Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
Подписываем
Конспект урока по физической культуре
(3 класс)
Задачи урока:
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, гимнастическая скамейка.
Выполнил: студент 4курса факультета физической культуры
Рыбаков В.С.
|
|
Частные задачи |
Содержание |
Дозировка |
Организационно методические указания |
|
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я |
Организовать занимающихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач. |
1)
|
1-2 минуты |
Построение в одну шеренгу. Повторение строевых команд. |
|
Способствовать поддержанию правильной осанки. Подготовить мышцы, суставы рук и ног к основной части урока. |
2) Комплекс ОРУ: В ходьбе:
1-2 рывковые движения рук назад 3-4 то же, но левая вверх, правая вниз
В беге:
|
10 минут |
ОРУ выполняется по кругу. Дистанция 2 метра. При ходьбе спина прямая, ноги в коленях суставах не сгибать Спина прямая, колени не сгибать. Руки прямые. Спина должна быть прямая. Руки на пояс. Спина должна быть прямая, колени должны подниматься выше уровня таза. Руки на пояс. Выпрыгивать вверх с максимальным усилием. |
|
|
Восстановить ССС и Дыхательную систему для предстоящей работы. |
3) Упражнение на восстановление дыхания. 1-2 руки дугами поднимаются вверх - делается вдох 3-4 руки опускаются вниз – делается выдох. |
1 минута |
Упражнение выполняется медленно, движения плавные. |
|
|
О С Н О В Н А Я |
Обучать технике переворота боком. Воспитывать смелость. |
Рассказ, объяснение и показ: Перевороты "колесом" выполняются махом одной ноги и толчком другой без фазы полета, с равномерной последовательной опорой каждой рукой и ногой.
|
12 минут |
Показ не менее 3 раз. Создать представление о акробатическом элементе. Рассказать правила безопасности. Махи выполнять медленно, быстро и очень быстро. Вперед не наклоняться. Стоять прямо, не сгибаться и не прогибаться, смотреть на кисти рук. Разбить учащихся на пары для выполнения следующего упражнения. Это упражнение выполняется у стены, с поддержкой товарища. |
|
Совершенствование техники прыжков на скакалке. |
|
25 раз 15 раз 15 раз 8 раз |
Ученики располагаются так, чтобы не мешать друг другу. |
|
|
Способствовать развитию быстроты, пространственной координации. |
Салочки «Чай-чай-выручай»
|
7 минут |
Примечания к игре: Нельзя забегать за границы игровой зоны. При большом количестве игроков можно сделать несколько водящих. |
|
|
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я |
Восстановить ССС и дыхательную систему. |
|
5 минут |
Построить в одну шеренгу. Итог занятия, объективная оценка занимающимся. |