервной системы, умственную работоспособность, сон.
Чтобы польза от этих прогулок была максимальной, прежде всего необходимо сформировать у самих детей правильное отношение к ним. Исследование режима дня учащихся показывает, что многие из них проводят на воздухе значительно меньше времени, чем предусмотрено нормами гигиены. А ведь в общем бюджете его, отводимом на различные формы двигательной деятельности (утреннюю гимнастику, физкультурные минуты, уроки физической культуры, «час здоровья», занятия в группах продленного дня и другие мероприятия) наибольшая часть отводится именно прогулкам, играм, упражнениям и развлечениям на воздухе
Занятие физическими упражнениями по месту жительства
Занятие физическими упражнениями по месту жительства должны быть направлены на обеспечение оптимальной двигательной активности детей. Проводятся они в форме утренней гигиенической гимнастики, прогулок, упражнений и игр на открытом воздухе.
Опыт физического воспитания детей в семье.
Самый легкий /и одновременно самый трудный/ способ физического развития ребёнка в семье – это выполнение утренней гимнастики. Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, которым следует контролировать интенсивность нагрузок с учётом возраста и физического развития ребёнка. Утреннюю гимнастику с детьми желательно проводить на свежем воздухе. Если это невозможно, то заниматься нужно в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха +16 – 17 градусов. Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребёнка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние.
Использование музыки в физкультурной деятельности делает её увлекательной и эффективной. Она поднимает настроение, дети получают возможность проявить большую активность. Родители же проявляют большую заинтересованность в том, чтобы в режиме дня ребёнка ежедневно предусматривались двигательная активность детей /утренняя зарядка утром, подвижные игры в течение дня, вечерняя прогулка перед сном, закаливание/.
Для сохранения здоровья огромную роль играет купание, закаливание. Закаливание – это тренировка защитных сил организма, которая приучает детей лучше переносить холод, физические нагрузки. К традиционным методам закаливания относятся воздушные и водные процедуры с постоянным снижением температуры или увеличением времени воздействия холода. Водные процедуры имеют более интенсивный закаливающий эффект, чем воздушные ванны.
Хождение босиком – хороший способ закаливания всей семьёй. Хождение может быть не только по траве, земле, но и элементарно по полу, температура которого не должна быть ниже +18градусов. В процессе хождения происходит укрепление свода стопы и её связок, что предупреждает плоскостопие.
Хорошим закаливающим и общеукрепляющим средством могут быть – при соблюдении правил их выполнения – солнечные ванны, обладающие многосторонним действием на организм. Главное их оздоровительное значение состоит в бактерицидности (многие бактерии и вирусы под воздействием прямых солнечных лучей погибают), в повышении сопротивляемости организма к простудным и другим болезнетворным факторам. Однако надо знать, что воздействие солнечной радиации полезно только при умеренных ее дозах. Хотя у детей и подростков чувствительность к ней ниже, чем у взрослых, тем не менее, при длительном пребывании на солнце, особенно без движения (как это присуще многим семьям, загорающим летом целыми днями на берегу моря), возможны ожоги и даже тепловые и солнечные удары
Издавна популярное в нашей стране общеукрепляющее средство – баня, основу которой составляют контрастные температурные воздушные и водные процедуры. Насколько показаны посещения бань детьми, полезны ли они для их здоровья? Опыт многих стран показывает, что русская парная баня, и финская сауна помогают закалке, как взрослых, так и детей, включая старших дошкольников. Конечно, для последних должен создаваться более щадящий режим, особенно при первых посещениях. Дети находятся в бане вместе со взрослыми, а значит, здесь вам и семейное, и гигиеническое, и половое образование.
Итак, солнце, воздух и вода, тепло и холод могут и должны быть друзьями ребенка с первых дней его жизни. Задача родителей /в содружестве с медиками и педагогами/ - сделать все возможное, чтобы закаливание стало обязательным компонентом здорового образа жизни наших детей. Считается, чем раньше начать закаливание, тем лучше. Не секрет, что закалённые дети легче переносят изменения влажности, реже подвергаются простудным заболеваниям. Закаливание и физические упражнения укрепляют нервную систему, способствуют развитию мышц и костей, улучшают работу сердца и лёгких, что было отмечено ещё древними медиками, лекарями, педагогами. Но главный плюс в закаливании: родитель заинтересован здоровьем ребёнка, а ребёнок чувствует его заботу и любовь!
Закаливание, несомненно, укрепляет организм, но не всем детям оно показано, есть дети и с противопоказаниями, тогда на выручку родителям приходят другие способы поддержания здоровья своего ребёнка. Например, ходьба, пешеходные прогулки, более длительные походы.
С детьми 3-4 лет прогулки в ближайшее окружение планируются с таким расчетом, чтобы маршрут в один конец занимал 15-20 минут, для ребят 5-6 лет – 30-40 минут, а для семилетних возможна прогулка до 40-45 минут.
При регулярной организации походов дети преодолевают путь примерно 7 км. Продолжительность ходьбы должна увеличиваться постепенно. Так же постепенно включаются и препятствия, которые надо преодолевать на пути. Взрослым следует хорошо знать возможности естественного окружения, которые желательно использовать для упражнений детей в разнообразных видах движений. Это могут быть различные канавки, пригорки, мостики, деревья, пеньки, камни, дорожки с разным покрытием (песчаные, травянистые) и т.п.
Великолепным оздоровительным средством в зимнее время служат лыжные прогулки. Лыжные прогулки в лесу оказывают также положительное эмоциональное влияние: наслаждение зимним пейзажем, быстрыми спусками с гор и т.д. Прогулки на лыжах доступны уже детям с 3-летнего возраста. Лыжи и палки подбираются по росту ребенка. Самое главное и одновременно трудное для родителя - суметь заинтересовать ребенка, дать ему возможность почувствовать удовольствие от скольжения на лыжах сначала по ровной снежной поверхности, потом по наклонной. Первые упражнения на снегу проводятся без палок и начинаются с обучения падению не вперед или назад, а на бок с разведением рук в стороны.
