Будь умным!


У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.net

Закрепить передачу и обработку мяча

Работа добавлена на сайт samzan.net:

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 25.11.2024

План-конспект учебно-тренировочного занятия по футболу для группы НП-2 №3

Задачи УТЗ: 1.Закрепить передачу и обработку мяча.

                       2.Совершенствование ведения мяча в различных направлениях

                       3. Совершенствовать технику ударов по не подвижному мячу

Место проведения: СОШ№18       

Дата проведения: 29.11.13г

Время проведения: 10:00-11:30

Инвентарь: футбольные мячи, фишки, манишки.

Подготовил: Воронцов Ю.А.     

                  

Содержание

Доз-ка

ОМУ

I

Подготовительная часть

21мин

1. Построение, сообщение задач занятия.

2.Разминка:

-ходьба на носках,

-на пятках,

-на внутренней стороне стопы,

-на внешней стороне стопы,

-легкий бег,

-бег с высоким подниманием бедра,

-бег с захлестом голени

-бег скрестным шагом,

-бег приставным шагом правым, левым боком.

-бег спиной вперед.

3.ОРУ на месте:

1. И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4 круговые вращения головой вправо,

5-8-вращения влево.

2. И.п. стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4- круг. вращения плеч. суставе вперед,

5-8-круг. вращения назад.

3. И.п. О.С.

1-4- 4круг.вращения прямыми руками вперед,

-5-8  то же назад.

4. И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4- круг.вращения туловищем вправо,

-5-8- то же влево.

5. И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс

1-наклон вперед

2-наклон вправо

3-наклон назад

4-наклон влево

6. И.п. О.С.

1-выпад вперед на правую

2-И.п.

3-выпад вперед на левую

4-И.п.

7. И.п. О.С.

1-сед на правую

2-И.п.

3-сед на левую

4-И.п.

2 мин.

10 мин.

2×20 м

2×20 м

2×10м

2×10м

2×20м

2×20м

2×20м

2×10м

2×10м

9 мин.

6-8 пов.

6-8 пов.

6-8 пов.

6-8 пов.

6-8 пов.

6-8 пов.

6-8 пов.

руки на пояс

руки за голову

спина прямая

держать осанку

колено поднимать на 90гр.

с макс. частотой

руки в стороны

 

руки на пояс

Руки на пояс

Амплитуда максимальная

Локти не сгибать

Ноги не сгибать, выполнять с максимальной амплитудой

Наклон как можно глубже.

Руки на впереди стоящую ногу.

II

Основная часть

I.Закреплять навыки передачи и  обработки мяча.

Передача мяча в парах

1.Остановка мяча стопой передача внутренней стороной стопы.

2.Остановка левой ногой передача правой.

3.Передача в одно касание левой и правой ногой.

II.Совершенствовать ведения мяча в различных направлениях.

1.Ведение мяча передача

мяча партнеру, партнер возвращает мяч обработать и нанести удар по воротам.

2.Ведение мяча, используя дриблинг(финт) нанести удар по воротам.

III.Совершенствовать технику ударов по не подвижному мячу.

Удары по неподвижному мячу с разбега на силу, технику и точность, с различных расстояний.

Двухсторонняя игра.

50 мин

9 мин

3 мин

3 мин

3мин

30 мин

5-6 повт.

5-6 повт.

5 мин

20 мин

Передачи делать правой и левой ногой, внутренней и внешней стороной стопы.

Стараемся отдавать мяч под удобную ногу

Ведение мяча внешней и внутренней стороной стопы.

Ведение мяча внешней и внутренней стороной стопы.

Наносим удар серединой подъема или внутренней стороной стопы.

Игра производится в два касания.

III

Заключительная часть

7мин

Медленный бег, ходьба.

Подведение итогов занятия

5 мин.

2 мин

Следить за правильным дыханием




1. комарики кружатся в легком танце
2. тематичних наук Київ ~ 2000 Дисертацією є рукопис
3. Курсовая работа- Возникновение и исторические этапы развития прокуратуры в России
4. Штат Аляска
5. Рик Риордан Перси Джексон и Лабиринт смерти
6. тема хозяйствования основанная на рыночном механизме саморегулирования и управления экономической жизнью
7. тактическими картами и планами пожаротушения под руководством капитана и включать следующие действия- обн
8. Тема Глава б тв 1 Т Социология ~
9. Реферат на тему Кроманьонский Человек
10. Компетенция и правовые акты Президента РФ
11. Жемчужинка город Новосибирск Знания и идеи сообщаемые детям какими бы то ни было науками должны ор
12. Theme-rdquo;I cn~t dncerdquo; p.
13. тема стадий уголовного процесса
14. Реферат- Битва при Бородино
15. Рак легкого Центральный из главного долевого или сегментарного бронха эндобронхиальный эндо и экзоф
16. Тема- Общественное производство и экономические отношенияПроцесс непрерывно повторяющегося хозяйственного
17. КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА ЗАЩИЩЕНА С ОЦЕНКОЙ РУКОВОДИТЕЛЬ
18. 20 року Прокурор посада найменування органу прізвище ініціал
19. (Very) Brief History of the English Lnguge
20. Реферат- Воспитание мальчиков