Катание на коньках стимулирует двигательную активность дошкольников, улучшает состояние их здоровья и общую физическую закалку. Учить детей этому виду спортивных упражнений родители начинают с 5 лет. Во время катания надо следить за дыханием ребенка, чтобы он дышал через нос и не задерживал дыхания. Систематически выполняемые движения на воздухе приводят к благоприятным изменениям в развитии органов дыхания и дыхательной мускулатуры. При передвижении на коньках многократно повторяются одни и те же движения, происходит постоянное чередование напряжение и расслабления мышц ног при смене одноопорного и двухопорного скольжения, что благоприятно влияет на укрепление свод стопы. Значительно повышается устойчивость вестибулярного аппарата, повышается чувство равновесия, правильно распределяется мышечное напряжение.
Езда на велосипеде оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, способствует укреплению мышц, особенно ног, стопы. У детей развивается быстрота, ловкость, равновесие, глазомер, координация движений, ориентировка в пространстве, ритмичность, сила, выносливость, повышается вестибулярная устойчивость. Для обучения езде должна быть дорожка шириной 3-4 м, длиной не менее 30-50 м, так как ребята затрудняются делать повороты. Овладевают дети ездой в разные сроки. Некоторые долго держатся напряженно, скованно, не умеют ездить свободно и легко.
Взрослый должен четко указать, какую ошибку допускает ребенок, разъяснить, как ее устранить, например: «Резко поворачиваешь, а надо тише»; или: «Сильнее нажимай на педали». Общение с ребёнком вернёт взрослого в детство, т.е. родитель сам получит массу удовольствия, когда руль велосипеда окажется в его руках, и малыш чувствует заботу родителя!
Туристские походы формируют чувство ответственности, взаимопомощи, укрепляет семью. Трудности похода вырабатывают выдержку, настойчивость, выносливость, сочетают в себе познавательную и двигательную активность. Дети учатся подмечать интересное в пейзаже, во встреченных на туристских тропинках корнях и ветках деревьев, камнях, листьях. Важно родителям предусмотреть все мелочи, найти удачное сочетание различного рода физических нагрузок с отдыхом, что позволит дать положительный эмоциональный настрой, доставит детям радость.
Бег – одно из важных для здоровья ребенка движений, позволяющих хорошо регулировать нагрузку, укрепляющих сердечно-сосудистую и дыхательную системы, различные группы мышц, суставы и связки. Бег – естественное движение, привычное для детей с раннего возраста. Оно выполняется преимущественно на свежем воздухе, не требует специального оборудования. Умение быстро и ловко бегать помогает ребенку успешно участвовать в подвижных играх, эстафетах, спортивных упражнениях. Эффективен бег для воспитания выносливости, улучшения физической работоспособности. Беговые нагрузки дозируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей: для ослабленных ребят бег на короткое расстояние в невысоком темпе постепенно укрепляет их здоровье, а тренированный ребенок пробегает больше и темп его бега выше. Велико значение бега для воспитания выносливости. Умение преодолеть быстро небольшое расстояние или, наоборот, пробежать большую дистанцию пригодится будущему солдату, геологу. Привычка бегать поможет получить ежедневную дозу движений, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма человека.
В вечернее время, а также в свободные субботние и праздничные дни дети – дошкольники часто гуляют возле дома, в ближайшем сквере, в парке, вблизи спортивных площадок школ. На таких прогулках родители могут поупражнять малышей в движениях, доступных им по возрастным возможностям. Ходить и бегать можно по любой ровной дорожке – по лесным дорожкам, покрытым слоем хвои, грунтовой, избегая длительного движения по асфальту.
Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка здоровым и счастливым, поэтому каждый в силах соорудить возле дома, на даче, в деревне «детские тренажёры»: лесинки, качели, горки…
Много выдумки могут проявить взрослые, оборудуя для ребят пособия для метания. Малыши любят скатывать мяч с горки, прокатывать его в «воротики», по желобу, а старшие дошкольники соревнуются в меткости.Горизонтальной целью могут служить корзины, ящики, положенные на землю обручи.
Укреплению здоровью детей, их гармоничному физическому развитию, воспитанию хорошей осанки во многом способствуют упражнения в лазанье. На площадке необходима гимнастическая стенка из нескольких пролетов. Для упражнений в лазанье к стационарно закрепленным вертикальным лестницам можно добавить переносную лестницу. Ее можно положить на землю, приподнять над поверхностью горизонтально или закрепить в различном положении на вертикальной стенке. Для малышей необходимы низкие заборчики для лазанья (высота их 100 см, ширина 100 см).
В зимнее время прекрасным строительным материалом является снег, из которого можно сделать много интересных построек для веселых игр и развлечений детей. Самое любимое для детей занятие – катание с горки. Выбирая для нее место, следует использовать имеющийся рельеф площадки (бугорок, уклон), что сделает горку более прочной, а раскат – длинным. Строить горку лучше во время оттепели и вместе с ребёнком!
Для нормального развития ребенка очень важно ежедневное пребывание на свежем воздухе. Интересен такой факт: пока ребенок в грудном возрасте, родители добросовестно соблюдают это требование, но когда дети подрастают, родители частенько о нем забывают. Ребенок нуждается в активных движениях на воздухе, причем в любую погоду. Если ребенок в летнее время может проводить весь день на воздухе, это благоприятно отражается на его физическом развитии. В некоторых детских учреждениях дети играют, едят и спят на свежем воздухе. В результате они меньше болеют и больше двигаются.
Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой - он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дошкольники еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим тренировки должны проходить в форме игры - тогда ребенок все время будет находиться в прекрасном настроении. Постепенно следует вовлекать ребенка во все новые виды игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения. Прекрасно, если родитель ободрит ребенка похвалой, удивится тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он умеет, что он уже сам покажет.
Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка развиваются уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.
Во время совместных занятий взрослый поднимает, носит, качает ребенка, помогает ему подтянуться, подпрыгнуть, взобраться наверх и т.д. Благодаря этому сами родители развиваются физически, становятся более сильными, ловкими и выносливыми. Такое использование свободного времени полезно для обеих сторон. Ребенок восхищается отцом: какой папа сильный, как ловко его поднимает, покачивает, как хорошо выполняет упражнения! Подражает матери в грациозности и координации движений – например, при выполнении упражнений, сопровождающихся пением или музыкой. Родители же, занимая полуактивную позицию, путем ловких движений помогают ребенку выполнить упражнение, подбадривают его и вместе с ним радуются успеху. Позже эти совместные занятия становятся действительно самым счастливым событием дня, и ребенок радуется той минуте, когда кто-то из родителей скажет: «Иди сюда, будем заниматься!» В сегодняшней круговерти дня это – минуты праздника, однако занятия должны быть не по-праздничному редкими и случайными, а регулярными и ежедневными. Только систематическая забота о двигательном развитии ребенка может принести желаемые результаты: систематическое повторение одних и тех же упражнений и логическая преемственность занятий являются основными предпосылками успеха.
Малыш подрос. Вы его многому научили. У него крепкое телосложение, правильно освоенные движения. Что же дальше? Необходимо помочь ребенку выбрать наиболее подходящий для него вид спорта для занятий, который соответствует его двигательным особенностям. Для этого надо знать, как определить спортивные склонности и способности ребенка, как формировать его спортивные интересы и, наконец, когда целесообразнее приступить к регулярным занятиям в детской спортивной школе, спортивном клубе или секции.
Взаимодействие ДОУ с семьей в вопросах физического воспитания.
Концептуальной основой нашей педагогической модели взаимодействия ДОУ и семьи по формированию основ здорового образа жизни является воспитание не только физически крепкого ребёнка, но и цельной личности с устойчивой нервной системой, готовой к успешной бытовой, трудовой и социальной адаптации к реальным условиям жизни, к интеграции в обществе.
Для этого будет необходимо решить следующие задачи:
создать развивающую среду – пространство самореализации
помочь ребёнку накопить необходимый опыт и знания для успешного выполнения главных задач воспитательно-оздоровительной работы по укреплению его физического и психического здоровья
сформировать через активную деятельность здоровый организм ребенка его динамическое и устойчивое состояние к экстремальным ситуациям
стимулировать дошкольника включиться в процесс физического развития и двигательной активности, побуждать его к самопознанию и одновременно создавать условия для внутренней активности личности
направлять совместную работу всего педагогического коллектива и родителей на развитие и закаливание организма ребенка
формировать навыки саморегуляции поведения дошкольника, направленные на осознанное сохранение и укрепление своего здоровья.
Организация здоровьесберегающего образования достигается также посредством использования в педагогическом процессе технологий, обеспечивающих, с одной стороны, решение задач сохранения здоровья учащихся, а с другой, способствующих эффективной реализации образовательных и воспитательных задач.
Проанализировав содержание понятия «технология» и различные трактовки понятия «педагогическая технология», мы сформулировали определение педагогической технологии взаимодействия ДОУ и семьи в формировании основ здорового образа жизни. Педагогическая технология взаимодействия образовательного учреждения и семьи в формировании основ здорового образа жизни - это элемент специальным образом организованного педагогического процесса, целенаправленно и гарантированно обеспечивающего становление, то есть сохранение, поддержание, укрепление и наращивание здоровья его субъектов в единстве всех его составляющих в ходе их взаимодействия в учебно-воспитательных ситуациях со стороны всех участников педагогического процесса: детей, родителей и педагогов. В данном понимании педагогическая технология взаимодействия образовательного учреждения и семьи по формированию основ здорового образа жизни складывается из логически фиксированной последовательности определенных и строго установленных действий, образующих технологический процесс, гарантированно обеспечивающий достижение ожидаемого результата.
Специфика данной технологии определяется тем, что, обеспечивая становление здоровья человека, которое понимается как гармоничное, сбалансированное функционирование его целостного организма во взаимодействии с окружающей средой, а она тем самым способствует становлению целостной личности, готовой к выживанию и полноценной самореализации в жизни. Включение дошкольников в реальную деятельность по укреплению и сохранению собственного здоровья позволяет нам говорить о здоровьесберегающей деятельности самого ребенка.
Предлагаемая нами модель взаимодействия образовательного учреждения и семьи по формированию основ здорового образа жизни у дошкольников представляет собой планомерное, последовательное и целенаправленное взаимодействие, включающее три взаимосвязанных и взаимодополняющих блока: взаимодействие с педагогами, с родителями и с детьми в данном направлении.
Алгоритм взаимодействия:
Самосовершенствование педагогов предполагает перестройку мышления на здоровый образ жизни, пополнение собственного багажа теоретических знаний по анатомии, физиологии, психологии, теории и методике физического воспитания, гигиене и др., овладение оздоровительными системами и технологиями в области физической культуры, приобретение и закрепление практических навыков здорового образа жизни: зарядка, водные закаливающие процедуры, регулярные пешие прогулки, выполнение дыхательных упражнений и т.п
Работа с родителями включает проведение теоретико-практических семинаров по вопросам оздоровления (закаливание, двигательная активность, питание, релаксация, дыхательные системы и т.д.), практических занятий, семейных соревнований «Папа, мама, я — спортивная семья», дней открытых дверей и других мероприятий
Работа со старшими дошкольниками по здоровьесбережению направлена на формирование адекватных представлений об организме человека (о строении собственного тела), осознание самоценности своей и ценности жизни другого человека, формирование потребности в физическом и нравственном самосовершенствовании, в здоровом образе жизни, на привитие навыков профилактики и гигиены, умение предвидеть возможные опасные для жизни последствия своих поступков, формирование оптимистического миро- и самоощущения, воспитание уважения к жизни другого человека, умение сочувствовать, сопереживать
Выводы.
Общеизвестная истина: спорт укрепляет здоровье ребёнка. Кроме того он способствует развитию творческих способностей и таких морально-волевые качества, как мужество, смелость, решительность, инициативность, находчивость, сила воли, навыки коллективных действий, организованность, сознательная дисциплина, чувство дружбы и товарищества, привычка к порядку. Дети особенно восприимчивы к положительному примеру мамы или папы, поэтому необходимо совершенствовать методы здорового образа жизни, вовлекать родителей в активный процесс, чтобы полученные ими знания воплощались в работе по физическому воспитанию детей.
Педиатрами, педагогами, психологами доказано, что совместные занятия родителей с детьми приносят следующие положительные результаты:
- пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствует развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
- углубляют взаимосвязь родителей и детей;
- предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;
- позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствует всестороннему развитию ребенка.
Лучшее время для физических упражнений с детьми — дневное, через 1—2 часа после завтрака или сразу же после дневного сна. Если родители находят время для занятий с ребенком только вечером, то это надо делать не позднее чем за 1—2 часа до укладывания ребенка в постель. Однако в вечернее время работоспособность ребенка намного ниже.
Необходимо стремиться к тому, чтобы занятия физической культурой доставляли радость, поддерживали хорошее настроение, детей побуждали к самостоятельности. Быть в движении – значит укреплять здоровье. Двигаясь, ребёнок познаёт мир и себя, учится ориентироваться в детском коллективе и в жизни вообще. Активные движения повышают устойчивость организма к заболеваниям, а недостаток движения вызывает патологические изменения в
центральной нервной системе.
Естественно, не каждый из малышей станет чемпионом, но каждый обязательно должен вырасти крепким и здоровым. Когда люди говорят о счастье, они, прежде всего, желают друг другу здоровья. Так пусть дети будут здоровыми и счастливыми. А это значит, что здоровыми и счастливыми будем мы все.
Практическая часть.
Анализ работы ДОУ.
Основными задачами детского сада по физическому воспитанию дошкольников являются:
Охрана и укрепление здоровья детей
Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребёнка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств
Создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности
Воспитание потребности в здоровом образе жизни
Обеспечение физического и психического благополучия.
Большое внимание коллектив нашего детского сада уделяет физическому воспитанию детей, так как считает, что забота о здоровье детей должна быть –первоочередной. С этой целью внедряются в практику различные методики и подходы. Так, с 2006 года воспитатели детского сада внедрили метод ненасильственного воспитания детей при построении физического воспитания.
Успешное решение поставленных задач возможно лишь при условии комплексного использования всех средств физического воспитания: рациональный режим, питание, закаливание (в повседневной жизни; специальные меры закаливания) и движение (утренняя гимнастика, развивающие упражнения, спортивные игры, физкультурные занятия).
Причём, чтобы обеспечить воспитание здорового ребёнка, работа в нашем детском саду строится по нескольким направлениям:
Создание условий для физического развития и снижения заболеваемости детей
Повышение педагогического мастерства и деловой квалификации воспитателей детского сада
Комплексное решение физкультурно-оздоровитеьных задач в контакте с медицинскими работниками
Воспитание здорового ребёнка совместными усилиями детского сада и семьи.
Для полноценного физического развития детей, реализации потребности в движении в детском саду созданы определённые условия.
В группах созданы уголки физической культуры, где располагаются различные физические пособия, в том числе и для профилактики плоскостопия. В детском саду оборудован физкультурный зал для физкультурных занятий с разнообразным физкультурным оборудованием. Всё это повышает интерес малышей к физкультуре, увеличивает эффективность занятий, позволяет детям упражняться во всех видах основных движений в помещении.
На территории детского сада имеется спортивная площадка с «полосами препятствий» (рукоходы, дуги, мишени для попадания в цель, яма для прыжков в длину), гимнастическими стенкам, футбольными воротами.
В целях оздоровительной и лечебно-профилактической работы с детьми нами была разработана система профилактической и коррекционной работы
Система профилактической и коррекционной работы по оздоровлению дошкольников
Профилактика
Точечный массаж по методу Уманской
Комплексы упражнений по профилактике нарушений зрения во время занятий
Гимнастика с элементами хатха-йога
Комплексы по профилактике плоскостопия
Комплексы по профилактике нарушений осанки + сон без маек и подушек
Дыхательная гимнастика
Снятие умственной усталости во время занятий (релаксационные паузы, физкультминутки, массаж ушных раковин)
Прогулки + динамический час
Закаливание:
Сон без маек
Ходьба босиком
Чистка зубов и полоскание полости рта
Обширное умывание
Рижский метод закаливания (топтание по коврику с шипами, по влажной салфетке, смоченной в солевом растворе + полоскание полости рта йодно-солевым раствором или травяными настоями)
10. Оптимальный двигательный режим
Коррекция
Упражнения на коррекцию плоскостопия
Мероприятия на период повышенной заболеваемости гриппа и ОРЗ
Луковый напиток
Лук, чеснок
Полоскание полости рта чесночным настоем перед прогулкой (с 1.10 по 1.05)
Особое внимание в режиме дня мы уделяем проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости.
Закаливание будет эффективным только тогда, когда оно обеспечивается в течении всего времени пребывания ребёнка в детском саду. Поэтому мы соблюдаем:
Чёткую организацию теплового и воздушного режима помещения
Рациональную неперегревающую одежду детей
Соблюдение режима прогулок во все времена года
Занятия босиком утренней гимнастикой и физкультурой
Закаливание носоглотки чесночным раствором
Цель: профилактика и санация полости рта при ангинах, воспалительных процессах полости рта
Приготовление:
1 зубчик чеснока на 1 стакан воды.
Чеснок размять, залить охлаждённой кипячёной водой и настоять 1 час. Раствор использовать в течении 2-х часов после приготовления
Методические рекомендации:
Применять как лекарственное средство (известно со времён Гиппократа), которое очищает кровь, убивает болезнетворные микробы, как средство против ОРЗ, ОРВИ.
Полоскать горло, кому необходимо можно капать в нос.
Применять с 1 октября по 30 апреля ежедневно после занятий, перед выходом на прогулку.
Комплекс оздоровительных мероприятий
по возрастным группам
Группы раннего возраста
Приём детей в группе с обязательным осмотром, термометрией и выявлений жалоб родителей.
Утренняя гимнастика – 8.10
Точечный массаж в игровой форме
Постепенное обучение полосканию рта
Прогулка: дневная 10.00 – 11.10; вечерняя 17.30 – 18.30
Оптимальный двигательный режим
Перед прогулкой полоскание (приём внутрь 1ч.л.) чесночным настоем
«Чесночные» киндеры (с октября по апрель)
Фитонциды (лук, чеснок)
Луковый напиток во время обеда
Сон без маек и подушек
Гимнастика в кровати с дыхательными упражнениями после сна
Закаливание: хождение по коврику с шипами, по ребристой доске, пуговичному коврику, по полу босиком с элементами профилактики плоскостопия
2 младшая группа
Приём детей на улице (при температуре выше -15°)
Утренняя гимнастика в группе 8.15
Точечный массаж по методике Уманской до или после завтрака
Полоскание полости рта после завтрака, обеда, ужина. Постепенное обучение чистки зубов
Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения
Физкультурные занятия (в носках) + динамический час на прогулке 1 раз в неделю
Перед прогулкой полоскание полости рта чесночным настоем (с октября по апрель)
«Чесночные» киндеры
Фитонциды (лук, чеснок)
Луковый напиток перед обедом
Прогулки: дневная 10.30-11.40; вечерняя 17.45-18.30
Оптимальный двигательный режим
Сон без маек и подушек
Дыхательная гимнастика в кровати
Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы (с 3 квартала)
Закаливание: рижский метод закаливания
Элементы обширного умывания
После полдника полоскание полости рта отварами трав
Средняя группа
Приём детей на улице (при температуре до -15°)
Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику)
Точечный массаж по методике Уманской до завтрака с бальзамом «Звёздочка»
Чистка зубов после завтрака и полоскание полости рта после обеда
Физкультурные занятия в зале (в носках) + динамический час на прогулке 1 раз в неделю
Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения
Перед прогулкой полоскание полости рта чесночным настоем (с октября по апрель)
Чесночные «киндеры»
Фитонциды (лук, чеснок)
Луковый напиток во время обеда
Прогулки: дневная 10.15 – 11.50; вечерняя 17.30 – 18.30
Оптимальный двигательный режим
Сон без маек и подушек
Дыхательная гимнастика в кроватях
Закаливание: рижский метод
Обширное умывание, ходьба босиком
Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы
После полдника полоскание полости рта отварами трав
Старший дошкольный возраст
Приём детей на улице (при температуре до -15°-18°)
Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику)
Точечный массаж по методике Уманской до завтрака с бальзамом «Звёздочка»
Чистка зубов после завтрака и полоскание полости рта после обеда
Физкультурные занятия в зале (в носках) + динамический час на прогулке 1 раз в неделю
Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения, массаж ушных раковин
Перед прогулкой полоскание полости рта чесночным настоем (с октября по апрель)
Чесночные «киндеры»
Фитонциды (лук, чеснок)
Луковый напиток во время обеда
Прогулки: утренняя 7.00 – 8.00; дневная 10.45 – 12.10; вечерняя 17.45 – 18.30
Оптимальный двигательный режим
Сон без маек и подушек
Дыхательная гимнастика в кроватях
Закаливание: рижский метод
Обширное умывание, ходьба босиком
Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы
После полдника полоскание полости рта отварами трав
Рижский метод закаливания
На резиновый коврик с шипами, одетый в чехол, смоченный 10% раствором поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) ребёнок становится босиком и шагает на месте (начиная с 5-7 и до 16 сек). После этого ребёнок встаёт на сухой коврик и топает на нём в течение 15 сек. Затем водой из-под крана протереть руки, шею, лицо.
Начиная со средней группы, дети полощут рот йодно-солевым раствором (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли и 3-4 капли йода). Вода комнатной температуры.
Данный метод рекомендуется проводить после дневного сна или после проведения зарядки.
Некоторые приёмы закаливания
1. Обширное умывание.
Ребёнок должен:
Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.
Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз».
Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз».
Намочить обе ладошки и умыть лицо.
Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.
Примечание.
Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т.д.
2. Сон без маечек.
Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия.
При работе с детьми необходимо соблюдать основные принципы закаливания:
Осуществление закаливания при условии, что ребёнок здоров
Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства)
Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно от щадящих к более интенсивным) с расширением зон воздействия и увеличением времени проведения закаливания
Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю).
Нами введена тетрадь закаливания, где воспитатели ведут учёт закаливания детей, используя рекомендации врача (мед. отводы)
Безусловно, особое значение в воспитании здорово ребёнка придаётся развитию движений и физической культуре детей на физкультурных занятиях.
Причём, в каждом возрастном периоде физкультурные занятия имеют разную направленность:
Маленьким детям они должны доставлять удовольствие, научить их ориентироваться в пространстве, правильно работать с оборудованием, обучить приёмам элементарной страховки
В среднем возрасте – развить физические качества (прежде всего выносливость и силу)
В старших группах – сформировать потребность в движении, развивать двигательные способности и самостоятельность и т.д.
Поэтому мы пытаемся использовать разнообразные варианты проведения физкультурных занятий:
Занятия по традиционной схеме
Занятия, состоящие из набора подвижных игр большой, средней и малой интенсивности
Занятия-тренировки в основных видах движений
Ритмическая гимнастика
Занятия-соревнования, где дети в ходе различных эстафет двух команд выявляют победителей
Занятия-зачёты, во время которых дети сдают физкультурные нормативы
С целью создания интереса у детей к физическим упражнениям, привития любви к физкультуре инструктор по физическому воспитанию систематически организует спортивные мероприятия, как с детьми, так и с участием родителей.
Анкетирование.
Анкета для родителей
Уважаемые родители!
Для совершенствования физкультурно-оздоровительной работы в детском саду нам необходимы некоторые сведения
о видах оздо ровления ребенка дома.
Отнеситесь к заполнению анкеты вни мательно и серьезно,
ведь ее цель — укрепление здоровья вашего малыша.
1. Фамилия, имя, отчество ребенка.
2. Как часто болеет Ваш ребенок?
3. Что, на Ваш взгляд, является предрасполагающими факторами для возникновения заболевания у Вашего ребенка?
4. Закаливаете ли Вы ребенка дома?
5. Какие виды закаливания Вы считаете приемлемыми для Вашего малыша?
6. Какие виды семейного отдыха Вы предпочитаете?
7. Знаете ли Вы, как можно укрепить здоровье Вашего ребенка?
8. Может ли детский сад оказать помощь в укреплении здоровья Вашего ребенка?
9. Консультации, каких специалистов Вы бы хотели получить?
10. Готовы ли Вы сотрудничать с детским садом в вопросах укрепления здоровья Вашего ребенка? Спасибо!
Разработки материалов для родительского уголка. Консультации. Конспект родительского собрания по вопросам физического воспитания детей.
консультация № 1
Как заинтересовать ребенка занятиями
физкультурой
Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дети 3-го года жизни еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим занятия должны проходить в виде игры. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения. Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он уже умеет.
Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка развивается уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.
Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Кроме похвалы и поощрения, стимулом для детей может служить и убедительное объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой (чтобы он не был похож на неуклюжего медвежонка, чтобы его не перегнали другие дети и т. д.).
Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные игрушки и предметы, которые имеются в доме (мячи, обручи, круги, кегли, скакалки, кубики, а также санки, лыжи, надувные игрушки, качели, лесенки). Дети, которые лишены таких игрушек, имеют, естественно, меньший двигательный опыт, а потому и менее ловки и проворны, менее подвижны и смелы, у них замедленная реакция. Ребенку нужно предоставить возможность что-нибудь катать, бросать, брать предметы разных величин, формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться и т. п.
К сожалению, в современных квартирах нет условий для полноценного двигательного развития ребенка, поэтому родителям следует создать все необходимые условия на улице, покупать разнообразные игрушки, которые бы непосредственно побуждали детей двигаться. Часто в семье склонны приобретать очень дорогие, но совершенно бесполезные для здорового роста ребенка игрушки.
В связи с этим помните: чем лучше вы научите ребенка радоваться движению и пребыванию на природе, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни.
консультация № 2
Зарядка – это весело
Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!
Малыши обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и поступки взрослых, даже копируют выражение лица. Это можно с успехом использовать для развития у крохи вкуса к физической культуре. Предлагаемые упражнения не представляют для взрослого человека особой сложности. Если ваши движения поначалу будут не слишком изящны, не комплексуйте, и, поверьте, у вас все получится! А кроха, ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и быть оптимистом, это уже немало! Очень важен эмоциональный фон занятий. Учтите, что у малыша свои критерии в оценке любого дела: понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все получится», – значит, так оно и есть!
• В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите.
• Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений.
• Важно, чтобы каждое движение кроха выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения.
• Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.
• Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание крохи на другие занятия.
1. Начните с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку. Это не так легко! Зато у вас улучшаются координация движений и осанка, укрепляются мышцы брюшного пресса.
2. Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребенок учится группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок.
3. Так здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем кроха улучшает свою осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы избежать травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик.
4. Приятно, если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем мама! Выполняя эти незамысловатые движения, кроха разрабатывает плечевой пояс и улучшает координацию движений. Мамина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно делал замах, а не бросал самолет перед собой.
5. Мама и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы катаете, их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите за тем, чтобы малыш держал ножки прямыми. Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет упражнение на растяжку!
консультация № 3
Профилактика плоскостопия
Установлено, что двигательная активность детей раннего возраста находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия в раннем возрасте имеет особое значение. Эта работа обязательно должна проводиться родителями дома.
Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы, сосуды и нервы стоп. Обувь не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков на тонкой подошве. Высота каблука для детей раннего и дошкольного возраста должна быть 1,5 – 2 см.
Дети, страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблука обуви.
Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и резко повышающим функциональные возможности.
Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в занятия утренней гигиенической гимнастикой, использоваться на физкультурных занятиях, на прогулках, в подвижных играх.
Главное назначение корректирующих упражнений – активное бронирование стопы (положение стопы на наружном крае), укрепление всего связочно-мышечного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления организма ребенка. Нужно выработать жизненно необходимые
двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх.
Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы.
Упражнения для коррекции стопы
1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1–3 минут.
2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2–5 минут.
3. Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости.
4. Ходьба по палке.
5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой.
6. Катание обруча пальцами ног (поочередно) в течение 2–4 минут.
7. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул.
8. Медленные приседания на мяче, с опорой на стул или, балансируя разведенными в сторону руками.
9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.
10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1–3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой).
Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы.
Таким образом, здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом, включающим привычную двигательную активность, организацию физического воспитания и закаливания дома и в дошкольном учреждении.
Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, проводить закаливающие процедуры, практиковать прогулки, походы в лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде; в теплое время года ходить босиком по грунту, а закаленным – вплоть до бега по снегу; в зимний период года кататься на коньках и лыжах, организовывать подвижные игры.
консультация № 4
Закаливание детского организма
А вот что рекомендуют специалисты по части закаливания детей.
Пусть всегда будет солнце! Родители должны знать назубок: солнечный свет совершенно необходим для нормального развития ребенка. Возникающие при его недостатке нарушения естественного образования витамина Д в коже, расстройства фосфорно-кальциевого обмена приводят к заболеванию рахитом, ослаблению всего организма. Вместе с тем избыток солнечных лучей также неблагоприятно отражается на детском организме. Следовательно, рекомендации о разумном использовании облучений должны особенно тщательно выполняться по отношению к детям.
Ни в коем случае не допускайте слишком длительного пребывания детей под палящими лучами солнца. Во время прогулок и при солнечных ваннах голова ребенка должна быть всегда прикрыта легким светлым головным убором.
Детей, не достигших 1 года, нельзя подвергать облучению прямыми солнечными лучами. В этом возрасте гораздо полезнее закаливание рассеянным солнечным светом. Детям постарше после облучения рассеянным светом можно разрешить пребывание под прямыми лучами солнца.
Закаливание солнцем лучше всего проводить во время прогулок или спокойной игры детей в утренние часы. Следите за тем, чтобы ребенок не «обгорел». Первое время солнечные ванны малышу удобнее принимать в легкой одежде – белой панаме, светлой рубашке и трусах. Через 3–4 дня вместо рубашки наденьте майку, еще через несколько дней он может принимать процедуры голышом. Длительность первых сеансов 1–4 минуты (по 1 минуте на спине, животе, правом и левом боку). Затем каждые 2–3 дня прибавляйте по 1 минуте на каждую сторону тела. Таким образом, длительность солнечных ванн доводится для 3–4-летних детей до 12–15 минут, 5–6-летних – до 20–25 минут и для 5–7-летних – до 20–30 минут.
После солнечной ванны желательно сделать обливание или другую водную процедуру. Детям, как правило, достаточно принимать солнечную ванну 1 раз в день. И еще один узелок на память мамам и папам: во время закаливания солнцем постоянно следите за поведением ребенка. При появлении сердцебиения, головной боли, вялости закаливание прекратите и обратитесь за советом к врачу. Если же причин для беспокойства нет,
постарайтесь использовать любую возможность для облучения ребенка солнечным светом.
В осенне-зимний период для профилактики «светового голодания» у детей полезно использовать облучение от искусственных источников ультрафиолетовой радиации под наблюдением медицинского персонала.
А как закалять детей водой? Купание в открытых водоемах – самый лучший способ закаливания в летнюю пору. Начинать могут дети с 2–3-летнего возраста, но только после предварительного закаливания воздухом и водой.
Температура воды должна быть не менее 22–23 °С, воздуха 24–25 °С. Время пребывания в воде на первых порах составляет 3 минуты, а затем изо дня в день увеличивается до 6–8 минут. Купаться достаточно один раз в день. Лучшее время для этого: в средней полосе – от 11 до 12 часов, на юге – от 9 до 11 часов. Когда дети приобретут определенную закалку, купаться можно и при несколько меньшей температуре воздуха, но не ниже 18°С.
Постарайтесь побыстрее обучить своего ребенка азбуке плавания. Во избежание несчастных случаев, тщательно выбирайте место для купания. Самое подходящее – с чистым песчаным дном, пологим спуском, со спокойным течением воды.
Внимательно следите за поведением ребенка в воде. После купания его необходимо насухо обтереть, быстро одеть, поиграть с ним, чтобы он в движении согрелся, а потом следует отдохнуть в тени.
Не забывайте о том, что детям с ослабленным здоровьем или недавно перенесшим какое-либо заболевание купаться можно только с разрешения врача.
консультация № 5
Памятка для родителей
по оздоровлению детей
Физкультурно-оздоровительную деятельность с детьми третьего года жизни важно организовывать на положительном эмоциональном фоне.
Прежде всего, необходимо:
1. создавать эмоциональный комфорт: доброе отношение, ласковый тон.
2. Стимулировать желание заниматься двигательной деятельностью, обеспечивать достаточную страховку.
3. В условиях семьи рекомендуется использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:
• утреннюю гимнастику;
• хороводные игры-забавы;
• подвижные игры;
• спортивно-развлекательные игровые комплексы;
• гимнастику для глаз;
• элементы самомассажа;
• закаливающие процедуры (с учетом здоровья детей);
• ароматерапию, фитотерапию, витаминотерапию, аэроионотерапию (по назначению врача).
Литература:
Родительское собрание
«пропаганда здорового образа жизни в семье»
I. Организационный момент: социоигра “Будем знакомы”.
II. Деление на группы (по самоопределению родителей своего отношения к жизни):
-оптимисты,
-реалисты,
-пессимисты.
III. Работа в группах над вопросами:
1) Что такое здоровье?
По данным обследования только 5-7 % детей рождаются здоровыми, 2-3 % - имеют I группу здоровья. [1]
На первый взгляд, наши дети здоровые и нет причин волноваться. Но, что такое здоровье? Всемирная организация здравоохранения дает такое определение: ЗДОРОВЬЕ - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. [2]
2) Факторы, влияющие на состояние здоровья.
Причины или факторы, влияющие на состояние здоровья:
20 % - наследственность,
20 % - экология,
10 % - развитие здравоохранения,
50 % - образ жизни.
Так давайте же будем бороться за эти 50 %, чтоб это были проценты здорового образа жизни.
3) Что такое ЗОЖ?
ЗОЖ:
1. Рациональное питание.
2. Соблюдение режима.
3. Оптимальный двигательный режим.
4. Полноценный сон.
5. Здоровая гигиеническая среда.
6. Благоприятная психологическая атмосфера.
7. Закаливание.
На последнем из компонентов ЗОЖ мы сегодня остановимся и поговорим немного подробнее.
4) Что такое закаливание?
Это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малых дозах.
В результате закаливания организм приспосабливается к меняющимся условиям окружающей среды.
IV. Анализ анкет
1.
ЧБД (часто болеющие дети) – 9,
РБД (редко болеющие дети) – 11.
2.
Этот вопрос вызвал затруднение при ответе:
7 из 20 - не ответили.
6 - недостаточное физ.воспитание в семье,
7 - наследственность, предрасположенность.
3.
2 – знают,
4 - не знают,
14 - частично знакомы.
4.
9 - на все обращать внимание,
11 – выборочно.
(6 человек исключили “закаливающие мероприятия”).
5.
Мнения разделились.
6.
3 – знают,
14 - частично знают,
3 - не знают.
7.
Единогласно – “нужна”.
V. Факторы природы и их значение
Вы уже знаете, что для закаливания организма мы используем факторы природы - это вода, солнце, воздух и земля.
а) Вода - водные процедуры (обтирание, полоскание горла, обливание, купание, “моржевание”). Температурное раздражение кожи водой оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на нервную систему, кровообращение и дыхание.
б) Солнце - это мощный стимулирующий и закаливающий фактор. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже человека совершается ряд сложных процессов, в том числе образование витамина D. Солнечные лучи обладают бактерицидными свойствами, стимулируют деятельность нервной системы, повышают общий тонус, улучшают настроение и работоспособность. Но все это хорошо, если соблюдаются нормы и правила. (Кварцевание).
в) Самым доступным способом закаливания являются воздушные ванны, они доступны любому в любое время года. Воздушные ванны повышают обменные функции организма, укрепляют сосуды и нервы кожи, возбуждают работу нервной системы, улучшают работу сердца, повышают общий тонус организма.
г) Хождение босиком испокон веков использовалось для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждают пользу босохождения. Установлено, что на стопе человека при хождении босиком включается в работу 72 тысячи нервных окончаний, которые связаны с различными органами и системами организма.
При хождении босиком идет физическое воздействие на эти системы, осуществляется их массаж и, следовательно, стимуляция органов и систем.
В такт шагам ритмично меняется температура стопы, это стимулирует кровообращение, тренируется иммунная система, повышается способность организма противостоять воздействию на него холода. Постепенность - необходимое условие (хождение по ковру и полу, хождение по росе от ранней весны до поздней осени, хождение босиком по снегу).
д.) Рациональная одежда - один из факторов, влияющих на закаливание. Правильно, по погоде одетый ребенок, никогда не подвергнется перегреву или переохлаждению.
VI. “Справочное бюро здоровья”.
Допустим, что все вышесказанное используется и соблюдается, но наши дети все равно болеют. Так что же делать? Чтобы ответить на этот вопрос, мы открываем “Справочное бюро здоровья”.
Вопросы мы будем выуживать из “проруби здоровья”:
1. Ваш ребенок кашляет. Какими народными средствами Вы пользуетесь? Поделитесь с нами рецептами.
2. Какие народные средства используете, если у Вашего ребенка насморк?
3. Ребенок жалуется на боль в горле. Мы готовы выслушать Ваши рецепты.
4. Ваш ребенок поранился, какими народными средствами Вы воспользуетесь?
5. Ваш ребенок промочил ноги. Ваши действия и методы профилактики?
6. У Вашего ребенка поднялась температура. Чем Вы пользуетесь, чтобы снизить температуру?
VII. Музыкальная пауза - “Куда уходит детство”.
АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
(нужное подчеркнуть)
1. Часто ли болеет Ваш ребёнок?
совсем не болеет,
редко болеет,
часто болеет.
2. Причины болезни:
недостаточное физическое воспитание ребёнка в детском саду,
недостаточное физическое воспитание ребёнка в семье,
наследственность, предрасположенность.
3. Знаете ли Вы физические показатели, по которым можно следить за правильным развитием Вашего ребёнка?
да,
нет,
частично.
4. На что, на Ваш взгляд, должны семья и детский сад обращать особое внимание, заботясь о здоровье и физической культуре ребёнка?
соблюдение режима,
полноценный сон,
достаточное пребывание на свежем воздухе,
здоровая гигиеническая среда,
благоприятная психологическая атмосфера,
физические занятия,
закаливающие мероприятия.
5. Какие закаливающие процедуры наиболее приемлемы для Вашего ребёнка?
облегчённая форма одежды на прогулке,
облегчённая одежда в группе,
обливание ног водой контрастной температуры,
хождение босиком,
прогулка в любую погоду,
полоскание горла водой комнатной температуры.
6. Знаете ли Вы, как укреплять здоровье ребёнка?
да,
частично,
нет.
7. Нужна ли Вам помощь детского сада?
да,
частично,
нет.
Литература
1. Я. Бердыхова. Мама, папа, занимайтесь со мной. М: Физкультура и спорт, 1990;
2. Е.Н. Вавилова. Укрепление здоровья детей. Москва, Просвещение, 1986;
3. Н.Ф. Виноградова. Воспитателю о работе с семьей. Москва. Просвещение 1989;
4. И.И. Гребешкова. М: Медицина 1990 г. Ваш ребенок.
5. В. Михайлов, А. Палько. Выбираем здоровье! Москва, Молодая гвардия 1985;
6. Ю.Ф. Зиановский. К здоровью без лекарств. Москва, Советский спорт 1990;
7. А.Ф. Островская. Педагогические ситуации в семейном воспитании. Москва, Просвещение, 1998;
8. В.И. Теленчи. Гигиенические основы воспитания детей. Москва, Просвещение. 1987;
9. Ф.В. Тонкова-Ямпольская, Т.Я. Черток. Ради здоровья детей. М; Просвещение, 1985;
10. Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. Теория и методика Ф.В. и спорта. Москва 2000;
11. А.Г. Хриповская. Мир детства. Москва, Педагогика, 1988.